00:00:00Halo teman-teman, selamat datang kembali di channel ini.
00:00:01Jika ini pertama kalinya kamu menonton, nama saya Ali.
00:00:02Saya adalah seorang dokter yang menjadi pengusaha dan penulis buku ini,
00:00:04"Feel Good Productivity",
00:00:05yang membahas tentang bagaimana melakukan lebih banyak hal yang penting bagi kamu.
00:00:08Dan ini adalah video kedua dari seri tiga bagian kami tentang cara mengelola waktu di luar jam kerja sembilan sampai lima.
00:00:14Nah,
00:00:15di episode pertama seri ini,
00:00:16kita membahas lima perubahan mindset yang sangat membantu dalam hal manajemen waktu.
00:00:19Dan di video ini,
00:00:20kita akan membahas lima penyebab terbesar pemborosan waktu.
00:00:24Jika kamu bisa menghilangkan lima hal ini dari hidupmu,
00:00:26atau setidaknya mengurangi pengaruhnya,
00:00:28aku janji itu akan membebaskan jam demi jam waktu kamu setiap minggu.
00:00:31Dan kemudian kamu bisa menggunakan waktu itu untuk hal-hal yang paling bermakna bagi kamu.
00:00:34Saat bekerja penuh waktu sebagai dokter,
00:00:36saya membangun channel YouTube saya hingga mencapai lebih dari satu juta subscribers.
00:00:38Pada akhirnya saya membangun bisnis hingga mencapai pendapatan sekitar satu juta dolar.
00:00:40Saya berhasil mencapai kebebasan finansial.
00:00:42Saya menulis sebuah buku sambil mencoba menjalankan bisnis di waktu luang.
00:00:44Jadi bagi saya,
00:00:44menguasai keterampilan manajemen waktu adalah bagian yang sangat penting dari hidup yang bermakna,
00:00:49bahagia,
00:00:50dan memuaskan.
00:00:50Baiklah,
00:00:51penyebab pemborosan waktu pertama adalah media sosial.
00:00:54Ini adalah hal yang klasik.
00:00:55Kita semua membuang waktu berjam-jam dengan scrolling dan menonton video YouTube secara random tanpa tujuan yang jelas.
00:01:03Nah,
00:01:04jika penggunaan media sosialmu itu intentional,
00:01:06maka bagus,
00:01:07kamu hidup dengan cara terbaik.
00:01:08Tapi untuk sebagian besar dari kita,
00:01:10dan tentu saja untuk saya dulu,
00:01:11bahkan masih sampai hari ini,
00:01:13penggunaan media sosial kita tidak begitu intentional.
00:01:15Alasan perusahaan media sosial membayar ratusan,
00:01:18bahkan ribuan insinyur untuk bekerja pada aplikasi media sosial ini adalah agar mereka bisa menculik perhatian kita dan membuat kita berada pada hamster wheel,
00:01:25slot machine,
00:01:26hal dopamine ini,
00:01:27membuat kita merasa bahwa kita harus terus menerus check TikTok atau Instagram atau Twitter atau apapun itu.
00:01:32Dan karena semua platform ini sekarang bersifat algoritma bukan kronologis,
00:01:35kamu tidak akan pernah dapat mengejar ketertinggalan.
00:01:37Kamu tidak akan pernah bisa up-to-date dengan feed karena selalu ada lagi yang algoritma berikan kepada kita.
00:01:41Nah ada banyak strategi praktis yang bisa kita gunakan untuk menghentikan scrolling hijack ini.
00:01:45Yang pertama adalah,
00:01:46dulu saat saya mencoba memutuskan kecanduan media sosial,
00:01:48saya mengunduh aplikasi gratis bernama OneSec.
00:01:50Dan pada dasarnya itu secara buatan menambahkan layar loading ke semua aplikasi media sosial saya.
00:01:55Jadi saat saya membuka Twitter,
00:01:56apliknya berkata,
00:01:57"Nope,
00:01:58tunggu lima detik dulu."
00:01:59Dan apakah kamu masih ingin membuka Twitter?
