Transcript
00:00:00几乎每一部浪漫喜剧电影
00:00:02都有着同样的设定。
00:00:03故事里有两个人，他们确实很喜欢对方，
00:00:06但他们其实非常不适合彼此，
00:00:07他们根本就不般配，
00:00:08却在经历了一系列错误和误会之后，
00:00:11等等等等，他们吃尽了苦头，
00:00:14但最终还是克服困难，从此幸福地生活在一起。
00:00:16我的意思是，这基本上就是所有这类电影的套路。
00:00:18但这其实是一个相当愚蠢的设定。
00:00:21也许你已经发现自己约会的对象并不是对的人，
00:00:24甚至约会的是错的人，
00:00:25可能是一次又一次，反复如此。
00:00:27为什么会这样？到底是怎么回事？
00:00:29我一直推崇互补。
00:00:30我喜欢那些在关系中能够完美契合的拼图。
00:00:34而我不喜欢的是那种
00:00:36人们实际上非常不适合对方，
00:00:38却硬要勉强维系一段
00:00:39本就不该存在的感情。
00:00:40今天的节目讲什么呢？
00:00:42我们要讨论你可能一次又一次
00:00:44约会错的人的三个原因，
00:00:45以及停止这种行为的七个方法。
00:00:54朋友们好。欢迎来到《办公时间》。
00:00:56我是亚瑟·布鲁克斯。
00:00:57这是一个关于爱与幸福的节目，
00:01:00今天我将重点谈谈爱，
00:01:02浪漫的爱情及其中的问题。
00:01:05这是一个我们每周都会制作的节目，
00:01:08关于大家向我提出过的一些重大问题，
00:01:11以及行为科学乃至神经科学，
00:01:14如何揭示这些问题的答案。
00:01:16我希望你们能从中感到有趣且有所收获。
00:01:18对于那些从节目一开始就一直收看的朋友们，
00:01:21谢谢你们的支持。
00:01:22谢谢你们将其分享给其他人。
00:01:24这个节目的初衷是去提升他人。
00:01:26我想帮助你们装备自己，成为像我一样的幸福教授，
00:01:30以你们自己的方式，在你们的生活中去实践，分享这个节目是一个很好的开始。
00:01:35对此，我深表感谢。
00:01:37如果你喜欢这个节目，请让我们知道你们喜欢什么，
00:01:42如果有不喜欢的地方，也请告诉我们。
00:01:44我们非常重视反馈，这真的非常重要。
00:01:46请发送邮件至 officehours@arthurbrooks.com。
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00:02:05你可以在那里了解线下的活动，
00:02:08届时你可以与其他人，甚至直接与我探讨这些话题。
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00:02:19无论你在哪里收看或收听本节目。
00:02:23你并没有破碎。
00:02:25你只是缺乏意义感。
00:02:27我经常与那些在外界看来非常成功的人交谈。
00:02:31他们建立了事业。
00:02:33他们有家庭。
00:02:34他们完成了人生清单。
00:02:35然而，有些事情感觉不对劲。
00:02:38生活感觉很单薄。
00:02:40就像你在机械地过日子。
00:02:42就像你正从局外观察着自己。
00:02:44我想让你知道的是：
00:02:46那种感觉并非个人失败。
00:02:49也不是因为不懂感恩。
00:02:50更不是你自身出了什么问题。
00:02:52这是一个意义问题。
00:02:55而且这是一个普遍现象。
00:02:57现代世界在提供舒适、成就和消遣方面非常出色。
00:03:02但在给予我们意义方面却极其糟糕。
00:03:04无论多少成就都无法解决这个问题。
00:03:07我不仅在研究中看到了这一点，在自己的生活中也深有体会。
00:03:11这正是我们在现代长者学院（MEA）所做的工作，
00:03:15我开发了一个名为“你生命的意义”的课程。
00:03:19这不是一个讲座。
00:03:20也不是什么速效药。
00:03:22它是数天实打实的互动，在一个小组中探讨真正重要的问题。
00:03:28如果我所描述的情况让你有共鸣，我希望你能来看看。
00:03:31我希望你来看看。
00:03:32我希望你来看看。
00:03:32我希望你来看看。
00:03:33我希望你来看看。
00:03:34我希望你来看看。
00:03:34我希望你来看看。
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00:03:37我希望你来看看。
00:03:37我希望你来看看。
00:03:38我希望你来看看。
00:03:39我希望你来看看。
00:03:39坠入爱河并维持爱情，这是我教学时的头号话题。
00:03:43对我哈佛商学院的研究生们，我课程中有一个单元
00:03:47就叫“坠入爱河并维持爱情”。
00:03:49坦白说，他们甚至希望我整学期都只讲这个。
00:03:52这真是令人费解。
00:03:53它非常神秘。
00:03:54是一件极其复杂的事情。
00:03:55它看起来如此困难，但对于大多数人过上幸福生活而言，却又如此不可或缺。
00:04:02而在现代生活中，这似乎变得越来越难了，确实也是如此。
00:04:04我在之前关于生活意义以及过度使用科技的所有节目中都谈到过这一点。
00:04:09我谈到过这是一件很难的事。
00:04:11我曾说过，这确实是一件困难的事。
00:04:14今天我不打算抱怨科技，不谈我们如何通过技术
00:04:18以及这对于真正坠入爱河或是结交朋友是多么糟糕的事。
00:04:23那些我已经讲过太多遍了。
00:04:24我已经讲到令人作呕了。
00:04:26未来我还会再讲。
00:04:27今天，我想谈谈人们所面临的更永恒的问题。
