00:00:00Das hier ist Tina.
00:00:01Sie sagt genau das Gleiche.
00:00:03Aber beim zweiten Mal,
00:00:05wirkte sie viel ruhiger, selbstbewusster und charismatischer.
00:00:08Durch einen Prozess namens "Record and Review"
00:00:10konnten wir ein paar subtile Verhaltensänderungen feststellen,
00:00:13die – wenn du sie jetzt beim Zuschauen
00:00:15auf deine eigene Kommunikation anwendest –
00:00:17sofort die Art und Weise verbessern würden,
00:00:19wie man dich in jedem Gespräch wahrnimmt.
00:00:20Mein Name ist Vin.
00:00:21Ich bin Coach für Kommunikationsfähigkeiten.
00:00:23Und der Prozess, den ich mit Tina durchgehe,
00:00:25ist eine der effektivsten Methoden,
00:00:28um sich der eigenen Sprechweise bewusst zu werden.
00:00:29Denn er offenbart die unsichtbaren Gewohnheiten
00:00:32in deiner Kommunikation,
00:00:33die dich Autorität und Glaubwürdigkeit kosten.
00:00:35Ich zeige euch jetzt genau, wie sie kommuniziert hat,
00:00:38bevor sie mit dem Prozess begann.
00:00:40Tina, in diesem Lebensabschnitt,
00:00:42was bedeutet Erfolg für dich?
00:00:45Vin, das ist eine sehr gute Frage.
00:00:47Darüber habe ich selbst schon nachgedacht.
00:00:50Die westliche Welt will natürlich, dass wir Erfolg
00:00:57als Geld, Macht und all diese Auszeichnungen sehen.
00:01:01Früher war ich Tänzerin und sehr karriereorientiert,
00:01:04das war für mich damals Erfolg.
00:01:06Aber vor etwa acht Jahren wurde ich Mutter
00:01:10und wow, da hat sich wirklich einiges verschoben.
00:01:13Heute sehe ich Erfolg eher in Familie, Verbundenheit,
00:01:18Liebe und Gesundheit, während ich älter werde.
00:01:21Ja, ich sehe das heute anders.
00:01:25Ich schätze Karriere und Finanzen immer noch,
00:01:29aber ich erkenne jetzt,
00:01:33dass allgemeine Zufriedenheit und mentale Gesundheit
00:01:36das sind, was wirklich zählt.
00:01:38Und ich werde nicht...
00:01:39Das ist fantastisch.
00:01:42Wow, das ist so gut.
00:01:44Das ist eines dieser Beispiele, wo man gar kein "Danach" braucht,
00:01:46weil du das schon unglaublich toll gemacht hast.
00:01:48Das war klasse.
00:01:48Hör zu, was wir jetzt machen werden:
00:01:50Das Besondere an diesem Prozess ist,
00:01:52dass wir – egal auf welchem Level wir stehen –
00:01:53immer etwas finden, das wir noch verbessern können.
00:01:56Lass uns also direkt einsteigen, okay?
00:01:58Zuerst schauen wir uns nur die auditive Komponente an.
00:02:01Wir hören uns jetzt etwa 30 Sekunden lang
00:02:03nur deine Stimme an.
00:02:04Ich möchte, dass du dir selbst ein paar Notizen machst.
00:02:07Schreib dir auf,
00:02:07was dir gefällt und was du
00:02:10gerne verbessern würdest.
00:02:12Hör einfach mal rein.
00:02:12Vin, das ist eine sehr gute Frage.
00:02:14Darüber habe ich selbst schon nachgedacht.
00:02:17Die westliche Welt will natürlich, dass wir, weißt du,
00:02:23Erfolg als Geld, Macht und diese ganzen Auszeichnungen sehen.
00:02:28Früher war ich Tänzerin und sehr karriereorientiert,
00:02:31und das war für mich damals Erfolg.
00:02:33Aber vor etwa acht Jahren wurde ich Mutter,
00:02:37und wow, da hat sich wirklich einiges verschoben.
00:02:40Das Erste, was mir auffiel: Ich mochte meine Energie.