00:02:01Dan itu memberi saya link ke Kindle dan Audible,
00:02:03yang merupakan aplikasi yang saya pilih sebagai alternatif,
00:02:06yaitu aplikasi yang secara umum lebih intentional.
00:02:09Dan itu benar-benar membantu memecahkan siklus scrolling karena ketika butuh lima detik untuk membuka Twitter,
00:02:13kamu menyadari,
00:02:14"Oh,
00:02:14tunggu sebentar,
00:02:15dalam waktu itu,
00:02:16apakah aku benar-benar ingin membuka Twitter atau tidak?"
00:02:18Dan kebanyakan waktu saya memilih untuk tidak membuka Twitter.
00:02:20Hal lain yang saya temukan sangat membantu adalah hanya menghapus semua aplikasi media sosial dari home screen iPhone saya.
00:02:26Jadi untuk membuka Instagram sekarang,
00:02:27saya harus swipe down,
00:02:28mengetik Instagram secara manual,
00:02:29dan kemudian klik apliknya,
00:02:31yang merupakan tingkat friction di mana jari saya belum mengembangkan muscle memory untuk melakukan hal tersebut.
00:02:35Sedangkan,
00:02:36kamu tahu,
00:02:36dulu ketika itu ada di home screen saya,
00:02:37itu hanya swipe,
00:02:38swipe,
00:02:38swipe,
00:02:39Instagram,
00:02:39selesai.
00:02:40Dan sebelum saya menyadarinya,
00:02:40saya sudah scrolling di newsfeed,
00:02:41padahal saya sama sekali tidak bermaksud melakukannya.
00:02:43Screen time limits di ponsel adalah strategi lain yang sangat bagus.
00:02:45Ada juga aplikasi yang sangat bagus bernama Opal yang beberapa teman saya temukan nilainya,
00:02:48di mana aplikasi itu secara fisik mencegah kamu mengakses aplikasi-aplikasi tersebut.
00:02:51Beberapa orang logout dari aplikasi,
00:02:53mereka uninstall aplikasinya.
00:02:54Juga,
00:02:54ini mungkin agak kontroversial,
00:02:56tapi sejujurnya,
00:02:57saya pikir perusahaan media sosial telah menjalankan psy-op masif yang meyakinkan kita bahwa kita perlu scrolling media sosial untuk rileks.
00:03:04Saya sudah mendengar begitu banyak orang mengatakan ini,
00:03:06seperti,
00:03:07"Oh,
00:03:07kamu tahu,
00:03:08scrolling TikTok selama dua jam sebelum tidur benar-benar membantu saya rileks.
00:03:11"Benarkah?"
00:03:11Saya cukup yakin.
00:03:12Saya tidak pernah melihat studi apa pun yang mengkonfirmasi bahwa TikTok adalah apapun selain stimulan dan mengurangi kualitas tidur kamu.
00:03:18Manusia tidak berevolusi untuk terus menerus scrolling dan mendapatkan dopamine hit ini sebagai bentuk relaksasi.
00:03:23Tentu saja,
00:03:24saya menghargai bahwa kita semua membutuhkan cara untuk rileks,
00:03:26tapi pada umumnya,
00:03:27ada cara untuk rileks yang benar-benar merilekskan daripada scrolling aplikasi media sosial.
00:03:31Apa yang saya rekomendasikan kamu lakukan,
00:03:32seperti dengan semua tips,
00:03:33seperti apapun di channel saya,
00:03:35adalah menganggap ini sebagai eksperimen yang mungkin ingin kamu coba dalam hidup kamu.
00:03:38Coba eksperimen menghapus semua aplikasi dari ponselmu.
00:03:40Coba eksperimen menginstal OneSec.
00:03:41Jika kamu mencoba eksperimen ini,
00:03:43kamu akan menemukan bahwa beberapa akan berhasil untuk kamu,
00:03:45beberapa mungkin tidak,
00:03:46tetapi kamu sedang memperlakukan dirimu sendiri seperti sebuah sistem untuk melihat input dan tweak apa yang bisa saya buat pada sistem yang akan menghentikan saya sebagai robot dari terus menerus check TikTok dan hanya scrolling secara acak serta membuang waktu saya.
