Transcript
00:00:00Одни из худших советов в мире дают вовсе не дураки.
00:00:03Их дают умные люди, люди, которые заботятся, люди, которые читают книги,
00:00:07люди, которые пытаются помочь, и именно поэтому это так опасно.
00:00:10Я здесь с Дэвидом Эпштейном, выдающимся научным журналистом и автором нескольких бестселлеров New York Times.
00:00:16Дэвид консультировал НАСА, профессиональные спортивные команды и четыреста-пятьсот компаний.
00:00:20Я работал в Белом доме. Мы слышали много такой чепухи и знаем, что она ошибочна,
00:00:24и теперь мы собираемся разобрать её,
00:00:27объяснить, почему она неверна, и подсказать, как сделать лучше.
00:00:29Многие из этих советов не берутся из ниоткуда.
00:00:31На самом деле они основаны на исследованиях, но в общественном сознании
00:00:35эти исследования искажаются или применяются неправильно.
00:00:38Я годами изучал исследования, и иногда, когда они становятся популярными
00:00:42и доходят до широкой публики, они теряют значительную часть нюансов
00:00:46и могут превратиться в жесткие правила, которые не помогают людям в достижении их целей.
00:00:51Так что начнем.
00:00:52Первый опасный совет, в который верят умные люди, заключается в том,
00:00:55что цинизм — это признак интеллекта.
00:00:57У нас есть данные о том, что, когда люди ведут себя цинично, другие говорят:
00:01:00«Вау, они очень умны».
00:01:01«Посмотрите, как они критичны».
00:01:03«Посмотрите, как они умеют всё деконструировать».
00:01:04Хотя на самом деле у нас есть данные, что циничные люди хуже справляются с когнитивными тестами.
00:01:09Я с этим согласен.
00:01:09Я думаю, что скептицизм, думаю, что элемент скептицизма присущ умным людям,
00:01:13но это не то же самое, что цинизм, и важно это осознавать.
00:01:16Безусловно.
00:01:17И мне кажется, во многом лучшим показателем интеллекта является открытость.
00:01:20Открытость новым идеям.
00:01:21Открытость к тому, что вы можете быть неправы.
00:01:23Скептицизм по отношению к самому себе тоже. Одна из вещей, которая меня очень раздражала в юридической школе,
00:01:27это то, что юридическая практика поощряет людей, которые циничны, пессимистичны и хороши
00:01:32в деконструкции.
00:01:33А я был тем, кто на самом деле был не так уж циничен, кто был вполне оптимистичен
00:01:36и вполне хорош в созидании.
00:01:39Поэтому я чувствовал, что постоянно еду на велосипеде против ветра.
00:01:41Так что в любом случае, если вы циник, вы не такой уж умный.
00:01:44И в итоге вы не стали юристом.
00:01:45Верно.
00:01:46Итак, никогда не сдавайся.
00:01:47Твердость духа — это всё.
00:01:49Твердость, важно.
00:01:51Настойчивость, важно.
00:01:52Но даже Анджела Дакворт, гуру в области твердости духа, теперь меняет свои взгляды и пропагандирует
00:01:57то, что она называет принципом парамеции, когда одноклеточный организм просто движется
00:02:01туда, где чувствует пищу или тепло, а затем продвигается чуть дальше, если чувствует больше.
00:02:05Я был на её занятиях, когда она говорила своим студентам: это то, что
00:02:08вам нужно делать.
00:02:09Если вы чувствуете какой-то сигнал там, двигайтесь немного в том направлении.
00:02:11Может быть, сверните в другую сторону, если увидите что-то там.
00:02:13Так что вместо того, чтобы придерживаться долгосрочного плана, вы должны корректировать курс в ответ на
00:02:19свой жизненный опыт.
00:02:20Интересно, потому что мне хочется верить в идею о том, что никогда нельзя сдаваться.
00:02:23Мне это кажется интуитивно правильным.
00:02:24И всё же бывают моменты, когда отказ сдаваться — это просто эскалация приверженности к
00:02:29заведомо провальному курсу действий.
00:02:30И от этого стоит избавиться.
00:02:32Хорошо.
00:02:33Знаменитая цитата Черчилля: он говорит: никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь.
00:02:36Мы всегда опускаем часть, которая звучит как: если только нет здравых причин остановиться.
00:02:39Именно, именно.
00:02:40Так что, ребята и девчата, иногда нужно сдаваться.
00:02:43Следующий пункт — избегать неловкости.
00:02:46Мне кажется, мы тратим слишком много времени на то, чтобы избегать неловких ситуаций.
00:02:51И для меня это ошибка по нескольким причинам.
00:02:53Во-первых, это ошибка прогнозирования.
00:02:55Многие вещи, которые, как мы предвидим, будут неловкими...
00:02:57неприятный разговор, звонок старому другу, приглашение кого-то на
00:03:02свидание.
00:03:02Наше восприятие, наше предсказание того, насколько это будет неловко, гораздо сильнее, чем реальная неловкость.
00:03:08И второе:
00:03:09вторая причина, по которой я считаю, что избегать неловкости — плохая идея, заключается в том, что иногда
00:03:13неловкость и дискомфорт — это хороший сигнал.