00:04:30也就是人们在寻找对的人时所面临的一些慢性问题。
00:04:34也许你已经发现自己约会的不是对的人。
00:04:38而是约会了错误的人。
00:04:39可能是一次又一次，反反复复。
00:04:41这是为什么呢？
00:04:42到底是怎么回事？
00:04:42好吧，我会给你一些真正能用得上的信息。
00:04:45如果我工作做得好，你会从中看到自己。
00:04:47你将能够打破这些模式，因为我还会给你提供一套解决方案。
00:04:52今天的节目讲什么呢？
00:04:53是什么内容？
00:04:54我们要谈论你可能一次又一次约会错的人的三个原因，以及七个停止的方法。
00:04:59这是一期非常实用的节目。
00:05:01所以，请给我反馈。
00:05:03让我知道你是怎么看这个话题的。
00:05:04你希望我在节目里多谈谈这个吗？
00:05:05我个人觉得这非常有意思。
00:05:08部分原因是，如果你还没找到爱，我想帮你找到，
00:05:09这样你就能过上更幸福的生活。
00:05:14我非常推崇那些真正能够长久的关系。
00:05:16现在，我们先从一点数据开始。
00:05:21根据皮尤研究中心的数据，我总是引用他们的数据。
00:05:25这真的是我们所能拥有的最好的调查研究来源之一。
00:05:27当问到人们约会是否困难，找到对的人是否困难时，
00:05:3275%的人说：“是的，这很难。”
00:05:3975%正在约会的人说：“这感觉真的很难。”
00:05:42而且大多数人认为约会变得越来越难了。
00:05:48这其中很大一部分原因，
00:05:49是我过去提到过的，关于我们误用科技的方式，
00:05:53以及复杂的算法是如何无法替代面对面的复杂人际关系的。
00:05:59我之所以与一些应用开发者合作，就是为了让人们更快地出门约会，
00:06:04减少在应用上停留的时间，因为你需要的是复杂的信息，
00:06:10而不是某种告诉你谁才是你完美约会对象的算法。
00:06:13那种方式根本行不通。
00:06:15但如果你发现自己不仅约会了错的人，
00:06:21而且是一次又一次地陷入这种循环，那这期节目确实是为你准备的。
00:06:25那么，
00:06:26约会困难到底意味着什么？
00:06:31人们常说的一个问题是，他们约会很多，却没什么吸引力。
00:06:34那是第一级的困难。
00:06:36更进一步的是，他们虽然有吸引力，但却是对错误的人产生吸引，
00:06:40从而导致了很多心碎。
00:06:44最高级别是，他们不仅对错误的人产生吸引，
00:06:46而且还无法从这个轨道上走出来。
00:06:50这就是为什么它被称为“土拨鼠之日”，
00:06:51这就是为什么电影《土拨鼠之日》被称为
00:06:53那种不断回到拥有相同特质的人身边的人。
00:06:58他们陷入一段又一段破碎的感情之中。
00:07:01我的意思是，每一部浪漫喜剧电影的套路几乎都一样。
00:07:03我的意思是，几乎每一部爱情喜剧都套用了同样的设定。
00:07:08片中有两个人互有好感，但他们根本不适合在一起。
00:07:12他们根本就不般配。
00:07:13却在经过一系列错误和误会之后，受了很多苦，但最终克服困难，
00:07:18幸福地生活在一起。
00:07:21我的意思是，这就是所有这类电影的套路。
00:07:23但这其实是一个相当愚蠢的设定。
00:07:26要知道，事实是这与现实生活毫无关系。
00:07:30我反复看到这一点。
00:07:31我在教育界工作了很久，接触过很多年轻的成年人，他们也想要这种。
00:07:35我看到过，
00:07:36我见过这种情况，你不能看着电影说，噢，那真是太浪漫了。
00:07:39那些彼此极其不合却不知为何能走下去的人，那是个多么美好的故事。
00:07:43“那是一个美丽的童话”的假象。
00:07:45为什么我就做不到？
00:07:46那是错误的活法，因为这与事情原本发展的规律背道而驰。
00:07:51那是完全行不通的。
00:07:53一般来说，被错误的人吸引只会导致悲伤和挫折。
00:07:57那我想说的是什么呢？
00:07:59我不是指那些被彼此深深吸引，但彼此差异很大的人。
00:08:03那是完全不同的事。
00:08:04我并不是说那个。
00:08:05我的意思是，当我24岁时，我遇到了一个比我大一岁的女孩，
00:08:09她从未去过美国，一个英语单词都不会说，我也
00:08:12一个她国家的语言单词也不会说，我们之间差异巨大。
00:08:18如今我们有了四个孙辈，我们一起经营得很幸福。
00:08:21但这并不是因为我们不适合彼此。
00:08:24只是意味着我们确实非常不同，尽管有差异，但我们必须弄清楚
00:08:27我们是如何能够成为彼此的良配的。
00:08:30事实是，我们确实非常适合彼此。
00:08:32当时我们都是单身。
00:08:34当时没有任何人背叛其他的伴侣，那是开始一段关系中最糟糕的方式。
00:08:40总体来说，我们的价值观相同。
00:08:41我们对未来有着相同的期许。
00:08:42我们想要相同长期的目标。
00:08:44我们都想要维持一段长久的爱情关系。
00:08:47在某个阶段，我们都想结婚。
00:08:51我比她更清楚这一点。
00:08:53要知道，她来自巴塞罗那，那是非常现代的人。
00:08:56说服她确实花了我一点功夫。
00:08:58我们做好了长久关系的准备。
00:09:00你知道，所以我们在各方面都很契合。
00:09:03我们只是真的很不同。
00:09:04所以我不是在说不同之处。
00:09:06如果你关注我的工作，你就会知道我一直推崇互补性。
00:09:10我喜欢关系中像拼图一样契合的两个人，因为那种互补性是
00:09:16良好关系的精髓所在。
00:09:18我不喜欢的是那些明明对彼此很糟糕，却还在努力
00:09:22经营一段本不该存续的关系。