00:03:56Nah,
00:03:56jika kamu sedang mencari sesuatu untuk dilakukan dengan semua waktu gratis yang kamu dapatkan dari semoga menerapkan beberapa konsep dalam seri video ini,
00:04:01maka kamu mungkin ingin check out Brilliant,
00:04:03yang sangat baik hati mensponsori video ini.
00:04:04Brilliant adalah cara terbaik mutlak untuk belajar matematika,
00:04:07ilmu komputer,
00:04:07dan data science dengan cara yang sangat engaging,
00:04:09fun,
00:04:10dan interactive.
00:04:10Saya telah menggunakan Brilliant selama empat tahun terakhir dan mereka telah menjadi supporter besar dari channel ini.
00:04:13Dan Brilliant luar biasa karena mereka punya secara literal ribuan pelajaran dari topik dasar hingga advanced di area-area ini dan setiap bulan mereka juga menambahkan pelajaran baru.
00:04:21Baru-baru ini,
00:04:21mereka menambahkan kursus baru tentang bagaimana large language models bekerja,
00:04:25yang sangat menarik bagi saya untuk memahami lebih lanjut tentang bagaimana ChatGPT beroperasi.
00:04:29Nah,
00:04:30kursus favorit pribadi saya di Brilliant sebenarnya adalah kursus ilmu komputer,
00:04:32karena seperti yang kamu mungkin tahu,
00:04:34saya pernah masuk sekolah kedokteran,
00:04:35tetapi sebelum mengajukan aplikasi,
00:04:36saya agak tertarik antara kedokteran dan ilmu komputer.
00:04:38Dan saya memilih kedokteran pada akhirnya,
00:04:40yang tidak saya sesali,
00:04:41tetapi selalu ada bagian dari saya yang benar-benar ingin mengeksplorasi lebih banyak tentang dunia ilmu komputer.
00:04:44Tetapi sejak lulus,
00:04:45saya telah mampu melakukan itu berkat Brilliant.
00:04:47Mereka juga memiliki kursus yang sangat bagus yang disebut Thinking in Code,
00:04:50yang mengajarkan kamu bagaimana memecahkan masalah dengan cara yang dilakukan seorang coder atau developer.
00:04:55Dan itu agak berhubungan dengan beberapa hal yang kita bicarakan dalam seri ini tentang memperlakukan diri sendiri seperti sebuah sistem.
00:04:59Dengan berpikir dalam kode,
00:05:00kamu sebenarnya bisa menjadi jauh lebih baik dalam manajemen waktu kamu sendiri dan juga procrastination.
00:05:03Brilliant menyesuaikan jalur konten mereka untuk sesuai dengan level keterampilan apapun yang kamu miliki.
00:05:07Jadi kamu pasti akan menemukan sesuatu untuk kamu,
00:05:08apakah kamu adalah pemula lengkap atau kamu adalah programmer quantum computing profesional.
00:05:12Jika ada yang terdengar seperti minat kamu,
00:05:14maka pergilah ke brilliant.org/aliabdaal dan itu akan memberi kamu free trial selama 30 hari.
00:05:18Dan jika kamu adalah salah satu dari 200 orang pertama yang mengklik link itu,
00:05:20yang juga ada di deskripsi video,
00:05:22maka kamu akan mendapatkan diskon 20% untuk langganan premium tahunan.
00:05:24Jadi terima kasih banyak Brilliant untuk mensponsori video ini dan mari kita kembali lagi.
00:05:27Penyebab pemborosan waktu nomor dua adalah berita.
00:05:30Karena jika ada sesuatu yang benar-benar besar terjadi di dunia,
00:05:32maka kemungkinannya adalah kamu akan akhirnya setidaknya agak tahu tentang itu.
00:05:35Tetapi untuk sebagian besar hal,
00:05:37siklus berita dirancang untuk hiburan dan untuk clicks dan untuk views dan eyeballs,
00:05:40daripada untuk benar-benar menginformasikan kita tentang event terkini.
00:05:44Kamu tahu,
00:05:44penting untuk menjadi warga sipil yang bertanggung jawab.