00:03:15Это признак того, что вы учитесь.
00:03:17Это признак того, что... я помню, как записался на курсы актерского мастерства, и я не
00:03:20очень хороший актер, и это было действительно неловко.
00:03:22Но дело в том, что неловкость была сигналом.
00:03:24Это как: эй, я делаю что-то новое и учусь.
00:03:26Да, точно.
00:03:26И я думаю, ваш подтекст здесь — «эффект прожектора», верно?
00:03:29Когда вы чувствуете неловкость, кажется, что другие люди обращают на это столько же внимания,
00:03:32сколько и вы, а на самом деле они сосредоточены на себе.
00:03:34Совершенно верно.
00:03:35Для меня это не было неловко.
00:03:36Ладно, я с этим согласен.
00:03:37Всегда делайте выбор, который сохраняет вариативность выбора.
00:03:39То есть держите свои варианты открытыми как можно дольше.
00:03:41Во многих жизненных ситуациях, особенно на ранних этапах, вы действительно хотите иметь варианты и возможность
00:03:45развернуться.
00:03:46Но в какой-то момент, я думаю, люди часто делают выбор только ради того, чтобы сохранить свои варианты.
00:03:49Да.
00:03:50Держать варианты открытыми.
00:03:51Мне нравится эта работа, исследование Скотта Стэнли о том, как люди «скользят» в отношениях, а не «решают»,
00:03:55когда они не принимают обязательств в своем уме, потому что хотят оставить варианты открытыми.
00:03:58Но они в любом случае проходят через шаги развития отношений, и в конечном итоге оказываются в менее
00:04:01удовлетворительных отношениях, потому что просто «скользили» по течению, думая, что оставляют варианты
00:04:05открытыми, вместо того чтобы сделать проактивный выбор.
00:04:07Да, я не хочу снова говорить о своем мучительном опыте, но это немного напоминает мне
00:04:11юридическую школу, потому что многие идут в юридическую школу.
00:04:13Они всю жизнь держат варианты открытыми.
00:04:15Есть одна из моих любимых историй, вероятно, апокрифическая история о Линдоне
00:04:18Джонсоне про техасцев в ковбойской шляпе.
00:04:21Вы знаете эту, да?
00:04:22И перед ним огромная стена.
00:04:23Он говорит: как мне перебросить её через стену?
00:04:25Типа, нет способа взобраться на эту стену.
00:04:27И он берет и бросает свою ковбойскую шляпу через стену, типа: окей, теперь я
00:04:30застрял.
00:04:31Теперь я должен совершить прыжок.
00:04:32Так что, по сути, приверженность выбору вместо сохранения опций иногда является правильным шагом.
00:04:35Держите варианты открытыми иногда, я думаю, это то, что вы имеете в виду.
00:04:37Да, держите их открытыми иногда.
00:04:38Но, как вы сказали, не держите свои варианты открытыми всю жизнь.
00:04:40Верно.
00:04:41Иногда вы хотите сделать выбор.
00:04:42Выбор должен быть сделан.
00:04:43Верно.
00:04:43Поэтому вы хотите сделать его проактивно, а не пытаться сохранить варианты.
00:04:46А сохранение вариантов вместо принятия решения — это само по себе решение.
00:04:49Просьба о помощи или совете заставляет вас выглядеть слабым.
00:04:52Большая ошибка.
00:04:52Один из лучших советов, которые я даю молодым людям, — спрашивать совета у других людей.
00:04:57И на то есть несколько причин.
00:04:58Первая: одна из вещей, которые мы знаем об исследованиях обратной связи в целом,
00:04:59заключается в том, что лучшая обратная связь — это та, которая является действенной.
00:05:03И поэтому, когда вы просите обратную связь...
00:05:05вместо того чтобы просить обратную связь, вы спрашиваете совета.
00:05:10Вы формулируете разговор таким образом, что это даст вам что-то действенное.
00:05:13Это первое.
00:05:14Так что вы получаете действительно практические рекомендации, как двигаться вперед.
00:05:17Другая вещь — это еще одна ошибка прогнозирования, потому что мы думаем, что если спросим людей
00:05:21за советом, они будут думать о нас хуже.
00:05:23А они на самом деле начинают думать о нас лучше, потому что вы пришли ко мне за советом.
00:05:25Вау.
00:05:26Какое здравое суждение у вас есть.
00:05:27Я всячески «за» то, чтобы спрашивать людей за советом, просить помощи.
00:05:30Это еще одна ошибка прогнозирования.
00:05:31Мы думаем, что люди будут менее щедрыми, менее полезными, чем они есть
00:05:34на самом деле.
00:05:34Я в основном согласен.
00:05:35Хорошо.
00:05:36Позвольте мне внести один нюанс.
00:05:37Окей.
00:05:37Дело в том, что впервые за три моих книги, перед третьей, я решил спросить совета у
00:05:41других авторов о названиях, обложках и тому подобном.
00:05:44И я никогда не делал этого раньше.
00:05:45И советы были совершенно противоречивыми.
00:05:47Никто не согласился ни в чем.
00:05:49Так что я оказался в ситуации, когда просил совета у 10 авторов, которые мне очень нравятся,
00:05:52и в конечном итоге проигнорировал практически девять из них.
