00:00:00Bagaimana seseorang bisa menyeimbangkan bekerja penuh waktu sambil terus belajar dan meningkatkan keterampilan,
00:00:06mendapat tidur yang cukup,
00:00:08berolahraga dan menjaga kesehatan,
00:00:10lalu meluangkan waktu dengan orang-orang terkasih,
00:00:13dan masih punya waktu luang untuk hobi?
00:00:16Apakah itu mungkin?
00:00:17Ya,
00:00:17sangat mungkin,
00:00:18tapi hanya jika Anda berpikir dalam sistem.
00:00:21Saya telah menghabiskan lebih dari satu dekade melatih ribuan profesional untuk belajar secara efisien dan sukses dalam karier mereka,
00:00:29sambil memiliki cukup waktu dan kebebasan untuk menjalani hidup..
00:00:33Dan menurut pengalaman saya,
00:00:34berpikir dalam sistem adalah rahasia untuk merebut kembali kendali dan kebebasan sehingga Anda tidak terjebak dalam roda hamster yang terus merasa sibuk,
00:00:42sementara di saat yang sama tidak membuat kemajuan pada hal-hal yang benar-benar Anda pedulikan.
00:00:47Jadi di video ini saya akan menjelaskan apa sebenarnya yang dimaksud berpikir dalam sistem dan saya akan berbagi beberapa cara sederhana untuk membangun sistem bagi tujuan Anda sendiri,
00:00:57menggunakan prinsip yang sama yang saya pakai saat melatih klien..
00:01:00Jadi apa sebenarnya yang dimaksud berpikir dalam sistem?
00:01:05Inti dari berpikir dalam sistem adalah Anda mengurangi ketergantungan pada kemauan keras dan motivasi.
00:01:12Tujuannya adalah mengurangi ketergantungan pada kedua hal ini.
00:01:16Sebagai gantinya,
00:01:17kita membangun proses yang secara otomatis membantu kita mencapai jenis hasil yang kita cari.
00:01:23Dan setelah Anda menemukan proses yang benar-benar berhasil,
00:01:27Anda kemudian merangkai proses-proses tersebut dan sekarang Anda punya sistem.
00:01:32Kebanyakan orang tidak berpikir dalam sistem.
00:01:35Kebanyakan orang beroperasi berdasarkan niat dan tugas.
00:01:38Jadi berpikir saya perlu berolahraga hari ini atau saya perlu tidur lebih banyak atau saya perlu menyelesaikan kursus itu.
00:01:46Tapi ketika Anda sibuk,
00:01:48sulit untuk mengubah niat-niat ini menjadi kenyataan.
00:01:51Sekarang jika Anda lebih proaktif,
00:01:53Anda beralih dari niat-niat ini dan kemudian mengubah niat tersebut menjadi rencana.
00:01:59Jadi misalnya bukan hanya saya perlu lebih banyak membaca,
00:02:03tapi saya akan menghabiskan satu jam setiap malam untuk membaca.
00:02:07Dan bukan hanya saya perlu lebih banyak berolahraga,
00:02:10tapi oke ketika saya pulang kerja saya akan menggunakan waktu itu untuk berolahraga setiap hari.
00:02:16Oke saya sudah buat rencana.
00:02:18Tapi apa yang terjadi jika Anda terlalu lelah?
00:02:21Apa yang terjadi jika ada sesuatu yang muncul?
00:02:24Apa yang terjadi di hari ketiga rencana Anda dan kemudian Anda menyadari bahkan belum memulai??
00:02:31Pada titik ini Anda hanya merasa frustrasi dan kecewa pada diri sendiri karena sekali lagi rencana Anda tidak terwujud.
00:02:38Jadi mari kita lihat masalah yang sama melalui lensa berpikir dalam sistem.
00:02:42Dan ada tiga prinsip yang ingin saya Anda ingat setiap kali berpikir dalam sistem yang akan membantu Anda membangun sistem untuk tujuan Anda sendiri.
00:02:51Prinsip pertama ketika kita berpikir dalam sistem adalah berpikir secara holistik.
00:02:55Anda melihat niat Anda dan kemudian memikirkan semua faktor yang akan mempengaruhi keberhasilan tujuan dan niat tersebut.
00:03:02Jadi Anda secara proaktif mengharapkan rencana itu gagal.
00:03:05Anda mengharapkan diri Anda lelah dan malas dan ada hal-hal yang muncul.
00:03:09Dan Anda bertanya pada diri sendiri apa yang bisa saya lakukan tentang itu?
00:03:13Dan jadi ketika saya melatih seseorang untuk membangun sistem mereka sendiri,
00:03:18salah satu hal pertama yang saya lakukan adalah bertanya tentang semua hal yang pernah mereka coba di masa lalu dan kemudian mengapa itu tidak berhasil.
