00:00:00Bon, qu'est-ce que tu veux travailler ?
00:00:01Tu veux suivre mon programme d'entraînement ?
00:00:03C'est quoi ça ?
00:00:03C'est l'entraînement optimal pour la prise de muscle.
00:00:06C'est juste pas fait pour toi.
00:00:07C'est ça.
00:00:07Et tu vois, si tu avais du muscle de qualité...
00:00:10[RIRES]
00:00:12Du vrai— d'accord.
00:00:14On dirait un vrai donjon ici.
00:00:15On peut revenir là-dessus ?
00:00:17Bah, t'as tellement de couches de vêtements.
00:00:20Il y a une doublure—
00:00:20Je parie qu'il y a aussi un sous-short intégré.
00:00:22Ma relation avec Andy est basée sur le fait
00:00:24de se foutre de la gueule l'un de l'autre.
00:00:25Les mecs comprendront.
00:00:26J'ai peur que les femmes ne saisissent pas tout à fait—
00:00:28Bref, t'as une sale tête.
00:00:29Qu'est-ce qu'on fait ?
00:00:30Aussi près que possible.
00:00:31Et l'idéal, c'est de poser ta tête sur mon torse.
00:00:33Là, on est bien.
00:00:36On va faire environ 8 mètres.
00:00:38Le “on est bien” l'a trahi, mec.
00:00:40Quand t'es tout rouillé et que t'as rien foutu,
00:00:42c'est l'endroit parfait.
00:00:43Alors, une jambe tendue.
00:00:45Ah, d'accord.
00:00:46Comme tout ça, c'est du jeu.
00:00:48On ne cherche pas la symétrie parfaite.
00:00:50On cherche à bouger, à charger, à coordonner,
00:00:53et on essaie d'aller vite.
00:00:55La plupart des gens sautillent comme ça 60 secondes par jour.
00:00:58Ça réduirait de moitié les ruptures du tendon d'Achille dans le monde.
00:01:01Hé, t'as mis ton short à l'envers ?
00:01:12Oui.
00:01:13La réponse est oui.
00:01:13Non, pas du tout.
00:01:15Ah, t'as roulé la taille.
00:01:16J'ai roulé la taille, ouais.
00:01:17D'accord, parce que t'es tellement menu.
00:01:20Si tu les portais—
00:01:22je les remets ?
00:01:23Ouais, ouais.
00:01:23Porte-les correctement.
00:01:25Ok, un, deux— waouh, ouais, t'as vraiment—
00:01:28Non, non, on n'a pas fini.
00:01:31Ok, il y a ces autres trucs.
00:01:33Hanche, en travers.
00:01:34Oui chef, compris.
00:01:35C'est genre hanche, hanche, ou à droite—
00:01:37Exactement.
00:01:38Hanche, coup de poing.
00:01:39Ouais.
00:01:40Évidemment, on ne maximise pas la prise de muscle ici.
00:01:43On ne maximise pas vraiment la force non plus.
00:01:45Mais tu vas le sentir passer, ok ?
00:01:50Ouais.
00:01:51Et là, tes jambes travaillent.
00:01:53Et tu vois, si tu avais du muscle de qualité,
00:01:57on verrait une contraction, une activation.
00:02:00Si j'avais mis l'autre, on verrait.
00:02:03La prochaine fois, je l'enlève et tu verras.
00:02:05Bah, avec ce short, ce serait un attentat à la pudeur,
00:02:07non ?
00:02:09On dirait une Tortue Ninja.
00:02:12C'est le genre de trucs qu'on va faire en déplacement.
00:02:14Je sais pas, comme une journée de récup' ?
00:02:15Ouais.
00:02:16Tu vas littéralement sortir de la salle en te sentant mieux.
00:02:19Ça fait un bail que j'ai pas ressenti ça.
00:02:21Ouais, je me doute.
00:02:23Et puis, c'est une charge qui n'impacte pas
00:02:25ta capacité de récupération.
00:02:26Ça n'enlève rien à ton entraînement habituel.
00:02:29Je sais, c'est un Indien.
00:02:30Il n'allait pas dormir quand il l'était.
00:02:31Tu ne seras pas plus—
00:02:32C'est sûr.
00:02:32— fatigué demain.
00:02:33Non, non, non.
