스크립트
00:00:00说到足球，你知道克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是以谁的名字命名的吗？
00:00:04你说说看。
00:00:05你可是个超级足球迷。
00:00:06他是地球上最出名，或许是最著名的球员之一。
00:00:09你觉得克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是以谁的名字命名的？
00:00:11嗯，应该不是巴西的罗纳尔多，因为他们的职业生涯几乎是重叠的。
00:00:16噢，是罗纳德·里根吗？
00:00:19没错，没错。
00:00:20是的。
00:00:20哇。
00:00:21我的父母是以罗纳德·里根的名字给我命名的，因为他们都很喜欢这个名字，觉得它听起来
00:00:26很有力量，罗纳尔多，也就是全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。
00:00:29多斯·桑托斯·阿维罗在《GQ》封面故事中曾说，我知道我父亲很钦佩他。
00:00:35罗纳尔多出生于1985年2月5日，当时里根还是美国总统。
00:00:39但据罗纳尔多说，他父亲在那之前很久就是他的粉丝了。
00:00:43他告诉赖利，里根是他父亲最喜欢的演员。
00:00:47话虽如此，他不确定那位共和党领袖会对罗纳尔多在这篇GQ封面文章中的着装作何感想
00:00:50该报道配的那张照片。
00:00:53只能说，这可不太保守。
00:00:55我们有一张罗纳尔多那套服装的照片。
00:01:01噢，哇。
00:01:02罗纳德·里根。
00:01:04我的意思是，简直一模一样，对吧？
00:01:06这就是典型的“名副其实”啊。
00:01:09我忘了，因为我当时太……我那时候在美国家里还太小了。
00:01:15我都忘了里根曾经是名演员。
00:01:18他之前演过大片之类的吗？
00:01:20我想是的，没错。
00:01:22噢，好的。
00:01:23噢，好的。
00:01:23从很多方面来看，他算得上是特朗普的前身。
00:01:26还有，如果你喜欢足球运动员的名字，南美有一位球员叫奥萨马·
00:01:30本·拉登，我相信他兄弟的名字叫萨达姆·侯赛因。
00:01:35你能查下ChatGPT吗，是V-I-N吗？
00:01:38我想应该是本·拉登和萨达姆·侯赛因，南美的两兄弟。
00:01:41这听起来太不可思议了，感觉你好像被它骗了。
00:01:45嗯，这很有趣，特别是巴西名字，他们经常自己定自己的名字。
00:01:51所以你有罗纳尔迪尼奥、弗雷德、浩克，这名字很棒。
00:01:58佩佩。
00:01:58佩佩。
00:01:59好吧，佩佩是葡萄牙人，但他们通常，不像我们，他们很少使用自己的原名。
00:02:04没错，确实有一位秘鲁足球运动员叫奥萨马·本·拉登·希门尼斯·洛佩斯，通常写成奥萨马·本·拉登。
00:02:13非常棒。
00:02:14他引起了国际关注，因为这听起来几乎和奥萨马·本·拉登一模一样。
00:02:20实际上，在西班牙语里，它们更像，因为V和B的发音是一样的。
00:02:26一些不同寻常的细节已被广泛报道。
00:02:29他说他是以奥萨马·本·拉登的名字命名的。
00:02:32他兄弟的名字叫萨达姆·侯赛因，是萨达姆·侯赛因的西班牙语拼写。
00:02:36为了避免争议，他的球衣通常只显示奥萨马，而不是他的全名。
00:02:45哇。
00:02:46我的意思是，我想见见他的父母。
00:02:49我想知道他们平时都在读些什么。
00:02:53很显然，你们确实可以做任何事。
00:02:55你竟然能用21世纪最著名的恐怖分子的名字给孩子命名。
00:03:00还是在911发生一年之后。
00:03:02噢，他妈的。
00:03:03是的。
00:03:04妈的，那才过了一年。
00:03:06所以真的是在风口浪尖上赶时髦。
00:03:10这就像在比特币大涨时去买它，不是吗？
00:03:12天哪。
00:03:13关于罗里·麦克唐纳的出场音乐，那个故事是怎么回事？
00:03:17噢，罗里·麦克唐纳，UFC格斗手，过去经常用一些非常奇怪的歌曲作为出场曲。
00:03:26人们在他出场时都会笑。
00:03:29就像是，他为什么会有这么奇怪的小众音乐品味？
00:03:33后来他出来接受采访时。
00:03:36有人问，你为什么用那些超级奇怪的歌出场？
00:03:39它有时会穿插古典音乐。
00:03:41他还会，杰瑞德，去查查，罗里·麦克唐纳的不同歌曲。
00:03:46当他们采访他时，他说，选歌的不是我，是UFC。
00:03:51然后他们去找UFC说，罗里说你们在帮他选歌。
00:03:53对方回应说，不，我们每次UFC比赛前都给他发短信。
00:03:57当真正调查清楚后，发现他们一直在给他的旧手机号发短信，而那个号码已经
00:04:03给别人了。
00:04:04如果你去，是的，去Reddit看看。
00:04:07这就是那些歌。
00:04:08他用了乔治·A·金特罗的管弦乐小提琴曲。
00:04:13DMX的《One More Road to Cross》。
00:04:16个人最爱。
00:04:17MC Hammer的《Can't Touch This》。
00:04:20UFC 133。
00:04:20Ludacris的《Grew Up a Screw Up》。
00:04:23所以你得想想，他从Lupe Fiasco的《Lightwork》开始。
00:04:27我喜欢他连续两次用《We Found Love》出场。
00:04:33他也连续两次用Metallica的《St. Anger》出场。
00:04:36他还有用Tool的《46 and 2》出场过。
00:04:38那真的很震撼。
00:04:39还有KoRn的《Got the Life》。
00:04:41好的。
00:04:42但他说是UFC选择的。
00:04:46UFC说是他自己选的。
00:04:47真相到底是什么？
00:04:48嗯，是有别人用了他的旧手机号。
00:04:51所以UFC一直在给那个号码发短信。
00:04:53而那个人显然是个UFC迷，他显然参与了这个恶作剧，并且彻底
00:04:58肆无忌惮地胡闹了好几年。
00:05:02如果你要出场，最糟糕的歌会是什么？
00:05:06我吗？
00:05:07对。
00:05:08或者是最好的？
00:05:10嗯，当初我参加《Take Me Out》——我的第一个约会节目时，我走下爱情电梯，我想要Jamie
00:05:15Jones的《Hungry for the Power》。
00:05:17因为当时我觉得自己超酷，因为我刚在伊比萨岛过完一个夏天。
00:05:20每个人都做了混音版，把歌词改成“渴望粉末”（Hungry for the Powder）。
00:05:24当时我觉得，噢，我太他妈厉害了。
00:05:26我以前去过，我在伊比萨岛吸食氯胺酮之类的。
00:05:29结果制片人看着我说，为什么你出场要用这首低能量、深邃的浩室音乐？
00:05:34我们要给你换一首。
00:05:35我们给你举个例子。
00:05:37爱情再次启动了。
00:05:39是那首吗？
00:05:40好的。
00:05:41也行吧。
00:05:42所以就是那样，当你走下来，每个人都在做这个，头顶上鼓掌。
00:05:50而且爱情再次启动了。
00:05:53克里斯·威廉姆森。
00:05:55是的。
00:05:55你有没有想过？
00:05:56单身汉，现出原形吧。
00:05:57就是那样的。
00:05:58你表现得怎么样？
00:06:00你在《Take Me Out》上约会成功了吗？
00:06:01我约会成功了吗？
00:06:02我不知道。
00:06:03我不知道。
00:06:03你可能有点媒体反响。
00:06:05全灭。
00:06:05我前面那个哥们就全灭了。
00:06:06是的。
00:06:07每个人在后台都吓坏了，怕自己被全灭。
00:06:09你怎么样，你表现如何？
00:06:11我表现得不错。
00:06:12关于《Take Me Out》有一个深刻的阴谋，对于美国人来说，这是一个英国
00:06:16典型的约会节目。
00:06:18这是我参加的众多约会节目中的第一个。
00:06:20所有人最大的恐惧就是所有女孩都会把她们的灯关掉。
00:06:27但是...
