Die bittere Wahrheit, warum sie sich immer wieder zurückziehen - Mercedes Coffman
CChris Williamson
Mental HealthMarriage
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00:00:00Ich habe gehört, Sie sagen, dass die Vermeidungskultur die Erwartungen an Beziehungen verändert
00:00:05Ja, wie denn? Nun, es gibt ein paar verschiedene Gründe. Ich denke, die Vermeidungskultur
00:00:10zwingt die Menschen dazu, sich selbst kleinzumachen, weil wir miteinander verbundene Wesen sind, wir müssen
00:00:18mit anderen Wesen verbunden sein, richtig? Das reguliert unser Nervensystem, es lässt uns gut fühlen, es stabilisiert
00:00:24uns. Und heute, wo alles beschleunigt wird, leben wir in einer Ära der Unmittelbarkeit,
00:00:29und alles ist darauf ausgerichtet, Vermeidung statt Intimität zu verstärken. Alles dreht sich um
00:00:38sofortige Befriedigung, sofortige Ergebnisse. Und deshalb, besonders emotional
00:00:44verfügbare Menschen – das sind die, mit denen ich hauptsächlich arbeite –, bemerken, dass sie
00:00:50ihre Standards senken, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Und die einzige Möglichkeit, wie die Leute
00:00:56jetzt eine Chance für eine Beziehung sehen oder die Beziehung aufrechterhalten können, ist durch das Ändern ihrer Standards.
00:01:01Andernfalls haben sie das Gefühl, dass keine Hoffnung mehr besteht, denn besonders bei Dating-Apps dreht sich alles
00:01:06um Bequemlichkeit und Geschwindigkeit, um Austauschbarkeit, und niemand möchte wirklich die Zeit aufbringen für
00:01:13schrittweise Entwicklung. Ist das die Vermeidungskultur? Ja, definieren Sie so die Vermeidungskultur? Ja, also
00:01:19Vermeidungskultur bedeutet eigentlich nur, alles zu meiden, was unbequem ist oder was
00:01:24Unbehagen verursacht, das heißt, alles, was zu viel Zeit kostet, alles, was zu viel Mühe erfordert, alles, was
00:01:31Konsequenz oder Durchhaltevermögen erfordert, das würde im Grunde unter Vermeidungskultur fallen. Und heutzutage
00:01:37sind besonders die meisten Dating-Apps genau dafür konzipiert, sie belohnen Vermeidung,
00:01:43denn es dreht sich alles um Neuheit, um Dopamin, um neue Matches jeden einzelnen Tag, und niemand
00:01:50investiert mehr die Zeit, um sich emotional in eine bestimmte Beziehung zu investieren. Wie verändert einen die Beziehung zu einer vermeidenden Person psychologisch?
00:01:58Nun, es gibt verschiedene Wege. Es ist schrecklich für das Nervensystem,
00:02:04denn eine vermeidende Person – zum Beispiel eine emotional nicht verfügbare Person, die größtenteils vermeidend ist –
00:02:12präsentiert sich nicht nur als emotional nicht verfügbar; sie präsentieren sich normalerweise mit Intensität,
00:02:19mit Love-Bombing, und so wird man schnell in diese Dynamik hineingezogen, selbst wenn man eine emotional verfügbare Person ist.
00:02:26Und so ist man nun an eine emotional nicht verfügbare Person gebunden, aber sobald man Mühe,
00:02:33Konsequenz und Substanz in der Beziehung verlangt, zeigen viele dieser Leute ihr wahres Gesicht,
00:02:39nämlich eine mangelnde Kapazität; sie können Beziehungsverantwortung nicht aufrechterhalten. Und so
00:02:45beginnt das Nervensystem, sich zu binden, und dann muss es sich langsam wieder zurückziehen,
00:02:52was eine Art Dopamin-Schub an Aufregung ist, aber dann folgt der Absturz, weil diese emotional
00:02:58nicht verfügbare Person sich zurückzieht, sie werden immer vermeidender, und was meistens passiert, ist, dass man jetzt
00:03:03mit Mikrotrauer umgeht, man fragt sich, was passiert ist, und das Nervensystem schüttet jetzt
00:03:08Cortisol aus, das ist Ihr Stresshormon. Und so verändert dies die Menschen oft, weil sie
00:03:14Erschöpfung, Stimmungsstörungen, Schlafstörungen, Appetitstörungen erleben. Also denke ich, dass Vermeidung
00:03:23im Allgemeinen und emotionale Nichtverfügbarkeit das Nervensystem der Menschen verändert, und es ist viel schädlicher als
00:03:28wir denken. Bestraft modernes Dating in gewisser Weise emotional verfügbare Menschen? Ja, und es ist nicht so,
00:03:36dass moderne Dating-Apps darauf ausgelegt sind, emotional verfügbare Menschen zu bestrafen; es ist so, dass sie
00:03:43emotionale Nichtverfügbarkeit verstärken. Also haben es die emotional nicht verfügbaren Menschen viel besser
00:03:49auf Dating-Apps als die emotional verfügbaren Menschen. Warum? Weil emotional nicht verfügbare Menschen
00:03:54nach Dopamin suchen, sie suchen nach Komfort, sie wollen nicht viel Mühe in eine
00:03:59Beziehung stecken, sie haben nicht die Kapazität, viel Mühe hineinzustecken, während emotional verfügbare
00:04:04Menschen nach Konsequenz und Durchhaltevermögen suchen und sich auf eine Person gleichzeitig konzentrieren möchten. Und Dating-Apps und
00:04:10Swipe-Kultur drehen sich nur um das Dopamin von mehr, mehr und mehr. Und je mehr Optionen wir haben, desto weniger
00:04:17investiert sind wir in diese Optionen. Warum sind emotional verfügbare Menschen besonders anfällig? Was ist es,
00:04:24was sie am empfangenden Ende davon stehen lässt? Weil emotional verfügbare Menschen nach
00:04:32Tiefe suchen, und davon gibt es sehr wenig im modernen Dating. Unser modernes Dating im Allgemeinen: Jeder sucht nach schnellen
00:04:38Ergebnissen, und niemand möchte wirklich in Dinge investieren, die Unbehagen oder Unannehmlichkeiten verursachen.
00:04:46Also, emotional verfügbare Menschen wollen etwas Substanzielles, sie wollen eine Beziehung, die den
00:04:52ganzen Weg geht, sie wollen das langsame Feuer, die schrittweise Entwicklung. Doch was passiert ist, dass sie reingezogen werden
00:04:58von einer emotional nicht verfügbaren Person, und dann nimmt der Kontakt langsam ab, und schließlich beginnt das Ghosting,
00:05:07was schädlich für das Nervensystem ist. Und dann haben viele emotional nicht verfügbare
00:05:14Menschen mit diesen Abstürzen zu tun, bei denen sie sich einfach selbst nicht mehr vertrauen und den
00:05:20Dating-Seiten oder dem Dating im Allgemeinen nicht mehr trauen. Und deshalb glaube ich, dass wir diese Einsamkeit heute sehen,
00:05:26denn emotional verfügbare Menschen trauen dem nicht und emotional nicht verfügbare Menschen erhalten keine
00:05:32bestimmte Verbindung aufrecht. Vermutlich ist es dann schlecht für alle, wenn emotional verfügbare Menschen den Dating-Pool verlassen oder geschädigt werden
00:05:40und emotional nicht verfügbar oder verschlossen werden? Es ist wie ein Rennen
00:05:45nach unten, wo die wenigen emotional nicht verfügbaren Menschen, die sehr wenigen emotional nicht verfügbaren Menschen,
00:05:54emotional verfügbar werden, indem sie jemanden daten, der emotional verfügbar ist, aber viel mehr verfügbare Menschen steigen aus
00:05:59oder werden dadurch verletzt. Es ist also eine Art Entropie im System, wo die Menschen, die bereit sind,
00:06:06offen zu sein und zu sagen: "Das ist es, was ich will", eine Wahrscheinlichkeit haben, beschädigt zu werden – es ist eine Einbahnstraße.
00:06:14Selten werden Leute, die kaputt sind, geheilt, aber Leute, die bereits heil sind, werden kaputt. Ja, leider. Und es
00:06:20bedeutet nicht, dass es keine emotional verfügbaren Menschen auf der Welt oder beim Dating gibt. Ich arbeite mit
00:06:26vielen emotional verfügbaren Klienten, Männern und Frauen. Das Problem ist nur, dass sie nicht leicht zu finden sind,
00:06:33richtig? Und heutzutage suchen wir nach dem, was leicht zu finden ist, was bequem ist, richtig? Wenn man sich das ansieht,
00:06:38ist alles beschleunigt. Wir wollen jemanden auf einer Dating-App finden; wir gehen nicht mehr aus, um Leute zu treffen,
00:06:44wir haben nicht wirklich soziale Gruppen oder soziale Kreise oder Gemeinschaftsveranstaltungen. Und so verlassen sich viele von uns,
00:06:51und viele Menschen verlassen sich auf Dating-Apps, um ein Match zu finden und jemanden, der kompatibel ist. Das Problem dabei
00:06:58ist, dass diese für Schnelligkeit gebaut sind. Und so haben emotional verfügbare Menschen keine Gemeinschaft, in die sie
00:07:05gehen können und sagen: "Oh, das sind andere emotional verfügbare Menschen, die die Distanz gehen wollen,
00:07:10die sich nur auf mich konzentrieren wollen und nicht fünf oder 15 andere Matches in ihrer App haben." Wäre es nicht gut,
00:07:17wenn es eine Art psychometrische Bewertung gäbe, die Leute durchlaufen müssten, oder man müsste
00:07:22eine Art Lebenslauf führen, wie ein Trustpilot-Score? Wir müssen Trustpilot haben; Sie haben eine emotionale
00:07:27Verfügbarkeits-Bewertung von fünf. Ja, und wenn Sie es schaffen, über einer Vier zu bleiben, dürfen Sie auf die App,
00:07:33und wenn nicht, müssen Sie gehen, Ihre Uber-Bewertung wieder auf über eine Vier bringen, und dann können Sie zurückkommen.
00:07:38Ich arbeite an einer Dating-App für emotional verfügbare Menschen, weil ich bemerkt habe, wie
00:07:44entmutigend das ist und wie die meisten meiner emotional verfügbaren Klienten einfach nicht mehr daran interessiert sind,
00:07:49zu daten. Sie sind völlig ermüdet und entmutigt. Und wissen Sie, wann immer Sie zu sehr in eine Richtung abgleiten,
00:07:58ist das nicht gut für Ihre Gesundheit, richtig? Also daten emotional verfügbare Menschen jetzt gar nicht mehr,
00:08:04viele von ihnen. Und chronische Einsamkeit ist genauso ungesund für das Nervensystem wie Dating
00:08:12oder Situation-Ships, weil keines davon wirklich Ihre Bedürfnisse erfüllt. Also was
00:08:17passiert, ist, dass emotional verfügbare Menschen, obwohl sie die richtigen Absichten haben, gerade einsam sind
00:08:23und dass diese chronische Einsamkeit genauso schädlich für ihre Gesundheit ist. Und so müssen wir etwas
00:08:27herausfinden und ein System entwerfen, in dem sie Partner treffen können, die zur Rechenschaft gezogen werden, denn in den Dating-Apps gibt es heutzutage keine Verantwortung.
00:08:38Es gibt geringe Anstrengung, weil es so viele Optionen gibt, was mehr Austauschbarkeit bedeutet.
00:08:42Und wenn wir einen Ort hätten, an dem diese emotional verfügbaren Menschen hingehen könnten und gesehen werden und sich nicht
00:08:48so austauschbar fühlen, glaube ich, dass sie wieder an die Liebe glauben werden. Wie kann man herausfinden, ob jemand
00:08:54emotional verfügbar ist oder nicht? Es gibt einige Anzeichen, die man beim frühen Dating erkennen kann.
00:08:59Eine der Möglichkeiten ist, glaube ich, die Belohnung aufzuschieben. Also, wenn man jemanden trifft und mit einer Person auf einem Date ist,
00:09:07achten Sie auf Muster statt auf Potenzial. Vertrauen Sie also nicht nur auf die Intensität oder die Chemie, die
00:09:12Sie sofort bei der Person fühlen könnten, sondern achten Sie darauf, wie sie reagieren, wenn es keine
00:09:18körperliche Belohnung am Ende des Abends gibt. Achten Sie darauf, wie sie zum Kellner sind, wenn das Essen etwas zu spät kommt,
00:09:25wie ist ihre Geduld, richtig? Sie können also ihre Kapazität einschätzen. Und wenn Sie sehen, dass diese Person ihre
00:09:32Emotionen verwalten kann, diese Person über Absichten sprechen kann, mit Feedback umgehen kann, ohne
00:09:39sich zurückzuziehen oder zu vermeiden – das sind einige der schnellen Wege, die ich Klienten empfehle, um die
00:09:45emotionale Verfügbarkeit und Kapazität im frühen Dating zu beurteilen. Es ist interessant, dass Sie das Wort Standards
00:09:51vorhin benutzt haben. Menschen müssen ihre Standards irgendwie senken, und ich denke, wenn man das zum ersten Mal hört, klingt es
00:09:56nach etwas, das mit körperlichen Standards zu tun hat: Größe, Einkommen, Alter. Aber was Sie hier
00:10:03ansprechen, sind emotionale Standards. Und das ist eine komische Sache, über die man spricht. Ich schätze, die Verbreitung der
00:10:10Therapiekultur, auf eine gute Art, die gute Seite der Therapiekultur, hat die Menschen erkennen lassen: Nun, letztendlich
00:10:17ist das Aussehen von jemandem ein abschreibbares Vermögen, aber ihr Verstand ist ein aufwertbares Vermögen. Und meine Beziehung ist
00:10:23im Grunde ein langes Gespräch, es ist ein langes geteiltes Nervensystem, und dann fügen wir vielleicht noch andere Wesen
00:10:28zu diesem Nervensystem hinzu, und wenn deren Nervensystem im Eimer ist, macht es meinen Job deutlich schwerer.