00:02:34Au contraire, probablement l'inverse.
00:02:35Tu vas te sentir plus—
00:02:38Souple et détendu.
00:02:39Tout à fait.
00:02:39D'accord.
00:02:40On recommence, trois secondes d'isométrie.
00:02:41Oui, monsieur.
00:02:42Merci.
00:02:43Pourquoi l'isométrie et pas l'excentrique ?
00:02:50On peut faire ça aussi si tu veux.
00:02:52Mais en tenant en bas,
00:02:54tu vas gagner davantage en amplitude de mouvement.
00:02:59Une grande partie de la souplesse et de l'amplitude
00:03:03vient du feedback neurologique.
00:03:05Là où ton corps se sent à l'aise.
00:03:06Absolument.
00:03:07Tu désensibilises.
00:03:09Donc demain, tu vas te réveiller avec
00:03:11une meilleure amplitude de base.
00:03:12Parce que ton corps se dira : “C'est sûr pour moi
00:03:14d'être dans cette position.”
00:03:15Ouais, et on a une bonne congestion.
00:03:17Les gens ont plus de problèmes de mouvement en bougeant que l'inverse.
00:03:22Tu peux dire ça autrement ?
00:03:23Ouais, t'auras plus de ruptures techniques
00:03:25quand tu bouges que quand tu restes immobile.
00:03:27Ok, ouais.
00:03:28Donc tu te mets en position basse,
00:03:29tu te cales bien, et tu tiens jusqu'à la fatigue.
00:03:32Comme ça, pas besoin de s'inquiéter de la technique
00:03:35ou de devoir se replacer.
00:03:36Mais maintenant qu'on est un peu plus chauds,
00:03:37on va descendre un peu plus profond.
00:03:39Ouais, c'est nettement plus profond.
00:03:41T'es très souple, bien plus
00:03:42que ce que je pensais.
00:03:44Bah, j'ai pas toute cette masse musculaire sur moi.
00:03:46Bon, comme on l'a vu hier,
00:03:48t'es en période de sèche permanente.
00:03:50Qu'est-ce que tu veux dire par là ?
00:03:52On dirait que t'as perdu tout le muscle
00:03:55qui s'en va quand on est en déficit.
00:03:56Ouais.
00:03:57Mais pour l'instant, t'as gardé tout le gras.
00:03:59Donc j'ai trouvé une nouvelle méthode
00:04:03qui me permet d'être en hypocalorique
00:04:05pendant des décennies, apparemment.
00:04:07Ouais, peut-être toute ta vie, en fait.
00:04:09Et tout ce que je fais, c'est perdre du muscle.
00:04:11T'as réussi à te bâtir, grâce à une méthodologie
00:04:14d'entraînement manifestement complexe et sophistiquée,
00:04:16un physique vraiment pas impressionnant.
00:04:20La réalité, c'est ce que tu ne sais pas,
00:04:23c'est que c'est l'entraînement optimal pour le muscle.
00:04:26D'accord.
00:04:27Ouais, on entend ça—
00:04:28C'est juste pas pour toi.
00:04:29C'est ça.
00:04:29Non, tu prends un intellect comme le mien,
00:04:32et tu colles un physique comme le tien par-dessus.
00:04:34Ça déforme complètement la réalité.
00:04:39Ouais.
00:04:40Croise.
00:04:41Yep.
00:04:41Ah ouais, c'est vrai.
00:04:42Et maintenant, pivote.
00:04:43[GÉMISSEMENT]
00:04:46Je te suis.
00:04:49C'est ta troisième séance aujourd'hui ? Ton troisième entraînement ?
00:04:53J'imagine qu'avec ces grognements et cette fatigue...
00:04:55tu as dû t'entraîner plusieurs fois aujourd'hui.
00:04:57Non.
00:04:58Non.
00:04:58Je suis juste hyper faible.
00:04:59Je me demande ce qui se passe lors de tes spectacles
00:05:02quand les gens te voient en vrai et réalisent que ton physique
00:05:04n'est qu'un filtre IA.
00:05:06Hé, le seul truc qu'on me dit, c'est que je fais plus balèze
00:05:10en vrai qu'à la caméra.
00:05:11La caméra enlève 10 kilos,
00:05:13mais malheureusement, 10 kilos de muscle.
