00:00:00Hei teman-teman, selamat datang kembali di channel ini.
00:00:01Jadi hari ini kita akan membahas tentang manajemen waktu.
00:00:03Manajemen waktu itu sebenarnya sangat sederhana,
00:00:06tapi kita sering memperumitnya.
00:00:08Dan ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa kamu terapkan dalam hidupmu yang akan menghemat waktu sangat banyak.
00:00:14Dan jika kamu bisa konsisten melakukan kebiasaan sederhana ini,
00:00:16kamu akan takjub melihat betapa cepatnya mereka bisa terakumulasi.
00:00:19Rasanya seperti kamu sedang bermain video game,
00:00:21tapi dengan cheat code yang aktif.
00:00:22Dan ini penting, kan?
00:00:23Karena waktu adalah satu-satunya sumber daya paling berharga yang tidak bisa diperbaharui.
00:00:27Kita selalu bisa menghasilkan lebih banyak uang,
00:00:28tapi kita tidak pernah bisa menciptakan lebih banyak waktu.
00:00:29Oke, mari kita mulai dengan kalender.
00:00:31Dulu ketika aku pertama kali masuk sekolah kedokteran,
00:00:33aku tidak benar-benar menggunakan kalender untuk apa pun.
00:00:35Aku hanya melihat jadwal kuliah di PDF atau di HP atau apa pun.
00:00:39Dan aku tahu persis kuliah atau supervisi apa yang aku punya.
00:00:41Ini adalah masalah besar karena aku tidak menggunakan kalender.
00:00:44Jadi aku hanya lupa semua hal ini dan aku lupa untuk melihat jadwalnya.
00:00:47Aku tidak menyalakan notifikasi apa pun.
00:00:49Dan itu pada dasarnya seperti level nol di mana kamu tidak menggunakan kalender untuk apa pun.
00:00:52Dan kemudian kamu naik ke level satu di mana kamu mulai menjadwalkan hal-hal ke dalam kalender.
00:00:55Jika ada janji yang mengharuskan kamu berada di suatu tempat,
00:00:58maka kamu memasukkannya ke kalender dan kamu melihat kalender secara teratur untuk mengetahui apa yang telah kamu jadwalkan.
00:01:02Nah,
00:01:02langsung saja level satu penggunaan kalender ini langsung menambahkan banyak keterampilan manajemen waktu dalam hidupmu karena sekarang kamu tidak lupa hal-hal ini dan kamu tidak perlu menggunakan otakmu sebagai media penyimpanan untuk acara-acara acak ini.
00:01:13Kamu bisa mendelegasikan pengingatan acara-acara ini ke kalender di HP-mu,
00:01:16misalnya.
00:01:16Dan itu sangat bagus.
00:01:17Tapi kemudian level dua adalah di mana banyak keuntungan didapat dan level dua adalah di mana kamu sengaja menjadwalkan hal-hal ke dalam kalendermu,
00:01:23bahkan jika itu adalah janji dengan dirimu sendiri.
00:01:25Jadi misalnya,
00:01:26sekarang aku telah menjadwalkan ke dalam kalenderku bahwa aku punya blok untuk merekam video ini.
00:01:29Itu adalah janji dengan diriku sendiri.
00:01:30Dan ini sangat membantu karena yang dilakukannya adalah memisahkan perencanaan bagaimana kita akan menghabiskan waktu kita dengan pelaksanaan bagaimana kita menghabiskan waktu kita.
00:01:37Dan aku kadang-kadang suka menganggap ini sebagai pilot dan pesawat.
00:01:40Pilot memutuskan ke mana pesawat akan pergi dan kemudian pesawat hanya mengeksekusi dan melakukan hal-hal itu.
00:01:45Dan jadi biasanya di awal hari atau di akhir minggu,
00:01:47aku akan memblokir waktu minggu berikutnya untuk mengetahui,
00:01:49oke,
00:01:50keren,
00:01:50di minggu mendatang ini,
00:01:52di mana blok-blok yang aku ingin pergi ke gym?
00:01:53Di mana blok-blok aku ingin merekam video?
00:01:55Setiap kali ada acara masuk seperti makan malam dengan beberapa teman pada Selasa malam,
00:01:58itu langsung masuk ke kalender karena selama aku memblokir kalender dengan efektif dalam mode level dua ini,
00:02:03itu berarti aku tidak akan lupa apa yang terjadi.
00:02:05Dan itu berarti aku juga akan sedikit lebih disengaja dengan cara aku menggunakan waktuku.
00:02:08Dan kemudian aspek yang benar-benar menyenangkan dari kebiasaan kalender datang di level tiga,
00:02:12di mana kamu mulai memblokir seperti apa hari ideal atau minggu idealmu.
00:02:16Sekarang kamu mungkin pernah melihat aku membicarakan strategi minggu ideal ini sebelumnya,
00:02:18tapi kemungkinan besar kamu masih belum melakukannya.
00:02:20Dan aku mendapat banyak email hampir setiap hari dari orang-orang yang berkata,
00:02:23oh Tuhan,
00:02:23aku menemukan metode minggu idealmu.
00:02:25Dan kemudian aku mencobanya dan itu benar-benar sangat membantu.
00:02:27Jadi jika kamu belum melakukan metode minggu ideal,
00:02:29akan 100% merekomendasikannya.
00:02:30Oh,
00:02:31dan omong-omong,
00:02:31jika kamu ingin mendapatkan template sendiri untuk hal minggu ideal ini,
00:02:33ini keren.
00:02:33Aku punya yang gratis tertaut di bawah dalam deskripsi video.
00:02:36Kamu tinggal klik linknya dan aku akan mengirimkannya kepadamu secara gratis.
00:02:38Jadi coba lihat.
00:02:38Tapi pada dasarnya idenya adalah kamu membuat kalender Google baru yang disebut minggu idealmu dan kamu memblokir seperti apa minggu biasa yang ideal dalam hidupmu?
00:02:45Dan jadi di mana blok-blok perekaman dalam kasusnya aku,
00:02:47seperti blok untuk bekerja?
