Transcript
00:00:00Tenemos el instinto natural de rodearnos de personas que son exactamente iguales a nosotros, que piensan como nosotros,
00:00:05que viven como nosotros, que ven el mundo tal como nosotros lo hacemos. Pero en este mundo plano, estamos siendo bombardeados
00:00:10por cada vez más ejemplos de personas que no son como nosotros. Una de las grandes alegrías de mi vida es que
00:00:16estudio a la gente. Cuando estoy en una conversación extraña, como una conversación muy incómoda, me convierto en un
00:00:21investigador. Así que si empiezas a hablar conmigo y tienes opiniones políticas muy, muy fuertes
00:00:25y difieren por completo de las mías, vas a notar que voy a hacer algo. Voy a decir algo como:
00:00:30cuéntame más. De hecho, a la larga nos hace más felices. Cuando hacemos lo que es más difícil,
00:00:33es mucho más fácil que ir al gimnasio, pero es mejor para ti. Y el argumento que voy a
00:00:38plantear es que el capital social puente, en el que buscas una humanidad en común a través de grandes
00:00:45diferencias en nuestras características, es en realidad mejor para tu prosperidad. Es mejor para tu
00:00:50intelecto. Es mejor para tu felicidad, aunque no sea natural y resulte más difícil como consecuencia
00:00:57de eso.
00:01:04Hola, amigos. Bienvenidos a Office Hours. Soy Arthur Brooks. Soy profesor en la Universidad de Vanderbilt
00:01:09y columnista de The Free Press. Y lo más importante, soy un científico del comportamiento dedicado a levantar
00:01:14a las personas y unirlas en lazos de felicidad y amor utilizando la ciencia y las ideas. Y
00:01:19de eso trata este programa. Si eres un espectador o oyente habitual, gracias. Gracias
00:01:23por seguir con nosotros. Gracias por compartir estas ideas con otras personas, tal vez compartiendo el enlace.
00:01:28Así es como difundimos nuestro movimiento de la ciencia de la felicidad y cómo todos podemos ser profesores de felicidad.
00:01:33A eso me he dedicado. Y quiero invitarte a que te unas a mí para hacer eso, para levantar
00:01:38también a otras personas. Así que por favor dale me gusta y suscríbete a este episodio, a este programa. Asegúrate
00:01:43de que te llegue directamente tan pronto como salgan nuevos episodios cada lunes y anima a otras
00:01:48personas a suscribirse también. Además, asegúrate de calificar el programa. Eso nos da una idea mucho mejor
00:01:54de cómo lo estamos haciendo y también nos sirve de retroalimentación. Por favor, envíame comentarios, preguntas, críticas o
00:01:59lo que quieras escribiéndolos en los comentarios a continuación, donde sea que estés viendo o escuchando el programa,
00:02:05o envíanos un correo electrónico. La dirección de correo es officehours@arthurbrooks.com. Si quieres profundizar un poco más
00:02:12en cualquiera de los temas que tratamos sobre la ciencia del comportamiento y la felicidad humana, puedes recibir
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00:02:35haces amigos a los que también les interesa. Haz nuevos amigos para toda la vida basándote en tu amor compartido
00:02:41por la ciencia de la felicidad. Puedes hacerlo visitando retreats.arthurbrooks.com. Muy bien.
00:02:46Encontrarás todo tipo de cosas geniales en el sitio web también. Encuestas y pruebas que puedes
00:02:50realizar y todo tipo de cosas que también puedes leer. Muy bien. ¿De qué queremos hablar
00:02:55hoy? Quiero hablar de cierta ironía en la vida moderna y de cómo puedes entender esa ironía
00:03:02y usarla para vivir una vida mejor tú mismo. Esa ironía es la siguiente: Tenemos un instinto natural para
00:03:08rodearnos de personas que son exactamente iguales a nosotros, que piensan como nosotros, que viven como nosotros, que ven el
00:03:13mundo tal como nosotros lo hacemos. Pero en este mundo plano, estamos siendo bombardeados por más y más ejemplos de
00:03:19personas que no son como nosotros. Estamos cada vez más expuestos debido a la forma en que usamos
00:03:24la tecnología, debido a la forma en que los medios y los métodos de comunicación se han vuelto mucho más
00:03:31democráticos, de modo que obtenemos más información sobre personas que no son como nosotros. Es casi como si
00:03:36estuviéramos viviendo en estas comunidades tan diversas. Así que tenemos una tendencia biológica natural hacia
00:03:42la diversidad. Mmm. Eso en realidad ha llevado a mucha gente a sentirse muy incómoda. Y quiero
00:03:53hablar de esa incomodidad con toda la idea de la diversidad, centrándome en un tipo de diversidad en
00:03:59específico, que es la diversidad de ideas. Y si hago bien mi trabajo en este episodio, quiero que te sientas mucho más
00:04:05cómodo con ella al comprenderla y saber en realidad cómo hacer que sea algo que sea, sea, sea
00:04:12enriquecedor en tu vida en lugar de algo que te moleste mucho. Así que de lo que voy a hablar
00:04:17hoy es básicamente de tres cosas: cómo la diversidad nos afecta naturalmente como homo sapiens. Voy a
00:04:22hablar de cómo hacer que funcione para nosotros. Pero entre esas dos cosas, quiero hablar de por qué la diversidad de ideas,
00:04:29las diferencias de opinión sobre cuestiones sociales, política, lo que sea, por qué esas son
00:04:36especialmente difíciles de afrontar para nosotros. Si, si luchas con eso en tu familia o con tus amigos
00:04:41o en tu universidad o en el lugar de trabajo, no estás solo. Y te voy a mostrar por qué. Así que de nuevo,
00:04:46¿qué queremos hacer hoy? Quiero hacerte la vida más fácil y mejor para que puedas ser un mejor
00:04:50líder, pero también una persona más feliz. Así que empecemos con, eh, la importancia del 21 de mayo. Ahora,
00:04:56¿cuál es la importancia del 21 de mayo de cada año? Ese es, eh, según las Naciones Unidas,
00:05:01el Día Mundial de la Diversidad Cultural para el Diálogo y el Desarrollo, también conocido como el Día de la Diversidad. Sí, mis amigos,
00:05:09hay un día de la diversidad que ha sido, eh, declarado como tal por las Naciones Unidas el 21 de mayo. Ahora,
00:05:15quiero que sepas que yo siempre celebro el 21 de mayo. Es un gran día de celebración para mí. Tengo un pastel
00:05:20y a veces hasta una fiesta. Eh, pero la razón de eso es que el 21 de mayo es también mi cumpleaños. No
00:05:26celebro el día de la diversidad de las Naciones Unidas. De hecho, no lo sabía hasta
00:05:31hace poco. Soy escéptico de cualquier día de celebración declarado por las Naciones Unidas o, para el caso,
00:05:36por cualquier otro organismo gubernamental. Pero ya sabes, eso no significa que tú también debas serlo. Solo
00:05:41significa que soy una especie de gruñón iconoclasta. Eh, hasta me molesta un poco que el último
00:05:46jueves de noviembre se nos pida a todos celebrar por mandato del gobierno y estar agradecidos.
00:05:53Como dice mi hijo en broma, me refiero a eso como la festividad de gratitud impuesta por el estado. Así soy yo. Eh,
00:06:00haz lo tuyo. No pienses mal de mí por eso. Escribe en los comentarios si crees que estoy siendo demasiado cascarrabias
00:06:05al respecto. Pero el punto central es este: eso suena un poco como si la diversidad fuera espinaca o las Naciones
00:06:10Unidas no la estarían declarando como tal. Quiero pensar en ello de una manera diferente. Si eres un espectador
00:06:14habitual de este programa, sabes que cada vez que algo es difícil, eso es una oportunidad. Cada vez
00:06:18que algo es irritante, esa es una, esa es una, es una oportunidad realmente grande, de hecho, para
00:06:24hacer tu vida mejor, para volverte realmente más feliz. Y este es un claro ejemplo de ello.
