00:00:00皆さんは 第一印象で
00:00:03自分では気づかないミスをしています
00:00:04そして そのミスが起こると
00:00:05存在が薄くなるのではなく
00:00:07「誤った形」で記憶に残ってしまうのです
00:00:10第一印象が悪いせいで
00:00:12その後の交流を すべて誤解の訂正に費やすことになります
00:00:15私の名前はヴィン 国際的な基調講演家で
00:00:17コミュニケーションコーチをしています
00:00:18この10年間 多くの人に出会い
00:00:21あることに気づきました
00:00:24脳が初対面の相手を
00:00:26判断するのにかかる時間は
00:00:28わずか10分の1秒です
00:00:29相手が言葉を発する前に
00:00:31脳はその人がどんな人物か 決めてしまいます
00:00:34誰かがあなたに会う時を 想像してください
00:00:36無意識のうちに
00:00:38どんな第一印象を与えていますか？
00:00:40これから 5つの構成要素が
00:00:42それぞれどう見えるか 順番に説明し
00:00:44改善するための具体的な行動を教えます
00:00:47これはネットワーク作りだけでなく
00:00:49誰かと初めて会う
00:00:51あらゆる場面に当てはまります
00:00:52要素その1：部屋への入り方
00:00:55多くの人は部屋に入ると まず最初に
00:00:58人以外の「見るもの」を探してしまいます
00:01:01スマホを見たり 天井を見たり
00:01:03相手以外のあらゆる場所を見ます
00:01:06脳は無意識に 自分を小さく見せようとし
00:01:08体をすぼめた 閉鎖的な姿勢をとらせます
00:01:12しかし これは周囲に何を伝えているでしょうか？
00:01:14自分に自信がないという合図です
00:01:17自分はその場にふさわしくないと考え
00:01:19格下の存在であると示してしまいます
00:01:21一言も発していないのに
00:01:23人々はすでにそう判断しています
00:01:25それが真実かどうかにかかわらずです
00:01:27では どう修正すべきか？
00:01:29私はこれを「ドアウェイ・リセット」と呼んでいます
00:01:31これは昔 演劇のコーチから
00:01:32教わった手法です
00:01:34彼は言いました 「ヴィン 姿勢は言葉よりも先に
00:01:36お前の自己紹介を済ませてしまうんだ」
00:01:38ですから ドアの枠を
00:01:39くぐろうとするたびに 姿勢を整えてください
00:01:43新しい部屋に入るということは
00:01:44新しい印象を作るということだからです
00:01:46私はドアをくぐる時はいつでも
00:01:49これを意識するようにしています
00:01:51皆さんの心にも 留めておいてほしいのです
00:01:53どんなドアを通る時も その前に
00:01:56姿勢をリセットしてください
00:01:58背筋を伸ばし 肩の力を抜いて後ろへ
00:02:01頭のてっぺんを 糸で
00:02:03高く吊り上げられているイメージです
00:02:04それから部屋に入ります
00:02:05このわずかな変化だけで
00:02:07自信があるように見えるだけでなく
00:02:09自己紹介や話し方までもが
00:02:11より自信に満ちたものに聞こえます
00:02:13体は声とつながっており
00:02:15声もまた 体とつながっているからです
00:02:17これで入室は完了です
00:02:18しかし 次のミスはたいてい
00:02:20出会って最初の10秒以内に起こります
00:02:22それは人間関係を左右するほど重要です
00:02:24要素その2：相手の名前を覚える
00:02:27これは誰にでも起こることです
00:02:28よくあるのは こんな状況です
00:02:31「よお ヴィン 元気か？」
00:02:34「調子はどうだ ヴィン？」
00:02:35「会えて嬉しいよ」
00:02:35「最高だよ ヴィン」
00:02:37「相棒 会えて良かったよ」
00:02:40「あー アンディ アンディ！」
00:02:42「おい 助けてくれ」
00:02:43「あいつの名前を忘れちまった」
00:02:44「助けてくれよ」
00:02:45「任せろ」
00:02:46「やあ アンディだ」
00:02:48「よろしくな」
00:02:49「君の名前は？」
00:02:51「彼に紹介してもらおうかな」
00:02:52「大学の時 いつもやってくれてたからさ」