00:05:15C'est vrai ?
00:05:16Ouais, apparemment. Ce qui, dans ton cas,
00:05:17doit te rendre invisible quand tu te mets de profil.
00:05:20T'es vraiment souple.
00:05:21Ouais.
00:05:22Mobile.
00:05:22C'en est presque gênant.
00:05:23C'est le cas.
00:05:25Oh, waouh.
00:05:25Ok.
00:05:27Je crois que je vais devoir baisser ça encore.
00:05:30C'est une amplitude de dingue.
00:05:33T'es pas un adepte de l'amplitude complète, toi ?
00:05:39Si, mais mec, pas avec cette charge-là.
00:05:42Putain de merde.
00:05:43Alors on squatte, on frappe, et l'idée c'est—
00:05:45Ouais, genou au sol ou là où c'est confortable.
00:05:47Ouais, ouais.
00:05:48Ça me paraît un peu beaucoup pour moi.
00:05:49Ouais.
00:05:50Et puis une pause de deux secondes, voilà, comme ça.
00:05:52Encore une fois, on limite la charge exprès
00:05:57parce qu'on se met en déséquilibre
00:05:59et qu'on cherche une plus grande amplitude.
00:06:01Comme il n'y a pas beaucoup de poids,
00:06:03on ne va pas se blesser.
00:06:05Ah.
00:06:09D'accord.
00:06:10Oh.
00:06:12C'est pas facile.
00:06:13Je parie que ça a l'air facile, et ça en avait l'air.
00:06:15Ouais.
00:06:16Si je l'avais fait en premier, on aurait
00:06:18vu à quel point c'est difficile.
00:06:20Ouais.
00:06:21On dirait qu'il y a une grosse montée en puissance
00:06:25de la communauté de musculation basée sur la science
00:06:29qui devient grand public.
00:06:31Mhm.
00:06:33T'en penses quoi ?
00:06:35Eh bien, on pourrait dire ça
00:06:38de toute la communauté scientifique, non ?
00:06:41Évidemment, j'ai été le premier scientifique
00:06:43à essayer de m'exposer sur la scène publique.
00:06:45Aucun autre scientifique n'avait essayé avant moi.
00:06:48On pourrait donc dire—
00:06:50enfin moi je dis rien, mais certains pourraient dire—
00:06:52Un pionnier.
00:06:53Je suis le Andrew Huberman original.
00:06:54Ouais, t'es un peu le Michael Jackson du—
00:06:58Tu voulais dire Jordan ?
00:06:58Non, Michael Jackson.
00:07:00Ok.
00:07:00Non, je ne le suis pas.
00:07:02En vrai, c'est ce qu'on demandait, non ?
00:07:07En tant que communauté des sciences du sport,
00:07:11que les gens écoutent les données et la recherche.
00:07:13On souhaitait que les scientifiques soient plus présents.
00:07:16Et puis maintenant qu'ils le sont, les gens se plaignent.
00:07:18Alors bon...
00:07:19À quoi sont dues ces plaintes selon toi ?
00:07:21À l'élitisme ?
00:07:22C'est ça aussi, mais c'est aussi—
00:07:25regarde, ça m'est arrivé, où je me dis :
00:07:27je ne compte plus les trucs dont j'ai été le pionnier,
00:07:31et puis d'autres les racontent partout
00:07:34sans me citer.
00:07:36C'est de la jalousie.
00:07:36Ça n'a pas d'importance.
00:07:37Si t'es vraiment là pour la cause, ce qui compte,
00:07:40c'est que les gens soient mieux informés, non ?
00:07:43Alors quand les gens diffusent tes infos,
00:07:46pourquoi tu râles ?
00:07:47Mais c'est aussi dur de se dire,
00:07:50que j'ai fait quelque chose d'original
00:07:56I did something original.
00:07:58et que je n'en ai pas tiré le crédit.
00:07:59Tu en tires le crédit.
00:08:00Ouais, c'est comme si la reprise de ta chanson
00:08:01faisait plus d'écoutes que l'originale.
00:08:04Mais en même temps, tu relativises.
00:08:06La juxtaposition est constante, parce que tu te dis,
00:08:09ouais, mais toi aussi t'as piqué ça à quelqu'un.