00:06:29Quiero pensar en una mejor manera de pensar sobre la diversidad, qué es, e incluso en los casos más
00:06:34difíciles, cómo puede hacernos más felices todos los días como personas. Ahora, esta discusión comienza con un,
00:06:40con una especie de concepto académico del que probablemente ya hayas oído hablar, pero en el que nunca
00:06:44has pensado tanto, a menos que seas un friki de la ciencia social como yo. Y ese concepto es
00:06:49el capital social. El capital social es el pegamento entre las personas, el, el, el pegamento invisible de la sociedad
00:06:56civil. No es algo que estemos obligados a tener para estar juntos. Por el contrario, no
00:07:01es una ley la que nos junta a todos en un solo lugar. Son los vínculos entre las personas que surgen de manera natural,
00:07:08especialmente personas que no son de la misma familia. Hay personas en comunidades. ¿Por qué están
00:07:12vinculadas entre sí? Todo este concepto fue popularizado enormemente por mi colega de la Harvard
00:07:19Kennedy School llamado Robert Putnam. Si no has oído hablar de él, es un profesor de ciencias políticas
00:07:23ya retirado. Escribió un libro muy famoso en el año 2000 llamado Bowling Alone (Solo en la bolera). No trataba
00:07:30sobre los bolos. Trataba sobre el hecho de que si te remontas a la década de 1950, las ligas de bolos eran increíblemente
00:07:36comunes y populares. Y lo que descubrió en su investigación es que la gente ya no suele jugar a los bolos en ligas
00:07:42de bolos. Suelen jugar a los bolos muy a menudo solos o solo con un amigo
00:07:48o algo así. Y dijo que eso era, eso era una especie de síntoma del colapso de la sociedad
00:07:53civil, del capital social, de estos vínculos tácitos entre las personas donde la gente se unía
00:07:59estrechamente. Ahora bien, esa es una idea antigua de lo importante que es eso, especialmente para la vida estadounidense. No todos los
00:08:03que miran son estadounidenses, pero lo reconocerán si pasan algún tiempo en los Estados Unidos, es algo
00:08:08común. Eh, si retrocedes hasta 1835, Alexis de Tocqueville, un noble francés, viene a los Estados
00:08:13Unidos y viaja por todas partes y está simplemente asombrado por este país tan extraño que tiene una vasta frontera y una
00:08:19población relativamente pequeña y que le va muy bien. Y concluye que el secreto del éxito estadounidense
00:08:25en 1835 son estos lazos cívicos donde la gente se agrupa como individuos, pero de forma voluntaria. Y
00:08:33descubrió que todo el mundo en esta nación temprana pertenecía a un montón de asociaciones, grandes y pequeñas,
00:08:40dedicadas a obras de caridad y de interés mutuo, etcétera, que no existían en los
00:08:45países que él mejor conocía, que eran Francia y Gran Bretaña. Dijo que en Francia tienes un
00:08:50noble y en Gran Bretaña tienes a un burócrata y esos son los que organizan todo, pero
00:08:54son los ciudadanos estadounidenses quienes organizan todo voluntariamente. Y ese era el secreto de la grandeza
00:09:00estadounidense. Esa era su creencia en 1835. Ese es el libro que escribió. Probablemente sepas de lo que
00:09:06estoy hablando, se llama La democracia en América. Y él sentía que la democracia tal como se ejemplifica en los Estados
00:09:11Unidos se debía en gran medida al hecho de que tenemos estas extrañas asociaciones voluntarias que otros países simplemente no
00:09:17tienen. Él pensaba que ese era el pegamento de nuestra sociedad. Y eso es lo mismo que muchos años después,
00:09:22165 años después, Robert Putnam creía en su libro Bowling Alone.
00:09:28Y lanzó la alarma de que eso se estaba deshilachando, de que eso se estaba erosionando en la vida estadounidense.
00:09:33Bien. Ahora no voy a tratar sobre si hay más o menos capital social. Ustedes decidan por sí mismos.
00:09:38Pueden mirar el libro Bowling Alone. Pueden revisar la literatura que ha surgido desde entonces.
00:09:43Y es un gran y encendido debate. Lo que quiero señalar es que este capital social per se puede darnos
00:09:50menos diversidad en nuestras vidas o más por la siguiente razón. Hay dos tipos de capital social, vínculos cívicos, pegamento.
00:09:57Existe el capital social de cohesión y el capital social de puente. Ahora bien, el capital social de cohesión es más
00:10:03o menos de lo que hablaba Putnam. Y, a propósito, mucho de lo que hablaba de Tocqueville
00:10:08al respecto. Las personas se encontraban en situaciones similares. Son de la misma ciudad. Son más o menos de la misma
00:10:13tribu, por así decirlo. Y hacen cosas juntos debido a sus puntos en común. Se ven
00:10:19como familiares debido a lo que comparten entre ellos. Eso es el capital social de cohesión. Y esto se ve
00:10:24mucho. Lo tienes mucho en tu vida. Fuiste a la misma universidad que alguien. Te gusta el mismo
00:10:28equipo de fútbol que a otra persona, por ejemplo. Pero ese no es el único tipo. El otro tipo de capital social es
00:10:33el llamado capital social de puente. Y es ese capital social donde creamos lazos cívicos, donde nos
00:10:38unimos a otras personas a pesar de las diferencias. Y esa es una experiencia muy diferente.
00:10:45De cierto modo, también lo verías en un partido de fútbol, porque verás a todo tipo de
00:10:51personas a las que les gustan los Seattle Seahawks. Y, y si sigues mi programa, sabes que todas las personas sensatas
00:10:56saben que los Seattle Seahawks son el mejor equipo de fútbol americano. Y, y todos se quieren
00:11:01porque tienen eso en común, los Seattle Seahawks, pero son clases de personas muy diferentes
00:11:04que se unen a pesar de sus diferencias por alguna razón en particular. Ahora bien, tal vez podría ser,
00:11:12amamos nuestra ciudad. Amamos nuestra iglesia. Amamos a Estados Unidos. Amamos a la raza humana y todos somos súper
00:11:20diferentes, pero compartimos ese amor en común a pesar de estas diferencias. Y eso es lo que realmente nos une.
00:11:25Así que el capital social de cohesión es la similitud demográfica. El capital social de puente es una especie de valores
00:11:33en común a través de las diferencias demográficas. ¿Ves de lo que hablo ahí? Ahora, prueba, ¿cuál es
00:11:41más difícil? Es una pregunta que se responde sola, ¿verdad? Especialmente si miras la vida estadounidense moderna,
00:11:47donde hay montones de cohesión; ya sabes, la gente piensa: si eres como yo, eres como yo. Y estamos
00:11:51encontrando formas en las que tenemos la misma identidad, identidad, identidad. Todo el mundo habla de identidad.
00:11:54Hablan de identidad demográfica. Y nos unimos con estas identidades. El capital social de puente
00:12:01es cada vez más difícil porque la gente en realidad no se está uniendo entre sí a pesar de las
00:12:07diferencias, especialmente haciéndolo a propósito a pesar de las diferencias. Y esa es una gran diferencia en la
00:12:15forma en que vemos el mundo. Y de hecho es bastante perjudicial dado el hecho de que el capital social de
00:12:19puente se ha vuelto tan difícil para nosotros como para tener una comprensión de lo que significa estar juntos como
00:12:25diferentes tipos de personas. Y les daré un estudio de caso perfecto de esto. He sido profesor universitario durante mucho tiempo.