00:02:43Ich fand, das war wirklich ich – lebhaft.
00:02:47Mir gefielen die Begeisterung und auch meine Pausen.
00:02:53Ich bemerkte aber auch Füllwörter, wie dieses "weißt du".
00:02:56Ich hätte wohl gerne eine bessere Wortwahl.
00:03:01- Okay, hey, das ist wunderbar.
00:03:02Das ist wunderbar.
00:03:03Ich fand es sehr schön formuliert.
00:03:06Können wir den ersten Teil des Audios noch mal abspielen?
00:03:10Darauf möchte ich euch alle aufmerksam machen.
00:03:12- Vin, das ist eine sehr gute Frage.
00:03:14Darüber habe ich selbst schon nachgedacht.
00:03:17Die westliche Welt will natürlich, dass wir...
00:03:19- Ab dem Moment, wo du "Die westliche Welt" sagst –
00:03:22alles davor sagen wir oft nur,
00:03:25während wir noch über die eigentliche Antwort nachdenken.
00:03:29Klar, wir würdigen damit,
00:03:30dass wir die Frage schätzen.
00:03:31Es ist eine wunderbare Frage.
00:03:34Für Anfänger ist das völlig okay.
00:03:37Kein Problem.
00:03:38Aber weil du schon so eine gute Rednerin bist,
00:03:40kannst du diesen Teil einfach weglassen,
00:03:43um das Ganze noch zu steigern. Fang direkt an mit: "In der westlichen Welt..."
00:03:47Das allein macht es prägnanter.
00:03:52- Danke.
00:03:53- Überhaupt kein Thema.
00:03:54Wie gesagt, für die meisten ist das am Anfang völlig okay.
00:03:57Kein Problem, alles gut.
00:03:59Aber weil du so stark kommunizierst,
00:04:01gebe ich dir diesen Profi-Tipp:
00:04:02Geh direkt zur Antwort über.
00:04:04Das wirkt kraftvoller,
00:04:05weil die Frage ein wirklich großes Gewicht hatte.
00:04:08Wenn du diesen gesamten "Record and Review"-Prozess
00:04:11auf dich selbst anwenden willst – so wie ich hier Tina helfe,
00:04:13es bei sich selbst zu tun –
00:04:14ich habe eine kostenlose dreiteilige Videoserie erstellt,
00:04:17die diesen Prozess viel detaillierter erklärt.
00:04:20Indem du diesen Prozess durchläufst,
00:04:22wirst du deine hinderlichen
00:04:24Kommunikationsgewohnheiten entdecken.
00:04:26So erhältst du eine ganz persönliche Liste von Dingen,
00:04:28an denen du gezielt arbeiten kannst.
00:04:30Statt hier und da irgendwelche
00:04:32Standard-Tipps abzuarbeiten,
00:04:33bekommst du genau die 10 Punkte,
00:04:35die speziell für dich wichtig sind.
00:04:37Klick auf den Link in der Beschreibung oder scanne den QR-Code,
00:04:39wenn du Zugang zur Videoserie haben möchtest.
00:04:42Gut, machen wir weiter mit "Record and Review".
00:04:44Jetzt machen wir etwas,
00:04:45wobei viele sagen werden: "Nein, bitte nicht!"
00:04:48Du weißt schon, was kommt: die visuelle Analyse.
00:04:50Wir schauen uns das Video an.
00:04:52Wir schalten den Ton stumm und beobachten dich nur.
00:04:56Okay, das ist sehr aufschlussreich.
00:04:58Wunderschöner Einsatz von Gestik,
00:05:03tolle Mimik, sehr ausdrucksstark.
00:05:07Und wenn du lächelst, lächeln deine Augen mit.
00:05:11Das ist fantastisch.
00:05:12Tina, es geht wieder um die Selbstwahrnehmung.
00:05:14Ich habe zwar meine Gedanken dazu, aber ich würde gerne hören...
00:05:16- Mir ist definitiv viel Bewegung aufgefallen.
00:05:19Ich versuche gerade, mich zurückzuhalten – bloß nicht so viel bewegen.
