00:00:00क्या आपको लगता है कि यह समस्या सेक्स की इच्छा के बारे में है या साथी खोजने की?
00:00:08आपका मतलब है कि लोग सेक्स क्यों नहीं कर रहे हैं, उस संदर्भ में?
00:00:10हाँ।
00:00:12शायद दोनों। मुझे लगता है कि असल में हर कोई किसी को ढूंढना चाहता है।
00:00:15हो सकता है कई लोग कहें कि उन्होंने हार मान ली है और वे अकेले खुश हैं, पर मुझे लगता है कि गहराई में ज्यादातर लोग यही चाहते हैं।
00:00:21लेकिन सेक्स के मामले में, मुझे लगता है कि पोर्न इस समस्या का एक बड़ा हिस्सा है कि लोग वास्तविक यौन गतिविधियों से दूर क्यों हो रहे हैं।
00:00:31वे अपनी ज़रूरतें इस विकल्प के माध्यम से पूरी कर रहे हैं जो वास्तविक यौन क्रिया का अनुकरण करता है।
00:00:37क्योंकि जब आप पोर्न देख रहे होते हैं, तो मस्तिष्क के वही हिस्से सक्रिय होते हैं जो वास्तव में सेक्स करने के दौरान होते हैं।
00:00:42तो आपको उससे ऑर्गेज्म मिलता है और शरीर में अच्छे महसूस कराने वाले रसायन निकलते हैं।
00:00:49यह खुद को शांत करने और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है, खासकर यदि आप तनाव में हैं।
00:00:54और इसलिए मुझे लगता है कि यह पुरुषों को बाहर जाने और किसी महिला से बात करने, डेट पर बैठने, उसके लिए पैसे देने और फिर संपर्क बनाए रखने की झंझट उठाने के प्रति कम उत्साहित करता है।
00:01:05अगर आपको स्क्रीन पर ही यौन संतुष्टि मिल सकती है, तो इतनी मेहनत क्यों करें?
00:01:09लेकिन मुझे यह भी लगता है कि इससे संभावित रूप से एक समग्र सुस्ती की भावना पैदा होती है।
00:01:14क्योंकि जब आप हस्तमैथुन और ऑर्गेज्म करते हैं, तो उसके बाद आपको नींद आती है।
00:01:20तो क्या आपको भी लगता है—आप मुझे बता सकते हैं—कि यह युवा पुरुषों के बीच एक सामान्य चलन बन गया है, क्या यह उनकी प्रेरणा को प्रभावित करता है?
00:01:30क्योंकि मैं सोच रहा हूँ कि पुरुष समाज में पीछे क्यों छूट रहे हैं, सही है ना?
00:01:35और मैं युवा पुरुषों के लिए बहुत चिंतित हूँ क्योंकि मैं अक्सर माता-पिता से सुनता हूँ कि उनकी बेटियाँ पढ़ाई में बहुत अच्छा कर रही हैं।
00:01:43लेकिन उनके बेटे, चाहे जो भी कारण हो, बस इसका आनंद नहीं ले रहे हैं, उन्हें मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो रही हैं।
00:01:48मुझे लगता है कि वे बस घर पर रहकर हर समय 'फैपिंग' (हस्तमैथुन) कर रहे हैं।
00:01:50हाँ, शायद सिर्फ हस्तमैथुन ही नहीं, बल्कि वे वेपिंग कर रहे हैं और वीडियो गेम खेल रहे हैं या ऑनलाइन सट्टेबाजी कर रहे हैं, और उनमें कोई प्रेरणा नहीं है।
00:01:56क्या आपको लगता है कि पोर्न इसका हिस्सा हो सकता है?