00:02:48Kapan kamu ingin makan siang?
00:02:49Kapan kamu ingin bangun?
00:02:50Kapan kamu ingin pergi ke gym?
00:02:51Kapan kamu ingin melakukan kencan malam?
00:02:52Kapan kamu ingin bertemu teman-temanmu?
00:02:53Kapan kamu ingin bertemu keluargamu?
00:02:55Dan kemudian di mana blok-blok kosong?
00:02:55Seperti jika kamu ingin mengambil pelajaran gitar atau piano atau belajar coding,
00:02:58di mana itu akan cocok?
00:02:59Dan cara aku memikirkan ini adalah bahwa kamu bisa melihat minggu ideal seseorang untuk melihat apa niat mereka.
00:03:03Dan kemudian kamu bisa melihat kalender aktual mereka untuk melihat apa realitas mereka.
00:03:06Dan mengelola waktu secara efektif adalah menjembatani kesenjangan ini antara apa yang kita niatkan untuk lakukan dan apa yang sebenarnya kita lakukan.
00:03:11Dan jadi apa pun level kamu dengan pemblokiran waktu dan dengan kalendermu,
00:03:14aku akan menyarankan lihat apa yang bisa kamu lakukan untuk naik level sedikit saja.
00:03:17Dan jika kamu bisa sampai pada titik di mana kamu memiliki minggu idealmu dan secara umum,
00:03:20itu sesuai dengan minggu aktualmu.
00:03:21Oh,
00:03:22sekarang kamu benar-benar telah meningkatkan manajemen waktumu dan membuka level baru produktivitas yang bermakna.
00:03:26Baiklah,
00:03:27kebiasaan nomor dua,
00:03:28aku akan menyebutnya kebiasaan produktivitas yang menyenangkan karena itu adalah judul buku baruku,
00:03:31"Feel Good Productivity,
00:03:31" Bagaimana Melakukan Lebih Banyak Hal yang Penting Bagimu.
00:03:33Itu akan tertaut di bawah jika kamu ingin memeriksanya..
00:03:35Tapi sebenarnya tesis inti buku ini dan ini benar-benar kebiasaan yang dibahas di seluruh buku ini adalah bagaimana aku menemukan cara untuk membuat pekerjaanku menghasilkan energi daripada menguras energiku?
00:03:44Karena seringkali ketika kita pikir kita memiliki masalah manajemen waktu,
00:03:47kita sebenarnya tidak memiliki masalah manajemen waktu,
00:03:49kita memiliki masalah manajemen energi.
00:03:50Seperti jika kamu memikirkan hidupmu,
00:03:52kamu mungkin memang punya waktu yang mungkin tidak kamu gunakan dengan sengaja,
00:03:55scrolling TikTok atau Instagram atau menonton video YouTube acak,
00:03:57misalnya.
00:03:58Dan kamu mungkin melakukan hal-hal itu karena ada sesuatu yang lebih baik yang ingin kamu lakukan saat kamu scrolling TikTok,
00:04:02tapi kamu merasa tidak punya energi.
00:04:03Tapi banyak dari kita harus melakukan hal-hal yang belum tentu ingin kita lakukan.
00:04:06Kamu mungkin punya pekerjaan,
00:04:07kamu mungkin punya studi,
00:04:08kamu mungkin punya anak yang harus kamu rawat dan mungkin di beberapa saat kamu tidak ingin melakukan hal-hal itu,
00:04:11tapi kamu harus melakukan hal-hal itu.
00:04:12Dan jadi tantangan sebenarnya adalah bagaimana kita menemukan cara untuk membuat segala sesuatu yang kita lakukan sedikit lebih memberi energi daripada menguras?
00:04:18Dan ada banyak strategi yang aku bicarakan di buku ini,
00:04:20tapi yang tingkat atas yang luas dan mengapa buku ini disebut
00:04:22"Feel Good Productivity"
00:04:23adalah karena ada begitu banyak bukti bahwa merasa baik,
00:04:26yaitu menghasilkan emosi positif adalah hal yang menghasilkan energi.
00:04:29Dan jadi cara aku memikirkan manajemen waktu adalah seperti manajemen waktu dan seperti pemblokiran kalender adalah seperti menciptakan wadah di hariku.
00:04:36Tapi kemudian energi adalah aku mengisi wadah itu dengan hal-hal yang benar-benar ingin aku lakukan.
00:04:40Dan jika aku memiliki lebih banyak energi karena aku telah menghasilkan emosi positif dalam apa pun yang aku lakukan,
00:04:44maka itu berarti bahwa aku benar-benar memiliki energi untuk dapat menggunakan waktuku dengan cara yang paling disengaja.
00:04:48Sedangkan aku bisa memblokir waktu hingga sangat ekstrem di kalenderku.
00:04:51Tapi jika aku tidak memiliki energi,
00:04:52aku tidak akan melakukan hal itu.
00:04:53Itu akan ada di kalender,
00:04:53tapi aku sebenarnya tidak akan melakukannya,
00:04:55yang agak mengalahkan tujuan dari seluruh latihan ini.
00:04:56Jadi jika kamu belum bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini,
00:04:58aku akan mulai bertanya sekarang.
00:04:59Apa saja cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat pekerjaanmu terasa lebih memberi energi?
00:05:02Tanyakan pada dirimu sendiri,
00:05:04apa yang memisahkan pekerjaan yang memberi energi dari pekerjaan yang menguras?
00:05:07Dan bisakah kamu memasukkan hal-hal yang memberi energi ke dalam pekerjaan itu sendiri?
00:05:10Dan ini persis strategi yang kita bicarakan di buku ini.
00:05:14Jadi kamu bisa memeriksa bukunya jika kamu mau juga.
00:05:15Omong-omong,
00:05:16jika kamu mencari strategi lain yang sangat efektif untuk mengelola waktumu,
00:05:18kamu mungkin ingin mendaftar ke Morning Brew,
00:05:20yang dengan ramah mensponsori video ini.