00:03:26Saya sangat memperhatikan apa yang mereka lakukan tapi juga bagaimana mereka merespons hambatan atau tantangan itu..
00:03:33Penting untuk melakukan langkah ini karena Anda membutuhkan daftar semua hambatan yang mungkin terjadi karena ada kemungkinan besar bahwa sistem yang akhirnya Anda buat harus memperhitungkan semua faktor ini.
00:03:46Dan ini sebenarnya terkait langsung dengan prinsip kedua yaitu Anda harus membangun sistem untuk pengulangan.
00:03:52Anda tidak ingin mengembangkan sistem melakukan sesuatu yang bergantung pada semua bintang yang sejajar.
00:03:58Anda ingin itu berfungsi di hari terburuk.
00:04:01Dan jadi jika Anda memikirkan niat dan rencana yang telah Anda buat,
00:04:05Anda bisa mengevaluasi rencana-rencana ini dari segi seberapa dapat diulang di hari yang buruk dan bertanya pada diri sendiri apakah ini bergantung pada kemauan keras atau motivasi untuk saya jalankan.
00:04:17Dan untuk mayoritas besar klien yang saya tangani,
00:04:20sebagian besar rencana yang dibuat biasanya mengharuskan Anda menyuntikkan motivasi dan kemauan keras untuk mewujudkannya.
00:04:28Dan itu adalah pelanggaran terhadap prinsip kedua yaitu membangun untuk pengulangan..
00:04:33Kamu ingin memastikan bahwa tidak ada hambatan sebanyak mungkin.
00:04:37Jadi yang terjadi ketika kita bekerja dengan dua prinsip ini dan kemudian berpikir dalam sistem adalah kamu sebenarnya akan bolak-balik antara kedua prinsip ini.
00:04:45Kamu menemukan sesuatu yang membutuhkan usaha tinggi yang artinya kamu tahu kamu akan mengandalkan kemauan keras ini dan kemudian kamu memikirkan cara untuk menghindarinya,
00:04:55apa saja cara yang bisa membuat ini lebih mudah,
00:04:57lalu kamu kembali dan bertanya pada diri sendiri oke,
00:05:00apa saja tantangannya,
00:05:01apa saja hambatannya,
00:05:02apa faktor lain yang mungkin membuat rencana itu tidak berhasil.
00:05:06Jadi misalnya ada akuntan yang bekerja sama dengan saya tahun lalu yang sedang belajar untuk ujian chartered accountancy yang cukup padat dan mereka juga bekerja penuh waktu dan rencana awal mereka adalah mereka akan belajar sedikit untuk ujian CA setiap hari setelah kerja begitu mereka sampai rumah.
00:05:22Nah rencana ini gagal terus menerus karena macetnya terlalu padat dan kadang dia terlalu lelah dalam perjalanan pulang dan kemudian dia sampai rumah dan ada keluarga dan dia harus menyiapkan makan malam dan setelah makan malam dia terlalu lelah dan mengantuk dia hanya ingin santai.
00:05:37Jadi satu solusi untuk itu yang umum adalah mengatakan oke ya kamu hanya perlu berusaha lebih keras kamu tahu lupakan kalau kamu lelah kamu tahu siapa peduli kalau kamu lelah lakukan saja dan ya itu bisa berhasil untuk periode waktu tertentu tapi secara pribadi saya tidak percaya bahwa itu berkelanjutan dan itu juga seperti cara hidup yang tidak menyenangkan setiap hari.
