00:00:00हेलो दोस्तों, चैनल पर वापस स्वागत है।
00:00:01तो आज हम टाइम मैनेजमेंट के बारे में बात करने वाले हैं।
00:00:03अब टाइम मैनेजमेंट वास्तव में बहुत सरल है,
00:00:06लेकिन हम इसे जटिल बना देते हैं।
00:00:08और कुछ सरल आदतें हैं जिन्हें आप अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं जो आपका बहुत सारा समय बचा सकती हैं।
00:00:14और अगर आप इन सरल आदतों को लगातार अपनाते हैं,
00:00:16तो आप हैरान रह जाएंगे कि ये कितनी जल्दी आपके फायदे में जुड़ती जाती हैं।
00:00:19और फिर ऐसा लगता है जैसे आप कोई वीडियो गेम खेल रहे हैं,
00:00:21लेकिन चीट कोड्स ऑन करके।
00:00:22और यह महत्वपूर्ण है, सही है ना?
00:00:23क्योंकि समय सचमुच हमारा सबसे मूल्यवान गैर-नवीकरणीय संसाधन है।
00:00:27हम हमेशा ज्यादा पैसा कमा सकते हैं,
00:00:28लेकिन हम कभी ज्यादा समय नहीं बना सकते।
00:00:29ठीक है, चलिए कैलेंडर से शुरू करते हैं।
00:00:31अब,
00:00:31जब मैंने मेडिकल स्कूल शुरू किया था,
00:00:32तो मैं वास्तव में किसी भी चीज़ के लिए कैलेंडर का उपयोग नहीं करता था।
00:00:35मैं बस अपने टाइमटेबल को PDF में या अपने फोन पर देख लेता था।
00:00:39और मुझे पता होता था कि मेरे कौन से लेक्चर हैं या कौन सी सुपरविजन्स हैं।
00:00:41अब यह एक बड़ी समस्या थी क्योंकि मैं कैलेंडर का उपयोग नहीं कर रहा था।
00:00:44तो मैं बस इन सब चीजों को भूल जाता था और मैं वह चीज़ देखना भी भूल जाता था।
00:00:47मेरे पास कोई नोटिफिकेशन भी ऑन नहीं होती थी।
00:00:49और यह मूल रूप से लेवल जीरो जैसा है जहाँ आप किसी भी चीज़ के लिए कैलेंडर का उपयोग नहीं करते।
00:00:52और फिर आप लेवल वन पर पहुँचते हैं जहाँ आप चीजों को कैलेंडर में शेड्यूल करना शुरू करते हैं।
00:00:55अगर कोई अपॉइंटमेंट है जिसके लिए आपको कहीं होना है,
00:00:58तो आप इसे कैलेंडर में डालते हैं और नियमित रूप से कैलेंडर देखते हैं कि आपने क्या शेड्यूल किया है।
00:01:02अब,
00:01:02तुरंत ही कैलेंडर का यह लेवल वन आपके जीवन में बहुत सारी टाइम मैनेजमेंट स्किल्स जोड़ देता है क्योंकि अब आप इन चीजों को नहीं भूलते और आपको इन रैंडम इवेंट्स को याद रखने के लिए अपने दिमाग को स्टोरेज के रूप में उपयोग नहीं करना पड़ता।
00:01:13आप बस इन इवेंट्स को याद रखने की जिम्मेदारी अपने फोन के कैलेंडर को दे सकते हैं,
00:01:16उदाहरण के लिए।
00:01:16और यह बहुत अच्छा है।
00:01:17लेकिन फिर लेवल टू वह जगह है जहाँ बहुत सारे फायदे मिलते हैं और लेवल टू वह है जहाँ आप जानबूझकर अपने कैलेंडर में चीजें शेड्यूल करते हैं,
00:01:23भले ही वे अपने आप से अपॉइंटमेंट हों।
00:01:25उदाहरण के लिए,
00:01:26अभी मैंने अपने कैलेंडर में यह शेड्यूल किया है कि मेरे पास इस वीडियो को फिल्म करने के लिए एक ब्लॉक है।
00:01:29यह मेरे साथ खुद की एक अपॉइंटमेंट है।
00:01:30और यह मददगार है क्योंकि यह हमारे समय को कैसे बिताने की योजना बनाने को और हमारे समय को वास्तव में कैसे बिताने से अलग करता है।
00:01:37और मैं कभी-कभी इसे पायलट और प्लेन के रूप में सोचना पसंद करता हूँ।
00:01:40पायलट तय करता है कि प्लेन कहाँ जा रहा है और फिर प्लेन बस निष्पादित करता है और काम करता है।
00:01:45और इसलिए आमतौर पर दिन की शुरुआत में या सप्ताह के अंत में,
00:01:47मैं अपने अगले सप्ताह को टाइम ब्लॉक करूंगा यह पता लगाने के लिए कि ठीक है,
00:01:50इस आने वाले सप्ताह में,
00:01:51मैं जिम जाने के लिए कौन से ब्लॉक चाहता हूँ?
00:01:53मैं वीडियो फिल्म करने के लिए कौन से ब्लॉक चाहता हूँ?
00:01:55जब भी कोई इवेंट आता है जैसे मंगलवार की रात दोस्तों के साथ डिनर,
00:01:58यह सीधे कैलेंडर में चला जाता है क्योंकि जब तक मैं इस लेवल टू मोड में कैलेंडर को प्रभावी ढंग से ब्लॉक कर रहा हूँ,
00:02:02इसका मतलब है कि मैं भूलने वाला नहीं हूँ कि क्या हो रहा है।
00:02:05और इसका मतलब है कि मैं अपने समय का उपयोग करने के तरीके में थोड़ा अधिक जानबूझकर होने वाला हूँ।
00:02:08और फिर कैलेंडर की आदत का वास्तव में मजेदार पहलू लेवल थ्री पर आता है,
00:02:11जहाँ आप यह ब्लॉक करना शुरू करते हैं कि आपका आदर्श दिन या आपका आदर्श सप्ताह कैसा दिखता है।
00:02:16अब आपने शायद मुझे इस आदर्श सप्ताह की रणनीति के बारे में पहले बात करते देखा होगा,
00:02:18लेकिन संभावना है कि आप अभी भी शायद इसे नहीं कर रहे हैं।
00:02:20और मुझे लगभग हर दिन बहुत सारे ईमेल मिलते हैं लोगों से कि,
00:02:22ओह माय गॉड,
00:02:23मैंने आपकी आदर्श सप्ताह की विधि खोज ली।
00:02:25और फिर मैंने इसे आजमाया और यह वास्तव में बहुत मददगार था।
00:02:27तो अगर आप अभी तक आदर्श सप्ताह की विधि नहीं कर रहे हैं,
00:02:29तो मैं 100% इसकी सिफारिश करूंगा।
00:02:30ओह,
00:02:31और वैसे,
00:02:31अगर आप इस आदर्श सप्ताह की चीज़ के लिए अपना खुद का टेम्पलेट चाहते हैं,
00:02:33तो यह शानदार है।
00:02:33मेरा मुफ्त टेम्पलेट नीचे वीडियो विवरण में लिंक किया गया है।
00:02:36आप बस लिंक पर क्लिक करें और मैं इसे आपको मुफ्त में भेज दूंगा।
00:02:38तो इसे जरूर देखें।
00:02:38लेकिन मूल रूप से विचार यह है कि आप एक नया गूगल कैलेंडर बनाते हैं जिसे आपका आदर्श सप्ताह कहा जाता है और आप ब्लॉक करते हैं कि आपके जीवन में एक आदर्श सामान्य सप्ताह कैसा दिखता है?
