¿Para qué sirven las metas?

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AAli Abdaal
Mental HealthBooks & LiteratureVideo & Computer GamesComputing/Software

Transcript

00:00:00El otro día estaba recostado en el sofá jugando God of War 2018 en la PS5.
00:00:04Llevaba unas horas jugando y me encontré en una encrucijada, tanto literal como metafóricamente.
00:00:08Podía elegir remar hacia la izquierda y avanzar en la historia principal, o podía elegir remar
00:00:14hacia la derecha y hacer una misión secundaria que parecía interesante, pero que no avanzaría la historia.
00:00:18Noté que mi proceso de pensamiento automático fue: “tenemos que ir a la izquierda para avanzar
00:00:22más rápido en la historia”, pero luego me detuve y analicé ese pensamiento. Pensé: “bueno, qué
00:00:27curioso, estoy jugando a un videojuego, ¿por qué siento la necesidad de jugarlo de manera eficiente?
00:00:32¿Por qué mi primer pensamiento es cuál es la forma más rápida de avanzar?, y tras reflexionar un poco,
00:00:36llegué a la pregunta: “¿cuál es el sentido de jugar a este videojuego?”, y la respuesta llegó
00:00:40bastante rápido. Obviamente, el sentido es simplemente disfrutar del viaje. No hay una
00:00:44importancia cósmica en que juegue God of War. No es un ejercicio de superación personal. Los puntos o
00:00:49niveles que gano en el juego no tienen ningún impacto en mi vida. Es simplemente un videojuego cualquiera
00:00:53juego de cartas que estoy jugando en un nivel de dificultad arbitrario puramente con el fin de pasar el tiempo
00:00:58y hacer algo entretenido. Así que decidí girar a la derecha y tomar la ruta más panorámica, haciendo la
00:01:03misión secundaria que no influía en la historia principal, pero disfrutando con una actitud de relajarme,
00:01:07descansar y disfrutar del reto de este videojuego aleatorio. A la mañana siguiente, estaba en
00:01:12la oficina con el equipo trabajando en unos diseños para nuestra nueva app de productividad, y me sentí
00:01:16un poco nervioso por el poco tiempo que tenía disponible para dedicarle. Solo tenía unas
00:01:21pocas horas de trabajo profundo antes de la siguiente reunión, luego el almuerzo, y la tarde estaba llena
00:01:25con el gimnasio, seguido de un par de reuniones más con el equipo de desarrollo, y me vi abordando
00:01:28estos diseños con cierta sensación de frenetismo. Sintiéndome como si me estuviera quedando sin tiempo y,
00:01:33por lo tanto, tuviera que avanzar rápido. Pero entonces recordé lo que sentí jugando a God of War. Esa
00:01:37sensación de intentar hacer las cosas de forma eficiente. Así que me volví a hacer la misma pregunta: “¿cuál es
00:01:42el sentido de crear esta app de productividad?”. Claro, si la app funciona bien, significará más dinero
00:01:46para el negocio, y sería genial crear una app que use mucha gente en todo el mundo y
00:01:50que les ayude a gestionar su tiempo y alcanzar sus metas. Pero, mirándolo con perspectiva,
00:01:53dentro de unas décadas, si no mucho antes, la app estará completamente olvidada. Unas décadas
00:01:58más tarde, yo y todo nuestro equipo habremos muerto, y a nadie le importará demasiado esta app cualquiera
00:02:03en la que pasamos unos años trabajando en el planeta Tierra. Esta app a la que dedico tanto tiempo y energía
00:02:07en realidad no tiene ninguna relevancia cósmica. Entonces, ¿cuál es el sentido? Bueno, me di cuenta de que,
00:02:12al igual que con un videojuego, el sentido es principalmente disfrutar de la experiencia de construirla. Si la
00:02:17hacemos bien, con suerte tendrá un poco más de impacto en nuestras vidas que pasar esas mismas horas
00:02:21jugando a más videojuegos. Pero, sinceramente, no mucho más a escala cósmica. En muchos aspectos, el
00:02:25viaje de crear una app es muy parecido al viaje de jugar a un videojuego. Es una meta arbitraria
00:02:30con un nivel de dificultad arbitrario, que se hace con el propósito principal de construir algo genial
00:02:34y disfrutar del proceso de crearlo. Así que pensé: “si el sentido de crear esta app es,
00:02:39en realidad, disfrutar del viaje, ¿y si la abordara como abordé el jugar a God of War?”.
00:02:44¿Y si en lugar de afrontarlo con una actitud de frenetismo o estrés, me detengo a respirar,
00:02:48me reclino, me relajo e intento recordar que crear la app es como un videojuego aleatorio
00:02:53donde el objetivo principal es simplemente disfrutar del reto? Y, ¿saben qué? Me lo pasé bastante bien.
00:02:58Durante las siguientes horas, puse mi lista de reproducción de Spotify “study with me” en los auriculares.
00:03:01Hice descansos de vez en cuando para tomar un café y, al afrontarlo de esta forma tan relajada,
00:03:05avancé muchísimo, se me ocurrieron un montón de ideas nuevas y geniales, y disfruté bastante.
00:03:10El primer capítulo de mi libro Feel Good Productivity se titula “Jugar”. La tesis central
00:03:15de todo el libro es que cuando afrontamos nuestro trabajo con un espíritu lúdico, nos volvemos
00:03:19más productivos, más creativos y nos estresamos menos. Y, además, el trabajo termina generando energía
00:03:24en lugar de agotarla. Pero, a pesar de haber escrito ese capítulo y de haber visto de primera mano los
00:03:28beneficios de enfocar el trabajo de una forma más lúdica, sigo cayendo en el modo automático de: “esto es
00:03:33algo serio que debe hacerse de forma rápida, productiva y eficiente”. Con el tiempo, creo que
00:03:38he mejorado a la hora de detectarlo cuando me ocurre, e intento cambiar deliberadamente
00:03:42al modo de juego, pero todavía no es mi configuración predeterminada. Me encantaría que lo fuera, para que mi
00:03:46enfoque ante prácticamente cualquier meta o proyecto en el trabajo o en la vida fuera tratarlo con ligereza,
00:03:51facilidad y sinceridad, en lugar de con pesadez y seriedad. Ampliando aún más la perspectiva,
00:03:56me he preguntado esto: ¿y si cada meta por la que trabajamos en nuestra profesión, nuestra salud,
00:04:00nuestras relaciones o nuestra vida hogareña fuera simplemente un videojuego aleatorio?
00:04:05Un juego en un nivel de dificultad aleatorio donde el propósito principal es, de hecho, disfrutar del viaje
00:04:09al jugarlo. ¿Y si el viaje es, en realidad, el destino? Y después de todo esto, hemos llegado a un cliché clásico.
00:04:14Muchas gracias por ver el video, nos vemos la próxima.