00:01:59क्योंकि मुझे लगता है कि अगर आप इतनी कम उम्र में इस चीज़ के संपर्क में आते हैं और रोज़ाना इसे देखते हैं और यह आपकी मुकाबला करने की रणनीति (coping strategy) बन जाती है, तो आप लगातार उसी की ओर खिंचेंगे और यह आपको जीवन में बहुत सुस्त और निरुत्साहित बना देगा।
00:02:12हाँ, मुझे लगता है कि 'सुस्त' एक बहुत सही शब्द है।
00:02:14मेरे पास एक और विचार है जिसे स्कॉट शायद गलत तरीके से उद्धृत करने का इंतज़ार कर रहा होगा।
00:02:18इसे 'पुरुष सुस्ती की परिकल्पना' (male sedation hypothesis) कह सकते हैं।
00:02:20'यंग मेल सिंड्रोम', जिसके बारे में आप जानते ही होंगे, ऐतिहासिक रूप से जब युवा पुरुष यौन संबंधों से वंचित रहे हैं, तो उन्होंने अराजकता और क्रांतियां फैलाई हैं, बुज़ुर्गों को परेशान किया है और आगज़नी की है।
00:02:29ऐसा क्यों है कि आधुनिक दुनिया में युवा पुरुषों में यौन-विमुखता की दर सबसे अधिक होने के बावजूद, हम उतनी असामाजिक गतिविधियाँ नहीं देख रहे हैं?
00:02:38मेरा मानना है कि पुरुषों को स्क्रीन, वीडियो गेम और पोर्न के ज़रिए उनके स्टेटस और प्रजनन की तलाश वाले व्यवहार से विमुख या सुस्त किया जा रहा है।
00:02:49व्यवहार के स्तर पर यही हो रहा है। शायद सेमैटिक रिंग डिस्रप्टर या शायद बहुत ज़्यादा गांजा भी इसका कारण हो।
00:02:54मुझे लगता है कि अब युवा लड़के शराब के बजाय गांजा ज़्यादा पीते हैं।
00:02:57तो हाँ, यह वास्तव में सुस्ती की ओर एक बड़ा झुकाव है।
00:03:01क्या मुझे लगता है कि पोर्न का इस्तेमाल करके आप खुद को साथी खोजने के व्यवहार से सुन्न कर रहे हैं?
00:03:12एक हद तक लगभग निश्चित रूप से।
00:03:15मेरा मतलब है, इसके विपरीत भी एक बात है, जैसे विश्वविद्यालय में एक जुमला था, “मूल्यांकन से पहले हस्तमैथुन करें”, जिसका मतलब था, “क्या मैं वाकई उस लड़की के साथ सोना चाहता हूँ?”
00:03:23“पहले हस्तमैथुन करने दो और फिर देखने दो कि क्या मैं अभी भी ऐसा चाहता हूँ।”
00:03:28और ज़्यादातर समय लड़के सोचते थे, “नहीं, मुझे वह पसंद नहीं थी, मैं तो बस कामुक महसूस कर रहा था।”
00:03:35एक तरह से आप कह सकते हैं, “चलो, इससे मैं गलती करने से बच गया।”
00:03:38लेकिन जब आप इसे बड़े पैमाने पर करते हैं और जब यह आसानी से उपलब्ध होता है, तो मेरा मतलब है कि इसके आंकड़े मिले-जुले हैं।
00:03:47डॉ. डेविड ले 'पोर्न पैनिक' (पोर्न से घबराहट) के सख्त खिलाफ हैं।
00:03:50मुझे पता है कि माइक इज़राइल भी 'पोर्न पैनिक' के खिलाफ हैं।
00:03:53और दूसरी तरफ, कुछ लोग हैं जो मानते हैं कि व्यवहारिक तौर पर अभी तक इसे पूरी तरह से लत के रूप में मान्यता नहीं मिली है।
00:04:01सही।
00:04:02लेकिन मुझे यह असंभव लगता है कि मनुष्यों की सबसे मजबूत प्रेरणाओं में से एक चीज़ उन्हें मुफ़्त में दी जाए, जिसे वे बस एक बटन दबाकर या कुछ देर रगड़कर महसूस कर सकें।
00:04:14और उन्हें वह अनुभव मिले जो—मतलब, जानते हैं क्या दिलचस्प होगा?