00:02:45और इसलिए मेरे मामले में फिल्मिंग ब्लॉक कहाँ हैं,
00:02:47काम के लिए ब्लॉक जैसे?
00:02:48आप लंच कब करना चाहते हैं?
00:02:49आप कब उठना चाहते हैं?
00:02:50आप जिम कब जाना चाहते हैं?
00:02:51आप डेट नाइट कब करना चाहते हैं?
00:02:52आप अपने दोस्तों को कब मिलना चाहते हैं?
00:02:53आप अपने परिवार को कब मिलना चाहते हैं?
00:02:55और फिर खाली ब्लॉक कहाँ हैं?
00:02:55जैसे अगर आप गिटार के पाठ या पियानो के पाठ लेना चाहते हैं या कोडिंग सीखना चाहते हैं,
00:02:58तो वह कहाँ फिट होगा?
00:02:59और मैं इस तरह से सोचता हूँ कि आप किसी के आदर्श सप्ताह को देखकर उनके इरादे देख सकते हैं।
00:03:03और फिर आप उनके वास्तविक कैलेंडर को देखकर यह देख सकते हैं कि उनकी वास्तविकता क्या है।
00:03:06और समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना इस अंतर को पाटना है जो हम करना चाहते हैं और जो हम वास्तव में करते हैं,
00:03:10उसके बीच।
00:03:11और इसलिए आप अपने टाइम ब्लॉकिंग और अपने कैलेंडर के साथ जिस भी लेवल पर हैं,
00:03:14मैं सुझाव दूंगा कि देखें कि आप थोड़ा सा लेवल अप करने के लिए क्या कर सकते हैं।
00:03:17और अगर आप उस बिंदु पर पहुँच सकते हैं जहाँ आपके पास आपका आदर्श सप्ताह है और मोटे तौर पर,
00:03:20यह आपके वास्तविक सप्ताह से मेल खाता है।
00:03:21ओह,
00:03:22अब आपने वास्तव में अपनी टाइम मैनेजमेंट को सुपरचार्ज कर दिया है और सार्थक उत्पादकता के एक बिल्कुल नए स्तर को अनलॉक कर दिया है।
00:03:26ठीक है,
00:03:27आदत नंबर दो,
00:03:27मैं इसे फील गुड प्रोडक्टिविटी आदत कहने वाला हूँ क्योंकि यह मेरी नई किताब का शीर्षक है,
00:03:31"फील गुड प्रोडक्टिविटी,
00:03:31कैसे करें वह अधिक जो आपके लिए मायने रखता है।
00:03:33"अगर आप इसे देखना चाहते हैं तो यह नीचे लिंक की जाएगी।"
00:03:35लेकिन वास्तव में किताब का मुख्य सिद्धांत और यह वास्तव में वह आदत है जिसके बारे में यह पूरी किताब है,
00:03:40यह है कि मैं अपने काम को ऊर्जा उत्पन्न करने का तरीका कैसे ढूंढूं न कि मेरी ऊर्जा को खत्म करने का?
00:03:44क्योंकि अक्सर जब हम सोचते हैं कि हमें टाइम मैनेजमेंट की समस्या है,
00:03:47तो हमें वास्तव में टाइम मैनेजमेंट की समस्या नहीं होती,
00:03:49हमें एनर्जी मैनेजमेंट की समस्या होती है।
00:03:50जैसे अगर आप अपने जीवन के बारे में सोचते हैं,
00:03:52तो आपके पास शायद कुछ समय है जिसे आप शायद जानबूझकर उपयोग नहीं कर रहे हैं,
00:03:54टिकटॉक या इंस्टाग्राम स्क्रॉल कर रहे हैं या रैंडम यूट्यूब वीडियो देख रहे हैं,
00:03:57उदाहरण के लिए।
00:03:58और आप शायद वे चीजें कर रहे हैं क्योंकि कुछ बेहतर है जो आप करना चाहते हैं जब आप टिकटॉक स्क्रॉल कर रहे हैं,
00:04:01लेकिन आपको लगता है कि आपके पास ऊर्जा नहीं है।
00:04:03लेकिन हम में से बहुत से लोगों को ऐसी चीजें करनी होती हैं जो हम जरूरी नहीं करना चाहते।
00:04:06आपकी नौकरी हो सकती है,
00:04:07आपकी पढ़ाई हो सकती है,
00:04:07आपके बच्चे हो सकते हैं जिनकी देखभाल आपको करनी है और शायद कुछ क्षणों में आप वे चीजें नहीं करना चाहते,
00:04:11लेकिन आपको वे चीजें करनी होती हैं।
00:04:12और इसलिए असली चुनौती यह है कि हम हर उस चीज़ को जो हम करते हैं थोड़ा अधिक ऊर्जावान बनाने का तरीका कैसे ढूंढें न कि थकाने वाला?
00:04:18और बहुत सारी रणनीतियाँ हैं जिनके बारे में मैं किताब में बात करता हूँ,
00:04:20लेकिन शीर्ष स्तर की व्यापक एक और यह किताब
00:04:22"फील गुड प्रोडक्टिविटी"
00:04:23क्यों कहलाती है,
00:04:23क्योंकि बहुत सारे प्रमाण हैं कि अच्छा महसूस करना,
00:04:25यानी सकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न करना वह चीज़ है जो ऊर्जा उत्पन्न करती है।
00:04:29और इसलिए मैं टाइम मैनेजमेंट के बारे में इस तरह सोचता हूँ कि टाइम मैनेजमेंट और कैलेंडर ब्लॉकिंग जैसे मेरे दिन में कंटेनर बना रही है।
00:04:36लेकिन फिर ऊर्जा मैं उस कंटेनर को उस चीज़ से भर रहा हूँ जो मैं वास्तव में करना चाहता हूँ।
00:04:40और अगर मेरे पास अधिक ऊर्जा है क्योंकि मैंने जो भी कर रहा हूँ उसमें सकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न की हैं,
00:04:44तो इसका मतलब है कि मेरे पास वास्तव में अपने समय का सबसे जानबूझकर तरीके से उपयोग करने की ऊर्जा है।
00:04:48जबकि मैं अपने कैलेंडर को पूरी तरह से टाइम ब्लॉक कर सकता हूँ।
00:04:51लेकिन अगर मेरे पास ऊर्जा नहीं है,
00:04:52तो मैं वह चीज़ करने वाला नहीं हूँ।
00:04:53यह कैलेंडर में होगा,
00:04:53लेकिन मैं वास्तव में इसे करने वाला नहीं हूँ,
00:04:55जो पूरे अभ्यास के उद्देश्य को हरा देता है।
00:04:56तो अगर आप अपने आप से यह सवाल पहले से नहीं पूछ रहे हैं,
00:04:58तो मैं इसे अभी पूछना शुरू करूंगा।
00:04:59आपके काम को अधिक ऊर्जावान महसूस कराने के तरीके क्या हैं?
00:05:02अपने आप से पूछें,
00:05:03काम के एक ऊर्जावान टुकड़े को काम के एक थकाने वाले टुकड़े से क्या अलग करता है?