00:05:21Ich mag den Ausdruck, aber ganz am Anfang
00:05:25habe ich sehr viel mit dem Kopf gewackelt,
00:05:28was wahrscheinlich ablenkend gewirkt hat.
00:05:32- Ah, okay. Und was hat dir gefallen?
00:05:34Was mochtest du auch?
00:05:35- Mir gefiel, dass es lebendig war.
00:05:38Ich mochte die Kopfbewegungen an sich.
00:05:41- Die Bewegung hat dir also geholfen, aber du merkst auch,
00:05:45dass Ruhe ebenfalls sehr kraftvoll sein kann.
00:05:47- Zu 100 %, ja.
00:05:49- Was für eine großartige Erkenntnis.
00:05:50Merkst du, was oft passiert, Tina?
00:05:52Oft bringen wir etwas zu Ende
00:05:55und ohne "Record and Review",
00:05:56ohne uns das Audio oder Video noch mal anzusehen,
00:05:59ohne diese verschiedenen Reize zu isolieren,
00:06:01bleibt am Ende meist nur das vage Gefühl zurück:
00:06:03"Ja, war eigentlich ganz gut."
00:06:05Wenn man aber genauer hinschaut,
00:06:08sieht man – und bitte versteh mich nicht falsch,
00:06:10du bist eine fantastische Rednerin.
00:06:11Ich möchte nicht, dass du auch nur eine Sekunde lang denkst,
00:06:13dass du nicht gut darin wärst.
00:06:14Du bist jetzt schon unglaublich.
00:06:16Aber jetzt entdeckst du Momente wie: "Oh wow,
00:06:19wenn ich hier mehr Ruhe reingebracht hätte,
00:06:21wie hätte das die Wirkung meiner Antwort verändert?"
00:06:24Wunderbare Einsicht.
00:06:25Okay, was wir jetzt machen:
00:06:27Das hier ist dein Transkript.
00:06:29Wir haben schon festgestellt, dass wir diesen Teil,
00:06:32wenn wir wollten, weglassen könnten,
00:06:37um es präziser zu machen.
00:06:39Ist dir sonst noch etwas aufgefallen, Tina?
00:06:42- Dieser hohe Quietscher.
00:06:43(lacht)
00:06:44- Das hast du nicht wirklich gesagt?
00:06:45- Doch, direkt nachdem ich angesetzt habe.
00:06:48- Das ist schon okay, alles gut.
00:06:50Du hast so wenige Füllwörter,
00:06:51dafür kriegst du gar keinen Punktabzug.
00:06:53Das kostet dich keine Sympathiepunkte.
00:06:54Das ist völlig in Ordnung.
00:06:56Aber ist dir außer diesem,
00:06:59wie du sagst, "hohen Quietscher", noch was aufgefallen?
00:07:01Kein Problem, alles okay.
00:07:02- Ich, ich, ich, ich, ich.
00:07:06- Okay.
00:07:08- Das sind viele Wiederholungen, ich könnte sie vielleicht variieren.
00:07:12- Das ist eine sehr gute Beobachtung.
00:07:14Ich finde es toll, dass dir das aufgefallen ist.
00:07:17Wenn wir Geschichten erzählen
00:07:19und Erfahrungen mit anderen teilen,
00:07:21sind die Leute weniger interessiert,
00:07:24wenn sie sich selbst darin nicht wiederfinden können.
00:07:26Das ist ein brillanter Punkt, den du da ansprichst.
00:07:28Du sagst: "Ich war früher Tänzerin, karriereorientiert,
00:07:32und das bedeutete Erfolg für mich."
00:07:34Du kannst das Publikum ganz einfach einbeziehen,
00:07:36indem du eine Brücke schlägst und fragst:
00:07:39"Ist euch das auch schon mal passiert?
00:07:41Dass die Karriere für euch alles im Leben war
00:07:43und ihr Erfolg so definiert habt?"
00:07:45Und dann: "Als ich Mutter wurde, habe ich..." – das ist die Brücke,
00:07:48die dich mit dem Publikum verbindet.
00:07:49Das so meisterhaft selbst zu erkennen, ist echt stark.
