Diário de Turnê: Austrália, Cervejas e Chris Hemsworth.

CChris Williamson
정신 건강경영/리더십자격증/평생교육

Transcript

00:00:00- A única razão, a única razão para ganhar o jogo
00:00:04é ficar livre dele.
00:00:05- Desculpe, James, lembro-me do meu primeiro acordo de helicóptero.
00:00:09- Shows gratuitos em três cidades em quatro dias.
00:00:12E ainda estou a preparar o show.
00:00:14Depois, vamos ver o Chris Hemsworth.
00:00:15- A vida em turnê é difícil, cara.
00:00:17A vida em turnê é muito difícil.
00:00:18- E bem nessa hora, como podem ver, 7h30 era o horário de encontro.
00:00:24Temos um aeroporto para ir, uma turnê para seguir.
00:00:26Sem Dean, sem Alex, sem Chris.
00:00:28Isso só mostra que eles não se importam.
00:00:31- Pare com isso.
00:00:36- Isto é adorável.
00:00:42Adelaide é legal.
00:00:43Adelaide, estou dentro de ti.
00:00:46- Adelaide tem mais restaurantes,
00:00:47tampas de pão do que qualquer outra cidade australiana.
00:00:57- Não sei o que fazer com as minhas mãos.
00:00:59Acho que estamos sem Newtonic hoje,
00:01:03o que é um caso de uso fantástico para as bolsas de foco.
00:01:05- Cheguei a Adelaide sem Newtonic.
00:01:07- Bem, o que fizeste?
00:01:09- Mudei, mudei muito, mudei muito esta noite.
00:01:11Só queria ver se isto funciona melhor.
00:01:13Show similar, ordem diferente, coisas novas entrando, coisas antigas saindo.
00:01:16Mais vale fazê-lo à frente de mil pessoas.
00:01:17Por que não? Sabes, faz todo o sentido.
00:01:19- Bem, sempre que fazes um evento,
00:01:21ganhas um feeling das coisas, mas pensas:
00:01:22ah, aquilo correu melhor do que eu pensava.
00:01:23Ah, aquilo correu pior do que eu pensava.
00:01:25Por isso, estás sempre a corrigir o curso.
00:01:27- Há um princípio que é o núcleo
00:01:29do show ao vivo do Chris.
00:01:30E é um princípio que ficará
00:01:32com as pessoas por muito tempo.
00:01:33- O princípio és tu?
00:01:37- Não, não, não.
00:01:37Para mim, eu só apareço, suavizo a multidão,
00:01:40faço as pessoas rir.
00:01:41- Tu suavizas toda a gente no...
00:01:43- Olha, as pessoas gastaram um pouco de dinheiro para ver o Chris.
00:01:46Elas recebem o valor do seu dinheiro antes dele aparecer.
00:01:47É só isso que estou a dizer.
00:01:48(a rir)
00:01:51- Temos três shows em três cidades em quatro dias.
00:01:53Temos dias de viagem entre cada um deles.
00:01:55Depois, vamos ver o Chris Hemsworth.
00:01:56(música animada)
00:01:59- Então, o show mudou novamente em relação às duas primeiras noites.
00:02:05Esta é a terceira noite.
00:02:06Portanto, do ponto de vista de produção,
00:02:08só precisamos de garantir que estamos
00:02:09no lugar certo, na hora certa.
00:02:11O que capturamos esta noite é um formato diferente.
00:02:14Por isso, é como começar de novo.
00:02:15(música animada)
00:02:25(público aplaudindo)
00:02:29- É uma pergunta antiga, certo?
00:02:31Tipo, quanto devo queimar a vela dos dois lados
00:02:34em vez de otimizar para o longo prazo?
00:02:36Mas eu acho que podes fazer as duas coisas.
00:02:37Acho que podes oscilar, não de um hedonismo absoluto.
00:02:40Certo, não precisas de ser o James Smith de 2016.
00:02:43Mas podes fazer, ok.
00:02:45Vou dizer sim a mais aventuras.
00:02:47Todas as aventuras e as coisas que vais fazer,
00:02:49não precisam necessariamente de ser más para a tua saúde, certo?
00:02:51Podes fazer coisas que realmente te façam sentir
00:02:53mais regulado e expandam a tua capacidade de desfrutar a vida.
00:02:56Se não mais nada, não te vais arrepender da pausa
00:02:59porque ela vai ensinar-te a lição muito importante
00:03:02do que é não estar sempre a trabalhar.
00:03:04Aliás, esta é a primeira vez esta noite
00:03:06que é um show completamente novo.
00:03:08As mesmas lições, a mesma tese central,
00:03:10mas um show completamente novo
00:03:11daquele que fiz nas duas últimas noites.
00:03:13Então vocês vão ver algo fresco.
00:03:14(música animada)
00:03:23(multidão a conversar)
00:03:26Sou o exemplo perfeito da dúvida autodestrutiva.
00:03:43Sou apenas cronicamente incerto.
00:03:47Estou a fazer isto bem?
00:03:48Isto está correto?
00:03:50As pessoas importam-se?
00:03:51Devo continuar?
00:03:54(multidão a conversar)
00:03:57As pessoas devem perseguir um objetivo
00:04:00que provavelmente está além do seu alcance?
00:04:02Quero dizer, essa coisa de apontar para as estrelas
00:04:04e se falhares, vais aterrar na lua?
00:04:07Tenho a sensação de que se tentares constantemente
00:04:11viver no que chamam de lacuna, não o ganho,
00:04:14como o quão longe estás de onde queres estar
00:04:16em oposição ao quão longe já chegaste,
00:04:18não acho que seja a maneira ideal de te motivar.
00:04:21Portanto, quando se trata de se devemos definir objetivos
00:04:25que são maiores do que aqueles que podemos alcançar,
00:04:28podes fazê-lo por um tempo,
00:04:29eventualmente vais ficar sem combustível.
00:04:31Vais saber, oh droga, isto não me motiva
00:04:34a ir fazer a coisa mais.
00:04:36Sim, é colocar as minhas miras incrivelmente altas,
00:04:39mas, pelo menos na minha experiência,
00:04:41os meus amigos que definiram as suas miras
00:04:42a um nível onde realmente se permitem
00:04:44celebrar quando isso acontece,
00:04:47a motivação deles continua.
00:04:49Certo, podes colocar um ideal.
00:04:52Tu comparas-te com o ideal.
00:04:55Tu achas-te carente.
00:04:57Depois chegas ao ideal e moves-o novamente.
00:05:02Essa não é a maneira de te motivar.
00:05:05Sim, é como chegas deste poste para aquele poste
00:05:07para o próximo quando estás a correr uma maratona,