00:04:23मैं यह देखना पसंद करता कि शिकारी-संग्रहकर्ता (hunter-gatherer) कबीलों में हस्तमैथुन कितना होता था।
00:04:29शायद वे भोजन खोजने में बहुत व्यस्त रहते होंगे।
00:04:31ठीक है, यह सच हो सकता है।
00:04:33मुझे पोर्न के इस्तेमाल के न्यूरोसाइंस के बारे में बताइए, क्या इसमें कुछ ऐसा अलग है जो सेक्स के दौरान होने वाली गतिविधियों से भिन्न हो?
00:04:42ठीक है, मैं कुछ कहने वाला था।
00:04:44तो मैं यह कहना चाह रहा था कि मैं आपसे सहमत हूँ कि अगर आप इसे लगातार कर रहे हैं और यह जीवनशैली का हिस्सा बन जाता है।
00:04:54मेरी चिंता यही है।
00:04:55अगर यह पुरुषों के लिए एक जीवनशैली बन जाए।
00:04:57क्योंकि पुरुषों ने मुझसे कहा है कि जब वे पोर्न नहीं देखते, या अगर वे इसे पूरी तरह से छोड़ देते हैं, तो उनमें किसी महिला से बात करने की प्रेरणा बढ़ जाती है।
00:05:06क्योंकि मैं कल्पना कर सकता हूँ कि अगर आप किसी ऐसी महिला को देखते हैं जिसकी ओर आप आकर्षित हैं और आप उससे बात करना चाहते हैं, लेकिन आप थोड़े शर्मीले या घबराए हुए हैं, तो आपके मन में यह रहता है कि आप घर जाकर हस्तमैथुन कर सकते हैं।
00:05:15और उससे आपको बाद में राहत मिल जाएगी।
00:05:17तो कुछ मायनों में, क्या यह युवा लड़कों के लिए इसे आसान नहीं बना देता, विशेष रूप से उनके लिए जिन्हें महिलाओं के साथ ज़्यादा अनुभव नहीं है और खास तौर पर 'मी टू' (Me Too) के बाद जब वे पहले से ही महिलाओं से बात करने में डरे हुए हैं।
00:05:29यह जानकर कि आपके पास दूसरा विकल्प है, क्या असर होता होगा?
00:05:34यह एक अच्छा बिंदु है।
00:05:35यह वाकई बहुत अच्छा बिंदु है।
00:05:37यह वैसा ही है जैसे अगर पुरुषों को सेक्स पाने का एकमात्र तरीका शादी करना, लड़की के पिता से पूछना, समाज का एक स्तंभ बनना और अपनी काबिलियत साबित करना होता।
00:05:48या फिर आपको बस रात के दो बजे सही समय पर सही नाइटक्लब में होना हो।
00:05:52पुरुष उन मानकों को पूरा करेंगे, जिसमें खुद के लिए तय मानक भी शामिल हैं, ताकि वे स्क्रीन के ज़रिए यौन संतुष्टि पा सकें।
00:05:58लेकिन—मुझे याद नहीं कि यह मुझसे किसने कहा था—पर ज़रा सोचिए कि मानव मस्तिष्क कितना मूर्ख है और हमारी सेक्स की इच्छा कितनी प्रबल है।
00:06:10कि सात इंच की स्क्रीन को देखकर, जिसका मैं हिस्सा भी नहीं हूँ, जहाँ कोई और किसी और के साथ सेक्स कर रहा है, वह मेरे दिमाग को यह सोचने पर मजबूर कर सकता है कि यहाँ कुछ सेक्स होने वाला है।
00:06:26यह इच्छा इतनी शक्तिशाली है।
00:06:29कि एक दो-आयामी (2D), केवल वीडियो और ऑडियो वाली चीज़, जो एक तकिए के सहारे टिकी छोटी सी स्क्रीन पर है, वह आपके दिमाग को यह समझाने के लिए काफी है कि शायद यहाँ सेक्स हो रहा है।
00:06:44और आपको उसी के अनुसार प्रतिक्रिया देनी चाहिए।
00:06:46यह पागलपन है।
00:06:47यह भी सोचिए कि यह बच्चों के साथ क्या कर रहा है।
00:06:49यह उन विषयों में से एक है जिसकी मैं गहराई से पड़ताल कर रहा हूँ कि इसने जेन ज़ी (Gen Z) के विकास को कैसे प्रभावित किया है।
00:06:54वे इतनी कम उम्र में पोर्न के संपर्क में आ रहे हैं।
00:06:57लेकिन मस्तिष्क में क्या चल रहा है, उस अंतर के संदर्भ में।
00:07:01तो मूल रूप से वही ब्रेन नेटवर्क है, जैसे शारीरिक उत्तेजना, शिश्न उत्तेजना (penile tumescence) और दृश्य क्षेत्रों (visual regions) में शामिल हिस्से।
00:07:09यह वास्तव में मेरा शोध प्रबंध (dissertation) था, तो अब मुझे याद करने में थोड़ा समय लग रहा है कि मोटर के अन्य कौन से हिस्से थे।
00:07:14आपने 'पीनाइल ट्यूमेसेंस' (शिश्न उत्तेजना) पर शोध प्रबंध लिखा था?