00:08:11Ou quelqu'un t'a amené à 90 % du chemin,
00:08:13et t'as juste relié le dernier point.
00:08:14Alors, est-ce que tu les cites à chaque fois ? Tu pourrais.
00:08:19Je pense que le plus simple pour nous—
00:08:22c'était dur au début de ma carrière,
00:08:25parce que j'avais l'impression de faire des trucs
00:08:28sans reconnaissance.
00:08:31Mais une fois que t'atteins une masse critique,
00:08:34que t'as du succès.
00:08:36C'est beaucoup plus facile pour moi maintenant.
00:08:37Je me dis : tant mieux, c'est génial.
00:08:39On l'a vu avec Joe, non ?
00:08:43Quelqu'un qui est au sommet de son domaine
00:08:51peut se permettre d'être très généreux.
00:08:53À 100 %.
00:08:54C'est Schultz qui m'a dit ça le premier.
00:08:57Il a dit—
00:08:58Qui ?
00:08:59Andrew Schultz, l'humoriste.
00:09:00Ouais, ouais.
00:09:01Il disait qu'on a un type super bienveillant
00:09:06tout en haut de la pyramide.
00:09:07Ouais.
00:09:08Et ça aurait pu être autrement.
00:09:09Non.
00:09:10Malgré tous les reproches que les gens
00:09:12peuvent faire à Rogan—
00:09:16ses interviews, son intégrité journalistique, peu importe.
00:09:20Ou son manque de diplômes en journalisme.
00:09:22Certes.
00:09:24C'est loin d'être le connard sur lequel on aurait pu tomber.
00:09:29Il y a des cercles de l'enfer bien plus profonds,
00:09:33quelqu'un de mesquin, de médisant, adepte des coups bas.
00:09:38Ouais.
00:09:41On a vraiment de la chance.
00:09:42Peu importe la version de la simulation dans laquelle on est,
00:09:42le type qui a lancé cette industrie
00:09:44est quelqu'un de foncièrement bon.
00:09:50Merde.
00:09:52Ce n'est pas comme ça dans la plupart des secteurs.
00:09:54C'est l'exemple type, non ?
00:09:55Bon, toi et moi on n'est pas impartiaux.
00:09:58Parce qu'il a personnellement contribué
00:10:00à une part incalculable de nos succès respectifs.
00:10:04C'est grâce à Joe.
00:10:08C'est vrai.
00:10:08Ouais.
00:10:09Le fait qu'il m'ait invité il y a huit ans.
00:10:10Ça tourne, ça tourne.
00:10:12Ouais.
00:10:13Et toi aussi, enfin bref.
00:10:14Ni l'un ni l'autre ne serions là sans Joe.
00:10:15C'est clair.
00:10:16On est donc biaisés.
00:10:18Mais en même temps, il faut juger les gens.
00:10:18Il faut juger les sciences.
00:10:19Il faut juger les domaines dans leur globalité.
00:10:23Et c'est dur de regarder un gars comme lui
00:10:24et de dire qu'il n'est pas digne de confiance.
00:10:27Pourquoi ?
00:10:29Parce que les gens évoluent, non ?
00:10:33Alors bien sûr, il se trompe peut-être sur un truc en ce moment.
00:10:33Ou il a raison sur un autre.
00:10:36Il s'est planté par le passé.
00:10:38Regarde juste la trajectoire globale.
00:10:40Il est évident qu'au total, il essaie de bien faire.
00:10:41Après, t'es humain.
00:10:43Il y aura des mauvaises décisions, des erreurs, comme pour nous tous.
00:10:49Quand tu diffuses autant d'infos aussi souvent,
00:10:50pendant tant d'années, c'est une trajectoire.
00:10:55C'est une courbe sur 10, 12 ou 15 ans.
00:10:58Et j'ai du mal à regarder l'ensemble de son œuvre et à me dire—
00:11:00C'est un méchant.
00:11:03C'est lui le méchant.
00:11:06Il a eu tort, c'est sûr.
00:11:06Il a tout dit.
00:11:08Il en est à 2 300 maintenant ?
00:11:09J'étais au numéro 998.
00:11:11Putain.
00:11:14Et je regarde en arrière, je me dis : oh, c'était il y a juste deux ans.
00:11:17Et là je vois qu'il a fait 1 000 podcasts de plus depuis.