00:05:10mas se tivesses apenas um treinador desportivo
00:05:12que identificasse quando te lixaste,
00:05:15não acho que fosses particularmente motivado.
00:05:17Não acho que esta seja a maneira como os objetivos
00:05:19deveriam funcionar também.
00:05:20Então, podes definir objetivos irrealistas e insanamente altos?
00:05:24Sim, podes.
00:05:25Mas eventualmente vais ter de sentir que chegas
00:05:29ou senão estarás permanentemente a viver
00:05:30num tipo de miséria bem-sucedida?
00:05:34E isso não soa muito divertido,
00:05:36por isso aconselharia contra isso.
00:05:37Tudo bem, Adelaide, muito obrigado por esta noite.
00:05:39Vocês são demais.
00:05:41Amo todos vocês.
00:05:43É a primeira vez que estive aqui
00:05:44e mal posso esperar para voltar.
00:05:45Então, eu e o James, boa noite.
00:05:47(público aplaudindo)
00:05:49- Acho que provavelmente podias apenas tornar
00:05:52o todo mais curto.
00:05:54- Mudaste muito.
00:05:54Quero dizer, provavelmente não.
00:05:57Podes mudá-lo.
00:05:58- Sim, muitas mudanças, obviamente,
00:06:00da noite passada para esta noite.
00:06:03- Preferiste o início?
00:06:04- Difícil de dizer.
00:06:06Eu definitivamente, acho que o início é bom
00:06:11e o fim, se eu cortar um pouco, é bom
00:06:14porque há um pouco mais,
00:06:16é um pouco mais de elevação.
00:06:17Acho que o que preciso de fazer
00:06:18é atirar mais alguns veganos por aí.
00:06:21Tipo, ainda é muito sombrio e sério.
00:06:23(música animada)
00:06:28Tudo bem, acho que consegui.
00:06:30Acho que percebi o que preciso de mudar.
00:06:33Tudo bem, aterrámos em Perth.
00:06:38Temos 18 horas aqui.
00:06:39♪ Bem, triste é mais doce e delicado ♪
00:06:43♪ Do que costumava ser esta brisa moribunda ♪
00:06:47♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:06:50♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:06:53♪ Mantive-me quieto até à longa viagem para casa ♪
00:06:56♪ Estou deixado seguro e perto das janelas ♪
00:06:59♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:07:02- A vida em turnê é difícil, cara.
00:07:03A vida em turnê é muito difícil.
00:07:04- Daiquiri de manga congelado ou uma piña colada.
00:07:06Bem, bem, bem, bem, bem, cuidado.
00:07:10Agora é uma festa, ok.
00:07:13- Sabes uma coisa?
00:07:14Tenho 16 e já não sinto como se estivesse,
00:07:16só ter uma pequena aposta.
00:07:17Precisamos de mais oito imediatamente, o mais rápido possível.
00:07:24- Oh sim, saúde.
00:07:25- Podemos esperar agora?
00:07:27(música animada)
00:07:29♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:07:32♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:07:35♪ Mantive-me quieto até à longa viagem para casa ♪
00:07:38♪ Estou deixado seguro e perto das janelas ♪
00:07:42♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:07:45♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:07:48- Certifica-te que fizeste a tua cabeça.
00:07:51♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:07:54♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:07:57♪ Tenho um mau pressentimento sobre isto ♪
00:08:01- Olá.
00:08:05- Ei, como estás?
00:08:06- Como estamos?
00:08:07- Bem, obrigado.
00:08:08- Porra, ei, isto está mesmo, mesmo em cima de mim.
00:08:10Dois, dois, ei, ei, ei, um, dois, três, quatro, cinco, seis.
00:08:15Então vi este canal chamado "Comedy Without Errors"
00:08:18e nele ele fala sobre a arte do microfone e este grande bit,
00:08:21todo este vídeo que ele faz sobre a arte do microfone.
00:08:23Ele fala sobre quanto mais relaxado seguras o microfone,
00:08:26mais relaxado estás como artista.
00:08:29Notei ontem à noite que houve um ponto
00:08:30onde eu estava a agarrar esta coisa com força mortal.
00:08:32É tipo, ei, ei, ei, porque não nos acalmamos?
00:08:36E depois podemos, sim, exatamente,
00:08:38indo para o Texas pelo big exit blog.
00:08:40♪ Você pode sair daqui ♪
00:08:41- Cara, isso está muito bom.
00:08:43Muito bom!
00:08:44♪ Sim, sim, puxa aí, enrola, enrola ♪
00:08:50Irreal.
00:08:55Eu encontrei muita dúvida sobre mim mesmo?
00:09:02E o que eu fiz para superar isso?
00:09:04Sim?
00:09:05Existe essa ideia de Mark Manson
00:09:06chamada dismorfia de identidade.
00:09:07Eu nomeei, ele inventou, eu nomeei.
00:09:10O que era a parte importante.
00:09:11Ele diz que a identidade fica um a dois anos atrás da realidade.
00:09:13É tipo olhar no espelho como alguém que era gordo
00:09:17tendo perdido peso
00:09:17e ainda ver a pessoa gorda no espelho.
00:09:19Eu acho que a identidade fica um a dois anos atrás da realidade
00:09:22da mesma forma.
00:09:23Para mim, só agora estou sendo a pessoa
00:09:26que foi ao podcast do Joe Rogan pela primeira vez.
00:09:29Como alguém que participou quatro vezes
00:09:30e chegou a número oito do mundo
00:09:33nas paradas do Spotify no ano passado.
00:09:34E daqui a dois anos, vou pensar,
00:09:36ah, sou o número oito do mundo.
00:09:37A outra coisa a se considerar é que demorou tanto
00:09:41o que é quase uma indicação de quão,
00:09:43quão grande tem sido minha dúvida sobre mim mesmo.
00:09:45Tipo, existe uma dose tão irracional
00:09:48de compensação disso
00:09:50para que eu sinta que consegui.
00:09:52Então, se você é o tipo de pessoa
00:09:53que vem a esses tipos de eventos,
00:09:55você é atencioso, reflexivo, introspectivo.
00:09:57De novo, tipo, o conselho inteiro é tipo,
00:10:00seja gentil consigo mesmo, tente ser paciente consigo mesmo.
00:10:02Dê-se espaço, continue seguindo,
00:10:04mas continue num ritmo que seja sustentável.
00:10:07Tipo, é isso.
00:10:07Essa é a resposta para tudo até agora.
