00:00:00हे दोस्तों, चैनल पर वापस स्वागत है।
00:00:01पिछले दशक में,
00:00:02मैंने अपने समय को प्रबंधित करने के लिए दर्जनों रणनीतियों के साथ प्रयोग किया है।
00:00:06और मैं यह इसलिए कर रहा हूँ क्योंकि समय प्रबंधन,
00:00:08मेरे विचार से,
00:00:09आज की दुनिया में हम जो सबसे महत्वपूर्ण कौशल विकसित कर सकते हैं,
00:00:11उनमें से एक है।
00:00:12और यह मूल रूप से इसलिए है क्योंकि समय हमारा एकमात्र सबसे मूल्यवान गैर-नवीकरणीय संसाधन है।
00:00:16हम हमेशा अधिक पैसा कमा सकते हैं,
00:00:17लेकिन हम कभी भी अधिक समय नहीं बना सकते।
00:00:18और इसलिए वास्तव में समय प्रबंधन का कौशल उस समय का सर्वोत्तम उपयोग करने में है,
00:00:22जरूरी नहीं कि केवल उत्पादक चीजें करने के लिए,
00:00:24बल्कि उस समय का जानबूझकर और प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए।
00:00:28तो इस वीडियो में,
00:00:28मैं आपको अपनी ट्राइडेंट विधि के बारे में बताऊंगा,
00:00:31जो समय प्रबंधन के लिए एक तीन-आयामी तरीका है।
00:00:33और मैं आपको दिखाऊंगा कि मैं अपने जीवन में अपने समय को प्रबंधित करने के लिए इन विभिन्न तरीकों का उपयोग कैसे करता हूँ।
00:00:37और वीडियो विवरण में,
00:00:38मैंने पूरी तरह से मुफ्त टेम्पलेट्स भी लिंक किए हैं जिनका उपयोग आप अपने जीवन में इसे शामिल करने के लिए कर सकते हैं यदि आप चाहें तो।
00:00:44तो रणनीति का यह पहलू एक पूर्ण गेम चेंजर था जब मैंने वास्तव में पिछले साल बुलेट जर्नलिंग की कोशिश की।
00:00:49अब बुलेट जर्नलिंग उत्पादकता का एक कुछ हद तक फैंसी पेन और पेपर तरीका है,
00:00:53लेकिन वर्षों से कलाकारों और लोगों द्वारा बेहद फैंसी और सुंदर दिखने वाले बुलेट जर्नल स्प्रेड बनाने के लिए इसे अपनाया गया है।
00:01:00और मैं इससे बेहद प्रभावित हुआ और सोचा, तुम जानते हो क्या?
00:01:02मैं बुलेट जर्नल विधि आजमाऊंगा।
00:01:03और इसलिए 2022 के अंतिम चार महीनों के लिए,
00:01:05मैंने मेहनत से मूल रूप से हर दिन बुलेट जर्नल किया।
00:01:08और मैंने अपनी बुलेट जर्नल विधि में बहुत सारे घंटे लगाए और यह वास्तव में अच्छा था,
00:01:11लेकिन बुलेट जर्नल विधि का एक पहलू था जिसने मेरे समय प्रबंधन के लिए पूरी तरह से खेल बदल दिया।
00:01:16और वह था यह दृश्य, एक नज़र में पूरा साल।
00:01:18अब इस दृश्य का मुद्दा यह है कि आप पूरे वर्ष को इन विभिन्न कॉलमों में विभाजित करते हैं।
00:01:22और इसलिए आपके पास 12 कॉलम होते हैं जो विभिन्न महीनों को दिखाते हैं और फिर साइड में 1 से 31 होते हैं जो आपको विभिन्न तारीखें दिखाते हैं।
00:01:28और इसलिए आपके पास ये 366 ब्लॉक होते हैं।
00:01:31अब,
00:01:31जब मैंने यह किया,
00:01:32जब मैंने बुलेट जर्नल तकनीक की,
00:01:33तो इसने मुझे तुरंत अविश्वसनीय अंतर्दृष्टि और स्पष्टता दी कि मेरा बाकी साल कैसा दिखने वाला है,
00:01:38क्योंकि यह वास्तव में एक ऐसा दृश्य नहीं है जिसे हम अक्सर देखते हैं।
00:01:41उदाहरण के लिए,
00:01:41यदि आप Google कैलेंडर या कुछ ऐसा उपयोग करते हैं,
00:01:43तो आप साप्ताहिक दृश्य या मासिक दृश्य में फंस जाते हैं।
00:01:45और भले ही आपके पास एक भौतिक वार्षिक कैलेंडर हो,
00:01:48आप पन्ने पलटते हैं।
00:01:49और इसलिए आप वास्तव में अपने पूरे साल को एक ही पृष्ठ या दो पृष्ठों पर लेआउट नहीं देखते हैं।
00:01:53इसलिए इस साल जनवरी में,
00:01:54मैंने तय किया कि मैं अपने जीवन में इस तरह का दृश्य रखने का एक अधिक डिजिटल तरीका चाहता हूं।
00:01:58और इसलिए मैंने बस इससे एक Google शीट बनाने का फैसला किया।
00:02:01मुझे लगता है कि आजकल फैंसी ऐप्स पर डिफॉल्ट करना बहुत आसान है और ऐसा है,
00:02:03ओह,
00:02:04यहां सबसे नवीनतम चीज क्या है?
00:02:05लेकिन मैंने सोचा, तुम जानते हो क्या?
