00:00:00أود حقاً استكشاف الأسس العصبية لما يحدث خلال
00:00:06مطاردة “يمكنني إصلاحها، يمكنني إصلاحه” مقابل حالة “لقد وصلت، أنا في أمان، أنا مطمئن”
00:00:15وهي مطاردة أظن أنها تشبه الراحة أكثر من كونها مطاردة.
00:00:20والسبب هو وجود الكثير من طاقة الكورتيزول والدوبامين التي تقول
00:00:26هذا هو الهدف، وإذا استطعت تحقيقه سأشعر بالرضا، لكن الأمر دائماً
00:00:31متسارع ومندفع للغاية.
00:00:34الأمر يشبه دائماً نشوة متبوعة بهبوط حاد، وهناك شعور بالصدمة، ويبدو الأمر
00:00:40فوضوياً، غامضاً، لا يمكن التنبؤ به وغير مؤكد، وبالتأكيد هناك لحظات ذروة
00:00:48لكنها أشبه بانتصارات عابرة وليست راحة حقيقية، وأود معرفة ما هي
00:00:56المواد الكيميائية العصبية التي تحرك ذلك، وأراهن أنها ستكون
00:01:02أشياء تتعلق بالملاحقة والمخاطرة والإثارة مثل الأدرينالين والإبينفرين والنورإبينفرين
00:01:12والدوبامين، بدلاً من أشياء مثل الأوكسيتوسين والسيروتونين.
00:01:17أنت في علاقة تحفز الجهاز العصبي الودي وليس الجهاز الجار ودي، هل هذا
00:01:21منطقي؟
00:01:22وهذا ينتج، كما قلت، أفعوانية من المشاعر، والأمر ليس مجرد شعور بالإنجاز
00:01:29بل هو ارتياح، هذا هو الشعور الغالب غالباً: الارتياح، لقد ظفرت بهم، لقد ظفرت بهم
00:01:39عندما يقوم ذلك الشخص الذي تتوق بشدة لنيل رضاه وتريده بشدة
00:01:45أن يبادلك الشعور، وتريده أن يفكر بك بقدر ما تفكر به،
00:01:50عندما يرسل لك هذا الشخص رسالة نصية فجأة ويقول: “أفتقدك
00:01:57كثيراً، أنا أحبك جداً”، فجأة تشعر وكأن
00:02:05حياتك كانت مهددة والآن زال التهديد، تشعر وكأن أحدهم
00:02:10أبعد السلاح عن رأسك، يا إلهي، أنا في أمان الآن، في هذه اللحظة أشعر
00:02:17بأمان مؤقت، وهذا التحرر، هذا النوع من النشوة الناتج عن ذلك،
00:02:28قوي للغاية، وعندما يتحدث علماء النفس عن “رابطة الصدمة”، فهناك
00:02:36طبيعة المكافأة المتغيرة فيها. ما هي رابطة الصدمة؟ هي فكرة أن
00:02:44شخصاً ما يعاملك بشكل سيء مراراً وتكراراً، وفي مرحلة ما يصبح الأمر غير مجزٍ
00:02:54لدرجة أننا قد نفكر بأن الكيل قد طفح، ولكن بمجرد أن نبدأ
00:03:00في حسم قرارنا بشأن ذلك الشخص، يفعل شيئاً لطيفاً، يقوم بشيء يبدو
00:03:06حنوناً، يقف بجانبنا بطريقة ما، أو يعتذر بعد أن يكون قد كذب أو تلاعب بنا
00:03:14أو جعلنا نشعر بالسوء حيال مشاعرنا في المرات العشر الماضية، لكن فجأة
00:03:20يظهر بصيص أمل، وعندها نُسحب أو نُجذب للداخل مرة أخرى، هذه هي رابطة الصدمة.
00:03:27ويبقى الناس فيها لسنوات وسنوات، وهذا هو الجزء المخيف حقاً، ولكن
00:03:33هناك طبيعة مكافأة متغيرة في ذلك، هي تشبه آلة القمار، أليس كذلك؟ لو لم
00:03:40تربح أبداً، فمن المحتمل أنك لن تبقى، لكنك تربح بما يكفي لجعلك تستمر.