00:05:57Jadi sebaliknya ketika kita berpikir dalam sistem secara holistik dan untuk keberlanjutan kita melihat masalah itu dan berkata oke tentu apa yang bisa kita lakukan tentang itu mungkin kita bisa tinggal di kantor lebih lama setelah kerja dan kemudian kamu menghindari macet kamu mengerjakan pekerjaan dan belajar yang perlu kamu lakukan di kantor dan kemudian kamu pulang setelah itu jadi itu kita mencoba mengurangi jumlah usaha mengatasi beberapa hambatan yang muncul dalam hal merasa terlalu lelah tidak cukup energi dan jadi kita kembali ke sini dan berpikir oke apa alasan mengapa itu mungkin tidak berhasil jadi dalam kasus ini adalah kalau saya pulang selarut itu maka seluruh keluarga saya harus mengundur waktu makan malam mereka apakah itu bisa berhasil bisakah kamu berbicara dengan keluargamu dan mungkin mereka baik-baik saja mungkin mereka bisa mengundur makan malam satu jam dan tidak masalah besar dan kemudian kita punya satu jadi itu satu opsi dan kita menjelajahi opsi lain oke bisakah kita belajar di waktu lain dalam sehari bisakah kamu belajar sebelum kerja di pagi hari masalahnya ya kalau begitu saya tidak akan cukup tidur oke jadi bisakah kamu tidur lebih awal untuk cukup tidur ya saya tidak bisa karena di malam hari apa pun oke bisakah kamu mengubah rutinitas malam untuk membuat itu terjadi jadi kamu lihat kita terus-menerus bolak-balik antara mencari solusi usaha rendah itu dan kemudian kembali berpikir tentang semua alasan mengapa itu mungkin tidak berhasil sampai kita tiba pada kombinasi ini yang memungkinkan kita mengunci kesuksesan itu yang sangat penting dengan proses ini adalah kamu harus memikirkannya sebagai serangkaian masalah yang harus dipecahkan hanya karena solusi pertamamu tidak sempurna tidak berarti bahwa tidak ada solusi ada beberapa kombinasi solusi yang akan berhasil peranmu ketika kamu berpikir dalam sistem adalah mencari kombinasi itu sampai kamu menemukannya dan ini adalah proses yang secara pribadi saya ulangi ratusan kali yang akhirnya adalah yang memungkinkan saya bekerja penuh waktu sebagai dokter sambil menjalankan bisnis penuh waktu dan kemudian mengerjakan gelar master penuh waktu sambil pergi ke gym dan memiliki kehidupan sosial dan menghabiskan waktu dengan keluarga dan tidur delapan hingga sembilan jam setiap malam dan seringkali salah satu hal terbesar yang saya lakukan sekarang ketika saya melatih seseorang adalah bahwa saya hanya lebih berkomitmen untuk mencari solusi itu lebih lama daripada yang biasanya mereka lakukan dan sering kali solusi yang kita dapatkan dari proses berpikir ini melibatkan tingkat ketidaknyamanan tertentu tetapi ini sebenarnya baik-baik saja bahkan ini adalah hal yang baik fakta bahwa solusi terasa tidak nyaman berarti itu berbeda dari apa yang biasa kita lakukan dan mendapatkan hasil yang berbeda dari apa yang biasa kita dapatkan sebenarnya adalah tujuan keseluruhan dari berpikir dalam sistem dan yang saya temukan adalah bahwa ketidaknyamanan membuat perubahan dan bertindak pada solusi seringkali tidak seburuk ketidaknyamanan tidak membuat perubahan atau mungkin tidak nyaman untuk mengubah rutinitas malam agar kamu bisa tidur satu atau dua jam lebih awal ya itu tidak nyaman tentu tetapi itu bukan tidak nyaman versus nyaman itu tidak nyaman versus bahkan lebih tidak nyaman karena jika kamu tidak membuat perubahan itu kamu harus hidup dengan stres dan tekanan dan kecemasan dan kekecewaan karena tidak pernah bisa membuat kemajuan yang berarti pada hal-hal yang penting bagimu sekarang saat kamu melakukan proses ini dan kamu bolak-balik antara dua prinsip ini kamu akan menemukan bahwa niat dan rencanamu menjadi jauh lebih jelas dan jauh lebih spesifik rencanamu bukan hanya pernyataan umum tentang fakta bahwa kamu akan melakukan sesuatu pada waktu tertentu itu mencakup kontingensi jika saya lelah saya akan melakukan ini jika saya tidak lelah saya akan melakukan ini kamu akan belajar begitu banyak tentang diri sendiri dan bagaimana kamu merespons berbagai tantangan sehingga kamu juga akan belajar bagaimana kamu bisa membuatnya lebih mudah untuk dirimu sendiri untuk hanya melakukan hal-hal yang perlu kamu lakukan cara kamu mengikuti rencana dan membuat kebiasaan dan mencapai tujuanmu menjadi jauh lebih cair dan dinamis beradaptasi dengan tantangan hidup yang tidak terduga daripada memiliki pendekatan kaku ini yang terus-menerus berbenturan dengan itu dan satu-satunya hal yang menahannya adalah kemauanmu yang tidak goyah yang akan goyah sekarang ini adalah sesuatu yang telah saya lakukan selama bertahun-tahun dan saya telah membantu orang untuk membangun sistem mereka sendiri