00:05:55Да.
00:05:55И я был одним из тех, кого вы проигнорировали.
00:05:57И вы были одним из них.
00:05:58Спасибо вам за это.
00:05:59Так вот в чем дело.
00:06:00Спрашивайте совета.
00:06:01Только не спрашивайте совета у меня, если не собираетесь ему следовать.
00:06:02Это точно.
00:06:03Так что да.
00:06:03Будьте осторожны, если спрашиваете.
00:06:05Устанавливайте ожидания.
00:06:06Люди наиболее креативны, когда они наиболее свободны.
00:06:08И я взял это из недавнего опроса, который психологи проводили в ряде разных
00:06:11стран, изучая самые распространенные мифы о креативности.
00:06:14Самый распространенный миф был о том, что люди наиболее креативны, когда они наиболее свободны.
00:06:17Интересно.
00:06:18Потому что на самом деле, вы можете думать, что ваш мозг создан для мышления, но на самом деле он создан
00:06:21для того, чтобы избавить вас от необходимости думать, когда это возможно.
00:06:23И поэтому, если у вас есть масса свободы, вы просто пойдете по тому, что когнитивные психологи называют
00:06:27путем наименьшего сопротивления.
00:06:28Верно.
00:06:28То есть, вы будете делать то же самое, что видели раньше.
00:06:31Так что вам на самом деле нужны границы и ограничения, с которыми нужно бороться, чтобы быть креативным.
00:06:36Но я думаю, люди считают, что им нужна полная свобода.
00:06:38Но на самом деле это просто приведет вас туда, где вы уже были.
00:06:40Да.
00:06:40Я думаю, это интересно.
00:06:41Я собираюсь согласиться до определенного момента.
00:06:43Я соглашусь на 84%.
00:06:4584.
00:06:45Окей.
00:06:45Очень конкретно.
00:06:4684% согласен.
00:06:47Вы собираетесь добавить еще десятичные точки.
00:06:4884,7% согласен.
00:06:50Окей.
00:06:50Теперь я вам верю.
00:06:52И свобода — это баланс.
00:06:53Потому что я думаю, что часто опыт, который некоторые люди получают на работе, чрезмерно ограничен.
00:06:57И я думаю, что есть разница между ограничениями и контролем.
00:07:00Верно.
00:07:00Например, ограничения, я думаю, — это в целом позитивная вещь.
00:07:03Но есть много людей на работе, даже выполняющих творческую работу, которые чувствуют себя под контролем.
00:07:07Им говорят точно, как это делать.
00:07:08И когда людей контролируют, они либо подчиняются, либо бунтуют, но не созидают.
00:07:13Справедливо.
00:07:13Так что да, некоторые ограничения — это здорово.
00:07:15И я сам стараюсь делать это как можно чаще.
00:07:17Следующее.
00:07:18Вы можете делать хороший выбор для своего будущего «я».
00:07:20И я думаю, что иногда это миф.
00:07:23Ведь мы не знаем своего будущего "я".
00:07:25Думаю, все мои мысли на этот счет сводятся к базовым ошибкам прогнозирования.
00:07:28Есть отличное исследование Хэла Хершфилда из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, который обнаружил, что люди не откладывают на пенсию, потому что иначе представляют свое будущее "я".
00:07:37То есть Дэвид в 80 лет — это совсем не тот человек, что Дэвид сегодня.
00:07:42Мы не знаем своих будущих "я".
00:07:44Мы не знаем, кем станем.
00:07:45Мы также совершаем ошибки, подобные "иллюзии конца истории": когда оглядываешься на свою жизнь,
00:07:50думаешь: "О, за последние 10 лет я сильно изменился".
00:07:52У меня другие интересы.
00:07:52У меня другие цели.
00:07:53А когда пытаешься заглянуть на 10 лет вперед, говоришь: "Нет, через 10 лет я буду точно таким же".
00:07:58Поэтому мы плохо понимаем свое будущее "я" и не умеем принимать правильные решения относительно него.
00:08:03И я думаю, это приводит к проблемам.
00:08:04Да, думаю, есть немало исследований, показывающих, что люди считают, будто в будущем будут готовы делать то, чего не делают сейчас.
00:08:09Например, в будущем я буду заниматься спортом.
00:08:11 "В будущем я буду откладывать деньги".
00:08:12Но ведь сейчас вы этого не делаете.
00:08:13Вероятно, что-то не так с вашей моделью принятия решений.
00:08:16Безусловно.
00:08:17Так что забудьте про свое будущее "я".
00:08:19Хорошо.
00:08:19Думаю, с этим ты согласишься.
00:08:20Хорошее обучение кажется легким.
00:08:22Хорошее обучение кажется легким.
00:08:23Хорошее обучение кажется простым.
00:08:24Кажется, что ты учишься лучше всего, когда обучение идет гладко.
00:08:27Но я считаю, что это противоречит всей области "желательных трудностей" в когнитивной психологии,
00:08:31которая показывает, что на самом деле такие методы, как попытка пройти тест до того, как вы изучили материал,
00:08:38лучше подготавливают к обучению, хотя это ощущается ужасно.