00:03:50نوع الأمان الذي تنتجه العلاقات الصحية ذات الطاقة الهادئة
00:04:03هو نوع مختلف من الشعور، وأحياناً عندما أرى
00:04:12بعض المحتوى على إنستغرام، ترى أشخاصاً يقولون
00:04:18رأيت مقطعاً بالأمس لشاب يقول فيه: “أنا فقط أنتظر حتى
00:04:24لن أقبل بأقل مما أستحق، لن أفعل هذا ولن أفعل ذاك، أنا أنتظر حتى
00:04:27يصبح الأمر ساحراً، لأن الحب... لن أرضى بحب
00:04:32ليس ساحراً، حب لا يتصف بكذا وكذا”، وكلما تكلم أكثر
00:04:37لم أشعر أن هذا هو نوع الحب الذي يدوم عادةً، والذي يميل
00:04:46لجعل الناس سعداء حقاً، بدا لي وكأنه مجرد تبرير للانتظار
00:04:54المستمر لذلك الشعور المعين، وأعتقد أن هذه الحجج تُوضع أحياناً
00:05:00في مواجهة بعضها البعض، وكأن الخيار إما أن تجد شخصاً مستقراً وصحياً
00:05:06ويكون الأمر مملاً بعض الشيء وكأنك تنازلت، أو تجد شخصاً مثيراً
00:05:11ومليئاً بالشغف والسحر ولكنه يجعلك بائساً، لا أعتقد أنه بالضرورة
00:05:20خيار بين هذين الاثنين فقط، ولكن بنفس الطريقة التي يمكنك بها تعاطي المخدرات
00:05:27وتناول البيتزا كل ليلة والسكر كل ليلة، وهذا سينتج نوعاً من النشوة، لكن
00:05:33أنت شخص صحي يقدّر الشعور الذي يمنحه إياه كونه بصحة جيدة، هناك شيء تحصل
00:05:39عليه من ذلك وهو أقوى بالنسبة لك، وفي العلاقات، حتى يصبح
00:05:46هذا الشيء هو الأقوى، ستظل دائماً تطارد ذلك الشيء الآخر، وهناك هذا الرابط المثير
00:05:54حيث يخلط الناس بين الفوضى والكيمياء، وبين الحدة والألفة، وأعتقد
00:06:04أنها مجرد خدعة بيولوجية عصبية، لا أعتقد أن هناك أي شيء أعمق
00:06:09من ذلك، أعتقد أن شخصاً ما، وليس في معظم الحالات عن قصد منه،
00:06:16بل فقط بطريقة ظهوره، قد علق صنارة في منطقة معينة من
00:06:22دماغك ويستمر في جذبها، ثم يبدو الحب الهادئ مملاً في البداية.
00:06:29ومطاردة الحب الذي يمنحك الأمان بدلاً من الإثارة، مع عدم افتراض أن هذا الشخص
00:06:37يفتقر للبريق، أعني أن هذه كانت بصيرة رائعة تعلمتها من
00:06:43كتاب جيسيكا باوم الأول “الارتباط القلق”، ولديها كتاب جديد بعنوان “آمن”، عليك
00:06:48استضافتها في البرنامج، ستكون رائعة، وقد قالت إن بعض الناس يجلسون مع شخص ما
00:06:55ويشعرون ببريق ويظنون أن هذا شيء مميز بينهما،
00:06:59لكن ما لا يدركونه هو أن هذا الشخص يشع بريقاً مع الجميع، هذه هي
00:07:03طبيعته، وهذا ذكاء شديد، خاصة في الموعد الأول، لقد واجهنا
00:07:09هذا مع مشروب “برايم” الخاص بلوجان بول مثلاً، اسمح لي بدمج عالمين
00:07:14لم تكن تظن أنني سأدمجهما اليوم، صناعة المشروبات والارتباط العاطفي،
00:07:21مشروب برايم مصمم ليكون مثالياً من أول رشفة، وقد أجرينا الكثير من اختبارات التذوق
00:07:25على العديد من المشروبات المختلفة، وكانت هناك بعض المشروبات التي تملك
00:07:30قدرة على التحمل بمرور الوقت، دايت كوك مثال رائع على هذا،