00:11:18C'est ça.
00:11:20C'est dingue.
00:11:22Ouais.
00:11:23Ouais, il est solide, non ?
00:11:24Quand tu regardes les domaines en général—
00:11:25tiens, tu peux pousser les petits poids, s'il te plaît ?
00:11:26Ouais, je vais les soulever avec mon petit doigt.
00:11:29Ouais, pile là où je vais marcher et me rétamer.
00:11:31C'est pas grave.
00:11:33D'accord.
00:11:34Ouais.
00:11:35Tu sais comment on reconnaît quelqu'un qui ne vient jamais à la salle ?
00:11:36Il pose ses poids pile là où quelqu'un d'autre
00:11:36doit passer.
00:11:39Et il porte cette tenue ?
00:11:41T'entraîner avec les chaussettes de nuit de ta femme.
00:11:41Eh bien—
00:11:43Incroyable.
00:11:46Bref, là où je voulais en venir—
00:11:47on est là à avoir des exigences pour certains domaines.
00:11:48Yep.
00:11:51Et on se dit, combien de fois t'as
00:11:55entendu les gens râler ?
00:11:56Ces putains d'influenceurs.
00:12:00J'aimerais qu'on ait des profs, des médecins, des scientifiques
00:12:02qui soient célèbres.
00:12:05Et maintenant c'est le cas.
00:12:08Ouais.
00:12:10Et t'es toujours pas content, parce que ce sont
00:12:11pas les bons scientifiques.
00:12:11C'est censé être régénérateur.
00:12:12Je croyais que c'était juste pour traîner.
00:12:13Tu sais, quand tu m'as invité, tu m'as dit : hé,
00:12:19on ne va pas vraiment s'entraîner, on va juste faire genre
00:12:20devant la caméra.
00:12:25Ouais.
00:12:27Laisse-moi te demander.
00:12:28Oui.
00:12:28C'est la première fois que tu fais vraiment
00:12:29de l'exercice dans un de ces vlogs de sport ?
00:12:30Ouais.
00:12:31Ouais.
00:12:33Je me suis entraîné avec Israel quelques fois.
00:12:34Il s'entraîne dur.
00:12:35Je me suis entraîné avec mon—
00:12:36Mike, tu lui as dit qu'il s'entraînait dur ?
00:12:38Ouais.
00:12:39Ok, peut-être que je suis juste faible.
00:12:40C'est— j'accepte— c'est une raison acceptable,
00:12:41je suis peut-être juste faible.
00:12:42On fait quoi maintenant ?
00:12:45On peut— on fait les bras, là ?
00:12:46Ouais, ouais.
00:12:50On va vraiment faire les bras.
00:12:53Tu vas—
00:12:53Si je fais les bras en position de fente,
00:12:54je te tue.
00:12:55Je veux juste faire un putain de curl biceps.
00:12:57Oh mon dieu, du tirage TRX.
00:12:58On va faire un tirage, puis un face pull, et on revient.
00:12:59Ouais, donc on fait les bras.
00:13:01C'est quoi ça ?
00:13:05C'est pour ta— tu te souviens de cette mauvaise mobilité
00:13:06de l'épaule que tu m'as montrée ?
00:13:08On va arranger ça.
00:13:10Pousse vers ton visage, tire bien haut,
00:13:13et redescends tout doucement.
00:13:14Waouh.
00:13:18Essaie de contrôler, par contre.
00:13:20Et ouvre un peu plus l'angle sur la poussée.
00:13:20Voilà, et tu peux redescendre.
00:13:23Ça travaille les rhomboïdes, les trapèzes inférieurs, et presque pas les bras.
00:13:26Ouais.
00:13:30Tu m'as menti.
00:13:34Et le pire, c'est qu'en tant que mec
00:13:37qui s'entraîne depuis 17 ans, je t'ai cru.
00:13:39Je t'ai regardé et je me suis dit : ouais, ça pourrait bosser les bras.
00:13:41Ouais, ouais, ouais.
00:13:47C'était plausible.
00:13:50C'est une sorte de manipulation psychologique.
00:13:52On a fait cette série dans l'émission pendant 20 ou 30 épisodes
00:13:53sur de très nombreuses années.
00:13:57Ça s'appelait Life Hacks.