00:06:27因为在这一季的前期，每当她们没有去约会，
00:06:33那她们就能在电视上多待一周。
00:06:36所以所有的女孩在赛季初都有动力去关灯，
00:06:40这样你就没机会了，而我们是第二集，我当时是第二集。
00:06:43所以我是在困难模式下做的，伙计。
00:06:45我是在困难模式下。
00:06:46最后我还有11个女孩可以选择。
00:06:47给我看看激励措施。
00:06:49我就让你看看结果。
00:06:50是的。
00:06:51ITV《Take Me Out》的制片人肯定没读过查理·芒格的箴言集。
00:06:56你想要用什么歌出场？
00:06:59是为了打架吗？
00:07:00约会节目还是格斗？
00:07:01因为我觉得它们本质上是一回事。
00:07:05你必须得选。
00:07:06你已经，你知道，你心里有数。
00:07:08我觉得你得选Big Phil。
00:07:10哪首歌？
00:07:11Big Phil。
00:07:12我觉得应该是《In the Air Tonight》。
00:07:15是的。
00:07:15这首歌既是我打架的音乐，也是我做爱时的音乐。
00:07:181.6倍速？
00:07:191.6倍速吗？
00:07:20是的。
00:07:20是的。
00:07:211.6倍速，取决于，取决于对手，在拳击台上也是。
00:07:25好的，所以它是约会时更快，还是打架时更快？
00:07:29这是个好问题。
00:07:30真是个好问题。
00:07:32我觉得，不，我想，我想你可能想要慢一点，慢一点
00:07:35为了……为了约会。
00:07:371.4倍速。
00:07:37那是为了让你感觉自己能坚持更久吗？
00:07:39是的。
00:07:39没错。
00:07:40我需要那个。
00:07:40我们昨天在谈论AI写作。
00:07:44英联邦短篇小说奖之一似乎被授予了一个明显的
00:07:49AI生成的作品。
00:07:50这是一个相当负有盛名的奖项。
00:07:53获奖故事都发表在《Granta》杂志上，编辑的回应基本上
00:07:58是一个耸肩。
00:07:59当被问及它是否是AI生成时，AI得出的结论是，它几乎肯定不是
00:08:04在没有任何人类辅助下由电脑生成的，一位计算机科学家声称那些
00:08:11困扰着获奖作品以及所有AI写作的空洞隐喻，它们其实来自于
00:08:15人类撰写的同人小说。
00:08:17所以这就是你在其中看到的许多非常奇怪、非常生硬的类比的来源。
00:08:26比如，那个罕见的短语，“爬行动物的耐心”，出现在这篇
00:08:32据称是AI生成的故事中，它也出现在一部基于日本动漫和
00:08:38漫画《火影忍者》的同人小说中。
00:08:39没有办法确定LLM是否吸纳了它，然后又吐了出来，但值得记住的是
00:08:43这些机器内部相当一部分文本是由那些
00:08:47和动漫角色玩扮演游戏的人写的。
00:08:49所以原因在于，如果你把全球踢足球的总时间加起来，
00:08:55如果你想作为一个机器人或AI系统学习如何踢足球，
00:09:00通过观察地球上每个人踢球，世界上踢球很烂的人远比
00:09:06踢得好的人要多得多。
00:09:07因此，你最终会学得足球踢得很烂。
00:09:11写作也是如此。
00:09:14想想看，有多少写出来的书能够出版，有多少文字是为了
00:09:20出一本书而创作的，又有多少写出来的书是真正出色且能大卖的。
00:09:25我不认为在大型语言模型中，詹姆斯·克利尔的《原子习惯》或《白鲸记》的权重
00:09:31会比动漫或漫画博客的价值高出一千万倍。
00:09:38然而，单从数量上看，劣质作品的数量远超优质作品。
00:09:46比如那个故事里有一句，“但腹部的声音听起来好像大地吞噬了一声呐喊”
00:09:53并将其困住。相当刺耳。这并不是你在好作品中会见到的表达。
00:09:57别担心，这可能来自某个同人小说网页《凤凰的陨落》，
00:10:01原句是：他咽下一声痛苦的呐喊，沉重地呼吸着，
00:10:06全身颤抖。还有另一句，他眯起眼睛避开外面的强光以及
00:10:11内心更阴暗的强光。眯眼避开外面的强光听起来
00:10:16有些无谓且虚伪，而且带有不必要的阴郁。原因可能是它出自某个随机的
00:10:22恐怖博客，原句是：他眯起眼睛避开卤素灯管的强光。
00:10:26说到“更阴暗的强光”，虽然这种用法很常见，但它也出现在另一部同人
00:10:31小说故事中。所以基本上，你无法弄清LLM的大脑里到底装了什么，这也许
00:10:37是最好的情况，但当提示它创作小说时，它很有可能并没有在搜索
00:10:44有史以来最伟大的作品。它是在看随机的同人漫画和动漫
00:10:52网站，由某个凌晨两点本不该写这些东西的人所写。
00:10:55好吧，这说得通，而且同样地，这只是一个时间切片，六个月、十二个月后，
00:11:00情况可能完全不同。但有趣的是，在编码方面，
00:11:05它目前比写作方面要强大得多。我想知道这是否是因为代码本身，
00:11:13更容易得出客观的结论。代码编译成功了，
00:11:19还是没编译成功，或者说东西能用还是不能用，按钮出现了还是没出现。
00:11:25而写作则更多是关于文本，更加主观。所以更难
00:11:33给出成功或失败的反馈循环。但有趣的是，你不会，
00:11:38那个观点是，为了写作，你本来就会拥有尽可能广泛的数据集，
00:11:44而不是拥有一个训练程度更高的LLM。但在理论上，这相当容易做到，
00:11:49所以有人这样做过吗？可能有。但即便我给了它优秀的写作，
00:11:58不管出于什么原因，它都无法重复。也许是它还不够努力。
00:12:02它所构建的基础物理学，不仅仅是“这是优秀的写作”。它必须理解
00:12:07那段文字中每个词的含义。而它理解文字中词汇的方式，
00:12:11是基于它在训练时接触过的庞大语料库。所以这有点
00:12:15我有博尔特，但他正在顶着每小时35英里的逆风奔跑。
00:12:20无论你试图推进的天赋有多么伟大，
00:12:23我认为你总是在对抗这种阻力。现在，这必须是一个相对
00:12:27复杂但简单——抱歉——就像艰巨但简单的解决方案一样，
00:12:33只需将权重偏向优秀的作品。
00:12:35这并不艰巨，克里斯。这很简单。
00:12:42这话真像一位真正的罗马参议员说的。
00:12:46问题。
00:12:46问题。
00:12:48如果一个人发出邀请，哪种男人能让地球上最多的女性出现在他家门口？
00:12:52这……
00:12:53嗯，哲学家们已经思考这个问题几百年，甚至几千年了，
00:12:58克里斯托弗。所以，真正困扰这个行业的问题是，哪个
00:13:06活着的男人如果现在公布地址，能拥有最长的队伍。
00:13:12你觉得你会选谁？
00:13:18你需要国际影响力。
00:13:20没错。
00:13:22你可能需要受众稍微年长一点。
00:13:26更大的潜在市场。
00:13:27对，对。尤其是在人口不断减少的情况下。
00:13:30对，老龄化人口。
00:13:32对。
00:13:32老龄化人口意味着我认为任何35岁以下的人可能都会很吃力。任何
00:13:3930岁以下的人真的会很吃力。我不认为你会想
00:13:42作为一位五十多岁、六十多岁的女性。我不知道你是否真的想被
00:13:47那样对待，但我认为你不会去。你收拾行李并坐上巴士，
00:13:51搭乘59路公交车去往这个人地址的可能性很低。所以，我的判断是，
00:13:57我认为人选应该在布拉德·皮特和莱昂纳多·迪卡普里奥之间。我在想
00:14:08会是哪位流行歌星或摇滚巨星能达到那个级别。我敢打赌像德雷克这样的人
00:14:13可能也能造成一些轰动。我不这么认为。
00:14:17他已经造成过轰动了。
00:14:18他确实造成过很多轰动，但我认为我会把钱押在……我会说我愿意押在
00:14:22布拉德·皮特身上。我认为很难抗拒布拉德·皮特，而迪卡普里奥现在就像
00:14:27那个时候的英特尔或微软。我认为10年前你是对的，
00:14:34但我觉得你应该着眼于更蓝筹的选项。我认为大卫·贝克汉姆
00:14:38可能就是股票界的苹果。已经存在很久了，但我认为贝克汉姆的表现依然超越皮特。
00:14:43嗯，还有迪卡普里奥，因为我觉得贝克汉姆实际上更具全球性，因为你必须……
00:14:48你得关注，你必须得关注非洲，你必须得关注
00:14:51东南亚。
00:14:52我一直都在着眼于非洲。为什么，大卫·贝克汉姆最近做的哪件事是
00:14:55全球认可的？
00:14:57如果你最近看了世界杯，他出现在每一个广告里，我的朋友。
00:15:01我不认为这足够，对吧？我不这么认为。
00:15:05但我认为贝克汉姆依然拥有相当干净、美好的形象。而布拉德·皮特
00:15:12并没有，绝对不是。嗯，我觉得他老了之后形象更差了，而迪卡普里奥似乎
00:15:19迪卡普里奥真的让自己的股票表现很糟糕。
00:15:21英特尔。这就是我想说的。
00:15:22好吧。我明白，我明白，但我认为你在大卫·贝克汉姆的问题上
00:15:28不对。我不认为你能做到，我不认为他能像
00:15:31布拉德·皮特那样深入中东地区。我觉得你得到的是，
00:15:36我认为大卫·贝克汉姆会在东亚大获成功。我觉得他绝对会大杀四方。
00:15:41因为他们那边的人对体育很疯狂。我不这么认为。
00:15:44你拿沙特联赛和卡塔尔世界杯开玩笑吗？我觉得，贝克汉姆
00:15:48在那里很有名。而且英国口音依然很有分量，我的朋友。
00:15:51那个嘛，我只是不认为他很久以来做过任何有意义的事。
00:15:54好吧。我们可以求同存异。我确实认为。
00:15:57还有谁是潜在的黑马？
00:15:58我认为哈里·斯泰尔斯非常像当下的英伟达。没错。
00:16:01它可能会崩盘。市场可能会崩溃，但他确实在引领潮流。
00:16:08提莫西·查拉梅就像ChatGPT或OpenAI。他目前，他目前是私有的，因为他
00:16:13在一段稳定的长期关系中。
00:16:14好吧，贝克汉姆也是。这未必是关于私有还是公开交易的问题。
00:16:18哦，所以大卫·贝克汉姆在SpaceX上市前就完成了投资。
00:16:21没错。没错。
00:16:23非常成熟，持续了很长时间。来自不同国家的很多投资。
00:16:27人们真的很关心他的成功。然后最终，如果他设法
00:16:30和维多利亚分手，他就能套现了。迷人的哲学问题。
00:16:35这是我们时代最重要的问题。95%的人膳食纤维摄入不足，
00:16:40这就是Momentus开发Fiber Plus的原因，因为单靠食物达到每日纤维目标
00:16:46其实相当困难，甚至比你上一次如厕更难。
00:16:50纤维不仅仅是消化问题。它是你肠道健康的基石，
00:16:54它决定了你吸收营养的效果、能量的稳定性，
00:16:57以及恢复的速度。如果你的肠道没有调节好，
00:17:00你所做的一切都只发挥了潜能的一小部分。
00:17:02Fiber Plus是一种三合一配方，旨在同时解决消化、
00:17:06肠道屏障强度和血糖稳定性问题。
00:17:10这就是为什么我计划让我的下一次大排便更Momentus（卓越）。
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00:17:43“多巴胺网站”正成为韩国的一种新趋势。这些服务让用户可以无休止地浏览外卖菜单、