00:05:07और क्या आप ऊर्जा देने वाली चीजों को काम में ही शामिल कर सकते हैं?
00:05:10और यह वही रणनीतियाँ हैं जिनके बारे में हम किताब में बात करते हैं।
00:05:14तो अगर आप चाहें तो किताब भी देख सकते हैं।
00:05:15वैसे,
00:05:16अगर आप अपने समय को प्रबंधित करने के लिए एक और वास्तव में प्रभावी रणनीति की तलाश में हैं,
00:05:18तो आप मॉर्निंग ब्रू के लिए साइन अप करना चाह सकते हैं,
00:05:20जो बहुत दयालुता से इस वीडियो को स्पॉन्सर कर रहे हैं।
00:05:21और Morning Brew मूल रूप से एक पूरी तरह से मुफ्त दैनिक ईमेल न्यूज़लेटर है जो आपको बिज़नेस,
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00:05:31यह मुफ्त है,
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00:05:36उदाहरण के लिए,
00:05:36Morning Brew के ज़रिए मैं व्यक्तिगत रूप से Threads के साथ हो रही सभी चीज़ों से अपडेट रहता हूँ और यह समझने की कोशिश करता हूँ कि क्या यह एक ऐसा प्लेटफॉर्म है जिस पर हम जाना चाहते हैं?
00:05:42इसी से मैं AI की दुनिया से अपडेट रहता हूँ और देखता हूँ कि क्या कोई दिलचस्प AI चीज़ है जिसे मैं अपने बिज़नेस और अपनी ज़िंदगी में शामिल कर सकता हूँ ताकि मैं और अधिक प्रोडक्टिव बन सकूँ,
00:05:49अपने समय का बेहतर उपयोग कर सकूँ?
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00:06:07यह एक बिल्कुल शानदार न्यूज़लेटर है।
00:06:08तो इस वीडियो को स्पॉन्सर करने के लिए Morning Brew का बहुत-बहुत धन्यवाद।
00:06:10लेकिन अब मैं आपको इसे करने के अपने पसंदीदा तरीके के बारे में बताना चाहता हूँ।
00:06:12और वह है आदत नंबर तीन, जिसे मैं एडवेंचर हैबिट कहता हूँ।
00:06:14मूल रूप से,
00:06:15विचार यह है कि हर दिन की शुरुआत में,
00:06:18आप खुद से पूछें,
00:06:19आज मुझे सबसे महत्वपूर्ण काम क्या करना है?
00:06:22अगर आप अपना समय और ऊर्जा सिर्फ उस एक महत्वपूर्ण चीज़ पर केंद्रित कर सकते हैं,
00:06:26तो इसका मतलब है कि अगर आप साल के 365 दिन ऐसा कर सकते हैं,
00:06:29तो साल के अंत तक आप बिल्कुल आगे बढ़ रहे होंगे।
00:06:31और मुख्य बात यह है कि इस चीज़ को एक तक सीमित रखें,
00:06:33कि हमेशा केवल एक महत्वपूर्ण चीज़ होती है जो आपको करनी होती है।
00:06:36और मेरे मन में हमेशा यह सवाल होता है कि ठीक है,
00:06:38अगर मैं आज केवल एक चीज़ पूरी करूँ,
00:06:40तो वह कौन सी चीज़ है जो मेरी ज़िंदगी में सबसे बड़ा फर्क लाएगी?
00:06:43अब, कभी-कभी यह कोई काम की चीज़ हो सकती है।
00:06:45यह मेरी किताब का एक अध्याय खत्म करना हो सकता है या कोई वीडियो फिल्म करना हो सकता है,
00:06:48लेकिन अक्सर यह काम की चीज़ भी नहीं होती।
00:06:49यह कोई ज़िंदगी की चीज़ होती है जैसे अपनी दादी को फोन करना या जो भी चीज़ हो सकती है।
00:06:52लेकिन अब मैं इसे थोड़ा बदलना चाहता हूँ क्योंकि यह पुराने स्कूल की,
00:06:55कुछ हद तक कॉर्पोरेट शब्दावली जैसा है,
00:06:56सबसे महत्वपूर्ण कार्य।
00:06:57मुझे वास्तव में कार्यों के संदर्भ में सोचना पसंद नहीं है क्योंकि कार्य मुझे ऐसा महसूस कराते हैं जैसे मैं किसी का गुलाम हूँ या वास्तव में मेरे पास अपनी ज़िंदगी पर नियंत्रण है।
00:07:02और भले ही मेरे पास अपनी ज़िंदगी पर नियंत्रण न हो,
00:07:04मैं यह सोचना पसंद करता हूँ कि मेरे पास अपनी ज़िंदगी पर नियंत्रण है।
00:07:06और इसलिए इसके बजाय जिस तरह से मैं इसे व्यक्त करता हूँ वह है,
00:07:09आज का एडवेंचर क्या होने वाला है?
00:07:11और मेरे दिमाग में,
00:07:11एडवेंचर की यह अभिव्यक्ति ऐसी है,
00:07:13आप जानते हैं,
00:07:13यह वह क्वेस्ट है जिस पर मैं निकल रहा हूँ।
00:07:15यह वह कूल चीज़ है जो मैं करने वाला हूँ।
00:07:17आज का एडवेंचर क्या है?
00:07:18और इस किताब का पहला अध्याय प्ले कहलाता है।
00:07:20और यह इस बारे में है कि कैसे,
00:07:22आप जानते हैं,
00:07:22अपने काम को खेल की भाषा में फ्रेम करना वास्तव में इस पूरी सकारात्मक भावना को बाहर लाता है,
00:07:27अपने काम में यह पूरा अच्छा वाइब लाता है।
00:07:29भले ही,
00:07:29महत्वपूर्ण रूप से,
00:07:30भले ही काम वास्तव में बहुत उबाऊ हो,
00:07:32आप खुद को समझा सकते हैं और आप अपनी मानसिकता को हैक कर सकते हैं यह विश्वास करने में कि आप खेल रहे हैं बजाय इसके कि आप किसी तरह पीसते हुए और काम कर रहे हैं।
00:07:38तो यह इसे करने का लेवल वन है।
00:07:40अपने आप से पूछें, आज का एडवेंचर क्या होने वाला है?