00:02:06एक स्प्रेडशीट पूरी तरह से ठीक काम करती है।
00:02:08और इसलिए मैं सचमुच Google शीट्स पर गया और मैंने इनमें से एक साल-एक-नज़र टेम्पलेट बनाया।
00:02:13और इसका खाली संस्करण ऐसा दिखता है।
00:02:15जैसा कि आप देख सकते हैं, हमारे पास शीर्ष पर महीने हैं।
00:02:18हमने सुंदर रंगों में महीनों को कलर कोड किया है,
00:02:20और हमने सप्ताहांतों को भी कलर कोड किया है।
00:02:22और यह वह टेम्पलेट है जिसे आप डाउनलोड कर सकते हैं।
00:02:23बस वीडियो विवरण में लिंक पर क्लिक करें।
00:02:24यह पूरी तरह से मुफ्त है और आप इसे अपने Google शीट खाते में डुप्लिकेट कर सकते हैं यदि आप वास्तव में चाहें तो।
00:02:28और यह मेरा संस्करण वास्तव में ऐसा दिखता है।
00:02:31और मैं इसका उपयोग अपने समय को प्रबंधित करने के लिए दो विशिष्ट तरीकों से करता हूं।
00:02:33सबसे पहले,
00:02:34यह ज़ूम आउट करने और अपने पूरे साल का एक बर्ड्स आई व्यू प्राप्त करने के लिए वास्तव में मददगार है ताकि मैं अपने जीवन की योजना बना सकूं।
00:02:39उदाहरण के लिए,
00:02:39मैं अप्रैल में यह वीडियो फिल्मा रहा हूं,
00:02:41लेकिन मुझे पहले से ही पता है कि मई में यह सामान हो रहा है।
00:02:43और जून में, मैं थोड़े समय के लिए ऑस्टिन जा रहा हूं।
00:02:45और फिर मेरे पास कुछ दोस्तों के साथ एडवेंचर पर जाने के लिए समय का यह ब्लॉक है।
00:02:48और फिर मैं जून के अंत में LA में एक रिट्रीट पर जा रहा हूं।
00:02:51और यह A,
00:02:51चीजें कहां हैं,
00:02:52इसका अंदाजा लगाने के लिए बहुत मददगार है,
00:02:54और B,
00:02:54यह मुझे सप्ताहांत समूह यात्राओं की योजना बनाने या अवकाश की पहले से योजना बनाने की अनुमति देता है ताकि मैं समय को ब्लॉक कर सकूं।
00:03:00फिर मैं उन बदलावों को अपने वास्तविक Google कैलेंडर में प्रतिबिंबित करता हूं ताकि टीम को पता हो कि मेरे जीवन में क्या हो रहा है।
00:03:04और मैंने पाया है कि यह मैक्रो स्केल पर मेरे समय को प्रबंधित करने का एक बेहद प्रभावी तरीका है।
00:03:08और इससे निपटना आसान बनाने के लिए,
00:03:09आप क्या कर सकते हैं कि जब महीने चले जाएं,
00:03:11तो आप बस राइट-क्लिक कर सकते हैं।
00:03:12आप उन कॉलमों को छिपा सकते हैं।
00:03:14और अब यह देखना बहुत आसान है कि किसी विशेष महीने में क्या हो रहा है और फिर बाकी साल के लिए क्या हो रहा है।
00:03:19तो इस तरह मैं पूरे साल के स्तर पर अपने समय को प्रबंधित करता हूं।
00:03:21अब एक सप्ताह के स्तर पर चलते हैं।
00:03:23लेकिन मुझे अभी कहीं जाना है, तुरंत वापस आता हूं।
00:03:26सुप्रभात।
00:03:27यह एक नया दिन है और हम घटक नंबर दो के बारे में बात कर रहे हैं,
00:03:29जो आदर्श सप्ताह योजना के बारे में है।
00:03:31अब यहाँ इसके पीछे का संदर्भ है।
00:03:32तो अनिवार्य रूप से हम सभी के पास ये लक्ष्य और योजनाएं और सामान हैं जिन्हें हम पूरा करना चाहते हैं।
00:03:36अब,
00:03:37कृपया मुझे यह कहने के लिए कैंसल न करें,
00:03:38लेकिन एक दिन में सचमुच सिर्फ 24 घंटे होते हैं और हम सभी को यह तय करना होता है कि हम उस समय का सबसे अच्छा उपयोग कैसे करेंगे।
00:03:43उदाहरण के लिए,
00:03:43यदि आपके पास तीन व्यक्तिगत सहायक और पांच निजी रसोइए हैं,
00:03:46तो स्पष्ट रूप से आपके पास उन 24 घंटों में से अधिक होंगे जो उन चीजों को करने के लिए स्वतंत्र हैं जो आप करना चाहते हैं न कि कपड़े धोने और खाना बनाने और सफाई जैसी चीजें।
00:03:54लेकिन मूल रूप से वे 24 घंटे या सप्ताह में 168 घंटे सभी के लिए मूल रूप से समान हैं।
00:03:58और यह मानते हुए कि आप हर रात आठ घंटे सो रहे हैं,
00:04:00हम सभी के पास मूल रूप से एक सप्ताह में 112 घंटे होते हैं जिनके साथ हम खेल सकते हैं।
00:04:04और घटक नंबर दो का बिंदु यह है कि हम आदर्श सप्ताह को परिभाषित करना चाहते हैं,
00:04:08यानी उन 112 घंटों प्रति सप्ताह का हमारा पूर्ण आदर्श आवंटन।
00:04:11और यह एक तरीका है जिसका मैं पिछले आठ महीनों से उपयोग कर रहा हूं जब से मैंने अपने CEO कोच,
00:04:15एरिक पार्टेको के साथ काम करना शुरू किया है।
00:04:17और एरिक ने वास्तव में उच्च विकास कंपनियों के कुछ सौ CEO के साथ और मेरे साथ काम किया है।
00:04:21और यह उन तरीकों में से एक है जो वह अपने सभी ग्राहकों से करने के लिए कहते हैं।
00:04:23और जाहिर तौर पर यह एक ऐसी विधि है जो हमेशा कुछ परिणाम देती है।
00:04:26और इसने निश्चित रूप से मुझे पिछले आठ महीनों में बहुत सारे परिणाम दिए हैं।
00:04:28और इसलिए एरिक के समय के लिए प्रति घंटे हजारों डॉलर का भुगतान करने के बजाय,
00:04:32मैं सीधे आपको विधि सिखाने जा रहा हूं।
00:04:33और यह वास्तव में काफी सीधा है।
00:04:35इसमें केवल Google कैलेंडर पर जाना शामिल है और इसमें एक नया कैलेंडर बनाना शामिल है ताकि आपके पास पूरी तरह से ताजा स्लेट हो जहां आप अपनी आदर्श सप्ताह योजना कर सकें।
00:04:43अच्छा, तो मैंने अब अली का आदर्श सप्ताह बनाया है।
00:04:44और अब आप देख सकते हैं कि यह मेरे Google कैलेंडर में यहां दिखाई दे रहा है।
00:04:47और यह पूरी तरह से मुफ्त है।
00:04:48हर कोई Google कैलेंडर का उपयोग कर सकता है।
00:04:49आपको कभी भी एक पैसा भी देने की जरूरत नहीं है।
00:04:51अब इस समय,
00:04:52मेरा जीवन थोड़ा गड़बड़ है क्योंकि YouTuber एकेडमी हो रही है और क्योंकि सभी किताब की चीजें चल रही हैं और संपादकों और एजेंटों के साथ सभी बैठकें और उस सभी मजेदार सामान।