00:10:36Also ja, wenn es um emotionale Standards geht, ich schätze, wir könnten es so nennen, ja, es ist einfach ein
00:10:44interessantes Element, über das die Leute meines Erachtens vorher nicht unbedingt nachgedacht haben,
00:10:51vielleicht weil es weniger wichtig war. Wissen Sie, die Generation unserer Eltern hat nicht über
00:10:56Beziehungen auf die gleiche Weise nachgedacht. Nein, und ich stimme Ihnen zu. Ich denke, heutzutage müssen wir nach anderen
00:11:02Dingen bewerten. Und viele der Dating-Apps heute – wissen Sie, ich habe meine Recherchen gemacht – viele von ihnen, wenn man sich
00:11:09ein Profil ansieht, die meisten Dinge, die sie auf einem Profil bewerben, wenn man dort hingehen und sich
00:11:15jemandes Profil ansehen würde, sprechen über das Alter der Person, die Dinge, die sie gerne tun, aber es spricht nicht
00:11:22über ihre Konfliktlösung, ihre Liebessprache, ihre emotionale Verfügbarkeit,
00:11:27ihre emotionale Kapazität, ihre emotionale Reife. Es bewertet keine
00:11:31dieser Dinge. Und was passiert, ist, dass Menschen sich über oberflächliche Dinge verbinden. Oh, wir gingen zur
00:11:36selben Schule, wir wohnen in derselben Stadt, Sie mögen das gleiche Essen, das ich mag, wissen Sie, oder körperliche Anziehung,
00:11:42aber es bewertet nicht wirklich Kompatibilität hinsichtlich Beziehungswerten. Und ich denke, das ist
00:11:48der Grund, warum sich viele Menschen an die falschen Leute binden, weil es eine Fehlabstimmung ist, weil
00:11:53wir die Beziehungswerte nicht wirklich bewerten, bevor wir uns an eine Person binden, die wir treffen.
00:12:00Wie sieht wahre Übereinstimmung aus? Angenommen, Sie würden den Goldstandard für jemanden geben,
00:12:05um herauszufinden, ob er und diese Person emotional gut zusammenpassen, wie sieht das
00:12:10aus? Was zählt, was zählt nicht? Emotionale Verfügbarkeit ist das erste: Sind sie bereit, in
00:12:17diese Beziehung zu investieren? Das bedeutet, haben sie ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben? Haben sie Zeit für eine
00:12:23Beziehung? Jemand könnte an Ihnen interessiert sein, sie könnten emotional intelligent sein, sie könnten
00:12:27emotionale Kapazität haben, sie könnten emotional reif sein, aber wenn sie keine Zeit für eine Beziehung haben, spielt es
00:12:32keine Rolle. Sie werden mit dieser Person nicht auf einer Wellenlänge sein, wenn Sie emotional verfügbar sind. Also ist die
00:12:38Bereitschaft, Zeit zu investieren, Zeit in eine Beziehung, das erste, was ich den Leuten sagen würde,
00:12:42worauf sie achten sollen. Das zweite ist Kapazität: Können sie ihre eigenen Emotionen und auch Ihre Emotionen halten,
00:12:49das heißt, können sie mit Unbehagen umgehen, ohne sich zurückzuziehen, ohne auszuweichen, ohne zu vermeiden,
00:12:55richtig? Wann immer ein Gespräch unbequem wird, sei es ein Gespräch über Wachstum oder
00:13:00Absichten, können sie diese Gefühle in diesem Gespräch aushalten, ohne auszuweichen oder defensiv zu werden?
00:13:06Und dann würde ich sagen, ist emotionale Reife die dritte auf der Liste. Wie emotional reif ist diese Person?
00:13:12Das bedeutet: Können sie mit Ablehnung umgehen? Werden sie aggressiv, werden sie reaktiv, oder können sie
00:13:22reaktionsfähig bleiben? Und das können Sie auch früh im Gespräch erkennen. Das wäre also der Goldstandard: ein emotional
00:13:28verfügbarer, hochkapazitiver, emotional reifer Mensch. Das scheint mir nicht viel mit Kompatibilität zu tun zu haben,
00:13:37eher so, dass dies einige grüne Flaggen aus emotionaler Sicht sind. Gibt es etwas dazu zu sagen, warum
00:13:45zwei Menschen, die all diese Kriterien erfüllen, vielleicht nicht...? Ich meine, es gibt eine Million Gründe, wie zum Beispiel
00:13:52körperliche Attraktivität, Alter, Lebensrichtung und so weiter. Aber wieder, aus emotionaler Sicht haben Sie Liebe
00:13:57Sprache, Bindungsstil, solche Dinge, was sind die nächsten Ebenen, wie kommt dieses Gericht zusammen,
00:14:07aus den Zutaten? Wie können einige Gerichte, die großartige Zutaten haben, nicht funktionieren, wenn sie in ein Gericht gegeben werden?
00:14:12Ja, ich denke, einige der Dinge, die, wenn man all diese Dinge aufeinander abgestimmt hat und wir beide
00:14:19diese Qualitäten und diese Beziehungswerte haben, einige der Dinge, die das behindern würden, wären
00:14:25ungelöste Dinge – ungelöste Dinge in mir, ungelöste Dinge in Ihnen. Wenn das geklärt ist und all die
00:14:32oberflächlichen Dinge, was Chemie und körperliche Anziehung angeht, intakt sind, hat die Beziehung eine wirklich gute
00:14:39Chance, richtig? Aber ich denke, wir binden uns nicht basierend darauf. Wir binden uns zuerst basierend auf Chemie und Intensität.
00:14:47Und ich denke, das ist rückwärts, weil es viele gebrochene Herzen gibt, weil Menschen sich zuerst an die
00:14:54falschen Dinge binden. Und wir können der Welt nicht die Schuld geben, weil alles um Schnelligkeit geht; es geht darum: Hey, sind wir
00:15:03ein Match, sind wir keins? Ich möchte meine Zeit nicht verschwenden, richtig? Und so haben wir diese Sache mit "Zeit ist kostbar",
00:15:08und Sie erwähnten frühere Generationen, ja, ich denke, der Unterschied früher war, dass
00:15:16soziale Kreise früher stärker verbunden waren, und sie waren vernetzter, sie waren kleiner,
00:15:22was bedeutet, es gab mehr Verantwortung. Es gibt heutzutage viel weniger Verantwortung beim Dating, was bedeutet,
00:15:27dass Leute einfach mit einem Fingertipp auf ihrem Handy ghosten können. Schlechtes Verhalten wird nicht bestraft. Ein kurzer Exkurs:
00:15:33Die meisten Leute denken, sie seien dehydriert, weil sie nicht genug Wasser trinken. Es stellt sich heraus, Wasser allein
00:15:38ist nicht das einzige Problem, sondern auch das, was darin fehlt, weshalb ich vor fünf Jahren angefangen habe,
00:15:43jeden Morgen mit einem kalten Glas Element in Wasser zu beginnen. Element ist ein Elektrolyt-Getränk mit einem wissenschaftlich
00:15:49fundierten Verhältnis von Natrium, Kalium und Magnesium. Kein Zucker, keine Farbstoffe, keine künstlichen Zutaten, nur das
00:15:55Zeug, das Ihr Körper tatsächlich zum Funktionieren braucht. Dies spielt eine entscheidende Rolle bei der Verringerung Ihrer Muskelkrämpfe
00:16:00und Ihrer Müdigkeit, optimiert Ihre Gehirngesundheit, reguliert Ihren Appetit und hilft, Heißhungerattacken zu zügeln. Ich
00:16:06rede immer wieder darüber, weil ich den Unterschied wirklich spüre, wenn ich es verwende versus wenn ich es nicht tue. Und
00:16:10am besten von allem ist, es gibt eine "Keine Fragen gestellt"-Rückerstattungsrichtlinie mit unbegrenzter Dauer. Also, wenn Sie auf dem
00:16:14Zaun sitzen, können Sie es kaufen und so lange ausprobieren, wie Sie möchten, und wenn Sie es aus irgendeinem Grund nicht mögen,
00:16:18geben sie Ihnen einfach Ihr Geld zurück. Sie müssen nicht einmal die Schachtel zurückschicken, so überzeugt sind sie,
00:16:21dass Sie es lieben werden. Und sie bieten kostenlosen Versand in den USA. Gerade jetzt können Sie ein kostenloses Probepaket von
00:16:25Elements beliebtesten Geschmacksrichtungen bei Ihrem ersten Kauf erhalten, indem Sie auf den Link in der Beschreibung
00:16:29unten gehen oder [drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom) besuchen. Das ist [drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom).
00:16:39Eine Sache, ich stimme zu, dass
00:16:44es im Moment ein transaktionales Hochgeschwindigkeitselement beim Dating gibt. Davon abgesehen, der ganze Grund,
00:16:51dass die zwei Arten der Bindung, die Menschen haben – der Übergang von leidenschaftlicher zu kameradschaftlicher Liebe –
00:17:00wissen Sie, Flitterwochenphase zu langfristigem Engagement, typischerweise zwischen sechs, wenn Sie Pech haben, und – wissen Sie,
00:17:08einer langen Zeit – manche Leute sagen, dass sie für den Rest ihres Lebens in leidenschaftlicher Bindung sind.
00:17:12Ich bin mir nicht sicher, ob das tatsächlich sehr nützlich wäre, aber der Grund, warum das System so funktioniert, ist
00:17:19irgendwie, um Sie dazu zu bringen, diese Person mit einer rosaroten Brille zu sehen. Es gibt eine Zeitspanne, in der
00:17:25Sie völlig besessen von ihnen sind, Sie denken, die Sonne scheint aus jedem verschiedenen Loch, das sie
00:17:30haben, und Ihr Ziel ist es, ein Baby in sie hineinzusetzen. Und bis das passiert ist,
00:17:38ist es zu spät für Sie, tatsächlich – ich weiß nicht, ob ich dich mag, ob wir so gut zusammenpassen. Also, ich verstehe es.
00:17:47Der Grund, warum ich das sage, ist, dass Leute, die nachdenklich und reflektiert sind, ich denke, einen Großteil der Zeit sich selbst die Schuld geben.
00:17:54Ich hätte die roten Flaggen früher sehen sollen. Wie konnte ich nicht...? Ein paar Millionen Jahre der Evolution
00:18:03haben sich verschworen, um Sie davon zu überzeugen, dass dies Ihre Person ist. Das ist die Art und Weise, wie das menschliche Bindungssystem
00:18:10funktioniert, wie: "Das ist dein Seelenverwandter", "Das ist alles". Und erst nach einer Weile beginnt irgendwie
00:18:19der Schleier gelüftet zu werden, Sie strecken Ihren Kopf über das Wasser dieses hormonellen Fiebertraums, in dem Sie
00:18:23waren. Und ich denke, die Leute geben sich oft die Schuld dafür. Und sollte man Lehren daraus ziehen?
00:18:30Ja, wahrscheinlich. Aber sich selbst zu geißeln und zu sagen: "Ich hätte es besser wissen müssen", nicht gut.
00:18:37Ihr Gehirn hat sich verschworen, um Sie bei dieser Sache zu täuschen. Und ja, gibt es Lehren für die Zukunft zu ziehen?