00:07:41लेकिन फिर लेवल टू वह है जहाँ आप खुद को कुछ वैकल्पिक साइड क्वेस्ट देते हैं।
00:07:46लेकिन विचार यह है कि आप अपना दैनिक एडवेंचर परिभाषित कर सकते हैं और फिर तीन तक,
00:07:49आदर्श रूप से,
00:07:49हम इसे तीन साइड क्वेस्ट तक सीमित रखना चाहते हैं जो हम उस दिन भी करना चाहते हैं।
00:07:53और इसलिए आज,
00:07:53उदाहरण के लिए,
00:07:54मेरा मुख्य एडवेंचर इस विशेष वीडियो को फिल्म करना है,
00:07:56लेकिन फिर साइड क्वेस्ट,
00:07:57मैं आमतौर पर काम,
00:07:57स्वास्थ्य और रिश्तों में विभाजित करना पसंद करता हूँ बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेरी ज़िंदगी में थोड़ा संतुलन है।
00:08:02तो मेरा काम का साइड क्वेस्ट यह है कि मुझे अपने ईमेल न्यूज़लेटर का एक अंक लिखना है।
00:08:05मेरा स्वास्थ्य साइड क्वेस्ट यह है कि मुझे जिम जाना है।
00:08:07और मेरा रिश्ते का साइड क्वेस्ट यह है कि मेरी गर्लफ्रेंड के साथ डेट नाइट है जहाँ हम Hamilton देखने जा रहे हैं।
00:08:10अच्छे वाइब्स होने वाले हैं।
00:08:12और बस इतना ही।
00:08:13बस इन चीज़ों को करना।
00:08:13A,
00:08:14यह परिभाषित करना कि सबसे महत्वपूर्ण कार्य क्या है,
00:08:15जिसे मैं दैनिक एडवेंचर के रूप में फ्रेम करना पसंद करता हूँ,
00:08:17लेकिन फिर B,
00:08:17काम,
00:08:18स्वास्थ्य और रिश्तों में तीन साइड क्वेस्ट परिभाषित करना।
00:08:19लेकिन आप जानते हैं, आपका माइलेज अलग हो सकता है।
00:08:21और जिन दिनों मैं ऐसा करता हूँ,
00:08:22मुझे लगता है कि मेरा टाइम मैनेजमेंट बिल्कुल सुपरचार्ज है और मैं अपना समय कैसे बिताता हूँ इसके प्रति बहुत अधिक इरादतन महसूस करता हूँ।
00:08:28लेकिन जिन दिनों ऐसा होता है कि मैं सुबह उठता हूँ,
00:08:30मैं किसी चीज़ में भागता हूँ,
00:08:31और मेरे पास सोचने के लिए वे 10 मिनट नहीं होते,
00:08:32कॉफी पीने और सोचने के लिए कि मैं वास्तव में आज अपने समय के साथ क्या करना चाहता हूँ?
00:08:35मैं खुद को अपना सारा समय बर्बाद करते हुए पाता हूँ।
00:08:38आगे, हमारे पास फोकस हैबिट है।
00:08:39अब एक बहुत ही दिलचस्प अध्ययन था जो मुझे Harvard Business Review में मिला।
00:08:43और यह मूल रूप से एक अध्ययन था जहाँ उन्होंने पूरे कार्य दिवस में कर्मचारियों को देखा।
00:08:47और उन्होंने पाया कि कर्मचारी औसतन अपने कार्य दिवस का लगभग 22 से 28% ध्यान भटकाव पर बर्बाद करते हैं।
00:08:54और उन्होंने पाया कि वे ऐसा करने का मुख्य कारण टास्क स्विचिंग है।
00:08:57तो उदाहरण के लिए,
00:08:57अगर आप काम कर रहे हैं और आप कोई चीज़ करने की कोशिश कर रहे हैं,
00:08:59लेकिन फिर आपको Slack नोटिफिकेशन मिलती है या आपको WhatsApp नोटिफिकेशन मिलती है या कोई आपको किसी चीज़ के लिए बाधित करता है,
00:09:04तो आप जो कर रहे थे उसके फ्लो में वापस आने में बहुत समय लगता है।
00:09:06और औसत ऑफिस वर्कर के लिए एक औसत कार्य दिवस में,
00:09:09वे रुकावटें वास्तविक कार्य दिवस का लगभग 22 से 28% बनाती हैं।
00:09:13और यह महत्वपूर्ण है।
00:09:14इसका मतलब है कि एक साल के दौरान,
00:09:16हम तीन महीने बर्बाद कर रहे हैं,
00:09:17एक पूरी तिमाही,
00:09:18हमारी ज़िंदगी के तीन महीने रुकावट पर।
00:09:20और 40 सालों के दौरान,
00:09:21जो कि एक करियर की तरह है,
00:09:22हम एक पूरा दशक बर्बाद कर रहे हैं,
00:09:24रुकावटों के माध्यम से अपनी ज़िंदगी के पूरे 10 साल बर्बाद कर रहे हैं।
00:09:28अगर आप एकल अध्ययन लेते हैं और बाहर की ओर अनुमान लगाते हैं,
00:09:30स्पष्ट रूप से उससे जुड़ी सभी चेतावनियों के साथ,
00:09:32रुकावटों के बिना फोकस करने में सक्षम होना एक पूर्ण महाशक्ति है और एक और बड़ा लीवर है जिसका उपयोग हम टन और टन समय बचाने के लिए और अपने समय और ऊर्जा का जानबूझकर उपयोग करने में बहुत बेहतर होने के लिए कर सकते हैं।
00:09:40अब कुछ रुकावटें हैं जो स्पष्ट रूप से अच्छी हैं।
00:09:42मैं इन्हें वेलकम डिस्ट्रैक्शन कहता हूँ।
00:09:43फिर से,
00:09:44मैं किताब में इनके बारे में बात करता हूँ,
00:09:45अगर आप इसे चेक आउट करना चाहें।
00:09:46मैं अब किताब का प्रचार करना बंद कर दूँगा।
00:09:47मैं इन्हें वेलकम डिस्ट्रैक्शन कहता हूँ।
00:09:49यह ऐसा है,
00:09:49आप जानते हैं,
00:09:50जब मैं यूनिवर्सिटी में था,
00:09:51मैं हमेशा अपना दरवाज़ा खुला रखता था क्योंकि अगर कोई दोस्त आता है और मुझे बाधित करना चाहता है जब मैं अपना काम कर रहा हूँ,
00:09:55ईमानदारी से,
00:09:56मैं बल्कि चाहूँगा कि वे ऐसा करें।
00:09:57यूनिवर्सिटी का मतलब है,
00:09:58आप जानते हैं,
00:09:59वे दोस्त जो आप मिलते हैं और वे सामाजिक अनुभव जो आपको मिलते हैं और काम एक तरह का साइड इफेक्ट है।
00:10:03और इसलिए भले ही मैं अपने काम के साथ थोड़ा अक्षम था और एक निबंध लिख रहा था,
00:10:07उदाहरण के लिए,
00:10:07यह एक वेलकम डिस्ट्रैक्शन था क्योंकि मैं बल्कि चाहूँगा कि मेरा दोस्त मुझे बाधित करे।
00:10:11इसी तरह,
00:10:11मुझे माता-पिता से ईमेल मिले हैं जो कहते हैं कि जब वे अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं,
00:10:15अगर बच्चा आपको बाधित करता है और खेलना चाहता है,
00:10:17तो आप बच्चे के साथ खेलते हैं क्योंकि किसी बिंदु पर वे आपके साथ खेलना बंद कर देंगे और आप उस समय के लिए पछताएंगे जब,
00:10:21आप जानते हैं,
00:10:21वे खेलना चाहते थे,
00:10:22लेकिन आप कह रहे थे,
00:10:23नहीं,
00:10:23मुझे काम करना है।
00:10:24और इसलिए कुछ ध्यान भटकाव हैं जो स्वागत योग्य हैं,
00:10:25लेकिन मैं खुद से जो सवाल पूछना पसंद करता हूँ वह है,
00:10:27ठीक है,
00:10:28मैं अनचाहे ध्यान भटकाव को कैसे ट्यून आउट करूँ?