00:05:00और इसलिए अक्सर क्या हो सकता है कि मेरे पास वास्तव में वह आदर्श दोपहर का भोजन नहीं होता है जिसमें मैं एक स्वस्थ दोपहर का भोजन पकाना चाहता हूं।
00:05:05और इसलिए,
00:05:05एक उत्पाद जिसका मुझे बहुत उपयोग मिल रहा है वह वास्तव में Huel है,
00:05:07जो इस वीडियो को बहुत दयालुता से प्रायोजित कर रहे हैं।
00:05:09अब मैं वास्तव में 2017 से Huel का भुगतान करने वाला ग्राहक रहा हूं।
00:05:12और मेडिकल स्कूल के मेरे उपांत्य वर्ष के बाद से,
00:05:14और वास्तव में जब मैंने छह साल पहले इस YouTube चैनल को शुरू किया था,
00:05:17मैं काफी नियमित रूप से Huel ले रहा हूं।
00:05:18और मोटे तौर पर दो प्रकार के Huel हैं जो मुझे वास्तव में पसंद हैं।
00:05:20पहला Huel Black है,
00:05:21जो अक्सर मेरी सुबह की दिनचर्या के हिस्से के रूप में मेरे पास होता है।
00:05:24यह 40 ग्राम प्रोटीन, 400 कैलोरी है।
00:05:26मैं बस पानी जोड़ता हूं,
00:05:27इसे Nutribullet ब्लेंडर चीज में मिलाता हूं।
00:05:29और फिर यह वास्तव में एक स्वादिष्ट स्मूदी में बदल जाता है जिसमें सभी सही मैक्रोज़ और सभी माइक्रोन्यूट्रिएंट्स हैं जिनकी मुझे दिन के लिए आवश्यकता हो सकती है।
00:05:34और दूसरा Huel उत्पाद जिससे मुझे बहुत मूल्य मिलता है वह Huel Ready to Drink है।
00:05:38और फिर से, तब से मुझे इसकी डिलीवरी मिलती रही है।
00:05:42मुझे नहीं लगता कि यह 2017 में शुरू हुआ था क्योंकि 2017 में यह चीज़ थी ही नहीं।
00:05:46मुझे लगता है कि 2020 के बाद से यह एक चीज़ बन गई है और तब से मुझे इनकी नियमित डिलीवरी मिल रही है।
00:05:49और यह मूल रूप से एक पूरा भोजन है जो एक ही बोतल में 100% पोषण से भरपूर है।
00:05:53और अगर किसी दिन मेरे पास ठीक से लंच करने का समय नहीं होता,
00:05:55तो Huel Ready to Drink बिल्कुल शानदार जीवनरक्षक साबित होता है।
00:05:58मेरा पसंदीदा फ्लेवर केला है।
00:05:59मुझे लगता है कि यह सबसे अच्छा है,
00:06:00लेकिन बाकी सभी भी काफी स्वादिष्ट हैं।
00:06:02अब,
00:06:02मैं कहूंगा कि इन्हें आज़माने का सबसे अच्छा तरीका वैरायटी पैक है क्योंकि इसमें चारों अलग-अलग फ्लेवर की तीन-तीन बोतलें मिलती हैं।
00:06:07अगर आप Huel Ready to Drink सहित इनमें से कोई भी Huel प्रोडक्ट आज़माने में रुचि रखते हैं,
00:06:10तो वीडियो डिस्क्रिप्शन में दिए गए लिंक पर क्लिक करें।
00:06:12और अगर आप उस लिंक का उपयोग करते हैं,
00:06:13तो आपको अपने Huel ऑर्डर के साथ दो मुफ्त प्रोडक्ट मिलेंगे।
00:06:15आपको एक मुफ्त टी-शर्ट मिलेगी,
00:06:16जो वाकई अच्छी है,
00:06:17और यह अच्छी और लचीली है और आपको मसल्स वाला लुक देती है,
00:06:19जो एक शानदार क्वालिटी वाली टी-शर्ट है।
00:06:21और आपको एक शेकर भी मिलेगा ताकि अगर आप NutriBullet ब्लेंडर जैसी चीज़ का उपयोग नहीं करना चाहते,
00:06:25तो आप बस पाउडर को पानी और शेकर में डाल सकते हैं,
00:06:27इसे हिला सकते हैं।
00:06:28और अब आपके पास एक पोषण से भरपूर भोजन है जो मूल रूप से तैयार है।
00:06:31तो इस वीडियो को स्पॉन्सर करने के लिए Huel का बहुत-बहुत धन्यवाद।
00:06:33और यहां मुद्दा यह है कि मूल रूप से मैं यह तय करना चाहता हूं कि समय के कंटेनर क्या हैं जहां एक बिल्कुल आदर्श सप्ताह में,
00:06:39जरूरी नहीं कि एक परफेक्ट सप्ताह हो,
00:06:41लेकिन एक आदर्श सामान्य सप्ताह में,
00:06:42मैं अपना समय कैसे बिताना चाहूंगा?
00:06:44तो उदाहरण के लिए,
00:06:45मैंने तय किया है कि अपने आदर्श सप्ताह में,
00:06:46सोमवार से शुक्रवार तक,
00:06:47मैं सुबह सात बजे उठना चाहता हूं और फिर दिन का पहला घंटा अपनी सुबह की दिनचर्या के लिए रखना चाहता हूं।
00:06:52और यह एक ऐसी चीज़ है जो मैं हर दिन करना चाहता हूं।
00:06:53और इसलिए मैं इसे डेली दोहराने वाला हूं और मैं इसे यह पीला रंग दूंगा क्योंकि यह सूर्योदय या ऐसा कुछ दर्शाता है।
00:06:58और आप जानते हैं क्या?
00:06:59इसे थोड़ा और मज़ेदार बनाने के लिए इसमें एक इमोजी क्यों न जोड़ें?
00:07:01तो हम देख सकते हैं कि यह अब मेरे आदर्श सप्ताह में दिख रहा है।
00:07:04और चूंकि मैं अपनी आठ घंटे की नींद पूरी करना चाहता हूं,
00:07:06मैं रात 11 बजे तक सोना चाहता हूं।
00:07:07और इसलिए मैं 10 बजे के आसपास बिस्तर के लिए तैयार होना शुरू करना चाहता हूं,
00:07:10अपनी रीडिंग करना,
00:07:10रात की दिनचर्या,
00:07:11और वह सब मज़ेदार चीज़ें।
00:07:12और मैं इसे हर दिन दोहराऊंगा और मैं इसे लैवेंडर रंग दूंगा जो रात का प्रतीक है।
00:07:16शानदार,
00:07:16तो अब हमारे पास जागने के लिए एक ब्लॉक है और हमारे पास सोने के लिए एक ब्लॉक है।
00:07:19और अब मैं यह पता लगा सकता हूं कि मैं अपने आदर्श सामान्य सप्ताह को बाकी समय में कैसा दिखाना चाहता हूं।
00:07:23मैंने तय किया है कि अपनी ड्रीम वर्ल्ड में,
00:07:25हर सुबह आठ से नौ बजे तक,
00:07:26मैं ब्रेकफास्ट और जर्नलिंग करना चाहूंगा।
00:07:27और उस ब्लॉक में,
00:07:28मैं शायद किसी के साथ ब्रेकफास्ट मीटिंग कर सकता हूं या शायद टहलने जा सकता हूं।
00:07:31और फिर मैं चाहता हूं कि मेरा असल वर्कडे हर दिन सुबह 9 बजे शुरू हो।
00:07:34और इसलिए अपने खुद के एनर्जी लेवल के आधार पर,
00:07:36मैं अपना आदर्श वर्कडे कैसे बिताना चाहूंगा?
