00:00:00Esta aqui é a Tina.
00:00:01Ela está dizendo exatamente a mesma coisa.
00:00:03Mas, na segunda vez que ela disse,
00:00:05ela estava muito mais calma, confiante e carismática.
00:00:08E através de um processo chamado Gravar e Revisar,
00:00:10conseguimos identificar algumas mudanças sutis de comportamento
00:00:13que, se você, que está assistindo agora,
00:00:15aplicasse à sua própria comunicação,
00:00:17melhoraria instantaneamente a forma como as pessoas te percebem
00:00:19em todas as conversas.
00:00:20Meu nome é Vin.
00:00:21Sou coach de habilidades de comunicação.
00:00:23E o processo pelo qual vou guiar a Tina
00:00:25é uma das formas mais poderosas de desenvolver o autoconhecimento
00:00:28sobre a sua forma de falar.
00:00:29Porque ele revela os hábitos invisíveis
00:00:32na sua comunicação
00:00:33que roubam sua autoridade e credibilidade.
00:00:35Deixe-me mostrar exatamente como era a comunicação dela
00:00:38antes de começar o processo.
00:00:40Tina, nesta fase da vida,
00:00:42qual é a sua definição de sucesso?
00:00:45Vin, essa é uma ótima pergunta.
00:00:47Eu andei refletindo sobre isso.
00:00:50O mundo ocidental, claro, quer que vejamos o sucesso
00:00:57como dinheiro, poder e todos esses prêmios.
00:01:01Quando eu era dançarina, era muito focada na carreira
00:01:04e isso era sucesso para mim.
00:01:06Mas recentemente, há uns oito anos, me tornei mãe
00:01:10e, uau, as coisas realmente mudaram.
00:01:13Hoje vejo o sucesso mais ligado à família, conexão,
00:01:18amor e saúde, conforme vou envelhecendo.
00:01:21Sim, vejo de forma diferente.
00:01:25Ainda valorizo as conquistas, a carreira
00:01:29e as finanças, mas agora percebo muito...
00:01:33que a felicidade geral e a saúde mental
00:01:36são o que é realmente importante.
00:01:38E eu não...
00:01:39Isso é incrível.
00:01:42Uau, que bom.
00:01:44Este é um daqueles exemplos onde nem precisa de um "depois"
00:01:46porque você fez um trabalho incrível.
00:01:48Foi maravilhoso.
00:01:48Então, veja, o que vamos fazer é...
00:01:50o que é realmente poderoso neste processo
00:01:52é que não importa o nosso nível,
00:01:53sempre encontraremos algo que podemos melhorar.
00:01:56Vamos mergulhar nisso, ok?
00:01:58Primeiro, analisamos apenas o componente auditivo.
00:02:01Vamos apenas ouvir a sua voz
00:02:03por cerca de 30 segundos.
00:02:04Quero que você mesma faça algumas anotações.
00:02:07Escreva algo.
00:02:07Uma coisa que você gostou e uma que sente
00:02:10que gostaria de melhorar.
00:02:12Apenas ouça.
00:02:12Vin, essa é uma ótima pergunta.
00:02:14Eu andei refletindo sobre isso.
00:02:17O mundo ocidental, claro, quer que a gente, sabe,
00:02:23veja o sucesso como dinheiro, poder e todos esses prêmios.
00:02:28Quando eu era dançarina, era muito focada na carreira
00:02:31e isso era sucesso para mim.
00:02:33Mas recentemente, há uns oito anos, me tornei mãe
00:02:37e, uau, as coisas realmente mudaram.
00:02:40A primeira coisa que notei foi que gostei da minha energia.
00:02:43Senti que era eu mesma, vibrante.
00:02:47Gostei da empolgação e do fato de eu ter feito pausas.
00:02:53Também notei alguns vícios de linguagem, alguns "sabe".
00:02:56Eu adoraria ter um vocabulário melhor, eu acho.
00:03:01- Ok, isso é maravilhoso.
00:03:02Isso é maravilhoso.
00:03:03Achei que foi maravilhosamente articulado.
00:03:06Podemos repetir o áudio apenas da primeira parte?
00:03:10E quero que todos fiquem atentos a isto.
00:03:12- Vin, essa é uma ótima pergunta.
00:03:14Eu andei refletindo sobre isso.
00:03:17O mundo ocidental, claro, quer que a gente...
00:03:19- Quando você disse "o mundo ocidental", dali em diante,
00:03:22tudo o que veio antes, costumamos dizer
00:03:25enquanto pensamos na resposta que vamos dar.
00:03:29Mais uma vez, reconhecemos que,
00:03:30ei, realmente agradeço a pergunta.
00:03:31É uma pergunta maravilhosa.
00:03:34Para quem está começando, isso é ótimo.
00:03:37Não tem problema nenhum.