00:17:49阅读评论、填满购物车，甚至追踪送餐员。
00:17:52唯一的问题是？你实际上无法下单。
00:17:56还有虚拟吸烟室，用户可以加入匿名聊天室与陌生人社交，
00:18:01重新创造休息的感觉，而不需要真的抽一支烟。
00:18:04理念很简单。获得熟悉的多巴胺快感，而无需花钱、抽烟或屈服于其他冲动习惯。
00:18:10我看到了那个。而且我认为他们在网上的一大论点是，这种行为正在亚洲发生。
00:18:18因此它会向下游蔓延到西方。我觉得这有点像抛硬币。
00:18:24有时亚洲领先于我们，但有时这只是完全不同的文化。
00:18:29所以我想，我忘了是哪位Facebook产品经理在谈论他们如何发布新功能
00:18:37然后在菲律宾进行测试。结果会有疯狂的反应。他们就会说，
00:18:42我们必须立即发布这个新功能。而他们之后在
00:18:47西方或世界其他地方进行测试的次数，却行不通。所以他们实际上禁止
00:18:53在菲律宾为许多功能进行测试，因为他们的手机使用习惯与
00:18:58我们截然不同。他们花在手机上的时间比世界其他任何地方都多。
00:19:03所以这只是——为什么会这样？
00:19:04这到底是人类共同的本能，让他们领先，还是仅仅是文化
00:19:09因素？你有没有读过蒙田的清单？
00:19:13没有。
00:19:14你知道蒙田是谁吗？
00:19:15那位哲学家？
00:19:16是的。这位法国哲学家，听到他对“老Q”辩论的看法一定会很着迷，
00:19:23但蒙田过去常保存一些清单，记录历史上不同文化认为什么是可以接受的，
00:19:30这样他就能提醒自己，这一切很大程度上都是虚构的。这
00:19:35很大程度上是社会传染。蒙田清单里我最喜欢的一些。例如，有的地方觉得
00:19:44留右侧的头发，却把左侧剃个精光。在有些地方，洁白的牙齿
00:19:50被视为丑陋，所以人们特意把牙齿染得越来越黑。
00:19:55有的地方规定到了一定年龄，你应该杀死自己的父亲。当你和你父亲达到
00:20:00一定年龄，你们就说再见。蒙田清单上的另一个例子是，在葬礼上，你应该
00:20:09切碎尸体，磨成泥，倒进酒里，然后在葬礼当天喝下去。
00:20:17最后一个例子，克里斯托弗，送给你的，因为我相信你参加过很多这样的活动，
00:20:21就是某些文化中，婚礼的成功与否取决于有多少
00:20:30新郎的朋友能和新娘发生关系，我知道这在英格兰东北部其实很常见。
00:20:34但这只针对亲属。所以蒙田把这些清单留给自己，
00:20:39收集了越来越多这样的例子，只是为了让他自己和当时所处的时代
00:20:45能够照镜子。所以他收集了奇怪的文化，那些我们觉得奇怪的文化，他们的
00:20:51准则与我们不同，试图强调：嘿，无论你认为
00:20:56什么是正常的，那都只是因为你所处位置而形成的共识。如果你在别的地方，
00:21:00你的共识将完全不同。没错。你想听吗，
00:21:02我来告诉你，你想要一份清单吗，我在想，好吧，假设蒙田今天回来，
00:21:06我最近在写这一章。假设蒙田今天回来，然后问，
00:21:13那么今天什么是正常的？正常人每天消耗17茶匙糖。
00:21:21正常人有104,755美元的债务。正常人超重30磅，等着打司美格鲁肽。
00:21:30正常人平均每天步数不到4,000步。正常人在工作中消耗了90,000小时，却心不在焉。
00:21:38正常人每天有22.3小时待在室内。正常人花在厕所里的时间比运动的时间还多。
00:21:46正常人在过去12个月里没读完过一本书。正常人每天体验到的安静时间不到10分钟。
00:21:52正常人一生中会花费20年看电视或刷社交媒体。
00:21:57每天不到10分钟的安静时间。而且花在厕所里的时间比运动时间多。
00:22:07是平均值。但关于平均值总会有批评，因为你最终会将其抵消。
00:22:12但当你开始观察，哦，这就是今天所接受的。也许明天，
00:22:17你会喜欢参加那种婚礼又会回来了。
00:22:1919世纪30年代的马萨诸塞州，胡子非常罕见且奇怪，以至于一个名叫约瑟夫·帕克的人
00:22:25因为留胡子而受到嘲笑和排挤。袭击者试图强行给他刮胡子，
00:22:29但他用刀反抗，并因袭击罪被判入狱。他拒绝支付罚款或
00:22:34诉讼费，所以他在监狱里待了一年多。这至少给了他一个借口去创造一个
00:22:39永恒的经典墓碑。留全胡子的权利在一位因面部毛发被袭击并监禁的人的坟墓前得到尊重。
00:22:49谈谈规范吧，伙计。
00:22:52那真是个伟大的胡子。营销领域讨论了很久的一件事就是，
00:23:03直播在西方会变得正常，因为它在东方很正常。
00:23:09但我还没看到，比如直播带货，人们每天坐在那儿好几个小时，
00:23:15我还没看到它完全流行起来。
00:23:16好吧，这取决于你的意思。因为直播，Kik，Twitch，显然那是流媒体。
00:23:22直播，是的。但我说的是真正的直播带货，抱歉。
00:23:24直播带货，那是另一回事。IRL（现实生活）直播感觉，我不知道他们在那边是否有那个——
00:23:31我敢打赌亚洲没有那个。你知道，那种IRL直播，人们四处走动，
00:23:37有时造成骚扰，还有揭露诱骗者的行动。我猜他们没有，因为
00:23:44亚洲很大一部分地区似乎有荣誉文化，在那里你不想引起干扰。
00:23:48我是说，你看过日本地铁，日本的Tube，我和住在日本的
00:23:54一个朋友通过电话交流，他会在边上发出警告，当他在
00:23:59地铁终端等待时。然后他会告诉我：“看，我马上就要上车了。”他不会
00:24:05说任何话。他甚至不会在电话里回答我。他甚至不会耳语。所以我对他说了
00:24:10三分钟，而他无法回应。然后他下车后才会跟我说
00:24:15话。那才是，而且他不是当地人，是爱尔兰人，人们的尊崇感就是那样，
00:24:24完全的沉默。所以他们会在公交车后座播放你的钻头乐。不是那种，
00:24:30甚至连耳语都没有，甚至不互相说话。
00:24:31-哇。 -不是很疯狂吗？你知道那个吗？
00:24:34-哇。我不知道。有趣的是，你认为的你是多少只是邮编决定的。
00:24:40-哦，很大程度上是生态决定的，对吧？我的意思是，这就是改变环境
00:24:46对你生活产生巨大影响的原因。我和你过去六个月都换了健身房，
00:24:53那产生了巨大的影响。仅仅是不同的常规并没有改变我的人，但它改变了
00:25:00我一天形态的方式。比如，“哦，实际上我的常规主要是围绕我已经在做的其他一些
00:25:04事情建立的。如果我改变去哪里做这些事，那就改变了……拥有办公室，
00:25:09拥有工作室里的办公室，那也产生了巨大的差异。”所以你怎么看，
00:25:12从发生在亚洲的事情中，有什么预言性地传到了美国？
00:25:19-喔。 -布布（Boo-boos）是亚洲的吗？它们看起来像是。
00:25:27-什么是小布布（Li-boo-boo）？ -就是这些小毛绒玩具。
00:25:30那是毛绒玩具世界里的迪拜巧克力，人们排着长队去买
00:25:35钥匙扣并收集那些东西。 -有趣的是，作为在西方的人，我们以同样的方式谈论亚洲。
00:25:45每当有人谈论欧洲时，我都觉得很荒谬。显然，脱欧就是脱欧，
00:25:48所以我们已经不在欧洲了。但那种认为亚洲是一个地方，或者非洲是一个地方的观念，却依然存在。
00:25:56-尽管它们面积大得惊人。-确实。
00:25:57-“我要去欧洲了。”这到底是什么意思？但因为我们离得太远，
00:26:02我们并不会认为亚洲与其他地方有什么不同，只把它看作是一个巨大的霸权体。
00:26:07-在地理学中，似乎有一种反复出现的模仿趋势，那就是，
00:26:10你认为两个地方因为是邻居，所以彼此非常相似，
00:26:14或者彼此交好。但从历史上看，事实恰恰相反。-它们往往并非如此。
00:26:18-每当我和法国人交流时，我都会笑，因为我们- -才相距23英里。
00:26:24-如此不同。从根本上说完全不同。实际上很难找到一种文化，
00:26:32在欧洲比英国文化更与法国文化迥异的了。而我们偏偏还是邻居。
00:26:38-是的，我们是。但我的意思是，作为一个曾经的意大利人，
00:26:44从本质上讲，你会知道的。你会明白的。你会理解的。
00:26:50是的，我不太了解亚洲的情况。我绝对知道那里有很多事情
00:26:54发生，而这边却没有。你可以在自动售货机里买到用过的内裤。
00:26:59我看到克雷格·琼斯（Craig Jones）在一个视频博客里这样做过。有些女士穿着内裤排泄，
00:27:05然后你就可以买到它们，它装在一个像这样的神奇宝贝球里。而且是在一个
00:27:10装在神奇宝贝球里的特制密封袋里。-我不认为这种事会在西方流行起来。
00:27:16在短时间内。-是的，有些地区正在抵制全球化。
00:27:22这有点令人印象深刻。加州的同性恋认证。加州正在向
00:27:27公用事业公司施压，要求将6.33亿美元的特殊合同授予LGBT拥有的企业。要获得资格，
00:27:35居民必须通过州政府的官方同性恋认证计划，如果他们“不够同性恋”，还要面临最高一年的监禁。
00:27:41到2022年，加州公用事业委员会为那些年收入超过2500万美元的
00:27:46公用事业公司设定了目标，要求它们从州政府认证的LGBT
00:27:53企业购买产品。2021年采购额的0.5%，23年为1%，24年为1.5%及以上。如果大型受加州公用事业委员会监管的公用事业公司
00:28:02在2024年实现这些目标，它们将向LGBT拥有的公司输送6.33亿美元。该计划提出了一个明显的问题：
00:28:11企业如何才能获得官方认证的“同性恋”身份？靠文书工作。供应商票据交换所（Supplier Clearinghouse），一个为公用事业委员会计划认证公司的团体，
00:28:18在其网站上链接了一份资格清单。申请人
00:28:24可以通过提供一封证明其性取向的LGBT组织的信件、
00:28:30证明报纸曾将其确定为LGBT的证据，或者三封来自个人联系人写在公司抬头信纸上证明其同性恋取向的信件来获得认证。
00:28:39虚假
00:28:45谎称自己企业是同性恋企业者，最高可面临一年县监狱刑期。供应商票据交换所也接受
00:28:50来自全国LGBTQ+和盟友商会的同性恋认证信。该商会
00:28:56拥有一份自己认可的文件清单，包括人力资源投诉或声称遭到LGBT
00:29:01歧视的警方记录。正如其网站所言：“认证是一段旅程，而不是终点。”
00:29:07哇。你认为你有能力搞定加州的同性恋认证来获得6.33亿美元吗？
00:29:12那么你需要多少比例？成为同性恋？是的。
00:29:16你需要是同性恋。这不是一个百分比问题。噢，所以这不是招聘百分比。
00:29:21不。噢，好吧。不。所以你必须达到，如果你达到一定水平，你就能获得资金。
00:29:27是的，没错。但你还需要是同性恋才能解锁它。所以如果你不是同性恋，你就拿不到。
00:29:32而且如果你规模不够大，你也拿不到。但如果你规模够大，他们需要找到
00:29:36足够多样化的人选。所以这些公司实际上，做到这一点最好的方法之一就是雇佣，
00:29:42这是一种激励措施，去雇佣是同性恋的高管。
00:29:45该死。
00:29:46这在加州能解锁大量的公用事业委员会资金。
00:29:49该死。
00:29:50而且你还得面对它，你得进县监狱。
00:29:53那才是真正的创始人模式。就像，如果你愿意...
