Transcript
00:00:00- Prácticamente todas las comedias románticas jamás hechas,
00:00:02tienen la misma premisa.
00:00:03Hay dos personas a las que realmente les gusta el otro,
00:00:06pero son terribles el uno para el otro,
00:00:07no son adecuados el uno para el otro,
00:00:08pero a través de una serie de errores y malentendidos,
00:00:11etcétera, etcétera, sufren mucho,
00:00:14pero luego lo hacen funcionar y viven felices para siempre.
00:00:16Quiero decir, esa es prácticamente toda la premisa.
00:00:18Pero esa es en realidad una premisa bastante tonta.
00:00:21Quizás has descubierto que no sales con la persona correcta,
00:00:24que sales con la persona equivocada,
00:00:25quizás una y otra y otra vez.
00:00:27¿Cómo es posible? ¿Qué está pasando?
00:00:29Soy partidario de la complementariedad.
00:00:30Me encantan las piezas de rompecabezas que encajan en las relaciones.
00:00:34Lo que no me gusta son aquellas
00:00:36en las que las personas son realmente terribles el uno para el otro
00:00:38y tratan de hacer funcionar algo
00:00:39que en realidad no debería funcionar.
00:00:40¿Cuál es el episodio de hoy?
00:00:42Las tres razones por las que podrías estar saliendo
00:00:44con la persona equivocada una y otra vez,
00:00:45y las siete formas de dejar de hacerlo.
00:00:54Hola, amigos. Bienvenidos a Office Hours.
00:00:56Soy Arthur Brooks.
00:00:57Este es un programa sobre el amor y la felicidad,
00:01:00y hoy voy a hablar especialmente sobre el amor,
00:01:02el amor romántico y sus problemas.
00:01:05Ahora, este es un programa que realizamos cada semana
00:01:08sobre algunas de las mayores preguntas que la gente me ha hecho
00:01:11y cómo la ciencia del comportamiento e incluso algo de neurociencia
00:01:14pueden arrojar luz sobre las respuestas a estas preguntas.
00:01:16Espero que les resulte interesante y útil.
00:01:18Para aquellos que han estado viendo este programa desde el principio,
00:01:21gracias por seguir aquí.
00:01:22Gracias por compartirlo con otras personas.
00:01:24La idea es elevar a los demás.
00:01:26Quiero ayudarlos a convertirse en profesores de felicidad, igual que yo,
00:01:30a su manera, en su propia vida, y compartir este programa con otros es una buena forma de hacerlo.
00:01:35Así que, lo aprecio muchísimo.
00:01:37Si les gusta el programa, por favor háganos saber qué es lo que les gusta,
00:01:42o si hay algo que no les gusta, háganoslo saber también.
00:01:44Realmente valoramos los comentarios. Son muy importantes para nosotros.
00:01:46Así que, escriban a officehours@arthurbrooks.com.
00:01:49Ese es el correo electrónico del programa en sí.
00:01:52Y si quieren más contenido como este, pueden obtenerlo suscribiéndose a mi boletín informativo.
00:01:57Está en mi sitio web, [arthurbrooks.com/newsletter](https://arthurbrooks.com/newsletter).
00:02:01Y si quieren profundizar un poco más, estamos organizando una serie de retiros,
00:02:05y pueden averiguar sobre los eventos presenciales,
00:02:08donde podrán hablar sobre estas cosas con otras personas y, de hecho, conmigo.
00:02:12Así que, vayan a retreats.arthurbrooks.com.
00:02:15Como siempre, por favor denle a me gusta, suscríbanse y dejen los comentarios que tengan,
00:02:19en cualquier lugar donde estén viendo o escuchando este programa.
00:02:23No estás roto.
00:02:25Estás falto de significado.
00:02:27Hablo todo el tiempo con personas que, según cualquier medida externa, son exitosas.
00:02:31Han construido carreras.
00:02:33Tienen familias.
00:02:34Han marcado todas las casillas.
00:02:35Y aun así, algo se siente mal.
00:02:38La vida se siente vacía.
00:02:40Como si estuvieras actuando por inercia.
00:02:42Como si te estuvieras viendo desde afuera.
00:02:44Y esto es lo que quiero que sepas.
00:02:46Ese sentimiento no es un fracaso personal.
00:02:49No es ingratitud.
00:02:50No es algo malo contigo.
00:02:52Es un problema de significado.
00:02:55Y es una epidemia.
00:02:57El mundo moderno es extraordinario dándonos comodidad, logros y distracción.
00:03:02Es terrible dándonos significado.
00:03:04Y ninguna cantidad de éxito arreglará eso.
00:03:07Lo he visto en mi investigación y lo he visto en mi propia vida.
00:03:11Eso es exactamente en lo que trabajamos en la MEA, la Modern Elder Academy,
00:03:15en un programa que desarrollé llamado “El significado de tu vida”.
00:03:19No es una conferencia.
00:03:20No es una solución rápida.
00:03:22Son varios días de trabajo real en un grupo pequeño sobre las preguntas que realmente importan.
00:03:28Si lo que estoy describiendo les suena familiar, espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:31Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:32Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:32Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:33Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:34Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:34Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:35Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:36Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:37Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:37Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:38Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:39Espero que vengan a echar un vistazo.
00:03:39Enamorarse y permanecer enamorado, ese es el tema número uno cuando doy clases.
00:03:43A mis estudiantes de posgrado en la Escuela de Negocios de Harvard, tengo una unidad, un módulo en la clase
00:03:47llamado Enamorarse y permanecer enamorado.
00:03:49Y sinceramente, me mantendrían en ese tema todo el semestre.
00:03:52Es totalmente desconcertante.
00:03:53Es muy misterioso.
00:03:54Una cosa tan compleja.
00:03:55Parece tan difícil y, sin embargo, tan increíblemente importante para que la mayoría de la gente viva una vida feliz.
00:04:02Y parece que se está volviendo más difícil en la vida moderna, lo cual, de hecho, lo es.
00:04:04Y he hablado de eso en todos los episodios que hice sobre el significado de la vida
00:04:09y el uso excesivo de la tecnología.
00:04:11Hablé de cómo es, es algo difícil.
00:04:14No voy a quejarme hoy de la tecnología, sobre cómo desintermediamos
00:04:18nuestras relaciones tecnológicamente, lo malo que es eso para realmente enamorarse o hacer
00:04:23amigos o cualquier cosa.
00:04:24Ya he hecho eso hasta la saciedad.
00:04:26Lo haré en el futuro.
00:04:27Hoy, quiero hablar sobre problemas más eternos que tiene la gente.
00:04:30Algunos de los problemas crónicos que tiene la gente para encontrar a la persona adecuada.
00:04:34Quizás has descubierto que no sales con la persona adecuada.
00:04:38Que sales con la persona equivocada.
00:04:39Quizás una y otra y otra vez.
00:04:41¿Cómo es posible?
00:04:42¿Qué está pasando?
00:04:42Bueno, voy a darte información que realmente puedes usar.
00:04:45Si hago bien mi trabajo, te verás reflejado.
00:04:47Podrás romper patrones porque también voy a darte un montón
00:04:52de soluciones.
00:04:53¿Cuál es el episodio de hoy?
00:04:54Las tres razones por las que podrías estar saliendo con la persona equivocada una y otra vez y las siete formas
00:04:59de dejar de hacerlo.