00:03:38Mas como você é uma ótima comunicadora,
00:03:40para elevar ainda mais o nível, você pode remover essa parte
00:03:43e começar direto com "No mundo ocidental",
00:03:47e só isso já torna a fala mais impactante.
00:03:52- Obrigada.
00:03:53- Não, imagina.
00:03:54Enquanto que, de novo, para a maioria das pessoas iniciantes,
00:03:57ter isso não é problema, está tudo bem.
00:03:59Mas por você ser uma excelente comunicadora,
00:04:01estou te dando uma dica avançada
00:04:02onde você vai direto ao ponto na resposta
00:04:04e isso faz com que pareça mais potente,
00:04:05porque o peso dessa pergunta era muito, muito grande.
00:04:08Se você quiser aplicar este processo de gravar e revisar
00:04:11em si mesmo, como estou ajudando minha aluna aqui,
00:04:13a Tina, a aplicar nela mesma,
00:04:14eu criei uma série gratuita de três vídeos
00:04:17detalhando este processo com muito mais profundidade.
00:04:20E ao passar por este processo,
00:04:22você descobrirá quais são os seus hábitos
00:04:24de comunicação não funcionais.
00:04:26Assim, você terá uma lista personalizada de coisas para trabalhar,
00:04:28específicas para você.
00:04:30Em vez de focar em "10 coisas genéricas" aqui,
00:04:32ou ali,
00:04:33essas 10 coisas que você descobrirá
00:04:35serão específicas para o seu caso.
00:04:37Então clique no link na descrição ou escaneie o código QR
00:04:39se quiser ter acesso à série de três vídeos.
00:04:42Certo, vamos continuar com o Gravar e Revisar.
00:04:44Agora vamos fazer algo
00:04:45que faria muita gente dizer: "Não, não faça isso".
00:04:48Você já sabe o que vem por aí: é uma revisão visual.
00:04:50Então vamos fazer uma revisão visual.
00:04:52Vamos silenciar agora e apenas observar você.
00:04:56Ok, isso é muito poderoso.
00:04:58Lindo, uso maravilhoso de gestos,
00:05:03ótimas expressões faciais, muito expressiva.
00:05:07E quando você sorri, sorri com os olhos também.
00:05:11Isso é incrível.
00:05:12E Tina, de novo, é sobre autoconhecimento.
00:05:14Eu também tenho minhas observações, mas adoraria ouvir...
00:05:16- Eu definitivamente notei muito movimento.
00:05:19Estou tentando me segurar agora, para não me mexer tanto.
00:05:21Eu gosto da expressão, mas percebi que,
00:05:25bem no início, eu balancei muito a cabeça,
00:05:28o que achei que talvez fosse uma distração.
00:05:32- Ah, ok, e do que você gostou?
00:05:34Do que mais você gostou?
00:05:35- Gostei de que estava expressivo.
00:05:38Gostei de que havia movimento de cabeça.
00:05:41- Então o movimento te ajudou, mas você também reconhece
00:05:45que a quietude também é algo poderoso.
00:05:47- 100%, sim.
00:05:49- Que percepção incrível.
00:05:50Pois veja o que acontece, Tina.
00:05:52Muitas vezes, quando terminamos de falar,
00:05:55se não gravamos e revisamos,
00:05:56se não olhamos o áudio ou o visual,
00:05:59se não isolamos esses diferentes estímulos,
00:06:01acabamos ficando apenas
00:06:03com a sensação de: "É, até que foi bom".
00:06:05Ao passo que, se você olhar mais de perto,
00:06:08o que percebemos foi... e de novo, por favor,
00:06:10você é uma comunicadora excelente.
00:06:11Não quero que pense por um segundo:
00:06:13"Ah, não sou boa nisso".
00:06:14Você já é incrível.
00:06:16Mas agora você pode encontrar momentos como: "Nossa,
00:06:19se eu trouxesse mais quietude para cá,
00:06:21como isso mudaria a forma como recebem minha resposta?"
00:06:24Ótima percepção.
00:06:25Ok, agora o que vamos fazer é...
00:06:27esta aqui é a sua transcrição.
00:06:29Já reconhecemos que esta parte,
00:06:32de novo, é algo que poderíamos remover se quiséssemos,
00:06:37deixa a fala mais direta.
00:06:39Notou mais alguma coisa aqui, Tina?
00:06:42- O grito agudo.
00:06:43(risos)
00:06:44- Você não falou isso.
00:06:45- Sim, sim, logo depois que falei.
00:06:48- E tudo bem, não tem problema.
00:06:50Você tem tão poucos vícios de linguagem
00:06:51que nem perde pontos por isso.
00:06:53Você nem perde pontos por isso.
00:06:54Está tudo bem.
00:06:56Mas notou algo mais além do,
00:06:59como você disse, grito agudo?