00:07:38अब,
00:07:38जाहिर है कि यह थोड़ा अलग होगा इस आधार पर कि आपका अपने शेड्यूल पर कितना नियंत्रण है।
00:07:41उदाहरण के लिए,
00:07:42जब मैं डॉक्टर के रूप में काम करता था,
00:07:44तो मेरा पूरा ब्लॉक नौ से पांच वर्कडे या जो भी शिफ्ट होती थी,
00:07:46वैसा होता था।
00:07:47और फिर मुझे बस वही करना होता था जो दिन में होता था।
00:07:50मैं बिल्कुल तय नहीं कर सकता था, आप जानते हैं क्या?
00:07:52ये मेरे डीप वर्क टाइम के चार घंटे हैं।
00:07:53लेकिन एक उद्यमी के रूप में,
00:07:54मैं तय कर सकता हूं कि मैं अपना समय कैसे बिताता हूं।
00:07:56और वास्तव में नौकरियों में तेजी से,
00:07:57खासकर नॉलेज वर्क में,
00:07:58आपके पास वास्तव में अपने बॉस या मैनेजर से बात करने की क्षमता होती है और कहने की कि,
00:08:02हे,
00:08:02मैं इस तरह सबसे अच्छा काम करता हूं।
00:08:04मुझे यह पसंद आएगा अगर हम इसके आसपास मेरे कैलेंडर को फिट करने का कोई तरीका खोज सकें।
00:08:07और फिर जाहिर है बिजनेस और टीम की जरूरतों के आधार पर या जो भी हो,
00:08:10चीजों को तदनुसार एडजस्ट करना होगा।
00:08:12और इसलिए मैंने साप्ताहिक टीम मीटिंग,
00:08:14साप्ताहिक टीम लंच,
00:08:14साप्ताहिक कंटेंट स्क्वाड मीटिंग,
00:08:16और Angus के साथ हफ्ते में दो मीटिंग्स के लिए ब्लॉक जोड़ दिए हैं,
00:08:18जो मेरे जनरल मैनेजर हैं।
00:08:19और मैंने उन ब्लॉक्स को जोड़ा है जब मैं लगभग लंच करना चाहता हूं और वीकडेज़ पर डिनर के लिए ब्लॉक्स।
00:08:24और यह पहले से ही बहुत मददगार है क्योंकि अब मैं देख सकता हूं कि मेरे पास खेलने के लिए कौन सा अन्य समय है।
00:08:28और फिर मैं इस आदर्श सामान्य सप्ताह को इस आधार पर अनुकूलित कर सकता हूं कि मैं वास्तव में उस समय को कैसे बिताना चाहता हूं।
00:08:31और इसलिए मंगलवार से शुक्रवार तक,
00:08:33उदाहरण के लिए,
00:08:33मैं सुबह कई घंटे लिखने के लिए डीप वर्क ब्लॉक के रूप में चाहता हूं।
00:08:37और अपने आदर्श सप्ताह में,
00:08:38मैं मंगलवार दोपहर,
00:08:39गुरुवार दोपहर,
00:08:39और शायद शनिवार सुबह जिम सेशन करना चाहूंगा अगर मैं शनिवार सुबह फ्री हुआ तो।
00:08:43अब,
00:08:44दूसरी मुख्य चीज़ जो मुझे अपने वर्कडे में करनी है वह है फिल्मिंग।
00:08:46और इसलिए मैं कैलेंडर में अपने विभिन्न फिल्मिंग ब्लॉक्स डालने वाला हूं।
00:08:48और जाहिर है कि यह वर्कडे शेड्यूल मेरे लिए बहुत स्पेसिफिक है क्योंकि मूल रूप से मुझे अपनी नौकरी में बस लिखना और फिल्म करना है।
00:08:54लेकिन अगर आपकी नौकरी उससे थोड़ी अलग है,
00:08:56तो शायद आपके पास Slack या ईमेल चेक करने के लिए एक ब्लॉक हो सकता है।
00:08:59और आप शायद इसे दिन में एक या दो बार करें ताकि आप उन बाधित करने वाली गतिविधियों को बैच कर रहे हों और आप अपना पूरा दिन बस आपके रास्ते में आने वाले सभी ईमेल्स से परेशान होने में न बिताएं।
00:09:08वैकल्पिक रूप से,
00:09:08शायद आपके पास मुझसे ज्यादा मीटिंग्स हैं और इसलिए आपके कैलेंडर में सभी अलग-अलग ब्लॉक्स में अधिक मीटिंग्स हैं।
00:09:12मुद्दा यह है कि इसे वैसे ढालें जो आपके लिए काम करे।
00:09:14लेकिन मुद्दा यह है कि हम अपने आदर्श सप्ताह के भीतर ये कंटेनर बनाना चाहते हैं जहां एक आदर्श सामान्य सप्ताह में,
00:09:19हम जानबूझकर इस तरह से अपना समय उपयोग करेंगे।
00:09:21और आप इन कंटेनरों को सबसे पहले इस आधार पर बना सकते हैं कि आपकी नौकरी की क्या बाध्यताएं हैं?
00:09:25लेकिन आपके अपने एनर्जी लेवल कैसे हैं?
00:09:27जैसे अगर आप अपनी खुद की एनर्जी मैनेज कर रहे हैं,
00:09:29तो क्या आप सुबह या शाम में अपना सर्वश्रेष्ठ क्रिएटिव काम करते हैं?
00:09:32क्या आपको लंच के बाद सुस्ती आती है?