00:14:02Life Hacks ?
00:14:04Astuces de vie.
00:14:05Ce serait—
00:14:06Comme une rubrique à chaque épisode ?
00:14:07Non, c'était un épisode entier sous forme de table ronde,
00:14:07avec deux amis.
00:14:09Et on venait tous préparés, avec
00:14:11peut-être entre cinq et dix trucs chacun.
00:14:12Du genre : voici un nouvel appareil à croque-monsieur génial.
00:14:15Voici une appli de méditation.
00:14:17Voici une chanson que j'écoute en boucle.
00:14:21Juste des trucs, des trucs, encore des trucs.
00:14:23Des jeunes qui s'enthousiasment pour des gadgets.
00:14:26Et ça a été un gros succès pendant longtemps.
00:14:27Une des questions qu'on me posait souvent,
00:14:29c'était : quel est le meilleur life hack de tous les temps ?
00:14:32Dormir avec son téléphone hors de la chambre, c'est direct 10 %
00:14:34d'amélioration de ta qualité de vie.
00:14:36Il n'y a pas une seule personne qui l'ait fait
00:14:37sans obtenir des résultats remarquables.
00:14:41C'est systématique.
00:14:43C'est fou.
00:14:46Ouais.
00:14:47C'est fou.
00:14:48Laissez vos téléphones hors de la chambre, les gens.
00:14:49Sérieusement.
00:14:50À 100 %.
00:14:50Pourquoi t'as arrêté de le faire ?
00:14:52J'ai déménagé aux États-Unis, et avec les potes avec qui je le faisais,
00:14:52c'était un peu sacré entre nous.
00:14:53Oh, sympa.
00:14:55Je le fais—
00:14:57C'est comme quand un groupe se sépare, et tu te dis :
00:14:59on ne joue plus ensemble.
00:15:00On ne chante plus cette chanson.
00:15:00Ouais.
00:15:02On le fait tous les ans à Noël.
00:15:02On se retrouve quand je rentre au Royaume-Uni.
00:15:04Et je le fais avec les gars.
00:15:05Le faire tous les trois mois, c'était intéressant.
00:15:07Mais le faire une fois par an, c'est vraiment génial.
00:15:10Bien sûr.
00:15:11Sur les 12 derniers mois, c'est quoi les bons plans ?
00:15:15Et j'ai gardé des trucs,
00:15:17comme l'appli Opal pour le temps d'écran.
00:15:17J'ai découvert ça lors d'un épisode de Noël il y a deux ans.
00:15:19Il y a un bon moment, Dean filmait.
00:15:21Et je l'utilise encore aujourd'hui.
00:15:24Tant de choses font désormais partie de ma vie.
00:15:28Le masque Manta que j'adore, qui est génial.
00:15:30Très rapide.
00:15:33Très cher.
00:15:36Si cher.
00:15:39Mais— sur celui-là.
00:15:40Triple clic sur le bouton de verrouillage du téléphone.
00:15:40Pour passer l'écran en rouge.
00:15:42Ouais.
00:15:44Ah ouais, ouais.
00:15:45Le truc dans le mode accessibilité.
00:15:47Absolument, ouais.
00:15:47Ouais.
00:15:48Tu penses que si tu retournais aujourd'hui
00:15:49dans la promo et le DJing avec tous tes outils actuels,
00:15:52ce serait plus gérable ?
00:15:54Ce sera jamais pareil, parce que...
00:15:57à quel point ce serait mieux ?
00:16:00Ou c'est peine perdue ?
00:16:02Le vrai problème, c'est de rentrer
00:16:05à 3 heures du matin.
00:16:08Ouais, c'est vrai.
00:16:09Et j'ai 37 ans maintenant.
00:16:09Alors, putain, c'est—
00:16:15c'était déjà dur quand j'en avais 24.
00:16:16Ouais.
00:16:17À la fin de ma carrière de promoteur de club,
00:16:19je quittais l'entrée de la boîte
00:16:23une fois que tout était en place.
00:16:25On avait une grosse équipe qui
00:16:25s'assurait que tout tournait bien.
00:16:31Et j'allais dans ma voiture en face
00:16:35pour regarder les vidéos d'Alain de Botton sur,
00:16:36Nietzsche ou—
00:16:37Ouais, ça ne suffisait plus.
