스크립트
00:00:00Los videojuegos tienen trucos. Arriba, arriba, abajo, abajo, y de repente tienes 30 vidas extra.
00:00:05Bueno, tras seis décadas en este planeta, he descubierto que la vida también tiene sus trucos.
00:00:10Es solo que nadie te da la lista. Así que hice una.
00:00:15He escrito siete libros sobre comportamiento humano, criado a tres hijos, seguido casado tres décadas
00:00:20y cometido, siendo conservadores, 10 000 errores.
00:00:24Lo que sobrevivió son 30 trucos en cinco niveles. Cómo decidir, cómo tratar a la gente, cómo hacer las cosas,
00:00:32cómo trabajar y cómo vivir. Uno exige evitar a tus parientes y, el más importante, un vaso.
00:00:39Empecemos el juego.
00:00:40Una nota rápida antes de empezar: hablo de mucho en este video, así que puse los 30 trucos en una sola página
00:00:47que puedes descargar gratis. El enlace está abajo.
00:00:51Nivel uno: decisiones. Truco número uno: toma tus decisiones pensando en un martes cualquiera, no en un sábado de fantasía.
00:00:59Cuando elijas casa, trabajo, ciudad o cualquier cosa grande, no lo elijas por su mejor día.
00:01:05Oye, esa casa tiene una zona social increíble que usarás cuatro veces al año.
00:01:09Ese trabajo incluye una conferencia glamorosa en Lisboa.
00:01:12Suena genial, pero ¿cómo se sentirá el trayecto al trabajo un martes?
00:01:17¿Qué estarás haciendo realmente en el trabajo a las 2:30 de la tarde un martes?
00:01:22¿Qué se sentirá cocinar en esa cocina un martes cualquiera por la noche?
00:01:27Cuando dejé de trabajar en la Casa Blanca para trabajar por mi cuenta, este fue el criterio que usé.
00:01:32Claro, renunciaría a unos pocos días al año de emoción extrema, pero 51 de 52 martes serían mejores.
00:01:40Truco dos.
00:01:41Para decisiones reversibles, decide rápido.
00:01:43No pases tres semanas torturándote por algo que puedes deshacer en tres minutos.
00:01:47Algunas decisiones son puertas de un solo sentido.
00:01:50Una vez que cruzas, no hay un regreso fácil.
00:01:53Esas merecen tiempo y cuidado.
00:01:55Pero la mayoría de las decisiones son puertas de doble sentido.
00:01:58Toma la clase.
00:01:59Vé a la cita.
00:01:59Acepta el trabajo breve.
00:02:00Si no funciona, vuelve a cruzar.
00:02:03Guarda tus dudas para las decisiones que realmente lo merezcan.
00:02:07Número tres.
00:02:08Pregúntate: ¿qué me haría cambiar de opinión?
00:02:11Si tu respuesta es "nada", no estás pensando.
00:02:14Estás defendiéndote.
00:02:15Antes de empezar un proyecto importante, aceptar un trabajo o mudarte a una ciudad, busca a alguien inteligente que crea que es una pésima idea.
00:02:23No tienes que hacerle caso, pero sí tienes que escucharlo.
00:02:26Número cuatro.
00:02:27Antes de decidir qué hacer, pregunta qué pasa si no haces nada.
00:02:33La inacción también es una decisión, y tiene consecuencias.
00:02:36Pero algunos problemas desaparecen cuando dejas de alimentarlos.
00:02:39Algunos conflictos se resuelven solos.
00:02:41Algunas oportunidades se aclaran con el tiempo.
00:02:44Por eso, en ciertas situaciones, el mejor consejo no es: "no te quedes ahí, haz algo".
00:02:49Es: "no hagas nada".
00:02:51"Quédate ahí".
00:02:52Número cinco.
00:02:52Haz muchas apuestas pequeñas.
00:02:54Asume riesgos cuyo lado positivo pueda cambiarte la vida y cuyo lado negativo no la arruine.
00:03:00Lanza ese proyecto personal.
00:03:01Envía el artículo.
00:03:02Asiste a la conferencia.
00:03:03Prueba la idea a pequeña escala.
00:03:05No siempre encuentras algo grande dando un solo salto heroico.
