00:00:00Что происходит с тем, как девушки воспринимают свою внешность?
00:00:02Как это изменилось со временем?
00:00:03Да, я имею в виду, это еще одна безумная гонка вооружений.
00:00:08То есть, я говорю, опять же,
00:00:11о бьюти-блогерах, таких как Зоэлла, на которых я выросла,
00:00:15она просто делала макияж "обратно в школу",
00:00:18и это было очень просто и банально,
00:00:22и нет ничего действительно вредного
00:00:25в том, что это смотрят девочки-подростки.
00:00:27Но опять же, конкуренция, количество инфлюенсеров,
00:00:30которые теперь должны бороться за клики и деньги,
00:00:34означает, что каждый бьюти-блогер должен повышать ставки
00:00:38и говорить что-то чуть более экстремальное
00:00:40или показывать что-то более экстремальное.
00:00:42Так, например, вы переходите от обычных бьюти-туториалов
00:00:46к повседневным влогам, где вы просто показываете,
00:00:50как делаете бразильскую подтяжку ягодиц прямо посреди влога,
00:00:53и это становится частью стандартной бьюти-рутины.
00:00:56И вы видите это в таких вещах, как антивозрастной уход,
00:00:58где простая антивозрастная рутина
00:01:02превращается в 50-ступенчатый антивозрастной уход,
00:01:05и вам нужно начинать делать это все раньше и раньше,
00:01:07потому что превью с заголовком "Ботокс в 17 лет"
00:01:12работает гораздо лучше, потому что люди кликают
00:01:14и хотят узнать об этом больше.
00:01:16И так во всех аспектах жизни молодых женщин.
00:01:19Это тренды психического здоровья, политические тренды,
00:01:22бьюти-тренды.
00:01:23По сути, социальные сети будут доводить всё
00:01:26до неизбежной крайности.
00:01:28А если вы проводите большую часть своего бодрствования
00:01:31в социальных сетях, то это уже не крайность.
00:01:35Это место, где вы получаете информацию.
00:01:37Именно там вы узнаете о красоте,
00:01:39отношениях и политике.
00:01:41Изменили ли Instagram и TikTok то, что мы считаем привлекательным?
00:01:45Да, думаю, да.
00:01:47Думаю, это стало своего рода аватаром,
00:01:52из-за которого среди молодых женщин царит ужас перед старением.
00:01:57И поэтому я написала статью давным-давно о 12-летних,
00:02:02переживающих из-за морщин на форумах Reddit,
00:02:05и навязчиво размышляющих над фотографиями,
00:02:08где они постарели,
00:02:10расписывающих всё воздействие солнца, которое они получили,
00:02:14и проверяющих: "Это то, что
00:02:16может сделать меня хуже в будущем",
00:02:18сравнивающих все свои антивозрастные рутины
00:02:21и своих детей?
00:02:22Вам нужна рутина старения.
00:02:26Вам нужно активно стареть в этот момент.
00:02:28Да, да, да.
00:02:29Ну, это... - Больше солнца.
00:02:31Иногда это девочки, переживающие из-за морщин
00:02:33еще до того, как они прошли через половое созревание,
00:02:35потому что они выросли, наблюдая за инфлюенсерами,
00:02:38которые беспокоятся об этом
00:02:40и которые вынуждены преувеличивать свой невротизм
00:02:43и повышать его, чтобы получить клики.
00:02:45Но потом у вас есть молодые девушки,
00:02:47это первое, с чем они сталкиваются.
00:02:50Первые образцы для подражания среди молодых женщин,
00:02:53с которыми они сталкиваются, предупреждают их об этом.
00:02:55И я думаю, что социальные сети в целом просто заставляют вас размышлять.
00:03:00Девушки и так размышляют больше, чем мальчики,
00:03:02но потом они попадают на все эти платформы, такие как Reddit,
00:03:05где вы все вместе ко-руминируете (чрезмерно обдумываете проблемы).
00:03:07Суть в том, что вы обсуждаете свои проблемы
00:03:10чрезмерно. - И там тоже есть эскалация.
00:03:11Да.
00:03:12Там всегда есть чувство соперничества.
00:03:14Я всегда вижу это у своих друзей, которые настроены конспирологически,
00:03:18в комнате это похоже на гонку вооружений,
00:03:23кто сможет зайти глубже вглубь айсберга.
00:03:27О, ты думаешь, что Эпштейн был просто парнем с островом?
00:03:30О, ты думаешь, он был просто Моссадом?
00:03:31О, ты думаешь, он был просто рептилоидом?
00:03:33Чувак, позволь мне сказать тебе, о, это мило.
00:03:35Позволь мне рассказать тебе, как всё на самом деле.