00:05:45Penting untuk mengetahui apa yang sedang terjadi di dunia.
00:05:47Tapi sekali lagi,
00:05:48seperti halnya segalanya,
00:05:49membaca berita harus dilakukan dengan sengaja,
00:05:51bukan reaktif atau otomatis.
00:05:53Jadi cara yang disengaja untuk membaca berita adalah,
00:05:54kadang saya pikir,
00:05:55tahu gak,
00:05:55sekarang saya ingin membaca berita.
00:05:56Lalu saya buka The Economist dan membaca ringkasan dunia.
00:06:00Atau saya pikir,
00:06:01hey,
00:06:01ada sesuatu yang besar terjadi di dunia sekarang.
00:06:03Saya benar-benar ingin tahu lebih lanjut tentang hal spesifik ini.
00:06:05Kemudian saya melakukan sesi di mana saya secara aktif mencari informasi lebih lanjut tentang hal itu.
00:06:09Yang saya berhenti lakukan,
00:06:11yang biasa saya lakukan dulu,
00:06:12yang membuang waktu sekali,
00:06:13adalah mengecek berita setiap hari.
00:06:14Oh, ngomong-ngomong, hal cepat.
00:06:15Di luar bidang manajemen waktu,
00:06:17satu hal besar yang tampaknya banyak orang berjuang adalah fokus,
00:06:20seperti benar-benar melakukan sesuatu tanpa terganggu,
00:06:22itulah mengapa saya membuat kursus fokus tujuh hari yang benar-benar gratis.
00:06:26Dan Anda bisa menemukannya di focuscrashcourse.com.
00:06:29Ini sepenuhnya gratis dan tujuh hari email di mana setiap hari saya akan mengirim Anda email dengan beberapa prinsip,
00:06:34strategi,
00:06:34dan alat yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kemampuan fokus Anda,
00:06:37yang juga cocok dengan semua hal manajemen waktu yang kami bicarakan.
00:06:40Baik, pemborosan waktu nomor tiga adalah TV.
00:06:42Sekali lagi, ini akan menjadi pendapat yang kontroversial.
00:06:44Untuk catatan,
00:06:45tidak ada dalam video ini yang dimaksudkan sebagai nasihat hidup.
00:06:47Saya tidak memberitahu Anda apa yang harus dilakukan.
00:06:48Saya tidak memberitahu Anda cara menjalani hidup Anda.
00:06:50Anda bisa melakukan apa pun yang Anda inginkan.
00:06:51Tapi saya hanya berbagi apa beberapa hal yang telah saya temukan bermanfaat bagi saya,
00:06:55karena orang sering bertanya kepada saya,
00:06:56"Hei,
00:06:57Ali,
00:06:57bagaimana Anda memiliki waktu untuk membangun bisnis dan menjadi bebas finansial dan membuat semua uang ini dan semua itu sambil Anda memiliki pekerjaan penuh waktu?
00:07:04"Dan orang tidak menyukai ketika saya memberitahu mereka,"
00:07:06"Tahu apa,
00:07:07saya menghilangkan TV dari hidup saya.
00:07:08"Sejak tahun pertama sekolah kedokteran saya,"
00:07:10saya menetapkan aturan untuk diri saya dan saya masih mematuhi aturan itu,
00:07:13yaitu saya tidak diizinkan menonton TV sendiri.
00:07:15Saat saya di sekolah menengah,
00:07:16saya sering menonton banyak TV sendiri.
00:07:17Saya menonton seperti tiga jam TV setiap hari dan saya terkejut betapa banyak waktu saya yang terbuang sia-sia ketika saya lebih muda.
00:07:23Tapi sejak universitas dimulai dan saya menyadari bahwa saya benar-benar ingin menyeimbangkan banyak hal,
00:07:26saya ingin bersosialisasi,
00:07:27saya ingin bertemu teman,
00:07:28ingin mencoba hobi dan olahraga baru,
00:07:29juga membangun bisnis sampingan,
00:07:30yang kemudian menjadi saluran YouTube,
00:07:32sambil menyelesaikan sekolah kedokteran dan melakukan dengan cukup baik dalam ujian.