00:09:25当然，只要你开始约会，就难免会犯错。
00:09:29我是说，并不是每个人，但几乎每个人都会犯错。
00:09:32这很重要，因为这就是你学习和成长的方式。
00:09:34这和我给那些试图创业的人的建议是一样的。
00:09:37看，它并不总是会成功的。
00:09:38平均来说，一位创业者在获得第一次成功之前会有3.8次失败。
00:09:44当然，你是从错误中学习和成长的。
00:09:46创业的问题在于，如果有人一直在不断地重复犯
00:09:51同样的愚蠢错误，你必须让他们打破这种循环。
00:09:54对待恋爱关系的经营也是如此。
00:09:57这才是终极的创业模式。
00:10:00所以你必须确保自己确实在学习和成长，而不是
00:10:03一次又一次地犯同样的错误。
00:10:04因此，这就是今天谈话的主题。
00:10:09很多人告诉我，他们觉得总是被错误的人所吸引。
00:10:15事实证明，他们很可能确实如此。
00:10:17这方面有很多社会科学研究。
00:10:19这并不是一份详尽的清单，但我将告诉你三种主要方式，
00:10:24人们倾向于被错误的人吸引，这实际上已经成了一种病态。
00:10:30然后我会给你七种打破这种局面的方法。
00:10:32所以这七种方法很好，即使你并不属于这其中任何一类，
00:10:36因为这将会是寻找灵魂伴侣的七条很好的建议。
00:10:40但对于这三大方式，你可能会真正看到自己或与之类似的影子。
00:10:45这背后有大量的研究支撑。
00:10:47像往常一样，我会在笔记中列出大量的学术论文，你可以查看或忽略。
00:10:52好的。
00:10:53第一点，人们遇到的第一个大问题是，他们发现自己一次又一次地
00:10:59被那些已有伴侣的人所吸引。
00:11:02我所说的“受限”是什么意思？
00:11:03这只是社会科学的说法，即他们已经处于一段关系中。
00:11:07有些人发现，他们最被那些已经有伴的人所吸引，未必是结婚了，而是正在和别人约会。
00:11:12正在和别人约会的人。
00:11:14这是一种社会科学家称为“配偶选择复制”的现象。
00:11:19你看，我们能把一切事物都搞得索然无味，不是吗？
00:11:22配偶选择复制意味着，你会发现某个已经处于恋爱关系中的人
00:11:27莫名其妙地比没有伴侣的人更有吸引力。
00:11:30有很多非常有趣的实验确实研究了这一点。
00:11:33有一个2009年的研究。
00:11:35这是来自《实验社会心理学杂志》，这是一本很棒的期刊。
00:11:41标题是“判断他人浪漫兴趣的能力”。
00:11:45是个很好的切入点。
00:11:46在那项2009年的研究中，有一组单身的异性恋女性本科生，
00:11:53她们被展示了一张照片和一个年轻男性的描述，
00:11:56一个长相中等的年轻男性。
00:11:59关于他，她们被告知了不同的故事。
00:12:01给出了他的背景、兴趣等等，等等。
00:12:04这些对每个人来说都是一样的。
00:12:05但对于其中一半人，她们被告知那个男人已经处于一段关系中。
00:12:11他有伴侣。
00:12:12而另一组则被告知他是单身。
00:12:14结果发现，那些女性认为已经处于恋爱关系中的那些男性，
00:12:18（虽然是）同一个人，同一张照片，同样的背景。
00:12:21吸引力要强四倍。
00:12:23所以这些女性本科生说，哦，他已经有伴侣了？
00:12:27有意思。
00:12:28现在，你可能会问自己，为什么这些女性会这样？
00:12:30顺便说一下，男性也是一样的情况。
00:12:32为什么她们会觉得已经有伴侣的人自然吸引力那么大？
00:12:37在所有条件相同的情况下，这正是这些实验所做的。
00:12:40人们进行配偶选择复制有三个基本原因。
00:12:43第一点就是懒惰。
00:12:46别人已经在帮你确认那个人是否适合家庭生活。
00:12:50那个人是有能力维持一段关系的。
00:12:54他们已经在向你提供他们有能力做到这一点的数据。
00:12:57而且，你知道，看吧，外面有很多很多的人。
00:12:59大多数正在看我节目的人都有过这样的经历，有些人看起来不错，
00:13:04但实际上并不好，因为他们就是不适合相处。
00:13:07好吧，如果别人说他们很好，也许你应该认真对待这一点。
00:13:11但这很懒，不是吗？
00:13:13第二点是嫉妒。
00:13:14所以配偶选择复制是一种嫉妒的表现。
00:13:19那个人有一段关系。
00:13:21我想要那段关系。
00:13:23我想看看。
00:13:24我是说，我当然想抢走那个人的伴侣。
00:13:27而嫉妒是非常普遍的。
00:13:29我的意思是，我们进化出了嫉妒彼此的本能，因为我们是一个等级制的物种。
00:13:33我们知道谁在上面，谁在下面。
00:13:35如果某人有一段关系而我们没有，那就是我们想要的东西。
00:13:40所以这种嫉妒让我们想要稍微抢夺一下伴侣，我想可以这样称呼它。
00:13:46最后但同样重要的一点是，这仅仅是基础的社会比较。
00:13:48我想得到别人拥有的东西，因为我认为这与嫉妒的部分有关。
00:13:53有人喜欢我，这是一种地位的象征。
00:13:58所以这就是，或者这些就是我们进行配偶选择复制的原因。
00:14:05首先，这简直是一场灾难，因为它通常以糟糕的结局告终。
00:14:09有趣的是，即使在成功的时候，它在未来也会以糟糕的结局收场。
00:14:15为什么？
00:14:15因为如果你的关系是建立在抢走别人伴侣的基础上，它通常会以同样的方式结束。
00:14:22对别人不忠的人，总的来说，也会对你不忠，
00:14:27情况就是这样。
00:14:28所以，在以不忠开始的关系中，不忠的比例是非常高的。
00:14:32这就是为什么配偶选择复制是一种寻找伴侣的糟糕策略。
00:14:37而且你必须处理你对那些已经有伴侣的人产生的这种兴趣。