00:03:36И это, да, странная гонка на дно айсберга.
00:03:40И здесь то же самое,
00:03:41что есть это нагнетание интенсивности этих вещей.
00:03:46Вы видите это больше всего в темах про психическое здоровье,
00:03:49где будет: "О, ты думаешь, это плохо".
00:03:52"У тебя СДВГ".
00:03:53"Ну, а у меня аутизм и СДВГ".
00:03:55(смеются)
00:03:56- А у меня непереносимость глютена,
00:03:58косолапость, и мой отец ушел из семьи.
00:04:00- Да, именно.
00:04:01И я думаю, что платформы, опять же, поощряют это,
00:04:04потому что все инфлюенсеры соревнуются за внимание,
00:04:09но теперь есть инфлюенсеры, чей весь бренд
00:04:13— это их диагноз психического здоровья.
00:04:15Они инфлюенсер с СДВГ.
00:04:18И я думаю, что это создает очень плохие стимулы,
00:04:20потому что тогда вы, по сути, соревнуетесь своим диагнозом.
00:04:24Должна быть психологическая цена того, чтобы расти
00:04:26с фронтальной камерой 24/7.
00:04:28- Да.
00:04:29- Верно, было "лицо для Zoom",
00:04:32которое было у людей во время локдауна.
00:04:33- А еще снапчат-дисморфия.
00:04:35- Когда люди хотят сделать операцию,
00:04:37чтобы выглядеть как их фильтр.
00:04:41Им не нравится видеть себя без фильтра.
00:04:44- Да, поэтому есть девушки, которые используют,
00:04:46вы знали про Facetune?
00:04:48Потому что я клянусь, молодые парни даже не знают, что это.
00:04:51Ты не знаешь?
00:04:52- Что такое Facetune?
00:04:54- Видишь, это отлично.
00:04:55Итак, Facetune — это одно из самых популярных приложений,
00:04:58где девушки редактировали себя, чтобы потом выложить в Instagram.
00:05:02- Типа фильтров?
00:05:03- Нет, заходить и редактировать каждую часть лица.
00:05:07Так что вы можете сузить челюсть, увеличить глаза,
00:05:09изменить талию, загореть кожу,
00:05:11отбелить зубы, это всё.
00:05:13Но это то, что девушки использовали в подростковом возрасте,
00:05:17пока росли.
00:05:22А потом им исполнилось 20, и люди спрашивают:
00:05:24"О, почему они недовольны тем, как они выглядят?
00:05:25Почему у них дисморфофобия?"
00:05:27И они используют это приложение, где вы меняете себя,
00:05:30а потом там есть кнопка отмены,
00:05:32которую, если нажать, вы выглядите ужасно,
00:05:34потому что всё возвращается к тому, как вы выглядите на самом деле.
00:05:37Но вы видели девушек, делающих это
00:05:38в самые важные годы их жизни,
00:05:42а потом пытающихся приспособиться к тому, как они выглядят на самом деле.
00:05:45- Как идеи любви к себе сосуществуют
00:05:49с рекордным уровнем неудовлетворенности телом?
00:05:52- Да, это еще один парадокс.
00:05:54Я думаю, потому что это маркетинговая стратегия.
00:05:59Это во многом как осведомленность о психическом здоровье.
00:06:03Многое из этого было маркетинговой стратегией.
00:06:06Кампания по любви к себе была, по сути,
00:06:09способом продавать такие вещи, как приложения для редактирования.
00:06:11Итак, Facetune продвигался как нечто,
00:06:15что может помочь вам почувствовать уверенность и силу.
00:06:17И я говорю об этих инфлюенсерах в книге,
00:06:19которые буквально, они буквально говорят о том,
00:06:23как у них больше нет никаких комплексов,
00:06:26и они их преодолели.
00:06:27И они наконец достигли стадии любви к себе,
00:06:29в то время как они буквально перекраивают свою челюсть в Facetune,
00:06:32обучая этому девочек.
00:06:35И никто в комментариях не указывает на это
00:06:37или не считает это лицемерным.
00:06:39- Почему?
00:06:41- Потому что, я думаю, нам вбили в голову,
00:06:43что эти вещи — это любовь к себе.
00:06:46И поэтому большую часть времени в книге я говорю о том,
00:06:49чтобы осознавать, что вам на самом деле продают,
00:06:52по сравнению с тем, что вам говорят.
00:06:53Потому что вам постоянно говорят, что вы чувствуете себя так
00:06:56и что это приложение, технология или тренд
00:06:59заставят вас чувствовать себя так, хотя это не так.
00:07:02Так что я не знаю ни одной молодой женщины,
00:07:04которая использовала бы Facetune и чувствовала бы себя хорошо.