00:10:09Sim.
00:10:10Este é o James.
00:10:11Diga oi, James.
00:10:12- Como é que é?
00:10:15- Só se prepare.
00:10:18Ei, como está o G?
00:10:19- Muito do show desta noite, sabe, eu mudei.
00:10:25Esta é a primeira vez que faço este show.
00:10:26Você fez um show diferente em Sydney, em Melbourne,
00:10:28em Adelaide e agora esta noite também.
00:10:30Estou tentando ajustar apropriadamente.
00:10:33Mas na verdade, o que estou dizendo às pessoas é
00:10:35quero que tentem terminar alguns mundos.
00:10:37Quero que tentem alcançar as coisas.
00:10:40E não quero sugar o oxigênio da sua fonte de combustível.
00:10:44Mas as coisas que você quer alcançar serão vazias
00:10:46e serão insatisfatórias quando você chegar lá.
00:10:48Agora, não quero que pare.
00:10:50Ainda quero que vá e faça a coisa.
00:10:52Mas a única razão, a única razão para ganhar o jogo
00:10:56é estar livre dele.
00:10:57É a única razão para ganhar o jogo
00:11:00para que você não precise mais jogar.
00:11:02É literalmente isso.
00:11:05(música animada)
00:11:07- O que temos aqui, senhor?
00:11:11- Bebida.
00:11:12Chris me deu um daiquiri de manga mais cedo.
00:11:14Agora vamos ficar animados.
00:11:16Há uma séria chance de eu ficar arrastando a voz hoje à noite.
00:11:18- Cheira um pouco a álcool.
00:11:22- Sim, o Chris está com soluços.
00:11:24E então, por esse caminho.
00:11:28- Sim, pode apostar.
00:11:28- Perguntas e respostas, espere um segundo.
00:11:30Antes de você ficar (arrotos)
00:11:32- Qual lado é o do Stuart, este lado?
00:11:35- Espero que um pouco bêbado, não sei para qual lado ir.
00:11:38(música animada)
00:11:40(público aplaudindo)
00:11:54- Boa noite, irmão.
00:11:55Então, alguns de vocês podem se lembrar de mim
00:11:57da última turnê do Chris, mas a maioria de vocês deve estar pensando,
00:12:00quem diabos é esse cara?
00:12:02Por que tem um Chris Williamson de segunda mão no palco
00:12:05com uma linha do cabelo muito pior?
00:12:06Agora, estou aqui, na verdade, para testar a temperatura,
00:12:10e tenho um bom pressentimento sobre esta noite.
00:12:13(público aplaudindo)
00:12:15Vocês parecem um bom público.
00:12:18Vocês parecem meio relaxados.
00:12:19Vocês têm essa vibração de perfeição.
00:12:21E eu digo isto, honestamente, profissionalmente,
00:12:24nunca vi tantas pessoas em forma.
00:12:26(público rindo)
00:12:28Então, por esse motivo, este é o primeiro evento
00:12:30em três anos que estou bebendo.
00:12:32(público aplaudindo)
00:12:35(música sombria)
00:12:39- Não faço ideia de quando ele termina sua apresentação.
00:12:50Absolutamente nenhuma ideia.
00:12:52(música sombria)
00:13:00(suspirando)
00:13:02- O que você acha que são as respostas
00:13:20para a crise atual dos homens?
00:13:21- O que eu acho que são as respostas
00:13:23para a crise atual dos homens?
00:13:25A Universidade dos Hustlers é uma resposta?
00:13:27(público rindo)
00:13:28Eu não sei se vocês viram
00:13:30mas eu tive o Louis Theroux no podcast
00:13:31e consegui unir as feministas
00:13:34e a manosfera em concordarem, por uma vez.
00:13:37Eles perceberam que a pior parte
00:13:38do documentário do Louis Theroux
00:13:40foi ele vir ao meu podcast.
00:13:41(público rindo)
00:13:43Ambos os lados tiveram um problema enorme com o que eu disse
00:13:46apesar do fato de que eles discordam fundamentalmente
00:13:48um do outro.
00:13:49E acho que isso explica apenas
00:13:50o quão pervertidas as conversas ficaram.
00:13:53Que ambos os extremos não representam a maioria das pessoas
00:13:55na curva de sino do meio.
00:13:56Parece-me que existe um enorme grupo de pessoas
00:13:59que parecem estar fazendo o bem enquanto realmente fazem o mal.
00:14:04E não tenho o menor desejo
00:14:06de estar associado a qualquer um deles.
00:14:07A única vez que você recebe tantas críticas
00:14:10é quando você está diretamente sobre o alvo.
00:14:11Então, não vou parar de falar sobre isso
00:14:12não importa o que as pessoas digam.
00:14:14(público aplaudindo)
00:14:17- Qual é a experiência mais profunda da sua vida?
00:14:20- Ah, caramba.
00:14:21(público rindo)
00:14:22Qual é a experiência mais profunda da minha vida?
00:14:24A primeira vez que recebi um boquete, minhas orelhas apitaram.
00:14:27(público rindo)
00:14:30- Perseguindo o dragão desde então.
00:14:32(público rindo)
00:14:34(público aplaudindo)
00:14:37- Sim, foi brilhante.
00:14:47Aprendi mais coisas do que quando assisti ao podcast,
00:14:5024 horas por dia.
00:14:51Tivemos que vê-lo pessoalmente
00:14:52mas simplesmente parece muito genuíno.
00:14:54Como se você o encontrasse na multidão.
00:14:58- Cara, estou pronto para o cassino, cara.
00:15:01Cara, sim.
00:15:03- Obrigado por lançar luz
00:15:04sobre as lutas dos homens e meninos, mano.
00:15:06- Você tem sido meu herói por uns cinco anos, cara.
00:15:07Minha vida desde que eu tinha uns 17.
00:15:09- O fato de você estar ouvindo essa merda na sua idade
00:15:11é tipo, eu só queria ter entendido.
00:15:12- Você mudou toda a minha vida.
00:15:13A única razão pela qual tenho um relacionamento de alta qualidade
00:15:16com minha parceira é por sua causa.
00:15:17Por que eu tenho mentores jovens
00:15:19e eu não tive uma figura paterna, foi por sua causa.
00:15:20E você, desde quando eu estava no ensino médio,
00:15:23eu me senti tão perdido.
00:15:23- Foi seu podcast, cara.
00:15:25Estou tão orgulhoso de você.
00:15:26- Não, obrigado por ser você.
00:15:27- Eu amei.
00:15:27Foi uma mistura de humor e também de chegar ao ponto.
00:15:32Achei que ele definitivamente estava