00:03:09A veces lo encuentras a través de un conjunto de pequeños experimentos.
00:03:13Casi toda la vida consiste en intentar tiros a gol.
00:03:16Y número seis: juzga las decisiones por cómo las tomaste, no solo por cómo salieron.
00:03:22Una decisión inteligente puede dar un mal resultado.
00:03:25Una decisión tonta puede tener suerte.
00:03:27Así que no dejes que un buen resultado te convenza de que tu proceso fue brillante.
00:03:32Y no dejes que un mal resultado te convenza de que tu proceso estuvo mal.
00:03:36Pregúntate: ¿usé la información disponible?
00:03:38¿Consideré alternativas?
00:03:40¿Y entendí los riesgos?
00:03:42No controlas el universo, pero sí controlas la decisión.
00:03:45Nivel uno completado.
00:03:47El nivel dos trata sobre las personas.
00:03:49Y empieza con el error que más he cometido en la vida.
00:03:53Siete.
00:03:54Antes de resolver el problema de alguien, pregunta qué quiere de ti.
00:03:58Consejo, ayuda o simplemente compañía.
00:04:01No todos los problemas que alguien te cuenta son una invitación a resolverlos.
00:04:05Sí, a veces quieren una respuesta.
00:04:07Pero muchas veces, solo quieren que los escuchen.
00:04:12Así que, antes de ponerte en modo superhéroe resuelve-problemas, pregunta.
00:04:17Número ocho: asume incompetencia antes que malicia.
00:04:21Lo que parece hostilidad suele ser distracción, desorganización o alguien teniendo un pésimo día.
00:04:27Sí, sí, sí.
00:04:28Hay gente desagradable con malas intenciones, sin duda.
00:04:31Pero en el mundo hay menos enemigos y más gente abrumada de lo que pensamos.
00:04:35Así que empieza con la explicación más generosa.
00:04:39Siempre puedes cambiarla si las pruebas cambian.
00:04:42Número nueve: fíjate en quién te hace preguntas.
00:04:45La curiosidad es un indicador subestimado para la amistad, el romance y la colaboración.
00:04:50Así que presta atención a quién siente curiosidad genuina por ti.
00:04:55Y presta aún más atención a quién nunca la siente.
00:04:58Número diez: no lleves la cuenta en las relaciones que quieras conservar.
00:05:04Yo llamé la última vez.
00:05:05Yo pagué la cena.
00:05:06Yo la ayudé a mudarse.
00:05:07Él todavía no me ha dado las gracias.
00:05:08Cuidado.
00:05:09La generosidad deja de ser generosidad cuando llevas una hoja de cálculo.
00:05:14Las relaciones sólidas se vuelven recíprocas con el tiempo, pero no siempre son iguales en cada momento.
00:05:21Número once: crea una infraestructura para la amistad.
00:05:25"Oye, a ver cuándo nos vemos".
00:05:27Así es como la gente va desapareciendo de tu vida.
00:05:30Así que haz planes recurrentes con la gente que te importa.
00:05:33Una cena mensual, un paseo el sábado por la mañana, una llamada fija.
00:05:36Tengo una reunión habitual con seis buenos amigos donde comemos, bebemos y nos damos consejos.
00:05:41Sin una fecha fija, me temo que nos veríamos dos veces al año y pasaríamos la mitad de la noche diciendo:
00:05:48"Oigan, deberíamos hacer esto más seguido".
00:05:49Y cuando quieras ver a alguien, haz una invitación específica.
00:05:54"Tomemos una cerveza el jueves a las seis" le gana a "hay que juntarnos".
00:05:58Uno es un plan.
00:06:00El otro es una despedida en cámara lenta.
00:06:03Número doce: elimina a la gente tóxica.
00:06:07Si alguien te menosprecia, te hace daño o envenena tu vida constantemente, aléjalo de ti.
00:06:14Lamentablemente, esto incluye a los familiares.
00:06:17Compartir ADN no le da derecho a nadie a tratarte mal.
00:06:20Tomar distancia no siempre es cruel.
00:06:22A veces, tomar distancia es un acto de sabiduría.
00:06:26Bien, respira hondo.
00:06:28El nivel tres es más ligero.
00:06:30Trata sobre hacer las cosas de verdad.