00:29:56被爆菊。
00:29:57是的。
00:29:58如果你打算以底部位置一路做到顶峰。
00:30:01是的。
00:30:04你要么被投资者搞，要么被...
00:30:07别人搞。
00:30:08克雷格。
00:30:08嗯，看，这，我不知道，伙计。整个...
00:30:13那是真的吗？那一切都是真的？
00:30:14那是真的。
00:30:14哇。
00:30:15这真的是，这是一个品牌...我不会对你撒谎的。
00:30:17我知道，我知道。
00:30:18我为什么要对你撒谎？我从哪里得到这个消息的？Cityjournal.com。就是这里。
00:30:20走进加州的同性恋认证计划，州政府正在向公用事业公司施压，要求授予
00:30:246.33亿美元的合同给LGBT企业。
00:30:27有趣。
00:30:29LGBT多样性的矛头是能源和公用事业。
00:30:37为州政府认证的同性恋拥有企业提供的合同。
00:30:41你可以利用这个机会狠狠地套利。
00:30:43你知道，人们常说，你要花多少钱才能成为同性恋？
00:30:46如果数字低于6.33亿美元，你就赢了。
00:30:50该死。
00:30:52还有别的吗？你还有什么吗？你带了什么东西来吗？
00:30:55是的，来吧。我有东西吗？
00:30:57我像往常一样带了东西吗？
00:31:01哦，我那袋现金挡道了。
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00:31:59全部小写。即 [shopify.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fshopify.com%2Fmodernwisdom)。
00:32:02这是一个关于名叫胡安·普约尔（Juan Poyol）的西班牙养鸡户的故事。那是1941年，一战开始，
00:32:11他本质上是个失败的一生。他曾经当过养鸡户，当过一家一星级酒店的经理，后来破产了。
00:32:17他正拿着一份令人惊叹的简历寻找新工作。于是，他走在马德里的街头，向右转，走进英国大使馆说：“我想在军情五处（MI5）找份工作，
00:32:25帮帮忙，监视纳粹。”
00:32:33而军情五处或大使馆的人说：“好吧，要不你把这个写下来，我们再联系你？”这就是英国人表达“滚蛋”的方式。
00:32:44于是他离开了大楼，又回来了，走过马路，走进大使馆说：“我想在军情五处找份工作。”
00:32:51他们让他离开，他又试了一次。他只是过马路然后转过身。
00:32:58不，这些是未来的多次事件。所以他不断回来。
00:33:03不，这些是多次不同的尝试。他一直在回来。
00:33:07第四次，他走着走着，决定走上台阶，
00:33:13但这次他走进了德国大使馆，说：“我痛恨英国人。我想为纳粹工作，去监视英国。”
00:33:20纳粹打量着他，他谈到了自己对元首的热爱，
00:33:26对第三帝国的热爱，以及他心中对英国新激发的恨意。
00:33:32纳粹最终开始训练他，给他一些小任务，而他不断地证明自己，
00:33:38学会了隐形墨水的使用方法，最终在英国境内招募了多名特工。所以，
00:33:46他逐渐崭露头角，然后又走在马德里的街头，前往英国大使馆说，
00:33:54“现在我想在军情五处找份工作，因为我是纳粹最有价值的间谍之一。”所以，他之前被拒绝，
00:34:01被拒绝，被拒绝，被拒绝，于是他想：“好吧，我要采取主动。”所以，他后来成为了
00:34:07二战期间英国最有价值的间谍。他在英国境内建立了一个由27名下线特工组成的网络，
00:34:16纳粹认为这些都是真实的，但其实全是他自己的想象。所有这些他编造出来的不同特工的故事，
00:34:23他们所做的那些事情。以至于当他到达时，军情五处叫他“嘉宝”（Garbo），
00:34:31因为当时嘉宝是世界上最著名的女演员。
00:34:34：葛丽泰·嘉宝。
00:34:36：是的。所以，是以他的演技而命名的。那么，胡安·普约尔，这位西班牙养鸡场主，
00:34:43第二次世界大战中最关键的时刻就是诺曼底登陆。所以，当诺曼底登陆发生时，胡安提供了大量的虚假
00:34:52情报。他让德军相信登陆地点会在加来。因此，希特勒和希姆莱当时
00:34:58正不断从胡安那里收到报告。他们以为登陆会发生在加来。所以，他们把
00:35:04一些最重要的军队派往了加来。后来诺曼底登陆发生了，而胡安是如此令人信服，
00:35:13即使是在这些假情报之后，希特勒还是授予了他铁十字勋章。所以，他是唯一一个同时获得
00:35:21希特勒授予的铁十字勋章和英国国王授予的大英帝国员佐勋章(MBE)的间谍。：不会吧。
00:35:25：是的。不过你知道最悲剧的是什么吗？据说在诺曼底登陆这件事上，最
00:35:30重要的三个人分别是艾森豪威尔，他负责
00:35:35美国方面。我想，还有蒙哥马利，他负责英国，以及胡安·普约尔，这位西班牙养鸡
00:35:41户。就影响而言，这三个人是诺曼底登陆中最重要的。但这个获得这些
00:35:47双重奖励的人，最终在1949年的莫桑比克死于疟疾。在20世纪80年代，三名曾
00:35:59与他在军情五处共事的特工坐在一间酒吧里。他们现在都已经是80多岁的老人了，他们
00:36:05在谈论战争。他们在一个以前的小情报酒吧里，在闲聊
00:36:10战争的事情，喝着酒。他们的脸上带着一种困惑的表情，
00:36:17有个老人正朝他们走过来。他们脸上的困惑感越来越强烈。
00:36:23然后那个80岁的老人，一名军情五处特工，突然泪流满面，开始哭泣。他们说，
00:36:31“这不可能。你早该去世了。”
00:36:34所以，他最后的行动是在1949年假装自己死亡。他住在了委内瑞拉的一家书店里。
00:36:44这样纳粹就永远不知道他在哪里了。
00:36:50太疯狂了。
00:36:51是的。
00:36:52西班牙养鸡户。
00:36:53他真的在1949年担心纳粹的报复吗？
00:36:56是的。
00:36:56纳粹在50年代还在四处追杀人吗？
00:36:59讽刺的是，虽然他在委内瑞拉，但南美洲确实有很多纳粹。
00:37:03是的，但如果他没有去该死的委内瑞拉，他本来是据说在非洲染上疟疾的。
00:37:07那依然有很多-
00:37:08莫桑比克在哪？
00:37:09莫桑比克是，我想是在西非。
00:37:11好吧，了解了。
00:37:12你应该待在那儿的。
00:37:12但在1949年或者往后，有-
00:37:15首先，我们是在用后见之明来审视历史。
00:37:18当时，还有数以百万计为纳粹服务过的德国人仍然活着。
00:37:22是的，后来还有很多纳粹。
00:37:24他们会想对那些曾经...
00:37:28我想我不知道什么-
00:37:29那个在诺曼底登陆期间最有影响力的双重间谍，给了他们所有这些虚假信息。
00:37:33如果有一个他们会试图杀掉的人。
00:37:35是的，那是真的。
00:37:36我想我不知道德国在战败后发生了什么。
00:37:40我不知道每个人投降得有多快。
00:37:43嗯，当时有这个-
00:37:44我当时正在听 Finn versus history，他们在讨论如何-
00:37:47节目的朋友。
00:37:48在，呃，当纳粹犯下大屠杀后，
00:37:51我想他们被禁止参加世界杯或国际比赛四年。
00:37:55但当利物浦在尤文图斯发生那起事故，导致许多球迷死亡时，
00:38:00他们被禁赛了六年。
00:38:01这就像是，这并没有-
00:38:02它没有衡量标准。
00:38:03这并不平衡。
00:38:04它并没有相应地按比例调整。
00:38:05是的，是的，是的，是的。
00:38:06不，那是，呃，我的意思是，令人难以置信的能动性。
00:38:10我以为作为一个为了得到第一份工作，甚至不惜采取相反工作的家伙，
00:38:17一定很不容易。
00:38:17他真的想为军情五处工作，这算是个好结局。
00:38:20因为如果他不想的话，他就会成为纳粹的一大资产。
00:38:22但这就是拥有那种心智理论，好吧，我被某件事拒绝了。
00:38:29这个人想要什么才能让我变得完全不可替代？
00:38:33因为我认为有一种迷思，哦，如果你被拒绝了，继续坚持就行了。
00:38:37他们是白痴，或者是你能不能进入他们的脑袋，去思考他们是怎么想的？
00:38:41是的，是的。
00:38:42是的。
00:38:43我想，嗯，现在是坚持还是转变的时候了？
00:38:48这是个老生常谈的问题，但他两样都做了，对吧？
00:38:51他转向了一个新的领域。
00:38:52没错。
00:38:52所以这就是你的故事时间。
00:38:53这是一个新的环节，我们节目中的新环节，故事时间。
00:38:56我的故事时间。
00:38:58沙瓦什·卡拉佩特扬（Shavash Karapetian）。
00:38:59你熟悉沙瓦什·卡拉佩特扬吗？
00:39:01不。
00:39:02好的。
00:39:02那么，呃，1976年在埃里温，有一辆电车运载着大约90名乘客。
00:39:10我们不知道发生了什么。
00:39:11呃，有些人说公交车司机心脏病发作了。
00:39:16有些人说他当时正和车上的乘客发生争执。
00:39:20无论发生了什么，它撞进了埃里温的一个水库。
00:39:24公交车沉入大约10米即30英尺深的底部，那是冰冷浑浊的水。
00:39:30当时有位 23 岁的年轻人在附近和哥哥一起训练，他叫沙瓦什·卡拉佩特扬。
00:39:35呃，没有多想，就跳进水里，并命令他的兄弟在岸上帮助
00:39:39他。
00:39:40他说一开始很可怕。
00:39:42声音大得像炸弹爆炸一样。
00:39:44我差点淹死好几次。
00:39:46我能想象那92人的痛苦，也知道他们会如何死去。
00:39:52问题是，卡拉佩特扬并非普通的路人。
00:39:55他是17次蹼泳世界冠军，11次世界纪录保持者。
00:40:03他是地球上最出色的水下游泳运动员之一。
00:40:06他立刻潜入水中展开救援。
00:40:08由于水库里满是淤泥、污水和碎屑，能见度几乎为零。
00:40:12显然巴士掉进去后，激起了所有的淤泥。
00:40:15根本什么都看不见。
00:40:16于是他潜入黑暗中，找到了巴士。