00:02:55「ああ くそ…」
00:02:58「お前が誰だか さっぱり分からんよ」
00:03:01ああ こういう状況は最悪ですね
00:03:04本当に困ります
00:03:05さて 一般的によく言われる
00:03:06アドバイスはこうです
00:03:08「名前を覚えたいなら
00:03:10会話の最初の1分間に
00:03:12相手の名前を繰り返すといい」
00:03:13それが記憶を助けると
00:03:14確かに効果はありますが
00:03:15かなり自然にやる必要があります
00:03:16でないと こんな風になってしまいます
00:03:18「クレイグ よろしく クレイグ」
00:03:19「最近はどうだい クレイグ？」
00:03:20「クレイグ 調子はどう？」
00:03:21「クレイグ…」 これでは不気味ですよね
00:03:24これ以上の戦略が必要です
00:03:26私が実践している方法を教えましょう
00:03:28あまり語られることのない方法です
00:03:30このテクニックを使って
00:03:31ワークショップの生徒たちの名前を覚え
00:03:34何年も前に会った人の名前も思い出せます
00:03:37非常に強力な手法で
00:03:38「名前連想法」といいます
00:03:41名前を聞いたらすぐに
00:03:42その名前に何かを関連付けて
00:03:45覚えやすくするのです
00:03:46身体的な特徴でもいいし
00:03:48その人の性格でも構いません
00:03:50韻を踏んだり 誇張したり
00:03:54脳が引っかかりやすいものを選びます
00:03:56馬鹿げたものや 鮮明なもの
00:03:58突飛な連想であればあるほど
00:04:00名前は覚えやすくなります
00:04:02例えば マイケルという男性に会い
00:04:04真っ先に気づいたのが
00:04:05腕が私の頭ほども太いことだったら
00:04:08すぐにこう考えます
00:04:09「ヴィン型の力こぶを持つ 巨大マイケル」
00:04:13頭の中で 彼の腕に小さな私の顔が並んでいるのを想像します
00:04:16奇妙な光景ですが
00:04:17これで「巨大マイケル」を覚えられます
00:04:19他にも サラという人に会い
00:04:22彼女がいつもニコニコしていたら
00:04:24私の脳内では「スマイリー・サラ」になります
00:04:26もう一つ例を挙げましょう
00:04:27今このスタジオにいる
00:04:28クレイグの名前を覚えるなら
00:04:30彼はいつもカメラの後ろにいるので
00:04:32「カメラ・キャメルのクレイグ」と呼びます
00:04:36なぜキャメル（ラクダ）かって？
00:04:37彼は水を飲まないからです
00:04:38水は飲まずに ビールばかり飲んでいる
00:04:41やっぱり名前を変えましょう
00:04:42「アル中クレイグ」にします
00:04:44ほら これでクレイグの名前は忘れません
00:04:46彼の名前をアルコールと結びつけたからです
00:04:50冗談はさておき やっていることは分かりますね？
00:04:52強い関連性を持たせるほど
00:04:55身体的特徴や 言葉遊び
00:04:57あるいはその組み合わせによって
00:05:00名前を思い出しやすくなります
00:05:03このテクニックを2、3回使えば
00:05:05名前は記憶にしっかり刻まれます
00:05:08ただし やってはいけないことがあります
00:05:10「鼻デカ・バリー」にそのあだ名を教えてはいけません
00:05:14こうした表現のいくつかは
00:05:17公に口にするには不適切です
00:05:19これは あくまで自分自身の頭の中にある
00:05:21個人的な整理システムなのです
00:05:23先ほど言ったように
00:05:24誇張が鮮明なほど 結びつきが強まり
00:05:28より記憶に残るからです
00:05:29秘密にしておきましょう
00:05:30なぜ 相手の名前を覚えるのに
00:05:32これほど労力をかけるのでしょうか？
00:05:34それは 本人の名前こそが
00:05:35世界で最も心地よい響きだからです
00:05:37名前を呼ぶことは 注意を払っている証拠であり
00:05:39相手を尊重していると伝え
00:05:41想像以上に深い絆を築くことができます
00:05:42自己紹介から20分後
00:05:43一度しか名乗っていないのに
00:05:45名前を呼んでもらえたら
00:05:47自分を認めてもらえたと感じませんか？