00:07:17नहीं, नहीं, सिर्फ शिश्न उत्तेजना पर नहीं, बल्कि यह मूल रूप से पुरुष कामुकता और यौन उत्तेजना पर था।
00:07:22मैंने मस्तिष्क की संरचना और कार्यप्रणाली का अध्ययन किया था।
00:07:24मैंने ब्रेन इमेजिंग के चार अलग-अलग प्रकारों का उपयोग किया था।
00:07:26वह बहुत मजेदार था।
00:07:27वह एक बहुत महंगा अध्ययन था लेकिन मैं बहुत भाग्यशाली था।
00:07:30उन पुरुषों के लिए वाकई मजेदार रहा होगा।
00:07:32तो मूल रूप से यह वही नेटवर्क है।
00:07:36यह उतनी मजबूती से सक्रिय नहीं होता, लेकिन क्षेत्र वही होते हैं और इसीलिए पोर्नोग्राफी इतनी सम्मोहक होती है।
00:07:43और मुझे लगता है कि उन लोगों के लिए जिनकी यौन संतुष्टि का प्राथमिक तरीका यही है, वे इसके विकल्प के प्रति बहुत ज़्यादा अभ्यस्त हो जाते हैं।
00:07:53आप किसी चीज़ के आदी हो रहे हैं, यह बस एक आदत बन जाती है।
00:07:57आप जानते हैं कि कुछ लड़के हमेशा एक ही बार में जाते हैं, एक ही सीट पर बैठते हैं और एक ही जैसी कॉफी ऑर्डर करते हैं।
00:08:06यह आपके दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन जाता है और मुझे लगता है कि पोर्न के साथ यह एक अजीबोगरीब आदत वाला प्रभाव है।
00:08:14मैरी हरिंगटन इसे 'लॉ ऑफ फैपेंट्रॉपी' (fapentropy) कहती हैं, जिसके अनुसार आप जिस चीज़ से हस्तमैथुन शुरू करते हैं, वह समय के साथ और अधिक चरम होती जाती है।
00:08:20मुझे उनका काम पसंद है, लेकिन वास्तव में यह पूरी तरह सटीक नहीं है।
00:08:24तो मुझे बताइए कि सटीक क्या है?
00:08:25जो लड़के तथाकथित 'चरम' (extreme) चीज़ें देखने लगते हैं, दरअसल वे उसे शुरू से ही पसंद करते थे।
00:08:29बस उन्हें खुद से यह स्वीकार करने में थोड़ा समय लगा।
00:08:31ओह भगवान, तो एल्गोरिदम उन्हें वह नहीं दे रहा था जिसकी उन्हें ज़रूरत थी जब तक कि उसे खुद को निखारने में समय नहीं लगा।
00:08:37हाँ, क्योंकि स्वाभाविक रूप से जिन पुरुषों की यौन प्राथमिकताएँ असामान्य होती हैं, वे थोड़े—हाँ।
00:08:44वे इसे ज़ोर से बोलने में थोड़े संकोच करते हैं।
00:08:47यहाँ तक कि खुद से भी।
00:08:48यहाँ तक कि खुद से भी।
00:08:49ओह, यह बहुत दिलचस्प है।
00:08:50जब वे इसके बारे में अपने साथी या दोस्तों को बताते हैं या बात करते हैं।
00:08:54यह बहुत अच्छा है, मुझे यह बात बहुत पसंद आई।
00:08:56मेरा मतलब है, वह नियम अभी भी काम करता है, लेकिन उस कारण से नहीं जो आप सोच रहे हैं—यह अधिक चरम चीज़ों के प्रति प्रगतिशील आदत नहीं है।
00:09:02यह खुद के सामने प्रगतिशील रूप से यह उजागर होना है कि आप क्या चाहते थे।
00:09:05यह बहुत शानदार है।
00:09:06और 'गूनिंग' (gooning) के बारे में क्या?