00:12:30Cuando comencé a enseñar en la universidad a finales de los años 90, sé que soy viejo, era,
00:12:36era en gran medida una experiencia de capital social de puente. La gente venía de todos los ámbitos de
00:12:41la vida. Venían, ya sabes, de diferentes razas, diferentes religiones, ciertamente diferentes contextos socioeconómicos
00:12:46y de diferentes partes del país. Y todos se reunían. Y lo que tenían en
00:12:50común es que todos tomaban estas clases juntos y se les había asignado al azar vivir
00:12:56juntos en los dormitorios. Y lo que descubrieron fue que les pareció una experiencia increíblemente interesante y enriquecedora
00:13:03a más no poder. Y a la gente realmente le encantaba el hecho de estar en este entorno diverso. De hecho, era
00:13:07muy bueno para ellos, a decir verdad. Incluso hablaré un poco de eso
00:13:11hoy sobre por qué era tan bueno para ellos hacer eso. Pero ahora la universidad tiene mucho más que ver en la actualidad con el
00:13:17capital social de cohesión, donde la experiencia universitaria a menudo se caracteriza sociológicamente como
00:13:23una de encontrar identidades particulares y hallar grupos donde tienes identidades en común, ya
00:13:31sean identidades raciales o religiosas y ciertamente identidades ideológicas y, y estar
00:13:37con esas personas. Y además, ver a las personas que no comparten esas cosas como una especie de grupos excluidos.
00:13:43He visto eso mucho más en la experiencia universitaria. Y esa es una de las razones, a mi juicio como
00:13:47educador, por las que la universidad se ha vuelto menos feliz que en el pasado. Que, de hecho, cuando pasamos
00:13:53del puente a la cohesión, se creó más antipatía entre los grupos. Se creó más activismo
00:13:58entre los grupos y se generó mucha menos felicidad para ellos.
00:14:01entre los grupos. Ahora, de nuevo, volviendo a la pregunta, ¿qué es más fácil, la cohesión o el puente? Esa es
00:14:06una pregunta que se responde sola, en gran medida debido a la evolución, a la biología evolutiva. Yo hablo largo y tendido
00:14:11sobre, ya sabes, la psicología y la biología que se desprenden de nuestra evolución humana. Y a menudo
00:14:17menciono el hecho de que nuestros cerebros estaban en gran medida en su estado actual hace unos 250.000 años,
00:14:23en el Pleistoceno medio. En ese momento, nosotros, muchos de los patrones que todavía vemos hoy en día y que
00:14:28a menudo resultan paradójicos en la vida moderna, se establecieron porque eran apropiados para la vida.
00:14:33David Gardner: Hace 250.000 años. Ahora bien, ¿cómo vivíamos en ese momento? Toda la raza
00:14:38humana vivía básicamente en bandas de 30 a 50 individuos emparentados. Era una época peligrosa.
00:14:45Había animales salvajes. Había otras bandas. Querían tus pieles de animales y cecina de búfalo. Te
00:14:51atacaban en cualquier momento. Y formaban bandas porque se unían. ¿Por qué se unían?
00:14:56Bueno, por el interés común en su seguridad y en la capacidad de transmitir sus genes y
00:15:02sobrevivir al invierno. ¿Y cómo lo hacían? Dependiendo los unos de los otros y confiando entre sí. Y
00:15:08la forma en que confiaban el uno en el otro era a través de lo que tenían en común. La manera en que veías a alguien como
00:15:13digno de confianza era si se parecía a ti. Era simplemente, se parecía a ti. Creociste con esa persona.
00:15:18Hablaban el mismo idioma. Sí, obviamente eran de la misma raza, el mismo conjunto de creencias,
00:15:27tal como eran hace 250.000 años. Y eso se ha grabado en nuestros instintos sobre cómo nos sentimos
00:15:33más cómodos. Eso se llama sesgo de homofilia en la evolución. Por naturaleza, nos encantan las personas que son como nosotros.
00:15:40Preferimos juntarnos con personas que se nos parecen porque hay una familiaridad, porque es
00:15:45simplemente más fácil. Y todo eso se remonta a los días de los cavernícolas, a decir verdad, eso es grosso modo
00:15:51cierto. Y lo vemos una y otra y otra vez en cuanto a raza, edad, educación, trabajo, género,
00:15:59actitudes, valores, personalidad; tenemos un sesgo de homofilia. Así que ahora entramos en la
00:16:06paradoja que se vuelve aún un poco más profunda, que es decir que en realidad nos hace bien y
00:16:12amplía nuestras perspectivas. En realidad, nos hace más felices a largo plazo cuando hacemos lo que
00:16:17es más difícil. Ahora, eso en realidad no debería parecerte tan extraño. Hay muchísimas cosas
00:16:21en las que la vida es más difícil, pero tu vida mejora cuando haces lo más difícil. Es más fácil sentarse en el
00:16:26sofá que ir al gimnasio, pero sentarse en el sofá no es tan bueno para ti como ir al gimnasio.
00:16:31O sea, mira, el sofá también está bien. No puedes estar en el gimnasio 23 horas al día, pero entiendes mi punto.
00:16:36Siempre es mucho más fácil no ir al gimnasio, pero ir es mejor para ti. Y el argumento que voy a
00:16:40plantear es que el capital social de puente, donde buscas una humanidad en común a pesar de grandes
00:16:48diferencias en nuestras características, es en realidad mejor para tu prosperidad. Es mejor para tu intelecto.
00:16:53Es mejor para tu felicidad, aunque no sea necesariamente natural respecto a la biología evolutiva,
00:17:00y por eso sea más difícil. Así que eso es lo que realmente quiero profundizar y cómo podemos
00:17:06pensar en ello. Y quiero hablar sobre el tipo de diversidad más difícil de todos, pero aún no llegamos
00:17:11a eso. De acuerdo. Ahora, incluso es interesante, por cierto, este sesgo de homofilia,
00:17:18conduce a toda clase de paradojas que vemos en la vida y el comportamiento humano. Por ejemplo,
00:17:23a menudo notarás que las personas que están muy aisladas en sus grupos, incluso
00:17:28tienen dificultades para distinguir a las personas de los grupos ajenos. Así que, por ejemplo, podrías decir:
00:17:33vaya, mi abuelo, o sea, no puede distinguir a personas de cierta raza. Es simplemente,
00:17:38es mortificante. Es muy vergonzoso. Bueno, de hecho hay investigaciones neurocientíficas que muestran que si
00:17:42no has visto a muchas personas de tu grupo ajeno, no las has visto muy a menudo, a tu cerebro
00:17:47le toma un tiempo comenzar a distinguir entre las personas que no tienen tus características
00:17:51raciales. Eso es cierto para todo el mundo, por cierto. Ya sabes, y es interesante porque
00:17:56lo he experimentado de primera mano. Esther y yo, dos de nuestros hijos son biológicos,
00:18:00así que se parecen un poco a nosotros. Y uno de nuestros hijos es adoptado de China. Y, um, y,
00:18:07y ella creció con nosotros y hemos pasado toda nuestra vida juntos, lo mejor. Y, y, y lo más extraño
00:18:13de eso es que como tenemos un miembro directo de la familia de origen en común, que es
00:18:21técnicamente de una raza diferente, nos cuesta mucho distinguir cuando estamos rodeados de personas
00:18:27de ascendencia china Han. No se nos ocurre en ese momento que haya una diferencia racial porque
00:18:33no hay una diferencia que veamos entre nuestra hija y nuestros hijos. Así que es extraño
00:18:38que eso en realidad oculte las diferencias para nosotros en lugar de exacerbarlas,
00:18:43lo que dificultaría distinguir a las personas. Por cierto, cuando fuimos a adoptar a nuestra hija
00:18:49de China, en realidad fui yo solo. Estaba en un grupo grande de familias estadounidenses.