00:05:21Dan Morning Brew pada dasarnya adalah newsletter email harian yang sepenuhnya gratis yang memberi Anda informasi terbaru tentang semua berita menarik di dunia bisnis,
00:05:27keuangan,
00:05:28dan teknologi.
00:05:28Jadi jika seperti saya,
00:05:29Anda tertarik dengan topik-topik tersebut,
00:05:30tidak ada salahnya mendaftar ke Morning Brew.
00:05:31Gratis,
00:05:32sangat menghibur,
00:05:33dan memberikan berita dengan cara yang menarik dan tidak membosankan.
00:05:36Misalnya,
00:05:36Morning Brew adalah cara saya pribadi untuk tetap update dengan semua hal yang terjadi dengan Threads dan mencari tahu apakah itu platform yang ingin kami gunakan.
00:05:42Ini cara saya tetap update dengan dunia AI dan melihat apakah ada hal AI yang menarik yang bisa saya masukkan ke dalam bisnis dan kehidupan saya sendiri untuk membuat saya lebih produktif,
00:05:48untuk membantu saya menggunakan waktu dengan lebih baik.
00:05:50Ada lebih dari 4 juta profesional yang membaca Morning Brew setiap hari.
00:05:54100% gratis.
00:05:55Pendaftarannya kurang dari 10 detik.
00:05:57Dan jika Anda mendaftar,
00:05:57itu juga membantu mendukung channel ini.
00:05:59Jadi tidak ada alasan untuk tidak mencobanya.
00:06:00Jadi kunjungi tautan di deskripsi video atau buka morningbrewdaily.com/ali dan Anda bisa mendaftar sepenuhnya gratis dan mencobanya.
00:06:07Newsletter yang luar biasa.
00:06:08Jadi terima kasih banyak Morning Brew telah mensponsori video ini.
00:06:10Tapi sekarang saya ingin memberi tahu Anda tentang cara favorit saya untuk melakukan ini.
00:06:12Dan itu adalah kebiasaan nomor tiga,
00:06:13yang saya sebut kebiasaan petualangan.
00:06:14Pada dasarnya,
00:06:15idenya adalah di awal setiap hari,
00:06:17Anda ingin bertanya pada diri sendiri,
00:06:19apa tugas terpenting yang perlu saya selesaikan hari ini?
00:06:22Jika Anda bisa memfokuskan waktu dan energi Anda hanya pada satu hal penting itu,
00:06:26artinya jika Anda bisa melakukannya 365 hari dalam setahun,
00:06:29Anda akan sangat maju di akhir tahun.
00:06:31Dan kuncinya adalah membatasi hal ini menjadi satu,
00:06:33bahwa hanya ada satu hal penting yang perlu Anda selesaikan.
00:06:36Dan pertanyaan dalam pikiran saya selalu seperti,
00:06:38oke,
00:06:38jika saya hanya menyelesaikan satu hal hari ini,
00:06:40apa hal yang akan membuat perbedaan terbesar dalam hidup saya?
00:06:43Sekarang, terkadang ini mungkin hal pekerjaan.
00:06:45Mungkin menyelesaikan satu bab buku saya atau mungkin merekam video,
00:06:47tapi seringkali bahkan bukan hal pekerjaan.
00:06:49Ini adalah hal kehidupan seperti menelepon nenek saya atau apapun itu.
00:06:52Tapi sekarang saya ingin sedikit mengubah ini karena itu seperti istilah korporat lawas,
00:06:56tugas terpenting.
00:06:57Saya tidak terlalu suka berpikir dalam istilah tugas karena tugas membuat saya merasa seolah-olah saya budak seseorang padahal sebenarnya saya punya kendali atas hidup saya.
00:07:02Dan bahkan jika saya tidak punya kendali atas hidup saya,
00:07:04saya lebih suka berpikir bahwa saya memang punya kendali atas hidup saya.
00:07:06Jadi sebagai gantinya,
00:07:08cara saya menyebutkan ini adalah,
00:07:09apa petualangan hari ini?
00:07:11Dan dalam pikiran saya,
00:07:11penyebutan petualangan ini seperti,
00:07:13oh,
00:07:13Anda tahu,
00:07:14ini adalah misi yang telah saya jalani.
00:07:15Ini seperti hal keren yang akan saya lakukan.
00:07:17Apa petualangan hari ini?
00:07:18Dan bab pertama buku ini berjudul bermain.
00:07:20Dan semuanya tentang bagaimana,
00:07:22Anda tahu,
00:07:22membingkai pekerjaan kita dalam bahasa bermain sebenarnya memunculkan seluruh emosi positif ini,
00:07:26seluruh getaran perasaan baik pada pekerjaan kita.
00:07:29Bahkan jika,
00:07:29yang krusial,
00:07:30bahkan jika pekerjaannya sangat,
00:07:31sangat membosankan,
00:07:32Anda bisa meyakinkan diri sendiri dan Anda bisa meretas pola pikir Anda untuk percaya bahwa Anda sedang bermain daripada Anda sedang menggiling dan bekerja.
00:07:38Jadi itu level satu melakukan ini.
00:07:40Tanyakan pada diri sendiri, apa petualangan hari ini?
00:07:41Tapi kemudian level dua adalah di mana Anda memberi diri Anda beberapa misi sampingan opsional.
00:07:46Tapi idenya adalah seperti Anda bisa menentukan petualangan harian Anda dan kemudian hingga tiga,
00:07:49idealnya,
00:07:50kami ingin membatasinya pada tiga misi sampingan yang ingin kami lakukan hari itu juga.
00:07:53Dan jadi hari ini,
00:07:53misalnya,
00:07:54petualangan utama saya adalah merekam video ini,
00:07:56tapi kemudian misi sampingannya,
00:07:57saya biasanya suka membaginya menjadi pekerjaan,
00:07:58kesehatan,
00:07:59dan hubungan hanya untuk memastikan saya punya sedikit keseimbangan dalam hidup saya.