00:05:01Es un episodio muy práctico.
00:05:03Así que dame tu opinión.
00:05:04Dime qué piensas sobre este tema.
00:05:05¿Quieres que hable más sobre esto en el programa?
00:05:08Realmente me parece interesante.
00:05:09Y parte de la razón es porque quiero que encuentres el amor si aún no lo has encontrado para
00:05:14que puedas vivir una vida más feliz.
00:05:16Soy un gran admirador de las relaciones que realmente funcionan.
00:05:21Ahora comencemos con un poco de datos.
00:05:25Según el Pew Research Center, cito sus datos todo el tiempo.
00:05:27Esta es realmente una de las mejores fuentes de investigación mediante encuestas que tenemos.
00:05:32Cuando se pregunta a la gente si salir con alguien es difícil, si encontrar a la persona adecuada es difícil, las personas
00:05:39que están saliendo activamente, el 75% dice: “Sí, es difícil”.
00:05:42El 75% de las personas que están saliendo con alguien dicen: “Esto se siente realmente difícil”, y la mayoría dice que salir con alguien
00:05:48se está volviendo más difícil.
00:05:49Ahora, mucho de eso es de lo que he hablado en el pasado, sobre la forma en que hacemos un mal uso de la tecnología,
00:05:53cómo los algoritmos complicados no son un sustituto para las relaciones complejas en persona.
00:05:59Una de las razones por las que estoy trabajando con algunos creadores de aplicaciones para que la gente salga a citas más rápido
00:06:04y pase menos tiempo en las aplicaciones mismas, porque necesitas la información compleja, no
00:06:10solo algún tipo de algoritmo que te diga quién es tu cita perfecta en realidad.
00:06:13Eso simplemente no funciona.
00:06:15Pero si eres el tipo de persona que descubre que no solo has salido con la persona equivocada,
00:06:21sino que estás saliendo con la persona equivocada una y otra vez, este es realmente un episodio
00:06:25para ti.
00:06:26¿Qué significa que salir con alguien sea difícil?
00:06:31Un problema del que la gente habla a menudo es que tienen muchas citas, pero no hay
00:06:34mucha atracción.
00:06:36Eso es un problema de nivel uno.
00:06:40Más alto que eso es que se sienten atraídos, pero se sienten atraídos por la persona equivocada y
00:06:44esto conduce a mucha angustia.
00:06:46En el nivel más alto, se sienten atraídos por la persona equivocada y no pueden salir de ese
00:06:50carril.
00:06:51Esa es una de las razones por las que se llama película El día de la marmota, donde siguen volviendo
00:06:53y siguen volviendo con alguien con el mismo tipo de rasgos.
00:06:58Y están en una relación arruinada tras otra.
00:07:01Ahora nuestra cultura no ayuda aquí.
00:07:03Quiero decir, prácticamente todas las comedias románticas jamás hechas tienen la misma premisa.
00:07:08Hay dos personas a las que realmente les gusta el otro, pero son terribles el uno para el otro.
00:07:12No son adecuados el uno para el otro.
00:07:13Pero a través de una serie de errores y malentendidos, etcétera, etcétera, sufren mucho, pero
00:07:18luego lo hacen funcionar y viven felices para siempre.
00:07:21Quiero decir, esa es prácticamente toda la premisa.
00:07:23Pero esa es en realidad una premisa bastante tonta.
00:07:26Sabes, la verdad es que eso ni siquiera tiene nada que ver con la vida real.
00:07:30Lo he visto una y otra vez.
00:07:31Lo he visto porque he estado en la educación durante mucho tiempo con adultos jóvenes que quieren
00:07:35esto.
00:07:36Lo he visto, sabes, que no deberías mirar películas y decir, oh, eso es tan romántico.
00:07:39Las personas que son verdaderamente terribles el uno para el otro y de alguna manera lo hacen funcionar, que eso
00:07:43es simplemente una historia tan hermosa.
00:07:45¿Por qué no puedo hacer eso?
00:07:46Esa es la manera equivocada de vivir tu vida porque eso es completamente diferente a la forma en que
00:07:51las cosas realmente suceden.
00:07:53La atracción hacia el tipo equivocado de persona, generalmente hablando, conduce a la tristeza y la frustración.
00:07:57Ahora, ¿qué no estoy diciendo?
00:07:59No estoy hablando de personas que se sienten atraídas entre sí, que son muy diferentes
00:08:03el uno del otro.
00:08:04Eso es algo completamente diferente.
00:08:05Quiero decir, yo, sabes, cuando tenía 24 años, conocí a una chica que era un año mayor que
00:08:09yo, que nunca había estado en los Estados Unidos, no hablaba ni una sola palabra de inglés, yo no
00:08:12hablaba ni una sola palabra de su idioma, y había mucha diferencia allí.
00:08:18Ahora tenemos cuatro nietos, y lo hicimos funcionar.
00:08:21Pero eso no fue porque fuéramos malos el uno para el otro.
00:08:24Simplemente significaba que éramos realmente diferentes el uno del otro y tuvimos que descubrir cómo
00:08:27éramos realmente buenos el uno para el otro a pesar de las diferencias.
00:08:30Y la verdad es que éramos realmente buenos el uno para el otro.
00:08:32Ambos estábamos solteros.
00:08:34Nadie estaba siendo infiel a otra pareja allí, lo cual es una forma horrible de comenzar una
00:08:40relación.
00:08:41Generalmente hablando, teníamos los mismos valores.
00:08:42Queríamos las mismas cosas a largo plazo.
00:08:44Queríamos estar en una relación permanente y amor.
00:08:47Ambos, en algún momento, pensamos que queríamos casarnos.
00:08:51Yo lo sabía mejor que ella.
00:08:53Quiero decir, ella es de Barcelona y son personas muy modernas.
00:08:56Eso realmente tomó un poco de convencimiento de mi parte.
00:08:58Estábamos listos para una relación a largo plazo.
00:09:00Sabes, éramos compatibles en muchos sentidos.
00:09:03Simplemente éramos muy diferentes.
00:09:04Así que no hablo de diferencias.
00:09:06Y si sigues mi trabajo, sabes que apuesto por la complementariedad.
00:09:10Me encantan las piezas de rompecabezas que encajan en las relaciones porque ese tipo de complementariedad es la
00:09:16esencia de lo que son las buenas relaciones.
00:09:18Lo que no me gusta es cuando la gente es realmente terrible el uno para el otro e intenta
00:09:22hacer funcionar algo que en realidad no debería funcionar.
00:09:25Ahora, para estar seguros, si tienes citas, vas a cometer un error.
00:09:29Quiero decir, no todo el mundo, pero casi todo el mundo comete errores.
00:09:32Y eso es importante porque así es como aprendes y creces.
00:09:34Es el mismo consejo que doy a la gente que intenta montar negocios.
00:09:37Mira, no siempre va a funcionar.
00:09:38En promedio, un emprendedor tiene 3,8 fracasos antes de su primer éxito.
00:09:44Aprendes y creces, de hecho, de tus errores, sin duda.
00:09:46El problema con el emprendimiento es cuando alguien sigue cometiendo los mismos errores estúpidos
00:09:51una y otra y otra y otra vez, tienes que romper ese ciclo.
00:09:54Y es lo mismo con el emprendimiento de las relaciones románticas.