00:05:49特別な気分になりますよね
00:05:50さて 名前は覚えました
00:05:52会話も始まりました
00:05:54しかし 実際に口を開いたとき
00:05:55多くの人が失敗してしまうのです
00:05:57要素その3：声の使い方
00:06:00良い第一印象を作ろうとするとき
00:06:03真っ先に思い浮かぶのは何ですか？
00:06:05おそらく 外見でしょう
00:06:07服装 髪型 眼鏡 靴などですよね？
00:06:09これは「視覚的イメージ」です
00:06:12しかし 誰も教えてくれないことがあります
00:06:13素晴らしい第一印象は 2つの要素でできています
00:06:16「視覚的イメージ」と 「聴覚的イメージ」です
00:06:18多くの人は 視覚的イメージばかり気にします
00:06:22どう見えるか ボディ言語や
00:06:24服装などについてです
00:06:25しかし 聴覚的イメージ
00:06:26つまり「どう聞こえるか」を考える人は稀です
00:06:27驚くべきことがあります
00:06:29視覚的イメージは お金で買えます
00:06:31高級な時計も
00:06:32眼鏡も 素敵なシャツも買えます
00:06:34しかし 聴覚的イメージは買えません
00:06:35優れた対話能力は
00:06:37自ら磨き上げるしかないのです
00:06:40朝 外出する前の20分間を
00:06:42身なりを整えるために使う人は多いでしょう
00:06:44ほとんどの人は 外出前の20分間を
00:06:46身だしなみを整えるために費やします
00:06:48しかし 最後に「声の印象」を良くするために
00:06:5120分を費やしたのは いつですか？
00:06:53視覚的なイメージが強くても
00:06:54口を開いて
00:06:56声の印象を露わにした瞬間に
00:06:58人々は勝手に判断を下します
00:07:00あなたの権威のレベルや
00:07:01ステータス 信頼性
00:07:03そして信頼できる人物かどうか
00:07:05どれほど親しみやすいかまで
00:07:06これらすべては 口を開いて
00:07:08声の印象が伝わった瞬間に決まるのです
00:07:10では あなたの声の印象は 無意識のうちに
00:07:13あなたについて何を語っているでしょうか？
00:07:14「わかった でも具体的に
00:07:16どうやって改善すればいいの？」と思うでしょう
00:07:18最初のステップは ネットで見つけた
00:07:20ありきたりな会話術を
00:07:22自分に当てはめてみて
00:07:24上達するのを期待することではありません
00:07:26いいえ そんなことはしないでください
00:07:27最初のステップは「自己認識」です
00:07:29なぜこれが第一歩なのでしょうか？
00:07:31それは 自分のコミュニケーションにおける
00:07:32盲点を特定できれば
00:07:34自分に最適な行動の変化を
00:07:37適用できるからです
00:07:39単なるコツではありません
00:07:40適当なコツからは 適当な結果しか得られません
00:07:42これからお勧めすることは
00:07:44ほとんどの人がやらないでしょう
00:07:46しかし これを実践する上位5%の人には
00:07:49不快に感じられるはずです
00:07:50不快なのは よくわかっています
00:07:52それでも 勇気を出して取り組めば
00:07:54会話の仕方が 永遠に変わるでしょう
00:07:56準備はいいですか？
00:07:57カメラに向かって話す自分を 録画することです
00:08:01「ヴィン 怖いよ やりたくない」と言うでしょうが
00:08:04いいから やってみてください
00:08:05話している時の自分を
00:08:08他人が見ているのと同じように見る必要があります
00:08:09そうしなければ 別の視点から
00:08:11自分自身を見ることはできません
00:08:12あなたは自分を客観視できていません
00:08:13なぜなら 常に自分の目のレンズを
00:08:15通して自分を見ているからです
00:08:16これは 外部のレンズから自分を見る機会です
00:08:20これが自己認識を高める助けになります
00:08:22スマホのカメラアプリを開いてください
00:08:25三脚やテーブルにスマホを置きます
00:08:27アウトカメラを使いましょう
00:08:28録画中に自分の姿が見えないようにするためです