00:08:02Jadi misi sampingan pekerjaan saya adalah saya perlu menulis edisi newsletter email saya.
00:08:05Misi sampingan kesehatan saya adalah saya ingin pergi ke gym.
00:08:07Dan misi sampingan hubungan saya adalah saya punya kencan malam dengan pacar saya di mana kami akan menonton Hamilton.
00:08:10Akan jadi getaran yang bagus.
00:08:12Dan itu saja.
00:08:13Hanya melakukan hal-hal itu.
00:08:13A,
00:08:14menentukan apa tugas terpenting,
00:08:15yang saya suka bingkai sebagai petualangan harian,
00:08:17tapi kemudian B,
00:08:17menentukan tiga misi sampingan dalam pekerjaan,
00:08:19kesehatan,
00:08:19dan hubungan.
00:08:19Tapi Anda tahu, pengalaman Anda mungkin berbeda.
00:08:21Dan pada hari-hari di mana saya melakukan itu,
00:08:23saya merasa manajemen waktu saya benar-benar meningkat pesat dan saya merasa jauh lebih disengaja dengan bagaimana saya menghabiskan waktu saya.
00:08:28Tapi pada hari-hari di mana seperti,
00:08:29saya bangun di pagi hari,
00:08:30saya langsung terburu-buru ke sesuatu,
00:08:31dan saya tidak punya 10 menit itu untuk berpikir,
00:08:32untuk minum kopi dan berpikir,
00:08:33apa yang sebenarnya ingin saya lakukan dengan waktu saya hari ini?
00:08:35Saya mendapati diri saya membuang-buang semua waktu saya.
00:08:38Selanjutnya, kita punya kebiasaan fokus.
00:08:39Sekarang ada studi yang sangat menarik yang saya temukan di Harvard,
00:08:42Harvard Business Review.
00:08:43Dan itu pada dasarnya adalah studi di mana mereka melihat karyawan sepanjang hari kerja mereka.
00:08:47Dan mereka menemukan bahwa karyawan rata-rata membuang sekitar 22 hingga 28% dari hari kerja mereka untuk gangguan.
00:08:54Dan mereka menemukan bahwa alasan utama mereka melakukannya adalah melalui perpindahan tugas.
00:08:57Jadi misalnya,
00:08:57jika Anda bekerja dan Anda mencoba melakukan sesuatu,
00:08:59tapi kemudian Anda mendapat notifikasi Slack atau Anda mendapat notifikasi WhatsApp atau seseorang mengganggu Anda untuk sesuatu,
00:09:03itu seperti membutuhkan waktu lama untuk kembali ke alur apa yang Anda lakukan.
00:09:06Dan dalam hari kerja rata-rata untuk pekerja kantoran rata-rata,
00:09:09gangguan-gangguan tersebut mencapai sekitar 22 hingga 28% dari hari kerja aktual.
00:09:13Dan itu signifikan.
00:09:14Itu berarti selama setahun,
00:09:16kita membuang tiga bulan,
00:09:17satu kuartal penuh,
00:09:18tiga bulan hidup kita untuk gangguan.
00:09:20Dan selama 40 tahun,
00:09:21yang seperti karier,
00:09:22kita membuang satu dekade penuh,
00:09:24membuang 10 tahun penuh hidup kita melalui gangguan.
00:09:28Jika Anda mengambil satu studi dan mengekstrapolasinya,
00:09:30jelas dengan semua peringatan yang terkait dengan itu,
00:09:32mampu fokus tanpa gangguan adalah kekuatan super yang mutlak dan merupakan pengungkit besar lainnya yang bisa kita gunakan untuk menghemat banyak waktu dan menjadi jauh lebih baik dalam menggunakan waktu dan energi kita secara disengaja.
00:09:40Sekarang ada beberapa gangguan yang jelas baik.
00:09:42Saya menyebutnya gangguan yang disambut baik.
00:09:43Lagi,
00:09:44saya membahasnya di buku ini,
00:09:45jika Anda ingin memeriksanya.
00:09:46Saya akan berhenti mempromosikan buku ini sekarang.
00:09:47Saya menyebutnya gangguan yang disambut baik.
00:09:49Ini seperti,
00:09:49Anda tahu,
00:09:50ketika saya di universitas,
00:09:51saya akan selalu membiarkan pintu saya terbuka karena jika seorang teman datang dan ingin mengganggu saya saat saya melakukan pekerjaan saya,
00:09:55sejujurnya,
00:09:56saya lebih suka mereka melakukannya.
00:09:57Seperti inti universitas adalah,
00:09:59Anda tahu,
00:09:59teman-teman yang Anda temui dan pengalaman sosial yang Anda miliki dan pekerjaan semacam efek samping.
00:10:03Jadi bahkan jika saya sedikit tidak efisien dengan pekerjaan saya dan menulis esai,
00:10:07misalnya,
00:10:07itu adalah gangguan yang disambut baik karena saya lebih suka teman saya mengganggu saya.
00:10:11Demikian pula,
00:10:11saya pernah menerima email dari orang tua yang mengatakan bahwa seperti,
00:10:14Anda tahu,
00:10:14ketika mereka fokus pada pekerjaan mereka,
00:10:16jika anak mengganggu Anda dan ingin bermain,
00:10:17Anda bermain dengan anak itu karena pada suatu saat mereka akan berhenti ingin bermain dengan Anda dan Anda akan menyesal saat,
00:10:21Anda tahu,
00:10:21mereka ingin bermain,
00:10:22tapi Anda seperti,
00:10:23tidak,
00:10:23saya harus bekerja.
00:10:24Jadi ada beberapa gangguan yang disambut baik,
00:10:25tapi pertanyaan yang saya suka tanyakan pada diri saya adalah,
00:10:27oke,
00:10:28bagaimana saya menyingkirkan gangguan yang tidak disambut baik?
00:10:29Saat merekam video ini,
00:10:30misalnya,
00:10:31ponsel saya ada di saku saya,
00:10:32dalam mode fokus.