00:09:07चलिए गूनिंग के बारे में बात करते हैं।
00:09:08ओह भाई।
00:09:10हाँ, मतलब अगर आप चाहें तो अपनी पूरी ज़िंदगी पोर्न देखते हुए हस्तमैथुन करने में बिता सकते हैं।
00:09:14निश्चित रूप से इसके लिए बहुत सारा कंटेंट मौजूद है।
00:09:16तो 'गूनिंग'—मुझे यकीन है कि आपके दर्शक इस शब्द को जानते होंगे—यह मूल रूप से उन लोगों (मुख्य रूप से पुरुषों) के लिए है जिन्हें बिना किसी अंत के हस्तमैथुन करना पसंद है।
00:09:24और मेरी समझ के अनुसार, वे घंटों तक कई स्क्रीन खोलकर रख सकते हैं।
00:09:29वे ऑर्गेज्म तक नहीं पहुँचते।
00:09:30यह 'एजिंग' (edging) जैसा ही है लेकिन लंबे समय के लिए, और उन्हें इसे लेकर कोई पछतावा नहीं होता।
00:09:36वे इसका काफी आनंद लेते हैं।
00:09:38पोर्न ने महिलाओं को कैसे प्रभावित किया है?
00:09:40मुझे लगता है कि लोग जितना महसूस करते हैं, उससे कहीं अधिक महिलाएँ पोर्न की समस्याओं से जूझ रही हैं क्योंकि मुख्य रूप से इसे तथाकथित 'पोर्न एडिक्शन' (लत) के रूप में देखा गया है।
00:09:49हालाँकि जैसा कि आपने कहा, मुझे नहीं लगता कि पोर्न की लत लगती है।
00:09:52मुझे लगता है कि यह उन लोगों के लिए मुकाबला करने का एक खराब तरीका (poor coping mechanism) है जिन्हें घबराहट होती है और जो काम को टालते रहते हैं।
00:09:56जब मैं पुरुषों से बात करता हूँ, तो असलियत यही निकलकर आती है।
00:09:58यह सुस्त करने वाला है, लत लगाने वाला नहीं।
00:10:00हाँ, क्योंकि अगर आपको घबराहट है या आप में मुखरता (assertiveness) की कमी है, तो खुद को विचलित करने और जीवन की समस्याओं से न निपटने का यह एक बहुत आसान तरीका है।
00:10:09मेरे मन में उन लोगों के लिए बहुत सहानुभूति है जो इससे जूझ रहे हैं क्योंकि यह पोर्नोग्राफी और सेक्स से जुड़ा है, इसलिए इस पर कलंक (stigma) बहुत ज़्यादा है।
00:10:16तो मैं समझता हूँ कि लोग इसे लत क्यों कहना चाहते हैं क्योंकि ऐसे अध्ययन हुए हैं जो दावा करते हैं कि यह एक लत है, लेकिन वे अन्य प्रभावित करने वाले कारकों (confounding variables) पर ध्यान नहीं देते।
00:10:25जैसे वे 'पैराफिलिया' (paraphilias) के बारे में नहीं पूछते।
00:10:28जितना मैंने देखा है, वे घबराहट (anxiety) के बारे में नहीं पूछते।
00:10:30तो आप नहीं जानते कि मस्तिष्क के जो हिस्से अलग दिख रहे हैं और जिन्हें लत से जोड़ा जा रहा है, उनका कारण क्या है।
00:10:34आप नहीं जानते कि पोर्न की समस्या वाले लोगों में जो बदलाव दिख रहे हैं, वे लत की वजह से हैं या इस वजह से कि वे घबराए हुए हैं या उनकी यौन रुचियाँ असामान्य हैं।
00:10:42तो मुझे लगता है कि वह शोध थोड़ा और स्पष्ट हो सकता है; अगर भविष्य में नए अध्ययन इसे साबित करते हैं, तो मैं पूरी तरह से उस बात को मान लूँगा।
00:10:49लेकिन मैं अभी पूरी तरह आश्वस्त नहीं हूँ क्योंकि जब आप पोर्न की समस्या वाले लड़कों से बात करते हैं, तो लगभग हमेशा उन्हें घबराहट (anxiety) की समस्या होती है।
00:10:54और यह उनके लिए अपने जीवनसाथी या प्रेमिका से बात करने से बचने का एक तरीका होता है।
00:10:57तो महिलाओं के मामले में क्या अलग है?