00:18:44Aber im Grunde denke ich, dass Sie sich behandeln müssen, wenn Sie anfangen, jemanden zu daten, Sie müssen
00:18:51sich selbst als zukünftigen Drogenabhängigen behandeln, der die Droge noch nicht genommen hat. Okay, ich habe derzeit meine Fähigkeiten
00:18:57intakt, ich bin in der Lage, mein Denken zu benutzen, mein präfrontaler Cortex arbeitet korrekt, ich habe
00:19:01die richtige Menge an Serotonin, um das tatsächlich einzusetzen. Ziemlich bald wird das alles durch
00:19:06den Boden gehen, ja, und ich werde einfach diese verrückte Person sein. Ja, ich muss mein zukünftiges Selbst verwalten,
00:19:13wohl ja. Und das bedeutet, unglaublich anspruchsvoll zu sein. Ja, und es ist, es ist sehr hart. Ich meine, das Gute ist,
00:19:19ich habe viel mit Süchtigen und Alkoholikern gearbeitet, und ich sehe, dass beim Dating heutzutage viel davon passiert, dass
00:19:26vieles davon Menschen in diesen Suchtkreislauf konditioniert, richtig? Wegen der
00:19:32Obsession, alles ist heutzutage sehr obsessiv. Und Sie haben recht, es gibt biologische Komponenten,
00:19:38Evolution hat uns irgendwie darauf ausgerichtet. Ich denke, eine der Möglichkeiten, eine Person davor zu bewahren,
00:19:44zu sehr gebunden zu werden, und dann, bis sie Kinder mit dieser Person hat, sind sie wie: "Oh mein Gott, ich
00:19:49mag das nicht einmal, ich bin rückwärts in einen Golden Retriever und ein Haus und eine Ehe und ein Kind gefallen", richtig? Also
00:19:54es gibt Wege, sich zu verlangsamen. Ich gebe meinen Klienten das MOP-Framework. MOP, M steht für "Match Effort",
00:20:02richtig? Also, gehen Sie nicht über Bord, wenn die Chemie stimmt und Sie sich an eine Person gebunden fühlen, wollen Sie über Bord gehen,
00:20:08Sie wollen zu viel schenken, weil Sie daran festhalten wollen, Sie haben das Gefühl, Sie haben Ihre Person gefunden, und diese
00:20:13Überinvestition ist, wenn Sie noch schneller in diese Sucht verfallen. Das beginnt, Ihre geistige Klarheit
00:20:19immer mehr zu trüben. Also, wenn Sie den Aufwand anpassen. O steht für "Observe for patterns", beobachten Sie auf Muster. Oftmals warten Menschen nicht,
00:20:25bis sie entdeckt haben, was die Muster einer Person sind. Wenn Sie ein paar Wochen oder Monate warten,
00:20:31werden Sie sehen, was die Muster einer Person sind, Sie werden in der Lage sein, die Klarheit an diesem Punkt aufrechtzuerhalten. Und dann
00:20:36das letzte ist "Pace access", beschleunigen Sie den Zugang, denn in dem Moment, in dem Sie jemandem, besonders körperlichen Zugang geben, sind Sie viel
00:20:44wahrscheinlicher in diesen Dopamin-Fix zu geraten, die Klarheit geht rückwärts, und Sie werden ein vollwertiger Süchtiger
00:20:51an diesem Punkt. Und so denke ich, dass an diesem Punkt, wissen Sie, Rechtfertigung und Dinge zu minimieren, um
00:20:59aufrechterhalten, sind alles Dinge, die diese Person nutzen wird, um diese Bindung aufrechtzuerhalten, aber wenn wir
00:21:06in unserer eigenen Realität verankert bleiben und wir eine Person nach dem Rahmen beurteilen: Ja, sie sind wunderschön
00:21:12und sie sind gutaussehend und sie sind unglaublich und emotional intelligent, aber ich möchte ihren
00:21:19Aufwand erwidern. Wenn er nicht übertreibt, übertreibe ich auch nicht. Wenn er keine Initiative ergreift oder sich nicht bemüht,
00:21:26investiere ich nicht mehr Mühe, als er investiert, und umgekehrt. Also, auf Gegenseitigkeit zu beruhen und nicht zu viel zu investieren, das
00:21:32wird dich auf dem Boden halten. Erzeugt das nicht einen Zermürbungskrieg, in dem sich beide nicht bewegen?
00:21:36Nein, denn natürlich wird es sich bewegen. Du wirst dich bewegen wollen, solange du authentisch bleibst.
00:21:42Du wirst dich bewegen wollen. Hey, du weißt, du willst ausgehen? Sicher, kein Problem, das sollten wir wieder machen, lass uns das
00:21:48beim nächsten Mal machen. Aber ich werde nicht sagen: Hey, oh mein Gott, wir sollten das ständig machen und wir sollten
00:21:53heiraten und Kinder kriegen, weil ich dieses Dopamin und diese Euphorie, die ich gerade fühle,
00:21:58nicht loslassen will. Wenn also das Verlangen den Aufwand übersteigt, solltest du wissen, dass du dich jetzt in einem biochemischen
00:22:06Zyklus befindest und nicht in einem mentalen. Ja, zu verständnisvoll zu sein, kann deinem Dating-Leben in dieser Hinsicht schaden, während du
00:22:12durch diese Stadien der Bindung taumelst und beginnst, Dinge zu entschuldigen, dieses Verhalten, das du normalerweise
00:22:22als abscheulich oder einfach inakzeptabel angesehen hättest, jetzt: Nun, weißt du, sie waren beschäftigt, sie haben viel
00:22:30auf dem Teller oder er hat das nicht so gemeint. Ich bin sicher, denn was er über die Sache gesagt hat,
00:22:38und es ist seine Mutter, weißt du, es ist, weil er ein Problem hat. Du sagst okay.
00:22:44Deine Fähigkeit zur Unterscheidung wird immer schlechter. Absolut, weil das Dopamin höher wird
00:22:50und das Serotonin niedriger. Das Serotonin wird niedriger, das Dopamin wird höher, und so
00:22:55sind das eine der Ausreden, die du gerade benutzt hast. Oh, er ist einfach beschäftigt. Ich höre oft von meinen weiblichen Klienten,
00:23:01dass er beschäftigt ist. Er hat mir gesagt, er ist beschäftigt, richtig? Frauen neigen dazu, Worten viel mehr zu vertrauen als Männer.
00:23:08Männer schauen irgendwie nur auf das Verhalten, weil sie sich so untereinander binden. Frauen neigen dazu,
00:23:13Worten zu glauben, weil wir aus evolutionären Gründen den Worten glauben sollten, die Männer uns
00:23:19sagten. Und was jetzt passiert, ist, dass ein Mann sagen kann, er sei beschäftigt und deshalb keine Zeit habe, und oft
00:23:25können Frauen nicht unterscheiden: Ist er wirklich beschäftigt oder bin ich nur eine geringe Priorität? Eine der Möglichkeiten, wie ich den Leuten sage,
00:23:31den Unterschied zu erkennen, ist, dass ein Mann, egal wie beschäftigt er ist, ein Mann, der aufrichtig an
00:23:37dir interessiert ist, dir an seinen geschäftigsten Tagen Klarheit geben wird. Du wirst genau wissen, was du ihm bedeutest. Ein Mann, der
00:23:46dich als niedrige Priorität ansieht, du wirst in dieser Verwirrung fortfahren, du wirst dich an Worte klammern, er wird dir
00:23:52Ausreden erzählen, du wirst deine Gefühle minimieren, nur um diese Bindung aufrechtzuerhalten. Also denke ich, es ist immer wichtig,
00:23:59zu fragen: Hast du Klarheit? Wenn du keine Klarheit hast, könnte das eine Fehljustierung sein. Nun, was auch eine
00:24:05Fehljustierung ist... Ich weiß sehr zu schätzen, dass du gesagt hast, Zeit sei das erste Element hier, dass es irgendwie zwei
00:24:11Dinge gibt, die vor sich gehen. Eines ist die Fähigkeit einer Person, dich in ihrem geschäftigen Leben zu priorisieren.
00:24:19Das andere ist einfach, wie beschäftigt sie sind. Es gibt eine Welt, in der jemand schlichtweg zu beschäftigt ist,
00:24:25um in einer Beziehung mit dir auf dem Niveau zu sein, das du dir wünschst, ungeachtet dessen, wie sehr sie es wollen,
00:24:29in ihr zu sein. Und das ist eine schwierige, denke ich, denn wenn du eine empathische Person bist, die sensibel ist und
00:24:35das Gute in anderen sieht, wirst du bei dieser Person sehen: Nun, sie wollen das wirklich, das ist
00:24:41in Ordnung, aber sie können vielleicht nicht die Zeit investieren. Sie geben vielleicht 110 Prozent von 10 Prozent, es ist ein
00:24:49Kapazitätsproblem an diesem Punkt. Also er will es wirklich, und in vielen Situationen ist das Verlangen wirklich da,
00:24:57es ist wirklich aufrichtig, also ist es nicht so, als wären diese Leute einfach nur böswillig. Und ein Mann, der oder eine Frau,
00:25:03könnte wirklich mit ihrer Karriere beschäftigt sein und wirklich diese Beziehung zum Laufen bringen wollen mit
00:25:08diesem Partner, aber an diesem Punkt, wenn es keine Work-Life-Balance gibt und ihre Arbeit ihre gesamte Zeit
00:25:15in Anspruch nimmt, haben sie einfach nicht die Kapazität, deine Bedürfnisse zu erfüllen. Und an diesem Punkt musst du ehrlich
00:25:21mit der Tatsache sein, dass es fehljustiert ist, denn du wirst Druck auf sie ausüben und sie werden
00:25:25anfangen, Ressentiments gegen dich aufzubauen. Unterscheidungsvermögen ist im Grunde eine Art proaktive Gesundheitsvorsorge
00:25:33für dich selbst auf diese Weise. Wenn du
00:25:39nicht in der Lage bist, herauszufinden, wer gut für dein Leben ist und wer schlecht für dein Leben ist,
00:25:46verurteilst du eine zukünftige Version von dir zum Schaden. Absolut, und Unterscheidung, ich denke, viele Male
00:25:55fühlen Leute, als ob das auch bedeuten sollte, verständnisvoll für die Einschränkungen anderer Leute zu sein,
00:26:02und zwei Dinge könnten gleichzeitig wahr sein: Ich kann verständnisvoll für die Einschränkungen der Leute sein und
00:26:07immer noch wissen, was ich brauche, und immer noch für das eintreten, was ich brauche, richtig? Wenn ich also nach einer bestimmten Art
00:26:13von Beziehung suche, egal wie sehr ich deine Einschränkungen verstehe, ist es einfach nicht kompatibel, es ist immer noch
00:26:21nicht deine Verpflichtung, sie zu akzeptieren. Genau, und viele Leute haben damit Schwierigkeiten, weil
00:26:26sie diese Person wirklich wollen. Viele Male sagen mir Leute, dass sie von einer Person angezogen sind
00:26:31und sie sagen: Aber Mercedes, er ist so eine gute Person oder sie ist so eine wunderschöne Person. Ich sage: Ich weiß, aber
00:26:37sie sind nicht deine wunderschöne Person, weißt du, sie könnten großartig in jedem anderen Lebensbereich sein, aber sie sind
00:26:43einfach nicht emotional verfügbar genug für das, was du willst. Ich werde hier eine Parallele ziehen zwischen Kanye
00:26:48West und wunderschönen Menschen beim Dating. Das hattest du nicht erwartet.
00:26:53Weißt du, Ye hat gerade das Sofi-Stadion ausverkauft, zwei von drei Nächten,
00:26:58vor ein paar Wochen in LA.
00:27:01Schau, er hat sich in den letzten Jahren nicht gerade mit Ruhm bekleckert.