00:08:30見えていると 自意識過剰になってしまいます
00:08:31録画ボタンを押して 話し始めてください
00:08:34台本なしでなければなりません
00:08:36「台本なしで何を話せばいいの？」という方に
00:08:38簡単な解決策があります
00:08:40AIを使って
00:08:425つから10つの質問を出してもらってください
00:08:45内省を促し
00:08:47自分自身をより深く知るための質問です
00:08:49このビデオの内容を
00:08:51人生に役立つものにしましょう
00:08:54非機能的な行動が明らかになるだけでなく
00:08:56一人の人間としての自分を
00:08:58より深く掘り下げる助けにもなります
00:09:01ここで非常に重要な情報があります
00:09:02あなたが録画するこのビデオは
00:09:04少なくとも5分から10分は必要です
00:09:06なぜでしょうか？
00:09:07現在のあなたの会話スタイルの
00:09:09大きなサンプルサイズが必要だからです
00:09:11そうすることで
00:09:12非機能的な行動をすべて洗い出せます
00:09:14録画し終えたら そのまま放置してください
00:09:16すぐに見ないでください
00:09:1724時間は放置しましょう
00:09:18私たちは自分に厳しすぎるので
00:09:20すぐに見返してしまうと
00:09:21残りのプロセスを効果的に
00:09:23進めることができなくなります
00:09:24自分自身に対して
00:09:25「ああ 自分の見た目が嫌いだ」
00:09:26「声が気に入らない」と思ってしまうからです
00:09:2824時間は置いておきましょう
00:09:29距離を置くのです
00:09:31そして24時間後 ビデオを手にすれば
00:09:33それは完璧な教材になります
00:09:35あなたの視覚的イメージと
00:09:38声のイメージを深く分析するためのものです
00:09:39ここでプロセスのすべてを
00:09:41説明する時間はありませんが
00:09:42無料のガイドを作成しました
00:09:443部構成のビデオコースで
00:09:46まさにこれを実践するためのものです
00:09:48自分が取り組むべき
00:09:50非機能的な行動を
00:09:52正確に特定する方法を知りたければ
00:09:54概要欄のリンクをクリックして
00:09:55無料のトレーニングを受けて
00:09:57意識を高めてください
00:09:58画面上のQRコードをスキャンしてもいいですよ
00:10:00完全に無料です
00:10:01プロセスを完了するのに
00:10:0345分もかからないでしょう
00:10:04この点は強調しておかなければなりません
00:10:06視覚的イメージに注力するのもいいですが
00:10:09それはパズルの50%に過ぎません
00:10:13素晴らしい視覚的イメージに加えて
00:10:15声のイメージもマスターしてください
00:10:17そうすれば
00:10:18常に最高の第一印象を与えられるようになります
00:10:21コンポーネント4 「何を話すか」
00:10:23あなたは存在感を持って部屋に入り
00:10:24相手の名前を覚え
00:10:26力強い声のイメージで現れました
00:10:28次は 多くの人が間違える部分です
00:10:31素晴らしい第一印象を与えるには
00:10:33相手を感心させればいいと思われがちですが
00:10:35そうではありません
00:10:35多くの人は会話中 こう考えています
00:10:37「次に何を言おう？」
00:10:38「自分の声はどう聞こえてる？」
00:10:39「自分は好かれてるかな？」
00:10:40自分、自分、自分ばかりです
00:10:42注意が自分に向いた瞬間
00:10:44その場に集中できなくなります
00:10:45あなたが会ったことのある人で
00:10:47心に深く残っている人や
00:10:48素晴らしい印象を残した人を思い出してください
00:10:49その人は 何か違うことをしていませんでしたか？
00:10:53話すよりも 聞くことに徹していませんでしたか？
00:10:56そのやり取りを思い出してみてください
00:10:57こうした人々は 常に細部に気を配り
00:11:00会話の糸口を見つけ出し
00:11:02あなたという人間を深く知ろうとします
00:11:04言い換えれば あなたに興味を持っているのです
