00:00:00Расскажите мне, каково это.
00:00:01Расскажите, каково это — сидеть напротив человека,
00:00:05у которого расстройство личности кластера B в 99-м процентиле.
00:00:10Просто опишите этот опыт.
00:00:14— Когда мы говорим о терапевтическом контексте,
00:00:20очень важно упомянуть
00:00:21перенос и контрперенос.
00:00:26Хотите, чтобы я разобрала это для вашей аудитории?
00:00:29— Дайте нам краткий обзор.
00:00:30Знаете, интересно, что я узнал об этом,
00:00:32и я улыбаюсь, потому что это одна из немногих вещей,
00:00:35которые я почерпнул из женских романов.
00:00:36Я читал «Безмолвного пациента» Алекса Михаэлидеса,
00:00:40или Эндрю Михаэлидеса, и там
00:00:42один из главных героев — терапевт,
00:00:44который пытается заставить пациентку заговорить.
00:00:46И он идет к своему супервизору,
00:00:49который помогает ему справиться
00:00:52с этой очень трудной пациенткой.
00:00:54И там есть такая фраза:
00:00:55«Расскажи мне о переносе и контрпереносе».
00:00:58Это было как раз когда я сам начал ходить на терапию,
00:01:00около двух лет назад.
00:01:01И я пришел, весь такой гордый собой,
00:01:05чтобы сказать своему терапевту, что узнал,
00:01:06что такое перенос и контрперенос.
00:01:08Но узнал я об этом не из научных исследований,
00:01:10а из какого-то типичного
00:01:12женского триллера-бестселлера «USA Today».
00:01:16Но в любом случае: перенос, контрперенос,
00:01:18вы сидите с кем-то из кластера B и так далее.
00:01:21— Да, ну, в общем-то,
00:01:24мы все сталкиваемся с переносом и контрпереносом в жизни
00:01:27и в человеческих отношениях.
00:01:28Это не ограничивается только терапией.
00:01:30Но в терапии важно это замечать,
00:01:33потому что это дает массу информации
00:01:35о том, что происходит в процессе взаимодействия.
00:01:38Если говорить максимально просто, то перенос —
00:01:41это чувства, которые пациент
00:01:43переносит на терапевта.
00:01:45Контрперенос — это чувства
00:01:47или эмоциональные реакции, возникающие
00:01:49внутри самого терапевта
00:01:51во время общения с пациентом.
00:01:54Почему это так важно?
00:01:56Потому что мы можем задавать крутые вопросы,
00:01:58например: «Чувствовала бы я это,
00:02:00если бы сидела сейчас с кем-то другим?»
00:02:02Или же это чувство, которое во мне пробудилось,
00:02:05напрямую связано с динамикой отношений
00:02:09именно с этим человеком?
00:02:10Это помогает понять,
00:02:12как, возможно, другие люди воспринимают их
00:02:15вне терапии, в личной жизни,
00:02:17о чем сами пациенты могут и не догадываться.
00:02:21Они могут... даже нарцисс
00:02:23не имея ни малейшего понятия, почему все считают
00:02:25и не иметь ни малейшего понятия, почему все думают,
00:02:27его таким бесчувственным, понимаете?
00:02:29В то время как терапевт считывает
00:02:33эту бесчувственность и выдает контрпереносную
00:02:35реакцию на это поведение.
00:02:37Типа: «Боже, как тяжело находиться в одной комнате с этим человеком».
00:02:40«Я чувствую себя некомпетентной, мне страшно»,
00:02:43«Я чувствую себя иначе, чем до его прихода», понимаете?
00:02:47Так что это очень важно.
00:02:49Но типичный контрперенос, возникающий,
00:02:53когда сидишь с кем-то, кто соответствует критериям
00:02:57кластера B (точнее, типичный или частый
00:03:00контрперенос — то, что чувствует терапевт),
00:03:02заключается в том, что вы ощущаете...
00:03:05Я только что упомянула пару примеров.