00:07:35Dan kemudian ketika saya mulai bekerja sebagai dokter,
00:07:37saya menyadari menonton TV sendiri adalah pemborosan waktu total dan wastafel waktu total dan tidak ada alasan untuk melakukannya.
00:07:43Di tahun pertama universitas saya,
00:07:44saya memutuskan untuk melakukan eksperimen di mana saya tidak akan menonton TV sendiri.
00:07:47Dan saya membuat poin untuk check-in dengan diri saya sendiri setiap beberapa bulan untuk melihat sejauh mana saya melewatkan waktu yang dihabiskan menonton TV.
00:07:53Dan saya menyadari saya sama sekali tidak melewatkannya.
00:07:55Saya menyadari bahwa alih-alih menggunakan waktu itu untuk menonton TV,
00:07:57saya bisa menggunakan waktu itu untuk mencoba belajar bahasa Jepang atau mencoba mengerjakan beberapa situs web atau mencoba menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman saya,
00:08:03atau bahkan hanya belajar sedikit lebih efisien dengan melakukan flashcard sepanjang tahun.
00:08:06Saya dulu menonton "Game of Thrones." Baik,
00:08:08hari ini adalah hari final "Game of Thrones".
00:08:10Kami punya pengaturannya.
00:08:11Tapi saya akan mengatur malam sosial
00:08:12"Game of Thrones"
00:08:13di kamar saya setiap minggu saat
00:08:14"Game of Thrones"
00:08:15berlangsung.
00:08:15Itu akan menjadi acara sosial besar.
00:08:16Itu akan sangat menyenangkan.
00:08:17Itu seperti satu-satunya acara TV yang saya tonton dalam 10 tahun terakhir.
00:08:20Tapi hanya tidak menonton TV sendiri telah menjadi aturan tunggal yang telah membebaskan waktu terbanyak dari apa pun yang telah saya lakukan dalam hidup saya.
00:08:26Dan jika Anda berpotensi tertarik membebaskan waktu Anda untuk dapat melakukan lebih banyak hal yang benar-benar penting bagi Anda,
00:08:31itu adalah sesuatu yang mungkin ingin Anda coba sebagai eksperimen.
00:08:33Baik, pemborosan nomor empat adalah pekerjaan rumah tangga.
00:08:36Ini akan menjadi bahkan lebih pedas.
00:08:38Cara saya berpikir tentang pekerjaan rumah tangga adalah ada semua hal ini yang harus kita lakukan untuk mempertahankan hidup kita,
00:08:43seperti memasak dan membersihkan dan mencuci dan admin dan mengembalikan paket dan hal-hal seperti itu.
00:08:48Jika Anda menikmati melakukan hal-hal itu dan untuk Anda menghabiskan waktu membersihkan atau memasak atau mencuci atau apa pun itu disengaja dan efektif dan menyenangkan,
00:08:55maka hebat.
00:08:55Terus lakukan hal-hal itu.
00:08:57Untuk saya,
00:08:57saya tidak menikmati melakukan apa pun dari hal-hal itu.
00:08:59Dan saya menyadari pada titik tertentu bahwa sebagian besar dari ini adalah pekerjaan yang bisa dihapus atau diotomatisasi atau didelegasikan.
00:09:06Sekarang,
00:09:07ini jauh lebih sulit bagi saya untuk dilakukan ketika saya seorang siswa dan saya tidak membuat uang sama sekali.
00:09:10Tapi ketika saya mulai bekerja sebagai dokter dan tiba-tiba membuka kemampuan untuk melakukan shift locum,
00:09:14yang merupakan shift tambahan,
00:09:15saya seperti,
00:09:15huh,
00:09:16oke.
00:09:16Jadi tarif per jam saya sekarang adalah 40 pound per jam.
00:09:19Saya selalu bisa melakukan satu jam kerja ekstra dan membuat 40 pound per jam.
00:09:22Keren, saya tidak benar-benar menikmati pembersihan.
00:09:24Pembersihan memakan waktu dua jam seminggu.
00:09:26Bisakah saya menyewa pembersih?