00:10:32Saya telah mematikan semua notifikasi di komputer saya agar saya tidak terganggu dari merekam video ini oleh sesuatu yang muncul di Slack,
00:10:38misalnya.
00:10:39Demikian pula,
00:10:39dulu ketika saya menulis buku saya,
00:10:41saya sering pergi ke kedai kopi karena berada di kedai kopi akan memastikan bahwa tim saya tidak mengganggu saya dengan hal-hal.
00:10:46Enak,
00:10:46getaran sosialnya,
00:10:47kami punya tim di rumah sekarang,
00:10:48tapi sulit untuk menyelesaikan tulisan ketika orang-orang ada di sekitar dan kemudian saya merasa seperti,
00:10:52ooh,
00:10:52Tintin ada di sana,
00:10:53biar saya lemparkan ide ke dia.
00:10:54Sekali lagi,
00:10:54ada banyak hal tentang bagaimana mengubah lingkungan kita sebenarnya membuat pekerjaan kita terasa lebih menyenangkan.
00:10:58Jadi menyenangkan pergi ke kafe yang berbeda-beda,
00:11:00tapi artinya saya tidak diganggu oleh tim,
00:11:02yang berarti saya benar-benar bisa fokus dan menyelesaikan pekerjaan mendalam saya.
00:11:05Baiklah, kebiasaan nomor lima adalah kebiasaan aksi cepat.
00:11:07Nah,
00:11:08ada kutipan bagus dari Alex Hormozi,
00:11:09yang intinya adalah kecerdasan adalah seberapa cepat Anda bisa mengubah perilaku Anda berdasarkan informasi baru.
00:11:14Jadi satu kebiasaan yang bisa kita gunakan untuk menghemat banyak waktu adalah seberapa cepat kita merespons informasi baru dan membuat perubahan dalam hidup kita.
00:11:21Tentu saja ini bisa terlalu jauh.
00:11:22Anda tidak ingin terus-menerus berpindah dari satu hal ke hal lain,
00:11:24ke hal lain lagi,
00:11:25hanya karena Anda mendapat informasi baru.
00:11:27Tapi umumnya,
00:11:27lebih sering daripada tidak,
00:11:28kebanyakan orang menghabiskan terlalu banyak waktu terjebak dalam tindakan yang selalu mereka lakukan.
00:11:32Dan bahkan jika mereka mendapat informasi baru,
00:11:34mereka akan membutuhkan waktu lama untuk bertindak berdasarkan informasi baru itu.
00:11:37Saya menyadari bahwa saya membaca banyak buku dan mendengarkan banyak podcast,
00:11:40dan sering saya menemukan sesuatu yang menarik.
00:11:42Dan kadang saya langsung bertindak atas hal itu.
00:11:44Saya merasa terinspirasi untuk,
00:11:45entahlah,
00:11:45mulai menulis jurnal,
00:11:46misalnya,
00:11:47jika saya mendengarkan episode dengan Ryder Carroll,
00:11:49yang merupakan penemu metode bullet journal.
00:11:50Saya mewawancarainya,
00:11:51misalnya,
00:11:51di podcast saya,
00:11:52dan saya merasa sangat terinspirasi untuk melakukan bullet journaling dengan cara yang lebih disengaja.
00:11:55Dan jadi saya langsung bertindak atas hal itu.
00:11:56Dan itu bagus, itu menghemat banyak waktu saya.
00:11:58Dan itu membuat perbedaan besar dalam hidup saya dalam hal manajemen waktu juga.
00:12:01Tapi saya punya begitu banyak momen lain di mana saya mendengarkan sesuatu di podcast,
00:12:04saya berpikir,
00:12:05"Ooh,
00:12:05saya ingin melakukan hal itu.
00:12:06"Atau saya membaca sesuatu di buku dan berpikir,"
00:12:08"Ooh,
00:12:09itu menarik." Dan kemudian saya menunggu,
00:12:10saya menunda tindakan.
00:12:11Dan ini seperti kurva lupa.
00:12:12Saya sudah membahas ini di video saya tentang cara belajar untuk ujian.
00:12:15Kita cenderung melupakan segalanya dengan peluruhan paruh waktu eksponensial.
00:12:19Dan jadi Anda mungkin punya ide,
00:12:20Anda mungkin mendengarkan sesuatu di podcast,
00:12:22tapi jika Anda tidak bertindak saat itu juga,
00:12:24atau sesegera mungkin,
00:12:25atau punya cara untuk mencatatnya ke daftar tugas atau sesuatu yang benar-benar Anda ikuti,
00:12:28maka pembelajaran itu,
00:12:29pengetahuan itu akhirnya benar-benar terbuang karena Anda akan benar-benar lupa bahwa Anda pernah belajar hal itu.
00:12:34Dan jadi kebiasaan di sini,
00:12:35dan dalam artian video ini hanya catatan untuk diri saya sendiri,
00:12:37hal-hal yang ingin saya coba gabungkan lebih banyak ke dalam hidup saya sendiri.
00:12:40Untuk lebih cenderung bertindak.
00:12:42Ketika saya mendengar sesuatu atau ketika saya belajar sesuatu atau membaca sesuatu,
00:12:45untuk menerapkannya dalam hidup saya dengan cepat daripada sangat lambat.
00:12:47Dan itu membawa kita ke kebiasaan nomor enam,
00:12:49yaitu kebiasaan eksperimen.
00:12:50Nah,
00:12:51ketika Anda mempelajari semua hal ini,
00:12:52salah satu cara hebat yang bisa Anda gunakan untuk lebih disengaja,
00:12:54lagi-lagi,
00:12:54dengan bagaimana Anda menggunakan waktu Anda,
00:12:56adalah memperlakukan hal-hal berbeda yang Anda lakukan sebagai eksperimen dalam hidup Anda.
00:12:59Dan jadi untuk saya,
00:12:59misalnya,
00:13:00saya terus-menerus mencari cara untuk bereksperimen pada diri sendiri,
00:13:02untuk menemukan lebih banyak cara menjadi lebih produktif dengan cara yang bermakna dan menyenangkan dan berkelanjutan,
00:13:06untuk menemukan cara yang lebih baik mengatur hidup saya dan mengelola waktu saya dan menghasilkan lebih banyak energi.