Key Takeaway

El enfoque lúdico en los proyectos laborales y personales transforma las metas en desafíos disfrutables, lo que incrementa la productividad y reduce el estrés al eliminar la sensación de urgencia.

Highlights

  • Afrontar el trabajo con un espíritu lúdico reduce el estrés, aumenta la creatividad y genera energía en lugar de agotarla.

  • El primer capítulo del libro Feel Good Productivity se titula “Jugar” y fundamenta los beneficios del enfoque lúdico en el entorno laboral.

  • El diseño de una aplicación de productividad realizado bajo un enfoque relajado y con música genera ideas nuevas y un avance significativo en pocas horas.

  • Las metas profesionales, de salud y personales funcionan como videojuegos arbitrarios donde el propósito principal es la experiencia del proceso.

Timeline

La ilusión de la eficiencia en las actividades de ocio

  • El impulso automático en los videojuegos busca la ruta más rápida para avanzar en la historia principal.
  • Las misiones secundarias carecen de impacto en la vida real pero aportan entretenimiento y relajación.
  • El sentido de las actividades recreativas radica exclusivamente en disfrutar del trayecto diseñado.

Durante una sesión de juego con God of War 2018 en la consola PS5, surge el dilema entre avanzar de forma eficiente o tomar una ruta secundaria históricamente irrelevante. El análisis de este pensamiento revela una tendencia innecesaria hacia la optimización del tiempo en el ocio. La decisión de elegir el camino panorámico demuestra que el valor está en el reto y no en el resultado simulado.

La ausencia de relevancia cósmica en los proyectos profesionales

  • El diseño de software bajo presión de tiempo genera una sensación de frenetismo y estrés.
  • Los productos comerciales y el equipo de trabajo pierden relevancia total con el paso de las décadas.
  • La adopción de una mentalidad lúdica en el trabajo desbloquea ideas nuevas y optimiza el rendimiento.

El desarrollo de una nueva aplicación de productividad en la oficina genera ansiedad debido a una agenda saturada con reuniones y sesiones de gimnasio. Al contrastar esta situación con la experiencia del videojuego, se evidencia que los proyectos comerciales tampoco poseen una trascendencia cósmica duradera. Modificar la actitud hacia una postura más relajada, acompañada de una lista de reproducción de Spotify para estudiar y pausas para el café, transforma el estrés en un proceso creativo eficiente.

La productividad basada en el bienestar y el viaje como destino

  • El método de trabajo lúdico es la tesis central del libro Feel Good Productivity.
  • La tendencia predeterminada de la mente humana prioriza la seriedad y la urgencia sobre la ligereza.
  • Las metas en la profesión, la salud y las relaciones operan como juegos con niveles de dificultad aleatorios.

El primer capítulo de Feel Good Productivity define que el juego reduce el estrés y recarga la energía laboral. A pesar de conocer estos beneficios, el cerebro regresa de forma automática al modo de alta presión, lo que requiere un esfuerzo consciente para recuperar la ligereza. La perspectiva final establece que todas las ambiciones de la vida cotidiana son equivalentes a dinámicas de juego donde el verdadero destino es el trayecto.

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