00:10:29उदाहरण के लिए इस वीडियो को फिल्म करते समय,
00:10:31मेरा फोन मेरी जेब में है,
00:10:32यह फोकस मोड पर है।
00:10:32मैंने अपने कंप्यूटर पर सभी नोटिफिकेशन बंद कर दी हैं ताकि मैं इस वीडियो को फिल्म करने से विचलित न हो जाऊँ,
00:10:37उदाहरण के लिए,
00:10:37Slack पर पॉप अप हुई किसी चीज़ से।
00:10:39इसी तरह,
00:10:39जब मैं अपनी किताब लिख रहा था,
00:10:40तो मैं अक्सर किसी कॉफी शॉप में जाता था क्योंकि कॉफी शॉप में होने से यह सुनिश्चित होता था कि मेरी टीम मुझे सामान के साथ बाधित नहीं कर रही है।
00:10:46यह अच्छा है,
00:10:46यह सामाजिक वाइब्स है,
00:10:47हमारे पास अभी घर में टीम है,
00:10:48लेकिन कोई भी लेखन करना मुश्किल है जब लोग आसपास हों और फिर मुझे लगे,
00:10:51ऊह,
00:10:52टिनटिन वहाँ है,
00:10:52मुझे बस उसे एक आइडिया फेंकनी है।
00:10:54फिर से,
00:10:54बहुत सारी चीज़ें हैं जो इस बारे में हैं कि अपने माहौल को बदलना वास्तव में हमारे काम को ज़्यादा मज़ेदार बना देता है।
00:10:58तो अलग-अलग कॉफी शॉप्स में जाना अच्छा है,
00:11:00लेकिन इसका मतलब है कि टीम मुझे बीच में नहीं रोकती,
00:11:02जिससे मैं वास्तव में फ़ोकस कर सकता हूँ और अपना गहन काम पूरा कर सकता हूँ।
00:11:05ठीक है, आदत नंबर पांच है तीव्र कार्रवाई की आदत।
00:11:07अब Alex Hormozi का एक बहुत अच्छा कथन है जो इस प्रभाव का है कि बुद्धिमत्ता यह है कि आप नई जानकारी मिलने पर कितनी जल्दी अपना व्यवहार बदल सकते हैं।
00:11:14और इसलिए एक आदत जिसका उपयोग हम बहुत समय बचाने के लिए कर सकते हैं वह यह है कि हम नई जानकारी पर कितनी जल्दी प्रतिक्रिया करते हैं और अपने जीवन में बदलाव लाते हैं।
00:11:21जाहिर है यह बहुत दूर तक जा सकता है।
00:11:22आप नहीं चाहेंगे कि लगातार एक चीज़ से दूसरी,
00:11:24फिर अगली,
00:11:24फिर अगली पर जाते रहें,
00:11:25सिर्फ इसलिए कि आपको नई जानकारी मिली है।
00:11:27लेकिन आमतौर पर,
00:11:27अक्सर ऐसा होता है कि ज़्यादातर लोग उन्हीं कार्यों में फंसे रहने में बहुत समय बिताते हैं जो वे हमेशा से करते आए हैं।
00:11:32और भले ही उन्हें नई जानकारी मिल जाए,
00:11:34वे उस नई जानकारी पर कार्रवाई करने में काफ़ी समय लगा देंगे।
00:11:37मैं देखता हूँ कि मैं बहुत सारी किताबें पढ़ता हूँ और बहुत सारे पॉडकास्ट सुनता हूँ,
00:11:40और अक्सर मुझे कुछ ऐसा मिलता है जो दिलचस्प होता है।
00:11:42और कभी-कभी मैं उस चीज़ पर तुरंत कार्रवाई करूँगा।
00:11:44मुझे प्रेरणा महसूस होती है,
00:11:45मुझे नहीं पता,
00:11:45जर्नलिंग शुरू करने की,
00:11:46उदाहरण के लिए,
00:11:47अगर मैंने Ryder Carroll के साथ एक एपिसोड सुना हो,
00:11:49जो बुलेट जर्नल मेथड के आविष्कारक हैं।
00:11:50मैंने उनका इंटरव्यू लिया,
00:11:51उदाहरण के लिए,
00:11:52अपने पॉडकास्ट पर,
00:11:52और मुझे बुलेट जर्नलिंग को ज़्यादा जानबूझकर तरीके से करने की बहुत प्रेरणा मिली।
00:11:55और इसलिए मैंने उस पर तुरंत कार्रवाई की।
00:11:56और वह बहुत बढ़िया था, इससे मेरा बहुत समय बचा।
00:11:58और फिर इसने समय प्रबंधन के मामले में भी मेरे जीवन में बड़ा अंतर लाया।
00:12:01लेकिन मेरे पास बहुत सारे अन्य पल रहे हैं जहाँ मैंने किसी पॉडकास्ट में कुछ सुना,
00:12:04मैंने सोचा,
00:12:05"ओह,
00:12:05मैं वह चीज़ करना चाहता हूँ।
00:12:06"या मैंने किसी किताब में कुछ पढ़ा और मैंने सोचा,"
00:12:08"ओह,
00:12:08यह दिलचस्प है।" और फिर मैंने इंतज़ार किया,
00:12:10मैंने कार्रवाई में देरी की।
00:12:11और यह भूलने की वक्र वाली चीज़ जैसा है।
00:12:12मैंने इसके बारे में अपने वीडियो में बात की है कि परीक्षाओं के लिए कैसे पढ़ाई करें।
00:12:15हम एक तरह के घातीय अर्ध-जीवन क्षय में सब कुछ भूल जाते हैं।
00:12:19और इसलिए आपके पास एक विचार हो सकता है,
00:12:20आपने किसी पॉडकास्ट में कुछ सुना होगा,
00:12:22लेकिन अगर आप उस पर तुरंत या जितनी जल्दी हो सके कार्रवाई नहीं करते,
00:12:25या इसे टू-डू लिस्ट या ऐसी किसी चीज़ में कैप्चर करने का कोई तरीका नहीं रखते जिसका आप वास्तव में पालन करते हैं,
00:12:29तो वह सीखना,
00:12:29वह ज्ञान पूरी तरह से बर्बाद हो जाता है क्योंकि आप पूरी तरह से भूल जाएंगे कि आपने वह चीज़ सीखी थी।
00:12:34और इसलिए यहाँ आदत है,
00:12:35और एक तरह से यह वीडियो सिर्फ मेरे लिए नोट्स है,
00:12:37ऐसी चीज़ें जिन्हें मैं अपने जीवन में ज़्यादा शामिल करना चाहता हूँ।
00:12:40कार्रवाई की ओर ज़्यादा झुकाव रखना।
00:12:42जब मैं कुछ सुनता हूँ या जब मैं कुछ सीखता हूँ या पढ़ता हूँ,
00:12:45तो इसे अपने जीवन में बहुत धीरे के बजाय तेज़ी से लागू करना।
00:12:47और यह हमें आदत नंबर छह पर लाता है, जो प्रयोगात्मक आदत है।
00:12:50अब,
00:12:51जब आप यह सब कुछ सीखते हैं,
00:12:51तो एक बेहतरीन तरीका जिसका उपयोग आप अपना समय कैसे बिताते हैं इसके साथ फिर से ज़्यादा जानबूझकर होने के लिए कर सकते हैं,
00:12:56वह यह है कि इन विभिन्न चीज़ों को जो आप कर रहे हैं अपने जीवन में प्रयोगों के रूप में देखें।
00:12:59और इसलिए मेरे लिए,
00:12:59उदाहरण के लिए,
00:13:00मैं लगातार अपने ऊपर प्रयोग करने के तरीके खोज रहा हूँ,
00:13:02ऐसे तरीके खोजने के लिए जो सार्थक और सुखद और टिकाऊ तरीके से ज़्यादा उत्पादक हो सकें,
00:13:06अपने जीवन को व्यवस्थित करने और अपना समय प्रबंधित करने और ज़्यादा ऊर्जा उत्पन्न करने के बेहतर तरीके खोजने के लिए।
00:13:10और हर बार जब मुझे इनमें से कोई चीज़ मिलती है,
00:13:12तो मैं इसे अपने दिमाग में सोचूँगा।
00:13:13मैं कहता हूँ,
00:13:14ठीक है,