00:14:42如果你相信业力的话，你可以说那是报应。
00:14:45你知道，你做了那件事，那件事就发生在你身上，确实如此。
00:14:48但无论你是否相信业力，这都是极其不道德的。
00:14:53你知道，试图去追求一个已经有伴侣的人，无论你是否认识他们，这都是在背叛某人。
00:14:58所以从道德角度来看，这是一个糟糕的策略。
00:15:02从成功的概率角度来看，这也是一个糟糕的策略。
00:15:06这也是为什么人们经常会说，
00:15:09“我遇到的最大问题是，我只喜欢那些已经有伴侣的男性或女性。”
00:15:15而且最终总是会演变成一场灾难。
00:15:18这就是原因。
00:15:19这就是我们看到的第一个大模式。
00:15:21你是一个配偶选择复制者吗？
00:15:23先保留这个想法。
00:15:24我们在数据中通常看到的第二个大模式，一次又一次地出现在
00:15:28心理学文献中，那就是人们会被那些有瘾癖、
00:15:34或者滥用物质、或有成瘾行为的人所吸引。
00:15:39而据大多数在这一领域工作的人说，
00:15:42大多数从事此研究的社会心理学家认为，这与一个人的童年有很大关系。
00:15:48这就是整个概念。
00:15:48关于成为一个成年人意味着什么的某种模式。
00:15:51有一项2009年的研究发表在《美国药物与酒精滥用杂志》上。
00:15:56这是一段引文。
00:15:58我只想给你读这段引文。
00:15:59我读给你们听的原因是，这是我读过的最学术的句子。
00:16:04这就是学术写作的问题。
00:16:07“非酗酒者家庭的非酗酒女儿，嫁给酗酒者的可能性是
00:16:12酗酒者家庭的非酗酒女儿的两倍多。”
00:16:16这就是阅读学术文献的感觉。
00:16:18但你明白了其中的意思。
00:16:19在这项研究中，女性如果父亲是酗酒者，那么在寻找伴侣时，
00:16:25你被酗酒者吸引的可能性要高出两倍多。
00:16:28在你看来，男人是什么？
00:16:30就是爸爸。
00:16:31爸爸做了什么？
00:16:31他喝得太多了。
00:16:32这就是这背后实际的心理学逻辑。
00:16:37但当然，这很可怕。
00:16:38很多人认为他们可以解决伴侣的成瘾行为。
00:16:43大多数人……
00:16:44在很大程度上，这纯粹是徒劳。
00:16:47与一个有强迫性使用行为、
00:16:52渴望、隐藏、升级、经历戒断症状的人开始一段关系，是个坏主意。
00:16:56这就是原因。
00:16:58我在这个领域做了大量的工作。
00:17:00成瘾本身就是一段关系。
00:17:02我有个消息要告诉你。
00:17:03这是对成瘾者来说最重要的关系。
00:17:06如果你有一个酗酒的伴侣，酒精是第一位的。
00:17:10你不是第一位的。
00:17:11相信我，你会很快发现这一点，因为你会为了
00:17:15酒精、毒品、赌博，或者其他任何东西而被背叛。
00:17:19就像一段爱情关系一样。
00:17:20有一本由作家卡罗琳·纳普（Carolyn Knapp）写的非常有名的书，叫《酗酒：一个爱情故事》。
00:17:27一个爱情故事。
00:17:28这是一本很棒的书。
00:17:29这是一本关于她与酒精斗争的回忆录，读起来真的就像
00:17:32一段爱情关系，因为成瘾的感觉就是那样。
00:17:36结果就是，如果你被一个有瘾癖的人所吸引，
00:17:39你基本上就是在进行配偶选择复制，只是对象换成了物质。
00:17:44那是一个很大的问题。
00:17:45那是你必须去修正的东西。
00:17:48现在，不仅是因为它通常是一段注定失败的关系，
00:17:52而且是因为伴侣不受控制的物质滥用，
00:17:57几乎不可避免地会导致心理、生理和社会创伤。
00:18:01而且离婚率要高得多、高得多、高得多。
00:18:04有趣的是，我看到的数据显示，男性比女性更容易与酗酒的妻子离婚。
00:18:10而女性则不太容易与酗酒的丈夫离婚。
00:18:13女性往往会在这种关系中待得更久，她们承受了更多的
00:18:17心理创伤。
00:18:20男人是女人。
00:18:21你不会喜欢的。
00:18:22如果你一次又一次地被一个成瘾者所吸引，
00:18:26你需要去修正它。
00:18:27所以敬请关注。
00:18:28好的，第三点。
00:18:29文献中显示的第三个大模式是，你被某个人所吸引，
00:18:36即具有危险人格，或反社会人格的人。
00:18:39你可能会想，这怎么可能。
00:18:42为什么我会喜欢坏人？
00:18:46因为人们就是会被坏人所吸引。
00:18:48我会准确地解释原因。
00:18:50如果你一直在追这个节目，你就知道我要去哪儿了。
00:18:53我现在要谈谈黑暗三性格。
00:18:55我待会儿会解释这一点。
00:18:56如果这是你观看的第一集。
00:18:58我会解释什么是黑暗三性格。
00:19:00但足可以说，本节目的长期观众知道我谈论过很多
00:19:04那些具有高度反社会人格特征的人。
00:19:07被一个非常古怪的人所吸引可能是可以的，没问题，对吧？
00:19:12但是某个人越神经质，这段关系就越有可能
00:19:16以泪水告终。
00:19:18而你被吸引的人，若真的具有反社会人格，
00:19:22情况就会变得更加危险。
00:19:24如果像我一样，你在健身房时必须补充水分。
00:19:27并且你必须喝一些纯净的、没有热量的东西，
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00:19:42这些成分常见于许多流行的电解质饮料和运动饮料中。
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00:19:51它有科学依据。