00:40:19他称这92人的处境为一个“移动的棺材”。
00:40:23他在水下踢碎后窗，钻了进去。
00:40:27潜下去。
00:40:27一次又一次。
00:40:28屏住呼吸。
00:40:29找到被困乘客。
00:40:30将他们拖回水面。
00:40:31把他们交给救援人员和他划小船的哥哥。
00:40:35接着直接潜回水里。
00:40:37据说他进行了数十次潜水，每次约20分钟。
00:40:40亲手拉出了大约37人。
00:40:44其中20人幸存。
00:40:45有一次潜水时，因为视线太差，他意外抓到了一个皮质座椅垫，而不是乘客。
00:40:50因为能见度实在太糟糕了。
00:40:51那应该是那种老式巴士，坐垫是可以活动的。
00:40:55他抓着那个皮垫带上水面，以为那是个人。
00:40:59他后来表示，这个决定困扰了他多年。
00:41:01因为他相信，在那带上垫子的几分钟里，可能有人因此而丧生。
00:41:06卡拉佩特扬和事故受害者一起被送往医院。
00:41:10因为他自己在打破玻璃、穿过破碎玻璃的过程中，双腿和身体多处割伤。
00:41:15伤口感染了。
00:41:18败血症、双侧肺炎和神经衰竭，让医生与死神搏斗了一个多月。
00:41:21医生们为挽救他的生命奋战了一个多月。
00:41:24当他终于出院后，沙瓦什回到了训练场
00:41:28但在水下游泳时，肺部传来剧痛。
00:41:31但他不甘心，他想再拿最后一块奖牌。
00:41:34于是在下一次锦标赛中，他晕晕乎乎地游着，身体状况远未恢复到最佳水平。
00:41:40他的哥哥卡莫沿着泳池边奔跑，随时准备跳进去以防他突然失去意识。
00:41:46但他还是拿了第一名，又破了世界纪录，当时甚至都没意识到自己做到了。
00:41:51他当时意识模糊。
00:41:53但那次巴士救援行动终结了他的运动生涯。
00:41:56破碎的玻璃割烂了他的双腿。
00:41:58污染的水导致了严重的肺炎和败血症，他无法完全康复。
00:42:02在之后几周乃至几个月里，他都处于重病之中，然后慢慢康复。
00:42:06苏联当局起初淡化了这个故事，所以这件事多年来一直鲜为人知。
00:42:10而今天，这次救援被认为是史上最伟大的平民英雄事迹之一。
00:42:15天哪。
00:42:18这就是他。
00:42:18那口浓重的俄罗斯口音。
00:42:19卡拉佩特扬。
00:42:20没错，没错。
00:42:21看起来就像个严肃的俄罗斯人。
00:42:23这就是他，只穿着一条裤子，其他人都在努力把人拉上来。
00:42:26哇。
00:42:29这太疯狂了不是吗？
00:42:30哇。
00:42:33有个奖项。
00:42:34贾里德，问问你的聪明朋友。
00:42:37颁发给那些冒着生命危险去救陌生人的人的奖项叫什么名字？
00:42:42你可能想到的是卡内基奖章。
00:42:46它颁发给那些冒着生命危险去拯救或试图拯救陌生人的平民。
00:42:50在获得该奖项的人群背景资料中，有什么值得关注的信息吗？
00:42:55确实有一些规律值得注意。
00:42:57负责颁发该奖章的卡内基英雄基金发现，获奖者来自各行各业。
00:43:02那点不重要。
00:43:04年龄、性别和背景各不相同。
00:43:05那点也不重要。
00:43:06从历史来看，大多数获奖者都是男性，但也有女性获得过表彰。
00:43:10有多少男性，有多少男性获奖了？
00:43:12卡内基英雄基金自1904年成立以来，已经颁发了数千枚奖章。
00:43:17太他妈“觉醒”了。
00:43:17历史上，大多数获奖者都是男性。
00:43:20获得卡内基奖章的男性比例是多少？
00:43:25卡内基英雄基金报告称，历史上约90%的获奖者是男性。
00:43:32好了，闭嘴吧。
00:43:372020年发生的事情至今还在持续影响。
00:43:40你明白我的意思吗？
00:43:41比如，加州认为公用事业公司最重要的不是为人们提供廉价可靠的能源，
00:43:45而是要确保这些公司的所有者的性取向多样性很重要。
00:43:50你这该死的5.5需要找人谈谈你了。
00:43:52等等，卡拉佩特扬的故事我很喜欢。
00:43:56我觉得这事儿太震撼了。
00:43:59我觉得这他妈太棒了。
00:44:01最让人感慨的是，你知道他做出了如此巨大的个人牺牲，
00:44:07却又因为自己抓了一个该死的垫子而深受折磨。
00:44:10在下潜了37次之后，有一次他在伸手不见五指的黑暗中犯了一个错。
00:44:17那个在路边和兄弟一起奔跑的家伙，
00:44:22身上只穿着裤子，他可是世界顶级的蹼泳运动员，
00:44:28深海潜水之王，17次冠军，11项世界纪录。
00:44:34悲剧啊。
00:44:35没错。
00:44:35悲剧。
00:44:36是啊。
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00:44:42我在健身房待了二十年，直到去年我才拥有了我一生中最好的训练体验，
00:44:46而RP在其中发挥了巨大的作用。
00:44:50真正的科学家围绕着“打败高中霸凌者”的执念打造了这个东西，
00:44:55提供了科学证明的、实现肌肉增长的最有效途径。
00:44:59它会告诉你做什么动作、几组、几次、重量是多少，应有尽有。
00:45:03所以你唯一要做的就是按时去锻炼。
00:45:05如果RP Strength应用程序能帮你擦屁股，它估计都会去做。
00:45:09而且它会根据你实际的进展情况，每周进行自动调整。
00:45:13对我而言，遵循一个基于证据的正确计划产生了巨大的差异，
00:45:16如果你对训练是认真的，它也会为你带来同样的效果。
00:45:19现在，你可以按照我正在使用的完全相同的训练计划进行训练，
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00:45:36是的，经常出现这种情况真是太有趣了，就是当人们做出这些伟大的英雄事迹时，
00:45:42并没有获得百分之百的成功，然后个人会在脑海中不断回放那一幕。
00:45:50没错，这就是所谓的“幸存者负罪感”，对吧？
00:45:53我认识一些在警察或消防工作中做出过不可思议之举的人，
00:45:57情况是一样的。他们不会反复沉思那些英雄行为，而是……
00:46:03他们犯下的错误。
00:46:04没错。
00:46:05没错，那些他们本可以挽救的人。我很好奇这是……我觉得这……
00:46:09从适应性角度来看，这或许是想让你专注于那些如果你当时更充分准备、技巧更娴熟，本可以做出的亲社会行为。
00:46:17因此，未来你需要调整你的方法，这样就不会再发生这种事。也许这就是幸存者负罪感的原因。
00:46:29事实上，贾里德，输入进去。ChatGPT，适应性原因是什么？幸存者负罪感的适应性原因是什么？
00:46:34幸存者负罪感的适应性解释。
00:46:42我能想到的唯一一件事就是它试图指导你未来的行为，以便……好吧，我的意思是，一个该死的蓝牙标志竟然出现在千年北欧神灵的解释里，所以天知道我们能不能查到。
00:46:47试图引导你未来的行为，好让……哎，居然有个蓝牙设备跳出来变成了
00:46:53千年北欧神灵之类的东西，所以鬼知道我们到底能不能找到答案。
00:46:59进化论或适应性视角下的生存者内疚感是什么？
00:47:02它可以被理解为人类维持社会纽带、
00:47:06合作与群体凝聚力的机制副产品。好吧，看来我的假设目前看来还不错。
00:47:09基本逻辑是，在原始环境中，人类生存和繁衍主要依靠
00:47:12所属群体。一个人获益时，其他人却受损了。这通常会带来社会后果，
00:47:16也就是其反面。好吧，维持群体凝聚力。如果你在危险事件中幸存而
00:47:20亲密的盟友却没有。感到痛苦而非冷漠是一种信号……噢，这太酷了。
00:47:26所以，因为如果发生了坏事而你是少数幸存者之一，如果你表现出
00:47:33痛苦而不是无动于衷，这就向其他人强化了你并非自私或
00:47:39混蛋，你其实很遗憾他们死了而你没有。我依然是这个群体的一员。
00:47:45我没有把好处都据为己有。我没有只是自己从车后门逃走。我真的
00:47:48尝试过了。互惠利他和公平机制。它们有强烈的直觉。当我们
00:47:54相对于他人获得了意想不到的好处时，即使我们什么坏事都没做，我们的心智也可能将
00:47:58这种情况解读为对公平预期的违反。生存者内疚感可能源于相同的心理
00:48:04机制，这种机制让人们在获得不成比例的奖励时感到很不舒服。好吧。帮助
00:48:09幸存者的动机。好，明白了。所以它鼓励照顾丧亲家庭，支持受伤的群体
00:48:14成员。反事实学习。人类异常倾向于想象替代性的结果。反事实
00:48:20反事实思维有助于我们从侥幸脱险和危险境况中汲取教训。老兄，别他妈拿
00:48:25进化论考我。行吧。别拿进化论去考“汉堡神偷”。我的直觉
00:48:30很强烈。还有昂贵的承诺信号。悲伤和功能。你无法伪装。这真是
00:48:35这倒很有意思。原因就在于，当你感到悲伤、痛苦或
00:48:42被负面情绪淹没时，为什么平时用来保持眼睛润湿的功能会超负荷运转？
00:48:50会超负荷运转呢？我们为什么要哭？哭的原因是什么？而其中一个适应性
00:48:58解释，这非常迷人，因为这是一种代价高昂的信号，因为你身上最
00:49:05重要的感官就是眼睛。如果你准备填满泪水来表达我有多么
00:49:11受伤或我遭受了多少痛苦，你便处于极其脆弱的境地。你无法战斗，无法看清，无法
00:49:18保护自己。眼泪流出来，你无法完全行动。这就是我有多痛苦。我正处于
00:49:25极大的痛苦中，以至于我本质上是在向你露出我的颈部。那么你如何看待喜极而泣呢？
00:49:32我们为什么要喜极而泣？我也问过这个问题。所以它可能是一个穹窿结构，只是两者之间的一种交叉，
00:49:38但也可能只是同一件事。它可能是一个非常昂贵的信号。嘿，
00:49:43看我有多爱这件事。我在这里，集体欢腾，
00:49:48我和群体。我们是一体的。我也和你一起体验了这件事。而且我确实认为，当涉及到
00:49:54情绪、悲伤、巅峰快乐、喜悦的体验、美好的体验，以及悲伤或恐惧的体验时，
00:50:06它们弹奏的旋律有着相似的音调。确实有点类似。