00:07:08Чувствовала бы себя хорошо, делая это, а не чувствовала бы смущение
00:07:11и небольшой стыд, и чувствовала бы себя хуже после этого.
00:07:15- Знаешь, я думаю, то же самое произошло
00:07:16с движением пикаперов.
00:07:17То, что узнали парни, занимавшиеся этим, — это то, как сильно
00:07:22они должны были изгибаться,
00:07:25чтобы заняться сексом с женщиной.
00:07:27И даже если это было эффективно,
00:07:30то, что они чувствовали, — это разрыв между тем, кем они были обычно,
00:07:32и тем, кем они были, когда применяли "Метод" Нила Штрауса.
00:07:35И этот разрыв заставлял нормальную версию их самих
00:07:39чувствовать себя еще более отвратительно, еще более нежелательными.
00:07:42"Посмотрите, как сильно я должен маскировать и извращать себя
00:07:46в попытке попробовать".
00:07:47"Ты видела драку карликов снаружи?
00:07:48Давай пойдем в три других бара,
00:07:49чтобы я мог нейролингвистически запрограммировать,
00:07:52взломать заднюю часть твоего мозга,
00:07:53чтобы ты пошла со мной в постель сегодня вечером".
00:07:54Ты думаешь: "Мне приходится прыгать через все эти обручи".
00:07:57И это то, где,
00:07:58так что для парней, для которых это было успешно,
00:08:00если вы не занимаетесь слишком сильным самоанализом,
00:08:03ура, вы сделали это.
00:08:06Но если вы немного больше углубитесь в самоанализ,
00:08:07это может быть довольно мрачно.
00:08:10А для парней, которые сделали это, и это не сработало,
00:08:13даже с лучшей тактикой в мире,
00:08:16"Я все еще не могу сделать из себя того, кого хочет эта женщина".
00:08:19Да.
00:08:21Ни один из этих результатов не является хорошим.
00:08:22Да, это то же самое,
00:08:24это так похоже на бьюти-тему для женщин,
00:08:26которая может быть, может дать вам
00:08:29то, что вы хотите, поверхностно.
00:08:31Так что вы используете Facetune, и вы получаете 200 лайков
00:08:34на свой пост в Instagram,
00:08:36но это мгновенная доза дофамина.
00:08:40Но после этого вы теперь подсели на приложение.
00:08:43Вам нужно продолжать его использовать.
00:08:44Нужен постоянный. И уродливый.
00:08:45Да, а потом развиваешь,
00:08:48что со мной и случилось,
00:08:48как и со многими моими подругами,
00:08:50появляется отвращение
00:08:52к тому, чтобы тебя фотографировали естественно,
00:08:55потому что привыкаешь всё контролировать.
00:08:56Так что девушки из моей компании
00:08:58ругались из-за того, на чей телефон делать фото.
00:09:01Чтобы потом можно было отретушировать себя в Facetune.
00:09:03У них есть контроль.
00:09:04Ого.
00:09:05И тогда...
00:09:05Ого, это же чертовски безумно.
00:09:08Да, потому что это ощущение потери контроля.
00:09:10И мне кажется, это объясняет многое,
00:09:12например, социальную тревожность, ведь в реальном мире
00:09:16ты ничего не контролируешь.
00:09:17Нельзя контролировать свою внешность.
00:09:18Нельзя отредактировать сказанное или отрепетировать его.
00:09:21И я думаю, многие из этих приложений
00:09:22в итоге затормозили наше развитие в реальной жизни, потому что это кажется...
00:09:26Знаешь, что интересно?
00:09:27Я была на Лонг-Айленде, в августе прошлого года,
00:09:32хорошая погода, закат.
00:09:34Там была группа девочек-подростков,
00:09:37которые фотографировались.
00:09:38И я заметила, если всё было идеально выстроено,
00:09:41я не шучу, должно быть, они сделали,
00:09:43сотни, сотни и сотни фотографий.
00:09:46Я понимаю.
00:09:47Хочется хорошее фото для профиля, ну или ещё зачем-то.
00:09:48Типа, это немного глупо?
00:09:49Да, но что поделать, это нормально.
00:09:51Ещё интересно было то, что
00:09:52если они делали снимки на ходу,
00:09:54потому что оставались в том же месте,
00:09:56где должен быть лучший закат,
00:09:58где все ели мороженое или что-то ещё.
00:10:01И если кто-то начинал снимать более естественно,
00:10:04более спонтанно, все их руки
00:10:07тут же взлетали к лицу.
00:10:08Видела этот тренд, когда девушки делают вот так?
00:10:10Они позируют телом,
00:10:12но закрывают лицо рукой.
00:10:14И опять же, я пытаюсь это понять.