00:03:07Часто вы начинаете чувствовать подавляющую некомпетентность,
00:03:11будто вы не умеете делать свою работу
00:03:12или у вас недостаточно квалификации.
00:03:14И помните, это чувство возникает
00:03:16просто от того, что вы сидите рядом с человеком.
00:03:17Утром, по дороге на работу,
00:03:20вы об этом и не думали.
00:03:20Вы думали: «О, не дождусь начала рабочего дня,
00:03:23я неплохо справляюсь, у меня полная запись».
00:03:25Затем заходит этот человек, и внезапно
00:03:27вам кажется, что вы профнепригодны, верно?
00:03:29Так вот...
00:03:30— А что именно они делают?
00:03:32Что это за...?
00:03:33— Они обесценивают вас, не говоря
00:03:36напрямую, что обесценивают.
00:03:38Но вы начинаете чувствовать себя никчемным.
00:03:41Это то, что человек
00:03:44с довольно тяжелой патологией личности
00:03:47может просто транслировать в пространство.
00:03:49Они могут экспортировать это в окружающую среду,
00:03:52не произнося ни слова.
00:03:53— Как вы думаете, они делают это специально?
00:03:54Это результат, которого они хотят,
00:03:57или побочный эффект, идущий в комплекте?
00:03:59— Ранее вы спрашивали о цели,
00:04:03с эволюционной точки зрения.
00:04:05Я бы сказала, что на это важно посмотреть
00:04:08с эволюционной точки зрения.
00:04:10Могут ли они накладывать это «заклятие» на среду,
00:04:13выпускать его в воздух ради какой-то выгоды для себя,
00:04:17которую они могут даже не осознавать в моменте,
00:04:19но это происходит и начинает работать на них.
00:04:22— Это заставляет людей конкурировать.
00:04:24«Позвольте мне показать, насколько я компетентен».
00:04:27«Нет-нет-нет, я сделаю больше, я выложусь на все сто»,
00:04:31потому что возникает это странное чувство
00:04:33межличностного соревнования с самим собой.
00:04:35Ой, на самом деле соревноваться не с кем, да?
00:04:37Там только вы.
00:04:38Это не конкуренция между вами двумя.
00:04:40Это «мне нужно доказать свою значимость»,
00:04:41потому что вы не кажетесь впечатленным мною.
00:04:44«Ну, впечатлитесь же мной».
00:04:45«Ладно, я сделаю еще больше».
00:04:47Я сделаю еще немного, еще чуть-чуть.
00:04:48«Бип-бип, ну наконец-то, просто заметьте, что я здесь».
00:04:51— Да, или если я заставлю профессионала
00:04:55чувствовать себя некомпетентным,
00:04:58тогда я смогу сам направлять лечение.
00:05:02А это значит, что если они чувствуют неуверенность,
00:05:05то будут больше со мной соглашаться.
00:05:06Видите, я сбрасываю их с пьедестала экспертности.
00:05:11Теперь я могу получить от них то, что хочу.
00:05:15Возможно, мне удастся пустить им пыль в глаза.
00:05:17Они становятся более уязвимыми.
00:05:19— Это не совсем на 100% осознанно,
00:05:22но для меня такая тактика
00:05:26все равно является намеренным насилием, потому что вы не
00:05:30приходите с намерением играть по правилам,
00:05:33даже в обычном разговоре, понимаете?
00:05:36— Что еще вы чувствуете?
00:05:38— Страх и тревожное предчувствие.
00:05:43— Ого.
00:05:46— И это не всегда осознается на 100% —
00:05:49чего именно вы боитесь или откуда этот трепет,
00:05:51но это чувство может внезапно нахлынуть.
00:05:53У нас в мозге также есть нейронная сеть детекции лжи,
00:05:57которую такие тактики просто взламывают.
00:06:02Вы чувствуете это и перестаете соображать.
00:06:06Если перед вами мастер манипуляции,
00:06:09вы можете перестать думать: «Хм, я чувствую себя некомпетентно».
00:06:13«Раньше не чувствовал, а теперь чувствую».