00:09:57Esa es la startup definitiva, así es como funciona.
00:10:00Así que tienes que asegurarte de que realmente estás aprendiendo, creciendo y no cometiendo
00:10:03el mismo error una y otra vez.
00:10:04De ahí el tema de la conversación de hoy.
00:10:09Muchas, muchas personas me dicen que sienten que solo se sienten atraídas por el tipo de persona equivocado.
00:10:15Y resulta que probablemente sea así.
00:10:17Hay un montón de ciencia social sobre esto.
00:10:19Y esta no es una lista exhaustiva, pero voy a darte las tres grandes formas
00:10:24en las que las personas tienden a sentirse atraídas por el tipo de persona equivocado, lo cual se convierte en una patología, en realidad.
00:10:30Y luego voy a darte las siete formas de romper con eso.
00:10:32Así que las siete formas son buenas, incluso si no caes en una de estas categorías,
00:10:36porque habrá siete buenos consejos para encontrar a tu alma gemela.
00:10:40Pero estas tres grandes, podrías verte realmente a ti mismo o alguna variante en este sentido.
00:10:45Y esto tiene un montón de investigación detrás.
00:10:47Como siempre, voy a dejar un montón de artículos académicos en las notas, que puedes mirar o no.
00:10:52Vale.
00:10:53Número uno, el primer gran problema que tiene la gente es que se siente atraída
00:10:59una y otra vez por personas que ya están restringidas.
00:11:02¿Ahora, a qué me refiero con restringidas?
00:11:03Eso es solo jerga de las ciencias sociales para decir que ya están en una relación.
00:11:07Algunas personas descubren que se sienten más atraídas por personas que ya están emparejadas, no necesariamente
00:11:12casadas, sino saliendo con otra persona.
00:11:14Ese es un fenómeno que los científicos sociales llaman copia de elección de pareja.
00:11:19Mira, podemos quitarle toda la vida a todo, ¿no?
00:11:22La copia de elección de pareja significa que encuentras a alguien que ya está en una relación
00:11:27inexplicablemente más atractivo que alguien que no está en una relación.
00:11:30Hay un montón de experimentos realmente interesantes que analizan esto.
00:11:33Hay un estudio de 2009.
00:11:35Esto es del Journal of Experimental Social Psychology, que es una gran revista.
00:11:41El título es “La capacidad de juzgar el interés romántico de los demás”.
00:11:45Buen lugar para empezar.
00:11:46En ese estudio de 2009, había un grupo de mujeres universitarias solteras heterosexuales,
00:11:53y se les mostró una imagen y una descripción de un hombre joven,
00:11:56un hombre joven moderadamente atractivo.
00:11:59Les contaron diferentes historias sobre él.
00:12:01Y entonces dieron su historia y sus intereses, etcétera, etcétera.
00:12:04Esos fueron los mismos para todas.
00:12:05Pero a la mitad, le dijeron a la mujer que ya estaba en una relación.
00:12:11Estaba emparejado.
00:12:12Y a la otra, le dijeron que estaba soltero.
00:12:14Bueno, resulta que las mujeres encontraron a los que ya estaban en una relación.
00:12:18Mismo hombre, misma foto, misma historia de vida.
00:12:21Cuatro veces más atractivo.
00:12:23Entonces estas estudiantes universitarias dijeron, oh, ¿ya está en una relación?
00:12:27Interesante.
00:12:28Ahora, podrías decirte a ti mismo, ¿por qué estas mujeres?
00:12:30Y, por cierto, funciona de la misma manera con los hombres.
00:12:32¿Por qué encuentran a las personas que ya están en relaciones mucho más atractivas naturalmente?
00:12:37Todo lo demás mantenido igual, que es lo que hacen estos experimentos.
00:12:40Hay tres razones básicas por las que la gente hace esta copia de elección de pareja.
00:12:43Número uno es solo pereza.
00:12:46Alguien más está haciendo el trabajo por ti para asegurarse de que esa persona sea domesticable.
00:12:50Esa persona es capaz de mantener una relación.
00:12:54Te están dando los datos de que son capaces de hacerlo.
00:12:57Y, sabes, quiero decir, mira, hay mucha gente ahí fuera.
00:12:59Y la mayoría de las personas que me ven aquí han tenido experiencias en las que alguien parece bueno y
00:13:04no lo son porque simplemente no es bueno estar cerca de ellos.
00:13:07Bueno, si alguien más dice que lo son, tal vez deberías tomarlo en serio.
00:13:11Pero eso es pereza, ¿no?
00:13:13La segunda es la envidia.
00:13:14Así que la copia de elección de pareja es una especie de cosa envidiosa.
00:13:19Esa persona tiene una relación.
00:13:21Yo quiero esa relación.
00:13:23Voy a ver.
00:13:24Quiero decir, ciertamente me gustaría robarle la pareja a esa persona.
00:13:27Y la envidia es súper común.
00:13:29Quiero decir, hemos evolucionado para envidiarnos unos a otros porque somos una especie jerárquica.
00:13:33Sabemos quién está arriba y quién abajo.
00:13:35Y si alguien tiene una relación y nosotros no, eso es algo que queremos.
00:13:40Y así esa envidia nos lleva a querer un poco de robo de pareja, supongo que lo llamarías.
00:13:46Y por último, pero no menos importante, es solo comparación social básica.
00:13:48Quiero algo que otras personas tienen porque eso está relacionado con la parte de la envidia, supongo.
00:13:53Esa es una marca de estatus, que alguien me quiera.
00:13:58Y así que esta es una de las razones por las que, o estas son razones por las que participaríamos en la copia de elección de pareja.
00:14:05Ahora, para empezar, eso es un desastre porque generalmente termina mal.
00:14:09E interesantemente, incluso cuando tiene éxito, terminará mal más adelante.
00:14:15¿Por qué?
00:14:15Porque tu relación generalmente terminará como empezó si se construyó tomando la pareja de alguien más.
00:14:22Las personas que son infieles a alguien más, generalmente hablando, serán infieles contigo,
00:14:27así es como funciona.
00:14:28Así que la infidelidad es súper alta en las relaciones que comenzaron con infidelidad.
00:14:32Esta es una de las razones por las que la copia de elección de pareja es una estrategia tan mala para encontrar pareja.
00:14:37Y tienes que lidiar con este interés que tienes en personas que ya están emparejadas.
00:14:42Podrías decir que eso es karma, si crees en el karma.
00:14:45Sabes, hiciste esa cosa y esa cosa te sucede a ti, sin duda.
00:14:48Pero es también, si crees en el karma o no, increíblemente poco ético.
00:14:53Sabes, intentar ir tras alguien que ya está emparejado, eso es traicionar a alguien, ya sea que los conozcas o no.
00:14:58Así que es una mala estrategia desde un punto de vista ético.
00:15:02Es también una mala estrategia desde solo una perspectiva de probabilidades de éxito.
00:15:06Y esa es una de las razones por las que la gente dirá a menudo,
00:15:09“El gran problema que tengo es que solo me gustan los hombres o solo me gustan las mujeres que ya están en relaciones”.
00:15:15Y siempre termina convirtiéndose en un desastre.
00:15:18Por eso.
00:15:19Así que ese es el primer gran patrón que vemos.
00:15:21¿Eres un copiador de elección de pareja?