00:07:35تأخذ الرشفة الأولى وتكون مرضية، لكن السر الحقيقي في الدايت كوك وكل خط إنتاج كوكا كولا
00:07:41هو أنه يمكنك الاستمرار في شربه ولا تمل منه أبداً،
00:07:45هناك مشروبات أخرى تصممها للرشفة الأولى، فإذا كان لوجان بول في البودكاست الخاص به
00:07:48وقام بتمرير زجاجة برايم وقال: “يا ماثيو تذوق هذا”، تأخذ رشفة وتنشرح
00:07:54وتقول: “واو، هذا مذهل حقاً”، ولكن بعد وصولك لمنتصف الزجاجة
00:07:57تشعر وكأن المذاق بدأ يصبح حلواً أكثر من اللازم، وبحلول وقت إنهائها، لا تريد
00:08:00واحدة أخرى، لقد نجحوا بالتأكيد في موازنة بعض النكهات أكثر من غيرها ولكن
00:08:04بالنسبة للبعض يكون الانطباع قوياً جداً، وربما لو كنت في الثانية عشرة من عمرك
00:08:09سيكون ذوقك مختلفاً عن ذوقي، أعتقد أن الشيء نفسه ينطبق على الشركاء،
00:08:17هناك من يركز على الرشفة الأولى في البداية، فتقول “أوه، هذا
00:08:22مثير جداً، أنا في أفعوانية مشاعر”، نعم، ركوب الأفعوانية ممتع حتى
00:08:28تجد نفسك عاجزاً عن النزول منها، هناك الكثير من الطرق التي نخطئ بها
00:08:33بسبب خدعة العقل تلك التي تحدثت عنها، وفي الواقع، فهمها هو مفتاح التغلب عليها،
00:08:40هذا هو الجزء الرائع، إدراك أنها مجرد خدعة عقلية هو المفتاح لعدم
00:08:47المبالغة في تقدير ذلك الشعور الأول، فتقول: “أهلاً يا دماغي، أنت تفعل ذلك الشيء مجدداً”
00:08:52بدلاً من إضفاء قيمة وجودية أو روحانية سامية على هذا الشخص،
00:09:01بينما هم يفعلون شيئاً، كما قلت، قد يكون شيئاً يقدمونه للجميع بشكل عام،
00:09:11وبمجرد إدراكك لذلك، تصبح قيمته أقل، نعم، لم يعد له نفس التأثير،
00:09:19لقد قابلت رجالاً حيث أشعر... عندما نخرج أو شيء من هذا القبيل، أقول: “هذا الشخص
00:09:24ساحر جداً، يا له من متحدث بارع ومبهر!”، ثم يجعلني أشعر
00:09:31بالتواصل العميق، فأقول: “سنصبح أعز أصدقاء”، لقد وقعت في الفخ.
00:09:38لقد سحرك رجل ما في سهرة خارجاً! حسناً، لقد بهرني لدرجة أنني
00:09:43قلت: “سأذهب للمنزل وأقول نعم، هذا الرجل رائع”،
00:09:48ثم أدركت كم من الأصدقاء الذين لدي، دعك من الرومانسية الآن،
00:09:56كم من الأصدقاء الذين أقدرهم حقاً في حياتي اليوم هم أولئك الذين
00:10:05في أول 20 دقيقة معهم عدت للمنزل وقلت: “يجب أن أراسل هذا الشخص مجدداً”؟
00:10:12كم منهم كان ذلك الشخص؟ عادة هم الأشخاص الذين مع مرور الوقت بدأت فعلاً
00:10:19أقدر شخصيتهم، وطريقة حضورهم، ونزاهتهم وكل ذلك، لذا الشيء نفسه
00:10:26ينطبق على حياتنا العاطفية، من السهل جداً... علينا أن نكون حذرين جداً من
00:10:31الانبهار بخدعة تشبه حيل الملاهي الليلية في جوهرها... مهلاً، كن حذراً
00:10:39من الإساءة لعالم الملاهي الليلية! حسناً، يمكنك إخراج الفتى من عالم الترويج ولكن
00:10:44لا يمكنك إخراج روح الترويج من الفتى، أنت تعلم أن الملاهي الليلية غالباً
00:10:52ما تجعل الناس ينتظرون في طابور بالخارج بغض النظر... لم نفعل ذلك أبداً،