00:13:14मैं अपने ऊपर एक प्रयोग कर रहा हूँ और मैं इस उत्पादकता रणनीति के साथ प्रयोग करने जा रहा हूँ जैसे आदर्श सप्ताह।
00:13:19और मैं इसके साथ एक या दो हफ्ते के लिए प्रयोग करने जा रहा हूँ और मैं देखने जा रहा हूँ कि यह कैसा महसूस होता है।
00:13:23और महसूस करने वाला हिस्सा यहाँ महत्वपूर्ण है क्योंकि मुझे लगता है कि उत्पादकता वालों की इस दुनिया में,
00:13:26हम अक्सर अपनी भावनाओं को काफ़ी हद तक अनदेखा कर सकते हैं।
00:13:29और यह कुछ ऐसा है जिसके साथ मैं अभी भी संघर्ष करता हूँ।
00:13:31मैं वास्तव में इसके बारे में एक थेरेपिस्ट से मिल रहा हूँ।
00:13:32हम यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि मैं अपनी भावनाओं से ज़्यादा कैसे जुड़ सकता हूँ।
00:13:34लेकिन आमतौर पर,
00:13:34वह चीज़ें जो हमें उत्पादक बनाती हैं वे वही हैं जो अच्छी लगती हैं।
00:13:37यह भावनाओं के बारे में है।
00:13:38यह सिर्फ दिमाग में रहने के बारे में नहीं है।
00:13:40यह शरीर में होने और दिल में भी होने के बारे में है।
00:13:42और इसलिए यदि आपको कोई रणनीति मिलती है,
00:13:44तो आप A यह आकलन कर सकते हैं कि इसने संज्ञानात्मक रूप से आपके समय प्रबंधन या आपकी उत्पादकता में क्या अंतर लाया,
00:13:48बल्कि यह भी कि यह कैसा महसूस हुआ?
00:13:50और इसलिए मुझे विशेष रूप से अनुशासन की कथा पसंद नहीं है,
00:13:53या धैर्य या दृढ़ संकल्प,
00:13:55दृढ़ता,
00:13:55इस तरह की सभी चीज़ों की कथा।
00:13:57क्योंकि हाँ,
00:13:57मैं बौद्धिक रूप से समझता हूँ कि यह क्यों समझ में आता है,
00:14:00लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा महसूस नहीं होता।
00:14:01जैसे अगर मैं खुद से कहता हूँ,
00:14:02मैं जिम जाने वाला हूँ,
00:14:03भले ही मेरा मन न हो क्योंकि मैं अनुशासित हूँ,
00:14:05यह अच्छा नहीं लगता।
00:14:06मैं जिम पहुँचता हूँ, मैं थोड़ा दुखी हूँ।
00:14:07और मैं ऐसा हूँ, तुम जानते हो, मैं क्या कर रहा हूँ?
00:14:09जैसे इसका मतलब क्या है?
00:14:10जबकि अगर मैं जिम की चीज़ को ऐसे तरीके से कर सकता हूँ जो अच्छा लगे और अपने ऊपर प्रयोग चला सकता हूँ जैसे,
00:14:15ठीक है,
00:14:15मैं जिम में अपनी वर्कआउट के साथ कैसे प्रयोग कर सकता हूँ?
00:14:18क्या मैं कम रेप्स और ज़्यादा वज़न के साथ प्रयोग कर सकता हूँ और देख सकता हूँ कि यह कैसा लगता है?
00:14:20क्या मैं CrossFit के साथ प्रयोग कर सकता हूँ,
00:14:22जो कुछ मैं कोशिश कर रहा हूँ?
00:14:23क्या मैं योग कक्षाओं में शामिल हो सकता हूँ और देख सकता हूँ कि फिट रहने के तरीके के रूप में यह अच्छा लगता है?
00:14:26जैसे,
00:14:27मैं अपने जीवन में क्या प्रयोग चला सकता हूँ ताकि मैं देख सकूँ कि मैं अपने समय का उपयोग कैसे ज़्यादा जानबूझकर कर सकता हूँ,
00:14:31लेकिन यह भी ताकि मैं यह सुनिश्चित कर सकूँ कि चीज़ करते समय वास्तव में अच्छा लगे।
00:14:34क्योंकि आमतौर पर लंबी अवधि में,
00:14:36जो चीज़ें हम लगातार करते हैं वे वही हैं जो अच्छी लगती हैं।
00:14:39जो चीज़ें हम असंगत रूप से करते हैं वे वही हैं जो बुरी लगती हैं।
00:14:42और लोग मुझसे हर समय पूछते हैं,
00:14:43तुम जानते हो,
00:14:43YouTube चैनल बढ़ाने या व्यवसाय बढ़ाने के साथ,
00:14:45Ali,
00:14:46तुम इस चीज़ के साथ लगातार कैसे रहते हो?
00:14:47और मेरा जवाब ईमानदारी से है,
00:14:48यह बस ऐसा है,
00:14:48इसे अच्छा महसूस कराने का एक तरीका खोजें।
00:14:50अगर वीडियो बनाना या अपना व्यवसाय चलाना या कोडिंग सीखना या कोई भाषा सीखना भयानक लगता है और आपको खुद को मजबूर करना पड़ रहा है,
00:14:55आपको हर बार अनुशासन का उपयोग करना पड़ रहा है,
00:14:58जब तक कि आप David Goggins नहीं हैं और आप एकदम अलौकिक नहीं हैं।
00:15:01- यह कभी आसान नहीं होता।
00:15:02आपको कठोर होना होगा।
00:15:04- यह बस, काम नहीं करेगा।
00:15:06जैसे, मुझे नहीं पता।
00:15:07शायद यह आपके लिए काम करता है,
00:15:08लेकिन मुझे संदेह है कि शायद नहीं।
00:15:09तो मैं इस पूरी अच्छा महसूस करने वाली चीज़ के बारे में हूँ।
00:15:11अपने ऊपर प्रयोग चलाएँ,
00:15:12चीज़ों को अच्छा महसूस कराने का तरीका खोजने की कोशिश करें।
00:15:14और अगर आप ऐसा कर सकते हैं,
00:15:15तो आप अपने समय को प्रबंधित करने में बहुत बेहतर होंगे क्योंकि आप चीज़ों के साथ बहुत ज़्यादा लगातार होंगे क्योंकि चीज़ वास्तव में अच्छी लगती है।
00:15:19ठीक है, वहाँ भाषण के लिए माफी।
00:15:21मैं इस अच्छा महसूस करने वाली चीज़ के बारे में बहुत भावुक महसूस करता हूँ।
00:15:23कुछ लोग कहेंगे कि मैं नरम हूँ, लेकिन खैर।
00:15:25आगे हमारे पास आदत नंबर सात है, जो संरेखण आदत है।
00:15:28तुम जानते हो,
00:15:28अगर आप एक कार की कल्पना करते हैं और आप जाना चाहते हैं,
00:15:31मुझे नहीं पता,
00:15:31मान लीजिए मैं अभी लंदन में हूँ और मैं कैम्ब्रिज जाना चाहता हूँ,
00:15:34जो लंदन के उत्तर-ईश की ओर है।
00:15:35अगर मैं लंदन में शुरू करता हूँ और मैं 5% विचलित हूँ,
00:15:38तो मैं कैम्ब्रिज में नहीं पहुँचूँगा।
00:15:40मैं ऑक्सफोर्ड में पहुँचूँगा,
00:15:41जो पहुँचने के लिए वाकई भयानक जगह होगी।
00:15:43और अब यह समय की पूरी बर्बादी है।
00:15:44यह ऐसा है कि मैंने गाड़ी चलाई और मैं वाकई तेज़ गाड़ी चला रहा होऊँ,
00:15:47लेकिन मैं ऐसी दिशा में हूँ जो उससे मेल नहीं खाती जहाँ मैं वास्तव में पहुँचना चाहता हूँ।
00:15:51और इसलिए संरेखण आदत हमारे समय का उपयोग कैसे करते हैं इसके साथ ज़्यादा जानबूझकर होने का एक शानदार तरीका है।
00:15:55और इसमें अनिवार्य रूप से नियमित रूप से इस पर विचार करना शामिल है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं?