00:15:23Guarda ese pensamiento.
00:15:24El segundo gran patrón que típicamente vemos en los datos que aparece una y otra y otra vez
00:15:28en la literatura de psicología es personas que están extrañamente atraídas por personas que son adictas
00:15:34o que abusan de sustancias o tienen comportamientos adictivos.
00:15:39Y mucho de eso, según la mayoría de las personas que hacen trabajo en esto,
00:15:42la mayoría de los psicólogos sociales que hacen trabajo en esto, tiene mucho que ver con la infancia de alguien.
00:15:48Esa es toda la idea.
00:15:48Una especie de modelo de lo que significa ser un adulto.
00:15:51Hay un estudio de 2009 para el American Journal of Drug and Alcohol Abuse.
00:15:56Esto es una cita.
00:15:58Solo te voy a dar esta cita.
00:15:59Y la razón por la que voy a leer esto es porque esta es la oración más académica que he leído jamás.
00:16:04Este es el problema con la escritura académica.
00:16:07“Las hijas no alcohólicas de alcohólicos tenían más del doble de probabilidades de casarse con un alcohólico
00:16:12que las hijas no alcohólicas de no alcohólicos”.
00:16:16Así es como es leer la literatura académica.
00:16:18Pero entiendes el punto.
00:16:19Entre las mujeres en este estudio, si tu padre era alcohólico, eres más del doble de propensa a sentirte
00:16:25atraída por alcohólicos cuando se trata de apareamiento.
00:16:28¿Qué es un hombre bajo tu punto de vista?
00:16:30Es papá.
00:16:31¿Qué hizo papá?
00:16:31Bebía demasiado.
00:16:32Esa es toda la psicología que está realmente detrás de eso.
00:16:37Pero, por supuesto, eso es horrible.
00:16:38Quiero decir, muchas personas piensan que pueden resolver el comportamiento adictivo de su pareja.
00:16:43La mayoría de la gente...
00:16:44Eso es un ejercicio de futilidad en gran medida.
00:16:47Es una mala idea meterse en una relación con alguien que está usando compulsivamente,
00:16:52anhelando, ocultando, escalando, experimentando abstinencia.
00:16:56Y aquí está la razón de eso.
00:16:58He hecho mucho trabajo en esta área.
00:17:00Una adicción es una relación.
00:17:02Y tengo noticias para ti.
00:17:03Es la relación más importante para un adicto.
00:17:06Si tienes a alguien que bebe alcohólicamente, el alcohol es el número uno.
00:17:10Tú no eres el número uno.
00:17:11Y créeme, vas a resolver eso muy rápido porque serás traicionado por
00:17:15el alcohol, las drogas, el juego, lo que sea que resulte ser.
00:17:19Es como una relación amorosa.
00:17:20Hay un libro muy famoso de una escritora llamada Carolyn Knapp, K-N-A-P-P, llamado “Beber: Una historia de amor”.
00:17:27Es un gran libro.
00:17:28Es una memoria de sus luchas con el alcohol
00:17:29donde realmente se sentía como una relación amorosa porque así es como se siente realmente la adicción.
00:17:32El resultado de esto es que si te sientes atraído por una persona adictiva,
00:17:36estás básicamente copiando la elección de pareja, pero solo con sustancias.
00:17:39Ese es un gran problema.
00:17:44Eso es algo que realmente tienes que arreglar.
00:17:45Ahora, no solo porque es usualmente una relación condenada,
00:17:48sino porque el abuso incontrolado de sustancias por parte de una pareja,
00:17:52eso lleva casi inevitablemente a un trauma psicológico, físico y social.
00:17:57Y la tasa de divorcio es mucho, mucho, mucho más alta.
00:18:01Ahora, interesantemente, he visto datos que muestran que los hombres son más propensos a divorciarse de esposas alcohólicas
00:18:04en contraposición a las esposas que se divorcian de esposos alcohólicos.
00:18:10Las mujeres tienden a aguantar mucho más tiempo y sufren mucho más trauma psicológico
00:18:13como resultado de ello.
00:18:17Hombres o mujeres, no te va a gustar.
00:18:20Si te sientes atraído por alguien que es un adicto, una y otra y otra y otra vez,
00:18:21necesitas arreglar eso.
00:18:22Así que mantente al tanto.
00:18:26Vale, número tres.
00:18:27El tercer gran patrón que aparece en la literatura es que te sientes atraído por alguien
00:18:28con una personalidad peligrosa, con una personalidad antisocial.
00:18:29Y piensas para tus adentros: “Bueno, eso no es posible”.
00:18:36¿Por qué me sentiría atraído por malas personas?
00:18:39Porque las personas se sienten atraídas por malas personas.
00:18:42Y voy a explicar exactamente por qué.
00:18:46Ahora, si has estado siguiendo este programa, sabes hacia dónde voy con esto.
00:18:48Me dirijo hacia la tríada oscura ahora mismo.
00:18:50Voy a explicar eso aquí en un segundo.
00:18:53Este es el primer episodio que estás viendo.
00:18:55Voy a explicar qué es una tríada oscura.
00:18:56Pero basta decir que los seguidores de largo plazo de este programa saben que hablo muchísimo
00:18:58sobre personas que tienen características de personalidad que son altamente antisociales.
00:19:00Sentirse atraído por alguien que es realmente peculiar puede estar bien, puede ser aceptable, ¿verdad?
00:19:04Pero cuanto más neurótico es alguien en realidad, más probable es que la relación
00:19:07termine en lágrimas.
00:19:12Y cuanto más tenga la persona por la que te sientes atraído una personalidad antisocial,
00:19:16más peligroso se vuelve realmente.
00:19:18Si eres como yo, tienes que estar bebiendo cuando estás en el gimnasio.
00:19:22Y tienes que estar bebiendo algo limpio sin calorías
00:19:24que realmente te dé tus electrolitos y todas las cosas buenas.
00:19:27Para mí, eso es Element.
00:19:30LMNT.
00:19:32Probablemente ya lo sabías.
00:19:34Es un gran producto que te ayuda a mantenerte hidratado sin azúcar y un montón de ingredientes sospechosos
00:19:35que se encuentran en muchas bebidas electrolíticas y bebidas deportivas populares.
00:19:37Es un gran producto que te ayuda a mantenerte hidratado sin azúcar ni un montón de ingredientes dudosos
00:19:42que se encuentran en muchas bebidas electrolíticas y deportivas populares.
00:19:46Sin azúcar, sin basura, solo electrolitos que realmente funcionan.
00:19:49Pruébalo.
00:19:50A mí me gusta.
00:19:51Está respaldado por la ciencia.
00:19:52Está hecho para atletas, ayuno, keto, o científicos de la felicidad como yo.
00:19:58Cualquiera que sude.
00:19:59Entonces, ¿cómo lo uso?
00:20:00Lo uso por la mañana, a las 4:45 de la mañana.
00:20:03No me gusta beber nada con cafeína o algo que me estimule
00:20:06porque me gusta estar bien despejado y tomo mi cafeína más tarde.
00:20:09Element es justo lo que necesito.
00:20:12Pruébalo tú mismo.
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00:20:22Pruébalo sin riesgo.
00:20:23Si no te gusta, te reembolsarán tu pedido.
00:20:25Sin hacer preguntas, pero te va a gustar.
