00:00:00我们整天都在进行这种浮于表面的对话。
00:00:02这就是为什么现在有越来越多的人
00:00:05觉得生活空虚、没有深度。
00:00:06——我人生中最大的问题是
00:00:08我没办法主动开启话题，
00:00:10不管是和陌生人还是任何人。
00:00:12因为我总觉得没什么
00:00:15好交流或好分享的。
00:00:18我觉得自己就是没法把对话进行下去。
00:00:21——明白。
00:00:22——所以我只好退缩，闭口不言。
00:00:25我想能够主动和陌生人交谈，
00:00:28并以此来扩大我的社交圈。
00:00:31——谢谢你的提问。
00:00:33这里还有其他人也害怕见陌生人吗？
00:00:36看吧，她并不孤单。
00:00:39这里有很多人都有同样的疑问。
00:00:41所以请记住，你不是一个人。
00:00:43我们害怕与人交谈的主因之一是，
00:00:45你到底在怕什么？
00:00:47你告诉我。
00:00:48你在怕什么？
00:00:48如果你去做了，
00:00:49你担心会发生什么后果？
00:00:50——我只是担心我没法
00:00:51继续聊下去。
00:00:53我没有什么刺激有趣的事可以分享。
00:00:55——是的。
00:00:58——对吧？
00:00:59而且我显然不想分享任何
00:01:00糟糕的，或者会让气氛冷场的话题。
00:01:03所以基本上就是太不敢开口了。
00:01:06——这是一种对 "表现完美" 的执念。
00:01:10我不希望搞砸。
00:01:12——没错。
00:01:13——所以我想表现得不出错，对吧？
00:01:14——正是这样。
00:01:16——那我可以跟你分享一句名言吗？
00:01:16我想把它写进书里，我的出版商很讨厌这句话，
00:01:18但我还是决定要放进去。
00:01:20这句话是这样的：
00:01:22为了在某件事上变得卓越，你必须付出的代价
00:01:23就是你得先经历一段 "表现差劲" 的时期。
00:01:25这就是你必须接受的事实。
00:01:27首先，刚开始尝试的时候，
00:01:29你肯定会做得不好。
00:01:31这是必然的。
00:01:32我们所有人都是这样进步的。
00:01:33所以当你感到恐惧时，你就会减少练习。
00:01:35而当你做得越少，你就越无法进步。
00:01:37你根本没有任何变强的机会。
00:01:40所以，首先我希望你
00:01:42去接纳 "不完美" 的心态。
00:01:43这没关系。
00:01:45你得允许自己先表现得差一点。
00:01:46我现在就想让你去尝试。
00:01:47既然你已经当众说出来了。
00:01:48待会休息时间，我希望你去实操。
00:01:50但我会给你一套方法论。
00:01:52好吗？
00:01:54如果你看到一群人
00:01:55正聊得热火朝天，
00:01:56而你想加入其中，
00:01:57我希望你直接走过去，
00:01:58这算是一个挑战。
00:02:00大家都会帮着监督 Preet 对吧？
00:02:01没错，我们会监督的。
00:02:04不。
00:02:05别走，Preet。
00:02:05Preet，回到这里来。
00:02:07回到麦克风前，麦克风前。
00:02:07因为我们要一起支持你，好吗？
00:02:10接下来我们要玩一个游戏。
00:02:12这是他提到的另一个恐惧。
00:02:13再说一次，我们必须学会倾听，积极倾听，对吧？
00:02:14万一我没什么有趣的话要说怎么办？
00:02:16首先是担心不完美。
00:02:18其次是担心自己很无趣。
00:02:20所以我接下来要分享的第二件事，
00:02:22非常简单，但人们往往不愿尝试，
00:02:24因为他们觉得，额，这太尴尬了。
00:02:25不，觉得尴尬才是你自己的偏见。