00:50:13就像身体之外的感觉。至少当我体验到非常强烈的事物时，无论是
00:50:19好是坏，我总是能感觉到它在我的肩膀上，我的斜方肌，以及所有的
00:50:24一切似乎都向上升起了一点。如果我从某人那里得到坏消息，或者如果
00:50:28发生了非常美好的事情，我总感觉自己好像被抬起来了一点。
00:50:32所以这两者之间似乎有共鸣。
00:50:37杰瑞德，如果你能调出两张图片。有一张是情绪在身体中感觉如何的图片。
00:50:44我不确定你是否见过这张热图。
00:50:47对，情绪热图。
00:50:49是的。还有眼泪的地形学，不同类型的眼泪在显微镜下看起来是什么样子的。
00:50:56它们略有不同。
00:50:57真的吗？
00:50:58构成成分？
00:50:59对。这位艺术家制作了它，……
00:51:01左上角。
00:51:04所以，这就是情绪在身体中的感觉，这确实讲得通。
00:51:11但这是一张图吗？映射情绪？这是自我报告吗？
00:51:14我觉得这更多是关于感觉的自我报告。
00:51:17好的，所以愤怒看起来很准。
00:51:20愤怒主要集中在上胸部、手臂和双手、下脸部以及头部。
00:51:27如果你从右边的中性开始，你就能看到，好的，这是中性。
00:51:30然后将其与所有不同的情绪进行对比。
00:51:33惊讶确实主要在头部。太酷了。
00:51:36悲伤主要在胸部中间。快乐几乎在全身。
00:51:41厌恶，绝对在胃部。所以厌恶和焦虑主要都在胃部，
00:51:45这就说得通了，因为厌恶是一种病原体排斥反应。
00:51:50恐惧，在胸部中间，我觉得这很准确。
00:51:52有趣的是，快乐基本上就是调节版的爱。
00:51:56抑郁很有意思。抑郁，这里写着，它只是一种低能量状态，
00:52:02分布在你的四肢，这与焦虑相反。我同意这一点。我认为焦虑是抑郁的
00:52:08更活跃的版本。轻蔑，仅存在于头部，很酷。
00:52:15骄傲，所以胸部的肿胀是有道理的。羞耻，脸颊，那是人们感到尴尬的地方。
00:52:24嫉妒，头部和心脏有一些。这实际上，你不同意这些中的任何一个吗？
00:52:30我觉得它很准确，尽管我现在正试图保持中立。
00:52:36杰瑞德，你能搜索一下眼泪的地形学吗？这是由一位艺术家制作的。
00:52:45呃，去那个视频，那个Instagram视频。让我们看看这位女士怎么说。
00:52:50第三个。点击打开。
00:52:54你的眼泪在显微镜下看起来不同，取决于你所经历的
00:52:59情绪。这个项目是由罗莎琳·费舍尔（Rosalind Fisher）做的，名为眼泪的地形学。她是一位摄影师，
00:53:04他们所做的是在显微镜下观察眼泪，你会发现根据
00:53:09参与者所经历的不同，他们的眼泪看起来也不同。这是大笑的眼泪对比
00:53:14改变的眼泪，悲伤的眼泪对比切洋葱流下的眼泪。这是当某人
00:53:20经历宣泄时刻时的眼泪，而另一个人则是在经历改变的时刻。
00:53:24我是一名治疗师，我经常向我的客户展示这个，因为我认为这很好地
00:53:29证明了哭泣有时确实非常重要，能释放体内某些东西。
00:53:33看到我们的眼泪确实会根据我们所经历的事情而呈现出不同的外观，
00:53:38我觉得这真的很好地证明了这一点。你知道吗？
00:53:43太疯狂了。
00:53:44太酷了。我想知道……管他呢。直接问 Jared。问问 ChatGPT 关于眼泪地形学的研究。
00:53:54研究。眼泪的结构有什么不同，或者它们为什么存在？因为我想
00:54:02知道眼泪里到底有什么不同。是含盐量更高吗？还是……眼泪里到底有多少成分？
00:54:10我想也许你可以……我不知道，血液里的皮质醇会渗进眼泪里吗？但
00:54:18肯定的是，眼泪就像精子一样，是提前产生然后释放出来的。
00:54:23主要分为三大类。基础泪液，不断产生以润滑眼睛。反射性泪液，
00:54:28因洋葱等刺激物产生；以及情感性泪液。关键的生化差异，
00:54:33来了，在于情感性泪液含有更高浓度的特定蛋白质和激素，
00:54:37包括催乳素、促肾上腺皮质激素（一种压力相关激素）、亮氨酸脑啡肽，
00:54:47这是一种天然的止痛肽。还有钾和锰等矿物质的差异。当
00:54:52眼泪在载玻片上干燥时，这些溶解的物质会结晶成不同的图案。
00:54:57哇。这并非简单的对应关系。悲伤不总是呈现为X，快乐也不总是呈现为Y。
00:55:02这些图案变化很大，即使在同一种情绪类别内也是如此。蛋白质、盐分、激素和
00:55:07其他生化物质的比例……我没意识到你有那么多……
00:55:10显然，你可以因为不同的原因哭泣。如果我在你面前开始切洋葱，
00:55:14或者如果你感到疼痛，或者如果你有某种感觉，或者如果你只是在润滑你的眼睛。
00:55:18还有睾酮泪液。你的睾酮水平越高，完全不同……
00:55:23那是格雷格·莱维基亚（Greg Levecchia）。
00:55:24没错。
00:55:25格雷格·莱维基亚那些来自Bloom的眼泪实际上就是蛋白粉奶昔。
00:55:28没错。
00:55:30对于不知道的人，Greg Levecchia 的睾酮水平达到了每分升 2000 纳克
00:55:33每分升的睾酮。
00:55:37是的，格雷格的眼泪暴露了。那其实在这个包里。不是钱，只是
00:55:41格雷格的下一种睾酮油。
00:55:43是啊，你拿出格雷格的眼泪，它们简直在疯狂流淌。
00:55:45对，没错。它们含有血管。
00:55:49没错。
00:55:50没错。
00:55:53情绪这件事一直很有趣，过去18个月左右一直在尝试探索这个话题。
00:55:59我仍然认为，关于男性表达情绪的对话非常有趣。
00:56:05显然，我聊过很多次，就像每个人都聊过很多次一样。
00:56:08但我学到的一个有趣的微妙之处在于，我不认为男性
00:56:14特别擅长接纳其他男性的情绪。
00:56:18我们经常谈论男人需要更开放，看看有多少人正在
00:56:21结束自己的生命，不管怎样，每天有多少男性在做这件事。
00:56:26你需要敞开心扉。但很多时候，如果一个男人在网上这样做，
00:56:31并不是只有女性对可能哭泣、感觉不好或看起来
00:56:39有点软弱的男人不体谅。我猜平均而言，男性实际上更排斥。男人对
00:56:48其他男人悲伤情绪的接纳度比女性更低。很多时候，这些男人
00:56:53也会说类似的话：“哇，男人的心理健康状况堪忧。没人在意
00:56:58那么多。”你会说，“好吧，那到底是哪种情况？”因为如果你没准备好在你的哥们儿
00:57:03经历艰难时刻时支持他，你就没有资格说，
00:57:07“我们需要更多地谈论男性的心理健康。”你得言出必行，
00:57:13可以这么说。
00:57:13Trey Lockerbie：我自然的想法，至少从我的经验来看，我不指望
00:57:20朋友都是那种全能的完美混合武术家。我知道如果，
00:57:27比方说，我想在某些人面前痛哭流涕，我会找他们。还有其他朋友，如果我，
00:57:32你知道，想要该死的振作起来，我会找他们聊。所以这种拥有更多去中心化的
00:57:37链上朋友圈，我觉得，是的，
00:57:44指望那个帮你振作起来的人，同时还是那个在情绪方面
00:57:49完美的人，很难做到。
00:57:51Trey Lockerbie：我同意，但如果那个人
00:57:55在说，“我们需要为男性的心理健康提供更好的资源，但他们自己却
00:57:59不肯体谅，”那对我来说就是一种虚伪。这来自《男人是好的》，
00:58:06汤姆·戈登的理论。这很有道理，因为你基本上有一个，就像，我认为这需要
00:58:12男人花费很多努力去克服那种对其他男人悲伤情绪的本能厌恶。这是
00:58:18女性可能看不到，或者也被男性隐藏的代价。但如果有个男人能够
00:58:25陪伴在她身边，比如查理·胡珀 (Charlie Hooper)、康纳·比顿 (Connor Beaton)、乔·哈德森 (Joe Hudson) 或 K 博士，这些人
00:58:30受过专业训练去做这件事的。事实上他们能坐下来，
00:58:34他们必须克服很多他们的程序设定，因为作为男人，你的程序设定是：如果我周围
00:58:40有一个男人看起来不能在情绪上控制住自己，他就是一个不可靠的盟友。
00:58:45我怎么知道当我们下次去狩猎，或者当隔壁山谷的部落来试图
00:58:49攻击我们时，他真的能撑得住？我怎么知道他不会
00:58:53崩溃哭泣？这就是为什么——这是一个辛辣的话题。我得戴上第二
00:58:58副眼镜来讲这个。威廉·科斯特洛教过我，大多数男性对同性恋的恐惧不是同性恋恐惧，
00:59:05而是女性恐惧。那种被激发的厌恶机制，或者一些男人对
00:59:15看到男同性恋所产生的反感，并不一定是因为同性恋本身。而是关于一个男人表现出的女性化特质。
00:59:21这就是同样的机制，不可靠的盟友。如果这个家伙看起来没有展现出
00:59:28我期望从其他男人身上看到的典型的男性控制、征服、侵略、稳重前行的能量，
00:59:39那么当未来发生某种需要我们介入的冲突或问题时，会怎样？
00:59:45所以，是的，女性恐惧症，同性恋恐惧症，有点意思。
00:59:48我立刻想到世界上最阳刚的同性恋是谁，他打破了那个悖论，
00:59:54谁创造了一个悖论。告诉我，你知道的最阳刚的男同性恋是谁？
00:59:58我不知道。我通常那时候已经喝了好几杯了。
01:00:07那真是个该死的好问题。很多科技圈的人，你会看彼得·蒂尔（Peter Thiel）然后猜
01:00:20他是同性恋吗？我觉得我不会看着他然后猜他是。他在壁橱里待了很长一段时间，直到Gawker事件。
01:00:27没错。是关于科根（Hogan）的那件事。顺便说一句，如果你需要在Audible上听一本比较老、
01:00:34相对较旧的书，瑞安·霍利迪（Ryan Holiday）的《阴谋》。这个家伙写了很多关于
01:00:39斯多葛主义的书。关于斯多葛主义的书都不错。这一本是他的巅峰之作，遥遥领先。该死的好看。
01:00:44告诉我你读过它。很久以前。
01:00:46它真的太棒了。太精彩了。
01:00:49情节是什么？它是围绕绿巨人霍根（Hulk Hogan）展开的。