00:20:27Bien, ahora voy a poner un enlace aquí mismo a mi episodio sobre la tríada oscura.
00:20:32Cuando termines con este, ve a ver aquel si te interesa este tema.
00:20:35La tríada oscura es una constelación de personalidad presente en el 7% de la población,
00:20:40según Scott Barry Kaufman, el psicólogo de Columbia que hace el mejor trabajo sobre este
00:20:45tema.
00:20:45Están por encima del promedio, el promedio de la población, en tres características de personalidad diferentes.
00:20:50Narcisismo, todo gira en torno a mí.
00:20:53Maquiavelismo, estoy dispuesto a lastimarte para conseguir lo que quiero.
00:20:57Y psicopatía, rasgos psicopáticos, lo que significa,
00:21:00te lastimaré y no sentiré remordimiento, ni empatía, o muy poca.
00:21:05Bien, así que estar por encima del promedio en esos tres rasgos te sitúa en el 7% de la población.
00:21:10Y esto es realmente malo para las relaciones cuando estás con una de estas personas.
00:21:15Por cierto, estos son amigos horribles porque tienden a traicionarte.
00:21:18Estos son colegas horribles.
00:21:19Se llevan el crédito por tu trabajo.
00:21:21Son los peores jefes porque simplemente te maltratarán.
00:21:25Pero por encima de cualquier cosa, es lo terrible que es estar en una relación romántica con las tríadas oscuras.
00:21:31Engañan.
00:21:32Roban.
00:21:33Vaciaran tu cuenta bancaria.
00:21:34Te romperán el corazón.
00:21:35Son extremadamente desleales contigo.
00:21:39Te traicionarán.
00:21:40Te engañarán.
00:21:41Eso es lo que hacen las tríadas oscuras.
00:21:44Y aun así, algunas personas encuentran que son irresistiblemente atractivos.
00:21:49Ahora, sé que algunos de ustedes están viendo esto pensando:
00:21:51“Vaya, bueno, ese soy yo.
00:21:52Sigo sintiéndome atraído por imbéciles.”
00:21:54Tal vez no sea solo un imbécil.
00:21:57Tal vez sea algo más allá de eso.
00:21:58Déjenme explicarles por qué algunas personas encontrarían románticamente irresistible a alguien con estas patologías de personalidad.
00:22:05de personalidad.
00:22:06Y si no tienes esto, bien por ti, tal vez estés sacudiendo la cabeza pensando: “¿Cómo es posible?”
00:22:10Vaya que sí es posible, porque lo vemos una y otra y otra vez.
00:22:13Las tríadas oscuras en el mercado de citas son muy buenas para lograr que te enamores aunque ellos no
00:22:19se estén enamorando.
00:22:20Quizás ya han visto mi trabajo sobre esto, pero hay una cascada neuroquímica
00:22:26que ocurre en tu cerebro cuando te enamoras.
00:22:28Estás pasando por una serie de cambios neuroquímicos
00:22:31que te unen a la otra persona.
00:22:33Las tríadas oscuras son muy buenas para aparentar que están pasando por esta cascada
00:22:37mientras tú realmente estás pasando por ella.
00:22:40Su objetivo total, una tríada oscura, narcisista, maquiavélica, psicopática,
00:22:44es todo sobre mí.
00:22:45Consigo lo que quiero.
00:22:47Ellos quieren usarte.
00:22:48No están interesados en aprender más sobre ti para ver si se están enamorando.
00:22:52Eso es lo normal para las personas sanas.
00:22:54Solo quieren que te enamores para poder conseguir lo que quieren,
00:22:57que tal vez sea llevarte a la cama, acceder a tu cuenta bancaria.
00:23:01Es algo que realmente quieren de ti, que no es una relación de por vida.
00:23:07Aquí es donde se vuelve realmente tóxico.
00:23:09Y aquí es donde realmente vemos que esto sucede una y otra y otra vez.
00:23:12Las tríadas oscuras en el mercado de citas a menudo se combinan una y otra vez con personas,
00:23:17especialmente mujeres, porque es donde se ha realizado la mayor parte de la investigación.
00:23:21No sabemos tanto sobre esto entre los hombres.
00:23:23Mujeres que tienen un síndrome que a menudo se denomina emofilia.
00:23:27Eso es E-M-O-F-I-L-I-A.
00:23:30Así que no hemofilia.
00:23:32No es un trastorno sanguíneo.
00:23:33Es emofilia, que es la tendencia a enamorarse muy rápidamente,
00:23:38de una manera patológicamente rápida.
00:23:40Ahora, ¿eres tú?
00:23:42Hay mucha gente viéndome ahora mismo.
00:23:44Es como, sí, me enamoro muy rápido.
00:23:45Como a veces siento que me enamoro después de una hora o después, ya sabes, de dos citas.
00:23:49Se ve mucho esto.
00:23:50Existe esto.
00:23:51Y de nuevo, no es tu culpa.
00:23:52O sea, esto es solo algo que una parte de la población tiende a hacer.
00:23:56Casi con certeza significa que pasan por esta cascada neuroquímica de enamorarse
00:24:00extremadamente rápido.
00:24:01Pasan a toda velocidad por el proceso.
00:24:04Eso es mucho más rápido que la gente común.
00:24:07Y puede ser difícil para ti si eres así incluso en las mejores circunstancias.
00:24:11Aquí está el problema.
00:24:13Te sentirás atraído y atraerás a las tríadas oscuras si eres emofílico.
00:24:18¿Por qué?
00:24:18Porque pueden detectarte a una milla de distancia.
00:24:21Son muy buenos detectando personas que se enamoran muy, muy rápido.
00:24:24Y entonces estos son los que se pegarán a ti y dirán, oh, es como si confesaras.
00:24:30Siento que me estoy enamorando después de una cita.
00:24:32Y dirán, yo también, porque eres carnada.
00:24:35Es irresistible porque eres el tipo de persona de la que pueden tomar la mayor ventaja.
00:24:40Hay mucho sobre esto.
00:24:41Voy a añadir algunos artículos a las notas sobre esta combinación, tanto las tríadas
00:24:46oscuras en el mercado de citas, pero la combinación de tríadas oscuras y emofílicos donde la tríada oscura
00:24:50va tras el apareamiento a corto plazo y el emofílico realmente quiere una relación a largo plazo, etcétera,
00:24:56etcétera.
00:24:56Pero basta decir que es un desastre completo porque casi nunca funciona.
00:25:00La emofilia, que suena realmente romántica, no es buena.
00:25:05En las mejores circunstancias, generalmente significa que las personas saltarán a relaciones.
00:25:10Estas son bodas en Las Vegas, ¿verdad?
00:25:13Y lleva a vínculos románticos muy indiscriminados que parecen amor verdadero al principio y
00:25:18resulta que no lo son, múltiples compromisos, muchas y muchas bodas.
00:25:22Y cuando involucran a la tríada oscura apareciendo en escena, lo cual los emofílicos, una vez más,
00:25:26encuentran irresistible.
00:25:28¿Por qué?
00:25:28Porque pueden hacerse pasar por compañeros emofílicos.
00:25:32Como, ah, encontré a mi alma gemela.
00:25:34Ambos nos enamoramos en dos horas.
00:25:37No, simplemente... simplemente atraíste al tipo antisocial.