00:18:54Había unas 20 personas allí. Creo que éramos nueve familias con 20 personas. La mayoría eran
00:18:59parejas. Yo era el único padre soltero allí. No era padre soltero. Mi esposa se había quedado cuidando a
00:19:04nuestros hijos, nuestros hijos biológicos. Estábamos en este grupo y nuestro guía, el hombre que nos ayudaba
00:19:10de la agencia de adopción en China, un tipo genial, hablaba bastante bien inglés, de hecho,
00:19:15pero nunca había salido de China en su vida. Y nos hizo a todos llevar una cosa extraña
00:19:22en común en nuestras camisas. Y yo dije, ¿por qué tenemos que hacerlo? O sea, es obvio quiénes somos.
00:19:27Él dice: “Lo siento, no puedo distinguirlos”, porque de hecho no había visto a tantos occidentales.
00:19:33Así que te haces a la idea de que incluso nuestros cerebros tienen este sesgo de homofilia, donde una vez más,
00:19:38puedes superar eso superrápido. Puedes entrenar tu cerebro. Nosotros lo hicimos. Probablemente tú también,
00:19:44pero no es necesariamente evidencia de maldad, ya sabes, lo que vemos. Si quieres referencias sobre esto,
00:19:49voy a ponerlas ahí, un artículo interesante sobre esto, um, la similitud en las relaciones
00:19:55como construcción de nicho, elección, estabilidad e influencia entre díadas en un entorno de libre elección.
00:20:00¿No suena interesante? ¿Verdad? De todos modos, todo estará en, todo estará en,
00:20:03um, las notas del programa, um, como cualquier otra cosa. Así que necesariamente nos gustarán las personas que son más como
00:20:10nosotros respecto al parentesco o clan. Y eso probablemente mantuvo a tus antepasados más seguros de lo que habrían estado.
00:20:17Pero hoy en día eso está muy, muy desadaptado. La idea es como “mi gente, sangre y suelo”.
00:20:23Eso está muy adaptado a la vida moderna. No solo porque nos cueste llevarnos bien como,
00:20:29como sociedad políticamente, eso es obvio, sino porque en realidad nos hace menos felices. Nos hace
00:20:34menos exitosos de lo que seríamos de otro modo. Lo que significa que tenemos que ir al gimnasio de
00:20:39la diversidad más de lo que solemos hacerlo. Ahora tengo los datos para mostrar que es bueno para ti.
00:20:45No estoy haciendo simplemente un punto políticamente correcto sobre esto. Es absolutamente el caso
00:20:49que los estudios que analizan la amistad entre grupos, entre grupos, es decir, grupo racial, grupo religioso,
00:20:55grupo social y grupos ideológicos entre estudiantes universitarios, los académicos han encontrado una diversidad mucho mayor
00:20:59de amistades. Cuando encuentran esa mayor diversidad de amistades, también ven
00:21:05aumentos en las habilidades académicas y sociales y una mayor satisfacción con la universidad.
00:21:09De acuerdo. Por eso los viejos tiempos en la universidad eran mejores que los nuevos tiempos en la universidad,
00:21:14precisamente porque estábamos cultivando y celebrando estas diferencias que la gente
00:21:18experimentaba a menudo por primera vez en su vida. Y así es como se configuró el sistema universitario
00:21:22estadounidense: para mezclar a la gente de esta manera genial y hermosa con humanidad común,
00:21:28pero con diferentes demografías, lo cual era realmente genial. Estudio interesante sobre esto: la diversidad racial importa,
00:21:33el impacto del compromiso estudiantil relacionado con la diversidad y el contexto institucional. Eso es del
00:21:36American Educational Research Journal de 2009. Bien. Léanlo porque en realidad es muy interesante.
00:21:43Bien. Ahora hablemos de los diferentes tipos de diversidad, los tipos de los que solemos hablar,
00:21:48y luego los tipos de los que a menudo no hablamos y deberíamos, que son en realidad los más difíciles y más
00:21:53importantes. Bien. Empecemos por las diferencias raciales y étnicas. De eso es de lo que siempre habla la gente, ¿verdad?
00:21:59Esto es definitivamente beneficioso. Absolutamente. El artículo al que acabo de referirme trataba principalmente sobre diferencias étnicas y raciales.
00:22:06Pero esa definición en realidad suele ser, lo crean o no, más fácil para la mayoría de la gente. Sé que hay mucho en las noticias
00:22:13sobre personas que son, ya saben, racialmente increíblemente poco diversas e intolerantes, etc. Pero eso tiende a ser, para la mayoría de la gente en todo el espectro político, el tipo más fácil.
00:22:24Y, curiosamente, hay un estudio, y esto probablemente les divertirá como personas a las que les gustan las paradojas divertidas,
00:22:31que es por lo que les interesa la ciencia del comportamiento, y es que las personas que dicen que valoran la diversidad, que valoran personalmente la diversidad,
00:22:39tienen más probabilidades que otras de tener amistades con una gran variedad de diferencias de raza, religión y orientación sexual.
00:22:45Definitivamente lo hacen. Las personas que dicen que valoran la diversidad personal. Bien. Sin embargo, esta es la parte irónica.
00:22:52Estas personas también eran las más propensas a tener amistades poco diversas en lo que respecta a actitudes políticas y valores sociales.
00:23:01Bien. En otras palabras, menor diversidad que el promedio, más homogeneidad con respecto a cómo piensa la gente.
00:23:07Y lo que esto básicamente nos dice es que la pegatina para el parachoques de “celebrar la diversidad” generalmente se refiere a verse diferente mientras se piensa igual.
00:23:17Y eso nos lleva al segundo tipo de diversidad, que es menos popular y más difícil para casi todos, pero tiene el mayor beneficio.
00:23:26Bien. Y esa es la diversidad de actitudes, muy, muy superbeneficiosa, muy, muy difícil.
00:23:32Y las personas que hablan de diversidad a menudo realmente no la quieren. Y por lo tanto, el tipo de diversidad de la que hablan es el más fácil de los dos.
00:23:40Y están pasando por alto lo que la diversidad puede, y creo que realmente debería, significar, especialmente en la vida moderna.
00:23:46Y esto se remonta a la experiencia universitaria de la que hablaba. Este es el tipo de cosas que en realidad vemos más como la balcanización de las opiniones políticas.
00:23:52También es cierto en casi cualquier otra comunidad. Gran parte de eso tiene que ver con el acelerador de las redes sociales, que está metiendo a la gente en silos,
00:24:01en cámaras de eco políticamente, donde tus algoritmos te entregarán lo que ya pensabas.
00:24:08Te conectará con personas que ya están de acuerdo contigo. Y las plataformas se están especializando en personas que tienen exactamente las mismas opiniones.
00:24:16Oh, me encanta la diversidad, a menos que pienses diferente a mí. Y eso es lo que el mundo te está sirviendo.
00:24:22Puede hacerte sentir muy bien contigo mismo, pero la verdad es que probablemente no seas tan diverso en absoluto.
00:24:27Si eres como yo, tienes que estar bebiendo cuando estás en el gimnasio y tienes que beber algo limpio sin calorías que realmente te dé electrolitos y todas las cosas buenas.
00:24:34Para mí, eso es Element. LMNT. Probablemente ya lo sabías. Es un gran producto que te ayuda a mantenerte hidratado sin azúcar ni un montón de ingredientes dudosos que se encuentran en muchas bebidas de electrolitos y bebidas deportivas populares.
00:24:49Sin azúcar, sin porquerías, solo electrolitos que realmente funcionan. Pruébalo. Me gusta. Está respaldado por la ciencia y hecho para atletas,
00:24:56ayuno, ceto, o científicos de la felicidad como yo. Cualquiera que transpire.