00:15:35tipo, trabalhando muito bem a sala.
00:15:37- Foi incrível.
00:15:38Há tudo o que absorvemos ao longo dos anos
00:15:41e está comprimido em uma coisa muito, muito concisa.
00:15:45Faz você pensar muito.
00:15:46O corte da visão humana ajuda muito com isso
00:15:48porque você entra fundo nas coisas também,
00:15:51mas parar para recuar e rir por um segundo
00:15:54antes de jogar através,
00:15:55tipo pensando em qualquer coisa profunda da vida a partir daí.
00:15:59E é como, é um bom equilíbrio com isso.
00:16:01Eu acho.
00:16:02- Obrigado por tudo.
00:16:03- Eu te entendo, cara.
00:16:03Eu te entendo.
00:16:04Continue seguindo.
00:16:05- Muito obrigado por ter um efeito tão profundo
00:16:07na minha vida nos últimos anos.
00:16:08Tem sido incrível.
00:16:09Sim, tenho 18 anos e você me ajudou muito.
00:16:12Eu só quero ser rápido.
00:16:13Você só me fez sentir menos sozinho
00:16:14e esse é o maior presente.
00:16:24- Ah, sim.
00:16:25- Tão lindo.
00:16:34- Vou levar isso para o cassino.
00:16:46Isso, isso, cassino.
00:16:50Gaff com um cassino.
00:16:51Como você está se sentindo?
00:16:52- Parece muito relaxado.
00:16:53- Sim.
00:16:54- O público pareceu muito bem ritmado para a nossa segunda-feira também.
00:16:55- Aquele voo de hoje,
00:16:56mesmo tendo mudado entre cada show e Oz,
00:16:58aquele voo de hoje finalmente deu certo.
00:16:58E aí você teve que receber uma ovação de pé numa segunda-feira à noite
00:17:02em Perth.
00:17:03Eu sabia que tinha algo acontecendo com ele.
00:17:05Eu só não sabia o que era.
00:17:08Estou feliz, estou realmente feliz por não ter me animado
00:17:12em continuar mudando ou mudando, mudando.
00:17:13- É bom finalmente ter acertado o fluxo.
00:17:17Pareceu muito bom.
00:17:18- Muito bem.
00:17:20- Pareceu muito bom.
00:17:24- Você também quer mudar amanhã, seu...
00:17:26- Ainda há mais, ainda há mais.
00:17:27Ainda há mais para mudar.
00:17:28Certo, certo, certo.
00:17:29- Pussy, pussy.
00:17:31(rindo)
00:17:33- Eu adoro que você saiba a letra.
00:17:34- A mercadoria, eu fui, quando nós transamos.
00:17:37(rindo)
00:17:38Quando transamos, pussy.
00:17:41(rindo)
00:17:43Parece o Chris.
00:17:45(rindo)
00:17:48Quando transamos, pussy, pussy fica vermelha.
00:17:49(rindo)
00:17:51- Devo te encontrar no assento?
00:17:55- Vou dar um pulo lá por cinco minutos.
00:17:57Cara, estou acabado, estou tão cansado.
00:18:00(rindo)
00:18:01- Eu adoro isso.
00:18:03- Então, na verdade, isso é o Chris praticando seu,
00:18:06boas-vindas ao público.
00:18:09Então, quando ele subir ao palco, você verá.
00:18:12- Olá, olá.
00:18:14- Dormi cinco horas, o corpo não faz ideia de que horas são
00:18:23mas a noite passada foi incrível.
00:18:25Um dos melhores shows que já fiz.
00:18:27É muito bom.
00:18:28- Por quê?
00:18:34- Porque trabalhei muito nele.
00:18:36Eu sei, apenas continue cutucando, cutucando e remodelando
00:18:37e reajustando.
00:18:38E então acertamos.
00:18:39Agora é tipo, oh, agora temos um show.
00:18:42Esse é um show muito, muito bom.
00:18:45Então, já que as pessoas gostaram dos três primeiros
00:18:46e a noite passada pareceu outro passo à frente.
00:18:48Conjunto muito bom.
00:18:49Estou em Perth há 18 horas.
00:18:52Mais um voo de quatro horas e meia,
00:18:56voo de cinco horas de volta para Brisbane.
00:18:58Dia 700 de turnê, todo mundo se odeia.
00:19:01Vá se ferrar.
00:19:03- Em vez de reclamar na cara do Chris,
00:19:06estou apenas encontrando mais maneiras de acumular contas de hotel.
00:19:07E hoje peguei algumas bebidas alcoólicas
00:19:16do frigobar e joguei na pia.
00:19:17É só encher a banheira com Johnny Walker Black Label
00:19:18e deixar as garrafas vazias no quarto.
00:19:21- Eu aprecio o fato
00:19:23de você não aliviar para ninguém que se atrasa.
00:19:25Eu realmente aprecio isso.
00:19:26Mantém todos nós disciplinados.
00:19:29É bom.
00:19:30Desculpe.
00:19:32Falando com Chris Hemsworth,
00:19:34eu estava organizando a viagem de helicóptero
00:19:35que eu te arranjei para quinta-feira.
00:19:36Isso é uma desculpa aceitável?
00:19:36- Eu vou.
00:19:37- Dá para conseguir bebida no avião?
00:19:38- Podemos pegar bebida no avião?
00:19:39(conversa indistinta)
00:19:42(música animada)
00:19:45O que está acontecendo com você hoje?
00:19:47- Sinto que o moral está baixo.
00:19:48(música animada)
00:19:51♪ Tenho um mau pressentimento sobre você ♪
00:19:54- Ei, ei, venha aqui, venha aqui.
00:19:56Estou de saco cheio de carregar o moral desta equipe.
00:19:57Estou absolutamente farto disso.
00:20:19- A maior besteira que já ouvi.
00:20:22- Continuei pedindo mais e mais vinho espumante.
00:20:25Toda vez que Luke acordava,
00:20:27havia outra taça de vinho espumante.
00:20:29- Para ele?
00:20:31- Sim.
00:20:33♪ Estou chegando, mas nunca foi o suficiente ♪
00:20:35♪ Pensei em fazer minhas piores coisas no melhor show ♪
00:20:37♪ Tenho um mau pressentimento sobre você ♪
00:20:38♪ Tenho um mau pressentimento sobre você ♪
00:20:38- Bem, isso é um negocinho.
00:20:41- Está do outro lado.
00:20:45(rindo)
00:20:48James.
00:20:51- Sim, estou fazendo isso.
00:20:52- Não está?
00:20:53Você não fez o sete.
00:20:54- Como eu saio?
00:20:55(rindo)
00:20:56Ajude-me.
00:20:57(conversa indistinta)
00:20:58- Não estamos falando inglês.
00:20:58(conversa indistinta)
00:21:00(rindo)
00:21:00- Oh, não.
00:21:02Seu cachorro.
00:21:03Seu cachorro.
00:21:05(conversa indistinta)
00:21:06(rindo)
00:21:07Saiam, saiam, todos para fora.
00:21:08Evacuem.
00:21:10(rindo)
00:21:13♪ Não há luz do sol quando ela se vai ♪