00:08:40Верно.
00:08:41Это замедляет вас.
00:08:41Это более разочаровывающе.
00:08:42И существуют очень интересные исследования, посвященные тому, как люди оценивают профессоров и преподавателей.
00:08:47Они склонны оценивать их на основе легкости обучения, того, насколько гладко идет процесс.
00:08:51И это часто прямо противоположно их реальному прогрессу в обучении.
00:08:54Потому что это как поход в спортзал, но для мозга.
00:08:56Это не приносит приятных ощущений.
00:08:58Вы повреждаете мышцы.
00:08:59Вы напрягаете ткани.
00:09:00Но именно это делает вас сильнее.
00:09:01Люди склонны судить на основе того, что делают все правильно.
00:09:04Они делают недостаточно ошибок во время учебы.
00:09:06Они поднимают недостаточно весов.
00:09:08Это точно.
00:09:08Да.
00:09:08Можно чувствовать легкость, выполняя, скажем, упражнения с пятифунтовыми гантелями.
00:09:12О, так легко.
00:09:14Это так легко.
00:09:14Это здорово.
00:09:15Но вы на самом деле не учитесь.
00:09:16И в спортзале это очевидно, а при когнитивной работе — менее заметно.
00:09:19Да.
00:09:19Да.
00:09:19Мне кажется, это очень интересно.
00:09:20Айелет Фишбах проделала работу по переосмыслению дискомфорта.
00:09:24Когда мы пытаемся освоить что-то новое и чувствуем дискомфорт, можно сказать: "О, дискомфорт".
00:09:29Это совсем не плохо.
00:09:30Это, по сути, сигнал об обучении.
00:09:32Это верно.
00:09:33Это верно.
00:09:33Я хочу сказать, что дискомфорт — это не признак того, что вы не учитесь, а вот легкость — это признак того, что вы не учитесь.
00:09:37Может быть.
00:09:37Единственная оговорка: часто люди, находящиеся в состоянии потока, чувствуют легкость.
00:09:43И это важные моменты в нашей жизни.
00:09:47Возможно, в эти моменты мы эффективно создаем что-то, но, может, не эффективно учимся.
00:09:51Я согласен, потому что поток — это меньше про обучение, а больше про переживание опыта.
00:09:55Да.
00:09:56И я думаю, состояние потока — довольно редкое явление в работе большинства из нас.
00:09:59Думаю, есть причина, почему исследования на эту тему были связаны с серферами, художниками и тому подобным.
00:10:03В большинстве других когнитивных аспектов это проявляется совсем иначе.
00:10:06Так что, если вам кажется, что все это полная ерунда и идет со скрипом — значит, вы чему-то учитесь, друзья.
00:10:11Ладно.
00:10:11Поехали.
00:10:12Все время равноценно.
00:10:13Да ладно.
00:10:14Я думаю, один из главных мифов о нашей продуктивности заключается в том, что все время суток равноценно.
00:10:19Но у нас есть масса доказательств того, что существуют значительные различия в производительности в зависимости от времени суток.
00:10:23И я думаю, что когда мы пытаемся планировать дела, мы просто ищем свободные слоты, вместо того чтобы осознанно подходить к тому, когда мы их делаем.
00:10:30Я знаю, что ты писал очень интересные вещи о хронотипах, о том, как люди показывают себя лучше всего в разное время дня.
00:10:35Кстати, мне кажется, я превратил себя из "совы" в "жаворонка".
00:10:38Не знаю, насколько это возможно.
00:10:40Да.
00:10:40Но, кажется, у меня получилось.
00:10:41Мое предположение: ты, вероятно, изначально был меньшей "совой", чем думал.
00:10:46Очень важно осознанно подходить к тому, когда мы что-то делаем.
00:10:48И есть другие выборы в жизни, к которым стоит подходить осознанно с точки зрения времени.
00:10:51Например, как я уже писал, никому в моей семье не разрешается идти на плановую медицинскую процедуру или важный прием к врачу во второй половине дня, точка.
00:11:00Верно.
00:11:00Если можете избежать этого, не идите в больницу.
00:11:02Не планируйте важную медицинскую процедуру на вторую половину дня.
00:11:05Думаю, это другое время.
00:11:06Полностью согласен.
00:11:06Совсем другая история.
00:11:06А вот насчет этого мне любопытно, что ты скажешь.
00:11:09У тебя всегда должен быть 10-летний план.
00:11:10Ни за что.
00:11:11О, вот и ответ.
00:11:11Окей.
00:11:12Легко согласились.
00:11:12В смысле, я считаю, что нормально иметь долгосрочные цели и планы, но если это делает вас жесткими и мешает воспользоваться открывающимися возможностями...
00:11:21Ты ведь говорил об ошибках прогнозирования, да?
00:11:23Вы не можете видеть возможности, которые грядут.
00:11:25Вы не знаете, что будет дальше.
00:11:26Верно.
00:11:26Если вы не готовы переключиться на них, вы упустите свои лучшие шансы.
00:11:30Я вспоминаю себя в подростковом возрасте: я собирался поступать в академию ВВС, быть летчиком-испытателем, космонавтом.
00:11:34У меня все было расписано, что именно я буду делать.