00:25:01Entonces, ¿cómo lo uso? Lo uso por la mañana, a las 4:45 de la mañana.
00:25:05No me gusta beber nada con cafeína o nada que me active porque me gusta tener la mente muy clara y bebo mi cafeína más tarde.
00:25:11Element es justo lo que necesito. Pruébalo tú mismo.
00:25:15Ahora mismo, puedes obtener un paquete de muestra gratis con cualquier compra en Drink Element.
00:25:19Eso es drink, tal como suena, [LMNT.com/Arthur](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2FLMNT.com%2FArthur). Pruébalo sin riesgos.
00:25:25Si no te gusta, te reembolsarán tu pedido. Sin hacer preguntas, pero te va a gustar.
00:25:30Como sabes por escuchar este programa, nunca he sido una persona súper feliz por naturaleza.
00:25:36Esa es exactamente la razón por la que he pasado gran parte de mi vida y mi carrera intentando entender la felicidad humana,
00:25:41no solo académicamente, sino de una manera que pudiera usar de forma muy práctica, y tú también puedes.
00:25:48No hago investigación (research). Hago mi-investigación (me-search). Bueno, e investigación sobre ti (you-search).
00:25:51Mi tiempo en el mundo académico ha reforzado la lección en la que sigo confiando hoy.
00:25:56La felicidad, bueno, y la energía se gestionan mejor mediante hábitos deliberados y disciplina.
00:26:01Me tomo mis hábitos personales en serio. Necesito hacerlo.
00:26:05Tengo una rutina matutina. He hablado de ella en este programa.
00:26:08Implica oración, ejercicio, alimentación saludable y mucho café.
00:26:13Bueno, tomado en el momento adecuado.
00:26:15Pero en mi trabajo creativo, hace tiempo que buscaba un suplemento estrella para esa rutina que me ayude a tomar
00:26:22el control de mi día.
00:26:22Me topé con Magic Mind. Ahora, al principio era escéptico, sinceramente, porque hay mucho ruido en el
00:26:29espacio de los suplementos, y la mayoría realmente no se sostiene ante la ciencia o la experiencia humana.
00:26:34Pero Magic Mind tiene ingredientes que me gustan. Adaptógenos, nootrópicos, como melena de león,
00:26:41ashwagandha, cognosina, L-teanina. Estos son compuestos respaldados clínicamente con investigaciones reales detrás.
00:26:48Magic Mind es un trago de dos onzas que te tomas por la mañana. No te da nerviosismo. No hay bajón.
00:26:54Es solo tu cerebro funcionando como se supone que debe hacerlo. Tranquilo, sostenido y concentrado.
00:26:59Si la misma taza de café todas las mañanas ha empezado a sentirse más como una muleta que como un ritual,
00:27:04o si simplemente estás cansado de eso, podría valer la pena probar algo que realmente funcione con tu
00:27:09neurobiología en lugar de en contra de ella. Ahora mismo, puedes ir a [www.magicmind.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.magicmind.com),
00:27:16todo junto, y obtener un 50% de descuento en tu primer pedido más una garantía de devolución de dinero de 100 días. Así que,
00:27:23realmente no tienes nada que perder al probarlo. También puedes encontrar Magic Mind en tiendas cerca de ti
00:27:28usando el localizador de tiendas en magicmind.com. Ahora bien, eso es muy importante. Ha sido muy,
00:27:34muy importante en mi vida, de verdad. Y parte de la razón es porque he sido un académico,
00:27:37académico de toda la vida, y pienso muy diferente a muchos académicos en muchos temas diferentes,
00:27:44especialmente en cuestiones económicas y de libertad económica. Eso no quiere decir que tenga razón,
00:27:50y una de las razones por las que soy muy humilde ante el hecho de que no tengo razón en todas las cosas que
00:27:54pienso es que amo y respeto a mis colegas que, no de manera uniforme, pero en gran mayoría,
00:28:00difieren de mí en estas actitudes particulares. Siempre he sido un poco el bicho raro. Nunca
00:28:05he sufrido discriminación significativa, por lo que a mí respecta, pero ha sido bastante obvio que he
00:28:11pensado diferente a los demás. Así que tuve que sentirme cómodo con ello o retirarme, supongo.
00:28:16Y por cierto, esto no es solo donde trabajo. A menudo, muy a menudo a lo largo de los años,
00:28:20especialmente a medida que mis hijos han crecido hasta la edad adulta, soy el único que vota de la forma en que lo hago en
00:28:24las elecciones en toda mi familia. Esto ha pasado un montón de veces, ¿sabes? Estas son las personas
00:28:29que literalmente más amo en el mundo, y no vemos las cosas políticamente, o al menos en época de elecciones,
00:28:35de la misma manera. Y no hay ningún problema. He aprendido a vivir con eso. Al contrario,
00:28:41en realidad he aprendido a amar eso. Y me ha ayudado a cuestionar mis propios puntos de vista y a tener mayor
00:28:47humildad, lo cual, y una mayor humildad es uno de los grandes secretos de la felicidad, por supuesto. Ahora,
00:28:50¿soy lo suficientemente humilde? No. ¿Pero ha ayudado? Sí. O sea, cuando estoy en la mesa
00:28:56y todos me llaman, ya sabes, un hippie enloquecido por la forma en que voto, con cierta
00:29:01justificación, de hecho me ayuda a interrogar mis puntos de vista un poco más. Y me ayuda a
00:29:07fortalecer sus opiniones un poco más en el mundo. Así que no voy por el mundo pensando:
00:29:13oh, esa gente, hay algo moralmente defectuoso en esa gente, que es la esencia
00:29:17de cómo te mantienes en tu burbuja de filtro, en tu silo sobre esto. Ahora, ¿cuál es el beneficio de estar
00:29:23alrededor de personas que piensan diferente a ti? Y hay un montón de ciencia de gestión interesante
00:29:29exactamente sobre esto. Hay un estudio muy interesante que pondré en las referencias. Esto es
00:29:35de Nature Human Behavior que habla sobre equipos políticamente polarizados. De hecho, hay uno
00:29:41realmente interesante que se llevó a cabo en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill
00:29:46y en la Universidad de Chicago, donde los investigadores analizaron, lo creas o no, entradas de Wikipedia,
00:29:53y analizaron las entradas de Wikipedia con respecto a la diversidad ideológica de las personas que
00:29:59realmente hicieron las entradas. Así que sabes que en Wikipedia, para hacer una entrada en Wikipedia, puedes hacerlo
00:30:06tú mismo si es un tema desconocido, pero más o menos van a ser equipos de personas los que hagan eso. Y lo que
00:30:11descubrieron fue que aquellos que eran colaborativos, pero ideológicamente diversos, tenían entradas de la más alta calidad,
00:30:18en oposición a los equipos que eran más uniformes políticamente. Un equipo políticamente uniforme
00:30:23tenía una entrada sesgada en Wikipedia que no era muy precisa, en comparación con si fuera un equipo de rivales, algo así
00:30:29como cuando hablaban del gabinete de Lincoln, donde juntaba a personas que no estaban de acuerdo con él ni entre ellas,
00:30:34y simplemente discutían. Y su gabinete, no está del todo claro que eso sea
00:30:40completamente exacto. Pero la idea es exactamente esa, la que estaban probando en este estudio de la UC Chapel Hill.