00:09:33और इसलिए शायद आप तब कॉल्स लेना चाहते हैं बजाय विशेष रूप से डीप वर्क करने के।
00:09:36और इसके बारे में अच्छी बात यह है और मैं जो करता हूं वह यह है कि मैं जानबूझकर व्यक्तिगत जीवन और रिश्ते की चीजों को भी शेड्यूल करता हूं जो मैं अपने आदर्श सप्ताह में डालना चाहता हूं।
00:09:43तो उदाहरण के लिए,
00:09:44मेरे मामले में,
00:09:45आदर्श रूप से हर गुरुवार की शाम डेट नाइट है।
00:09:47तो मुझे पता है कि मैंने इसे कैलेंडर में पूरी तरह से शेड्यूल कर दिया है और अब मेरी बाकी जिंदगी उसके आसपास फिट हो सकती है।
00:09:51और फिर सोमवार की शाम को भी,
00:09:52मैं किकबॉक्सिंग क्लास में जाना चाहूंगा और एक मिनी डेट नाइट भी करूंगा।
00:09:55अपने आदर्श सप्ताह में,
00:09:56मंगलवार की शाम,
00:09:57उदाहरण के लिए,
00:09:57दोस्तों के साथ सोशल डिनर होगा क्योंकि मैं खाना बनाना सीखने की कोशिश कर रहा हूं और मुझे दोस्तों को घर बुलाना पसंद है।
00:10:02और इसलिए मैंने तय किया है कि डिफॉल्ट रूप से,
00:10:04हर मंगलवार की शाम फ्री रहेगी ताकि मेरे पास एक आसान स्लॉट हो जहां अगर कोई दोस्त लंदन आ रहा है या अगर मैं लोगों को बुलाना चाहता हूं,
00:10:09तो डिफॉल्ट रूप से,
00:10:10मुझे इसके बारे में ज्यादा सोचना नहीं पड़ता,
00:10:12यह मंगलवार की शाम है।
00:10:13और सुविधाजनक रूप से क्लीनर बुधवार को आती है और इसलिए मैं किचन को गंदा छोड़ सकता हूं और फिर क्लीनर इसे ठीक कर देगी।
00:10:18यह शानदार चीज़ है।
00:10:19मैं तय कर सकता हूं कि बुधवार की शाम को डिफॉल्ट रूप से,
00:10:20मैं अपनी मां और दादी के साथ डिनर करने के लिए घर ड्राइव करना चाहूंगा।
00:10:23और मैं वीकेंड को दोस्तों और परिवार और जीवन में हो रही अन्य चीजों के लिए पूरी तरह से फ्री रखने का फैसला कर सकता हूं।
00:10:28अब इसे अपने सामने रखना अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है।
00:10:30और यह वास्तव में वह सिस्टम है जिसका मैं मूल रूप से हर सप्ताह पालन करता हूं।
00:10:33और फिर जाहिर है कि कभी-कभी अन्य चीजें इसे पटरी से उतार देती हैं।
00:10:35कभी-कभी एक जरूरी मीटिंग होती है जिसे मिस नहीं किया जा सकता या कभी-कभी मुझे अपनी मां को एयरपोर्ट से लेने जाना पड़ता है और फिर एक फिल्मिंग ब्लॉक पटरी से उतर जाता है।
00:10:41लेकिन मुद्दा यह है कि मैंने अपने आदर्श सामान्य सप्ताह के पैरामीटर तय कर लिए हैं।
00:10:44और अब मुझे उनसे पूरी तरह बंधे रहने की जरूरत नहीं है लेकिन कम से कम मैंने सक्रिय रूप से तय किया है कि औसतन,
00:10:49बुधवार सुबह,
00:10:49मैं लेखन का डीप वर्क ब्लॉक करना चाहूंगा क्योंकि यह मुख्य चीज़ है जो मेरे बिजनेस को आगे बढ़ाती है।
00:10:54और यह सुबह में ऐसा करना समझ में आता है जबकि मेरे पास अधिक क्रिएटिव एनर्जी है।
00:10:56इसी तरह,
00:10:57यह तथ्य कि मैंने मूल रूप से तय किया है कि सोमवार और गुरुवार डेट नाइट होंगे,
00:11:00इसका मतलब है कि वे शामें पवित्र हैं।
00:11:02और जैसे,
00:11:02अगर कोई कहता है,
00:11:02"अरे,
00:11:03घूमना चाहोगे?" और वो सोमवार या गुरुवार की रात है,
00:11:04तो मेरा डिफॉल्ट जवाब है,
00:11:05"नहीं यार,
00:11:05नहीं हो पाएगा। मंगलवार या शुक्रवार को चलेगा?"
00:11:06और अगर ये बेहद जरूरी है और कोई इंटरनेट दोस्त लंदन आया है और वो सिर्फ सोमवार को ही यहां है,
00:11:12तो मैं अपनी गर्लफ्रेंड से कह सकता हूं,
00:11:14"हे,
00:11:14क्या हम इस हफ्ते डेट नाइट मंगलवार या किसी और दिन कर सकते हैं?
00:11:18"तो बात ये है कि इस तरह का सिस्टम लचीलापन देता है।"
00:11:21और मैंने पाया है कि पिछले आठ महीनों में इसे इस्तेमाल करने से मेरी जिंदगी से इन चीजों के बारे में सोचने का बहुत सारा बोझ हट गया है क्योंकि अब कम से कम मेरे पास एक डिफॉल्ट स्ट्रक्चर है जिसे मैं फॉलो कर सकता हूं।
00:11:29इसकी एक और अच्छी बात ये है कि ये साफ दिखाता है कि असल में फ्री टाइम कहां है।
00:11:33जैसे मैं फैसला कर सकता हूं, जानते हो क्या?
00:11:35मुझे गिटार में बहुत दिलचस्पी है।
00:11:36मैं गिटार में बेहतर होना चाहता हूं।
00:11:37इसलिए मैं हर हफ्ते एक गिटार लेसन लेना चाहता हूं।
00:11:40अब सवाल ये है कि मैं इस एक गिटार लेसन को हर हफ्ते कहां फिट करूंगा?
00:11:44मेरे पास वो 112 घंटे हैं जिनसे मैं खेल सकता हूं जैसे हर किसी के पास होते हैं।
00:11:47और तो मैं फैसला कर सकता हूं, जानते हो क्या?
00:11:48मैं बुधवार को थोड़ा जल्दी काम खत्म करके अपना गिटार लेसन ले लूंगा,
00:11:50लेकिन मैं ये कर सकता हूं क्योंकि मैं एक एंटरप्रेन्योर हूं और अपने वक्त को खुद कंट्रोल करता हूं।
00:11:53लेकिन अगर मेरा कैलेंडर ऐसा दिखता और मैं अपनी असल जॉब से हर दिन शाम 6:30 बजे ही घर पहुंच रहा होता,
00:11:57और मुझे पता होता कि मुझे हफ्ते में एक बार दोस्तों के साथ सोशल शाम बिताना है,
00:12:00हफ्ते में एक बार अपने माता-पिता के साथ डिनर के लिए घर जाना है,
00:12:03और हफ्ते में दो बार डेट नाइट है।
00:12:04तो असल में मेरे पास गिटार लेसन फिट करने के लिए उतना ज्यादा समय नहीं होता।
00:12:08और इसका मतलब है कि मुझे इसके लिए खुद को कोसने की जरूरत नहीं है।
00:12:10मैं सोच सकता हूं, जानते हो क्या?