00:10:58حتى عندما لا يوجد أحد بالداخل، لم نفعل ذلك، ثم يرى الجميع الطابور
00:11:02خارج النادي ويقولون: “لا بد أن هناك شيئاً مذهلاً يحدث في الداخل، انظر كم
00:11:07من الناس يريدون الدخول!”، ثم مر معظمنا بتلك اللحظة: “لقد دخلنا
00:11:13وقلنا أين الجميع؟ لا يوجد أحد هنا، لا قيمة لهذا المكان،
00:11:20عدد الأشخاص في الطابور بالخارج أكثر ممن هم بالداخل!”، جميعنا
00:11:28عرضة لهذا الفكر، وبالمناسبة، عندما لا نقدر أنفسنا، ويُظهر
00:11:33شخص آخر أنه صعب المنال، فإننا نزيد من قيمته لسببين:
00:11:39أولاً، لأن هذا طبيعي، فالاقتصاد الطبيعي للجذب هو الندرة، فإذا جعلت
00:11:44نفسك صعب المنال، فأنت نادر، وإذا كنت نادراً، فلا بد أنك أكثر قيمة،
00:11:49ولكن هناك أيضاً جانب شخصي يحدث، وهو أنك إذا رفضتني أو جعلت
00:11:56نفسك صعب المنال بالنسبة لي، ولدي ولو أدنى شعور بأنني لست كافياً،
00:12:03سأبدأ بالتفكير في أنك ذو قيمة كبيرة، وكأنك إذا أردتني
00:12:06سأقول: “أنا لا أقدر نفسي، لذا فإن تقديرك لي يعني أن بك خطباً ما”.
00:12:12نعم، هناك شيء غريب فيك، أنت تريدني؟ لقد بدأت تفقد قيمتك في نظري،
00:12:18هذه واحدة من أكثر الديناميكيات مؤسفة، أن أريد فقط من لا يريدني،
00:12:24وعندما يأتي شخص لطيف ومتوازن ومنفتح وواضح بشأن رغباته
00:12:31وملتزم ومستعد الآن، تقول: “أوه، هناك شيء ما، هناك شيء
00:12:38لا يبدو صحيحاً تماماً، لا أستطيع فهمه”، ولكن السبب هو تدني تقديرك لذاتك.
00:12:44لأنك لا تملك نظرة جيدة عن نفسك، وهذا يعني أنك إذا رأيت شخصاً
00:12:49يقدم لك ما لست مستعداً لتقديمه لنفسك، ستفترض أن لديه خللاً ما،
00:12:54نعم، وفي سياق آخر، إذا كنت تشعر بالتعب، فقد لا تحتاج لمزيد
00:12:58من النوم أو الكافيين، قد تكون فقط مصاباً بالجفاف، والترطيب السليم
00:13:01ليس مجرد شرب الماء، بل بوجود ما يكفي من الأملاح لتمكين
00:13:07جسمك من امتصاص تلك السوائل، يحتوي “إليمنت” على نسبة أملاح مدعومة علمياً
00:13:11من الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بدون ألوان أو سكر أو مكونات صناعية
00:13:16أو أي هراء آخر، فهو يلعب دوراً حاسماً في تقليل التشنجات العضلية والإرهاق،
00:13:20ويعزز صحة الدماغ وينظم الشهية ويساعد في كبح الرغبة في الأكل، ولهذا يستخدمه الجميع
00:13:31من الدكتور أندرو هيوبرمان إلى الرياضيين الأولمبيين وفرق القناصة في الـ FBI،
00:13:37هذا المذاق بنكهة الليمون مع كوب ماء هو الطريقة التي أبدأ بها
00:13:42صباحي كل أسبوع لسنوات، لديهم سياسة استرجاع الأموال دون طرح أي أسئلة،
00:13:45لذا يمكنك إعادته ولن يطلبوا منك حتى إرسال العلبة، بالإضافة لذلك
00:13:49يمكنك الحصول على حزمة عينات مجانية من نكهاتهم المفضلة مع أول عملية شراء
00:14:01عبر الرابط في الوصف أدناه، شكراً جزيلاً لمتابعتكم، إذا استمتعتم بهذا المقطع،
00:14:06فإن الحلقة الكاملة بكل تفاصيلها في انتظاركم هنا، تفضلوا واضغطوا عليها.