00:13:10Dan setiap kali saya menemukan salah satu hal ini,
00:13:12saya akan memikirkannya dalam pikiran saya.
00:13:13Saya bilang,
00:13:14oke,
00:13:14saya sedang melakukan eksperimen pada diri sendiri dan saya akan bereksperimen dengan strategi produktivitas ini seperti minggu ideal.
00:13:19Dan saya akan bereksperimen dengannya selama satu atau dua minggu dan saya akan melihat bagaimana rasanya.
00:13:23Dan bagian perasaan itu penting di sini karena seperti saya pikir di dunia para ahli produktivitas ini,
00:13:27kita sering sangat mengabaikan emosi kita.
00:13:29Dan ini adalah sesuatu yang masih saya perjuangkan.
00:13:31Saya sebenarnya sedang menemui terapis tentang ini.
00:13:32Kami mencoba mencari tahu bagaimana saya bisa lebih terhubung dengan perasaan saya.
00:13:34Tapi umumnya,
00:13:34hal-hal yang membuat kita produktif adalah hal-hal yang terasa baik.
00:13:37Ini tentang perasaan.
00:13:38Bukan hanya tentang hidup di dalam pikiran.
00:13:40Ini tentang berada di dalam tubuh dan berada di hati juga.
00:13:42Dan jadi jika Anda menemukan strategi,
00:13:43Anda bisa A menilai perbedaan apa yang dibuatnya secara kognitif terhadap bagaimana Anda mengelola waktu atau seberapa produktif Anda,
00:13:49tapi juga bagaimana rasanya?
00:13:50Dan inilah mengapa saya tidak terlalu suka narasi disiplin khususnya,
00:13:53atau narasi ketabahan atau seperti tekad,
00:13:55ketekunan,
00:13:56semua hal semacam itu.
00:13:57Karena ya,
00:13:57saya secara intelektual mengerti mengapa itu masuk akal,
00:14:00tapi tidak terasa sangat baik.
00:14:01Seperti jika saya bilang pada diri sendiri,
00:14:03saya akan pergi ke gym,
00:14:03bahkan ketika saya tidak merasa ingin karena saya disiplin,
00:14:05itu tidak terasa baik.
00:14:06Saya sampai di gym, saya sedikit sengsara.
00:14:07Dan saya seperti, tahu, apa yang saya lakukan?
00:14:09Seperti apa gunanya?
00:14:10Sedangkan jika saya bisa menemukan cara untuk melakukan hal gym dengan cara yang terasa baik dan menjalankan eksperimen pada diri sendiri seperti,
00:14:15oke,
00:14:16bagaimana saya bisa bereksperimen dengan latihan saya di gym?
00:14:18Bisakah saya bereksperimen dengan repetisi rendah beban tinggi dan melihat bagaimana rasanya?
00:14:20Bisakah saya bereksperimen dengan CrossFit,
00:14:22yang sedang saya coba?
00:14:23Bisakah saya ikut kelas yoga dan melihat apakah itu terasa baik sebagai cara untuk tetap bugar?
00:14:26Seperti,
00:14:27apa eksperimen yang bisa saya jalankan dalam hidup saya sehingga saya bisa melihat bagaimana saya bisa lebih disengaja dengan cara menggunakan waktu saya,
00:14:31tapi juga sehingga saya bisa memastikan bahwa itu benar-benar terasa baik saat saya melakukan hal itu.
00:14:34Karena umumnya dalam jangka panjang,
00:14:36hal-hal yang kita lakukan secara konsisten adalah hal-hal yang terasa baik.
00:14:39Hal-hal yang kita lakukan secara tidak konsisten adalah hal-hal yang terasa buruk.
00:14:42Dan orang-orang bertanya kepada saya sepanjang waktu,
00:14:43Anda tahu,
00:14:44dengan mengembangkan channel YouTube atau mengembangkan bisnis,
00:14:45Ali,
00:14:46bagaimana Anda tetap konsisten dengan hal-hal ini?
00:14:47Dan jawaban saya sejujurnya,
00:14:48seperti,
00:14:48temukan cara untuk membuatnya terasa baik.
00:14:50Jika membuat video atau menjalankan bisnis Anda atau seperti belajar coding atau belajar bahasa terasa mengerikan dan Anda harus memaksa diri sendiri,
00:14:56Anda harus menggunakan disiplin setiap saat,
00:14:58kecuali Anda David Goggins dan Anda luar biasa superhuman.
00:15:01- Tidak pernah menjadi lebih mudah.
00:15:02Kamu harus menjadi lebih kuat.
00:15:04- Itu tidak akan berhasil.
00:15:06Seperti, saya tidak tahu.
00:15:07Mungkin itu berhasil untuk Anda,
00:15:08tapi saya curiga mungkin tidak.
00:15:09Jadi saya semua tentang hal-hal merasa baik ini.
00:15:11Jalankan eksperimen pada diri sendiri,
00:15:12mencoba menemukan cara untuk membuat hal-hal terasa baik.
00:15:14Dan jika Anda bisa melakukan itu,
00:15:15maka Anda akan jauh lebih baik dalam mengelola waktu Anda karena Anda akan jauh lebih konsisten dengan hal-hal karena hal itu benar-benar terasa baik.
00:15:19Oke, maaf atas ocehan itu.
00:15:21Saya merasa sangat passionate tentang hal-hal merasa baik ini.
00:15:23Beberapa orang akan bilang saya lembek, tapi ya sudahlah.
00:15:25Selanjutnya kita punya kebiasaan nomor tujuh,
00:15:27yaitu kebiasaan penyelarasan.
00:15:28Anda tahu,
00:15:28jika Anda bayangkan sebuah mobil dan Anda ingin sampai ke,
00:15:31entahlah,
00:15:31katakanlah saya di London sekarang dan saya ingin sampai ke Cambridge,
00:15:34yang ada di utara-ish dari London.