00:02:27这一套一点都不尴尬。
00:02:30这是一种很棒的社交游戏，
00:02:32你可以和你遇到的任何人玩。
00:02:33它叫 "高潮、低谷、水牛" (High Low Buffalo)。
00:02:35我很喜欢这个游戏。
00:02:36你们以前听说过吗？
00:02:37太不可思议了。
00:02:39"高潮"，指分享一件你最近很顺利的事。
00:02:40"低谷"，指一件不太顺利的事。
00:02:42"水牛"，则是关于你的一件趣事。
00:02:44我让你们玩这个游戏的原因是，
00:02:47它能创造出
00:02:48对话的 "引线"。
00:02:50通常你初次见到某人时，
00:02:53对话是怎样的？
00:02:54嘿，最近怎么样？
00:02:55挺好，噢，很高兴认识你。
00:02:56行，酷。
00:02:57对吧。
00:02:59你是做什么工作的？
00:02:59噢，我是做会计的。
00:03:01噢，真有意思。
00:03:03那你呢？
00:03:04噢，我是搞法律的。
00:03:06噢，好吧。
00:03:09是的。
00:03:10噢，你看过《龙之家族》了吗？
00:03:13没，还没入坑。
00:03:15大家都说我该去看看。
00:03:17噢，那挺好的。
00:03:18那你追《老友记》吗？
00:03:19不，也不看。
00:03:20那祝你研讨会愉快。
00:03:21保重。
00:03:23好的，再见。
00:03:23总是这样发展的，对吧？
00:03:24完全没有后续的话头。
00:03:25一点引线都没有。
00:03:26所以当你玩 "高潮、低谷、水牛" 时，
00:03:28虽然刚开始会觉得别扭，但在分组活动时大家必须玩。
00:03:29你们一定要试一试。
00:03:31我希望如果你多尝试了几次，一定要告诉我反馈。
00:03:33现在跟我玩一次 "高潮、低谷、水牛"。
00:03:36准备好了吗？
00:03:37"高潮"，分享生活中一件好事。
00:03:39"低谷"，分享生活中一件坏事。
00:03:40还有关于你的一件趣事。
00:03:42直面你内心最深处的恐惧。
00:03:44准备好了吗？
00:03:47——还没。
00:03:48——好吧，那我给你一点时间。
00:03:49我先来。
00:03:51——好的，行。
00:03:52——我可以先开始吗？
00:03:53——好，那会有帮助。
00:03:54——好的，谢谢。
00:03:55我目前最顺心的一件事是，
00:03:56就在三天前，我们收到了华纳兄弟的邮件，
00:03:57就在同一天，迪士尼也找上门了。
00:04:02能与这些公司合作，我感到超级兴奋。
00:04:04生活里不太顺心的一件事是，
00:04:07我儿子在学校遭遇了一点霸凌。
00:04:08这让我感到非常糟糕。
00:04:12所以我们全家正在一起努力解决这个问题。
00:04:13第三件事，关于我的趣事，
00:04:16我现在成为了七只鸡的
00:04:18骄傲父亲。
00:04:23（观众大笑）
00:04:25谢谢，谢谢大家。
00:04:26（观众鼓掌）
00:04:28这一直是我一辈子的梦想。
00:04:30拥有一间鸡舍是我终身的梦想。
00:04:31这就是我的故事。
00:04:32你试试看。
00:04:33没关系的。
00:04:36你得先表现得差一点，
00:04:38然后才会慢慢变好。
00:04:39答案没有对错之分。
00:04:40——高潮是我的工作表现非常出色。
00:04:43尽管我的人脉圈并不广，
00:04:45但我真的很努力在表现，然后看看我是否跟丢了。
00:04:50——没，没有，这很好。
00:04:51——继续说，继续说。
00:04:52——因为……
00:04:52因为我过去的经验，
00:05:01我在工作中表现得很好。