00:27:05Er hat Hits, und weil er Hits hat, werden die Leute einfach auftauchen. Und ich denke, dass
00:27:13Musik ein einzigartiger Bereich des psychologischen Hackings ist. Es ist wirklich schwer, ein Lied nicht zu mögen, das knallt,
00:27:24egal wie sehr du die Person hasst, die es gemacht hat. Absolut, es ist viel einfacher zu sagen,
00:27:29ich habe das Comedy-Set der Person nicht genossen, ihren Podcast nicht, ihren Vortrag, den sie gehalten haben, das ist
00:27:35eigentlich nicht das, weißt du. Aber aus irgendeinem Grund ist Musik so durchdringend und sie ist so, ähm, emotional aufgeladen,
00:27:43du kannst das einfach nicht tun, richtig? Es ist wirklich schwer, das bei Musik zu tun. Und ich denke, dass Schönheit eines
00:27:47dieser anderen Dinge ist: Diese Person ist ein verdammtes Arschloch, alles, was sie tun, ist mein Leben schlechter zu machen,
00:27:54sie ruinieren meinen Schlaf, sie verletzen mich, ich, ich, ich bin permanent am Rande, also wunderschön. Und das ist
00:28:03dieses seltsame Realitätsverzerrungsfeld. Ich meine, ich denke darüber nach in Bezug auf, weißt du, wunderschöne Frauen, wirklich
00:28:08wunderschöne Frauen. Es muss so verstörend für sie sein, sich durch die Welt zu bewegen, weil sie
00:28:16im Grunde diese seltsame Sphäre haben, die ihnen sozusagen folgt. Ein Raum funktioniert völlig normal,
00:28:23so wie er soll, und dann kommen sie herein und alles gerät durcheinander. Niemand
00:28:29kann sich normal verhalten. Ich denke, das Äquivalent für Männer ist jemand, der einen sehr hohen Status hat,
00:28:33richtig? Ich war in, ähm, Mitzis, der Bar unten in der Comedy Mothership hier in
00:28:38Austin, Rogans Ort. Rogan ist nicht da, die Bar funktioniert normal. Joe kommt rein, jeder verhält sich seltsam,
00:28:47jeder verhält sich seltsam. Es gibt diese seltsame Sphäre, die ihm sozusagen folgt. Und es gibt ein paar Leute,
00:28:51die seine Freunde sind und die ihn sehr gut kennen, die irgendwie in der Lage sind, diesem
00:28:58Verzerrungsfeld standzuhalten, ja, diesem Verzerrungsfeld, das ihm sozusagen folgt. Aber dasselbe gilt auch für
00:29:02Frauen, und, ähm, sie, sie werden nie eine wunderschöne Frau haben, wird nie eine normale
00:29:07Interaktion mit Männern haben, größtenteils. Vielleicht finden sie eine Person, der es egal ist, der Typ, der schwul ist,
00:29:15vielleicht. Aber selbst der Typ, der schwul ist, er ist so heiß, so wunderschön, sag mir, was du für deine Haut machst, wie du
00:29:20weißt. Und diese Tatsache, dass es bestimmte
00:29:28es gibt bestimmte, ähm, Freischaltungen hinten im menschlichen System, die es dir erlauben,
00:29:34so hart auf die Nase zu fallen, wie Kanye es im letzten halben Jahrzehnt getan hat, und dann loszugehen und ein
00:29:40Stadion zwei Nächte hintereinander auszuverkaufen und es zu rocken, und jeder sagt: Das war erstaunlich, schau, wie gut die
00:29:45Songs waren, schau dir die Performance, die Bühnenshow an. Und dasselbe gilt für dich, wenn du versuchst, zu arbeiten:
00:29:51Ich, diese Person ist nicht gut für mich, aber sie ist wunderschön. Ich mag Kanyes Politik nicht, aber,
00:29:58er hat Hits, er hat Hits, ja, yep. Ich meine, ich stimme zu und ich liebe es, dass du diese Parallele gegeben hast,
00:30:05weil es wahr ist. Das ist das Gleichgewicht, wenn du biochemisch gekapert wirst, richtig? Wo
00:30:12einfach die Chemie sich so intensiv anfühlt und du bist so: Aber ich will einfach diese Person, wie, ich will einfach
00:30:18diese Person, und es wird zu einer Herausforderung, und alles in dir sendet die Pheromone aus, dass: Hey, ich bin
00:30:24für dich verfügbar, richtig? Also gibt es, sicher, ein Teil von uns ist unsere Biochemie, aber
00:30:31das Universum hat uns nicht nur das gegeben, es hat uns auch einen Frontallappen gegeben, und dieser Teil sagt: Hmm, ja, diese
00:30:38Droge mag mir Energie geben, aber sie wird mich auch all mein Geld verlieren lassen, oder diese Person ist unglaublich gutaussehend,
00:30:47aber sie werden mir das Herz brechen, richtig? Aber das erfordert Pause, es erfordert Verarbeitung, es erfordert,
00:30:55dass man hingeht: Ich weiß, was ich fühle, ich fühle mich zu dieser Person hingezogen, aber lass mich eine Pause machen, lass mich darüber nachdenken,
00:31:03lass mich einen Schritt zurücktreten, denn wenn ich jetzt handle, werde ich aufgrund von Biochemie handeln, und das hat
00:31:09nichts mit mentaler Klarheit zu tun, es hat nur mit den Gefühlen zu tun, der Sphäre, die du gerade beschrieben hast,
00:31:17und das sagt mir nichts darüber, wie diese Person mich behandeln wird. Ja, romantische Unterscheidung
00:31:23ist eine Form von präventiver Gesundheit, absolut, absolut. Du musst es einfach tun, um das großartig zu machen, und diese
00:31:28Pause, sie passiert einfach nicht mehr. Die Leute machen keine Pause. Ich meine, ich habe gerade zugeschaut, ich weiß nicht, ob es
00:31:34war es Matt Damon in einem seiner neuen Filme, wo er darüber sprach, dass ich früher Filme sah und ich
00:31:39liebe graduelle Entwicklung. Ich liebe es, Charakterentwicklung zu sehen, ich mag psychologische Thriller,
00:31:45das ist mein Ding. Ich mag es zu wissen, wie Menschen denken und Probleme lösen. Heutzutage beginnen Filme in der Mitte,
00:31:53an dem emotional packendsten Teil der Geschichte, weil wir nicht mehr die Aufmerksamkeitsspanne haben, um bei der
00:31:58Charakterentwicklung zuzusehen. Und das ist beim Dating genauso. Wir wollen zuerst das Intensivste wissen,
00:32:04weil wir nicht dabeisitzen wollen: Ich muss sie auf ein weiteres Date mitnehmen und ich muss herausfinden,
00:32:10wo sie herkommt und ich muss herausfinden, worauf er steht und wie sein Leben war und seine Kindheit,
00:32:16weil die Leute einfach nur wissen wollen: Gibt mir diese Person die Biochemie, die ich gewohnt bin, wenn ich
00:32:20Amazon-Lieferung am nächsten Tag bekomme, wenn ich Uber Eats bestelle, wenn ich Instacart nutze, wenn ich Werbespots überspringe,
00:32:27das ist es, was ich will. Ich will es sofort und ich will nicht warten. Es ist interessant, dass das das ist,
00:32:32was die Leute wollen, aber wahrscheinlich nicht, was sie brauchen, denn wenn man die ersten Dates im Zeitraffer durchläuft,
00:32:38jeder stellt diese Frage: Wie habt ihr euch kennengelernt? Und wenn du sagst: Betrunken in einem
00:32:44Club um drei Uhr morgens, sagst du: Ah ja, wie waren die ersten Dates? Äh, Netflix und chill,
00:32:49das ist für immer in deiner Beziehungsgeschichte verankert, wenn dies, falls du versuchst,
00:32:56das ernsthaft zu tun. Wenn du es nicht ernsthaft versuchst: Club um drei Uhr morgens und ich habe
00:32:59ewig Nachtclubs geleitet, oder? Ich habe die verschiedenen Zustände des Verfalls gesehen, die nach ein Uhr morgens passieren.
00:33:07Es ist interessant, ein kurzes Exkurs: Es gibt eine Statistik, die mich wirklich überrascht hat, als ich sie zum ersten Mal hörte: 95 Prozent
00:33:12der Menschen bekommen nicht genug Ballaststoffe, nicht weil sie nachlässig sind, sondern weil es das tägliche Ballaststoffziel
00:33:18nur durch Essen zu erreichen, tatsächlich ziemlich schwer ist. Aber genau deshalb hat Momentous Fiber Plus entwickelt. Ballaststoffe,
00:33:24das ist nicht nur eine Verdauungssache, es ist das Fundament deiner Darmgesundheit, die bestimmt, wie gut du Nährstoffe aufnimmst,
00:33:30wie stabil deine Energie ist und wie schnell du dich erholst. Wenn dein Darm nicht eingestellt ist, arbeitet alles,
00:33:35was du tust, nur mit einem Bruchteil seines Potenzials. Fiber Plus ist eine Drei-in-Eins-Formel,
00:33:40die entwickelt wurde, um gleichzeitig die Verdauung, die Stärke der Darmbarriere und den Blutzuckerspiegel anzugehen, und dieser Zimtgeschmack
00:33:46ist fantastisch. Man könnte denken: Ballaststoffe, wow, ich wette, das schmeckt gut. Nun ja, tatsächlich tut es das. Für alle Zweifler, ich
00:33:54habe das wirklich genossen. Das Beste ist, dass Momentous eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie bietet, also wenn man sich nicht sicher ist,
00:33:58kann man Fiber Plus kaufen, es für 29 Tage ausprobieren und wenn man es nicht liebt, bekommt man einfach sein Geld zurück,
00:34:03und sie versenden international. Momentan bekommt man bis zu 35 Prozent Rabatt auf das erste Abo und diese 30-tägige
00:34:08Geld-zurück-Garantie, wenn man den Link in der Beschreibung unten nutzt oder auf livemomentous.com
00:34:12geht, /modernwisdom und an der Kasse den Code modernwisdom verwendet. Das ist l-i-v-e-m-o-m-e-n-t-o-u-s.com
00:34:20und modernwisdom an der Kasse. Wir sprachen über so etwas wie moderne Medienkultur und so weiter.
00:34:27Was hältst du von dem Einfluss, den Liebesfilme auf die Art von Männern haben, die Frauen sich aussuchen?
00:34:37Also, ich vermute, die große Mehrheit der Konsumenten dieser Art von Liebesfilmen sind
00:34:41frauen. Und wenn man sich einige der Archetypen ansieht: Titanic, Wie ein einziger Tag,
00:34:51ich weiß nicht, ich bin mir nicht sicher, ob Frauen das für ihre Freunde oder für ihre Töchter wählen würden.
00:34:57Ja, also Noah ist ziemlich gut, ich glaube, wir würden ihn wählen. Du würdest? Also, eine Frage dazu, die eine
00:35:04interessante ist: Sie sagt nein zu dem Typen, der ein ausgezeichneter Kriegsveteran ist, ja, der Buchhalter und
00:35:12Anwalt ist, aber sie wählt den Typen, der emotional auf und ab ist. Nun, es endet alles großartig, oder?
00:35:20Äh, Titanic endet offensichtlich so, wie es endet. Äh, ich weiß nicht, ich denke nur, was auch immer der
00:35:27Subtext davon ist: Dass stabil langweilig ist, dass reguliert sein bedeutet: Kein Funke. Dass das, was du eigentlich
00:35:36willst, etwas ist, das eher einer Achterbahn gleicht, du musst ihn reparieren, jemand, der nicht da ist, aber dich fühlen lässt.
00:35:42Ist das nicht das exakte Rezept, vor dem du Angst hast? Katastrophe. Absolut. Du wurdest durch
00:35:48Wie ein einziger Tag verführt. Ja, ich wurde davon verführt. Aber die Sache ist die, dass du weißt, ich denke, dass weil
00:35:55Frauen sagen das ständig: Wir wollten, dass beide Typen aus Wie ein einziger Tag in einen Mixer gesteckt werden
00:36:01und unser idealer Typ werden. Es existiert einfach nicht, genauso wie diese perfekte Frau nicht existiert,
00:36:08richtig? Und deshalb denke ich, dass wir mehr und mehr sehen, weißt du, was Medien Frauen antaten, was
00:36:15Frauen anfingen zu suchen, ist das, was Dating-Apps für Männer tun, soziale Medien für Männer tun, OnlyFans für Männer tun,
00:36:23richtig? Es ist diese Idee, wie eine typische Frau aussieht, sie sehen nicht alle so aus, richtig? Aber es ist dasselbe,
00:36:29wie bei Filmen, Liebesfilmen oder Rom-Coms. Frauen wollen diese emotionale Intensität, den Typen, der ihr ein Lied
00:36:36singen wird und ihr Gedichte schreiben und tiefer mit ihr gehen wird, weil sie nach Tiefe suchen, und manchmal
00:36:42vergessen sie, dass Tiefe nicht das Einzige ist. Und so, in vielen dieser Filme, falls es dir auffällt, Chris, diese
00:36:48Typen sind nicht ihre einzigen Typen. Es ist nur so, dass sie mit Jack und Noah zusammenkommen, weil ihr anderer Typ
00:36:57nicht die emotionale Verfügbarkeit und die Romantik per se hatte, die sie dort brauchen. Es gibt einen
00:37:04Trend zur Romantizität im Moment, weißt du, Romantizität? Romantizität ist kulturelle Aneignung
00:37:09von Frauen, des langjährigen männlichen Literatur-Genres Fantasy. Es hat also etwas aus Orks und
00:37:17Hexern gemacht und es wurde für Autisten wie mich geschrieben, die das gerne in ihrem Schlafzimmer lesen, und es wurde
00:37:23zu Softcore-Pornografie gemacht. Und es gibt einen Trend im Internet im Moment, der darüber spricht, welche Standards
00:37:30für Frauen sowohl in der Fiktion als auch in der Pornografie gesetzt werden, und Männer haben beschlossen, das zu nutzen, um irgendwie hervorzuheben,
00:37:38was sie auch in der Literatur sehen. Oh, die Mutter ist tot, die Maus ist tot, mit
00:37:44Ballons, der Vater ist tot, der Vater ist da. Ich mag die Idee für dieses Video jetzt. Ich werde eines machen mit
00:37:51Büchern. Er hat ein großes Ding, er hat ein großes Ding, er hat ein großes Ding und etwas in seinem Auge. Er hat ein großes
00:37:55Ding, aber er ist ein Arschloch. Er hat ein großes Ding und er ist ein Stalker. Er hat große Finger, er hat ein großes
00:37:59Ding mit Flügeln, er hat ein großes Ding mit Drachen, er hat ein großes Ding, er liebt es, Menschen zu ermorden, sie
00:38:03haben alle große Dinge, aber man sieht sie nie. Oh mein Gott, ja, ich denke, es ist so gut. Und es gibt eine endlose
00:38:12Anzahl dieser Videos, dieser Typ zieht das einfach immer und immer wieder durch, der offizielle Stephen Walker,
00:38:17verdammt, er rockt das total. Oh mein Gott, ja. Ähm, aber ja, schau, ich denke, die Gelegenheit für
00:38:24die Wünsche der Leute, auf 11 aufgedreht zu werden, ist mit Pornografie und Videospielen passiert, aber es passiert auch
00:38:29emotional. Und das ist wirklich, wenn du es durch ein Buch machst, ist es so involvierend, richtig? Du
00:38:34erschaffst diese Situationen, diese Umgebungen selbst. Es ist fast wie ein selbstgenerierter Film,
00:38:41richtig? Während du es liest, gibt es dir die Geschichte nicht, du machst die Geschichte selbst. Und ich, uh, ich weiß, ich, ich würde
00:38:47fasziniert sein zu sehen, was das Niveau der Beziehungszufriedenheit für Frauen ist, die tief in Romantik,
00:38:58Romantizität, dunkle Romantik sind. Ich frage mich, ob das ihnen mehr Inspiration gibt oder einen Standard von
00:39:08er hat ein großes Ding, er hat ein großes Ding, er hat ein großes Ding und etwas in seinem Auge, er hat ein großes
00:39:12Ding und wie Flügel, ja. Ich meine, ich würde gerne sehen, was daraus wird, denn die Dinge
00:39:19ändern sich ständig, richtig? Also ändert es die Erwartungen der Menschen, und ich bemerke, wie viele meiner
00:39:26Klienten, sowohl männliche als auch weibliche, sich ständig anpassen, versuchen sich an das anzupassen, was heutzutage erwartet wird, und
00:39:33sie verlieren sich selbst, weil es immer mehr eine Trennung gibt, weil man sagt: Okay,
00:39:36nun, ich schätze, ich muss mithalten mit dem, was das Neue ist. Ich meine, selbst das Lesen von Büchern, ich wünschte,
00:39:43dass die Leute das mehr tun würden, weil das an und für sich die Befriedigung verzögert, es stabilisiert uns
00:39:50und es macht uns geduldiger, und die Leute tun das leider nicht mehr so viel. Wie ist emotionale
00:39:56Kapazität nicht dasselbe wie emotionale oder beziehungsmäßige Bereitschaft? Also, emotionale Bereitschaft ist eine Person, die einfach
00:40:03sagt, dass sie in einer Beziehung mit dir sein möchte oder dass sie tatsächlich das Zeug dazu hat.