00:12:11अपनी जिंदगी में किसी मोड़ पर,
00:12:12जब मेरे कैलेंडर में ज्यादा फ्री टाइम होगा,
00:12:13तब मैं उस गिटार लेसन को फिट कर लूंगा,
00:12:15लेकिन अभी ये प्राथमिकता नहीं है।
00:12:16और मुझे इस आइडियल ऑर्डिनरी वीक एक्सरसाइज के बारे में जो पसंद है वो ये है कि ये हमें फैसला लेने पर मजबूर करता है कि हमारी जिंदगी में क्या प्राथमिकताएं हैं।
00:12:22इसका मतलब है कि हम ये नहीं कह सकते,
00:12:23ओह,
00:12:23मेरे पास समय नहीं है।
00:12:24हम इसके बजाय कह सकते हैं,
00:12:25मैं समय निकालने का चुनाव नहीं कर रहा हूं।
00:12:27मैं फिलहाल अपनी जिंदगी में गिटार लेसन या सिंगिंग लेसन के लिए समय निकालने का चुनाव नहीं कर रहा हूं।
00:12:31और मैं फिलहाल अपनी जिंदगी में हफ्ते में सिर्फ दो या तीन बार जिम जाने का चुनाव कर रहा हूं क्योंकि मैंने तय किया है कि प्राथमिकता यही है।
00:12:36भविष्य में,
00:12:36शायद जब मेरी किताब पूरी हो जाए और मेरे पास कम राइटिंग ब्लॉक्स हों,
00:12:38या शायद मैं फैसला करूं,
00:12:39जानते हो क्या?
00:12:40मैं एक महीने के लिए हफ्ते में चार बार फिल्मिंग से ब्रेक लेना चाहता हूं और देखता हूं क्या होता है।
00:12:43मैं और ज्यादा समय निकाल लूंगा।
00:12:44लेकिन बात ये है,
00:12:45अब मुझे पता है कि मेरे पास खेलने के लिए कितना समय है।
00:12:46लेकिन जब तक मैंने आठ महीने पहले ये एक्सरसाइज नहीं की थी,
00:12:48A,
00:12:49मुझे वो पता नहीं होता।
00:12:50और मैं तरह-तरह की बहुत सारी जिम्मेदारियां और बहुत सारे काम ले रहा था और फिर ओवरव्हेल्म्ड महसूस कर रहा था।
00:12:54और B,
00:12:54किसी भी दिन,
00:12:55मेरे पास चीजों की कोई डिफॉल्ट लिस्ट नहीं थी जो मैं करना चाहता था।
00:12:58और इसलिए मुझे हर दिन सोचना पड़ता था,
00:12:59मैं जैसे,
00:13:00ठीक है,
00:13:00आज मैं अपना समय कैसे बिताना चाहता हूं?
00:13:02और वो बस काफी ज्यादा सोचना होता है।
00:13:03अब ये वैसा है जैसा असल जिंदगी में मेरा आइडियल वीक दिखता है।
00:13:07तो अभी हम अपनी पार्ट-टाइम यूट्यूबर अकादमी के बीच में हैं।
00:13:09तो सोमवार सचमुच पूरी तरह से PTYA के काम से भरा होता है,
00:13:12सिवाय सुबह के एक्सरसाइज ब्लॉक के।
00:13:14मंगलवार की सुबह,
00:13:15बुधवार की सुबह,
00:13:16शुक्रवार की सुबह,
00:13:16शनिवार की सुबह,
00:13:17और गुरुवार की दोपहर,
00:13:18सब किताब का समय है क्योंकि मैं अपनी किताब के अंतिम चरण में हूं।
00:13:20और इसलिए मुझे इसके लिए ब्लॉक्स बनाने की जरूरत है।
00:13:22मेरे कैलेंडर में कई मीटिंग्स हैं।
00:13:23तो हमने अपनी टीम मीटिंग्स मंगलवार को शिफ्ट कर दी हैं।
00:13:25हमारी टीम मीटिंग और कंटेंट मीटिंग मंगलवार की दोपहर को होती है।
00:13:28हम अपने कोच, एरिक के साथ एक टीम ट्रेनिंग चीज कर रहे हैं।
00:13:30और वो बुधवार की दोपहर को होता है।
00:13:31और इस हफ्ते मैंने टीम के कई सदस्यों के साथ लंच किया है क्योंकि मुझे टीम के हर सदस्य के साथ हर दो-तीन महीने में एक बार वन-ऑन-वन लंच करना पसंद है।
00:13:38इसी तरह,
00:13:38इस हफ्ते मैंने अपने इंटरनेट दोस्त साहिल ब्लूम के साथ एक पॉडकास्ट किया।
00:13:40तो वो मंगलवार को हुआ और फिर हम एक रेस्तरां गए।
00:13:43तो आप देख सकते हो कि ये कैलेंडर समय के साथ कैसे विकसित होता है और ये किसी दिए गए हफ्ते में क्या हो रहा है उसके हिसाब से विकसित होता है।
00:13:49लेकिन इस हफ्ते मैं मोटे तौर पर कैलेंडर से चिपका रहा हूं।
00:13:51मैंने किताब का समय तब किया जब मैंने इरादा किया था।
00:13:53फिलहाल मैं फिल्मिंग ब्लॉक में हूं,
00:13:54इसीलिए मैं ये वीडियो फिल्म कर रहा हूं।
00:13:55और फिर आज बाद में मेरे पास बाकी दोपहर के लिए किताब का समय है ताकि मैं उन अंतिम संपादनों पर ध्यान केंद्रित कर सकूं।
00:13:59और इस तरह का सिस्टम होना बहुत मुक्तिदायक है।
00:14:02मैं गूगल कैलेंडर आइडियल वीक के लिए टेम्पलेट वीडियो डिस्क्रिप्शन में डाल दूंगा अगर आप चेक करना चाहते हो।
00:14:05फिर से, ये पूरी तरह से मुफ्त है।
00:14:06आप बस लिंक पर क्लिक करें और टेम्पलेट डाउनलोड कर सकते हैं।
00:14:08और अगर आप इस वीडियो में किसी भी रणनीति को आजमाते हैं,
00:14:10तो मैं सुनना पसंद करूंगा कि आपको कैसा लगा।
00:14:11कृपया क्या आप मुझे एक ईमेल भेज सकते हैं, Ali@aliabdaal.com।
00:14:13मैं बिल्कुल सब कुछ पढ़ता हूं,
00:14:14भले ही मैं सब कुछ का जवाब नहीं दे सकता।
00:14:16मुझे बस ये सुनना पसंद है कि आपको कौन सी रणनीतियां और टिप्स मददगार लगीं?
00:14:19और शायद आप नीचे कमेंट भी छोड़ सकते हैं अगर आप इनमें से कुछ भी आजमाते हैं।
00:14:22फिर से,
00:14:22मैं सुनना पसंद करूंगा कि फायदे क्या हैं,
00:14:24नुकसान क्या हैं?
