00:00:00ジョー・ハドソンの「実務家からアイデアマンへ」という考えについて話しましたが、それは
00:00:07生産性がどこから生まれるのかを、もう少し慎重に考える必要があるということです。
00:00:13また、胃のバイパス手術（胃切除術）と「忙しさ」の間には、
00:00:19驚くべき類似点があることにも気づきました。
00:00:20忙しさにおける「胃バイパス手術」とは、手術後に
00:00:27自殺のリスクが高まる傾向にあるという点です。
00:00:30それは驚くことではないかもしれません。手術は大きな決断ですし、
00:00:35合併症や感染症、痛みを伴う結果になることもあります。文字通り、胃に
00:00:41ベルトを巻いて小さくし、食べる量を制限するわけですから。
00:00:45オゼンピックの旧式版のようなもので、物理的に介入して
00:00:51容量を制限しなければなりません。
00:00:53しかし、自殺リスクが高まる目に見えない理由の一つは、実は手術が
00:00:59失敗したからではなく、成功したからなのです。
00:01:02胃の手術には合併症や感染症、苦痛など、多くの問題が伴うことは理解できますが、
00:01:07それが「うまくいく」ことが、失敗と同じくらい悪影響を及ぼすことがあるのです。
00:01:12多くの患者は、人生の悩み、感情的な課題、
00:01:19孤独、不安に対処するために「食」を利用していました。しかし、胃が縮小されたことで、
00:01:24心の支えとして食に頼ることができなくなってしまったのです。
00:01:28それでも、食でごまかしていた感情的な課題は依然として残っています。
00:01:34つまり、対処療法が奪われ、逃げ場のない状態で
00:01:42自分の問題と向き合わざるを得なくなったのです。
00:01:44人生を向上させようとし、仕事や忙しさ以外から
00:01:50自己価値を見出そうとする時にも、これと同じ力学が働いていると思います。
00:01:56例えば、かつてのあなたが、不快な感情を感じないようにするために
00:02:03忙しさや混沌を気晴らしとして使っていたとしましょう。
00:02:05それは、自分の決断を振り返ったり、不快感に浸ったりする必要がないことを意味していました。
00:02:11あまりに速く動きすぎていて、自分の人生で起きていること――
00:02:15壊れた関係、疎遠になった友人、誤った決断、積み重なった欠点――と向き合わずに済むのです。
00:02:22猛烈な仕事量によって、それらすべてが素早く一掃され、
00:02:29考える暇さえ与えられません。
00:02:32しかし、やがてあなたは「混沌とした忙しさ」は人生の至高の目的ではないと気づきます。
00:02:37違う価値観を持つようになったのかもしれないし、人生のその段階を卒業したのかもしれない。
00:02:41あるいは、忙しさのための忙しさが、生の実感から自分を切り離していると気づいたのかもしれません。
00:02:47ここで問題なのは、この対処療法が奪われた時に何が起きるか、です。
00:02:54あなたは、慣れ親しんだ強力な「気晴らし」という逃げ道なしに、
00:03:00自分の問題と向き合うことを余儀なくされます。
00:03:01これまで頼っていた「忙しさという麻酔」が取り除かれ、
00:03:092つの選択肢が残されます。
00:03:10一つは、「混沌は充足ではない」という教訓を無視して、比喩的な胃のベルトを無視して
00:03:17無理やり詰め込むように、元の道へと逆戻りすること。
00:03:22もう一つは、仕事で自分を紛らわすことなく、心の不快感に対処することを学ぶこと。
00:03:28オゼンピックの世界では胃の手術は古い技術かもしれませんが、
00:03:35比喩としては機能すると思います。忙しさに関して、「待てよ、自分の価値を
00:03:42ここから引き出すべきではないかもしれない」という気づきが訪れるのです。
00:03:46「自分と世界の間の深い繋がりを、混沌の中に隠しているのではないか」
00:03:51予定でいっぱいのカレンダーとは何でしょうか。それは「実存的な孤独」に対するヘッジなのです。
00:03:58いわば「認知的胃バイパス手術」のようなものです。自分を締め付けて、
00:04:00かつてのような膨大な仕事量をこなす能力を制限し、
00:04:06それを無理にやろうとすると気分が悪くなるようにしたのです。
00:04:14なぜ、それほどまでに必死に働いていたのでしょうか？
00:04:17「純粋な野心があるから」「人生を最大限に活用したい」「世界に爪痕を残したい」
00:04:20「これらすべてを成し遂げたい」からかもしれません。
00:04:23確かにそれも理由の一部でしょう。でもそれが全てではありません。それは対処療法なのです。
00:04:27あなたは何から逃げているのでしょうか？ 何かを隠しているはずです。
00:04:33たとえ隠していなかったとしても、あまりに忙しくしていることで
00:04:37気づけなくなっていることがあるはずです。意図的に隠しているか、
00:04:45忙しすぎて見落としているか、あるいは忙しさのせいで隠れてしまったか。
00:04:53そして、忙しさが収まると、それらが表面化し始めます。
00:04:58いいですか、これは私自身に言い聞かせていることでもあります。
00:05:04これらはすべて、自分に向けた自伝的な備忘録にすぎません。しかし、これは挑戦です。
00:05:11「これからはどこから自己価値を見出すのか？」「虚勢や勢いという絨毯の下に
00:05:17感情を隠すことができなくなった時、どう対処するのか？」ということです。
00:05:25ライアン・ホリデイの言葉に「静かにし、懸命に働き、健康であれ」というのがあります。