00:21:15- É uma cidade muito alta.
00:21:17♪ Não é uma guerra quando ela está longe ♪
00:21:18- Absolutamente.
00:21:23- Certo, obrigado.
00:21:31Você é uma lenda.
00:21:33Saúde, parceiro.
00:21:36- Tenha um bom dia, irmão.
00:21:37- Saúde.
00:21:38♪ Não há luz do sol quando ela se vai ♪
00:21:39- Uau, isso foi um atropelamento.
00:21:40Isso foi um atropelamento absoluto.
00:21:40♪ Não há luz do sol quando ela se vai há muito tempo ♪
00:21:41♪ Sempre que ela vai embora ♪
00:21:42- Esses penhascos são tão ao sul.
00:21:44♪ Imagino desta vez para onde ela foi ♪
00:21:45- Ei, este lugar é demais.
00:21:47Tão bom.
00:21:50- Irreal.
00:21:54♪ Imagino se ela se foi ♪
00:21:57- Doce, linda criatura.
00:21:59Olá.
00:22:00- Este lugar é demais.
00:22:02♪ Não há luz do sol quando ela se vai ♪
00:22:02♪ E esta casa simplesmente não é um lar ♪
00:22:04♪ Sempre que ela vai embora ♪
00:22:05♪ Eu sei, eu sei, eu sei, eu sei ♪
00:22:07♪ Eu sei, eu sei, eu sei, eu sei ♪
00:22:11♪ Eu sei, eu sei, eu sei ♪
00:22:14- Não é muito legal.
00:22:19- Mais devagar torna melhor?
00:22:23- Não, torna o quê?
00:22:25- Ah!
00:22:29- Não, esta foi a primeira cidade em que estivemos da última vez.
00:22:31Aterrissamos em Brisbane há dois anos
00:22:35e tudo o que fizemos foi morar aqui por três dias inteiros.
00:22:36Trabalho, piscina, trabalho, academia, trabalho, sauna, comida, casa.
00:22:41Levante, faça a mesma coisa de novo.
00:22:42Fogo demais.
00:22:44Então a vida é difícil.
00:22:47♪ Quero deixar a jovem sozinha ♪
00:22:51♪ Mas não há luz do sol quando ela se vai ♪
00:22:53- Existe uma espécie de física em fazer shows ao vivo.
00:22:54E lembro-me de estar sentado assistindo "Rogan" no Vulcan
00:22:55em Austin e eu estava ao lado de Mark Normand
00:22:58e foi muito legal.
00:23:02Foi como ter alguém que é especialista em esportes
00:23:08explicando qual foi a jogada que as equipes estavam fazendo.
00:23:13"Sabe, eu amo a minha esposa.
00:23:15"Sabe, eu amo minha esposa.
00:23:17Ela é minha pessoa favorita no mundo."
00:23:20Ele se inclinou e disse: "É uma colher de açúcar
00:23:23para ajudar o remédio a descer."
00:23:25E eu pensei, "Huh", e então ele entra em um grande discurso
00:23:28sobre, ele meio que tira sarro da esposa.
00:23:30Ele diz algo onde ele está em desacordo com sua esposa.
00:23:33E isso sempre ficou comigo, que se você vai dizer
00:23:34algo engraçado e maldoso, mas feito com amor,
00:23:38você tem que ter algo que mostre que você é uma pessoa legal
00:23:41e que você realmente se importa com essa pessoa
00:23:44e que você é empático e todo o resto.
00:23:47Porque senão só soa maldoso, mesmo que não seja.
00:23:50E mesmo que você não seja, você tem que fazer isso.
00:23:53E acho que, ao todo, se você tiver
00:23:55piadas muito picantes e um tópico pesado
00:23:56que vem depois e não muito,
00:23:58não autodepreciação suficiente e não elevação suficiente por toda parte
00:24:01e apenas leveza tranquila, é demais.
00:24:04É bom, mas é um golpe de martelo existencial.
00:24:08É uma marreta completa.
00:24:11Como a cada noite, sinto que estou ficando 15% melhor.
00:24:15Lembrando, já fizemos quatro ou cinco turnês
00:24:19por diferentes continentes com o show anterior,
00:24:23mas esta é a primeira vez que faço um segundo show.
00:24:25Ver o que esta noite tem reservado.
00:24:29Brisbane.
00:24:32Pegue leve comigo, ok?
00:24:35É minha última cidade em toda a Austrália.
00:24:39(música animada)
00:24:41(música animada)
00:24:42É assim que um homem de verdade se parece, está bem?
00:24:43É minha última cidade em toda a Austrália.
00:24:45(música animada)
00:24:59(música animada)
00:25:02É assim que um homem de verdade se parece, está bem?
00:25:11(música animada)
00:25:13Obviamente, construímos este novo estúdio
00:25:21e estamos lançando o primeiro episódio
00:25:24do novo estúdio na segunda-feira.
00:25:26É quarta-feira agora.
00:25:27Muita tecnologia nova que não sabemos usar
00:25:29e estamos aprendendo a usar.
00:25:31Tenho que editar em um fuso horário completamente diferente
00:25:34e fazer tudo isso durante a turnê.
00:25:36Orem por mim, por favor.
00:25:37Obrigado.
00:25:38Como tem sido a turnê em termos de muitos voos?
00:25:44Digo, você não está dirigindo, obviamente.
00:25:46Sim, uma porrada de voos, cara.
00:25:47Quer dizer, fizemos Adelaide, Perth, Brisbane em 48 horas.
00:25:52Irada.
00:25:53Isso é uma turnê mundial?
00:25:56É, só temos que juntar as peças.
00:25:58Eu não conseguia tirar folga o suficiente do show
00:26:01para fazer mais do que provavelmente umas três semanas, três a quatro.
00:26:05Digo, para conseguir vir até aqui,
00:26:06gravei sete episódios em quatro dias antes de partir
00:26:09só para poder vir para cá.
00:26:10Eu não consigo, eu tipo, simplesmente não consigo imaginar.
00:26:13Sim, é incrível.
00:26:15É como um mundo totalmente diferente.
00:26:16Não é como se você passasse muito tempo no estúdio,
00:26:18mas é algo que me causa muita curiosidade
00:26:19porque é tipo, igual, mas diferente.
00:26:21Você faz turnê, passa muito tempo em estúdio
00:26:23e nós fazemos aquela coisa que é simplesmente diferente.
00:26:25Essa coisa da turnê é relativamente nova e rara.
00:26:28Como seria, seria se você só compusesse música
00:26:31mas nunca pudesse tocá-la ao vivo
00:26:33e tivesse que escrever três músicas novas
00:26:36e publicá-las por semana.
00:26:37E elas não pudessem, não fossem dignas de álbum.
00:26:39Elas não seriam grandes eventos,
00:26:41mas você teria que lançar três por semana.
00:26:42É assim que seria.