00:06:32Nivel tres: productividad.
00:06:34Número trece: define qué es estar listo antes de empezar.
00:06:37De lo contrario, cada proyecto se convierte silenciosamente en una tarea infinita.
00:06:41¿Cómo se verá terminado?
00:06:43Decide eso primero.
00:06:44Y cuando estés cerca del final, aprende de Lorne Michaels, el creador de Saturday Night Live.
00:06:51Una vez dijo: "No salimos al aire porque estemos listos.
00:06:55Salimos al aire porque son las 11:30".
00:06:58Muchas veces, cuando escribo algo o trabajo en un discurso o video, solo me digo: "Amigo, son las 11:30".
00:07:05Número catorce: haz que el primer paso sea vergonzosamente pequeño.
00:07:10No escribas el libro.
00:07:12Escribe tres oraciones.
00:07:13No te pongas en forma.
00:07:14Pon tus tenis al lado de la puerta.
00:07:16No organices toda la casa.
00:07:17Limpia un solo cajón.
00:07:19El tamaño del primer paso y las probabilidades de darlo son inversamente proporcionales.
00:07:23Haz que el primer paso sea tan pequeño que te dé vergüenza no darlo.
00:07:29Quince: deja que sea fácil.
00:07:33La dificultad no es prueba de virtud.
00:07:36Usa el pollo rostizado.
00:07:38Escucha el audiolibro.
00:07:40Compra las verduras ya cortadas.
00:07:41Toma el atajo cuando el atajo realmente funcione.
00:07:44En algún momento del camino asimilamos la idea de que si algo no es atrocesmente difícil, no cuenta.
00:07:51Eso solo es dolor autoinfligido con un complejo de superioridad.
00:07:56Número dieciséis: prepara esta noche tu primer paso de mañana.
00:08:00Haz que empezar sea tan fácil que tu yo de la mañana, en quien, seamos sinceros, no puedes confiar, no tenga casi nada que decidir.
00:08:08Abre el documento.
00:08:09Deja lista la ropa de correr.
00:08:10Pon esa tarea desagradable en tu calendario con día, hora y lugar.
00:08:14Hace unas semanas, programé “limpiar el cajón superior de la cómoda” para un miércoles a las 2:30.
00:08:20Y a las dos y media de ese miércoles, abrí ese cajón y saqué unos 47 calcetines desparejados.
00:08:26Estaba muy orgulloso de mí mismo.
00:08:27La fuerza de voluntad suele fallar.
00:08:30Las citas agendadas se suelen cumplir.
00:08:33Número diecisiete: ten una lista de “pendientes de otros”.
00:08:36Esto lo aprendí del libro Organize con eficacia de David Allen.
00:08:38Solemos ser bastante buenos registrando lo que tenemos que hacer, pero mucho peores rastreando lo que otros nos deben.
00:08:44La propuesta que alguien está revisando.
00:08:46El documento que alguien prometió enviar.
00:08:48La respuesta que necesitas antes de poder avanzar.
00:08:51Apunta todo eso en un solo lugar.
00:08:53De lo contrario, tu cerebro intentará recordarlo constantemente, casi siempre a las tres de la mañana.
00:08:58Número dieciocho: trata el estar siempre ocupado como una advertencia, no como un símbolo de estatus.
00:09:04Cuando le pregunto a alguien: “Oye, ¿cómo estás?”
00:09:06Y me responde: “Uf, estoy ocupadísimo”.
00:09:08Empiezo a sospechar.
00:09:10A veces estar ocupado significa que tu vida está llena, pero a veces significa que te niegas a tomar decisiones.
00:09:15Estás ignorando prioridades o simplemente alimentando tu propio ego.
00:09:19Cuando todo se sienta urgente, deja de añadir: resta, cancela algo, rechaza algo,
00:09:27deja espacio libre para dar un paseo, leer un libro raro o tener una conversación inesperada,
00:09:31o simplemente para pasar 15 minutos mirando por la ventana.
00:09:34No cada casilla del calendario tiene que producir algo.
00:09:37Esa es la mecánica para hacer las cosas, pero la mayoría de nosotros no lo hace solo.
00:09:42Nivel cuatro: trabajo.