00:05:30あなたを際立たせるのは野心やスキルではなく、正気（サニティ）であると。最高に聞こえますが、
00:05:38現実は、懸命に働くことが正気を保つ妨げになることがよくあります。
00:05:45特に自分を追い込みすぎると。「心の平和こそがパフォーマンスを高める」という考えが
00:05:51正しいとするならば、常に心が乱れ、神経が過敏な状態では、
00:05:57最大の武器である「創造性」にアクセスできません。仕事を心から楽しめず、
00:06:01毎日少しずつモチベーションが削られていきます。
00:06:09たとえ一回ごとに0.1%しか減らなかったとしても、
00:06:161,000エピソードも作れば、やる気はゼロになってしまいます。
00:06:21私自身、仕事のやり方がモチベーションに対してマイナスに働いていた時期がありました。
00:06:27もし何かを長く続けたいなら――私の番組のように7年半以上も――
00:06:31かなりのペースでやってきました。7年半で1,000回というのは非常に速い。
00:06:35毎回わずか0.1%のモチベーションを失っていただけでも、
00:06:41今頃は完全に底をついて、赤字状態になっていたでしょう。
00:06:46「あなたを際立たせるのは野心やスキルではなく正気である」というのは、
00:06:49多くの人が、その瞬間には賢明に見えても、振り返れば自分を支えるはずのものを
00:06:55犠牲にするという取引をしてしまうからです。だからこそ、
00:07:01ある程度の「脱出速度」に達したら、仕事量を少し抑えてバランスを取る必要があります。
00:07:05これは、何かを始めて最初の5年間の人のための話ではありません。
00:07:08その時期は自分を追い込むのが仕事です。死に物狂いで働き、睡眠を削り、
00:07:14身を粉にして働く。それが求められることです。
00:07:18しかし、ある程度の勢いがついたなら、自分自身にもっと深い問いを投げかける必要があります。
00:07:24なぜなら、旅の始まりの課題に対処するために自分の中に作り上げた「モンスター」は、
00:07:29後になると制御不能で手に負えない存在になるからです。
00:07:33早めに対処しなければ、それはあなたを前へ引っ張る犬のリードではなく、
00:07:39あなたの中に寄生し、あなたの目を通して外を伺う寄生虫のようになってしまいます。
00:07:45自分自身と「衝動」を切り離すのが非常に難しくなるのです。だからこそ、
00:07:49私は最近このことについてよく話しています。この12ヶ月間、私は自分に問い続けてきました。
00:07:54「常に忙しくしていない自分は何者なのか？」「忙しさが自分の主な貢献ではないとしたら、
00:08:00自分はいったい何者なのか？」と。これは非常に難しい問いです。
00:08:09マーク・マンソンも、年初に素晴らしいことを言っていました。
00:08:17「成功する前は、誰もが『なぜそんなに必死に働くのか』と尋ね、
00:08:23成功した後は、誰もが『君がいかに運が良かったか』を指摘する」と。
00:08:27アレックス・ホルモジーはそれをひねって、「成功する前も、成功した後も、
00:08:33周囲は『なぜそんなに必死に働くのか』と尋ねてくる」と言いました。
00:08:37これは、ほとんどの人の言うことなど聞くに値しないということを示しています。
00:08:43私自身も含めてね。ただ、
00:08:51自分が思いついたアイデアを話し続けずにはいられないという自意識過剰な面もありますが、
00:08:55この考えには一理あると思っています。
00:08:59自分で判断してみてください。結果は人それぞれでしょうが、忙しさを手放し、
00:09:05「少しの間、穏やかでいるのはどんな感じか」を受け入れ、それを徐々に深めていくのは大変なことです。
00:09:16将来もっと忙しく働くために、今これほど必死に働いているのだとしたら、それは本末転倒です。
00:09:19懸命に働くことが楽しくないと言っているわけではありません。ただ、あまりに忙しくしていると、
00:09:24多くのことが見過ごされ、人生と十分に繋がることができなくなってしまうのです。
00:09:29それは一種の対処療法です。食べ物を心の支えにしている肥満の人と同じです。
00:09:35あなたは仕事量において「肥満」状態であり、食べ（働き）続けることで、
00:09:41自分の問題から目を逸らしているのです。だから、ダイエットをすることを考えてみてください。
00:09:48ところで余談ですが、学校で「ミトコンドリア」について習ったのを覚えていますか？
00:09:53簡単に言うと、細胞の中にある、あらゆる活動のエネルギーを生み出す小さなエンジンです。
00:09:57しかし、学校では教わらなかったことがあります。加齢とともにミトコンドリアは衰えます。
00:10:02それが、疲れやすくなったり、回復に時間がかかったり、
00:10:07いくら寝ても充電しきれていないような感覚の原因になります。私は2年近く前から
00:10:12Timelineを飲み始めました。ミトコンドリアの健康維持において、市場で最高の製品だからです。
00:10:18だからこそ提携しました。Timelineは、医師が最も推奨する
00:10:23「ウロリチンA」サプリメントで、「Mitapure」という成分を含んでいます。
00:10:28これは、傷ついたミトコンドリアを排出し、新しいものに置き換えるのを助けます。
00:10:33Mitapureは15年以上の研究、50以上の特許、十数回の臨床試験に裏打ちされています。
00:10:38私自身の主治医からも勧められ、メーカーを知るずっと前から愛用しています。
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