00:06:15«С чего бы это?»
00:06:16Вы просто можете подумать: «Может, я не так хорош»,
00:06:18«как мне казалось».
00:06:19И это была бы очень важная вещь,
00:06:22которую жертва нарцисса может сказать самой себе.
00:06:25«Может, я не так уж хороша».
00:06:26— О, конечно.
00:06:27Потому что это разрушает их защиту,
00:06:31основанную на «я прав, а они — нет».
00:06:33— Верно, да.
00:06:36И это происходит за миллисекунды, кстати.
00:06:40Всё это случается бессознательно,
00:06:41когда вы взаимодействуете с кем-то.
00:06:42Так что такие, как я, на пару шагов впереди,
00:06:47но отнюдь не застрахованы.
00:06:50И я бы никогда никому не сказала,
00:06:51что я неуязвима, потому что даже величайшие эксперты
00:06:54никогда не заявят, что их невозможно обвести вокруг пальца.
00:06:58— Оболванить, перехитрить.
00:07:00— Да.
00:07:01Но дело не в том, чтобы стать живым детектором лжи
00:07:04и знать всё о каждом встречном.
00:07:06Цель не в этом.
00:07:07Но нужно уметь замечать:
00:07:10«Когда я с этим человеком, я чувствую себя никчемным»,
00:07:12«я чувствую ужас, страх, неуверенность».
00:07:16«Хотя в большинстве других отношений в моей жизни»
00:07:18«я так себя не чувствую».
00:07:20«Что происходит в этой конкретной динамике»,
00:07:23«что вызывает у меня такие чувства?»
00:07:24Вот те вещи, которые терапевт
00:07:26определенно хотел бы осознавать,
00:07:28если он взаимодействует с кем-то,
00:07:31у кого потенциально социально дезадаптивная личность.
00:07:36— К другим новостям. Вы, вероятно, уже слышали,
00:07:39как я рассказывал об Element, и это потому, что я, честно говоря,
00:07:43зависим от него.
00:07:44С него начинается каждое мое утро.
00:07:47Это самый вкусный гидратирующий напиток на рынке.
00:07:50Вы можете подумать: «Зачем мне усиленная гидратация?»
00:07:52Потому что правильная гидратация —
00:07:53это не просто пить много воды.
00:07:55Это наличие достаточного количества электролитов,
00:07:56чтобы ваш организм мог использовать эту жидкость.
00:07:59Каждый удобный пакетик —
00:08:00это научно обоснованное соотношение
00:08:02натрия, калия и магния.
00:08:04В нем нет сахара, красителей, искусственных ингредиентов
00:08:06или прочего мусора.
00:08:07Он играет критическую роль в уменьшении мышечных судорог
00:08:10и усталости, оптимизируя работу мозга,
00:08:12регулируя аппетит и подавляя тягу к еде.
00:08:15Этот апельсиновый вкус в стакане холодной воды —
00:08:16просто сладко-соленый апельсиновый нектар,
00:08:19и вы действительно почувствуете разницу,
00:08:21когда принимаете его и когда нет,
00:08:23вот почему я продолжаю о нем твердить.
00:08:24И что лучше всего — у них действует политика возврата денег
00:08:26без лишних вопросов и с неограниченным сроком.
00:08:28Купите, используйте всё, и если вам по какой-то причине не понравится,
00:08:31они вернут вам деньги,
00:08:32и вам даже не придется отправлять коробку обратно.
00:08:33Вот насколько они уверены, что вам понравится.
00:08:36Плюс бесплатная доставка по США.
00:08:38Прямо сейчас вы можете получить бесплатный пробный набор
00:08:39самых популярных вкусов Element при первой покупке,
00:08:41перейдя по ссылке в описании ниже
00:08:43или на сайт [drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom).
00:08:46Это [drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom).
00:08:51Поздравляю, что досмотрели ролик до конца.
00:08:53Ваш мозг еще не окончательно поджарен ТикТоком.
00:08:56Смотрите полный выпуск здесь.