00:09:44Diecinueve: envía el correo de resumen.
00:09:47Tras una reunión importante, envía una breve nota:
00:09:50Esto es lo que decidimos.
00:09:51Esto es lo que hará cada uno.
00:09:53Esta es la fecha de entrega.
00:09:54Esto ayuda a los demás,
00:09:56pero también te ayuda a ti, porque plasmar una conversación por escrito te obliga a entender
00:10:02qué ocurrió realmente.
00:10:03La IA puede ayudarte a organizar esa nota, pero no dejes que haga todo el pensamiento.
00:10:08El acto de pensar es parte del beneficio.
00:10:11Número veinte: hazle la vida más fácil a tu jefe.
00:10:15Aquí hay una lección aplicable a cualquier trabajo:
00:10:18los jefes dividen a los empleados en dos categorías:
00:10:21la gente que me hace la vida más difícil y la gente que me hace la vida más fácil.
00:10:26Especialmente al principio de tu carrera, asegúrate de estar en la segunda categoría.
00:10:31Entiende lo que tu jefe intenta conseguir.
00:10:33Ayúdale a lograr sus objetivos.
00:10:35Quítale tareas útiles de encima.
00:10:37Así es como te vuelves indispensable.
00:10:39Número veintiuno: pregunta por el plazo límite y luego por el plazo límite real.
00:10:44¿Para cuándo lo necesitas y cuándo se va a usar de verdad?
00:10:48Son dos preguntas muy diferentes.
00:10:51Una respuesta podría ser “el viernes”.
00:10:53La otra podría ser “para la junta directiva de aquí a tres jueves”.
00:10:57Los plazos importan,
00:10:59pero los plazos falsos crean trabajo e histeria innecesarios.
00:11:03Una vez que entiendas eso, harás el trabajo en el momento adecuado y, tan importante como eso, no impondrás plazos innecesarios a los demás.
00:11:13Número veintidós: empieza por la petición y propone una recomendación.
00:11:17No empieces un correo con siete párrafos de rodeos.
00:11:22Dile a la gente lo que necesitas.
00:11:24Y si le llevas un problema a alguien, intenta traer también una solución propuesta.
00:11:30El diagnóstico es útil;
00:11:31la receta es esencial.
00:11:33En lugar de “esto no funciona”, prueba con “esto no funciona, creo que la causa es esta y recomiendo que hagamos esto otro”.
00:11:41Número veintitrés: sé bueno en algo valioso que todos los demás evitan.
00:11:46La hoja de cálculo que nadie quiere asumir.
00:11:48La presentación que nadie quiere hacer.
00:11:50La conversación difícil que todos esquivan.
00:11:53Las habilidades desatendidas tienen muy poca competencia, porque todos pelean por el terreno glamuroso.
00:11:59Pero el terreno desatendido está ahí, sin defensa.
00:12:02Y número veinticuatro, para cualquiera que lidere a otros: no seas el jefe que tuviste.
00:12:07Sé el jefe que habrías querido tener.
00:12:09Recuerda lo que hacían tus peores jefes y haz todo lo contrario.
00:12:13Luego recuerda lo que necesitabas desesperadamente de ellos y nunca tuviste,
00:12:16ya sea claridad, ánimo, comentarios honestos o una segunda oportunidad.
00:12:20Ahora, ve y ofrécele eso a alguien más.
00:12:23Nivel cuatro, listo.
00:12:24Solo queda un nivel.
00:12:26Es donde todo esto cobra sentido de verdad o no lo hace.
00:12:30Y el truco que guardé para el final te está esperando al terminar.
00:12:34Veinticinco: diseña tu entorno en función de tu comportamiento.
00:12:38Guarda las cosas donde las usas, no donde se supone que deberían ir.
00:12:42Pon la medicina cerca de la cafetera si la tomas con el desayuno.
00:12:45Pon el libro sobre la almohada si quieres leer antes de dormir.
00:12:48Y adopta la duplicación estratégica.
00:12:51Dos cargadores.
00:12:52Dos paraguas.
00:12:53Seis pares de gafas de lectura.
00:12:55La redundancia le gana a la autodisciplina.
00:12:57Número veintiséis: gasta dinero en eliminar un sufrimiento recurrente antes de comprar un placer ocasional.