00:19:52它是为运动员、间歇性断食者、生酮饮食者或像我这样的幸福科学家准备的。
00:19:58任何会出汗的人。
00:19:59那么，我怎么使用它呢？
00:20:00我早上用，在清晨4点45分。
00:20:03我不喜欢喝任何含有咖啡因或让我兴奋的东西
00:20:06因为我喜欢保持头脑清醒，我稍后再喝咖啡因。
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00:20:27好了，现在我要在这里放一个链接，指向我关于“黑暗三角人格”的那期节目。
00:20:32如果你对这个话题感兴趣，看完这集就去看看那一集。
00:20:35黑暗三角人格是一种人格结构，在人口中占比 7%，
00:20:40根据哥伦比亚大学心理学家斯科特·巴里·考夫曼的研究，他是这一领域做得最好的。
00:20:45主题。
00:20:45他们在三种不同的人格特征上高于人口平均水平。
00:20:50自恋，一切以我为中心。
00:20:53马基雅维利主义，为了达到目的，我愿意伤害你。
00:20:57以及精神病态，精神病态特征，也就是说，
00:21:00我会伤害你，却不会感到任何悔恨或同理心，或者极少有这类感觉。
00:21:05好吧，只要在这三种特质上高于平均水平，你就属于那 7% 的人群。
00:21:10当你和这样的人在一起时，对关系来说真的很糟糕。
00:21:15顺便说一下，他们是糟糕的朋友，因为他们往往会背叛你。
00:21:18他们是糟糕的同事。
00:21:19他们会窃取你的工作成果。
00:21:21他们是最差劲的老板，因为他们只会虐待你。
00:21:25但最糟糕的是，与黑暗三角人格的人进行恋爱关系是多么可怕。
00:21:31他们会出轨。
00:21:32他们会偷窃。
00:21:33他们会掏空你的银行账户。
00:21:34他们会伤你的心。
00:21:35他们对你极其不忠。
00:21:39他们会背叛你。
00:21:40他们会对你不忠。
00:21:41这就是黑暗三角人格的人所做的。
00:21:44然而，有些人却觉得他们有着无法抗拒的吸引力。
00:21:49现在，我知道你们中有些人看到这里会说，
00:21:51“哇，好吧，那说的就是我。
00:21:52我总是被混蛋吸引。”
00:21:54也许不仅仅是混蛋那么简单。
00:21:57也许其中还有更深层的原因。
00:21:58让我解释一下，为什么有些人会觉得拥有这些病态人格的人有着致命的浪漫吸引力。
00:22:05病态。
00:22:06如果你没有这种经历，那很好，也许你正在摇头说：“这怎么可能？”
00:22:10天哪，这当然可能，因为我们一次又一次地看到这种情况。
00:22:13黑暗三角人格的人在约会市场上非常擅长让你坠入爱河，即使他们自己并没有
00:22:19陷入爱情。
00:22:20所以，也许你已经看过我关于此的研究，但大脑中有一个神经化学级联反应
00:22:26会在你坠入爱河时发生。
00:22:28你正在经历一系列神经化学变化
00:22:31这会让你们彼此产生联结。
00:22:33黑暗三角人格的人非常擅长表现得像正在经历这种级联反应一样
00:22:37而你却真的正在经历这种反应。
00:22:40他们的全部目标，无论是自恋、马基雅维利还是精神病态，
00:22:44都是一切为了我自己。
00:22:45我要得到我想要的。
00:22:47他们想要利用你。
00:22:48他们并不想深入了解你，看看自己是否真的爱上了你。
00:22:52那是健康人会做的正常事。
00:22:54他们只是想让你坠入爱河，这样他们就能得到他们想要的，
00:22:57可能是让你上床，或者是进入你的银行账户。
00:23:01这是他们从你身上真正想要的东西，而这并不是一段长久的关系。
00:23:07这就是最毒的地方。
00:23:09也是我们一次又一次地看到这种情况发生的地方。
00:23:12黑暗三角人格的人在约会市场上经常反复与某些人匹配，
00:23:17尤其是女性，因为大多数研究都是针对女性做的。
00:23:21关于男性中的这种情况，我们了解得还没那么多。
00:23:23有些女性有一种综合征，通常被称为“爱无能” (Emophilia)。
00:23:27即 E-M-O-P-H-I-L-I-A。
00:23:30所以不是血友病 (Hemophilia)。
00:23:32这不是一种血液疾病。
00:23:33它是“爱无能”，即那种坠入爱河非常快，
00:23:38病态地快。
00:23:40那是你吗？
00:23:42现在有很多观众正在看我。
00:23:44觉得：是的，我坠入爱河真的很快。
00:23:45有时我觉得自己才过了一个小时或约会了两次，就爱上了。
00:23:49你经常看到这种情况。
00:23:50确实存在。
00:23:51再强调一次，这并非你的错。
00:23:52我的意思是，这只是部分人群往往会做的事情。
00:23:56几乎可以肯定，这意味着他们经历坠入爱河的神经化学级联反应
00:24:00非常快。
00:24:01他们在这个过程中飞速前进。
00:24:04那比普通人快得多。
00:24:07而且，即便是最好情况下，如果那是你，也会感到很难受。
00:24:11问题出在这里。
00:24:13如果你有“爱无能”倾向，你会被黑暗三角人格的人吸引，也会吸引到他们。
00:24:18为什么？
00:24:18因为他们一眼就能看出你。
00:24:21他们非常擅长发现那些坠入爱河非常、非常快的人。
00:24:24然后，这些人会紧贴着你不放，说，哦，就像你会表白一样。
00:24:30我觉得我第一次约会就坠入爱河了。
00:24:32他们会说，我也是，因为你是诱饵。
00:24:35这是不可抗拒的，因为你是那种最能被他们利用的人。
00:24:40关于这点有很多内容。
00:24:41我会在笔记中放入几篇关于这种结合的文章，既有约会市场上的黑暗三角人格，
00:24:46也有黑暗三角人格与“爱无能”的结合，在这种情况下，黑暗三角人格