00:15:35Jika saya mulai dari London dan saya menyimpang 5%,
00:15:38saya tidak akan sampai di Cambridge.
00:15:40Saya akan berakhir di Oxford,
00:15:41yang akan menjadi tempat yang sangat buruk untuk berakhir.
00:15:43Dan itu benar-benar buang-buang waktu.
00:15:44Seperti saya sudah mengemudi dan saya mungkin mengemudi sangat cepat,
00:15:47tapi saya dalam arah yang tidak selaras dengan ke mana saya sebenarnya ingin pergi.
00:15:51Dan jadi kebiasaan penyelarasan adalah cara fantastis untuk lebih disengaja dengan bagaimana kita menggunakan waktu kita.
00:15:55Dan pada dasarnya melibatkan refleksi secara teratur tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan?
00:16:00Tujuan apa yang Anda miliki?
00:16:01Arah mana yang Anda tuju?
00:16:02Apa tujuan yang Anda targetkan?
00:16:04Cara saya secara pribadi melakukan ini adalah setiap tahun saya menetapkan beberapa tujuan untuk akhir tahun.
00:16:08Saya tidak sepenuhnya terikat pada tujuan-tujuan itu.
00:16:09Saya tidak harus terikat untuk berakhir di Cambridge.
00:16:12Tapi intinya menetapkan tujuan adalah itu menciptakan arah yang bisa Anda mulai bergerak ke arahnya.
00:16:16Dan kemudian setiap kuartal,
00:16:17setiap tiga bulan,
00:16:18saya akan meninjau tujuan-tujuan itu dengan CEO coach saya.
00:16:20Anda bisa melakukan ini dengan teman jika Anda tidak punya CEO coach,
00:16:22misalnya.
00:16:22Tapi saya meninjau tujuan-tujuan itu setiap tiga bulan dan kemudian saya memutuskan A,
00:16:26apakah ini masih tujuan yang ingin saya miliki?
00:16:27Dan jika iya,
00:16:28B,
00:16:28apa saja hal yang akan saya lakukan selama tiga bulan ke depan untuk mencapai tujuan itu?
00:16:31Selain itu,
00:16:32saya juga berusaha sebaik mungkin melakukan tinjauan mingguan.
00:16:34Ini adalah tinjauan mingguan saya.
00:16:35Jadi nomor satu,
00:16:35tinjau pencapaian dan tantangan minggu sebelumnya,
00:16:38yang bagus.
00:16:38Lihat ke depan untuk dua minggu ke depan dan lihat apa yang akan datang.
00:16:40Tiga,
00:16:41tinjau kembali tujuan Anda untuk memastikan tujuan tersebut masih sejalan dengan prioritas Anda.
00:16:44Ini yang penting.
00:16:45Ini yang tentang penyelarasan.
00:16:46Jadi pada dasarnya dalam tujuan kuartalan saya,
00:16:47saya melakukannya hanya dalam satu dokumen Google,
00:16:49yang telah saya tandai di Chrome,
00:16:50browser web.
00:16:51Dan ketika saya melakukan tinjauan mingguan,
00:16:52saya akan melihat dokumen Google itu dan mengingatkan diri saya sendiri,
00:16:54oh ya,
00:16:55ini adalah tujuan yang telah saya tetapkan.
00:16:56Apakah tujuan-tujuan ini masih sejalan dengan prioritas saya dan bagaimana saya memilih untuk menghabiskan waktu dan energi saya?
00:17:00Saya harus meninjau dan memperbarui daftar tugas saya,
00:17:01memastikan saya berada di jalur yang benar.
00:17:02Ini menyenangkan.
00:17:03Saya memilih tiga hasil utama saya untuk minggu yang akan datang.
00:17:05Jika minggu depan akan menjadi minggu yang hebat,
00:17:06apa tiga hal utama yang akan saya capai?
00:17:08Dan kemudian saya jadwalkan waktu di kalender saya untuk bekerja menuju hasil-hasil tersebut.
00:17:10Dan sekali lagi,
00:17:11ini berbicara tentang kebiasaan nomor satu,
00:17:13ide bahwa blok waktu di kalender adalah wadah dan kita bisa mengisi wadah tersebut dengan energi kita,
00:17:16tetapi kita harus memiliki wadah tersebut sejak awal untuk melakukan hal-hal yang ingin kita lakukan.
00:17:20Tapi yang benar-benar tentang penyelarasan adalah poin nomor tiga dan poin nomor lima di sini.
00:17:24Poin tiga khususnya,
00:17:24karena sangat mudah untuk menetapkan tujuan di awal tahun,
00:17:27atau bahkan di awal kuartal,
00:17:28dan kemudian benar-benar lupa bahwa kita telah menetapkan tujuan tersebut.
00:17:31Sekali lagi,
00:17:32Anda tidak harus memiliki semua ini sudah dipikirkan.
00:17:33Anda tidak harus tahu apa rencana 50 tahun Anda untuk bisa menyelaraskan tindakan Anda dengan prioritas Anda.
00:17:38Yang perlu Anda lakukan hanyalah bertanya pada diri sendiri,
00:17:40dalam kesehatan,
00:17:40pekerjaan,
00:17:41dan hubungan,
00:17:41apa tiga hal,
00:17:42satu sampai tiga hal yang ingin saya lakukan dalam tiga bulan ke depan?
00:17:45Seperti, apa saja itu?
00:17:46Biarkan saya buat daftar saja.
00:17:47Maksud saya, Anda tahu apa?
00:17:47Biarkan saya mulai bekerja menuju hal-hal tersebut.
00:17:49Dan saat saya bekerja menuju hal-hal itu,
00:17:50saya menilai bagaimana perasaan saya tentang hal tersebut?
00:17:52Dan akhirnya,
00:17:53kita sampai pada kebiasaan nomor delapan,
00:17:54yaitu kebiasaan delegasi.
00:17:56Nah ini adalah hal besar lainnya.