00:10:18Я пытаюсь не указывать пальцем
00:10:21на кого-то, кто на 20 лет моложе меня, и говорить:
00:10:25эти дети, окей, так что же они чувствуют?
00:10:28Почему они это делают?
00:10:29Какая тут самая лучшая интерпретация?
00:10:31Типа это такая милая штучка,
00:10:33но это не было выражение лица Мэрилин Монро,
00:10:36с шокированным открытым ртом.
00:10:39Это было: "Я просто должна это сделать".
00:10:41Это было как сцена из "Четырех львов",
00:10:43где он пытается спрятаться от чертовых камер видеонаблюдения.
00:10:46Это очередной парадокс: мы тщеславны и неуверенны
00:10:50одновременно, но у этого есть контекст,
00:10:52ведь я выросла с фильтром собачьих ушей в Snapchat.
00:10:56Пожалуйста, скажи, что ты знаешь, что это.
00:10:57Я видела такое.
00:10:58И я помню ту...
00:10:59а ты помнишь маску для лица, которая была в виде пчел?
00:11:02Нет.
00:11:03Ну, ты знаешь, типа маски для лица,
00:11:04которые ты привык носить из-за COVID?
00:11:05Да.
00:11:06Они очень быстро стали чем-то вроде символа угнетения
00:11:10или вещью, которая не работает, или типа того.
00:11:12Да.
00:11:13Клянусь, была такая,
00:11:14и люди могут написать мне в комментариях,
00:11:15галлюцинирую я или нет.
00:11:17Я клянусь, что была такая желтая с пчелами.
00:11:21Джаред, загугли, был ли в Snapchat фильтр
00:11:26с маской для лица с пчелами?
00:11:29Клянусь, я черт возьми не галлюцинирую.
00:11:30Но я помню собачью.
00:11:31И если ты открывал рот,
00:11:33она делала типа лизание, верно?
00:11:34Да.
00:11:35Но собачья...
00:11:36Заставляла людей хотеть быть собаками.
00:11:39Нет, но она еще и делала тебя красивее.
00:11:41Она увеличивала глаза и сглаживала кожу.
00:11:45И вот тринадцатилетние использовали ее, потому что это было мило,
00:11:48но потом внезапно начинали ненавидеть свои обычные фотографии
00:11:51и не понимали почему.
00:11:52А все потому, что она незаметно меняла твое лицо.
00:11:56Краткое отступление: послушайте, вы знаете, что сон важен,
00:11:58но давайте будем честны.
00:11:59В большинстве случаев вы, вероятно, не высыпаетесь так,
00:12:02чтобы сон был действительно восстанавливающим.
00:12:03Eight Sleep Pod 5 это исправляет.
00:12:05Это умный чехол, который вы накидываете поверх
00:12:07своего матраса, который активно охлаждает или нагревает
00:12:09каждую сторону кровати на 20 градусов.
00:12:11Они даже добавили терморегулирующее одеяло
00:12:13и наволочку, чтобы вы и ваш партнер могли спать
00:12:16при предпочитаемой температуре с головы до ног,
00:12:18как какая-то мумия с климат-контролем.
00:12:20К тому же у него улучшенные датчики, которые проверяют состояние здоровья,
00:12:23пока вы спите, отслеживая такие вещи, как аномальное сердцебиение,
00:12:25проблемы с дыханием и внезапные изменения вариабельности сердечного ритма.
00:12:28Есть встроенный динамик для белого шума.
00:12:30Функция автопилота изучает ваши паттерны сна,
00:12:32вносит коррективы в режиме реального времени, чтобы улучшить ваш сон.
00:12:34Он даже определяет, когда вы храпите,
00:12:36и приподнимает голову на несколько дюймов, чтобы вам было легче дышать.
00:12:38Вот почему Eight Sleep клинически доказано
00:12:41добавляет до часа качественного сна за ночь.
00:12:43И самое лучшее, у них есть 30-дневный пробный период.
00:12:45Так что вы можете купить его и спать на нем 29 ночей.
00:12:47И если вам не понравится,
00:12:48они просто вернут вам деньги.
00:12:50Плюс они отправляют по всему миру.
00:12:52Прямо сейчас вы можете получить скидку до 350 долларов на Pod 5,
00:12:55перейдя по ссылке в описании ниже
00:12:56или зайдя на [eightsleep.com/modernwisdom](https://eightsleep.com/modernwisdom)
00:12:59и используя код modernwisdom при оформлении заказа.
00:13:01Это E-I-G-H-T [sleep.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://sleep.com/modernwisdom)
00:13:05и modernwisdom при оформлении заказа.
00:13:07Поздравляю, вы досмотрели клип до конца,
00:13:09а полная версия эпизода доступна прямо здесь.
00:13:12Давайте.