00:25:40Y entonces mucha gente que sale con, ya sabes, personalidades antisociales una y otra y otra y otra vez
00:25:45están en este ciclo.
00:25:47Tal vez algunos de ustedes se vean reflejados.
00:25:49Ahora, tal vez sepas que estás saliendo con la persona equivocada una y otra vez.
00:25:53¿Por qué seguirías haciéndolo, verdad?
00:25:56Pero parte de ello es porque quizás no sabes cómo salir de ahí.
00:25:58Pero parte de ello es un problema de disonancia cognitiva.
00:26:02Ya sabes, la disonancia cognitiva para los psicólogos sociales es cuando tienes dos cogniciones
00:26:06competidoras que están en conflicto entre sí.
00:26:09Y una de las cogniciones es increíblemente placentera.
00:26:12Y está en conflicto con otra cognición que es extremadamente desagradable.
00:26:16¿Con cuál te quedas?
00:26:19Porque tienes que resolverlo o no puedes seguir adelante.
00:26:21Tienes que decidir cuál es correcta y cuál está mal.
00:26:24Y así decides que la que es placentera es la correcta.
00:26:26Así que digamos que tienes, ya sabes, me siento increíble después de esta persona.
00:26:30Cognición uno.
00:26:33Cognición dos.
00:26:34He notado que sigue robando en tiendas, por ejemplo.
00:26:37O sea, es como, esta es una persona maravillosa y el amor de mi vida.
00:26:40Y esta persona está haciendo crónicamente cosas ilegales que son realmente poco éticas y malas.
00:26:45Y entonces, ¿cómo resuelves eso?
00:26:46Lo resuelves ignorando el robo en las tiendas.
00:26:51Esa es una de las razones por las que, aunque sepas que alguien no es adecuado para ti,
00:26:54porque la persona está casada, porque es alcohólica, porque claramente está tratando de explotarte,
00:27:00que ignorarás esa información porque estás resolviendo tu disonancia cognitiva
00:27:04de la manera que mejor te parece.
00:27:08Tenemos que dejar de hacer eso.
00:27:09Entonces, ¿qué haces?
00:27:10Ahora, una vez más, incluso si no estás cayendo presa de estas tres cosas, pero no estás
00:27:14encontrando ninguna satisfacción en las personas con las que sales.
00:27:18Aquí hay siete estrategias, cosas a tener en cuenta que mejorarán tu vida amorosa.
00:27:24Y una vez más, todas están validadas científicamente.
00:27:27Y si eres un miembro habitual del club de citas equivocado, tengo a la persona equivocada una vez
00:27:34y otra y otra vez, especialmente si estás cayendo en uno de los patrones
00:27:36de los que hablamos aquí, estas siete estrategias realmente van a ayudar mucho.
00:27:40Bien. Estrategia de citas número uno. Haz el trabajo y deja de confiar en el juicio de otra persona.
00:27:48O sea, la copia de elección de pareja se trata de hacer que alguien más haga el trabajo.
00:27:51Pero en general, una de las peores estrategias de citas es preocuparse por lo que piensen los demás
00:27:56sobre la persona con la que sales. Ya sabes, si estás en una aplicación de citas, por ejemplo,
00:28:00estás mirando un perfil de citas y piensas: “Si saliera con esta persona,
00:28:03qué pensaría la gente de mí?” Eso es pura comparación social.
00:28:06Y eso es una especie de pereza, pero también es una forma de destruir la alegría en tu vida.
00:28:11La comparación social, después de todo, es, como dicen, la ladrona de la alegría.
00:28:15Eso se atribuye a muchísimas personas como cita, incluso a Theodore Roosevelt.
00:28:19Pero ya sabes, es cierto. Cuando consideres una pareja, pregúntate,
00:28:24“¿Realmente me gusta esta persona?” No, “¿Qué pensarían mis amigos de ella?”
00:28:29o “¿Qué pensará la gente de mí cuando esté con ella o con él?”
00:28:34Haz el trabajo y deja de comparar. Esa es la primera gran lección sobre lo que hace la gente cuando
00:28:41realmente tiene citas de la manera correcta con una mayor probabilidad de tener una buena relación.
00:28:47Número dos, si te estás enamorando demasiado rápido, eres emofílico,
00:28:51la forma de resolverlo es siendo consciente de ello. Como cualquier otra cosa, ya sabes, la razón por la que hago mi trabajo
00:28:56en la ciencia de la felicidad es porque la gente es más feliz cuando entiende la ciencia
00:29:00y cambia sus hábitos a propósito, lo cual puedes hacer.
00:29:03Y luego, por supuesto, lo mejor de todo, cuando se lo enseñas a otras personas.
00:29:07Si tienes una tendencia hacia la emofilia, necesitas saberlo. Para que puedas decir,
00:29:11“Oh, estoy haciendo eso de nuevo. Me estoy enamorando increíblemente de nuevo.”
00:29:16No es una cosa romántica. Crea toneladas de dolor. Te hará pasar por relaciones
00:29:21que van demasiado rápido. Se vuelven demasiado íntimas, demasiado rápido, donde terminas con el corazón roto una
00:29:26y otra y otra vez, y tal vez incluso una cadena de matrimonios fallidos, lo cual es muy difícil para la vida
00:29:31familiar. Es muy difícil seguir adelante con tu vida. No hay nada hermoso en eso,
00:29:36de hecho, no hay nada divertido en eso en absoluto. Estás en alto riesgo bajo estas circunstancias.
00:29:42Y eso significa adoptar algunos límites, poner realmente algunos protocolos en marcha sobre qué tan rápido
00:29:47vas a hacer esto, qué tan rápido vas a hacer aquello. Tienes que controlar tu ritmo de una
00:29:51manera particular. De la misma manera, por cierto, si supieras que tienes tendencia a beber demasiado
00:29:56en las fiestas, que vas a establecer algunas reglas para ti mismo. Ya sabes, no voy a beber en
00:30:00esta fiesta, o voy a tomar tres vasos de agua antes de tomar una cerveza. Ya sabes,
00:30:04la gente tiene todo tipo de reglas que pueden mantenerlos bajo control. Tú estás a cargo, no algo que tenga
00:30:08que ver con tu neuroquímica, pero tienes que saber quién eres y tomar algunas decisiones. Ese es el número dos.
00:30:14Número tres, amplía tu horizonte de tiempo para tus relaciones. Ahora, este es importante.
00:30:20Cuando piensas en un romance, ¿cuál es el cronograma en el que lo imaginas?
00:30:25¿Es una semana en la playa en Ibiza? ¿Es un semestre en la universidad? ¿Es el resto de tu vida?
00:30:34Bueno, resulta que cuanto más corto es, mayor es el riesgo de que elijas una mala pareja.