00:11:36Ничего из этого не вышло.
00:11:37Посмотри, как низко ты пал.
00:11:38Это точно.
00:11:39Сидишь здесь со мной на диване.
00:11:41С Дэном Пинком.
00:11:42Это точно.
00:11:42Если бы я только знал, я бы...
00:11:43Все дело в плане.
00:11:45Но все самые важные проекты в моей профессиональной жизни возникали благодаря случайным поворотам: что-то появляется, оказывается масштабнее или интереснее, чем я думал, и вместо того, чтобы сказать "это не по плану", ты разворачиваешься к этому.
00:11:58Верно.
00:11:58Я думаю, еще одна причина, почему люди планируют — это некая доля нежелания рисковать.
00:12:04То есть мы пытаемся все разложить по полочкам, принимаем решения по чисто инструментальным причинам, делаем что-то просто ради того, чтобы это привело к чему-то другому, хотя это не работает.
00:12:15И если вы принимаете решения по этой причине, у вас не очень хорошо получится.
00:12:18Согласен.
00:12:19Мы слишком часто соглашаемся.
00:12:20Окей.
00:12:20Я хочу немного вставить палки в колеса твоего мышления.
00:12:23Ладно, погнали.
00:12:23Достижение огромной цели принесет удовлетворение.
00:12:27Ненадолго, оно принесет удовлетворение, но гораздо менее длительное, чем вы думаете.
00:12:32Мы адаптивные существа, и я просто расскажу о своем опыте.
00:12:36Я думал, что буду в полном восторге, когда напишу книгу.
00:12:40Типа: если смогу написать книгу, буду счастлив, ведь я читатель и люблю писать книги.
00:12:44Я думал, что если пишу книгу, буду страдать.
00:12:46Нет, я просто думал: "О боже, я никогда не писал книг, поэтому когда напишу — буду счастлив".
00:12:51Да, да.
00:12:52Итак, я написал книгу, был в восторге минут 10, а потом: "Интересно, как пойдет эта книга?"
00:12:57Кому она понравится?
00:12:58А потом: "Окей, буду счастлив, если книга станет бестселлером".
00:13:02Но вот она стала бестселлером, и ты думаешь: "Отлично, бестселлер этой недели, лучше бы остаться на следующей".
00:13:05Верно, верно.
00:13:06И так далее.
00:13:07Да.
00:13:07Удивительно, как быстро это происходит — эта "гедонистическая беговая дорожка".
00:13:10Это невероятно, поэтому я думаю, важно получать удовольствие от самого процесса не меньше, чем от достижения цели.
00:13:19Я только за то, чтобы достигать своих целей.
00:13:20Я говорю лишь о том, что если вы ставите цели, особенно дерзкие, и достигаете их, вы будете менее счастливы, чем думаете.
00:13:26Да, это очень интересно.
00:13:27Менее счастлив, и на менее долгое время.
00:13:28Скотти Шеффлер, профессиональный гольфист, недавно говорил об этом: он празднует победу всего несколько минут.
00:13:33Он имел в виду то, что психологи называют "разочарованием после прибытия".
00:13:35Идея в том, что: "Если я только доберусь туда, то все будет хорошо".
00:13:38Или кризис среднего возраста: кто-то хочет покорить Эверест, но, вернувшись, остается тем же человеком.
00:13:43Это все еще он.
00:13:44При этом, мы оба чувствовали это с книгами и тому подобным.
00:13:48Я все равно рад, что сделал это, оглядываясь назад.
00:13:50Иногда мне кажется, что в ретроспективе я наслаждаюсь этим больше, чем в сам момент.
00:13:56Так что я не хочу обесценивать удовольствие от достижения целей или свершений.
00:14:01Думаю, многим нужно снизить ожидания от достижения.
00:14:03О том, насколько это эмоционально оправдает себя в краткосрочной перспективе.
00:14:07Я думаю, что если смотреть на жизнь в ретроспективе, достижение некоторых целей оставит вас в определенной степени удовлетворенными.
00:14:15Это интересно.
00:14:16Это как еще одна ошибка прогнозирования, да?
00:14:17То, как вы будете себя чувствовать... мы действительно упираемся в ошибки прогнозирования.
00:14:20Да.
00:14:20Окей.
00:14:21Мои ошибки прогнозирования, и мне не понравится твой следующий пункт.
00:14:23Какой?
00:14:24Управление временем — главная проблема.
00:14:25Главная проблема чего?
00:14:27Главная проблема продуктивности.
00:14:28О.
00:14:29Это может быть проблемой, но.
00:14:32О, тайм-менеджмент.
00:14:33Окей.
00:14:33Неэффективное управление временем — главная проблема продуктивности.
00:14:36Верно.
00:14:36Верно.
00:14:36Верно.
00:14:37Я думаю, на самом деле большая проблема в том, что люди так увлекаются лайфхаками продуктивности, что возникает
00:14:41иллюзия, что они могут успеть сделать всё это.
00:14:44Верно.
00:14:44Если я посмотрю в свой почтовый ящик прямо сейчас, или на остальную жизнь, я не смогу ответить
00:14:48на непрочитанные сообщения, которые там скопились.