00:13:04Cambia ese colchón terrible antes de reservar una fin de semana de lujo.
00:13:07Sustituye los zapatos que te duelen.
00:13:09Compra ese segundo monitor que te facilita la jornada laboral.
00:13:13Paga para eliminar las molestias habituales.
00:13:15El fin de semana en Antigua dura tres días.
00:13:17El colchón lo usas todas las noches del año.
00:13:20Número veintisiete: crea tradiciones a propósito.
00:13:23Cenas los domingos.
00:13:24Desayunos de cumpleaños.
00:13:26La misma foto absurda en cada Acción de Gracias.
00:13:29Los rituales convierten el paso del tiempo en una vida memorable.
00:13:33En mi casa celebramos el Año Nuevo haciendo algo llamado “pudin de la suerte”.
00:13:37La tradición empezó hace más de 20 años casi por casualidad.
00:13:40Ahora ha adquirido la importancia de un rito sagrado.
00:13:45No esperes a que las tradiciones surjan solas.
00:13:47Constrúyelas.
00:13:48Número veintiocho: deja de intentar ser normal.
00:13:52Ser normal está saturado.
00:13:53La conformidad es aburrida.
00:13:55Toda la gente interesante que conozco lo es precisamente en los puntos donde dejaron de preguntarse:
00:13:59“¿Esto es normal?”
00:14:01Y empezaron a preguntarse: “¿Esto es adecuado para mí?”
00:14:04Las partes de ti que no encajan pueden ser las que más vale la pena conservar.
00:14:09Número veintinueve: compite contigo mismo, no con otra persona.
00:14:14La comparación social es un juego amañado.
00:14:16Comparas el exterior de los demás con tu interior.
00:14:19Su victoria seleccionada minuciosamente o su perfil perfecto con toda tu vida caótica,
00:14:25desordenada y sin editar.
00:14:27Así que cambia de oponente.
00:14:30¿Fui mejor hoy que ayer?
00:14:31¿Se me da mejor esto que hace seis meses?
00:14:34¿Manejé esa situación con más sabiduría que antes?
00:14:37No aspires a ganar una medalla olímpica en la disciplina de otra persona.
00:14:42Busca superar tu marca personal.
00:14:45Y el truco final, número treinta: evita el sufrimiento innecesario, acepta el sufrimiento necesario.
00:14:51Usa el pollo asado.
00:14:53Toma el atajo cuando funcione.
00:14:55Elimina las complicaciones que no demuestran nada.
00:14:56No esperes que el éxito, el amor, la creatividad o una vida con sentido no te cuesten nada.
00:15:01Cualquier cosa que valga la pena requerirá esfuerzo, incomodidad, críticas, incertidumbre y sacrificio.
00:15:07Y mucho.
00:15:08Cuando te encuentres con esos costes, no asumas automáticamente que estás haciendo algo mal.
00:15:12Puede que simplemente estés pagando el precio de entrada.
00:15:16Elimina el sufrimiento que no te aporta nada, acepta el sufrimiento que te acerca a algo
00:15:22significativo.
00:15:23Así que aquí están: treinta trucos para la vida.
00:15:24Elige tareas sencillas para los martes, ofrece amistad e infraestructura, sé bueno en algo que los demás eviten, crea tradiciones
00:15:30y aprende qué dificultades eliminar y cuáles aceptar.
00:15:33Pero los trucos solo funcionan si los aplicas.
00:15:36Así que no intentes los treinta.
00:15:38Elige dos.
00:15:38Uno que le quite complicaciones a tu vida y otro al que te hayas estado resistiendo.
00:15:42Aplica ambos esta semana.
00:15:44Y como estoy seguro de que me he dejado alguno, dime:
00:15:46¿Cuál es ese truco de vida que tuviste que aprender?
00:15:49Déjalo en los comentarios.
00:15:50Leo absolutamente todos, y esa sección de comentarios puede acabar siendo más útil que este vídeo.
00:15:55Una vez más, si quieres la lista completa en un solo lugar, los treinta trucos están en esa plantilla de una página.
00:16:01Es gratis.
00:16:01El enlace está abajo.
00:16:03Y es mucho más fácil que rebobinar este vídeo.
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