00:24:50追求的是短期交配，而“爱无能”者实际上想要长期关系，等等等等。
00:24:56等等。
00:24:56但足以说明的是，这简直是一场灾难，因为它几乎从不奏效。
00:25:00这种“爱无能”听起来很浪漫，但并不好。
00:25:05即使在最好的情况下，它通常也意味着人们会仓促投入关系。
00:25:10这就是拉斯维加斯式婚礼，对吧？
00:25:13它会导致非常不加区别的浪漫结合，在最初看起来像是真爱，
00:25:18结果却并非如此，导致多次订婚、大量婚姻。
00:25:22而当黑暗三角人格出现时，正如我再次提到的，“爱无能”者
00:25:26觉得他们不可抗拒。
00:25:28为什么？
00:25:28因为他们能把自己伪装成同样患有“爱无能”的人。
00:25:32比如，啊，我找到了我的灵魂伴侣。
00:25:34我们都在两小时内坠入了爱河。
00:25:37不，你只是，呃，你只是吸引了反社会人格者。
00:25:40因此，许多反复、反复、反复与反社会人格约会的人
00:25:45正处于这种循环中。
00:25:47也许你们中有些人看到了自己的影子。
00:25:49现在，也许你知道自己一直在和错误的人约会。
00:25:53你为什么要一直这样做，对吧？
00:25:56但部分原因是你可能不知道出路。
00:25:58但另一部分原因是认知失调的问题。
00:26:02你知道，对社会心理学家来说，认知失调是指你有两种相互竞争、
00:26:06相互冲突的认知。
00:26:09其中一种认知是令人难以置信的愉悦。
00:26:12而它却与另一种极度不愉快的认知相冲突。
00:26:16你选择哪一个？
00:26:19因为你必须解决它，否则你就无法前进。
00:26:21你必须决定哪一个是正确的，哪一个是错误的。
00:26:24于是你决定那个令人愉悦的是正确的。
00:26:26所以，假设你有，你知道，“我和这个人在一起感觉棒极了。”
00:26:30认知一。
00:26:33认知二。
00:26:34我注意到他一直在行窃，比如。
00:26:37我的意思是，这是一个多么好的人，是我一生的挚爱。
00:26:40而这个人却长期在做一些非法的事情，既不道德又糟糕。
00:26:45那么你该如何解决这个问题？
00:26:46你通过无视行窃来解决它。
00:26:51这就是为什么即使你知道某人不适合你，比如因为那个人已婚、
00:26:54那个人酗酒、因为那个人显然试图利用你，
00:27:00你还是会无视那些信息，因为你正在以你最喜欢的方式解决认知失调。
00:27:04你觉得最舒服的方式。
00:27:08我们必须停止这样做。
00:27:09那么该怎么办？
00:27:10现在，再一次，即使你没有掉进这三种陷阱里，但你却没有
00:27:14在你约会的人身上找到任何满足感。
00:27:18这里有七个策略，记住这些会让你的约会生活更好。
00:27:24再一次，这些都是经过科学验证的。
00:27:27如果你是一个总是选错约会对象的惯犯，一次又一次地选错人，
00:27:34特别是如果你陷入了我们在这里讨论的模式中，
00:27:36这七个策略真的会很有帮助。
00:27:40好的。约会策略第一条。自己去下功夫，不要依赖别人的判断。
00:27:48我的意思是，“配偶选择复制”就是要让别人去做这些事。
00:27:51但总的来说，最差劲的约会策略之一就是关心别人
00:27:56怎么看你约会的人。你知道，比如你在约会应用程序上，
00:28:00看着一个约会资料，心想：“如果我和这个人出去，
00:28:03别人会怎么看我？”那纯粹是社会比较。
00:28:06这是一种懒惰，但也是一种扼杀生活中快乐的方式。
00:28:11毕竟，俗话说，社会比较是快乐的窃贼。
00:28:15这句话被归功于很多人，甚至包括西奥多·罗斯福。
00:28:19但你知道，这是真的。当你考虑一个匹配对象时，问问自己，
00:28:24“我真的喜欢这个人吗？”而不是，“我的朋友们会怎么看她？”
00:28:29或者，“当我和他在一起时，别人会怎么看我？”
00:28:34自己去下功夫，停止比较。这就是关于人们如何用正确的方式约会，
00:28:41从而有更高几率获得良好关系的第一大教训。
00:28:47第二条，如果你坠入爱河太快，属于“爱无能”者，
00:28:51解决的方法就是意识到这一点。就像其他任何事情一样，你知道，我之所以在幸福科学领域
00:28:56工作，是因为当人们理解了科学并有目的地改变他们的习惯时，他们会变得更快乐，
00:29:00这是你可以做到的。
00:29:03当然，最棒的是，当你把它教给别人的时候。
00:29:07如果你有“爱无能”倾向，你需要知道这一点。这样你就能说，
00:29:11“哦，我又在做那件事了。我又变得不可思议地痴迷了。”
00:29:16这不是一件浪漫的事。它会造成大量的痛苦。它会让你循环往复地进入
00:29:21那些发展得太快的关系中，变得过于亲密，太快，最后你又一次次心碎，
00:29:26甚至可能是一连串失败的婚姻，这对家庭生活来说真的很艰难。这让你很难继续自己的生活。
00:29:31那件事一点也不美妙，事实上，那一点儿乐趣也没有。
00:29:36你在这种情况下处于高风险之中。
00:29:42这意味着要采取一些界限，实际上要为自己设置一些协议，关于你将多快
00:29:47做这件事，多快做那件事。你实际上必须以特定的方式来控制自己的节奏。
00:29:51顺便说一下，同样地，如果你知道自己有在聚会上喝太多的倾向，
00:29:56你会为自己定下一些规则。你知道，“我不打算在这个聚会上喝酒，”
00:30:00或者，“在真正喝啤酒之前，我要先喝三杯水。”你知道，
00:30:04人们有各种各样的规则可以让自己保持自律。你才是掌控者，这与你的
00:30:08神经化学无关，但你必须了解自己并做出一些决定。这是第二条。
00:30:14第三条，扩大你的关系时间跨度。现在，这一条很重要。
00:30:20当你想到“兄弟情”时，你想象的时间线跨度是多久？