00:40:09Nun, emotionale Kapazität ist sehr wichtig, weil sie bestimmt, ob eine Person tatsächlich die Wachstumsschmerzen
00:40:18aushalten könnte, die eine Beziehung braucht. Können sie bei einem Streit dabeibleiben? Können sie
00:40:25bei ungelösten Konflikten dabeibleiben, die du vielleicht über ihre Vergangenheit oder ihre Traumata auslöst? Und viele Menschen haben
00:40:32Verlangen, aber es überholt ihre Kapazität. Sie wollen also, dass die Beziehung funktioniert, aber das Verlangen ist bei den meisten
00:40:37Beziehungen jetzt größer als die Kapazität und die emotionale Reife. Also hat man jetzt eine Fehlpassung, nicht weil
00:40:46die Leute die Person nicht wollen, mit der sie zusammen sind, es ist nur so, dass sie keine Beziehung führen können mit der
00:40:51Person, mit der sie zusammen sind. Und ich nehme an, das ist eine der Zeiten, in denen jemand, der das Beste
00:40:55in einer anderen Person sieht, wirklich beschädigt wird, weil sie sagen: Nun, sie wollen es, ja, ich muss nur
00:41:01an ihr Potenzial glauben, um in der Lage zu sein, dorthin zu gelangen. Ja, aber wir können kein Potenzial sehen. Nein, wir können nicht
00:41:05sehen, ob diese Person das wird. Diese Erkenntnis wurde sofort gemacht. Es gab einen
00:41:13Instagram-Post, den ich neulich gesehen habe, von einem Typen, der sagt: Meine Zeit im Fitnessstudio verbringen, anstatt
00:41:19eine 2000-Wörter-Textnachricht an eine emotional vermeidende Person darüber zu schreiben, wie man mich richtig liebt.
00:41:25Und weißt du, da ist etwas an dieser Dynamik von Alain de Botton, der dieses großartige Video hat, wo er
00:41:30sagt: Nach einer Weile, die nächtliche Paartherapie und die Co-Journaling-Sitzungen und das Wir müssen einfach
00:41:39da durcharbeiten, man muss wahrscheinlich einfach zugeben: Dies ist einfach nicht die richtige Passung, oder diese
00:41:46Person ist einfach nicht da, wo ich bin. Und es ist schwer, das zu tun, weil die Sache ist, dass oft
00:41:53eine Person anfangs emotionale Kapazität und emotionale Verfügbarkeit haben konnte. Das Serotonin ist hoch, das Dopamin ist hoch
00:41:59am Anfang. Die Neuheit ist hoch und sie haben das hohe Verlangen, also ist am Anfang alles ausgerichtet.
00:42:05Es ist nur so, dass, sobald Beständigkeit, Anstrengung und Durchhaltevermögen erforderlich sind und man jetzt über eine
00:42:12über die Zukunft sprechen und vielleicht zusammenziehen wollen, erst dann offenbaren sich die Grenzen der Menschen.
00:42:18Und deshalb wollen die Leute bleiben und an etwas festhalten, weil sie sagen: Ich habe es doch
00:42:24am Anfang gesehen, er hatte diese Eigenschaften am Anfang, also müssen sie da sein. Ich bleibe einfach
00:42:29geduldig, bis sie zurückkehren. Aber die Wahrheit ist: Nun ja, er könnte sie damals wirklich gehabt haben,
00:42:37aber jetzt bist du auf einem anderen Level und er hat vielleicht nicht den Treibstoff für dieses Level.
00:42:42Und dann müssen wir es akzeptieren, weißt du, und einfach sagen: Okay, wir stehen an einer Weggabelung.
00:42:47Du hast keine Energie mehr, um weiterzumachen, und es war schön, solange es dauerte, aber wir müssen ehrlich
00:42:52zu uns selbst sein. Ich habe Forschung gesehen, die darauf hindeutet, dass Selbstsabotage in Beziehungen etwa 63 Prozent
00:42:59der Menschen irgendwann betrifft. Eine Studie aus dem Jahr 2021 im Journal of Couples and Relationship Therapy
00:43:04basiert auf Interviews mit etwa 700 Personen und fand heraus, dass die häufigsten Auslöser die Angst davor waren, verletzt zu werden,
00:43:10Angst vor Ablehnung und ein geringes Selbstwertgefühl, was oft dazu führt, dass Menschen Beziehungen beenden, bevor sie sich
00:43:16zu sehr binden können. Ja, und ich denke, der Grund für die große Angst vor Ablehnung ist, dass Ghosting
00:43:22heute so normalisiert ist, was früher nicht der Fall war. Es ist nicht so, dass die Menschen heute grundsätzlich unsicherer
00:43:30sind oder ein geringeres Selbstwertgefühl haben, das ist nicht der Fall. Es ist so, dass Ghosting normaler geworden ist,
00:43:35als es jemals zuvor war. Es gab auch früher schon Leute, die andere geghostet haben, und weißt du, vor Jahren, der Unterschied ist,
00:43:41dass es keine normale Sache war und es ein gewisses Schamgefühl damit verbunden war. Heutzutage kann es fast
00:43:46anonym passieren und du musst die Person nie wiedersehen. Und deshalb haben viele Menschen Angst vor dieser
00:43:51Ablehnung, weil sie Trauer auslöst. Geghostet zu werden ist nicht einfach etwas, das man überwindet, weil
00:43:58man denkt: Oh, ich kannte ihn nur zwei Wochen. Du gehst biochemisch durch Entzugserscheinungen, du hast
00:44:03es mit Trauer und allen Stadien der Trauer zu tun. Und deshalb glaube ich, dass viele Menschen Angst haben: Oh mein Gott,
00:44:10wenn das Narrativ jetzt lautet: Es gibt keine guten Männer mehr auf der Welt, es gibt keine guten Frauen mehr auf Dating-Apps,
00:44:16jeder sagt: Warum sollte ich mich in diesen Pool begeben? Und so fangen sie an zu selbstsabotieren, in dem Moment,
00:44:21in dem sie etwas sehen, weil sie den Bestätigungsfehler haben, dass es wahrscheinlich ohnehin nicht funktionieren wird.
00:44:26Und so sieht der Bestätigungsfehler das, was den Bias bestätigt. Also, in dem Moment, in dem er verzögert antwortet oder
00:44:34sie den Anschein erweckt, als könne sie ihre Aufmerksamkeit nicht aufrechterhalten, fangen die Leute an zu sabotieren: Ah, das ist
00:44:40besser so, weil die Leute nicht wieder abgelehnt werden wollen. Interessant, du hast gewissermaßen zwei Extreme,
00:44:45die gleichzeitig ablaufen: Menschen, die Dinge aushalten, die sie nicht sollten, und Menschen,
00:44:50die Dinge nicht aushalten können, die sie sollten. Ja, und diese Leute, die es nicht können, erweitern niemals ihre
00:44:55Kapazität. Obwohl es sofortige Befriedigung verschafft, einfach nicht in den Pool einzusteigen und nicht mit
00:45:02dem Unbehagen umgehen zu müssen – ich bin jetzt sicher –, sie sind sicher, richtig? Aber es ist sofortige Erleichterung. Die Sache ist, sie vergrößern niemals
00:45:07ihre emotionale Kapazität oder ihre emotionale Reife. Wie sieht es aus, die emotionale Kapazität zu steigern?
00:45:12Wie können Menschen das tun? Eines der Dinge ist, unangenehme Gespräche durchzustehen,
00:45:18selbst wenn du dich ängstlich fühlst, egal ob das ein erstes Date ist, ob das ein Gespräch über
00:45:23Wachstum ist, ob das jemand ist, der dir konstruktives Feedback gibt. Zu lernen, einfach deine Gefühle
00:45:28auszuhalten und zu erkennen, dass sie dich nicht verschlingen werden. Wenn du heute weinst, wirst du nicht
00:45:33den ganzen Tag weinen. Also einfach erkennen, was du fühlst, und darin verweilen. Eine weitere Sache ist,
00:45:38dein Leben nicht zu überladen, denn du könntest Kapazität in den guten Zeiten haben, aber
00:45:44wenn deine – egal ob es um Work-Life-Balance geht – oder dein Leben überladen ist und dein Nervensystem unter Stress steht
00:45:50durch Cortisol, wirst du keine Kapazität für Verbindung oder Konfliktlösung haben. Also überlade niemals
00:45:56dein Leben. Praktiziere Dinge für die Stabilisierung deines Nervensystems, ob Meditation, ein
00:46:03Training, eine Routine – Disziplin, die auch immer mehr verschwindet.
00:46:08Ich glaube, wenn wir das tun, reguliert sich unser Nervensystem von selbst und du wirst in der Lage sein, deine
00:46:14Kapazität mit der Zeit aufzubauen. Sprich mit mir über die Beziehung zwischen ungelöstem Trauma und Selbstsabotage.
00:46:21Ja, also oft ist ungelöstes Trauma ein großer Pool von Dingen, richtig? Es könnte also
00:46:28Missbrauch oder Vernachlässigung gewesen sein, also gibt es viele verschiedene Dinge, die in diese Kategorie fallen, aber
00:46:34wann immer es ein ungelöstes Trauma gibt, ist das Narrativ, das daraus entsteht: Ich kann Intimität nicht vertrauen, ich
00:46:43kann Verbindung nicht vertrauen. Und wenn eine Person dann in eine Beziehung gerät, egal wie gut der Partner ist,
00:46:49gibt es immer diese Hypervigilanz im Nervensystem, die nur darauf wartet, dass diese Person
00:46:56einen verlässt oder dass diese Person einen verletzt, schädigt oder einem wehtut. Und deshalb denke ich, dass viele Menschen, die nicht
00:47:02ihr Trauma geheilt haben, dazu neigen, ihre eigenen Wunden unterbewusst erneut zu verletzen, indem sie das tun.
00:47:10Wie erklärt man jemandem, dass er ein Trauma hat, wenn er sich selbst nicht als traumatisierte Person sieht?
00:47:15Ich denke, es gibt wahrscheinlich zwei Gruppen von Menschen. Es gibt Menschen, die nicht traumatisiert sind, aber
00:47:20sagen, dass sie es sind, und es gibt Menschen, die traumatisiert sind, es aber nicht realisieren. Ja, also die Sache
00:47:26ist, ich glaube, der Grund, warum viele Menschen ihr Trauma nicht erforschen wollen, ist, weil sie denken, dass
00:47:32Trauma auf eine bestimmte Art aussehen muss, richtig? Sie denken, es müssen diese großen Ereignisse sein, sei es
00:47:40schrecklicher körperlicher oder sexueller Missbrauch, und das ist nicht immer der Fall. Trauma kann alles sein, das dich
00:47:46zu irgendeinem Zeitpunkt in deinem Leben unglaublich dysreguliert fühlen ließ. Es muss nicht nur in der Kindheit sein.
