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11:09Chris Williamson
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如果在相亲时经常听到“人很好但没有异性吸引力”这样的评价，问题往往不在于缺乏体贴，而在于过度的看人脸色。临床心理学家罗伯特·格洛弗（Robert Glover）指出，迎合他人的行为是为了掩盖害怕被拒绝的防御机制。哈佛大学研究团队的分析表明，当对方的要求被全盘接受时，对方的大脑会停止思考并感到厌烦。
对对方的所有意见无条件附和，会被视为缺乏主体性和价值。如果隐藏真实的感情去博取好感，关系很快就会变得令人窒息。每次选餐厅时不要把决定权全权推给对方，而应该提出明确的备选方案。
要想坦然展现自己的喜好，可以经历三个步骤。首先，将选择范围缩小到两个。接着，平静地表达自己偏好的饮食文化。最后，温柔地询问对方的想法。采用这种方式可以减轻认知负担，留下主导性的印象。
为了不打击对方的气势而全盘接受所有要求的说话方式，会将关系的主导权拱手相让。马克·曼森（Mark Manson）在其著作《模型》（Models）中强调，吸引力的核心在于不匮乏感（Non-neediness）。只有将自己内在的价值放在首位，关系才会健康。
要想实践条件式接受和界限设定法，可以遵循三个步骤。首先，当对方提议约会时，坦诚地说明自己独有的生活日常或运动日程。接着，提出完成日常后的具体备选时间。最后，等待对方的回复，不再发送额外的退让信息。通过这个过程展现出掌控自我生活的主动性，对方的态度就会发生转变。
在使用礼貌拒绝喜好的方法时，标准也必须明确。轻松接受对方挑选的优点。说明今天见面时所期望的平静对话氛围。紧接着提出步行5分钟距离内的安静红酒吧作为备选方案，引领整体节奏。
正如埃丝特·佩瑞尔（Esther Perel）的研究所示，安全感是恋爱的基础，但色情般的欲望却在两个独立个体之间的未知领域中萌芽。100%可以预测的关系是枯燥乏味的。基于马克·曼森的极化理论，我们应当停止做一个平庸的男人，勇敢展现自己的标准。
通过愉快的调侃（Teasing）来扭转气氛的时机把握方法如下。当对方说出褒贬不一的喜好时，不要无条件附和，而是保持微笑并维持从容。开个有趣的玩笑，说自己开始认真考虑今天这场见面是否还能继续下去。观察对方的反应，以评审者的姿态调控气氛。通过这种节奏打破垂直的不平衡，提高紧张感。
根据婚恋交友公司佳缘（Gayeon）的调查，缺乏相互交流而抛出的急躁表白会带来被拒绝的压力。可以用身体接触（Kino Escalation）来代替语言表白，分阶段进行。首先，在对话过程中轻轻触碰对方手肘外侧1秒钟，并根据对方的反应调节距离。
根据克里尔·库斯伯特（Caryl Rusbult）的投资模型，男性在对方态度冷淡时仍不断死缠烂打，单方面增加自己的投资规模。当对方回复变慢或逃避见面时，必须执行“48小时等待法则”。必须遏制因无法战胜不安感而发送长篇大论的消息的失误，将能量收回到自己身上。
48小时保持距离原则分为三个步骤执行。首先，当联系延迟时，关闭手机通知，立即投入到负重训练等高强度运动中。接着，在24小时内将资源重新分配给职业履历或与朋友的约定，坚守自己的生活日常。最后，即使48小时过去后对方联系了，也要间隔2小时以上再简明扼要地回复。通过这种执行，引导对方的大脑进行认知反刍，重新找回关系的平衡。