00:14:51Я могу пытаться внедрять все виды систем, как делал в прошлом.
00:14:54У меня были списки ответов А, Б, В, Г, и вскоре я понял, что если это не делается в категории А, я просто
00:14:59не могу до этого дойти.
00:15:00Так что я думаю, вместо новых тактик продуктивности, хотя они и неплохи, вам просто
00:15:05нужно отсечь кучу лишнего.
00:15:06И иногда это означает не смотреть на вещи, которые были бы достаточно интересными, чтобы вы
00:15:09в противном случае ответили бы, но нужно быть безжалостным.
00:15:11Да, я знаю, что ты фанат Оливера Беркмена, и его книги помогли мне
00:15:15немного задуматься об этом.
00:15:17Одна метафора, которая помогла мне с этим: существует так
00:15:20много материалов для чтения, так много журналов, газет и тому
00:15:24подобного.
00:15:24И я люблю все эти вещи.
00:15:26И все же я никогда не доберусь до них, никогда не успею все прочитать.
00:15:30И поэтому у него есть идея, что нужно изменить метафору: эти
00:15:34журналы, газеты и тому подобное — это не содержимое ведра.
00:15:36Они текут в реке.
00:15:38Как река, которая течет мимо вас: "Эй, эта часть реки
00:15:42только что прошла мимо меня".
00:15:43Ладно, отлично.
00:15:43По реке плывет что-то новое.
00:15:45Так что воспринимать такой объем материала, который можно изучить, как реку, а не как ведро,
00:15:51которое нужно обязательно опустошить, было очень полезно.
00:15:56Хотя отпустить это трудно.
00:15:57Я ловлю себя на том, что создаю папки и добавляю в закладки статьи, которые хочу прочитать.
00:16:00И теперь я знаю, что не прочитаю их, но мне нужно, чтобы они были в закладках.
00:16:02И я такой: “О, я это систематизировал”.
00:16:04Теперь можно отпустить.
00:16:05Если бы вы взяли список моих стопок статей и книг, которые нужно прочитать, мне бы
00:16:10понадобилась сотня людей, которые потратили бы на это всю свою жизнь.
00:16:15И все же часть меня все еще думает, что я справлюсь.
00:16:18Следующий пункт должен быть для вас бесспорным, потому что вы написали целую книгу об
00:16:21этом, но мы склонны верить, особенно будучи родителями, что наши дети должны начать специализироваться
00:16:25как можно раньше.
00:16:26Так что я сейчас проповедую обращенным.
00:16:28Но я думаю, что есть очень убедительные доказательства, которые вы очень элегантно описали,
00:16:34показывая, что то, что нужно молодым людям, да и нам всем в жизни,
00:16:39это пробы, эксперименты, попытки попробовать разное, выход за рамки привычных жанров.
00:16:48Вы знаете, модель, как вы говорите в своей книге, — это Роджер Федерер, который занимался многими видами спорта,
00:16:54прежде чем сосредоточиться на теннисе, в отличие от Тайгера Вудса, у которого клюшка была в руках в два года.
00:17:01И это привело его на шоу Майка Дугласа или Мерва Гриффина, когда он был
00:17:05малышом, но также, я думаю, к довольно несчастной жизни и 15 операциям на спине.
00:17:14Что ж.
00:17:14Ну, я думаю, да, есть аспект травм, но я бы сказал, что Тайгер Вудс
00:17:17очень успешен.
00:17:18Я не знаю, в жизни каждого человека случается всякое, но я считаю его успешным.
00:17:22Разница в том, что если посмотреть на науку о развитии, Федерер
00:17:25— это норма.
00:17:26Верно.
00:17:27Понял.
00:17:27Понял.
00:17:28Так будет лучше.
00:17:29И я думаю, они оба добились успеха, но есть
00:17:31совершенно свежая статья в журнале Science, в которой изучили 30 с лишним тысяч музыкантов,
00:17:36ученых и спортсменов, и увидели, что модели поведения, которые приводят к успеху в молодости — ранняя специализация,
00:17:41узкий фокус — отрицательно коррелируют с поведением, которое ведет к наилучшим успехам во взрослом возрасте,
00:17:46которое включает более широкий охват, раннее начало, пробы и построение широкого набора навыков.
00:17:50Вот так.
00:17:51Просто вундеркинды получают преимущество в начале, но не могут его удержать,
00:17:57а “поздние цветки” совершают камбэк.
00:17:59И чем чаще вы выбираете что-то одно, чем чаще вы ставите кого-то в узкие рамки
00:18:03в спорте или навыке, тем вероятнее, что вы поставите не того человека не на то место.
00:18:06Да.
00:18:07Так что не специализируйтесь слишком рано, ребята.
00:18:08Пробуйте.
00:18:09Хорошо.
00:18:09Не уверен, что вы об этом подумаете.
00:18:11Развивайте сильные стороны, игнорируйте слабые.
00:18:13Я думаю, это плохой совет.
00:18:14О, хорошо.
00:18:15Здесь я могу не согласиться.
00:18:16Я считаю, что нужно опираться на свои суперсилы, но можно часто быть ограниченным,
00:18:22если не пытаться поднять планку.
00:18:24У вас может быть персональное “бутылочное горлышко”.