00:47:52Und deshalb haben viele Menschen ein Unbehagen, darüber zu sprechen. Und eine der Arten, wie du sagen kannst,
00:47:57dass ungelöstes Trauma vorliegt, basiert auf der Reaktivität einer Person. Eine Person ohne Trauma
00:48:03kann normalerweise ihre Gefühle durchstehen, ohne leicht getriggert zu werden. Aber wenn Beziehungen
00:48:10zunehmend intimer werden und sie in diesen Beziehungen reaktiv werden, ist es normalerweise ungelöstes Trauma
00:48:16aus Kindheitsbeziehungen zu einem Elternteil oder einer Bezugsperson. Das ist also eine Möglichkeit, wie du sagen kannst:
00:48:23Okay, da ist etwas Ungeheiltes. Wenn ich dazu neige, reaktiv zu werden, wenn jemand einfach etwas sehr
00:48:28Einfaches zu mir sagt, muss ich wahrscheinlich schauen, was das ist. In anderen Nachrichten: Shopify betreibt 10 Prozent aller E-Commerce-
00:48:37Unternehmen in den USA. Sie sind die treibende Kraft hinter Gymshark, Skims, Alo und Newtonic, was
00:48:43der Grund ist, warum ich mit ihnen zusammenarbeite, denn wenn es darum geht, Browser in Käufer zu verwandeln, sind sie erstklassig.
00:48:49Ihr Checkout ist im Durchschnitt 36 Prozent besser im Vergleich zu anderen führenden Handelsplattformen. Und mit
00:48:54Shop Pay kannst du die Konversion um bis zu 50 Prozent steigern. Grundsätzlich bist du nicht ins Geschäft eingestiegen, um zu lernen, wie man
00:48:59codet oder eine Website baut oder sich mit dem Inventarkram auf dem Backend beschäftigt; du willst dich einfach darauf konzentrieren,
00:49:07ein großartiges Produkt zu kreieren und zu bewerben. Shopify nimmt dir all das Chaos ab und ermöglicht es dir, dich
00:49:12auf die Arbeit zu konzentrieren, für die du eigentlich hierher gekommen bist: das Designen und Verkaufen der Dinge, die du liebst. Also werte dein
00:49:17Business auf und erhalte denselben Checkout, den wir bei Newtonic mit Shopify nutzen. Im Moment kannst du dich für
00:49:22eine Testphase für einen Dollar pro Monat anmelden, indem du dem Link in der Beschreibung unten folgst oder auf shopify.com
00:49:27slash modern wisdom gehst, alles kleingeschrieben. Das ist shopify.com slash modern wisdom. Was ist ein Weg, wie jemand
00:49:33Selbstvertrauen wieder aufbauen kann? Einer der Wege ist, immer ehrlich zu uns selbst zu sein, richtig? Das erfordert Selbst-
00:49:42Reflektionen nach jeder Beziehung, denn ich denke, Beziehungen sind wunderschöne Spiegel, richtig? Es sind
00:49:47großartige Möglichkeiten, auf uns selbst zu schauen. Wie eine Person mich behandelt, ist ein Reflexion – oder es ist eine Reflexion dessen, was ich erlaube,
00:49:56was ich toleriere. Also sind die Beziehungen, in denen ich bin, ein guter Weg, um damit anzufangen,
00:50:03wie sehr schätze ich mich selbst, wie sehr vertraue ich mir selbst, basierend darauf, wie diese Menschen in meinem Leben, die ich schätze,
00:50:08mich behandeln. Das ist eine Möglichkeit. Eine andere ist, deine emotionale Sprache aufzubauen: Was fühle ich in jedem gegebenen
00:50:16Moment? Ich gebe Menschen immer ein Gefühlsrad, denn es gibt so viele mehr Emotionen als nur
00:50:21wütend, froh, traurig, verärgert, richtig? Es gibt also all diese Dinge, um die wir uns nicht wirklich kümmern, weil
00:50:29wir uns so sehr auf das Äußere konzentrieren. Und deshalb vertrauen wir anderen Menschen, Orten und Dingen
00:50:34viel mehr, als wir uns selbst vertrauen, weil es so viel Selbstaufgabe gibt. Sogar die selbstbewussteste
00:50:38Person hat wahrscheinlich ein gewisses Maß an Selbstaufgabe, dessen sie sich nicht einmal bewusst ist. Was sind einige der kleinen Arten,
00:50:44wie Selbstaufgabe sich zeigt? Andere Menschen, Orte oder Dinge priorisieren, nicht wirklich
00:50:51eine Pause einlegen, um dich selbst zu fragen: Bin ich damit okay? Fühle ich mich in dieser Umgebung sicher? Fühle ich mich mit
00:50:57dieser Person sicher? Will ich wirklich zu dieser Party gehen, oder versuche ich nur, anderen zu gefallen? Jedes Mal, wenn wir das
00:51:04übergehen und gegen das handeln, von dem wir fühlen, dass es richtig oder regulierend für uns selbst ist, ist das die Art, wie wir uns selbst aufgeben.
00:51:13Ja, es ist seltsam zu bedenken, wie Menschen, die sehr nachdenklich sind,
00:51:20oft dazu neigen, sich selbst aus der Priorisierung herauszudenken. Wie, ich sehe das Beste in dieser Person,
00:51:28sie haben mich glücklich gemacht, sie machen mich manchmal glücklich, also werde ich meine eigenen Bedürfnisse
00:51:36einfach beiseite schieben. Ich werde sie hierhin legen. Ja, und dann geben sie sich selbst auf. Und die Sache ist, ich meine, eines meiner
00:51:42Lieblingszitate, die ich vielen meiner empathischen oder verständnisvollen Klienten sage, ist: Leiden
00:51:48züchtet Mitgefühl. Je mehr eine Person in ihrem eigenen Leben gelitten hat, desto mitfühlender wird sie
00:51:54normalerweise gegenüber anderen, weil sie nicht will, dass jemand anderes so leidet wie sie selbst, richtig? Also oft ist
00:52:01zu viel Geben und Übervorsichtigkeit eine Reflexion dessen, wie man verlassen wurde und wie man sich immer noch
00:52:07selbst aufgibt. Viele Menschen setzen das Trauma, das ihnen zugefügt wurde, fort, aber sie tun es
00:52:15selbst. Irgendwann im Erwachsenenalter fangen sie an, der Täter ihres eigenen Schmerzes zu werden. Es ist eine
00:52:22einzigartige Art der Selbstverletzung, obwohl es eine ist, die die Gesellschaft von außen als etwas
00:52:28Nobles ansehen würde. Absolut nicht so. Seltsam, absolut lustig. Sie sagen: Er ist so nett, du bist so nett. Und
00:52:33das ist... Ich liebe Dr. Gabor Maté, er spricht viel darüber, wo er sagt: Wenn man sich all die
00:52:40Nachrufe von Menschen ansieht, die früh gestorben sind, erzählen sie, wie dieser Mann jedem das letzte Hemd
00:52:46gegeben hätte. Er war die freundlichste Person. Und niemand betrachtet: Nun, das könnte zu der Selbstaufgabe geführt haben,
00:52:54die seine Entzündungen erhöhte, sein Immunsystem unterdrückte und ihn schließlich dazu brachte, jetzt tot zu sein. Ja.
00:53:02Es ist seltsam, viele der Dinge, die pro-sozial sind, sind aufgebend gegenüber dem Selbst. Joe Hudson hat
00:53:09mir diese Geschichte erzählt, die so großartig ist: Seine Tochter weinte ständig im Badezimmer, als sie neun
00:53:14Jahre alt war. Und er ging hinein, und während sie weinte, klang sie auch, als ob sie schreien würde, und er sagte: Hey, bist du
00:53:22traurig oder bist du stinksauer? Sie sagt: Ich bin stinksauer. Er sagte: Nun, warum weinst du dann? Sie sagt: Nun,
00:53:28wenn ich wütend werde, rennt meine Schwester weg, aber wenn ich weine, kommt sie und umarmt mich. Und es ist diese seltsame
00:53:35Art der pro-sozialen Natur oder der anti-sozialen Natur, sein Missfallen kundzutun, sich
00:53:41selbst zu priorisieren, und die pro-soziale Art, das zu domestizieren, und das bedeutet normalerweise,
00:53:46nach außen gerichtete Unzufriedenheit, Wut, Ärger, Missfallen, Kritik in etwas zu verwandeln, das einfach ein bisschen
00:53:55verdaulicher für die Leute ist, richtig? Du wirst nicht wütend, du wirst traurig. Du wirst nicht wütend auf die Welt, du wirst
00:54:00wütend auf dich selbst, und es macht die Leute weniger konfrontiert. Es bedeutet, dass sie nicht
00:54:07auf die gleiche Weise mit ihren Mitmenschen umgehen müssen, weil sie immer noch der Held sein können.
00:54:12Sie müssen nicht der Bösewicht sein, selbst wenn du traurig über etwas bist, bei dem du berechtigterweise
00:54:17traurig sein dürftest, das dein Partner dir angetan hat. Sie können immer noch gewissermaßen der Held sein,
00:54:23weil sie reinkommen und dich retten und es reparieren können. Und das ist die Sache, ich glaube,
00:54:28wir betrachten das nicht genug, und ich denke, es führt nur dazu, dass wir uns immer mehr von
00:54:34uns selbst isolieren, richtig? Und die Frage wird dann: Wie können wir von uns erwarten, in ausgerichtete
00:54:42Verbindungen zu treten, wenn wir in uns selbst nicht ausgerichtet sind? Richtig, denn alles ist eine Reflexion. Wenn ich nicht
00:54:48mit dem ausgerichtet bin, was ich will, und dem nachgehe, was ich will, oder mein Nervensystem von dem getrennt ist, was mein
00:54:54Gehirn sagt, was ich will, dann wie kann ich Verbindung in einer anderen Person finden oder Ausrichtung in einer anderen Person? Ich werde
00:54:59wahrscheinlich die gleiche Fehlstellung finden. Es ist genau wie das Beispiel, das du gegeben hast: Wir
00:55:04wollen als menschliche Wesen letztendlich Zugehörigkeit. Wir wollen fühlen, dass wir zu einer Person gehören. Also oft
00:55:10ist die Sache mit dem Weinen und der Wut, dass es einfacher ist, traurig zu sein, weshalb man es oft
00:55:16sieht – ich sehe das auch –, wo die Leute in den sozialen Medien es einfacher haben, tragische Situationen
00:55:24oder Krankheiten zu teilen, als ihre Siege, weil es manchmal ein solches Urteil gibt:
00:55:33Werde nicht zu überheblich, werde nicht zu selbstbewusst, es könnte dir jeden Moment genommen werden. Aber es gibt
00:55:39ein solches: Wenigstens kämpfen wir alle, richtig? Und es gibt diese Zugehörigkeit des geteilten Leidens, gegenüber: Nun,
00:55:47warum machen wir nicht beides? Warum sind wir nicht weiterhin mitfühlend gegenüber dem Leiden anderer
00:55:52und uns selbst, aber erheben uns und andere auch? Die Leute fühlen, dass sie ihre
00:55:57Errungenschaften mit dem “Aber das war ich vor fünf Jahren, als ich auf dem Schlafzimmerboden schlief
00:56:02einschränken müssen – absolut! Ja, das sofortige “Einfach für dich zu sagen, das ist Glück für dich”.
00:56:09Weil es wieder in scharfen Kontrast tritt: Wenn wir etwas haben, erinnert es die Leute daran, was sie nicht haben.
00:56:17Absolut. Und viele Menschen sind damit ungeheilt, weil sie nicht einfach sagen können: “Nun, Chris hat das, aber
00:56:23ich habe diese andere Sache.” Und weil wir uns nicht selbst erforschen und unseren Wert nicht in uns selbst
00:56:28verankern, schauen wir ständig wie die Krebse im Eimer. In dem Moment, in dem ein Krebs nach
00:56:34oben geht und anfängt darüber zu reden, dass er es gut macht, sagen sie: “Nein, nein, komm wieder runter, du bist nicht so toll.”
00:56:38Auch, weil die Landschaft des Erfolgs auf einen wirklich kleinen Eimer von Dingen abgeflacht wurde.
00:56:47Sehr schwierig für dich, mit der Qualität der Beziehung, die du mit deiner Großmutter hast, anzugeben.