01:00:51彼得·蒂尔被Gawker曝光了。我想那是Gawker的子公司。我不记得
01:01:01它叫什么了。嗯，那是专门报道硅谷的。而且，我发誓标题
01:01:07标题大概是“彼得·蒂尔是个死同性恋”。那时他还没
01:01:13公开出柜。他把这事憋了五六年。他在幕后
01:01:22筹划这起诉讼，招募了一个叫“A先生”的人。A先生是个能人，
01:01:28是个法律专家，那种马基雅维利式的精明家伙。
01:01:34他们开始寻找搞垮这家公司的方法。然后就发生了浩克·霍根的性爱录像带事件。
01:01:42在浩克·霍根的性爱录像带诉讼案中，结果发现，呃，特里·波利亚——
01:01:48也就是浩克·霍根，他有花不完的钱。他有最好的律师。他有能力一直打官司
01:01:54直到把对方彻底搞垮。事实证明，彼得·蒂尔利用了
01:02:02浩克·霍根的性爱录像带，来报复那个将他公开出柜的机构和记者。
01:02:10那是近10年前发生的事了。复仇是冷着吃最好，
01:02:17没有任何故事比这更能体现这一点。就像十年里一直隐忍、
01:02:21愤怒，并且，你知道，作为一个非常公开的人物，他保守了这个巨大的秘密，
01:02:26他是Facebook的早期投资人，并支持保守派候选人。是的，这被广泛讨论，嗯，
01:02:34当今社交媒体的邪恶本质或弊端。
01:02:39嗯，很多人怀念那个他们出身的、早已消失的时代，但是我来自的地方。
01:02:46不，还没到那儿，但人们忘记了那个所谓的黄金时代，
01:02:53他们所怀念的东西，全是狗屎。我们总是忘记那些糟糕的东西。甚至曾经存在的新闻标准，
01:03:01大量的记者，特别是英国媒体，会付钱让人和别人发生关系，
01:03:08然后报道这些故事。这在英国新闻业中很常见，甚至，嗯，无数足球
01:03:15运动员，他们必须时刻警惕，这个人是真的喜欢我，还是，嗯，
01:03:24一家很有名的英国出版物——我不会点名，因为他们还在经营——正在付钱或可能会付钱
01:03:30某个人来接近我。嗯，并将其作为故事。那是常有的事。这就是为什么那很常见。
01:03:35那种蜜罐型场景应该被列为犯罪。那是，那是合法的吗？那是合法的吗？
01:03:44我，我不知道，但我猜“亲吻并诉说”和
01:03:48“付钱”之间有什么区别。金钱的顺序是这里唯一不同的东西。
01:03:55是的。取决于发票何时正式清算。永远归结为财务。
01:04:01是的，是的，是的。嗯，取决于你是否有一个负的现金流转化周期。
01:04:05你想解释一下为什么你对Gymshark的负现金流转化周期如此着迷吗？
01:04:08不，不，不，不。嗯，首先我们……不要为自己辩解。
01:04:13不，不，不。别再为自己辩护了。
01:04:16所以对于那些想知道什么是现金流转化周期的人，这大概是
01:04:22听众中大约1%的人，我会快速讲完。本质上，现金流转化周期是指
01:04:27你何时收到钱。举个例子，克里斯在运营New Tonic。他会付钱给制造商
01:04:35来生产这种美妙的饮料。然后，嗯，他显然会把它卖给潜在的超市、
01:04:41英国的大型商店。这里有一个关键问题，嗯，我能从制造商那里获得多少信贷？
01:04:46然后我可以从超市获得多少信贷？因为如果你，
01:04:50如果你必须为三个月后才会到货的库存预付制造商费用，
01:04:54然后超市三个月内不给你付款，那就是，嗯，
01:04:58我认为这是一个正的现金流转化周期。所以负的现金流转化周期是当你
01:05:04几乎延迟了给制造商的付款，然后你可以马上销售，
01:05:08这是很多电商公司所做的。所以我曾经在曼彻斯特的一家酒吧里
01:05:13和我的朋友谈论负现金流转化周期，我们看到这些像——
01:05:17简直是把五米范围内的任何女性都拒之门外。
01:05:20嗯，不，不。我们看到，我们看到那群女孩看过来，打招呼。
01:05:24那时我有女朋友，所以我没打算做什么，
01:05:26但我只是想到如果她们能听到我们聊的内容，她们会感到反感，就忍不住笑了。
01:05:31嗯，我们做过。我们，是在去年的Summer of Loud音乐节，嗯，在圆形剧场，
01:05:38奥斯汀这里的乔治圆形剧场。我们在后台，拿到了所有很酷的通行证，
01:05:42周围都是那些很酷的金属摇滚女孩。然后一对过来坐在了
01:05:47我们旁边。该死，我们在聊什么？我发誓就像这样。
01:05:52我们当时在进行某种辩论，这些女孩从远处坐下，我们身边还有
01:05:56一两个很健谈的伙伴。Keegan和我们在一起，对吧。他本质上像，
01:06:02标准的罗马阿多尼斯（Adonis），不是你。那是Chads中的Chad。没错。他是Chad中的Chad。
01:06:05这些女性过来，显然在想，他们会聊什么呢？
01:06:10肯定很酷很性感。她们过来时，我们正在谈论我们都来自
01:06:14转化率优化背景，以及我们Facebook广告管理器的混合NCPA（新客户获取成本）
01:06:20可能需要一点改进。嗯，告诉我多少人在后端进行拆分测试。
01:06:23很有意思。我不确定Opus 5.5是否真的会像人们预期的那样好。
01:06:27她们随着时间推移慢慢流露出那种，
01:06:31那可能不是无聊。更接近厌恶。就像看着某人亵渎
01:06:37一座美丽的寺庙，因为她们看到的是Keegan身上那种惊人的潜力，那个美丽的男人，
01:06:45但他处理自己的方式，以及他谈论的内容。
01:06:47每当我在朋友的生日或单身派对上，我得到的最大感悟总是，
01:06:54会有一个时刻，我会因为——通常是
01:07:01某个人可能有女朋友，就像其中的一个家伙，会有那种新的关系，
01:07:05她一直非常担心他去参加这个生日聚会或单身派对。
01:07:10与此同时，却是我在晚餐时进行一小时的辩论，谈论路德·范尼斯特鲁伊（Ruud van Nistelrooy）是否
01:07:16比蒂埃里·亨利（Thierry Henry）更好的足球运动员。这才是她们没看到的，或者像Jim，
01:07:20Jim Sharks的负现金流转化周期。我想如果很多男人的女朋友或妻子能
01:07:24看到她们有着那样的想象，以为会有所有的混乱，会有女孩
01:07:29过来，还有脱衣舞俱乐部。而实际上，通常是谷歌表格或Excel公式。
01:07:35是我们试图追踪那个买了雪茄并试图
01:07:39潜入比赛中打开霍尔木兹海峡的家伙。没错。是的。是的。但我想
01:07:46情况可能是相反的。可能是那些你认为不会去做
01:07:53淘气事情的人，在外面时可能反而在做。没错。
01:07:56而你认为在做的人可能根本没有，
01:08:00他们正是那些谈论自己来自转化率优化背景的人。
01:08:04非常，非常重要。顺便说一句，如果你今年晚些时候要来英国和爱尔兰巡演，
01:08:10我会邀请你们中的一些人上台回答问题。所以如果你有一个问题，
01:08:14或者一个你认为值得我讨论的故事，你可以去chriswilliamson.live/questions
01:08:19留下你的问题，我会挑选最好的，你可以加入我的巡演。
01:08:23大多数人根本不知道他们的睾酮水平在哪里。但如果我告诉你有一个
01:08:28解决方案呢？一种识别低睾酮速度比高中恶霸还快，而且不会花掉你全部
01:08:34午餐钱的东西。这就是Function的用武之地。让你获得超过160项实验室检测，包括对
01:08:39你完整激素面板的深度分析。每个结果都由临床医生审核。任何超出范围的都被
01:08:45标记出来，你会得到清晰的解释，并附上个性化的方案和可执行的后续步骤。所以如果有什么
01:08:51不对劲，你知道该怎么处理。无论你只是需要更多去健身房，还是需要在车里
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01:09:20获取与我相同的血液检测套餐并节省25美元。
01:09:26“结账。”问你一个小问题。我不会发这个词的音，但我会试一试。你听说过，我想是hypomaneta吗？
01:09:37没有。所以我从我的朋友Henrik Carlsen那里学到的，他有一个很棒的Substack。在我那个时代，古代希腊或罗马时代，它与今天的情况非常不同。
01:09:50所以我们有这种新信息的轰炸。我们不断地滚动社交媒体。
01:09:56我相信你也有这种体验，你会看到这条精彩的推文，或者你会读到一些不可思议的东西，你的生活将从这一点开始永远改变。
01:10:06然后三个月后，你再次看到它，你会想，我完全忘了那回事。它根本没有任何影响。
01:10:12所以古希腊人或罗马人会做的是，他们会有一本收集了所有这些见解的书。
01:10:20每天早上，他们会思考自己面临的问题，然后去冥想特定的段落或特定的引文。
01:10:27所以我真正想的是，这就是我的提问时间开始的时候，假设你有一个小笔记本，记录着你经常忘记的、或者只是希望自己能更认真对待的教训，每天看一看。你的清单上有什么？
01:10:50所以什么是，什么是最被熟知，但却未被遵循的？
01:10:59不一定是不被别人遵循。它可能只是，或者它甚至可能被你自己遵循。只是没有那么多。你总是低估了这个教训。你希望自己能更认真地对待它。
01:11:15就像没有多少担忧会改变任何事情。
01:11:21沿着这些思路的一些教训，因为担心是非常容易上瘾的。
01:11:25它非常容易上瘾，因为它感觉像是在取得进展。
01:11:28当我开始投资时，Homozi曾经在一次通话中给了我这个非常好的建议。
01:11:34他说，商业中所有通话里最危险的，仅仅是打电话来联络。
01:11:42只是想，只是想向你解释这项业务。
01:11:45因为它们具有做工作和取得进展的所有表面特征，但永远不会导致工作实际完成。
01:11:53一旦进行了更多的审查，你需要更深入地加入那个序列。比如第一阶段，第二阶段。这就是为什么我认为，为了站在他面前去做Acquisition.com，你已经在第十层地狱里了。
01:12:06而且担心感觉像同样的事情。虽然它不那么有意识。你这样做不是因为你认为它会，你忘了这并不会推动我的情况前进。
01:12:18再怎么焦虑也无法改变结果。再怎么担忧也不会对发生的事情产生任何影响。归根结底，你所有的担忧都是在浪费时间。