00:30:47Quieres el trabajo de mayor calidad, la conclusión es que debes tener personas, uno, que colaboren,
00:30:53y dos, que discrepen. Y esa es la esencia del capital social puente. Exactamente de lo que estábamos
00:30:59hablando. Es como, por eso es tan bueno. Y por cierto, cuando logras eso, obtienes una cultura
00:31:04de eso, que es realmente divertida, y a la gente realmente le gusta, aunque sea un poco difícil de, es un poco
00:31:09difícil de lograr. Demasiados foros no tienen eso porque es difícil, y en realidad no buscan
00:31:15eso. Y, ya sabes, también tienes a muchas personas que están en el mundo de hoy, en el mundo activista
00:31:20de hoy, en particular, tanto de derecha como de izquierda, que son la tríada oscura. Son personas que quieren manipularte.
00:31:25Y una de las formas en que es más fácil manipularte es diciendo que las personas que no están de acuerdo
00:31:29contigo son inmorales. Las personas que no están de acuerdo contigo son malvadas, que están corruptas. Has,
00:31:35sido, cuando odias a alguien por razones políticas o ideológicas, te han convertido en un producto.
00:31:40Estoy aquí para decirte que lo has hecho, te has vuelto el producto. Alguien está profitando,
00:31:44no eres tú, es lo que vengo a decirles sobre todo eso. En muchas comunidades, como el ámbito académico,
00:31:50hay tanta homogeneidad ideológica hoy en día que no hay ningún beneficio de ese tipo de diversidad
00:31:58en absoluto. Y, y, y el problema con eso no es solo que no sea justo. Pienso que muchas veces
00:32:03la gente que se queja de las universidades, se equivoca. Dicen que no es justo.
00:32:07Eso está fuera de lugar. El problema es que es mediocre. Cuando a lo largo de los años, toda diversidad
00:32:13es expulsada, toda diversidad ideológica es expulsada. Mira, el tipo de diversidad que más importa
00:32:18en el ámbito académico es la diversidad de ideas, porque esta es la esencia de la generación de ideas, son las comunidades intelectuales.
00:32:24Y cuando esa misma, eh, diversidad desaparece, vas a obtener la mediocridad que
00:32:29en realidad proviene de la homogeneidad y la uniformidad. Bien. Ahora de lo que realmente quiero hablar, por supuesto,
00:32:34para ti es cómo puedes conseguir más de esto en tu vida y sentirte menos incómodo con ello. Porque de nuevo,
00:32:38espero haber dejado claro que cuanto más estés rodeado de eso, más cómodo te sientas con eso,
00:32:44mejor va a ser tu vida. Pero no voy a, no voy a argumentar que hay
00:32:49algo moralmente corrupto en ti. Si es difícil, solo eres un ser humano con un cerebro del Pleistoceno.
00:32:55Yo también. Tienes que acostumbrarte de la misma manera que te acostumbras a levantarte.
00:33:00Recuerda mis cinco, mi protocolo matutino, donde te levantas a las 4:30 y haces ejercicio. Eso es súper difícil.
00:33:06Así que te acostumbras, ¿verdad? Esto es así. Es como mi protocolo matutino, pero para la diversidad.
00:33:12Así que quiero hablarte de tres cosas que hacer que realmente funcionan para hacerte más cómodo con esto,
00:33:19que realmente han sido probadas, eh, en la literatura de ciencias del comportamiento. Aquí está el paso uno.
00:33:23Si quieres sentirte más cómodo con diferentes tipos de personas y, y con todos los diferentes
00:33:29tipos de personas, me refiero a todo tipo de diversidad, incluidos los tipos más fáciles, como, ya sabes,
00:33:33raza, género y religión, pero, pero también los tipos más difíciles, como la ideología, habla más con extraños.
00:33:40Solo eso, este es como el paso uno, habla con extraños. Ahora, eso en realidad es difícil para mucha
00:33:46gente. Y si eres introvertido, eso es como desgarrador. Si eres extrovertido,
00:33:49probablemente ya estés haciendo eso. Eh, eso no es un problema, pero, pero aquí está lo interesante
00:33:53de la investigación. Hay dos psicólogos sociales muy distinguidos, Nick Epley
00:33:58y Juliana Schroeder. Juliana Schroeder está en Berkeley y Nick Epley está en la Universidad de Chicago.
00:34:03Eh, han demostrado que tendemos a sobreestimar cuán incómodo o desagradable será hablar con
00:34:10extraños y conocer gente nueva. Y han hecho todos estos experimentos en los que tienen
00:34:15un entorno de tratamiento y control donde las personas, la mitad de las personas no son inducidas a hablar con
00:34:19extraños. Hacen lo que quieren. Y, y la mitad de ellas son asignadas a un grupo donde
00:34:22tienen que hablar con extraños, sin importar lo difícil que sea para ellas. Y luego averiguan quién es más feliz
00:34:27después. Y observan qué tan mal pensabas que iba a ser en comparación con lo mal que realmente fue
00:34:32hablar con extraños. Y lo que encuentras, lo que descubren, es que casi todos pensaban de antemano
00:34:37que no hablar con extraños sería más placentero que hablar con extraños.
00:34:41Los resultados son lo contrario. Lo opuesto era verdad. Las personas que hablan con extraños,
00:34:46les hablan sobre ideas, lo que sea, en realidad fueron más felices después que las personas
00:34:51que no lo hicieron. Así que ese es un hallazgo importante, ¿no? Lo que eso significa es que, una vez más, nuestra
00:34:57biología evolutiva de quedarte tú solo, de mantenerte alejado de los extraños, no sea que te roben tus pieles de animales.
00:35:03No es correcto. Está desadaptada al entorno actual.
00:35:06Ahora, usa esto con el juicio prudencial apropiado, obviamente. Hay algunos extraños
00:35:10a los que probablemente no quieras acercarte y empezar a hablar, pero podría ser mucho menos de lo que
00:35:15piensas. Esa persona a tu lado en el autobús podría disfrutar un poco de la conversación. Ahora,
00:35:19¿cómo sé que van a disfrutarlo tanto como tú? Porque esa es otra parte del
00:35:23experimento que, eh, que estos académicos hicieron al incorporar a otro psicólogo en otro artículo,
00:35:28del journal of experimental psychology en 2022, donde realmente hicieron un seguimiento con las
00:35:35personas a las que les habían hablado los participantes de su experimento original. ¿Cuánto les gustó?
00:35:41Y la respuesta es que a las personas a las que les hablaron también tuvieron una experiencia positiva. Les pareció refrescante.
00:35:48De nuevo, no a todos, pero la verdad es que a la gente le gustó más que ser ignorada. A la gente en realidad
00:35:55le gustó interactuar. Te va a gustar hablar con extraños, gente que no conoces,
00:36:00abrazar un poco de diversidad, o al menos romper el hielo. Y te gustará si alguien
00:36:04hace eso contigo también. Y ese es el comienzo de hacer lo que estamos hablando aquí.
00:36:07Segundo, ahora pasemos al siguiente nivel y digamos que estás rodeado de personas, extraños o amigos o
00:36:15familiares con quienes de hecho no estás de acuerdo. Y estás luchando con eso. Estás luchando con
00:36:20cómo lidiar con eso, cómo disfrutarlo. La manera de hacer eso, según la literatura y el sentido
00:36:26común, por supuesto, es convertirte en un científico social. Ahora, una de las grandes alegrías de mi vida es que estudio
00:36:32a las personas. Y lo que eso significa es que cuando algo es extraño o difícil o incómodo, tengo una postura natural
00:36:39que adopto de inmediato, que es empezar a estudiar la situación. Cuando estoy en una conversación extraña,
00:36:44muy incómoda, me convierto en un investigador porque ese es mi trasfondo. Básicamente estoy escribiendo
00:36:49mi próximo artículo cuando hablo con alguien y es, y es, y es realmente incómodo o es muy
00:36:53rígido, o, o cuando hay mucha tensión, de hecho. Así que si empiezas a hablar conmigo y tienes
00:36:59opiniones políticas muy, muy fuertes y difieren profundamente de las mías, vas a notar
00:37:04que haré algo. Diré: cuéntame más. ¿Y por qué piensas eso? Y voy a entrar
00:37:09en modo de escucha y comenzaré a entrevistarte. Ahora, por supuesto, como has visto esto,
00:37:13te vas a dar cuenta si estás sentado a mi lado en un avión y empezamos a tener esta
00:37:17conversación. Pero, por supuesto, cuando haces esto con otra persona que no resulta ser uno de nuestros
00:37:21espectadores, no lo notarán. Solo notarán que eres un oyente increíblemente bueno y que eres
00:37:26muy inteligente también, porque dices: ¿por qué piensas estas cosas? Y estarás auténticamente
00:37:33motivado a comprender su punto de vista particular. Porque, por decirlo de otro modo, cuando alguien dice
00:37:37algo que te parece extraño, resulta increíblemente interesante saber por qué sería el caso.