00:16:39— Emerson ou je ne sais qui.
00:16:42Je n'y étais plus.
00:16:47C'était fini.
00:16:48Non.
00:16:50Ouais.
00:16:51J'ai adoré ça, et j'étais fier de ce que j'avais bâti.
00:16:52Mais il était temps de passer à autre chose.
00:16:52Et il m'a fallu du cran pour me dire :
00:16:53OK, je vais parler à des gens sur Internet pour gagner ma vie.
00:16:53Putain.
00:16:56Bon, on y va.
00:17:00C'est parti.
00:17:04Et ça s'est plutôt bien passé.
00:17:07Avant de commencer le podcast, tes intérêts étaient aussi
00:17:07variés qu'aujourd'hui ?
00:17:09Ou t'étais focalisé sur un seul truc ?
00:17:09C'est quelque chose qui est venu de—
00:17:11Ouais, j'étais très monomaniaque.
00:17:17Donc tu ne savais même pas que c'était là.
00:17:18Je savais que j'étais curieux, mais pas à ce point.
00:17:19Il y a eu une période—
00:17:21Je me souviens, en deuxième année de fac, pendant quelques semaines,
00:17:25je ne sortais plus le soir
00:17:27avec les potes parce que je voulais rester lire
00:17:30les forums de bodybuilding.com.
00:17:32Ah ouais.
00:17:37Je voulais juste apprendre des trucs, il y avait des histoires.
00:17:39Je lisais le blog de Juju Mufu quand j'avais 16 ans,
00:17:41et il avait un article intitulé “L'eau :
00:17:43La boisson préférée des gens déters.”
00:17:43Il expliquait comment il avait arrêté le soda
00:17:46à la fin de son adolescence.
00:17:50Je lisais ça à 16 ans.
00:17:53Ça m'intéressait, mais je ne comprenais pas encore que
00:17:56j'étais curieux de tout. Je pensais juste : je veux être costaud,
00:17:59pour plaire aux filles, ou je veux— peu importe.
00:18:01Monter une boîte, donc j'apprends le business.
00:18:02Puis tu réalises qu'il y a une quantité infinie
00:18:05de sujets passionnants.
00:18:08C'est étrange.
00:18:11Le goût, ça se travaille, ça se cultive, ça s'affine.
00:18:13Ça peut devenir plus large, mais aussi plus précis.
00:18:15C'est assez intéressant.
00:18:16Quand tu discutes avec les gens, je sais comment je suis.
00:18:17Est-ce que c'est pareil pour toi ? Dans le sens où je
00:18:21peux avoir une conversation géniale avec quelqu'un
00:18:26s'il est passionné par un truc
00:18:28auquel je ne connais rien.
00:18:34Oh, ouais.
00:18:36Mais si c'est pas le cas, ça se voit sur mon visage.
00:18:40Ma femme me le reproche tout le temps.
00:18:42Elle me dit : écoute, il faut que t'arrêtes.
00:18:43Tu peux pas faire ça, c'est ma tante, etc.
00:18:44C'est juste que je n'y arrive pas—
00:18:48mais si quelqu'un a une vraie passion, peu importe le sujet.
00:18:49Warhammer 40K.
00:18:52Je suis là : oh, putain, raconte-moi tout sur les tulipes.
00:18:54Je m'en fous du sujet, tu vois ?
00:18:57T'as le même ressenti ?
00:19:00Je pense que n'importe qui aimant quelque chose
00:19:01est forcément intéressant parce que
00:19:04on a cette fascination
00:19:06pour les gens qui sont allés au fond des choses.
00:19:09Pourquoi ?
00:19:13C'est pour le savoir ou c'est parce que j'apprécie
00:19:15le fait que tu te sois donné du mal ?
00:19:17C'est probablement un signal.
00:19:22Je pourrais essayer de sortir un truc de psychologie évolutionniste
00:19:26en disant que cette personne démontre
00:19:30un signal fiable d'authenticité,
00:19:32de conscience professionnelle, de détermination, d'engagement,
00:19:36de motivation, de régularité, de savoir spécifique.
00:19:38Mais plus concrètement, par rapport à
00:19:41ton ressenti.