00:26:44E é tão estranho que, sabe,
00:26:47as pessoas vão ver The Killers ou você mesmo
00:26:48e querem ouvir as músicas de sucesso.
00:26:50Ouvir de novo, isso é quase melhor.
00:26:53Quero ouvir as antigas muito mais
00:26:54do que quero ouvir as novas.
00:26:55Mas se eu contar a mesma história em um podcast diferente,
00:26:59isso é frustrante.
00:27:01- É muito engraçado.
00:27:02Porque sim, na música é tipo,
00:27:03se você apenas tocasse seus sucessos,
00:27:06tipo você, obrigado.
00:27:09- Não quero ouvir as coisas novas.
00:27:11Dane-se com suas coisas novas.
00:27:13- Quero as coisas de 15 anos atrás.
00:27:14Foca, tenha um show irado.
00:27:16- Tenho uma pergunta rápida.
00:27:18Então, o que você diria que é sua espécie de estrela guia
00:27:22que te orienta na vida?
00:27:24Não tenho certeza se você teve uma por 20 anos
00:27:26ou 10 anos ou 10 meses.
00:27:28- Sempre fui muito ruim com metas de longo prazo.
00:27:29Pelo menos na minha experiência, quando as coisas vão muito bem,
00:27:32ou se você é um trabalhador esforçado, se você é um ponto fora da curva,
00:27:34que você é, porque veio me ver
00:27:35em uma quarta-feira à noite.
00:27:37Não é uma coisa normal de se fazer.
00:27:38Os resultados que você obtém serão tão imprevisíveis
00:27:41que você não conseguirá descobrir
00:27:42quais opções o futuro trará para você.
00:27:44De qualquer forma, eu não fazia ideia.
00:27:45Se você dissesse há 10 anos, o que você vai fazer?
00:27:47Tipo, morar na América, fazer um podcast, fazer turnê ao vivo,
00:27:51fiz tudo, tipo, nenhuma dessas coisas estava na mesa.
00:27:54Então, sprints mais curtos para mim e princípios são um pouco melhores,
00:27:58mas mesmo esses são relativamente flexíveis.
00:28:01Eu gosto de aprender.
00:28:01Sou curioso sobre muitas coisas diferentes.
00:28:04Consegui encontrar uma maneira de basicamente monetizar
00:28:06fazendo perguntas para pessoas interessantes sobre o que me importa.
00:28:10Mas para mim, tudo o que fiz foi apenas,
00:28:11curiosidade é a coisa mais próxima que posso te dar.
00:28:13Apenas siga minha curiosidade, do que estou interessado?
00:28:15(música animada)
00:28:21(plateia aplaudindo)
00:28:24- Conectando com sentimentos.
00:28:38De onde você é, senhor?
00:28:39Tente adivinhar.
00:28:40Posso pedir ajuda a um amigo?
00:28:43Estou apavorado em fazer o que quer que seja o equivalente
00:28:50de um erro de gênero, mas para raça.
00:28:52(plateia rindo)
00:28:54Como homem, especialmente, falando como homem,
00:28:57sempre o que eu digo.
00:28:59Não há muito espaço para os caras
00:29:00se conectarem com suas emoções.
00:29:02Acho que existe uma revolução incrível
00:29:05acontecendo abaixo do que quer que seja essa superfície
00:29:08que está acontecendo na internet.
00:29:10Tenho a sensação de que a maioria dos caras
00:29:12que estão na sala esta noite fazem parte dos pensamentos mais profundos
00:29:17do que os superficiais.
00:29:19O problema é que o mundo não te recompensa realmente
00:29:22por se conectar com suas emoções.
00:29:24Você não pode exibir isso em lugar nenhum.
00:29:27E para você ir de onde está agora,
00:29:29que provavelmente é uma pessoa super competente, ativa, proativa,
00:29:33autodeterminada, para abraçar seus sentimentos,
00:29:37o que é uma evolução para uma versão melhor de você
00:29:41parece uma involução de volta à versão de você
00:29:45que você costumava ser, onde você era aproveitado
00:29:48pelas suas emoções, então você aprende a suprimi-las.
00:29:51Trabalhe duro, siga em frente, não ouça isso.
00:29:54Aguente firme.
00:29:55Veja a arrogância.
00:29:57E então você tem que tentar desfazer tudo isso.
00:30:02Mantenha o trabalho duro um pouco e sinta a parte dos sentimentos.
00:30:07Quebrando a casca do que quer que seja
00:30:12que a maioria dos caras tem acontecendo.
00:30:14Tipo, competente o suficiente para realizar as coisas,
00:30:16mas profundo o suficiente para perceber que eles querem sentir.
00:30:19Isso requer, seria como tentar fazer uma cirurgia em si mesmo.
00:30:25Provavelmente é uma má ideia se você conseguir um especialista.
00:30:28Então, eu diria para fazer qualquer retiro intenso
00:30:33depois de ter feito um pouco de autotrabalho.
00:30:36Você provavelmente já fez exercícios de respiração ou meditação.
00:30:38Você já fez o nível zero.
00:30:40Eu não pularia direto para a ayahuasca.
00:30:43Não acho que seja assim que você faz.
00:30:45E eu sou de Austin, Texas.
00:30:46Essa é como a cidade da ayahuasca.
00:30:48Retiro intenso e encontre alguns caras ao seu redor
00:30:53que querem seguir em uma jornada também.
00:30:54Tipo, você precisa de caras que quando você está lutando
00:30:57e você se abre sobre suas emoções,
00:30:59eles seguram esse espaço.
00:31:02Porque se você tem,
00:31:05quero dizer, a Austrália tem aquela síndrome de papoula alta, certo?
00:31:07Tipo, o desejo reflexo de todo cara britânico e australiano
00:31:12de dizer, "Pfft, gay."
00:31:14(plateia rindo)
00:31:16Eu realmente acho que é algo dado ao nascer.
00:31:18Geneticamente herdado.
00:31:20Foi isso que a escola foi.
00:31:25Foi isso que muito dos seus 20 anos foi.
00:31:26Mas em algum momento, vamos crescer?
00:31:28E esse grupo de pessoas vai se afastar.
00:31:30Então você precisa encontrar um grupo de caras que possam te herdar.
00:31:32(música animada)
00:31:35(plateia aplaudindo)
00:31:44(música animada)
00:31:46- Eu adorei.
00:31:52O fluxo estava até lá.
00:31:53Foi incrível.
00:31:54- Eu estava no seu show principal em Brisbane
00:31:5718 meses atrás.