00:37:42caso. Así que no te asustes. No te pongas a la defensiva; por el contrario, pasa a la ofensiva sintiendo
00:37:49una curiosidad genuina por esa otra persona. Esto significa que vas a avanzar sin miedo porque, pase
00:37:53lo que pase, vas a tener una experiencia bastante buena. Digo, puede salir mal, pero no veo cómo
00:37:58podría ser y nunca me ha pasado. Para mí, si te consideras un investigador humano como yo, y por cierto,
00:38:04¿por qué no habría de ser tan raro? Estás viendo el programa. Estás escuchando el programa. Eres un consumidor
00:38:08de horas de oficina. Te interesa la ciencia del comportamiento. Estamos juntos en esto. Te nombro investigador
00:38:15junto a mí. Por favor, cuando hagas esto, escribe en las notas del programa sobre la experiencia que tuviste.
00:38:19Me encantaría saber más al respecto. Y probablemente se me ocurra una idea para un nuevo programa basándome
00:38:24en lo que escribas. Esto hará que la gente se relaje y te dará un conjunto de amigos más interesante.
00:38:29Y de vez en cuando incluso podría hacerte cambiar de opinión, pero de una u otra manera, ampliará tu
00:38:33comprensión y te ayudará a aceptar diversos puntos de vista sin ponerte a la defensiva.
00:38:39Ahora aquí está la tercera parte. Esta es la parte más difícil, pero la mejor de todas. Recomiendo que todos
00:38:45comencemos a celebrar la herejía. Ahora, no quiero decir eso literalmente. No quiero decir que debas salir y
00:38:49fundar una religión que sea contraria a tus propias creencias religiosas. De eso no es de lo que hablo,
00:38:55a menos que quieras, pero cuando hablo de herejía, hablo de herejía ideológica,
00:38:59no, ya sabes, como la pensaríamos en la Edad Media. He tenido grupos de amigos que
00:39:03fomentan explícitamente el pensamiento heterodoxo. Um, algunos de los círculos sociales más gratificantes a los que
00:39:09he pertenecido son aquellos en los que todos están encantados de escuchar ideas extrañas fuera de su zona de confort.
00:39:15Y esta no es una idea nueva. Si te remontas a los trascendentalistas estadounidenses, si te remontas
00:39:20a Ralph Waldo Emerson y Henry David Thoreau, solían reunirse y lanzar ideas locas, ¿verdad?
00:39:26Y entonces, una de las cosas que recomiendo es reunirse con un grupo de amigos o un grupo
00:39:30de extraños para el caso y decir: ¿Cuál es el tema de conversación en esta
00:39:35cena? Tu opinión más impopular que te da miedo decirle a la mayoría de la gente. Y cuando haces eso,
00:39:40te aseguro que nadie se va a enojar. Todos se van a reír y vas a tender puentes
00:39:45de capital social como nadie. Y vas a empezar a profundizar realmente en la
00:39:52naturaleza herética de las cosas que estás escuchando. No tienes que estar de acuerdo, pero lo celebras.
00:39:58Hubo una gran tradición estadounidense de libre pensamiento en el siglo XIX, incluidos esos,
00:40:03eh, esos maravillosos trascendentalistas, pero, pero, pero otros que en gran medida han sido olvidados,
00:40:08pero que vale la pena recordar. Um, un escritor, un escritor muy grande, eh, de la época que era muy
00:40:14famoso en su época, hoy no tanto: Robert G. Ingersoll. Lo llamaban el gran agnóstico por su disposición a
00:40:21cuestionarlo todo. Y su mejor libro fue en 1877. En 1877, por cierto, entre la guerra civil y la primera
00:40:25guerra mundial, pasaban tantas cosas buenas a nivel filosófico en los Estados Unidos. O sea,
00:40:30había estos despertares religiosos. La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días se extendía
00:40:34por todo el país, al igual que los metodistas y los bautistas. Y cada vez había más
00:40:39católicos llegando, pero también la religión, la semirreligión llamada teosofía e ideas ocultas
00:40:44y de superación personal, y te guste o no, fuera herética o no. Era súper interesante. Y realmente formó
00:40:51la cultura estadounidense como una cultura de individualistas de libre pensamiento. No por casualidad, ese fue
00:40:58el período de los vaqueros en la historia estadounidense. Fue entre la guerra civil y en gran parte el cambio de
00:41:03siglo. Eso es. Fue cuando existieron los vaqueros. ¿Y por qué celebramos eso? Porque al mismo
00:41:09tiempo que nos considerábamos pensadores increíblemente libres, quiero eso de vuelta. Eso es diversidad
00:41:15que conduce a la creación de capital social. De todos modos, el libro de Robert Ingersoll de 1877 se llamaba “Herejes y
00:41:21Herejías”. Déjame darte una cita. Por cierto, la pondré en las notas del programa. “La herejía es el eterno
00:41:27amanecer, el lucero de la mañana, el brillante heraldo del día. La herejía es el último y mejor pensamiento. Es el
00:41:35perpetuo mundo nuevo, el mar desconocido hacia el que todos los valientes navegan. Es el horizonte eterno del progreso.”
00:41:44Amigos míos, la gente ya no escribe así, y desearía que lo hicieran. Y tan importante como cualquier otra cosa,
00:41:49pruébalo. ¿Quieres arriesgarte? ¿Quieres arriesgarte? Entra en una conversación sin las defensas levantadas y celebra
00:41:59las ideas más extrañas que puedas encontrar sin volverte loco. Tu vida cambiará y serás
00:42:05más feliz. Ahora bien, hay muchas maneras en que puedes usar estas ideas en la vida ordinaria. Una de las cosas
00:42:10de las que hablo a menudo, como saben, hablo constantemente del amor romántico. Recomiendo que
00:42:14la gente intente salir con personas con las que no está de acuerdo. En realidad, lo primero que recomiendo es que, cuando vayas a una cita
00:42:19con alguien, impongas una moratoria de discusiones políticas en las primeras cuatro citas.
00:42:24Y cuatro citas van mucho más allá de la mayoría de las relaciones de citas. En otras palabras, probablemente
00:42:29hayan terminado por mejores razones que esa o simplemente no hayan continuado. Pero lo que esto significa es que
00:42:34más o menos ya se quieren un poco para la cuarta cita. Y en ese punto, es más seguro hablar
00:42:41sobre sus diferencias y es más probable que veas el encanto en esas diferencias en lugar de ponerte a la defensiva
00:42:47al respecto. Intenta iniciar un romance con alguien muy diferente a ti, o al menos alguien
00:42:51cuyas ideas no conozcas, y luego habla de ello más tarde. Y podrás beneficiarte de algunas de las ideas
00:42:56de las que hablo aquí. De acuerdo. Hay muchas maneras en que puedes usar esto. Y me encantaría leer tus comentarios.