00:18:26Если подумать об исследованиях в спорте, есть интересные данные
00:18:30о футболистах, что те, кто достиг высочайшего уровня, имели привычку
00:18:33оценивать свои слабости и работать над ними.
00:18:37Думаю, есть желание делегировать все, в чем вы не хороши, и я считаю,
00:18:42что стоит делегировать то, что не получается, но это также может означать,
00:18:46что вы теряете понимание всех вещей, которые нужно сделать, и теряете способность их интегрировать.
00:18:51Да.
00:18:51Да.
00:18:51На самом деле, я не совсем согласен с вами, потому что мне кажется, существует
00:18:56целая вселенная вещей, в которых можно быть хорошим, но большинство из нас не очень хороши в большинстве вещей.
00:19:02Так что.
00:19:03Найти то, в чем вы действительно хороши, и сосредоточиться на этом — вот что важно.
00:19:08А вы можете потратить много времени на исправление слабых сторон, потому что слабых сторон
00:19:13гораздо больше, чем сильных.
00:19:16Поэтому, думаю, можно предпринять защитные меры, чтобы слабые стороны не тянули вас назад.
00:19:20Но не более.
00:19:21Я считаю, что жизнь стоит гораздо больше калибровать под сильные стороны.
00:19:25Может, я просто так научился.
00:19:27Думаю, я потратил много времени в молодости на исправление слабостей, пока не обнаружил,
00:19:32что существует очень, очень, очень, очень, очень, очень, очень, очень, очень мало вещей,
00:19:37в которых я действительно неплох.
00:19:39И я должен заниматься именно ими.
00:19:42Было мало ягод.
00:19:43Да.
00:19:43Очень мало.
00:19:44Это как крошечный островок из пары вещей, которые у меня получаются.
00:19:48И я такой: “Ого, лучше найду этот островок и буду стоять на нем, а не то
00:19:52утону во всех этих слабостях”.
00:19:54И я могу, может, исправить одну слабость, но у меня же есть куча других.
00:19:57Так что я постоянно пытаюсь держаться на плаву.
00:20:00Может, и стоит выбирать по одной слабости время от времени, если вы поняли,
00:20:03что она ограничивает.
00:20:04Да, да, да.
00:20:05И я чувствую, что, когда смотришь на людей, работающих в организациях, там много
00:20:11попыток исправить людей.
00:20:15И думаю, что больше усилий стоит тратить на расстановку людей на правильные позиции,
00:20:19а не пытаться их исправить.
00:20:20Согласен.
00:20:21Вместо попыток уравнять всех.
00:20:22Да, сопоставлять склонности, наклонности и сильные стороны людей с конкретными ролями,
00:20:27вместо того чтобы ставить человека в роль, а потом проводить работу над ошибками.
00:20:32Окей, вы меня немного склонили.
00:20:33Я немного изменил свое мнение.
00:20:34Окей, последнее, но не менее важное: мое утверждение, что Декларация независимости
00:20:39ошибочна и что преследовать счастье — это ошибка.
00:20:43Рассказывайте.
00:20:43Думаю, счастье — это не та цель, которую стоит преследовать, потому что, на мой взгляд,
00:20:48данные говорят о том, что счастье — это побочный продукт других вещей, а не то,
00:20:53что нужно активно искать.
00:20:54Думаю, если вы стремитесь к мастерству, если ищете смысл в жизни, если
00:21:00вы строите крепкие отношения, это позволит вам быть счастливыми.
00:21:05Но постоянно изучать себя, спрашивая: “Я счастлив?”
00:21:08И думать: “О, я должен попытаться стать счастливым”.
00:21:11Думаю, это путь в никуда.
00:21:12Справедливо.
00:21:13Звучит плохо.
00:21:14Да.
00:21:14Но когда я думаю о самых важных вещах, которые я сделал — воспитание детей,
00:21:18написание книг или...
00:21:20Это трудно.
00:21:21Скажем так: написание книг и бег на 800 метров в юности.
00:21:24Если бы кто-то спросил меня в процессе: “Ты счастлив?”
00:21:26Я бы ответил: “Ты в своем уме?”
00:21:27Это пытка.
00:21:28Верно.
00:21:28Но это так увлекательно.
00:21:30Верно.
00:21:30Это постоянно возвращает меня назад.
00:21:31Я чувствую вовлеченность.
00:21:32И я не думаю, что нам стоит игнорировать счастье совсем.
00:21:34Если вы по-настоящему вовлечены, но несчастны все время, стоит что-то изменить.
00:21:37Но в целом, я думаю, слишком много упора на то, чтобы делать то, что делает вас счастливым,
00:21:40и стоило бы больше говорить о том, что приносит смысл или удовлетворение.
00:21:45Что есть значимость?
00:21:47Что вносит вклад?
00:21:48Что связывает вас с другими?
00:21:50И думаю, что счастье тогда возникнет как следствие.
00:21:53Но если ваша цель — счастье, вы в итоге постоянно будете измерять
00:21:58свое счастье.
00:21:58Достаточно ли я счастлив?
00:21:59Счастлив ли я сейчас?
00:22:00Думаю, это тоже плохая идея.