00:31:57- Sim.
00:31:58- E desde então, eu disse aos meus amigos naquela noite,
00:32:00"Vou fazer a coisa."
00:32:02Desde então, explodi nas redes sociais.
00:32:03Estou prestes a me mudar para Londres como gerente de verão.
00:32:05- Vamos com tudo, cara.
00:32:06Sim!
00:32:07- Me ajudou a começar um negócio e correr uma maratona.
00:32:09Obrigado, cara.
00:32:10- Te ajudou a começar um negócio e correr uma maratona.
00:32:12Ei, o que vem a seguir?
00:32:13- Espero uma facada no coração, mas obrigado.
00:32:14- Eu daria um coração ali como você não acreditaria.
00:32:16- Câncer, isso se foi.
00:32:17Tive isso duas vezes, agora venci as duas.
00:32:19Sei que você é uma grande inspiração.
00:32:20- Pare de mudar minha vida, sério.
00:32:21- É seu aniversário?
00:32:22- Com certeza.
00:32:23- Cara, feliz aniversário, porra.
00:32:24Quem diria que você passaria seu aniversário
00:32:25pensando tanto no pênis de Matthew McConaughey?
00:32:27Isso não foi não-fodendo.
00:32:27- Mesma pergunta.
00:32:28(rindo)
00:32:29(música animada)
00:32:32- Quanto tempo você está em Brisbane?
00:32:36- Mais dois dias.
00:32:37Tenho um tempinho.
00:32:38Vou voar para Byron
00:32:40e passar um tempo com Chris Hemsworth amanhã.
00:32:41Então, vai ser divertido.
00:32:43- Não estou falando sobre o quê?
00:32:49- Eu e Chris Hemsworth.
00:32:50É uma daquelas coisas que você não pode azarar.
00:32:52Porque se você ficar animado com isso, vai ter uma tempestade.
00:32:55Chris é muito bom em manter a calma.
00:32:57Eu o vi oposto a Matthew McConaughey
00:32:59com a frequência cardíaca em repouso em 44.
00:33:00Então essa é provavelmente sua característica mais impressionante.
00:33:03Jordan Peterson, Sam Harris.
00:33:05- Um calafrio à espreita do lado de fora, vamos nessa.
00:33:07- É, mas nem suor tem.
00:33:09- Vamos sair com um amigo.
00:33:11Tenho um amigo que mora em Byron.
00:33:13Um cara adorável.
00:33:14E a gente andou flertando online por um tempo.
00:33:17E pensei, seria legal ir vê-lo.
00:33:19É, não estou tão longe assim.
00:33:21Mas é uma longa viagem, um tanto longe.
00:33:23Pensei que poderíamos usar um meio de transporte
00:33:26que fosse um pouco mais rápido.
00:33:27Como pegar um tuk-tuk pelo centro da Tailândia
00:33:29ou algo assim só para ir tomar um café com um amigo.
00:33:32Então, basicamente, é isso que estamos fazendo hoje.
00:33:34É Chris Hemsworth, Chris Hemsworth de helicóptero.
00:33:37É isso mesmo.
00:33:38♪ Você consegue me ouvir sob a luz que brilha em mim? ♪
00:33:42♪ Não é o bastante para alimentar quem tem fome ♪
00:33:45♪ Estou cansado e sinto isso há algum tempo ♪
00:33:48♪ Este mar de solidão ♪
00:33:50♪ O gosto de dedos presos no passado ♪
00:33:51- Tem um bolso no encosto do banco.
00:33:52Você até colocou minha bebida dentro.
00:33:54Brilhante.
00:33:55Está tudo bem, James.
00:33:56Lembro-me da minha primeira vez por aí.
00:33:57♪ Tudo o que digo é como se eu visse chegando ♪
00:34:00♪ Enquanto me afogo calmamente no rio ♪
00:34:02♪ Esta poderia ser minha chance de escapar ♪
00:34:04♪ Esta poderia ser minha chance de te incendiar ♪
00:34:07♪ Finalmente acabou ♪
00:34:09♪ Vou derrubar meu alvo ♪
00:34:12♪ Estar meio morto era o que eu planejava? ♪
00:34:15♪ Agora estou pronto para ser livre ♪
00:34:20♪ Então aqui estou ♪
00:34:22♪ Está em minhas mãos ♪
00:34:26♪ Que vou saborear cada momento disso ♪
00:34:30♪ Então aqui estou ♪
00:34:32♪ Vivo enfim ♪
00:34:36♪ E vou saborear cada momento disso ♪
00:34:39♪ Você não me acha bonito? ♪
00:34:40♪ Quando estou no topo da cidade iluminada à noite ♪
00:34:43♪ E vou pegar sua mão e te levantar ♪
00:34:46♪ E te manter lá para que você possa ver ♪
00:34:48♪ Então agora você tem certeza e eu posso cuidar ♪
00:34:51♪ Prometo que vou te levar lá ♪
00:34:53♪ Vamos dançar e nos esconder ♪
00:34:56♪ Vamos dançar e nos esconder ♪
00:34:58♪ Amor ♪
00:35:01♪ Então aqui estou ♪
00:35:04♪ Está em minhas mãos ♪
00:35:07♪ Que vou saborear cada momento disso ♪
00:35:11♪ Então aqui estou ♪
00:35:14♪ Vivo enfim ♪
00:35:17- Cachorro, pôr do sol, piscina, amigos.
00:35:21O que mais existe?
00:35:23Eu estarei de volta.
00:35:27De volta à turnê.
00:35:34♪ É sua vida ♪
00:35:36♪ Aqui estou ♪
00:35:39♪ Prometo que vou te levar lá enquanto ♪
00:35:43♪ É sua vida ♪
00:35:45♪ Aqui estou ♪
00:35:49♪ Prometo que vou te levar lá ♪
00:35:53- Não deixe sua mente viajar.
00:35:57- Isso foi bem impressionante.
00:36:02É um feito atlético e tanto.
00:36:03Revitalizado.
00:36:04Dois dias de folga.
00:36:05Dois dias inteiros de folga.
00:36:08É uma sensação fantástica.
00:36:09Peguei o ritmo, cara.
00:36:10A diferença entre os três primeiros shows
00:36:12e os dois últimos é que eu encontrei aquele ponto de virada.
00:36:15Isso fez tudo parecer mais leve.
00:36:18Porque, por mais divertido que seja estar em turnê,
00:36:20estou aqui para dar um bom show para todos
00:36:23e sentir que estou me apresentando bem
00:36:25e estar confiante em como a noite vai ser.
00:36:29E sim, foi uma verdadeira mudança de energia.
00:36:34Recebi ótimos feedbacks de Sydney,
00:36:38Melbourne e Adelaide.
00:36:39Então, obrigado a todos que fizeram isso.
00:36:41Foi realmente incrível, porra.
00:36:42E era só isso que estava faltando.
00:36:47Então, tem sido uma boa série de shows.
00:36:49Adorei estar em Brisbane.
00:36:51Mas temos 48 horas em um país totalmente novo,
00:36:53dois shows, Christchurch e Auckland.
00:36:54Depois um voo de nove horas para Bali.
00:36:56Tudo no espaço de um único fim de semana.
00:36:59Então, nos vemos lá.