00:30:40Este no es un punto moral el que estoy haciendo. Este es uno muy bien validado científicamente. En 2018,
00:30:48los psicólogos escribían en el Journal of Sex Research. Bueno, eso es muy obvio, ¿no? Y
00:30:53compararon los plazos de apareamiento de los adultos con las personalidades de sus parejas. Y cuanto más corto
00:30:58era el plazo para lo que buscaban, más probable era que atrajeran a alguien con
00:31:04rasgos de personalidad psicopáticos o sádicos. Te magnetizarás hacia eso. Ahora, te voy a decir
00:31:10Pero les diré en un minuto a dónde ir para conseguir esos horizontes temporales a largo plazo en lugar de los de corto
00:31:15plazo. Pero el punto es que piensen en el horizonte temporal que imaginan. Y aquí está
00:31:20el error que cometen muchas personas que consiguen a la persona equivocada una y otra vez. Tienen un
00:31:24horizonte temporal a largo plazo en su cabeza, ¿verdad? Pero se están poniendo en una situación que parece
00:31:29un horizonte temporal a corto plazo. Miren, si conocen a alguien en un bar en Ibiza y se van
00:31:33en una semana para volver a su país de origen, podrían estar pensando: voy a conocer al amor
00:31:38de mi vida. Y luego vamos a escribirnos. Y luego vamos a visitarnos
00:31:43durante un par de años. Y luego, ya saben, él vendrá a Estados Unidos y se casará conmigo.
00:31:50Y, ajá, no es probable que suceda. No es así como funciona. Él está en una situación de apareamiento a corto plazo
00:31:57por una razón. Así que no importa cuál sea el horizonte temporal en tu cabeza, tienes que asegurarte de que sea
00:32:02el mismo horizonte temporal en tu comportamiento y en lo que dices. ¿Ven a lo que me refiero? Número cuatro,
00:32:09céntrense en cosas que no son en las que los de la tríada oscura son buenos mostrando. Ahora, ¿qué son realmente los de la tríada oscura,
00:32:15realmente buenos mostrando? Atractivo físico y estatus. En eso son excelentes. Son
00:32:20buenos en eso. Por eso son virtuosos en los perfiles de citas. Y esas son las cosas de las que hablan los
00:32:25perfiles de citas. Es como si tuvieran las mejores fotos y parecen tener los mejores
00:32:30trabajos y están entrando y saliendo de un Ferrari o, ya saben, lo que sea. No busquen
00:32:35eso. Ahora, no tengo que decírselo, saben perfectamente que si tuvieran que elegir, bien, ¿qué estoy
00:32:41buscando en una pareja a largo plazo? ¿Cuáles son las mejores, las mejores probabilidades de que esto, voy a envejecer
00:32:46con una persona? ¿Buenos dientes? No, eso no es. ¿Qué tal un deseo de fidelidad y amabilidad demostrada?
00:32:57Esas son mejores probabilidades. A eso es a lo que se reduce. Así que cuanto más estén buscando lo que
00:33:01los de la tríada oscura son buenos, más probable es que consigan a uno de la tríada oscura. Por el contrario, busquen
00:33:07algo y tengan claro que buscan rasgos en los que los de la tríada oscura son realmente malos, como la fidelidad
00:33:13y la amabilidad. Céntrense en las cosas que no son apariencia ni estatus. Bien, ese es el número cuatro. Número cinco,
00:33:21vayan a buscar en el lugar correcto. Esto está relacionado con esta idea de los lapsos de tiempo aquí. Busquen en el lugar correcto.
00:33:26Una investigación muy interesante muestra que tienen la mayor probabilidad de conseguir a alguien con características de personalidad
00:33:32luz, no las oscuras, si buscan en lugares como su casa de culto,
00:33:39una biblioteca, una organización voluntaria, un club de corredores, cosas que no sean abiertamente sexualizadas. Algo
00:33:46que sea más sobre conocer personas en lugar de cuerpos, a eso se reduce. Es más probable que conozcan
00:33:52a un tipo de personalidad más oscura en bares y en clubes y en playas. No tengo nada en contra de los bares y las playas.
00:33:59Los bares y las playas existen por una razón. La gente puede ser muy feliz yendo a los bares y a veces me gusta ir
00:34:04a las playas yo mismo. Pero el punto es que cuando intentas conocer a tu pareja, eres mucho,
00:34:09mucho más probable de conocer a alguien que tenga un horizonte temporal a largo plazo y por lo tanto tenga rasgos de personalidad
00:34:15más claros, más probable que te dé una buena relación y te rompa el ciclo de encontrar personas con
00:34:20rasgos de personalidad más oscuros al conocerlos en los lugares a donde ellos quieren ir para que puedan conocer
00:34:26a su alma gemela también. A eso se reduce. Ahora, ¿qué pasa con lo online? Sé que están pensando,
00:34:31ya saben, tienen esta pregunta online y la respuesta es que hay algunas aplicaciones que son más
00:34:35como bares y playas y hay algunas aplicaciones que son más como bibliotecas y grupos voluntarios.
00:34:41Ya saben de lo que hablo. Aquellas que están cargadas con valores que son más característicos
00:34:45de llevarlos a citas más pronto en lugar de acechar online por más tiempo, que tienen más
00:34:51formas para que realmente aprendan más sobre los valores de una persona y la congruencia de valores.
00:34:56Esas son las que realmente quieren buscar, a eso se reduce, en lugar de las que
00:35:00tienen horizontes temporales a muy corto plazo. Y las buenas aplicaciones están mejorando
00:35:06en ser más como bibliotecas o grupos de voluntarios y menos como clubes y bares.
00:35:13Bien. Número seis. Aquí hay una difícil. Dejen de buscar a su ex. Es una cosa muy rara.
00:35:19Lo que descubres es que muchas personas tienen este recuerdo idealizado de su primer amor. He visto
00:35:27esto una y otra y otra vez. Y es en realidad una de las razones por las que hay una estadística sorprendente
00:35:31en el porcentaje realmente alto de procedimientos de divorcio que tienen una referencia en redes sociales porque
00:35:37alguien del pasado se puso en contacto con ellos, alguien de su pasado se puso en contacto con ellos
00:35:42porque su matrimonio no funciona o están muy insatisfechos con su pareja. Y piensan,
00:35:48bueno, mi primer novio o mi primera novia o ese chico, esa chica que conocí en la universidad,
00:35:53la idealizan de una manera particular. Y están buscando esa relación de nuevo.
00:35:57Muchas personas imprimirán esta idea de amor verdadero desde una etapa anterior de su vida,
00:36:01y seguirán buscando a su ex una y otra y otra vez. Hay una razón por la que rompieron.
00:36:05Tal vez simplemente no funcionó, pero tal vez esa persona realmente no era para ti.
00:36:08Y si intentas replicar eso y tratar de conseguir a tu ex, no literalmente a tu ex,
00:36:13sino a alguien como tu ex, vas a tener el mismo problema una y otra y otra vez.
00:36:16Veo esto constantemente. La misma pareja una y otra y otra vez, que se parece a la persona que
00:36:22sintieron que amaban verdaderamente. Si este eres tú, ¿qué haces? No eres un prisionero de ese comportamiento.