00:05:03我在金融行业有非常丰富的经验。
00:05:05这帮助我在工作中做到了最好。
00:05:09——太棒了。
00:05:10我很喜欢你刚才的表现。
00:05:11他刚才做得很出色的一点是，
00:05:13当他不知道该说什么的时候，
00:05:15他没有支支吾吾，也没有惊慌失措，只是停顿了一下。
00:05:18想好了合适的词，然后再开口。
00:05:21你做得很好。
00:05:22那么 "低谷" 呢，分享一些不太如意的事。
00:05:23——低谷，我想我刚才已经提到了。
00:05:25我的社交能力基本为零。
00:05:28我完全不懂得如何开启对话。
00:05:31我总觉得如果我主动去交谈，
00:05:34会有什么不好的事情发生。
00:05:36——谢谢你的分享。
00:05:37那么有什么有趣的事吗？
00:05:39——有趣的是，尽管有这些低谷，
00:05:43我依然坚持做我最擅长的事。
00:05:45那就是，你知道，去引导人们
00:05:47成功购买人生的第一套住房，
00:05:50去帮助人们达成他们的目标。
00:05:55——太美妙了，是的。
00:05:56——非常好。
00:05:57大家看刚才发生了什么。
00:05:59我给了他三个话题引线，对吧？
00:06:02潜在客户，一个引线。
00:06:04霸凌，第二个引线。
00:06:06第三个引线，小鸡。
00:06:08他也给了我三个话题引线。
00:06:09他对他金融事业的进展感到非常自豪。
00:06:12引线一。第二个引线是，
00:06:15第二个话题是，关于我
00:06:17沟通能力的匮乏，以及有时难以开启对话。
00:06:18还有第三个话题，他很自豪
00:06:20自己能帮助他人买到人生中第一套房。
00:06:22现在我们有了六个可以聊的话题。
00:06:24六个话题。
00:06:25那么，当你处于这种场景下，
00:06:27面对这六个话题时，
00:06:29你想引出我的哪一个呢？
00:06:31我提到了小鸡，也提到了迪士尼。
00:06:34- 我想问问关于霸凌的事，
00:06:35因为很多孩子正遭受着这些。
00:06:37你是如何克服，或者说你是如何帮助你的儿子
00:06:41去克服霸凌的，
00:06:43好让他能充满自信地融入集体？
00:06:46- 是的。
00:06:47- 而且这不应该影响他的未来，你明白吗？
00:06:51- 是的。- 建立自信，没错。
00:06:54- 谢谢你的提问。
00:06:55好，你看，现在发生的情况是，
00:06:57我正在向你们展示“对话线索”的世界，
00:06:58他现在做的是，向我提出了一个
00:07:01他真正感兴趣的问题，
00:07:03而这个话题也是我真正感兴趣的。
00:07:05我们没在聊《权力的游戏》，对吧？
00:07:07我们没在聊那些无关痛痒的话题。
00:07:09所以现在我可以聊一些
00:07:10我也很感兴趣，而他也渴望聆听的内容，明白吗？
00:07:12我很愿意跟你分享，我的儿子患有自闭症谱系障碍。
00:07:17我儿子有自闭症。
00:07:20我意识到，作为一名父亲，
00:07:22为了在他的成长道路上提供帮助，我需要做的
00:07:23是去教育其他孩子、学校，
00:07:27以及其他家长，让他们了解什么是自闭症。
00:07:29他被取笑的那些点，
00:07:31其实只是因为他们不了解，这没关系。
00:07:33我能理解，人们往往会对自己不熟悉的事物感到恐惧，
00:07:35我们害怕与众不同的东西。
00:07:36所以我和我妻子买了一本书，
00:07:38讲的是一只患有自闭症的小猫，
00:07:40我们给学校里的每个孩子都买了一本，
00:07:42让他们带回家和家人一起看。
00:07:44在我的儿子班上，我亲自把那本书读给他们听。