00:09:27Saya menyadari,
00:09:27ya,
00:09:28saya bisa menyewa pembersih yang akan datang setiap dua minggu,
00:09:30akan membersihkan selama dua jam.
00:09:31Pembersih itu akan dikenakan biaya,
00:09:32saya pikir,
00:09:3330 pound untuk dua jam setiap dua minggu.
00:09:35Saya seperti, wow.
00:09:35Jadi saya bisa menghabiskan 60 pound sebulan dan rumah saya hanya bersih secara default.
00:09:39Saya tidak perlu memikirkannya.
00:09:40Wow, itu keren.
00:09:42Saya telah menukar satu setengah jam waktu saya sendiri melakukan pekerjaan,
00:09:45yang saya nikmati,
00:09:46untuk empat jam tidak perlu membersihkan,
00:09:47di mana seseorang lain melakukan pekerjaan itu,
00:09:49di mana mereka jauh lebih baik daripada saya,
00:09:51dan juga saya berkontribusi pada ekonomi dan semacamnya.
00:09:54Jadi dalam konteks itu,
00:09:54saya memutuskan bahwa sudah saatnya untuk outsource pembersihan.
00:09:57Jika tarif per jam Anda adalah nol,
00:09:58misalnya,
00:09:58maka sangat sulit bagi Anda untuk mendelegasikan pekerjaan rumah tangga tertentu.
00:10:01Dan saya pikir ini hanyalah poin yang benar-benar penting.
00:10:02Seperti uang dan waktu sebenarnya dapat ditukar dan kami sebenarnya dapat menggunakan uang untuk membeli kembali waktu.
00:10:08Dan ketika saya menemukan ini,
00:10:09itu hanya meledakkan pikiran saya karena sekarang manajemen waktu tidak hanya menjadi tentang bagaimana saya bisa lebih disiplin atau bagaimana saya bisa memblokir lebih banyak waktu dalam kalender saya?
00:10:16Itu juga menjadi bagaimana saya bisa secara strategis dan sengaja menggunakan sumber daya saya,
00:10:20yang saya miliki sekarang karena saya memiliki pekerjaan dengan pendapatan masuk,
00:10:23untuk membeli kembali waktu saya.
00:10:25Ini seperti saya menukar sumber daya yang kurang berharga,
00:10:27uang,
00:10:27untuk sumber daya yang lebih berharga,
00:10:29waktu,
00:10:29karena seperti yang kami bicarakan,
00:10:30kami tidak pernah bisa mendapatkan kembali waktu yang telah kami gunakan,
00:10:33tapi kami selalu bisa membuat lebih banyak uang di kemudian hari.
00:10:35Tapi cara lain untuk berpikir tentang ini adalah berapa nilai waktu ekstra itu untuk Anda?
00:10:38Apa yang bisa Anda lakukan dengan dua jam ekstra itu?
00:10:40Berapa nilainya bagi Anda untuk dapat menghabiskan dua jam itu bersama anak-anak Anda?
00:10:43Berapa nilainya untuk Anda untuk dapat menghabiskan dua jam itu berjalan kaki di alam atau membaca buku atau membuat kemajuan pada salah satu hobi Anda daripada membersihkan rumah jika Anda tidak menyukainya?
00:10:51Saya mengatakan cobalah sebagai eksperimen.
00:10:53Coba sewa pembersih sekali atau dua kali,
00:10:55lihat bagaimana rasanya.
00:10:56Jika itu bekerja untuk Anda, luar biasa.
00:10:57Jika tidak, hey, itu hanya percobaan.
00:10:58Setidaknya Anda telah mendapatkan data darinya.
00:11:00Dan akhirnya,
00:11:01pemborosan waktu nomor lima adalah membuang menit cadangan.
00:11:05Sekarang,
00:11:05ini adalah sesuatu yang Matthew Dix bicarakan dengan cara yang menakjubkan dalam buku
00:11:08"Someday is Today,"
00:11:09"yang merupakan bacaan yang menakjubkan ketika datang ke penguasaan manajemen waktu dan semacamnya."
00:11:12Tapi pada dasarnya ide di sini adalah bahwa kita semua cenderung membuang-buang menit.