00:10:59महिलाओं के लिए, मुझे लगता है कि यह वही चीज़ है। हम महिलाओं के बारे में उतना नहीं जानते क्योंकि यह समस्या नई पीढ़ी के साथ ज़्यादा बढ़ी है।
00:11:06शायद मिलेनियल महिलाओं या उनसे छोटी उम्र की महिलाओं में, पोर्न की आसान उपलब्धता के कारण।
00:11:11लेकिन जब अध्ययनों में बच्चों पर पोर्न के प्रभावों को देखा जाता है।
00:11:16तो महिलाओं ने हाल ही में अपने शरीर की छवि (body image) को लेकर नकारात्मक महसूस करना या तुलना करना शुरू किया है क्योंकि अब लड़कियाँ भी इसके संपर्क में आ रही हैं।
00:11:24लड़कियाँ आमतौर पर लड़कों की तुलना में बाद में पोर्न देखती हैं और वे शायद जिज्ञासावश इसे एक या दो बार देखती हैं।
00:11:29लेकिन मुझे लगता है कि जेन ज़ी के साथ ऐसा है कि वे अपने पहले यौन अनुभव या पहले ऑर्गेज्म से पहले ही इसके संपर्क में आ रहे हैं।
00:11:35वे इसे सही से समझ नहीं पाते और मुझे लगता है कि यह उनके जीवन में थोड़ा ज़्यादा गहराई से समा सकता है।
00:11:40तो वही बात है, आमतौर पर किसी को भी अगर पोर्न की समस्या है, तो उसके पीछे घबराहट या दुर्भाग्य से यौन शोषण (sexual trauma) का इतिहास होता है।
00:11:46हर किसी के साथ ऐसा नहीं होता, लेकिन मेरे अनुभव में, पोर्न की समस्या वाले कई लोगों के साथ शोषण या कम उम्र में पोर्न देखने की समस्या रही है।
00:11:53या तो गलती से, और वह एक दर्दनाक अनुभव था—जब मैं 'ट्रॉमा' (trauma) शब्द का इस्तेमाल करता हूँ, तो उस तरह नहीं जैसे आजकल लोग इसे बहुत हल्के में लेते हैं।
00:12:02आपका मतलब है वास्तविक।
00:12:09नहीं, हाँ, मैं उस चीज़ की बात कर रहा हूँ जो वाकई भयानक और डरावनी होती है या उन्हें 'ग्रूमिंग' के दौरान यह दिखाया गया हो।
00:12:11तो आपको क्या लगता है कि क्या हो रहा है, क्या यह केवल आत्म-संयम की कमी या भावनाओं का असंतुलन है?
00:12:18क्या यह उसी कारण से है जिससे बचपन में ट्रॉमा झेलने वाले लोग जुए, ड्रग्स, शराब या गुस्से की समस्याओं से जूझते हैं?
00:12:22क्या यह वही चीज़ है लेकिन इन लोगों ने इसके लिए पोर्न का रास्ता चुन लिया है, या पोर्न में कोई ऐसी खास चीज़ है जो उन्हें उस पुराने दर्द को भुलाने या उसे बदलने में मदद करती है?