00:11:06常に自分にスポットライトを当てたりしません
00:11:10私にはフォンという友人がいて
00:11:11誰もが彼のそばにいたがります
00:11:14フォン もしこれを見ていたら
00:11:15やったな ブラザー
00:11:16私のYouTube動画に登場したぞ
00:11:18光栄に思えよ
00:11:20さて フォンの何がすごいかというと
00:11:22人々が彼を慕う理由は
00:11:23皆さんが想像するような理由ではありません
00:11:26彼はそれほどカリスマ性があるわけではなく
00:11:27声が大きくもなく 面白いわけでもありません
00:11:30ああ フォン お前はそんなに面白くないぞ
00:11:32でも 彼が何に長けているかわかりますか？
00:11:33彼は「聞くこと」が驚くほど上手なのです
00:11:35どんな会話においても
00:11:36彼は的確な質問を投げかける方法を知っています
00:11:39表面的な会話の奥にある
00:11:41深い部分を掘り下げるのが上手いのです
00:11:43だから 誰もが彼を愛しています
00:11:44私よりも好かれているくらいです
00:11:45私には言わない秘密も 彼には打ち明けます
00:11:48私はいつも「なぜだろう？」と思っていました
00:11:50しかし 彼には秘密の力があったのです
00:11:51ここにいるヴィン君は
00:11:52常に「自分が一番興味深い人」になろうとしていました
00:11:55フォンは「他人に興味を持つ」ことの
00:11:57重要性を学んでいたのです
00:12:00ですから 他人に気づける人になりましょう
00:12:03言葉の裏にあるものに 耳を傾けられる人になりましょう
00:12:06相手の世界や 大切にしていること
00:12:08取り組んでいること 情熱 夢を聞いてください
00:12:12何を望んでいるのかを
00:12:13人は「自分を本当に見てくれている」と感じた瞬間
00:12:16会話の質が変わります
00:12:18それは単なる「ネットワーキング」ではなく
00:12:20「心のつながり」に変わるのです
00:12:22誰もが注目を集めようとしている中で
00:12:25あなたは注目を「与える」側になるのです
00:12:28私が何を言いたいかというと
00:12:29もう少しフォンのように ヴィンを少なめにということです
00:12:33そして 最後のコンポーネントに移ります
00:12:35これまでやってきたことはすべて
00:12:37この最後を正しく行わなければ 色あせてしまいます
00:12:40コンポーネント5 「その後の24時間の行動」
00:12:44これは 良い第一印象を
00:12:47「一生続く印象」に変えるためのアクションです
00:12:49新しい誰かと会ってから24時間以内に
00:12:51フォローアップのメッセージを送ってください
00:12:52LinkedInでありきたりな定型文を送るのでも
00:12:56Instagramのフォローでもなく 個別のメッセージです
00:12:58凝ったものである必要はありません
00:13:00ただ 内容を具体的にするだけです
00:13:02例えば イベントである人に会ったとしましょう
00:13:04その会話の中で
00:13:05今のあなたはフォンのように聞き上手なので
00:13:08会話の糸口を広げ
00:13:10その人が運動を習慣化しようと
00:13:11奮闘していることを知りました
00:13:12運動の話をしている時に 彼らの目が輝き
00:13:14運動の話をしている時に
00:13:15相手の目が輝くのを見た一方で
00:13:18「でも 継続するのが」
00:13:21「本当に大変なんだ」と言った時に
00:13:22相手の目が少し曇るのも見逃しません
00:13:24あなたも同じ悩みを持っているので
00:13:26そこに共感が生まれます
00:13:28それが二人の絆になったのです
00:13:30もしフォローアップを送るなら
00:13:31このような内容にするべきです
00:13:33「昨夜はお会いできて嬉しかったです」
00:13:35「ジムに通い続けることについて」
00:13:37「二人で話をしましたよね」
00:13:38「私に刺激をくれる人がいるんです」
00:13:40「ユージーンという人なのですが」
00:13:41「彼のおかげでフィットネスの目標を達成できました」
00:13:43「あなたも彼をフォローしてみてください」
00:13:45「きっと目標達成の助けになるはずです」