00:43:01Sé que para muchos de ustedes esto es algo complicado, pero les prometo que les va a gustar cuando
00:43:06pongan a prueba estas ideas. De verdad, de verdad han cambiado mi vida. Y por cierto, al menos, si hacen estas cosas,
00:43:12no van a ser subyugados ni convertidos en productos por los políticos y los medios que quieren dividirnos
00:43:17porque no estamos de acuerdo, porque eso simplemente no está bien. Tal vez así deberíamos
00:43:23replantear el día de la diversidad. Basado en todo esto, como el día del romance y la aventura. Así que el próximo 21 de mayo, um, podríamos,
00:43:30podríamos replantearlo como el día internacional de sal con tu opuesto o el día internacional de la herejía o el día internacional
00:43:37de ten un amigo que no esté de acuerdo contigo, o algo más divertido que el día de la diversidad. Y, eh, también podrías
00:43:42simularlo, por cierto, enviándome un pastel el próximo 21 de mayo. Hablemos de algunas preguntas de la audiencia
00:43:47aquí. Eh, tenemos varias buenas hoy. Eh, aquí hay una de Kia Washington, que escribió al
00:43:52sitio web: ¿Cómo afectan los videojuegos a la felicidad de los adultos? Supongo que esto cae bajo el espectro de
00:44:00la adicción, eh, pero tienes, ¿tienes una perspectiva sobre el equilibrio con las relaciones y la tríada oscura,
00:44:05actividades, etcétera? Entonces, ¿cómo afectan los videojuegos a la felicidad de los adultos? Y eso depende por supuesto de,
00:44:10de, de su uso. Um, ya sabes, tengo datos que muestran que apostar, eh, a niveles muy moderados y asequibles,
00:44:16especialmente cuando se hace con otras personas, puede hacerte más feliz. Ya sabes, tengo miembros de la familia
00:44:20a los que realmente les gusta ir a los casinos; no es lo mío. No puedo imaginar nada más aburrido que apostar,
00:44:25pero ya sabes, a uno de mis hijos le gusta ir de vez en cuando y le gusta jugar al blackjack y nunca
00:44:28apuesta más de lo que puede permitirse. Y siempre lo hace con otras personas y se divierte mucho,
00:44:34pero cuando lo haces solo y lo haces demasiado y no te lo puedes permitir, entonces se convierte
00:44:37en un problema muy grande. Eso es igual que el alcohol. Eso es igual que cualquier cosa que uses, de hecho.
00:44:42Y por lo tanto, puedes tener una relación que afirme la vida con los videojuegos, o puedes tener
00:44:47una relación que arruine la vida con los videojuegos. Um, y esa es una consideración importante y
00:44:54requiere mucha honestidad contigo mismo. Aquí hay una pregunta anónima. Una vez más, para el sitio web,
00:44:59últimamente he oído hablar del revuelo sobre la positividad tóxica. Tengo a alguien en mi vida que niega que la negatividad
00:45:06exista. Mjum. Es una gran negación esa. Ella no acepta lo negativo ni lo reconoce para sacar algo
00:45:12provechoso. Todo se simplemente se ignora. Alguna investigación sobre la positividad cuando va demasiado lejos.
00:45:17El problema que tenemos no es la negatividad tóxica o la positividad tóxica, sino negar la realidad, contradecir
00:45:22la realidad. Y eso es una falta fundamental de honestidad con nosotros mismos. Ser tóxicamente positivo no
00:45:29es honesto, por supuesto, pero ser tóxicamente negativo tampoco es honesto. Las personas que se quejan
00:45:33constantemente, que se sienten con derecho y que son amargas están siendo deshonestas. Y, y una de las cosas que
00:45:38tengo que recomendar a las personas que tienen negatividad tóxica es que escriban listas de gratitud, que presten
00:45:44atención a la realidad de que sus vidas son buenas. Fundamentalmente, hay cosas de las que quejarse,
00:45:49pero si fuéramos realistas, nuestro sesgo de negatividad no se apoderaría de toda nuestra percepción del
00:45:54mundo. De igual manera, um, la positividad tóxica contradice la realidad porque simplemente no te gusta
00:46:00ciertas partes de la realidad. La honestidad y la precisión son increíblemente importantes. Así que no hay nada que
00:46:05puedas hacer con respecto a tu amiga que hace eso, qué pena por ella, pero lo que cada uno de nosotros puede hacer es comprometerse
00:46:10a enfrentar honestamente lo que vamos a ver hoy. Y cuando hacemos eso, en realidad vamos
00:46:15a terminar teniendo una experiencia más rica y plenamente viva de, de la vida en la tierra. Y esa es la vida más feliz.
00:46:23Anónimo otra vez, este no es el mismo anónimo, dos anónimos en el mismo día. Qué gracioso que ambos
00:46:28se llamen así. Escribiendo a officehours@arthurworks.com. Siento que mi ídolo principal es el placer. Me pregunto
00:46:34si tienes algún consejo práctico sobre cómo no ser presa de este ídolo. Eh, sí, claro.
00:46:39Si regresas a, a uno de los episodios y me aseguro de que pongamos esto en las notas del programa,
00:46:44el placer no es el camino hacia la felicidad. El placer es el camino como meta de vida. El placer es el camino a rehabilitación.
00:46:51Eso no quiere decir que el placer sea malo. Solo significa que debes transformarlo en disfrute.
00:46:56El disfrute y el placer no son lo mismo. El disfrute es placer más personas más memoria. Por eso hace un minuto
00:47:03dije, no juegues, ya sabes, a las apuestas en el casino tú solo. Porque lo que estás haciendo
00:47:09es anestesiarte y no es una experiencia social. Y lo que eso significa es que
00:47:13no lo vas a recordar. No es algo que puedas gestionar. Se vuelve automático. Cuando los placeres
00:47:18son automáticos, son peligrosos. Cuando los placeres se hacen a propósito y son gestionados por la corteza
00:47:24prefrontal, los centros ejecutivos del cerebro, pueden ser muy importantes. Y ese es el punto clave.
00:47:28Regresa y revisa eso y pondremos algo en las notas del programa que he escrito sobre cómo transformar
00:47:33tus placeres en disfrute. Y entonces podrás tener plena confianza de que esta no es una parte peligrosa,
00:47:39adictiva o perjudicial de tu vida. El disfrute, no el placer, es la clave.
00:47:45Bien, amigos míos, hemos terminado. Por favor, háganme saber sus pensamientos. Pueden escribir a la misma dirección
00:47:50de correo electrónico a la que acaban de escribir nuestros amigos, nuestros dos amigos anónimos, officehours@arthurbrooks.com.
00:47:55Denle a me gusta y suscríbanse en Spotify, YouTube y Apple al programa. Por favor, dejen un comentario. Por favor, compartan
00:47:59esto con un millón de sus amigos más cercanos. Incluso si su comentario es negativo, quiero escucharlo
00:48:03porque queremos mejorar este programa, ya que lo hacemos para nuestra audiencia. Por favor, síganme en
00:48:08las redes sociales, en Instagram, LinkedIn, todas las demás plataformas donde tenemos contenido muy original y
00:48:13cosas que les pueden interesar. Ordenen “El significado de tu vida” para aprender más. Ese libro ha estado
00:48:17disponible durante tres meses. Satisfecho de decir que le fue muy bien en el mercado. Llegó a muchísima
00:48:22gente y espero que les llegue a ustedes también. Así que, amigos míos, espero verlos la próxima semana.
00:48:27Espero que hayan tenido una experiencia agradable y muy diversa hoy. Vayan y pongan en práctica estas ideas,
00:48:33compártanlas con otras personas, sean más felices, y nos vemos la próxima semana.
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