00:11:16Katakanlah Anda punya seperti,
00:11:17saya tidak tahu,
00:11:1817 menit sebelum panggilan berikutnya atau sebelum Anda harus meninggalkan rumah untuk bertemu teman atau sesi gym berikutnya atau apa pun hal itu.
00:11:24Mudah untuk default berpikir, "Oh, itu 17 menit.
00:11:28Saya tidak bisa benar-benar menyelesaikan apa pun dalam 17 menit.
00:11:30"Dan ini mungkin hal yang paling saya perjuangkan hari ini,"
00:11:32meskipun saya,
00:11:33Anda tahu,
00:11:33saya akan mengatakan saya cukup baik dalam mengelola waktu saya karena saya telah menghilangkan semua pemborosan waktu lain ini.
00:11:37Tapi seperti,
00:11:38Anda tahu,
00:11:38saya akan secara acak seperti,
00:11:39"Oke,
00:11:3917 menit,
00:11:40keren." Saya rasa saya hanya akan menonton video YouTube.
00:11:42Saya rasa saya hanya akan masuk ke Amazon.
00:11:43Saya rasa saya akan berpikir,
00:11:44tahu tahu,
00:11:44saya akan masuk WhatsApp dan berkata,
00:11:46"Astaga,
00:11:47saya punya banyak pesan yang perlu dibalas.
00:11:48"Saya akan semacam berada dalam mode limbunya sehingga tidak melakukan apa-apa sampai saatnya melakukan sesuatu."
00:11:53Dan apa yang benar-benar saya coba tingkatkan dalam hal manajemen waktu adalah menyadari bahwa setiap menit sangat berharga.
00:11:5917 menit adalah waktu yang cukup banyak untuk membuat kemajuan pada sesuatu yang benar-benar bermakna bagi saya.
00:12:04Dan kuncinya adalah dengan disengaja menggunakan potongan waktu kecil itu.
00:12:09Dulu,
00:12:09saya melakukan pekerjaan yang bagus saat saya memiliki pekerjaan 9 sampai 5,
00:12:12ketika saya punya 17 menit di antara pasien atau menunggu hasil darah atau pemindaian untuk kembali.
00:12:16Itu berarti saya bisa masuk ke Notion.
00:12:18Saya bisa mengetik beberapa hal.
00:12:20Saya bisa masuk ke iPad saya.
00:12:21Saya bisa merencanakan video YouTube saya berikutnya saat saya berada di tempat kerja karena saya menyadari nilai dari 17 menit itu.
00:12:26Tetapi sejak meninggalkan pekerjaan 9 sampai 5 saya,
00:12:29sekarang saya merendahkan nilai 17 menit itu.
00:12:31Dan saya pikir menghargai setiap menit adalah sesuatu yang dapat menambah kapasitas Anda secara luar biasa untuk melakukan lebih banyak hal yang penting bagi Anda.
00:12:38Sekarang,
00:12:38mungkin Anda berpikir,
00:12:39baik,
00:12:39tahu tahu,
00:12:40bagaimana jika saya hanya ingin menggunakan 17 menit itu untuk bersantai?
00:12:42Dan saya akan mengatakan, luar biasa.
00:12:43Saya sangat mendukung menggunakan 17 menit itu atau apa pun untuk dengan sengaja bersantai dan tidak hanya semacam menyerang sembarangan,
00:12:49biarkan saya bermain-main dan hanya membuang waktu melakukan hal-hal acak.
00:12:52Jadi saya harap Anda menemukan sesuatu dari video ini yang setidaknya berguna,
00:12:54setidaknya satu eksperimen yang mungkin bisa Anda coba dalam hidup Anda dan lihat apakah itu berhasil untuk Anda.
00:12:58Dan jika Anda menyukai video ini,
00:12:59maka di sini ada bagian tiga,
00:13:01di mana kami akan membahas lima keterampilan kunci yang perlu Anda kuasai untuk menjadi lebih baik dalam mengelola waktu Anda.
00:13:05Jadi itu akan ada di video di sini.
00:13:07Terima kasih banyak telah menonton dan saya akan bertemu Anda di sana.