00:07:01Tudo bem, sem problemas.
00:07:02- Eu, eu, eu, eu, eu.
00:07:06- Ok.
00:07:08- Eu poderia variar mais, talvez.
00:07:12- Essa é uma ótima observação.
00:07:14Adorei que você percebeu isso, certo?
00:07:17Agora, quando estamos contando histórias
00:07:19e compartilhando lições com os outros,
00:07:21se eles não conseguirem se ver no que estamos contando,
00:07:24eles ficam menos interessados no que dizemos.
00:07:26Isso que você notou é lindo
00:07:28porque você pode dizer que já foi dançarina, focada na carreira,
00:07:32e que era isso que sucesso significava para você.
00:07:34E você pode incluir o público facilmente
00:07:36com uma frase de conexão, apenas dizendo:
00:07:39"Isso já aconteceu com você antes?
00:07:41Onde você fez da carreira tudo na sua vida
00:07:43e era assim que definia o sucesso?"
00:07:45"Ao me tornar mãe, eu..." Viu? É uma frase de conexão
00:07:48que permite que você se conecte com o público.
00:07:49Que percepção magistral, incrível.
00:07:53Com esse nível de consciência,
00:07:55há três coisas que vamos tentar.
00:07:57Vou te fazer exatamente a mesma pergunta de novo.
00:07:59Desta vez, quero que haja momentos
00:08:02em que você brinque com a sua voz,
00:08:05em que brinque com essa sua versão enérgica.
00:08:08Mas quero que você também me mostre
00:08:10aquela versão mais calma e controlada.
00:08:13Acho que essa versão divertida poderia ser usada
00:08:16na parte em que você fala sobre ser dançarina,
00:08:18sobre ser focada na carreira.
00:08:19E então, ao passar para o que sucesso significa
00:08:23nesta fase atual da sua vida,
00:08:24me dê uma versão mais serena.
00:08:27Continue sorrindo, com menos movimentos bruscos de mãos,
00:08:31uma versão mais centrada.
00:08:33Comece daquele jeito, pois não queremos perder aquilo,
00:08:36mas termine de forma mais controlada e calma.
00:08:39E você pode remover a frase: "Vin, essa é uma ótima pergunta,
00:08:41eu andei pensando nisso".
00:08:42Pode começar quase direto em "No mundo ocidental",
00:08:46e aí você inicia dali.
00:08:47Acha que consegue fazer uma versão rápida disso?
00:08:49Faça uma pausa, como fez antes.
00:08:52Comece com a parte do Ocidente, seja seu eu brincalhão,
00:08:54mas mude para uma versão muito mais calma e controlada
00:08:59ao terminar a resposta.
00:09:01Também faça umas pausas mais dramáticas no final.
00:09:04Vamos tentar, vamos lá.
00:09:05Certo, vou fazer a contagem regressiva.
00:09:06Aqui vamos nós.
00:09:07Em três, dois... nesta fase da vida,
00:09:11qual é a sua definição de sucesso?
00:09:14No mundo ocidental,
00:09:16eles querem que o sucesso seja medido por dinheiro,
00:09:18poder, prêmios e honrarias.
00:09:22E, antigamente, eu era dançarina.
00:09:24Vou te dizer, eu era focada na carreira
00:09:26e essa era a minha definição de sucesso.
00:09:29Mas as coisas mudaram.
00:09:33E há oito anos, me tornei mãe.
00:09:35Alguma de vocês é mãe?
00:09:37Talvez vocês entendam.
00:09:40Toda a minha definição de sucesso mudou completamente
00:09:45para algo mais voltado ao amor, conexão e relacionamentos.
00:09:50Eu valorizo isso muito mais.
00:09:53- Nossa, ok.
00:09:54Ok, isso foi incrível.
00:09:55Podem dar muitos aplausos para ela?
00:09:56Isso foi incrível.
00:09:57O que você fez excepcionalmente bem nesta versão
00:10:00foi adequar sua energia e entrega
00:10:04ao peso da pergunta que foi feita.
00:10:06Enquanto que algo que acontece com frequência
00:10:08com muitos de nós é fixarmos em nossa mente e coração
00:10:11uma certa versão de nós mesmos que achamos que as pessoas gostam.
00:10:15E então, essa é a versão
00:10:16que levamos para todas as interações.
00:10:17Mas existe aquela sua versão linda,
00:10:19tão vibrante, tão divertida.
00:10:21E tudo isso me diz que você realmente domina
00:10:25essa sua versão vibrante.
00:10:28Mas no momento em que você se permitiu ser mais serena,
00:10:30nossa, foi fantástico.
00:10:32Foi profundo, foi vulnerável.
00:10:34Houve uma profundidade incrível.
00:10:36Foi inacreditável, maravilhoso.