00:14:24आपने इसे अपने खुद के सिस्टम और अपनी खुद की जिंदगी में फिट करने के लिए किन तरीकों से ढाला है?
00:14:27ठीक है,
00:14:27ट्राइडेंट मेथड का अंतिम घटक वो है जो हम किसी दिए गए दिन करते हैं।
00:14:31तो हमने वार्षिक योजना के बारे में बात की है और हमारी वार्षिक जीवन योजना एक नज़र में कैसी दिखती है।
00:14:36और हमने आइडियल वीक के स्तर पर बात की है,
00:14:37कि हम इन 112 घंटों का ज्यादा से ज्यादा उपयोग कैसे करने की कोशिश कर रहे हैं जो हमारे पास हफ्ते में खेलने के लिए होते हैं और हम उन्हें ज्यादा जानबूझकर कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं।
00:14:43और इसलिए अब ट्राइडेंट मेथड का तीसरा घटक वो है जो हम किसी दिए गए दिन कर रहे हैं।
00:14:47और तो जिस तरह से मैं किसी दिए गए दिन अपने समय को मैनेज करता हूं वो मोटे तौर पर है,
00:14:49मैं उसका पालन करता हूं जो कैलेंडर में है।
00:14:51और फिर से, कैलेंडर होना इसे इतना आसान बना देता है।
00:14:53अभी गुरुवार है,
00:14:53और मैं बस सचमुच उसका पालन करता हूं जो भी ब्लॉक्स मैंने अपने कैलेंडर में डाले हैं।
00:14:57और आमतौर पर वीकेंड से पहले,
00:14:58मैं आने वाले हफ्ते के लिए अपने कैलेंडर को आगे देखूंगा और मैं उन चीजों के लिए समय के ब्लॉक्स बनाऊंगा जो मैं करना चाहता हूं।
00:15:03और इसलिए उदाहरण के लिए,
00:15:04मान लीजिए मैं अगले हफ्ते को देख रहा हूं।
00:15:05मैंने पहले से ही इस सामान का बहुत कुछ पेंसिल इन कर लिया है क्योंकि ये आवर्ती इवेंट हैं या ये आइडियल वीक का सामान है।
00:15:09और क्योंकि मुझे पता है कि मूल रूप से हर सुबह मैं किताब का काम करना चाहता हूं और हर दोपहर मैं फिल्मिंग का काम करना चाहता हूं और मैं दो या तीन बार जिम जाना चाहता हूं,
00:15:15मुझे बस उन ब्लॉक्स को जोड़ना है।
00:15:17और आमतौर पर मेरे पास वो दोहराए गए ब्लॉक्स के रूप में होते जो बस हर हफ्ते में होते हैं।
00:15:20लेकिन अभी चीजें यूट्यूबर अकादमी की बदौलत बहुत बिगड़ी हुई हैं।
00:15:22और इसलिए मैं हफ्ते दर हफ्ते जा रहा हूं,
00:15:24लेकिन ये ध्यान में रखते हुए कि मेरा आइडियल वीक असल में कैसा दिखता है।
00:15:27तो उदाहरण के लिए, अभी सुबह 7 बजे बैडमिंटन नहीं हो रहा है।
00:15:29तो चलिए इसे डिक्लाइन करते हैं।
00:15:31चलिए बुधवार की सुबह एक बुक टाइम ब्लॉक बनाते हैं।
00:15:34चलिए शुक्रवार की सुबह एक बुक टाइम ब्लॉक बनाते हैं।
00:15:39ये ऐप वैसे फैंटास्टिकल है।
00:15:40ये गूगल कैलेंडर का बस एक फैंसी कैलेंडर वर्जन है।
00:15:43अच्छी बात ये है कि आप इवेंट्स को डुप्लिकेट कर सकते हैं।
00:15:45तो ये बहुत आसान बना देता है जैसे सचमुच alt दबाओ और फिर ड्रैग करो।
00:15:48और अब मैं बस एक इवेंट को डुप्लिकेट कर सकता हूं बजाय इसके कि मुझे इसे फिर से बनाना पड़े जैसे मैं गूगल कैलेंडर में करता।
00:15:52चलिए मेरे फिल्मिंग ब्लॉक्स डालते हैं।
00:15:54और अब फिलहाल ये थोड़ी समस्या है क्योंकि मेरे पास यहां व्यायाम के लिए पर्याप्त समय नहीं है।
00:15:57तो मुझे कुछ एक्सरसाइज ब्लॉक्स बनाने होंगे।
00:15:59लेकिन फिर सचमुच दिन की योजना के स्तर पर,
00:16:01मान लीजिए सोमवार था।
00:16:02मैं सचमुच बस उसका पालन करूंगा जो भी मैंने प्लान किया है।
00:16:04तो मुझे पता है उदाहरण के लिए आठ बजे,
00:16:05मैं पार्ट-टाइम यूट्यूबर अकादमी के सेशन के लिए अपनी कंटेंट प्लानिंग करने जा रहा हूं।
00:16:09मेरी एग्जीक्यूटिव स्टूडेंट्स के साथ नौ बजे कॉल है और फिर पांच बजे एक और।
00:16:12मेरे पास 10 से 12 तक और PTYA की तैयारी हो रही है।
00:16:15मेरे पास एक यूट्यूबर मास्टरमाइंड है जिसका मैं हिस्सा हूं।
00:16:17मेरे पास दो घंटे का कीनोट है जो मैं सोमवार को देता हूं।
00:16:19और फिर मैं उस शाम एक दोस्त के घर स्टार और डिनर के लिए जा रहा हूं।
00:16:21और इसलिए एक स्तर पर, मैं किसी दिए गए दिन बस यही करता हूं।
00:16:23मैं बस उसका पालन करता हूं जो भी कैलेंडर में है।
00:16:25लेकिन एक और चीज़ है जो मैं करता हूँ।
00:16:26और फिर से,
00:16:27यह उन चीज़ों में से एक है जो मैंने पिछले आठ महीनों से करना शुरू किया है जब से मैंने Eric के साथ काम करना शुरू किया।
00:16:30और यह मूल रूप से तीन दैनिक क्वेस्ट को परिभाषित करना है।
00:16:33दैनिक क्वेस्ट से मेरा मतलब है,
00:16:35वह इसे दैनिक नंबर वन कहते हैं या कुछ और,
00:16:36मैं इसे दैनिक क्वेस्ट कहता हूँ क्योंकि यह
00:16:38"World of Warcraft"
00:16:39की शब्दावली है। और मूल रूप से विचार यह है कि जीवन के तीन सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में,
00:16:42मेरे पास तीन क्वेस्ट हैं जो मैं हर दिन कर रहा हूँ।
00:16:45और वह काम में, स्वास्थ्य में और रिश्तों में है।
00:16:47और हमने वास्तव में हाल ही में एक Slack ग्रुप शुरू किया है जहाँ हम पूरी टीम के साथ ऐसा करते हैं ताकि इस पर हमारे पास कुछ स्तर की जवाबदेही हो।
00:16:52और इसलिए उदाहरण के लिए,
00:16:53आज,
00:16:54मेरी स्वास्थ्य दैनिक क्वेस्ट मेरे बुक स्क्वाड कॉल के बाद जिम जाने की है।
00:16:58और फिर मैं सुनिश्चित करता हूँ कि यह कैलेंडर में शेड्यूल है।
00:16:59तो बुक टीम के साथ मेरी कॉल के बाद मेरा व्यायाम ब्लॉक पहले से ही कैलेंडर में शेड्यूल है।
00:17:03मेरी काम की दैनिक क्वेस्ट है कि मैं सामान फिल्म करना चाहता हूँ जो शाब्दिक रूप से वही है जो मैं अभी कर रहा हूँ।
00:17:06और वह पहले से ही कैलेंडर में है।
00:17:07और फिर मेरी रिश्ते वाली चीज़ यह है कि मैं अपनी दादी को कॉल करना चाहता हूँ।
00:17:09और अपनी दादी को कॉल करना अभी तक कैलेंडर में नहीं है।
00:17:12और इसलिए मैं शाब्दिक रूप से बस इसे यहाँ एक कार्य के रूप में जोड़ने वाला हूँ।
00:17:15नानी को कॉल करें।
00:17:16और वह मेरे कैलेंडर में दिखाई देगा।
00:17:18और अब मुझे पता है कि वह पूरा हो जाएगा क्योंकि मैं दिन में कई बार अपने कैलेंडर को देखता हूँ क्योंकि मेरा कैलेंडर मुझे शाब्दिक रूप से बताता है कि मैं क्या कर रहा हूँ।
00:17:23वास्तव में, आप जानते हैं क्या?