selama bertahun-tahun juga dan saya telah mengumpulkan banyak tips dan trik kecil yang membuatnya lebih mudah untuk membangun sistem untuk tujuan tertentu dan mengatasi hambatan tertentu sekarang beberapa hal ini saya bagikan di youtube tetapi tempat lain yang saya bagikan adalah di newsletter mingguan gratis saya ini adalah email newsletter yang saya tulis sendiri dengan jari saya sendiri bukan dihasilkan chat gpt di mana saya memikirkan apa saja hal-hal yang saya harap saya tahu ketika saya pertama kali membangun sistem saya dan belajar untuk belajar secara efektif dan mengelola waktu saya lebih efektif apa penggerak jarum terbesar yang memungkinkan saya belajar secara efektif dan memajukan karier saya sambil mempertahankan keseimbangan dalam hidup dan saya merangkum itu dalam email ini dan saya mengirimkannya ke kamu secara gratis setiap minggu jadi jika kamu tertarik untuk mendapatkan beberapa wawasan itu maka saya akan meninggalkan link untuk kamu mendaftar di deskripsi di bawah sekarang ke prinsip terakhir pada titik ini jika kamu hanya melakukan dua yang pertama kamu akan berhasil setiap iterasi rencana dan sistemmu akan menjadi lebih baik dan lebih baik sampai kamu tidak memiliki hambatan lagi tetapi prinsip terakhir ini adalah yang akan memungkinkan sistem itu tetap bersamamu dan berkembang seumur hidup dan itu membuatnya jauh lebih mudah untuk hanya mempertahankan sistem ini seperti yang saya sebut ini mengupas plester jadi kupas plester sistem pertama yang kamu bangun dari proses ini akan penuh dengan plester jadi misalnya katakanlah bahwa masalah yang kamu miliki dengan melaksanakan rencanamu adalah bahwa kamu selalu merasa terlalu lelah dan kamu kesulitan fokus jadi solusi pertama mungkin untuk tidur siang di siang hari dan menggunakan timer ketika kamu bekerja untuk mencoba meningkatkan fokusmu ini adalah solusi plester karena mereka membantumu sekarang dalam jangka pendek tanpa mengatasi masalah mendasar alasan kamu lelah adalah karena kamu tidak cukup tidur alasan kamu tidak bisa fokus adalah karena rentang perhatianmu buruk dan alasan kita ingin menghapus solusi plester meskipun mereka bisa melayani kita dalam jangka pendek adalah karena itu hanya membuat sistem kita berlebihan dan jika memungkinkan kita ingin menghapus batasan dan kondisi bagi kita untuk berhasil kamu tahu bagaimana jika kamu tidak punya waktu untuk tidur siang bagaimana jika kamu tidak punya timer yang tersedia untukmu ya dalam kasus itu rencanamu gagal untuk hari itu jadi sementara solusi plester ini memberi kita manfaat sekarang mereka harus menjadi solusi sementara sementara kita bekerja untuk memecahkan masalah mendasar dan seringkali bekerja pada masalah mendasar ini melibatkan perubahan kebiasaan yang berarti karena melibatkan membuang dan melatih ulang kebiasaanmu itu akan memakan waktu dan jadi tindakan mengubah kebiasaanmu sehingga kamu suatu hari bisa menghapus solusi plester ini sebenarnya harus menjadi bagian dari sistemmu dan jadi mengubah kebiasaan ini sebenarnya berakhir menjadi niat lain dan kemudian kita memasukkan itu ke dalam sistem kita jadi misalnya ya kita mungkin telah menemukan bahwa tidur siang dan menggunakan timer membantu kita sekarang kita bisa menggunakan itu tetapi kemudian pada saat yang sama kita memikirkan bagaimana kita bisa meningkatkan kebiasaan tidur kita dan bagaimana kita bisa melatih rentang perhatian kita itu menjadi tujuan baru kita dan kemudian kita melalui dua langkah pertama ini lagi untuk mengerjakan itu ke dalam sistem kita dan dengan melakukan ini itu berarti bahwa sistem yang kita buat akhirnya menjadi efektif untuk kita tidak hanya dalam jangka pendek tetapi juga dalam jangka panjang jadi ini adalah tiga prinsip untuk berpikir dalam sistem dan mungkin tampak seperti banyak pekerjaan dan banyak pemikiran dan kamu tahu semua sangat rumit untuk membuat sistem ini tetapi hal penting yang harus kamu pahami adalah bahwa itu adalah jumlah usaha yang sama itu adalah jumlah atau kurang ketidaknyamanan yang selalu dikatakan adalah bahwa ada cara berbeda yang bisa kamu arahkan waktu dan usaha itu yang jauh lebih mungkin membantu kamu mencapai tujuanmu dan akhirnya merasa seperti kamu memiliki sedikit lebih banyak waktu dan kebebasan dalam hidupmu sekarang jika kamu seorang profesional sibuk dengan banyak hal untuk dipelajari dan waktu yang dihabiskan untuk belajar menyedot waktu dan kebebasan itu dari hidupmu maka kamu mungkin ingin melihat video ini di mana saya mengajarimu cara membuat sistem belajar sehingga kamu bisa mengembangkan pengetahuan yang dalam dan bermakna untuk beban kerja yang besar dan setengah waktu