00:07:53Mit diesem Bewusstsein
00:07:55werden wir drei Dinge ausprobieren.
00:07:57Ich stelle dir noch einmal genau die gleiche Frage." diesmal
00:07:59Diesmal möchte ich,
00:08:02dass du mit deiner Stimme spielst,
00:08:05dass du deine energetische Seite zeigst.
00:08:08Aber ich möchte auch,
00:08:10dass du mir deine ruhige, kontrollierte Seite zeigst.
00:08:13Diese spielerische Art passt zum Beispiel super zu dem Teil,
00:08:16wo du erzählst, dass du Tänzerin warst
00:08:18und deine Karriere verfolgt hast.
00:08:19Und wenn du dann dazu übergehst, was Erfolg
00:08:23in deinem jetzigen Lebensabschnitt bedeutet,
00:08:24dann zeig mir eine ruhigere Version von dir.
00:08:27Lächle ruhig weiter, weniger hektische Gestik,
00:08:31einfach eine gesetztere Version deiner selbst.
00:08:33Fang lebhaft an, das wollen wir nicht verlieren,
00:08:36aber ende kontrollierter und ruhiger.
00:08:39Und du kannst den Satz weglassen: "Vin, das ist eine tolle Frage,
00:08:41darüber habe ich schon nachgedacht."
00:08:42Du kannst quasi direkt mit "In der westlichen Welt..."
00:08:46loslegen.
00:08:47Traust du dir zu, das so umzusetzen?
00:08:49Mach eine kurze Pause, genau wie vorhin.
00:08:52Beginne mit dem westlichen Teil, sei ganz du selbst,
00:08:54aber werde gegen Ende deiner Antwort
00:08:59viel ruhiger und kontrollierter.
00:09:01Bau am Schluss auch ein paar dramatische Pausen ein.
00:09:04Probieren wir es einfach mal aus.
00:09:05Alles klar, ich zähle dich an.
00:09:06Los geht's.
00:09:07In drei, zwei... Tina, in diesem Lebensabschnitt,
00:09:11was ist deine Definition von Erfolg?
00:09:14In der westlichen Welt
00:09:16soll Erfolg an Geld gemessen werden,
00:09:18an Macht, Auszeichnungen und Preisen.
00:09:22Früher war ich Tänzerin.
00:09:24Glaubt mir, ich war extrem karrierefixiert,
00:09:26und genau so habe ich Erfolg definiert.
00:09:29Aber dann änderte sich alles.
00:09:33Vor acht Jahren wurde ich Mutter.
00:09:35Sind Mütter unter euch?
00:09:37Vielleicht versteht ihr mich dann.
00:09:40Meine ganze Definition von Erfolg hat sich komplett verschoben,
00:09:45hin zu Liebe, Verbundenheit und Beziehungen.
00:09:50Das ist es, was ich heute so viel mehr schätze.
00:09:53- Wahnsinn, okay.
00:09:54Okay, das war unglaublich.
00:09:55Könnt ihr ihr einen riesigen Applaus dafür geben?
00:09:56Das war spitze.
00:09:57Was du in dieser Version außergewöhnlich gut gemacht hast,
00:10:00ist, dass du deine Energie und deinen Vortrag
00:10:04der Tiefe der gestellten Frage angepasst hast.
00:10:06Vielen von uns passiert es nämlich häufig,
00:10:08dass wir ein bestimmtes Bild von uns im Kopf haben,
00:10:11von dem wir glauben, dass andere es an uns mögen.
00:10:15Und genau diese eine Version
00:10:16bringen wir dann in jede Interaktion ein.
00:10:17Dabei gibt es diese wunderbare Seite an dir,
00:10:19die so lebhaft und fröhlich ist.
00:10:21Das zeigt mir nur, dass du diese
00:10:25lebhafte Seite bereits perfekt beherrschst.
00:10:28Aber in dem Moment, als du diese ruhige Seite gezeigt hast,
00:10:30mein Gott, das war fantastisch.
00:10:32Es war tiefgründig, es war verletzlich.
00:10:34Es hatte eine unglaubliche Tiefe.
00:10:36Das war wirklich erstklassig, Wahnsinn.