00:17:23मैं एक अच्छा पोता बनने वाला हूँ और मैं इस वीडियो को फिल्म करने के तुरंत बाद अपनी दादी को कॉल करने वाला हूँ और मैं शाब्दिक रूप से उस कार्य को सीधे कैलेंडर पर खींच सकता हूँ।
00:17:29और यह बहुत सुविधाजनक है क्योंकि यह घटनाओं के साथ ओवरलैप करता है।
00:17:31और इसका मतलब है कि मैं,
00:17:32फिर से,
00:17:32यह सुनिश्चित करता हूँ कि जो चीजें मैं वास्तव में करना चाहता हूँ वे कैलेंडर में हैं।
00:17:36अब कैलेंडर के आधार पर अपने जीवन को चलाने की यह विधि पूरी तरह से गेम-चेंजिंग है।
00:17:40मैं इसे पिछले 10 वर्षों से विभिन्न रूपों में कर रहा हूँ।
00:17:43और इससे पहले कि मैं अपने कैलेंडर के आधार पर शाब्दिक रूप से अपना जीवन जीना शुरू करूँ,
00:17:46मैं बहुत अव्यवस्थित था।
00:17:46मैं बहुत अराजक था।
00:17:47लेकिन अब जब मैं अपने कैलेंडर के आधार पर अपना जीवन जीता हूँ और वार्षिक स्तर पर,
00:17:51साप्ताहिक और मासिक स्तर पर,
00:17:52और दैनिक स्तर पर,
00:17:53मैं बस उस इरादे का पालन करता हूँ जो मैंने पहले ही निर्धारित किया है।
00:17:56यह पिछले 10 वर्षों से मेरी उत्पादकता के मुख्य चालकों में से एक रहा है।
00:17:59और विशेष रूप से यह ट्राइडेंट मेथड वाली चीज़ जो मैं पिछले आठ महीनों से Eric के साथ काम करने के बाद से कर रहा हूँ वार्षिक चीज़,
00:18:04साप्ताहिक चीज़ और दैनिक चीज़ के संदर्भ में मुझे आगे बढ़ने में बेहद मददगार रही है।
00:18:07और भले ही मैं,
00:18:08मुझे लगता है कि इस बिंदु पर,
00:18:10दुनिया के सबसे अधिक फॉलो किए जाने वाले उत्पादकता विशेषज्ञों में से एक हूँ,
00:18:13जैसे ये तीन रणनीतियाँ मेरे समय का अधिकतम उपयोग करने और मेरे समय प्रबंधन कौशल को बढ़ावा देने में वास्तव में गेम-चेंजिंग रही हैं।
00:18:20क्योंकि जैसा कि हमने पहले ही बात की है,
00:18:21समय सबसे मूल्यवान संसाधन है जो हमारे पास है।
00:18:23हम हमेशा अधिक पैसा कमा सकते हैं,
00:18:24लेकिन हम कभी भी अधिक समय नहीं बना सकते।
00:18:26और अगर हम अपने समय का अधिक जानबूझकर उपयोग कर सकते हैं,
00:18:28फिर से,
00:18:28यह हर घंटे के साथ अधिक उत्पादक होने के बारे में नहीं होना चाहिए।
00:18:31यह बस इसके साथ अधिक जानबूझकर होने के बारे में है।
00:18:32जानबूझकर अपनी दादी को कॉल करना,
00:18:34जानबूझकर डेट नाइट के लिए या अपनी माँ के साथ डिनर करने के लिए समय निकालना।
00:18:37और जितना अधिक मैं पाता हूँ कि मैं इन कंटेनर्स को परिभाषित करता हूँ और फिर वास्तव में उनका पालन करता हूँ,
00:18:40उतना ही अधिक मैं पाता हूँ कि जीवन संतुलित और परिपूर्ण और सार्थक है और मैं खुश हूँ।
00:18:43और फिर ऐसा है,
00:18:44मुझे चीजों के बारे में तनाव नहीं लेना पड़ता क्योंकि मुझे पता है कि महत्वपूर्ण चीजें पूरी हो रही हैं क्योंकि मूल रूप से वे कैलेंडर पर हैं।
00:18:49अब,
00:18:49अगर आपने इस वीडियो का आनंद लिया और आप कुछ और समय प्रबंधन टिप्स चाहते हैं,
00:18:52तो यहाँ इस वीडियो को देखें,
00:18:53जो 10 अन्य विशिष्ट रणनीतियाँ हैं जो मुझे अपने समय के प्रबंधन के लिए पिछले दशक में मददगार लगी हैं।
00:18:57देखने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।
00:18:58मुझे उम्मीद है कि आपने वीडियो का आनंद लिया और मैं आशा करता हूँ कि अगले वीडियो में आपको देखूँगा।
00:19:00बाय-बाय।