00:22:02Вот пример, как с моими часами.
00:22:05Так вот, мои часы измеряют мой сон.
00:22:08И отслеживание сна заставило меня спать хуже.
00:22:11Я собирался сказать, что хотел дать еще один совет: отслеживать многие
00:22:15личные данные — плохая идея для большинства людей.
00:22:18Я даже не знал, что они измеряют сон.
00:22:20И когда понял, начал проверять.
00:22:22Смотрю на график: “О, ты плохо спал сегодня”.
00:22:25И я такой: “О, боже, я плохо спал”.
00:22:26“Нет, понятно, почему я чувствую себя ужасно”.
00:22:29И на следующую ночь мне трудно заснуть.
00:22:31Я не сплю из-за этого, хотя до этого чувствовал себя прекрасно.
00:22:35Как только начал измерять, почувствовал себя хуже.
00:22:37Так что это еще одна причина: просто делайте значимые вещи с людьми, которых любите,
00:22:42стремитесь к мастерству, и все будет в порядке.
00:22:45Это бонусный совет.
00:22:47Когда я стал лучше как бегун, я все меньше использовал часы.
00:22:50О, интересно.
00:22:51Начинаешь фокусироваться на метриках вместо того, чтобы развивать ощущение,
00:22:56перенапрягаешься ты или нет.
00:22:57Интересно.
00:22:58Ладно, мой последний пункт.
00:22:59Творчество — это синоним оригинальности.
00:23:02Думаю, мы ошибаемся, считая, что чтобы быть творческим, идея должна быть абсолютно оригинальной.
00:23:06Вы же не сами это придумали, верно?
00:23:07Что вы имеете в виду?
00:23:08Эту идею?
00:23:08Думаю, это...
00:23:09Она не оригинальна?
00:23:10Нет.
00:23:10Нет, это...
00:23:11Это пошло из эпохи романтизма.
00:23:13Понятно.
00:23:14До этого, во времена Шекспира, можно найти прообразы всего, что он написал.
00:23:17Конечно.
00:23:17То, что сейчас мы назвали бы плагиатом.
00:23:19О.
00:23:20Но это...
00:23:20Тогда это воспринималось так: вы строите на том, что люди понимают,
00:23:24а творчество — это видоизменение.
00:23:25Да, да, да, да.
00:23:26Люди понимают основу.
00:23:27Да.
00:23:27Даже в технологических инновациях большинство прорывов приходят от рекомбинации
00:23:31разных знаний или переноса чего-то из одной области в другую,
00:23:35где это воспринимается как создание.
00:23:36Думаю, люди...
00:23:37Это идет вразрез с концепцией полной свободы.
00:23:40Вы просто хотите блуждать мыслями и создавать свободно, на что, конечно,
00:23:43нужно время.
00:23:44Но часто путь в том, чтобы найти нечто интересное и увлекательное
00:23:48и начать строить на этой основе, вместо того чтобы иметь пустой лист.
00:23:52Да.
00:23:52Я думаю, это верно, потому что в некотором роде, я имею в виду, творчество
00:23:58может быть внутренне рекомбинаторным.
00:24:02То есть кто-то уже придумал элементы этого раньше, и вы просто
00:24:05складываете их по-новому.
00:24:06Другой момент: если думать о творчестве не только как о выражении
00:24:11себя, но и как о способе удовлетворить потребность рынка — это особенно верно для искусства —
00:24:17вы хотите, чтобы произведение было одновременно и новым, и знакомым.
00:24:23Верно, верно.
00:24:24Вы не хотите...
00:24:24Если оно совсем безумное и новое, оно может не “зайти”.
00:24:27Если оно совсем такое же, как раньше, люди скажут, что это скучно.
00:24:32Думаю, особенно в искусстве вы пытаетесь найти баланс между новизной
00:24:37и знакомым.
00:24:38Безусловно.
00:24:39И чем безумнее какая-то часть, тем более знакомой должна быть другая.
00:24:42Точно.
00:24:42Вот почему фэнтези-фильмы с безумными мирами всегда имеют один и тот же
00:24:48сюжет пути героя.
00:24:49Отлично.
00:24:50Точно.
00:24:50Точно.
00:24:51И вы видите это иногда в визуальном искусстве.
00:24:53И в театральном искусстве.
00:24:55Я думаю об этом как человек, пытающийся что-то создавать.
00:24:59Это типа: “Окей, это уже делали до меня”.
00:25:01Это слишком дико.
00:25:03Где найти точку пересечения?
00:25:05Да.
00:25:05Да.
00:25:06Мне кажется, мы слишком много соглашаемся.
00:25:08Я не согласен.
00:25:09Вот.
00:25:09Вот так.
00:25:10Я полностью не согласен.
00:25:11Спасибо, что слушали наши плохие советы.
00:25:14Если вам понравилось это видео, мы с Дэвидом сделали еще два.
00:25:18Одно — как скука может стать двигателем инноваций.
00:25:21А другое — почему лучшие идеи часто приходят в худшее время.
00:25:25Спасибо за просмотр.
00:25:26Увидимся в следующий раз.
00:25:33Спасибо.
Community Posts
No posts yet. Be the first to write about this video!
Write about this video