00:17:57Ini belum tentu berlaku untuk semua orang,
00:17:59tetapi saya pikir semua orang bisa mendapat manfaat dari belajar tentang delegasi.
00:18:02Pada dasarnya,
00:18:03apa saja hal yang Anda lakukan yang A,
00:18:04sebenarnya tidak perlu Anda lakukan,
00:18:06dan karena itu kita harus berhenti melakukannya?
00:18:07Atau B,
00:18:08apa saja hal yang Anda lakukan yang bisa didelegasikan ke orang lain?
00:18:11Nah dalam kasus saya, saya punya tim dan asisten.
00:18:13Dan jadi saya bisa mendelegasikan hal-hal kepada orang-orang dalam hidup saya.
00:18:16Tapi bahkan dalam kehidupan pribadi Anda,
00:18:17ada beberapa hal yang bisa Anda pikirkan.
00:18:18Seperti cara saya berpikir tentang delegasi adalah berapa nilai waktu pribadi saya dalam bentuk tarif per jam?
00:18:25Dan B,
00:18:25apakah ada sesuatu yang benar-benar saya benci melakukannya yang bisa saya delegasikan dengan harga kurang dari tarif per jam itu?
00:18:31Jadi dulu ketika saya bekerja sebagai dokter,
00:18:32tarif per jam saya sekitar,
00:18:33saya pikir seperti 14 pound per jam.
00:18:35Jadi jika saya membeli sesuatu seharga tiga pound 50 di Amazon,
00:18:37tetapi akan memakan waktu satu jam dari waktu saya untuk mengembalikan barang itu jika saya tidak ingin menyimpannya,
00:18:42apakah sepadan bagi saya menghabiskan satu jam untuk pergi ke kantor pos untuk mengembalikan barang yang biayanya lima pound?
00:18:47Mungkin tidak karena saya menghargai waktu saya dengan 14 pound per jam.
00:18:49Saat ini,
00:18:50saya menghargai waktu saya jauh lebih dari 14 pound per jam.
00:18:52Dan jadi ada banyak sekali hal yang bisa saya delegasikan.
00:18:54Dan sebenarnya bisnis saya akhirnya mendapat manfaat jauh lebih banyak ketika satu-satunya hal yang saya lakukan adalah hal-hal yang A,
00:18:59saya suka lakukan,
00:18:59B,
00:19:00memberi saya energi,
00:19:00dan C,
00:19:01yang benar-benar saya kuasai.
00:19:02Ini yang besar lainnya, membersihkan rumah.
00:19:03Seperti sekali lagi, tergantung, saya akan, catatan.
00:19:07Semua ini tergantung pada seberapa banyak pendapatan yang bisa Anda belanjakan.
00:19:09Tetapi dengan asumsi Anda memiliki sejumlah pendapatan yang bisa dibelanjakan dan Anda bekerja dengan pekerjaan yang bergaji cukup menengah hingga tinggi,
00:19:15Anda mungkin bisa menyewa petugas kebersihan.
00:19:17Dan jadi,
00:19:18misalnya,
00:19:18kami punya petugas kebersihan yang datang selama dua jam setiap minggu dan itu luar biasa.
00:19:21Dan dia membersihkan seluruh rumah dan itu sangat bagus karena itu berarti saya tidak harus melakukannya dan saudara laki-laki saya dan istrinya tidak harus melakukannya.
00:19:25Dan kami baru saja membuka dua jam ekstra dalam hidup kami dengan biaya,
00:19:28saya pikir seperti 17 pound per jam dalam kasusnya.
00:19:31Dan orang-orang memiliki pemikiran aneh tentang delegasi.
00:19:32Orang-orang selalu seperti,
00:19:33Anda tahu,
00:19:33ada banyak yang seperti,
00:19:34oh tidak,
00:19:35delegasi itu jahat.
00:19:36Tapi setiap kali Anda pergi ke restoran,
00:19:37Anda mendelegasikan memasak dan persiapan makanan kepada koki di restoran.
00:19:41Ketika Anda pergi ke dokter,
00:19:42Anda mendelegasikan pengelolaan kesehatan Anda dan pemberian nasihat kepada dokter.
00:19:46Yang saya katakan adalah bahwa Anda sebenarnya bisa menukar waktu dengan uang.
00:19:49Dan semakin banyak uang yang Anda miliki,
00:19:50Anda semakin menyadari,
00:19:50oh sial,
00:19:51waktu adalah sumber daya paling berharga yang tidak dapat diperbarui.
00:19:53Dan Anda bisa menggunakan uang Anda untuk menghemat waktu Anda melalui hal-hal seperti delegasi.
00:19:57Dan jika Anda tertarik untuk belajar lebih lanjut,
00:19:58ada beberapa buku yang saya rekomendasikan.
00:19:59Salah satunya adalah "Buy Back Your Time" karya Dan Martell.
00:20:02Dan yang lainnya adalah
00:20:02"The E-Myth Revisited"
00:20:03karya Michael Gober.
00:20:04Ini adalah dua buku yang sangat bagus tentang delegasi dalam kehidupan pribadi,
00:20:07tetapi juga dalam pekerjaan.
00:20:08Bagaimanapun, itu membawa kita ke akhir video ini.
00:20:09Jika Anda tertarik untuk belajar lebih lanjut tentang mekanisme spesifik bagaimana saya menggabungkan beberapa hal ini ke dalam hidup saya,
00:20:14lihat video ini di sini,
00:20:15yang tentang metode Trident yang saya gunakan untuk mengelola kalender saya.
00:20:17Dan itu akan memiliki lebih banyak informasi tentang hal minggu ideal,
00:20:19tetapi juga tentang prioritas harian saya.
00:20:21Dan Anda bisa lihat,
00:20:21bersama dengan template,
00:20:22persis bagaimana ini bekerja dalam hidup saya sendiri jika Anda ingin menggabungkannya ke dalam hidup Anda.
00:20:25Jadi terima kasih banyak telah menonton dan saya akan bertemu Anda semoga di video berikutnya.
00:20:27Sampai jumpa.