Key Takeaway

O sucesso sustentável requer a transição de um estado de dúvida crônica para a aceitação da própria realidade, tratando o ganho como um meio para conquistar liberdade em vez de mover constantemente a linha de chegada.

Highlights

A turnê pela Austrália realizou três shows em três cidades distintas ao longo de quatro dias, exigindo ajustes constantes na produção e na performance ao vivo.

A identidade pessoal tende a ficar de um a dois anos atrás da realidade, o que gera dúvida autodestrutiva mesmo após atingir marcos como figurar entre os oito principais podcasts do Spotify.

Definir metas irrealistas continuamente sem permitir a celebração de conquistas parciais resulta em esgotamento e na sensação de viver em uma miséria bem-sucedida.

O gerenciamento de um show ao vivo exige equilibrar piadas picantes e tópicos existenciais pesados com momentos de elevação e autodepreciação.

A curiosidade funciona como uma estrela guia mais eficaz para trajetórias de longo prazo do que o planejamento rígido de metas específicas.

Timeline

Logística e Adaptação em Turnê

  • A logística de uma turnê envolve manter horários rígidos e lidar com imprevistos de produção.
  • Ajustar o conteúdo do show em tempo real, testando novas seções diante de plateias de mil pessoas, permite correções de curso imediatas.

A vida em turnê é descrita como fisicamente e mentalmente exigente, marcada por aeroportos, datas curtas e a necessidade de refinamento contínuo. A ausência de equipamentos essenciais força a improvisação no palco, o que acaba funcionando como um laboratório prático para o formato do show.

Gerenciamento de Expectativas e Metas

  • Viver constantemente na lacuna entre a situação atual e o objetivo ideal impede a motivação real.
  • Marcos irrealistas drenam a fonte de combustível emocional, levando a um estado de infelicidade apesar do sucesso.

A prática de mover a linha de chegada sempre que um objetivo é alcançado é contraproducente. Em vez de uma busca infinita por ideais distantes, o foco deve ser celebrar as conquistas e entender que o objetivo de vencer o jogo é, na verdade, livrar-se dele.

Superação da Dúvida e Dismorfia de Identidade

  • A identidade pessoal frequentemente atrasa-se de um a dois anos em relação aos fatos objetivos da realidade.
  • A dúvida autodestrutiva e a incerteza crônica são compensadas por um esforço desproporcional para sentir que o objetivo foi alcançado.

O conceito de dismorfia de identidade ilustra como uma pessoa pode ter atingido grandes sucessos, como figurar nos rankings globais do Spotify, mas ainda se ver através da lente de uma versão antiga de si mesma. A persistência em falar sobre temas críticos, apesar de críticas intensas, é apresentada como evidência de estar exatamente sobre o alvo correto.

Engajamento com o Público e Wellness Masculino

  • Existe uma lacuna entre a competência externa dos homens e sua capacidade de conexão emocional.
  • O progresso emocional não deve ser tratado como uma cirurgia solitária, mas através de retiros, meditação e redes de apoio.

O ambiente cultural frequentemente recompensa homens por competência e estoicismo, desencorajando a expressão emocional. A transição para uma versão mais conectada de si mesmo exige desfazer o hábito da repressão, recomendando passos graduais antes de buscar experiências intensas como o uso de psicodélicos.

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