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Lorsque la fréquence des rapports sexuels ne correspond pas au sein d'un couple, les hommes pensent généralement que c'est parce que leur charme a diminué. Selon le modèle du double contrôle mis en évidence par Erick Janssen et John Bancroft de l'Institut Kinsey, la réponse sexuelle humaine fonctionne grâce à un équilibre entre le système d'excitation et le système d'inhibition. Lorsqu'il essuie un refus, l'homme perçoit cela comme un manque d'excitation, mais en réalité, le système d'inhibition est fortement activé en raison du stress quotidien et de la surcharge des tâches ménagères. Aborder ce problème dans un environnement évaluatif tel que la chambre à coucher ne produit que des effets contre-productifs. La discussion doit être initiée dans un espace neutre, comme une table à manger en journée le week-end ou un sentier de promenade.
Au lieu de déverser directement ses frustrations sur sa conjointe, il est préférable de partager une liste de contrôle simple notant la fatigue de chacun et l'intimité émotionnelle au cours de la semaine. L'essentiel est de fixer un créneau de discussion de 15 minutes le week-end au soir. Selon les recherches longitudinales de l'Institut Gottman, 69 pour cent des conflits de couple correspondent à des conflits perpétuels impossibles à compromettre, et l'issue de la conversation se joue dès les 3 premières minutes.
Lorsque l'épouse évite la discussion ou garde le silence, son système nerveux autonome est dans un état d'hyper-vigilance, il faut donc s'arrêter immédiatement.
L'application de cette méthode permet d'abaisser les barrières de défense de l'épouse et de réduire les disputes causées par la discussion.
Dans une situation où la fréquence sexuelle a diminué, de légers contacts physiques sont souvent pris à tort pour les prémices d'une demande de rapports intimes, ce qui renforce la méfiance. Selon les recherches des professeurs Kathleen Light et Karen Grewen de l'Université de Caroline du Nord, une étreinte de 20 secondes augmente les taux d'ocytocine en situation de stress et inhibe la sécrétion de cortisol.
Au lieu de réduire la fréquence des demandes de rapports, il faut améliorer la qualité des contacts non sexuels.
Même en pratiquant cette routine pendant seulement une semaine, la pression psychologique ressentie par l'épouse diminue et la satisfaction relationnelle se rétablit.
Le temps quotidien moyen consacré aux tâches ménagères et aux soins familiaux par les femmes dans les ménages coréens à double revenu est de 2 heures et 51 minutes, tandis que celui des hommes n'est que de 59 minutes. Selon une enquête du Centre de recherche en sexologie Kang Dong-woo, le taux de mariages sans relations sexuelles en Corée atteint 36,1 pour cent, la cause principale étant la fatigue chronique et le stress lié aux tâches ménagères après le travail. Les recherches d'Allison Daminger montrent que les hommes ne participent qu'à la phase de décision, tandis que la prévision et la surveillance, qui demandent de l'énergie mentale, incombent principalement aux femmes.
Selon l'analyse de suivi à long terme de l'équipe du professeur Daniel L. Carlson, plus les couples sont égalitaires dans le partage du quotidien, plus l'intimité sexuelle est élevée.
L'application de cette méthode réduit la fatigue physique des deux conjoints et améliore la qualité du sommeil ainsi que la connexion émotionnelle en l'espace de deux semaines.