00:13:46「それから…」
00:13:47「次に会う時までには お互いに」
00:13:49「バスケットボール級の力こぶができてますよ」
00:13:52「昨夜は本当に楽しい時間でした」
00:13:54「また近いうちにお会いしましょう」
00:13:56それだけです
00:13:57売り込みも 要求もありません
00:13:58何かを得ようとしているわけではないのです
00:14:00ただ相手を気にかけていること
00:14:03その場に集中していたこと
00:14:04そして昨夜の会話が
00:14:06楽しかったことを伝えたいだけです
00:14:07これには一つの目的があります
00:14:08見返りを求めない素敵なメッセージを
00:14:10送った後は 好奇心を持ってください
00:14:14どうすればその人が人生の目標を
00:14:16達成する手助けができるか考えるのです
00:14:18いきなり自分の要求を突きつけ
00:14:21「ところで 私は代理店をやってまして」
00:14:22「これをお手伝いしましょうか？」などと言う代わりに
00:14:24何かをお願いする前に
00:14:27まず与えるのです
00:14:29これは現代では非常に稀な資質です
00:14:32フォローアップを送れば
00:14:34相手から返信が来るかもしれません
00:14:35その次には こう伝えてみてください
00:14:37「フィットネスの目標達成のために」
00:14:40「何かお手伝いできることがあれば」
00:14:42「いつでも喜んで協力しますよ」
00:14:44先に誰かを助ける時
00:14:47心理学に根ざした法則が働きます
00:14:51それは「返報性の法則」と呼ばれます
00:14:53見返りを求めずに何かを与えられた時
00:14:55それがどんなに小さなことでも
00:14:58心のこもったメッセージや紹介であっても
00:15:00脳は自然とお返しをしたいと思うのです
00:15:02こう思うかもしれません
00:15:03「ヴィン それって操作じゃないのか？」
00:15:05ええ もちろんそうです
00:15:08最初からそれが私の計画だと
00:15:11気づきませんでしたか？
00:15:13悪いことをするのが このチャンネルの目的です
00:15:14冗談です 冗談ですよ
00:15:15私は悪人ではないので
00:15:16最後まで冗談を突き通せませんね
00:15:18これは悪いことではありません
00:15:19操作でもありません
00:15:21ただの人間の脳の仕組みなのです
00:15:23受け取ったものを返したくなる性質です
00:15:26メッセージを送り 相手を助ける際
00:15:28「ちなみに」
00:15:29「助けてあげたんだから 私の相談にも」
00:15:31「乗ってくれるよね？」なんて言いません
00:15:33そんなことは言わなくていいのです
00:15:34自然に起こることだからです
00:15:36あなたが誠実であり
00:15:38ただ助けようとしていると伝われば 相手は大切にされていると感じます
00:15:41交流会で昨夜会った他の10人とは
00:15:44違う存在として記憶に残るのです
00:15:46そうなれば 相手はあなたをネットワークに
00:15:48仲間に入れたいと思うようになります
00:15:50質の高い人間関係を築くための
00:15:52唯一の方法は 最初に会った夜に
00:15:55質の高い「聴く力」を発揮することです
00:15:59取引のような関係ではなく
00:16:00相手が「自分を見てくれている」
00:16:02「話を聴き 理解してくれている」
00:16:03そして「大切にされている」と感じさせることです
00:16:05誠実な繋がりから関係を始めてみてください
00:16:07そうすれば何が起こるか 自分の目で確かめてください
00:16:10お礼なら後でいいですよ
00:16:11強い第一印象を与えたいなら
00:16:13概要欄のリンクをクリックして
00:16:15自己認識の全プロセスを学んでください
00:16:17視覚的に自分が何をしているか
00:16:19無意識の癖に気づけるようになります
00:16:20無意識に出している音や
00:16:23言わなくてもいいような発言についてもです
00:16:25概要欄にある無料の
00:16:273パートのビデオコースをチェックするか
00:16:29ここにあるQRコードをスキャンしてください
00:16:31では 次の動画でお会いしましょう