00:12:34यह आंशिक रूप से जैविक (biological) हो सकता है क्योंकि यह खुद को शांत करने का एक तरीका है, खासकर बच्चों के लिए अगर उन्हें अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना नहीं सिखाया गया है, तो वे तनाव या दुखी होने पर अच्छा महसूस करने के तरीके ढूंढते हैं।
00:12:47तो कुछ लोग ड्रग्स और शराब की ओर झुक जाते हैं, जबकि अन्य लोग पोर्न की ओर। मुझे लगता है कि यह इस पर निर्भर करता है कि जब आप पहली बार इसके संपर्क में आए तो आपकी उम्र क्या थी और आपका अनुभव कैसा था।
00:12:57लेकिन मुझे लगता है कि उन पुरुषों के लिए जिनके साथ बचपन में बुरा अनुभव हुआ था, यह शोध करते समय मैंने पाया कि यह उनके लिए उस चीज़ को फिर से देखने और उसे समझने का एक तरीका था।
00:13:09लेकिन हाँ, मेरा दृढ़ विश्वास है कि एक योग्य थेरेपिस्ट के साथ बैठकर इन समस्याओं पर काम करना लोगों के लिए बहुत मददगार हो सकता है।
00:13:18एक छोटी सी बात, आपने शायद डॉ. रोंडा पैट्रिक जैसे विशेषज्ञों को ओमेगा-3 के फायदों के बारे में बात करते सुना होगा; वे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को कम करते हैं—नहीं, वे नहीं करते, वे उसे सहारा देते हैं, शायद मुझे और लेना चाहिए।
00:13:26वे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में मदद करते हैं, सूजन कम करते हैं, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और यह सैकड़ों अध्ययनों द्वारा प्रमाणित है।
00:13:39लेकिन बात यह है कि सभी ओमेगा-3 एक जैसे नहीं होते; ज़्यादातर ब्रांड्स लागत कम करने के लिए घटिया मछली के तेल का उपयोग करते हैं, शुद्धता परीक्षण नहीं करते और मिलावट करते हैं।
00:13:44लेकिन 'मोमेंटस' (Momentus) के साथ आप जानते हैं कि आपको बाज़ार में सबसे उच्च गुणवत्ता वाला ओमेगा-3 मिल रहा है। वे खेल के लिए NSF प्रमाणित हैं और उनकी भारी धातुओं तथा शुद्धता के लिए जाँच की जाती है।
00:13:52तो आप निश्चिंत रह सकते हैं कि मोमेंटस का कोई भी उत्पाद कठोर तीसरे पक्ष के परीक्षण के मामले में अद्वितीय है; जो आप लेबल पर पढ़ते हैं वही उत्पाद के अंदर होता है।
00:14:01सबसे अच्छी बात यह है कि मोमेंटस 30 दिनों की मनी-बैक गारंटी देता है, तो आप इसे खरीद सकते हैं और 29 दिनों तक आज़मा सकते हैं, और अगर आपको पसंद न आए तो वे आपके पैसे वापस कर देंगे। साथ ही, वे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शिपिंग भी करते हैं।
00:14:11अभी आप अपनी पहली सब्सक्रिप्शन पर 35% की छूट और 30 दिनों की मनी-बैक गारंटी पा सकते हैं। इसके लिए नीचे दिए गए लिंक पर जाएँ या [livemomentous.com/modernwisdom](https://livemomentous.com/modernwisdom) पर जाएँ।
00:14:19और चेकआउट के समय 'modernwisdom' कोड का उपयोग करें। वह है [l-i-v-e-m-o-m-e-n-t-o-u-s.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://l-i-v-e-m-o-m-e-n-t-o-u-s.com/modernwisdom)।
00:14:29देखने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। यहाँ आपके लिए एक छोटा सा क्लिप है। पूरा एपिसोड यहीं उपलब्ध है।
00:14:38जुड़ने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। आपके लिए यहाँ क्लिप का एक छोटा सा अंश था। वैसे पूरा एपिसोड यहीं उपलब्ध है।