00:36:27Por el contrario, una de las cosas que enseño mucho a mis estudiantes es algo llamado la E SO,
00:36:31la estrategia de señal opuesta. Y hay muchas formas en las que recibes una señal y haces lo opuesto
00:36:37a propósito y lo decides. Así que, por ejemplo, si estás solo y deprimido, lo que quieres
00:36:44hacer es acurrucarte en el sofá con, ya saben, una manta cómoda y una pinta de Haagen-Dazs y ver
00:36:49Netflix solo y sentir lástima de ti mismo. Pero eso es lo incorrecto que hacer. Tienes que participar
00:36:53en la estrategia de señal opuesta de salir y andar en bicicleta y llamar a amigos y
00:36:57todas las cosas que no quieres hacer. ¿Por qué? Porque tu cerebro te está mintiendo. Tus centros ejecutivos
00:37:02no están funcionando correctamente. Estás deteriorado. Y lo mismo es cierto si estás, ya sabes,
00:37:07mira, tienes un patrón patológico de buscar a la persona equivocada una y otra vez. La estrategia
00:37:12de señal opuesta es no él, no eso a propósito. Ve por lo opuesto de lo que realmente no
00:37:19está funcionando para ti. Incluso si piensas: no me gustará eso, inténtalo. Es todo lo que puedo decir. La estrategia
00:37:24de señal opuesta es a menudo una muy buena estrategia. Y por último, pero no menos importante, es el número siete. Dejen
00:37:30de romantizar amores condenados. Hollywood no se preocupa por ti. Hollywood quiere vender entradas,
00:37:36historias sobre personas que en la vida real nunca funcionarían. Y si funcionaran por dos semanas,
00:37:41ciertamente no lo harían por dos años ni mucho menos 20. Y necesitamos dejar de romantizar estos,
00:37:47estos amantes desafortunados todo el tiempo. Pero, y nuevamente, esto no es solo Hollywood. Quiero decir,
00:37:52este es el tropo más antiguo en canciones country y Western e incluso, incluso, ya saben, poesía romántica.
00:37:58Aquí tienen un pequeño poema. Bien. No quiero que nadie diga que no están obteniendo el
00:38:01arte en el programa. Me dejaste límites de dolor, espaciosos como el mar, entre la eternidad y el tiempo,
00:38:10tu conciencia y yo. Eso es Emily Dickinson, quien no era una persona muy feliz, por cierto. Y
00:38:16ese es un poema hermoso. Esa es una escritura realmente buena. Esa es una base horrible sobre la cual basar tu
00:38:21relación. Eso no es romántico en absoluto. Eso es simplemente triste, es a lo que se reduce. Lo que mereces
00:38:28es una persona que sea adecuada para ti, una relación que sea funcional, que mejore con el tiempo.
00:38:34No significa que no tenga problemas. No significa que sean iguales. Por el contrario,
00:38:37van a tener muchísimas peleas. Pero esto es, están buscando a la persona
00:38:41con quien puedan tener una profunda compatibilidad de valores y un profundo tipo de amistad,
00:38:47un amor de compañerismo con mucha pasión que les durará hasta el fin de sus días.
00:38:52Y no van a conseguir eso si siguen saliendo con la persona equivocada una y otra vez.
00:38:56Espero que esto ayude. Hagamos un par de preguntas y terminamos.
00:39:00Polly Chandler escribió al programa: “Me encanta el nuevo libro”. Gracias. Gracias. Gracias,
00:39:04Polly. Aquí está el nuevo libro, por cierto. El significado de tu vida.
00:39:07“Mi desafío es que lo estoy escuchando en mi teléfono como audiolibro. Esto podría estar en directo
00:39:12conflicto con lo que escucho sobre el impacto de estar en mi teléfono. Incluso en mi programa, hablo sobre
00:39:17los teléfonos. ¿Cómo reconcilias un libro que aboga por el cerebro numinoso y sin embargo
00:39:22tienes que acceder al contenido. Tengo que estar en mi teléfono”. Bien. El problema con las pantallas
00:39:26en realidad no es lo que estás escuchando, que podría ser como un CD o, o, ya sabes, un casete
00:39:31de los viejos tiempos. La corteza auditiva de tu cerebro está funcionando. No estás trabajando
00:39:36cada parte de tu cerebro. No estás capturando todo tu cerebro. El problema con, con, con el uso del
00:39:41teléfono y el desplazamiento es que, ya sabes, es el sonido y es lo que estás leyendo y es lo que estás
00:39:47mirando, lo cual está ocupando el lóbulo occipital de tu cerebro. Demasiado de tu
00:39:51cerebro está involucrado y no hay suficiente de tu cerebro para realmente divagar y completar los vacíos en
00:39:56las historias. Escuchar algo es perfectamente correcto. Al igual que leer un libro es perfectamente correcto.
00:40:01Eso es algo muy natural y muy bueno de hacer. Lo que recomendaría es no realizar tareas múltiples
00:40:06mientras escuchas mi libro, Polly. Así que no, ya sabes, compres en Amazon mientras escuchas mi
00:40:10libro o hagas otras dos o tres cosas porque entonces estás demasiado ocupada. Así que simplemente, solo escucha
00:40:15mientras caminas o tal vez mientras estás sentada en tu sala de estar y, y, y eso está bien.
00:40:19Ese es un buen uso de un dispositivo. Y no lo digo solo porque es mi libro.
00:40:23Segundo, esto es de Lauren Prescott. Gracias Lauren, por escribir en el sitio web.
00:40:28¿Hay espacio para actividades divertidas, menos serias y de ocio, como practicar un deporte, probar una receta,
00:40:34organizar una cena? Estas no son contemplativas, pero parecen productivas mucho más que ver series
00:40:39o desplazarse por el teléfono. Vaya, eso es seguro. Ahora, cuando hice ese episodio sobre el ocio,
00:40:43lo pondré en los enlaces. Hablé sobre el trabajo de Joseph Pieper, el gran filósofo del siglo XX
00:40:47que es un experto en ocio. Lo llamó la base de la cultura. Y dijo que el gran ocio,
00:40:53el ocio profundo tiene tres componentes o tiene tres silos en los que puedes estar. El número uno es,
00:40:59es, es ocio basado en profundizar tu sentido metafísico, tu trascendencia,
00:41:03tal vez tu vida espiritual. Otro es aprendiendo algo que no te están pagando por aprender.
00:41:08Y por último, pero no menos importante, es profundizar tus relaciones amorosas. Nada de eso descarta ninguna
00:41:13de las cosas de las que has hablado, Lauren. Toda la idea de practicar un deporte, aprender sobre algo,
00:41:18especialmente haciéndolo con amigos. Fantástico. Probar una receta. Esta es una experiencia de aprendizaje,
00:41:22organizar una cena. Eso es profundizar relaciones. Ese es un gran ocio. En lo que concierne a
00:41:28Joseph Pieper, en lo que a mí concierne también. El punto es en realidad hacer una de esas
00:41:33tres cosas o algo por el estilo. Hacer algo que sea realmente generativo para ti como
00:41:38persona y para tu alma, aunque no te estén pagando por ello. Eso es de lo que realmente
00:41:42tratan los líderes. Bueno, llegamos al final. Por favor, háganme saber sus pensamientos en officehours@arthurbrooks.com.
00:41:49Denle me gusta y suscríbanse. Presionen el botón de suscribirse en Spotify, YouTube, Apple, donde sea que
00:41:54estén obteniendo este podcast. Y dejen un comentario. Lo prometo. Los leo todos. Y síganme en,
00:41:59síganme en, en redes sociales, en Instagram. Tengo mucho contenido que no aparece aquí ni en ningún otro
00:42:04lugar. LinkedIn también es genial. Otras plataformas. Y pidan El significado de tu vida: Encontrando un propósito
00:42:08en una era de vacío. Ese es mi nuevo libro, con el que estoy de gira todo el tiempo. Espero verlos
00:42:13en la carretera. Pero si no, nos vemos la próxima semana para la siguiente edición de Office Hours. Gracias a todos.
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