00:56:54Richtig, insoweit deine Großmutter ästhetisch auf Instagram sein kann, vielleicht. Aber es gibt normalerweise eine Obergrenze
00:57:00davon: Wie sehr verlassen sich andere auf dich? Wie zuverlässig bist du als Freund? Wie sehr
00:57:09gibst du deiner lokalen Gemeinschaft das Gefühl, geschätzt zu werden? Wie sehr bist du ein Mitglied, das
00:57:15beiträgt, das mehr gibt, als es nimmt? Wie gut gehst du mit Geld um, auf verantwortungsvolle Weise, nicht in einem “Ich habe Tonnen von
00:57:22Reichtum angehäuft”. Es sind kleine Dinge. Und, ja, die Landschaft dessen, was Menschen bewerben wollen,
00:57:32die Leute tauschen oft beobachtbare Metriken gegen versteckte Metriken: beobachtbare Metriken – Jobtitel, Auto, das du
00:57:40fährst, Postleitzahl, in der du lebst, Größe und Quadratmeterzahl des Hauses, Jahresgehalt. Versteckte Metriken – Qualität der
00:57:47Beziehung zu deinem Partner, Menge an Freizeit, Frieden in deinem Geist, wenn du nachts schlafen gehst,
00:57:52Menge an Zeit, die du nachts verbringst zu schlafen. Und wir tauschen oft das, was
00:57:56versteckt ist, gegen das, was beobachtbar ist, weil das das ultimative Spiel ist. Die Leute können das sehen, aber
00:58:02sie können das andere nicht sehen. Und es ist etwas Radikales, zu sagen: “Ich bin zufrieden.” Jetzt ist es eine der radikalsten
00:58:09Aussagen: “Ich bin gut, ich bin gut.” Es ist hart, weil jeder, weißt du, genau wie du gerade über
00:58:16gut aussehende Leute gesprochen hast, richtig? Es gibt unterschiedliche Standards für gut aussehende Menschen.
00:58:22Sie können nicht – sie müssen sich bis zu einem gewissen Grad minimieren. Sie müssen sagen, weißt du...
00:58:31Ich glaube, ich habe etwas gesehen, was du gemacht hast – ich habe recherchiert. Ich dachte mir: Wer ist dieser Chris? Ich habe
00:58:37recherchiert. Ich habe etwas gesehen. Wie weit bist du zurückgegangen? Nein, ich bin nicht zu weit zurückgegangen, aber ich habe etwas gesehen,
00:58:41das du gemacht hast, wo jemand dich nach deinem Aussehen gefragt hat oder so, und du sagtest: “Nun, ich meine,
00:58:49ja, manchmal ist es einfach, gewisse Dinge zu bekommen.” Und dann warst du Keks-essen im Flugzeug und dann
00:58:54warst du sehr bescheiden und hast immer noch versucht zu sagen: “Nein, aber weißt du, es ist nicht manchmal.” Und dann dachte ich mir:
00:59:01Das ist genau das, worüber wir hier sprechen, wo du nicht einfach sagen kannst: “Ja, ich bin ein gut
00:59:05aussehender Typ und ich weiß es.” Wie, du kannst das einfach nicht sagen, weil etwas in uns sagt, wir müssen
00:59:11immer noch dazugehören, sei es zu unseren Followern oder unserer Gemeinschaft oder Klientel. Und so gibt es diese Sache,
00:59:19bei der wir nicht überstrahlen wollen, weil Zugehörigkeit das wichtigste menschliche Bedürfnis ist. Und ich finde es einfach
00:59:27ziemlich traurig, weil es bis zu einem gewissen Grad Selbstaufgabe ist und es auch unsere Authentizität zu
00:59:35einem gewissen Grad zensiert. Es fühlt sich sehr unbeholfen an, das zu tun. Ich bin auch Brite, also gewissermaßen selbst-folternd.
00:59:42Wir sind abgeneigt dagegen, weißt du. Wir haben nicht eine massive Kultur des Egos, auf die gleiche Weise, wie
00:59:48Amerika es vielleicht hat, und trotzdem werden sich Leute in Amerika minimieren. Aber es fühlt sich... ich denke, der
00:59:54Hauptgrund für mich, und ich habe viel darüber nachgedacht, weil ich, weißt du, für lange Zeit
00:59:58ein kommerzielles männliches Model für über ein Jahrzehnt, ein DJ, ein Nachtclub-Promoter war. Ich war all die roten Flaggen,
01:00:05die du nicht bei deinem zukünftigen Schwiegersohn haben willst, und ich habe sie gesammelt wie Pokémon-Karten.
01:00:14Aber es gibt eine Art von Abneigung, die jeder gegenüber jemandem hat, der scheint, als hätte er etwas,
01:00:21für das er nicht gearbeitet hat. Es gibt einen Unterschied zwischen jemandem, der gut aussieht, und jemandem,
01:00:27der einen guten Körper vom Fitnessstudio hat. Und Leute, die wirklich hart trainieren und ihren Körper
01:00:35auf Instagram zeigen, werden einige Kritik bekommen, aber die Leute verstehen, dass niemand mit einer tollen Figur geboren wird
01:00:42auf diese Art. Dasselbe gilt nicht, wenn es nur um pure Schönheit geht. Frauen können das gewissermaßen
01:00:48bei anderen Frauen respektieren, aber sie mögen es insgeheim wirklich, wirklich nicht. Ich glaube, es löst eine
01:00:55Art von viszeraler Wettbewerbsfähigkeit und Rivalität aus, die schöne Frauen kennen, und niemand wird ihnen jemals
01:01:02dafür Sympathie entgegenbringen. Wenn du eine gut aussehende Frau bist, bist du persona non grata und wirst fast immer
01:01:10auf der Empfängerseite des Zorns anderer Frauen sein. Männer werden jede Tür auf der Welt für dich öffnen,
01:01:17weil du dein Realitätsverzerrungsfeld hast, das dir folgt, aber ich würde vielleicht sogar so weit gehen,
01:01:22zu sagen, dass schöne Frauen von anderen Frauen mehr benachteiligt werden, als sie von Männern bevorzugt werden. Das ist
01:01:29total... ich meine, warte... ja, ja, ich würde sagen, dass schöne Frauen mehr von anderen
01:01:38Frauen benachteiligt werden, als sie von Männern bevorzugt werden. Ich setze diese auf, wenn ich etwas Verrücktes sagen muss oder etwas,
01:01:44das vielleicht aus dem Kontext gerissen wird. Und der Grund ist: Der weibliche intersexuelle Wettbewerb ist fast
01:01:51immer versteckt. Der männliche intersexuelle Wettbewerb ist offen. Es gibt diese großartige Studie von Tracy Vianco,
01:01:57wo sie sagt: weibliche Basketballspieler – es gab eine Studie –, die körperliche Zuneigung von weiblichen
01:02:03Basketballspielern im selben Team zeigte weniger körperliche Zuneigung zueinander
01:02:09als männliche Basketballspieler in gegnerischen Teams, weil die Rivalität sehr versteckt ist.
01:02:15Und das zeichnet ein sehr hässliches Bild von Frauen, richtig, was ich... weißt du, Männer können
01:02:21auch Bastarde sein und sind es oft auch. Dennoch haben schöne Frauen diesen seltsamen Preis, den sie zahlen müssen.
01:02:29Und es tut mir leid, ich lenke dich damit ab. Ich dachte mir: Ich gewöhne mich an diesen neuen Kerl. Ja, das ist
01:02:35richtig, er ist nett, er ist eigentlich netter, ich mag ihn. Ich mache nur Witze, Chris, ich mache Witze.
01:02:45Aber es ist wahr, und ich... ich glaube, es ist ziemlich traurig, weil ich es bei meinen weiblichen und
01:02:53meinen männlichen Klienten sehe, dass es einfach unterschiedliche Regeln gibt, nach denen Menschen spielen müssen, richtig? Und ich denke, wie
01:02:58du sagst, wir wollen sehen, dass Leute für Dinge gearbeitet haben. Ja, wie das Beispiel mit dem Fitnessstudio, wir
01:03:04wollen wissen, dass okay, dieser Körper, es war harte Arbeit, die ihn dorthin gebracht hat, und diese Leute bekommen tolle
01:03:09Kommentare, üblicherweise Feedback-mäßig in den sozialen Medien. Aber gleichzeitig, wenn es um das Privatleben der Menschen geht,
01:03:16wollen sie diesen allmählichen Prozess umgehen. Sie wollen ihn umgehen und die schnellen Lösungen bekommen.
01:03:22Das gilt für Schönheit, das gilt für Jobs, das gilt für Geld.
01:03:26Niemand möchte heutzutage wirklich etwas tun, das Zeit oder Unbehagen erfordert, und ich glaube, das ist das Problem.
01:03:32Wir sagen, wir wollen den Job, der uns ein Leben lang ernährt, wir sagen, wir wollen die Beziehung,
01:03:37die ein Leben lang halten soll, aber unser Nervensystem ist anders eingestellt – ich hatte Klienten, die emotional
01:03:43verfügbar waren, mit einem Typen auf ein Date gingen und zurückkamen und sagten: Ich... es war einfach nicht wirklich
01:03:51intensiv, weißt du, ich bin einfach an diese Intensität gewöhnt und habe sie nicht gespürt, aber ich weiß, welche Intensität
01:03:58aus vergangenen Mustern gemeint ist; sie reden über die emotional Unerreichbaren. Der Grund, warum du
01:04:01in Therapie bist, der Grund, warum du hier bei mir bist, ist diese Intensität. Ja, das ist ein
01:04:08wirklich großartiger Punkt. Es gibt eine Welt des Datings für bestimmte Menschen, in der man, wenn man eine Zeitleiste
01:04:17ihres Dating-Lebens zeichnen würde, Beziehungen zu Menschen fände, die für sie überaus aufregend und völlig
01:04:26beängstigend und dysregulierend sind, und Beziehungen zu Menschen, die sie wundervoll finden, die sie aber hassen,
01:04:32weil sie so langweilig erscheinen, unterbrochen von kurzen Perioden erschreckender Einsamkeit dazwischen.
01:04:39Und sie schwanken einfach zwischen Partnern, die sie fürchten, von denen sie aber begeistert sind, und solchen, bei denen sie sich sicher,
01:04:46aber gelangweilt fühlen.
01:04:46Ja, sprich mit mir darüber. Ja, dieses Avatar: Das sichere, aber langweilige, das aufregende, aber beängstigende.
01:04:54Also ja, ich denke, der Grund, warum das passiert, ist, dass die Menschen die Überzeugung entwickelt haben, dass unser
01:05:01Partner unser Alles sein soll. Er soll uns Aufregung und Stabilität und Feuer
01:05:08und Ruhe bringen. Und es gibt andere Bereiche in unserem Leben, die uns das geben könnten. Wenn deine Beziehung stabil ist, aber
01:05:16nicht intensiv oder aufregend genug, such dir eine aufregende Karriere, geh Bungee-Jumping, mach aufregende Hobbys und Aktivitäten,
01:05:25hab Freundschaften, die aufregend sind. Ich glaube einfach, wir sind fast so, als blieben wir im Casino
01:05:32und gehen nicht, wenn wir einen guten Preis gewonnen haben, weil wir denken: Ich habe das Gefühl, es gibt einen besseren Preis da
01:05:37draußen und ich will mehr gewinnen. Und das ist das Problem: Wir wissen nicht, wann wir gehen sollen, wir wissen nicht,
01:05:42wann wir sagen sollen: Nein, aber das hier ist stabil und das ist gut, ich hole mir meine Aufregung woanders, denn alle Intensität
01:05:49und Aufregung heutzutage ist Nervensystemaktivierung. Es ist nicht so, dass diese Person so viel aufregender ist,
01:05:55sie geben dir die Intensität des Love-Bombings, und das lässt dich lebendig fühlen, weil wir sehr abgestumpft sind
01:06:01heutzutage. Wir sind überreizt, und wenn man überreizt ist, ist es fast so, als würde man mit einem
01:06:07Anästhetikum beschossen. Man braucht etwas wirklich Hartes, um einen aufzuwecken. Du bist wie ein Masochist auf einer Sexparty, der
01:06:13Autobatterien an seine Brustwarzen geklemmt bekommen muss, bevor er loslegen kann, weil du etwas spürst.
01:06:18Ja, ich werde dich nicht einmal fragen, wo du das gesehen hast, aber ich glaube alles, was du gesagt hast.
01:06:25Der Typ mit der Nase und dem Schnurrbart hat es vielleicht erlebt.
01:06:30Bevor wir weitermachen, wie du wahrscheinlich weißt, bin ich kein großer Trinker, zumindest nicht mehr, aber selbst wenn ihr zwei
01:06:36nicht trinkt, manchmal will man einfach etwas Kaltes, Frostiges und Leckeres ohne die Angst vor einem Kater
01:06:41am nächsten Tag, weshalb ich ein riesiger Fan von Athletic Brewing Co bin. Vielen Dank! Ihre
01:06:47alkoholfreien Gebräue schmecken genauso gut wie das Original. Sie haben IPAs, Hazy Goldens, sie sind so gut,
01:06:52dass du vergisst, dass kein Alkohol darin ist, bis du am nächsten Tag fantastisch aufwachst. Es
01:06:57bedeutet, dass du das Ritual ohne das Wrack genießen kannst: kein Kater, keine Panik um 3 Uhr morgens, kein verlorener Sonntag,
01:07:03an dem man sich vom Samstag erholen muss. Deshalb habe ich mich mit ihnen zusammengetan. Du findest die meistverkauften Sorten
01:07:08von Athletic Brewing Co in Lebensmittel- oder Spirituosengeschäften in deiner Nähe, oder die beste Option: Hol dir die komplette Probierpackung mit vier
01:07:13Sorten, die direkt zu dir nach Hause geliefert wird. Erhalte jetzt bis zu 15% Rabatt auf deine erste Online-Bestellung, indem du auf den
01:07:18Link in der Beschreibung unten klickst oder auf [athleticbrewing.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://athleticbrewing.com/modernwisdom) gehst und den Code
01:07:23MODERNWISDOM an der Kasse benutzt. Das ist [athleticbrewing.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://athleticbrewing.com/modernwisdom) und MODERNWISDOM
01:07:28an der Kasse. Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen für alkoholfreies Bier. Athletic Brewing Company.