00:19:44Ça c'est la cause ultime, mais la cause immédiate
00:19:46c'est que cette personne connaît si bien son sujet
00:19:52que toutes les idées de niche que j'ai eues et
00:19:56sur lesquelles je m'interrogeais me sont accessibles.
00:19:57Je parlais à Johnny avant de monter sur scène.
00:19:59Mon ancien coloc était kiné pour le centre de formation
00:20:05de l'équipe de rugby des Newcastle Falcons.
00:20:10Puis il est passé chez les espoirs.
00:20:13Puis chez l'équipe réserve.
00:20:17Et enfin avec l'équipe première.
00:20:21On faisait une boucle d'une demi-heure à pied
00:20:22autour d'un champ près de chez nous.
00:20:24Et je lui demandais simplement comment s'était passé le match.
00:20:26Et il me faisait un topo ultra détaillé,
00:20:28du genre : eh bien, un tel...
00:20:31un des ailiers s'est blessé à tel truc
00:20:33à la cheville.
00:20:37On travaille là-dessus en ce moment.
00:20:41Et j'étais fasciné.
00:20:43Même si je ne comprenais pas la moitié des termes techniques.
00:20:49Mais c'était quelqu'un de passionné par ce
00:20:50qu'il faisait.
00:20:51Il était à fond.
00:20:53C'était comme un livre audio.
00:20:55Un livre audio hebdomadaire sur la kinésithérapie.
00:20:57Il y a deux façons d'être quelqu'un
00:20:58à qui on a envie de parler.
00:21:00On peut être intéressant ou intéressé.
00:21:01Et je pense que la plupart des gens essaient d'être intéressants.
00:21:06C'est en fait bien plus facile d'être intéressé.
00:21:09C'est bien plus simple de dire : je veux tout savoir
00:21:10sur ce qui se passe dans le monde du sommeil.
00:21:12C'est une opportunité de voir les choses
00:21:15sous un angle différent.
00:21:17Mais ça me dispense aussi d'avoir à être intéressant.
00:21:20Je n'ai pas besoin d'avoir une vie trépidante.
00:21:22Et en plus, je peux être un peu paresseux.
00:21:25C'est une façon très égoïste de mener une conversation.
00:21:26Genre : vas-y, régale-moi.
00:21:29Raconte-moi une histoire.
00:21:31Fais-moi un récit.
00:21:33Parle-moi de—
00:21:35Divertis-moi.
00:21:38Ouais, ouais.
00:21:40Divertis-moi.
00:21:41Allez, paysan.
00:21:42Ah, divertis-moi.
00:21:42Danse, petit singe, danse.
00:21:43Ouais.
00:21:43On a fini ?
00:21:44Qu'est-ce qu'on— c'est bon ?
00:21:45C'est fini.
00:21:46Ok, on peut aller s'allonger au bord d'une piscine ?
00:21:47Ouais.
00:21:48Ok.
00:21:49Mesdames et messieurs, c'était le Dr Andy Galpin,
00:21:49le célèbre Dr Andy Galpin.
00:21:51Absoluterest.com ?
00:21:51Yep.
00:21:52Et Vitality Blueprint, mon nom bien sûr,
00:21:55mon site général, andygalpin.com.
00:21:56Quand est-ce que ton podcast revient ?
00:22:02La saison 3 sortira début 2026, probablement en janvier.
00:22:03Tu vas commencer à enregistrer.
00:22:07Tu fais des saisons de 10 ?
00:22:09Ouais, 10 ou 12 épisodes.
00:22:11C'est donc genre—
00:22:15Je sais pas comment vous faites pour produire autant.
00:22:16Trois par semaine ?
00:22:18Depuis cinq ans et demi.
00:22:21Je savais pas—
00:22:22Enfin, je n'écoute pas ton podcast.
00:22:24Jamais.
00:22:26Donc je sais pas—
00:22:27Quoi, même l'épisode où t'es apparu ?
00:22:28C'était dans ton émission.
00:22:29Ah, ouais.
00:22:29Tu te souviens ?
00:22:30Bref, sur cette note de connexion et d'intimité profonde,
00:22:32à la prochaine.
00:22:34Salut.
00:22:36You remember?
00:22:37Anyway, on that note of connection and deep intimacy,
00:22:43I'll see you next time.
00:22:44Bye.