00:16:00आपके क्या लक्ष्य हैं?
00:16:01आप किस दिशा में जा रहे हैं?
00:16:02वह गंतव्य क्या है जिसका आप लक्ष्य रख रहे हैं?
00:16:04जिस तरह से मैं व्यक्तिगत रूप से यह करता हूँ वह यह है कि हर साल मैं वर्ष के अंत के लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करता हूँ।
00:16:08मैं लक्ष्यों से पूरी तरह बंधा नहीं हूँ।
00:16:09मुझे कैम्ब्रिज में पहुँचने से बंधा होने की ज़रूरत नहीं है।
00:16:12लेकिन लक्ष्य निर्धारित करने का मतलब यह है कि यह एक दिशा बनाता है जिसमें आप आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं।
00:16:16और फिर हर तिमाही,
00:16:17हर तीन महीने में,
00:16:18मैं अपने CEO कोच के साथ उन लक्ष्यों की समीक्षा करूँगा।
00:16:20यदि आपके पास CEO कोच नहीं है,
00:16:21तो आप यह किसी मित्र के साथ कर सकते हैं,
00:16:22उदाहरण के लिए।
00:16:22लेकिन मैं हर तीन महीने में उन लक्ष्यों की समीक्षा करता हूँ और फिर मैं तय करता हूँ A,
00:16:25क्या यह अभी भी एक लक्ष्य है जो मैं रखना चाहता हूँ?
00:16:27और यदि हां,
00:16:28तो B,
00:16:28वे कौन सी चीजें हैं जो मैं अगले तीन महीनों में उस लक्ष्य की दिशा में काम करने के लिए करूंगा?
00:16:31इसके अलावा,
00:16:32मैं साप्ताहिक समीक्षा करने की भी पूरी कोशिश करता हूं।
00:16:34यह मेरी साप्ताहिक समीक्षा है।
00:16:35तो नंबर एक,
00:16:35पिछले सप्ताह की उपलब्धियों और चुनौतियों की समीक्षा करें,
00:16:38जो अच्छा है।
00:16:38अगले दो हफ्तों को देखें और देखें कि क्या आने वाला है।
00:16:40तीन,
00:16:41अपने लक्ष्यों पर फिर से विचार करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अभी भी आपकी प्राथमिकताओं के साथ संरेखित हैं।
00:16:44यह महत्वपूर्ण वाला है।
00:16:45यह संरेखण वाला है।
00:16:46तो मूल रूप से मैं अपने त्रैमासिक लक्ष्यों को सिर्फ एक Google डॉक में करता हूं,
00:16:49जिसे मैंने Chrome,
00:16:49वेब ब्राउज़र पर बुकमार्क किया है।
00:16:51और जब मैं अपनी साप्ताहिक समीक्षा कर रहा होता हूं,
00:16:52तो मैं बस उस Google डॉक को देखूंगा और खुद को याद दिलाऊंगा,
00:16:54ओह हां,
00:16:55ये वे लक्ष्य हैं जो मैंने निर्धारित किए थे।
00:16:56क्या ये लक्ष्य अभी भी मेरी प्राथमिकताओं और मैं अपना समय और ऊर्जा कैसे बिताना चुन रहा हूं,
00:16:59उसके साथ संरेखित हैं?
00:17:00मैं अपनी टू-डू सूची की समीक्षा और अपडेट करता हूं,
00:17:01सुनिश्चित करता हूं कि मैं ट्रैक पर हूं।
00:17:02यह मजेदार है।
00:17:03मैं आने वाले सप्ताह के लिए अपने शीर्ष तीन परिणाम चुनता हूं।
00:17:05यदि आने वाला सप्ताह एक शानदार सप्ताह होने वाला है,
00:17:06तो वे शीर्ष तीन चीजें क्या होंगी जो मैं हासिल करूंगा?
00:17:08और फिर मैं उन परिणामों की दिशा में काम करने के लिए अपने कैलेंडर में समय निर्धारित करता हूं।
00:17:10और फिर से,
00:17:11यह आदत नंबर एक से जुड़ता है,
00:17:12यह विचार कि कैलेंडर में समय के ब्लॉक कंटेनर हैं और हम उन कंटेनरों को अपनी ऊर्जा से भर सकते हैं,
00:17:16लेकिन हमें वे काम करने के लिए पहले उन कंटेनरों का होना जरूरी है जो हम करना चाहते हैं।
00:17:20लेकिन यह वास्तव में आइटम नंबर तीन और आइटम नंबर पांच हैं जो संरेखण वाले हैं।
00:17:24विशेष रूप से आइटम तीन,
00:17:25क्योंकि साल की शुरुआत में,
00:17:26या यहां तक कि तिमाही की शुरुआत में लक्ष्य निर्धारित करना बहुत आसान है,
00:17:28और फिर पूरी तरह से भूल जाना कि हमने वे लक्ष्य निर्धारित किए हैं।
00:17:31अब फिर से, आपको यह सब समझना जरूरी नहीं है।
00:17:33आपको अपनी कार्रवाइयों को अपनी प्राथमिकताओं के साथ संरेखित करने में सक्षम होने के लिए अपनी 50 साल की योजना जानने की जरूरत नहीं है।
00:17:38आपको बस खुद से पूछना है,
00:17:39स्वास्थ्य और काम और रिश्तों के भीतर,
00:17:41वे तीन चीजें क्या हैं,
00:17:42एक से तीन चीजें जो मैं अगले तीन महीनों में करना चाहता हूं?
00:17:45जैसे, वे क्या हैं?
00:17:46मुझे बस एक सूची बनाने दीजिए।
00:17:47मेरा मतलब है, आप जानते हैं क्या?
00:17:47मुझे उन चीजों की दिशा में काम करना शुरू करने दीजिए।
00:17:49और जैसे-जैसे मैं उनकी दिशा में काम कर रहा हूं,
00:17:51मैं आकलन कर रहा हूं कि मुझे उस चीज के बारे में कैसा लग रहा है?