00:30:25是伊比萨岛海滩上的一周吗？是大学的一个学期吗？还是你的一生？
00:30:34事实证明，时间越短，你选择错误伴侣的风险就越大。
00:30:40我说的不是道德观点。这是一个经过科学验证的观点。在 2018 年，
00:30:48心理学家在《性研究杂志》上发表了文章。嗯，这很贴切，不是吗？他们
00:30:53对比了成人的配偶时间框架与他们配偶的个性。时间框架
00:30:58越短，他们就越有可能吸引那些拥有
00:31:04精神病态或虐待狂人格特质的人。你会把自己磁化吸引到那类人身上。
00:31:10但我稍后会告诉你去哪里寻找那些长期的时间观，而不是短期的时间
00:31:15但重点是，思考一下你所设想的时间跨度。
00:31:20很多总是遇到错误对象的人，都犯了一个错误。
00:31:24他们脑子里想的是长期的关系，却把自己置身于一个看起来
00:31:29像短期心理预期的情境中。听着，如果你在伊比萨岛的一家酒吧里遇见某人，而你
00:31:33在你回国前的一周里，你可能会心想：我找到了此生的挚爱。
00:31:38然后我们会保持联系，接下来几年我们会互访。
00:31:43接下来的几年里互相拜访。然后，你知道，他会来美国娶我。
00:31:50呃，这不太可能发生。事情不是那样运作的。他处于一种短期交配的情境中
00:31:57是有原因的。所以无论你脑海中的时间观是什么，你实际上都必须确保它
00:32:02与你的行为以及你所说的话的时间观一致。明白我的意思吗？第四点，
00:32:09专注于那些“黑暗三角”人格不擅长展示的东西。那么，“黑暗三角”真正
00:32:15擅长展示的是什么？外貌吸引力和社会地位。这就是他们所擅长的。他们
00:32:20对此非常精通。这就是为什么他们是约会资料的大师。而这正是约会
00:32:25资料里所谈论的东西。就像他们有最好的照片，看起来他们有最好的
00:32:30工作，而且他们坐进跑车里，或者，无论发生什么。不要去寻找
00:32:35那些东西。现在，我不需要告诉你，你非常清楚，如果必须选择，好吧，我
00:32:41在寻找长期伴侣时，什么才是最重要的？什么最有可能让我和这个人
00:32:46白头偕老？牙齿好？不，不是那个。对于忠诚的渴望和展现出来的善意如何？
00:32:57那些成功的几率更高。归根结底就是这样。所以你越是去寻找那些
00:33:01“黑暗三角”所擅长的东西，你就越有可能招惹到“黑暗三角”人格。相反，要寻找
00:33:07并明确你正在寻找那些“黑暗三角”人格极不擅长的特质，比如忠诚
00:33:13和善意。专注于那些与外貌和地位无关的事情。好吧，那是第四点。第五点，
00:33:21去正确的地方寻找。这与时间跨度的观点有关。去正确的地方寻找。
00:33:26非常有趣的研究表明，如果你去寻找
00:33:32那些具有光明人格特征，而非阴暗特征的人，你最有可能在礼拜场所、
00:33:39图书馆、志愿组织、跑步俱乐部这样不是过度性化的场合。这些地方
00:33:46更多是关于以人为本而非以身体为本。归根结底就是这样。你最有可能遇到
00:33:52阴暗人格类型的地方是在酒吧、夜店和海滩上。我并不是针对酒吧和海滩。
00:33:59酒吧和海滩的存在是有原因的。人们去酒吧会感到非常开心，有时我自己也喜欢去
00:34:04但重点在于，当你试图寻找伴侣时，你更有可能，
00:34:09更有可能遇到那些拥有长期眼光、性格也更阳光的人，
00:34:15特征的人，更有可能给你一段美好的关系，并让你打破那种不断寻找
00:34:20具有阴暗人格特质之人的循环，方法就是去那些他们为了能遇到
00:34:26他们的灵魂伴侣而会去的地方。归根结底就是这样。那么在线上呢？我知道你在想，
00:34:31你有关于线上的问题，答案是有一些应用程序更
00:34:35像酒吧和海滩，而有一些应用程序更像图书馆和志愿者团体。
00:34:41你知道我在说什么吗？那些实际上承载着更多价值观的，这是
00:34:45让你更快出去约会而不是在网上潜水更长时间的特性，它们有更多
00:34:51方式让你真正了解一个人的价值观和价值观的一致性。
00:34:56那些才是你真正想要寻找的，归根结底就是这样，而不是那些
00:35:00具有非常短期时间观的。而好的应用程序实际上变得
00:35:06越来越像图书馆或志愿者组织，而不像夜店和酒吧。
00:35:13好吧。第六点。这是一个难题。别再寻找你的前任了。这是一件非常奇怪的事情。
00:35:19你所发现的是，许多人对他们的初恋有着理想化的记忆。我见过
00:35:27这发生了一次又一次又一次。而且这实际上是导致一个令人震惊的统计数据的原因之一，
00:35:31因为离婚诉讼中有涉及社交媒体的占比高得惊人，
00:35:37那是因为有过去的人联系了他们，有过去的人联系了他们，
00:35:42因为他们的婚姻出了问题，或者他们对伴侣非常不满。于是他们会想，
00:35:48嗯，我的初恋男友或初恋女友，或者那个我大学时遇到的女孩、男孩，
00:35:53男孩，那个我在大学里遇到的女孩，他们以某种方式美化了它。
00:35:57许多人会从他们生命早期就印刻下这种真爱的概念，
00:36:01他们会不断地寻找他们的前任，一次又一次又一次。你们分手是有原因的。
00:36:05也许只是没能走到一起，但也许那个人确实不适合你。
00:36:08如果你在试图复制那种关系，试图得到你的前任，不是字面意义上的你的前任，
00:36:13而是和你的前任一样的人，你将会一次又一次地遇到同样的问题。
00:36:16我经常看到这种情况。同样的伴侣一次又一次地出现，看起来就像那个
00:36:22他们觉得他们真心爱过的人。如果是你，该怎么做？你不是那种行为的囚徒。
00:36:27相反，我经常教学生的一件事叫做OSS，
00:36:31也就是“反向信号策略”。有很多方法，你会收到一个信号，但你故意做相反的
00:36:37事情，并且用意志力去执行。例如，如果你感到孤独和沮丧，你想要