01:12:27我读过一本很棒的书，里面记录了采访各种人关于他们生活的故事。其中一个人，她被问到：你学到过最好的经验是什么？
01:12:40她说，当时我有一件噩梦般的事让我反复思考、担忧。所以我打电话给一个朋友，不停地倾诉，把我所有的担忧都说了出来。
01:12:50然后朋友问我：你还记得六个月前你来找我谈论那个让你噩梦般的担忧吗？她复述了那件事。我说，不，我不记得了。她说：这就对了。然后直接挂了电话。
01:13:04她说，那是让我终身难忘的一课。我当时就想，哦，这件事今天还在，明天就烟消云散了。
01:13:09我还看到过一个很有趣的统计数据，他们让患有广泛性焦虑症的人记下他们的担忧，然后追踪有多少变成了现实。
01:13:21结果发现91.6%的担忧并没有发生。但如果你有真正的焦虑症，你就会开始想：那剩下的8.4%怎么办？
01:13:35这就是真正的焦虑。我心想：我肯定会是那8.4%中的一员。
01:13:41还有另一个人曾帮助刘易斯·卡帕尔迪（Lewis Capaldi）克服焦虑。我想他写过一本叫《对焦虑上瘾》（Addicted to Anxiety）的书。
01:13:48据说他曾治好了一个人的焦虑，消除了很多问题。结果那个人第二天打电话给他说：我很焦虑。我的焦虑去哪儿了？
01:13:58就好像这是一种依然存在的成瘾。
01:14:01是啊。我昨天和乔·哈德森（Joe Hudson）聊天，有些事可能很让人兴奋，或者说确实正在发生一些令人兴奋的事。我不应该避讳说这件事“可能”令人兴奋。
01:14:11有很多激动人心的事情正在发生。当时我有点不确定该如何处理这种铺垫，这种铺垫的铺垫。他说：如果我是你的教练（显然他就是），
01:14:25他会告诉我，我需要处理我的“快乐焦虑”，也就是说，对即将发生的事情感到兴奋，往往感觉起来和焦虑非常像。
01:14:33它们两者非常、非常接近。对你来说是什么呢？你最反复回到的人生经验是什么？
01:14:40哦，你知道，其中之一就是大卫·奥格威（David Ogilvy）的那句话：你以为你在对一支固定的军队做广告，但你实际上是在对一场行进中的游行队伍做广告。
01:14:53没错。所以在广告这个细分领域，奥格威运用了这一点。他曾与大品牌合作，这些大品牌会问：为什么我们还要投放这个广告？我已经到处都看到了。
01:15:02事实是，没有其他人会像你这样看事情。但我喜欢这个想法的一点是，它不仅适用于广告活动。它同样适用于：我们不断地观察自己，比其他人观察我们要多得多。
01:15:14所以这就是“固定军队”与“游行队伍”的区别。
01:15:16嗯。那这和你有什么关系呢？
01:15:19好吧，这是一个小例子，对吧？
01:15:23所以，我最近整理了一份我读过的最好的书的清单，我会把它发布出来，听众朋友们可以去 [highagency.com/books](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fhighagency.com%2Fbooks) 查看。
01:15:33我会把它发出去，然后我会想：哦，我没必要再发一次了吧，人们已经看过了。
01:15:39但到了第17次发布时，有人会说：哦，我刚发现这个。通常情况是，根本没几个人看过。它总是一场行进中的游行。所以这是一个经验。
01:15:50在广告圈里有一个关于汽车大亨亨利·福特（Henry Ford）的传奇故事。他把公司最新印刷广告的草稿贴在墙上，每次进办公室都能看到。
01:15:58有一天他大声宣布他看腻了这个广告，是时候换个新的了。但他的助理结结巴巴地说：福特先生，那个广告甚至还没开始投放呢。
01:16:10客户在目标受众厌倦之前就对广告感到厌倦是很自然的。那么，你该如何决定何时更换你的活动呢？
01:16:16嗯。当这发生在……这特别像一种“英国综合症”。我不认为美国人有这么多这种挣扎，但当一个英国人进行某种新的创意尝试，做生意时，
01:16:28任何事情，他们几乎觉得在最初的请求之后再跟进是非常“不英国”的，克里斯托弗。
01:16:37还记得我把“支持你的朋友”（Gas your friends up）作为我的口号两年的那段时间，那时我们是朋友吗？
01:16:41是的。
01:16:41那应该是在我们友谊的开始。
01:16:43我相信我当时确实被激励到了。
01:16:44是的，你会尝试的。你确实是。你其实可能是我所有朋友中最支持我所做一切的人。但没错，我只是有这样一个观点，即如果你支持蕾哈娜（Rihanna）的新单曲超过支持你朋友的新生意，那你就是一个糟糕的朋友。
01:16:55这真是太特么真实了。去支持你的朋友吧，伙计，买他们的产品，支持他们，分享他们的作品，告诉他们做得很好。当然，不要鼓励他们做一些糟糕透顶的事情，要给他们反馈。但至少你可以支持他们。他们做了些什么，去买张票，去看他们的表演，支持你的朋友们。
01:17:13但这非常具有模仿性，对吧？你多少得有……
01:17:17得有人先开始。这就像拥有一段开放的、情感亲密的关系一样，直到有人先敞开心扉。
01:17:23不一样。不，我的意思是，我认为人们有时会奇怪地将他们的朋友视为竞争对手，因为他们之间有更多的相似之处。
01:17:36哦，自恋往往源于细微的差异。也许吧。但我认为我的观点仍然成立，那就是
01:17:42如果你想让你的朋友更多地支持你，最好的方法就是从支持你的朋友开始。
01:17:51现在，这是另一个乔·哈德森的理论，关于沟通的。如果你在关系中表现得与往常非常不同——大约六七次之后，非常不同，你和伴侣之间会经历一个典型的流程。
01:18:05他们成为欺凌者而你成为受害者，或者他们成为受害者而你成为拯救者。
01:18:11沟通方式中存在一种舞蹈、一种语调或节奏。
01:18:16如果在那发生时，你以一种非常不同的方式出现，想必是更积极的方式——更规范、更冷静、更平和、更倾听、更具同理心。
01:18:25你只需要那样做七次。
01:18:30第一次之后他们就会注意到，接下来的几次后，平均在七次左右他们会真正意识到。
01:18:36他说他们的旧模式就无法继续了。
01:18:40这就像和对方打网球，而你不再把球打回去一样。
01:18:44所以如果你想改变你所处的困境，最好的办法就是改变你自己的行为。
01:18:48那太棒了。
01:18:49这很酷。
01:18:50那会出现在我的清单上。
01:18:52你的清单上还有什么？
01:18:56你的默认选择几乎总是错的。
01:19:01如果你不审视自己的程序设定而只是稍微思考一下，这就陷入了“反刍陷阱”。
01:19:07反刍陷阱出现了，因为你觉得：噢，思考对我来说是好事。
01:19:10让我们无休止地思考吧。
01:19:12让我们做无限量的思考。
01:19:15不，其实你需要做的只是一点点。
01:19:18嗯，在依靠直觉之前，你需要进行练习。
01:19:24至少，嗯，这是那个不断回到我身边的经验，即你大多数的默认设定，嗯，
01:19:31来自你身体的混乱化学信号，或是社会规范，或是阻力最小的路径，又或是
01:19:38你处理过去创伤的方式。
01:19:41几乎所有这些都不是你自觉选择的。
01:19:45是的。
01:19:46就像你想要的东西，并不是你真正想要去想要的那些东西。
01:19:49如果你不花点时间来设计你的欲望，你最终就会走上每个人
01:19:56都走的路，把你的智慧外包给群体通常是个坏主意。
01:20:01即使是你刚才说的关于质疑的部分，即第一个想法，假设第一个想法，
01:20:07并不一定代表你。
01:20:09我总是回到那个很棒的、嗯，冥想练习：下一个念头会是什么。
01:20:14是的。
01:20:14你坐在那。
01:20:15现在试试吧。
01:20:15如果有人坐在那，问自己：我不会去想，
01:20:21但让我们看看下一个念头会出现在哪。
01:20:24你只是成为了观察者。
01:20:26我第一次做这个的时候，很简单，嗯，那个拜仁慕尼黑球员，
01:20:32阿尔扬·罗本（Arjen Robben）用左脚内切。
01:20:34然后就想：呵，为什么那个念头会在那儿？
01:20:37我已经很久很久没想过他了。
01:20:39你开始意识到很多念头只是自动化的反应。
01:20:45从冥想问题中，你还喜欢什么呢？
01:20:49我知道那是你的最爱之一。
01:20:50还有哪些真的让你产生共鸣？
01:20:57谈论冥想的问题在于，首先，你看上去像个混蛋。
01:21:03好吧，确实，但现在说这个已经太晚了。
01:21:09所以你得预先解决这个问题。
01:21:11第二个问题是，你听说过吗？有一句很棒的话，当发生什么事时——
01:21:21学习冥想，就像学习日语。
01:21:25然后你去告诉每个人它有多美好，但你却用日语说的。
01:21:30所以当你读到任何关于它的东西时，它几乎说不通。
01:21:34一个很酷的方法是尝试把，嗯，意识本身转向内部。
01:21:38你试过吗？当你想到你的意识，然后你试图
01:21:42去察觉它。
01:21:43那几乎像是一面镜子，你会想：哦，这挺可怕的。
01:21:47这是山姆（Sam）的一些快速技巧之一，尝试快速抓住你自己的意识。
01:21:54这很奇怪，因为大多数时候当你做冥想或正念时，
01:21:58这是一个演变，它很慢，但这更像是试图在一个陷阱里抓住一只动物，
01:22:04只不过那动物是你，而陷阱也是你。
01:22:07无论如何，女士们先生们，这是乔治·麦克（George Mack），爱你们所有人。
01:22:10非常感谢大家的收听。
01:22:12大家应该去哪儿看？
01:22:13[Highagency.com/books](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2FHighagency.com%2Fbooks)。
01:22:16去读吧。
01:22:17太棒了。
01:22:17好的。
01:22:18再见，我的美人们。
01:22:19兄弟。
01:22:20是的。
01:22:21开始吧。
01:22:23非常感谢大家的收听。
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01:22:30它觉得你会更喜欢这一集。
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