00:17:52और अंत में,
00:17:53हम आदत नंबर आठ पर आते हैं,
00:17:54जो प्रत्यायोजन आदत है।
00:17:56अब यह एक और बड़ी बात है।
00:17:57यह जरूरी नहीं कि हर किसी पर लागू हो,
00:17:59लेकिन मुझे लगता है कि हर कोई प्रत्यायोजन के बारे में सीखने से लाभान्वित हो सकता है।
00:18:02अनिवार्य रूप से,
00:18:03वे कौन सी चीजें हैं जो आप कर रहे हैं कि A,
00:18:05आपको बस करने की आवश्यकता नहीं है,
00:18:06और इसलिए हमें बस करना बंद कर देना चाहिए?
00:18:07या B,
00:18:08वे कौन सी चीजें हैं जो आप कर रहे हैं जो किसी और को सौंपी जा सकती हैं?
00:18:11अब मेरे मामले में, मेरी एक टीम और एक सहायक है।
00:18:13और इसलिए मैं वास्तव में अपने जीवन में लोगों को चीजें सौंप सकता हूं।
00:18:16लेकिन अपने निजी जीवन में भी,
00:18:17कुछ चीजें हैं जिनके बारे में आप सोच सकते हैं।
00:18:18जैसे मैं प्रत्यायोजन के बारे में जिस तरह से सोचता हूं वह यह है कि प्रति घंटा दर के संदर्भ में मेरा व्यक्तिगत समय कितना मूल्यवान है?
00:18:25और B,
00:18:25क्या कुछ ऐसा है जो मुझे बिल्कुल करना पसंद नहीं है जिसे मैं उस प्रति घंटा दर से कम में सौंप सकता हूं?
00:18:31तो जब मैं डॉक्टर के रूप में काम कर रहा था,
00:18:32तो मेरी प्रति घंटा दर लगभग,
00:18:33मुझे लगता है कि लगभग 14 पाउंड प्रति घंटा थी।
00:18:35तो अगर मैंने Amazon पर तीन पाउंड 50 में कुछ खरीदा,
00:18:37लेकिन अगर मुझे वह चीज नहीं रखनी है तो उस चीज को वापस करने में मुझे एक घंटा लगेगा,
00:18:41क्या यह मेरे लायक है कि मैं इस चीज को वापस करने के लिए पोस्ट ऑफिस जाने में एक घंटा बिताऊं जिसकी कीमत मुझे पांच पाउंड है?
00:18:47शायद नहीं क्योंकि मैं अपने समय को 14 पाउंड प्रति घंटा पर महत्व देता हूं।
00:18:49इन दिनों,
00:18:50मैं अपने समय को 14 पाउंड प्रति घंटा से कहीं अधिक महत्व देता हूं।
00:18:52और इसलिए बहुत सारी चीजें हैं जो मैं सौंप सकता हूं।
00:18:54और वास्तव में मेरे व्यवसाय को तब कहीं अधिक लाभ होता है जब केवल वही चीजें कर रहा हूं जो A,
00:18:58मुझे करना पसंद है,
00:18:59B,
00:18:59वे मुझे ऊर्जा देती हैं,
00:19:00और C,
00:19:01जिसमें मैं वास्तव में अच्छा हूं।
00:19:02यहाँ एक और बड़ी बात है, घर की सफाई।
00:19:03जैसे फिर से, निर्भर करता है, मैं चेतावनी देने जा रहा हूं।
00:19:07यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास कितनी डिस्पोजेबल आय है।
00:19:09लेकिन यह मानते हुए कि आपके पास कुछ डिस्पोजेबल आय है और आप एक उचित मध्यम से उच्च वेतन वाली नौकरी करते हैं,
00:19:15आप शायद एक क्लीनर किराए पर लेने का खर्च उठा सकते हैं।
00:19:17और इसलिए,
00:19:18उदाहरण के लिए,
00:19:18हमारे पास एक क्लीनर है जो हर हफ्ते दो घंटे के लिए आती है और यह अद्भुत है।
00:19:21और वह पूरे घर को साफ करती है और यह बहुत अच्छा है क्योंकि इसका मतलब है कि मुझे इसे करने की जरूरत नहीं है और मेरे भाई और उसकी पत्नी को इसे करने की जरूरत नहीं है।
00:19:25और हमने अपने जीवन के दो अतिरिक्त घंटे अनलॉक कर लिए हैं,
00:19:28मुझे लगता है कि उसके मामले में यह लगभग 17 पाउंड प्रति घंटा है।
00:19:31और लोगों के प्रत्यायोजन के बारे में अजीब विचार हैं।
00:19:32लोग हमेशा कहते हैं,
00:19:33आप जानते हैं,
00:19:33बहुत कुछ है जैसे,
00:19:34ओह नहीं,
00:19:35प्रत्यायोजन बुरा है।
00:19:36लेकिन हर बार जब आप किसी रेस्तरां में जाते हैं,
00:19:38तो आप खाना पकाने और भोजन की तैयारी को रेस्तरां के शेफ को सौंप रहे होते हैं।
00:19:41जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं,
00:19:42तो आप अपने स्वास्थ्य के प्रबंधन और सलाह देने को डॉक्टर को सौंप रहे होते हैं।
00:19:46मैं जो कह रहा हूं वह यह है कि आप वास्तव में समय का पैसे से व्यापार कर सकते हैं।
00:19:49और जितना अधिक पैसा आपके पास होता है,
00:19:50उतना ही आप महसूस करते हैं,
00:19:51ओह बकवास,
00:19:51समय सबसे मूल्यवान गैर-नवीकरणीय संसाधन है।
00:19:53और आप प्रत्यायोजन जैसी चीजों के माध्यम से अपना समय बचाने के लिए अपने पैसे को तैनात कर सकते हैं।
00:19:57और यदि आप अधिक जानने में रुचि रखते हैं,
00:19:58तो बहुत सारी किताबें हैं जिनकी मैं सिफारिश करूंगा।
00:19:59एक है Dan Martell की "Buy Back Your Time"।
00:20:02और एक और है Michael Gerber की "The E-Myth Revisited"।
00:20:04ये व्यक्तिगत जीवन में प्रत्यायोजन के बारे में दो वास्तव में अच्छी किताबें हैं,
00:20:07लेकिन काम में भी।
00:20:08वैसे भी, यह हमें इस वीडियो के अंत तक लाता है।
00:20:09यदि आप विशिष्ट तरीकों के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं कि मैं इनमें से कुछ चीजों को अपने जीवन में कैसे शामिल करता हूं,
00:20:13तो यहां इस वीडियो को देखें,
00:20:14जो Trident method के बारे में है जिसका उपयोग मैं अपने कैलेंडर को प्रबंधित करने के लिए करता था।
00:20:17और उसमें आदर्श सप्ताह वाली चीज के बारे में बहुत अधिक जानकारी होगी,
00:20:19बल्कि मेरी दैनिक प्राथमिकताओं वाली चीज पर भी।
00:20:21और आप एक टेम्पलेट के साथ देख सकते हैं,
00:20:22यह मेरे अपने जीवन में वास्तव में कैसे काम करता है यदि आप इसे अपने में शामिल करना चाहते हैं।
00:20:25तो देखने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद और मैं आपको उम्मीद है अगले वीडियो में मिलूंगा।
00:20:27बाय-बाय।