00:36:44做的就是蜷缩在沙发上，盖着一条舒适的毯子，拿着一品脱哈根达斯，自己
00:36:49看网飞，并为自己感到难过。但那是错误的做法。你必须执行
00:36:53“反向信号策略”，出去骑车，给朋友打电话，
00:36:57做所有你不想做的事情。为什么？因为你的大脑在对你撒谎。你的执行
00:37:02中心没有正常运作。你受损了。如果你是一个，你知道，
00:37:07不断寻找错误对象这种病态模式的惯犯，同样的也是。这种“反向
00:37:12信号策略”就是刻意不要他，不要那种。去追求那些实际上不
00:37:19适合你的事物的反面。即使你觉得，我不会喜欢那样，试一试吧。我只能这么说。“反向
00:37:24信号策略”往往是一个非常好的策略。最后但同样重要的是第七点。别再
00:37:30浪漫化那些注定失败的爱情。好莱坞不在乎你。好莱坞想卖票，
00:37:36讲那些在现实生活中永远行不通的人的故事。如果他们能维持两周，
00:37:41更不用说两年或二十年了，他们肯定维持不了。我们需要停止浪漫化这些，
00:37:47一直以来的“星际恋人”。但是，再说一次，这不仅仅是好莱坞。我是说，
00:37:52这是乡村音乐中甚至在浪漫诗歌中最古老的陈词滥调。
00:37:58给你们读一首小诗。好的。我不想让任何人说他们没有在节目中获得
00:38:01艺术感。你留给我痛苦的边界，像大海一样辽阔，在永恒与时间之间，
00:38:10你的意识与我之间。那是艾米莉·狄金森写的，顺便说一句，她不是一个快乐的人。而且
00:38:16那是一首优美的诗。那写得真好。但那是作为一段关系基础的糟糕来源。
00:38:21那根本不浪漫。归根结底，那只是悲伤。你所应得的
00:38:28是一个适合你的人，一段功能健全、随时间推移而变得更好的关系。
00:38:34这并不意味着它没有问题。这并不意味着你们是相同的。相反，
00:38:37你们会吵很多很多架。但这是，你在寻找那个
00:38:41能与你拥有深层价值观兼容性，以及深厚友谊的人，
00:38:47一种伴侣间的爱，带有足以陪伴你度过余生的热情。
00:38:52而如果你一直不断地与错误的人约会，你将无法获得这些。
00:38:56我希望这有帮助。回答几个问题，我们就结束了。
00:39:00波莉·钱德勒写信给节目说：“我喜欢这本新书。”谢谢。谢谢。谢谢你，
00:39:04波莉。顺便说一句，这是新书。生命的意义。
00:39:07“我的挑战是我正在手机上听它的有声书。这可能与
00:39:12我听到的关于手机影响的说法直接冲突。即使在我的节目里，我也谈论
00:39:17手机。你如何调和一本提倡“灵妙大脑”的书，然而
00:39:22你必须获取内容。我必须使用手机。”好的。屏幕的问题
00:39:26实际上不是你在听什么，那就像是一张光盘，或者，你知道，旧时代的
00:39:31盒式磁带。你大脑的听觉皮层在工作。你并没有运作
00:39:36你大脑的每一个部分。你并没有占用你整个大脑。使用手机
00:39:41和刷屏的问题在于，你知道，是声音，是你正在阅读的内容，是你正在
00:39:47注视的内容，它们占据了你大脑很大一部分的枕叶。你大脑参与的
00:39:51部分太多了，没有足够的大脑空间去真正漫游思考，去填充故事中的
00:39:56空白。听东西是完全没问题的。就像读书是完全没问题的。
00:40:01那是一件非常自然且非常好的事情。我所建议的是在
00:40:06听我的书时不要多任务处理，波莉。所以不要，你知道，在听我的
00:40:10书时在亚马逊上购物，或者做两三件其他的事情，因为那样你太忙了。所以只管
00:40:15在你走路或可能坐在客厅里时听，而，而，那是没问题的。
00:40:19这是设备的一种好的用途。我这样说不仅仅是因为这是我的书。
00:40:23第二，这是劳伦·普雷斯科特提出的。谢谢劳伦，在网站上写信。
00:40:28有没有空间进行有趣的、不那么严肃的活动和休闲，例如参加运动、尝试食谱、
00:40:34举办晚宴。这些不是沉思性的，但它们似乎比疯狂地
00:40:39追剧或刷手机更有成效。天哪，那确实。现在，当我做关于
00:40:43休闲的那期节目时，我会把它放在链接里。我谈到了约瑟夫·皮珀的作品，
00:40:47那位伟大的20世纪哲学家，他是休闲方面的专家。他称其为文化的基础。他说伟大的休闲、
00:40:53深度的休闲有三个组成部分，或者说有三个你可以处于的领域。第一是，
00:40:59是，是基于深化你的形而上学感、你的超验性、
00:41:03也许是你的精神生活。另一个是学习一些别人没有付钱让你去学的东西。
00:41:08最后但同样重要的是深化你的爱情关系。这些都不排除任何
00:41:13你谈到的东西，劳伦。参加运动、学习某事，
00:41:18特别是和朋友一起做。棒极了。尝试食谱。这是一种学习体验，
00:41:22举办晚宴。那是深化关系。那是伟大的休闲。就
00:41:28约瑟夫·皮珀所关心的而言，也如我所关心的那样。重点实际上是做这
00:41:33三件事中的一件，或者类似的事情。做一些真正对你作为一个
00:41:38人，对你的灵魂有益的事情，尽管别人没有为此付钱给你。这才是
00:41:42领导者们所关心的全部。好吧，节目结束了。请通过 officehours@arthurbrooks.com 让我知道你的想法。
00:41:49点赞并订阅。点击Spotify、YouTube、苹果，无论你在哪里，
00:41:54无论你在哪里收听这个播客，请订阅并留言。我保证。我都会读的。在社交媒体上关注我，
00:41:59在Instagram上关注我。我有很多内容没有出现在这里或其他任何地方。
00:42:04领英也很棒。其他平台。并预定《生命的意义：在空虚时代寻找目标》。
00:42:08那是我的新书，我一直在巡回演讲。希望我真的能在路上见到你。
00:42:13但如果没有，下周我会见到你，参与下一期的办公时间。谢谢大家。
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