00:07:48我解释说，我说：
00:07:50“你们这个班里的每个人都有超能力。”
00:07:52“比如彼得，你的足球踢得太棒了，
00:07:54那就是你的超能力。”
00:07:55我说：“劳拉，你的超能力呢？
00:07:56你是个艺术家。”
00:07:57“我看到墙上贴着你的画了。”
00:07:58“画得简直太精彩了。”
00:08:00“你们知道赞德的超能力吗？”
00:08:01“他认识世界上每一种动物。”
00:08:04“他能告诉你它们的平均体重等级。”
00:08:06“他能告诉你它们吃什么。”
00:08:08“我们每个人都有超能力。”
00:08:10就这样，通过这种方式，
00:08:12我改变了大家描述赞德的语言，
00:08:14他不再只是被贴上“自闭症”的标签。
00:08:16而变成了：“噢，你的超能力是什么？”
00:08:17“你的超能力又是什么？”
00:08:18“那是赞德的超能力。”
00:08:19所以关键在于教育。
00:08:21因为我不相信人们天生就是刻薄的。
00:08:24我觉得人们其实想变得有用。
00:08:25他们只是还没长大，
00:08:27他们才八岁。
00:08:28这是我迈出的第一步。
00:08:30我能也问你一个问题吗？
00:08:31- 请讲。- 好的。
00:08:33因为不擅长沟通
00:08:35以及不主动开启对话，
00:08:36这让你付出了多大的代价？
00:08:38- 很大。- 很大。
00:08:40你能为我量化一下吗？
00:08:41- 朋友圈子非常小。- 是的。
00:08:45- 两只手就能数过来。- 明白。
00:08:47- 当然在自信心方面，我损失了很多。
00:08:51因为如果你话说的越少，
00:08:52我觉得人就会变得越没自信。
00:08:55- 是的。- 没错。
00:08:56我今天来到这里的全部意义，
00:08:59就是因为我最大的恐惧
00:09:00就是万一被叫上台怎么办？
00:09:02我其实并不想上来。
00:09:03（观众笑声）
00:09:05这不是我预想的情况，
00:09:07但我认为在这一刻，
00:09:10我真的很庆幸我能站在这位
00:09:11天才面前。
00:09:12- 好的。（观众掌声）
00:09:15- 能够学习是一件美好的事。
00:09:17- 你刚才表现得很出色。
00:09:20我刚才跟你进行的不是浮于表面的交谈。
00:09:22我刚才和你进行了一场有深度的对话。
00:09:25而通常人们在没有意识到的情况下，
00:09:26整天都在进行着浅薄的对话。
00:09:29这就是为什么现在比以往任何时候，
00:09:31人们都感到空虚且生活没有深度。
00:09:33但这需要勇气，首先得鼓起勇气尝试。
00:09:35这需要你鼓起勇气说：
00:09:36“嘿，你介意我们玩一下维恩说的那种”
00:09:38“奇怪的对话游戏吗？”
00:09:39“我是说，我并不想这么做，”
00:09:39“但维恩说我们要这么做，所以我们可以试试吗？”
00:09:41全身心投入到对话中，
00:09:42这是你在人群中的开场白。
00:09:44好，你必须这样做。
00:09:46你得走过去说：“嗨，我叫普利特。”
00:09:48“可能有人在之前的舞台上见过我。”
00:09:50（观众笑声）
00:09:52“介意我加入你们的谈话吗？”
00:09:54然后观察会发生什么。
00:09:56看着接下来的对话如何自然流淌，
00:09:58并迈向未来的你。
00:10:00是啊，我能给你一个拥抱吗？
00:10:02- 请。- 好的。
00:10:03对，这种感觉之后就需要一个拥抱。
00:10:04好样的，做得很棒。
00:10:04我为你感到骄傲。
00:10:05干得漂亮。
00:10:06- 谢谢。
00:10:07- 谢谢，做得很好。