01:07:33Fit for all times. Warum ist das Gefühl der Besessenheit, dieses Love-Bombing-Ding beim frühen Dating, ein Warnsignal?
01:07:41Weil Besessenheit selten etwas mit der anderen Person zu tun hat. Besessenheit hat mit Nervensystemaktivierung zu tun,
01:07:48denn beim frühen Dating hast du nicht genug Daten, um zu wissen, ob diese Person mit dir kompatibel ist.
01:07:56Du weißt nicht genug über ihre Muster, du weißt nicht genug über die Übereinstimmung zwischen euch beiden,
01:08:01und wenn du dich also beim frühen Dating besessen fühlst, das heißt, du kannst nicht aufhören, an diese Person zu denken, du hast
01:08:06aufdringliche Gedanken an diese Person, du wartest ständig auf ihre Nachrichten und liest Nachrichten erneut,
01:08:11dann sagt dein Nervensystem, dass etwas ungewiss ist, und das Nervensystem ist darauf ausgelegt,
01:08:17Gewissheit aus Ungewissheit zu schaffen. Wenn eine Person also inkonsistent ist und dir nicht genug
01:08:24Klarheit gibt, ist die Wahrscheinlichkeit für Besessenheit in dieser Situation in dieser Verbindung viel höher als bei einer Person,
01:08:31die dir von Anfang an Stabilität und Klarheit gibt. Ist es nicht interessant, dass das, wonach die Menschen suchen,
01:08:36oftmals der Funke und der Rausch ist, und dass das Vorhandensein davon sehr vorhersagbar ist
01:08:47dafür, dass diese Person nicht gut für dich ist, anstatt dass sie gut für dich ist? Was für ein grausamer Trick.
01:08:51Und weißt du warum? Weil wir angefangen haben, diese Dinge zu sagen, die Kinder und Teenager verwirren, indem wir sagten:
01:08:57Wir haben angefangen, es Schmetterlinge zu nennen, und das ist so hübsch und süß: Oh, er gibt mir Schmetterlinge! Nein, er aktiviert
01:09:05dein Nervensystem, er ist nicht gut für dich! Und so sagen wir es nicht, also beginnt jeder,
01:09:12in den Glauben konditioniert zu werden, dass, wenn ich viel für diese Person empfinde und ich mich ängstlich in ihrer Nähe fühle,
01:09:17dass das bedeuten könnte, dass das mein Typ ist oder das meine Frau ist. Denkst du, das liegt so sehr an der Art
01:09:23von moderner kultureller Konditionierung? Da ist viel Push-Pull-Dynamik, intermittierende variable Belohnungspläne,
01:09:29ich meine, das ist das gleiche Tempo, das Spielautomaten verwenden, es ist die gleiche Dynamik, die Social-Media-Unternehmen
01:09:37nutzen. Ich widerspreche also nicht, dass das Bezeichnen von Chaos als Chemie kein gutes Repatterning ist, aber das sind
01:09:50auch Sachen aus dem unteren Hirnstamm, richtig? Also nochmal, der Grund, warum ich sage:
01:09:55Wenn Menschen Erklärungen für Situationen hören, die sie durchlebt haben, kommt oft
01:10:00die Selbstbeschuldigung hoch und du sagst: Ich verstehe, es wäre großartig, wenn du dieses Muster durchbrechen könntest, ich bin sicher,
01:10:05dass du das kannst. Es ist da, es gibt eine lange Geschichte. Wie viele deiner Vorfahren haben das getan? Du wärst nicht hier, wenn es
01:10:14nicht für diese Dynamik wäre. Absolut, es ist nicht einfach. Du bist der stolze Nachkomme von Menschen, die gaslighted wurden,
01:10:19damit sie dachten, sie liebten die Person, mit der sie zusammen waren. Ja, und es ist nicht einfach. Der Unterschied ist jedoch,
01:10:25dass ich glaube, dass wir mit Bewusstsein lernen könnten, das limbische System und den primitiven
01:10:32Teil des Gehirns mit dem vorderen Teil des Gehirns zu verheiraten. Das ist alles, es ist Integration. Wenn wir einfach
01:10:36integrieren könnten, und der beste Weg dazu ist, sich Raum zu nehmen, was immer wir auch fühlen, einfach zu sagen: Es fühlt sich wirklich
01:10:43gut an, diese Person ist gerade die Nummer eins auf der Liste, aber sie ist nicht meine Einzige, und ich werde nicht vollständig
01:10:50emotional in diese Person investieren, weil ich jetzt weiß, dass das eher Biochemie ist, als dass es
01:10:57Klarheit ist. Und deshalb ist Bewusstsein die Art, wie wir generationsübergreifende Muster durchbrechen, es ist, wie wir... deshalb
01:11:03ich weiß nicht, ob du es gelesen hast, aber die Geburtenrate ist momentan extrem niedrig deswegen, glaube ich.
01:11:07Ich habe viel Ärger bekommen, weil ich darüber gesprochen habe. Meine... aber die Brille auf, danke, danke, das ist uh...
01:11:14Geburtenraten gehen weiter – werde ich Ärger bekommen? Soll ich das auch tragen? Ja, ja, nein, nein, nein, ja,
01:11:21ja, ja, das ist gut, du wirst toll aussehen. Nein, nein, nein, ich lasse dich das machen, nein, nein, nein, das würde zu
01:11:28deinem Outfit passen. Nein, nein, nein, okay, okay, sie können damit leben. Also, ja, ich meine, ich glaube, dass weil es
01:11:34mehr emotionale Kompetenz als je zuvor gibt, es gibt mehr Therapie als je zuvor, es gibt mehr soziale
01:11:39Medienbewusstsein und Bildung über Beziehungsdynamiken als zuvor, und also, weißt du, unsere Väter ghosteten
01:11:47Frauen oder Mütter früher, solche Dinge passierten, es ist nur so, dass es zu dem Zeitpunkt Scham
01:11:54damit verbunden war, da gab es Rechenschaftspflicht. Ja, teuer. Weißt du, es ist das Äquivalent zu dem,
01:11:59was du vorhin gesagt hast, darüber, wie einfach es für Menschen ist, zu ghosten; es brachte mich dazu, an den Unterschied zwischen
01:12:03einem Drohnenbetreiber zu denken, der von irgendeinem Industriegebiet im mittleren Amerika aus einen Knopf drücken kann, und es ist erledigt,
01:12:10und einem Typen, der eine Waffe oder ein Messer hat und es tun muss, die Anstrengung... und das ist die Sache, wir tun nicht...
01:12:16Alles ist heutzutage auf Bequemlichkeit ausgelegt, was bedeutet, dass die Dinge, die tatsächlich wichtig sind,
01:12:23wie man einen Job behält, der nachhaltig ist, eine Karriere, eine Beziehung, Kinder, wie viele der
01:12:30Dinge, die Anstrengung erfordern, sind für die Leute nicht mehr interessant. Das Verrückte ist, wenn du dir die
01:12:37Dynamik zwischen dir und selbst jemandem, den du wirklich, wirklich magst, ansiehst, dass diese Person dir die
01:12:42Schmetterlinge und die Chemie und all das gibt, dich aber hochgradig dysreguliert fühlen lässt.
01:12:46Ich habe mit einem Freund gesprochen, der kürzlich eine Trennung durchgemacht hat, und er sagte, was ihm klar wurde, war,
01:12:52dass das Muster, das er und sein Partner im Moment durchliefen, das Modell
01:12:55für die Liebe sein würde, die ihre Kinder sehen würden. Und würdest du diese Person als Vorbild für die Liebe
01:13:05für deine Kinder wählen? Vergiss die abstrakte Sache von: Würdest du wollen, dass dein bester Freund
01:13:09in einer Beziehung mit dieser Person ist? Würdest du wollen, dass deine Kinder in einer Beziehung mit dieser
01:13:13Person sind oder was auch immer? So viel direkter als das ist die Art und Weise, wie du und diese Person kommunizieren,
01:13:18sich zueinander verhalten und streiten, wird das sein, was deine Kinder für Romantik halten. Das ist es, was sie
01:13:25von Mama und Papa denken werden. Absolut, aber nicht nur das, das wird ihre Identität sein.
01:13:30Sie werden ihre Identität mit der Identität dessen assoziieren, mit wem du dich entscheidest, Kinder zu haben,
01:13:36und deshalb ist es nicht einfach nur: Oh, wir würden süße Babys machen. Es ist – ich meine, was lehren wir sie, was
01:13:44Liebe bedeutet und harte Arbeit und Konfliktlösung und emotionale Verfügbarkeit und welche Art von
01:13:52Person man sein soll. Ich glaube einfach, dass Menschen oft große Entscheidungen treffen und Risiken eingehen, damals
01:14:00und ich denke auch jetzt viel, basierend nur auf der Chemie, weil alles darum geht – wir
01:14:06sind an diesem Punkt nur ein Haufen Süchtiger, weißt du, es geht alles darum, was sich gut anfühlt, und wenn es sich gut anfühlt,
01:14:11finden wir schon später heraus, wie wir damit umgehen. Autobatterien? Ja! Können wir über Limerenz sprechen? Ja,
01:14:16das ist ein Begriff, den ich erst vor Kurzem gelernt habe, der aber einfach faszinierend ist. Was ist Limerenz?
01:14:21Limerenz ist eine emotionale Fixierung auf eine Person, die meist durch Ungewissheit befeuert wird.
01:14:28Also, du weißt, einige der Anzeichen für Limerenz sind eine ungewöhnliche Fixierung auf die Person, ständiges
01:14:35Wälzen von Gedanken über die Person, extreme Höhen und Tiefen in deiner Stimmung bezüglich dieser Person, das Warten
01:14:41und das Sehnen nach ihrer Bestätigung. Und das passiert meistens sehr früh beim Dating, sodass du die Person nicht einmal wirklich
01:14:47vollständig kennst, aber du bemerkst einfach eine tiefe Besessenheit von dieser Person, und das würde sich
01:14:53als Limerenz qualifizieren, was wir heutzutage mehr und mehr sehen. Gibt es eine bestimmte Art von Person, die
01:14:58anfälliger für Limerenz ist? Ja, verschiedene Menschengruppen. Also, die erste Gruppe von Menschen sind die Leute, die
01:15:08ungelöste Probleme haben, was ungelöste Wunden betrifft, also Menschen mit bestimmten Bindungsstilen, die eher
01:15:14dazu neigen, Limerenz zu verfallen, weil Limerenz oftmals auf Ungewissheit und Inkonsistenz basiert.
01:15:20Wenn du eine Kindheit hattest, in der Liebe nur manchmal gegeben wurde und sie unvorhersehbar war, gibt es dort
01:15:26emotionale Unerreichbarkeit, da bist du viel anfälliger dafür, in Limerenz zu fallen. Wenn du eine hoch
01:15:33imaginative Person bist, bist du viel anfälliger dafür, in Limerenz zu fallen, weil du dich in die Fantasie einer
01:15:38Person verliebst und du dir vorstellen kannst, wie das Leben mit ihnen sein könnte oder Intimität mit ihnen sein könnte.
01:15:43Also diese Arten von Menschen, was eine Person betrifft, die entweder emotional intelligent oder hoch
01:15:49imaginativ ist, kreative Künstler, sie neigen dazu, Limerenz zu verfallen, weil sie eine Geschichte um die
01:15:55Chemie herum aufbauen, die sie für eine Person empfinden. Eine hoch empathische Person, weil sie Verständnis entgegenbringt – ich verstehe,
01:16:02warum er nicht immer verfügbar ist, ich verstehe, warum er inkonsistent ist – also sind sie viel anfälliger dafür, in
01:16:07Limerenz zu verfallen. Groß angelegte Umfragen fanden eine 64-prozentige Gesamtprävalenz für Limerenz, wobei 32% dies auf der
01:16:15Ebene einer vollen Personensucht erlebten, weit höher als die zuvor verbreitete Schätzung von fünf Prozent.
01:16:21Ängstlich gebundene Menschen waren signifikant überrepräsentiert. Eine Analyse von zweieinhalbtausend
01:16:25Fällen selbstidentifizierter Limerenz fand Persönlichkeitstypen, die dramatisch überrepräsentiert waren: hochintuitive,
01:16:32fühle-orientierte Menschen waren am anfälligsten: INFPs, INFJs, INTJs, ENTJs, INTPs, ENFPs. Es sind also die intuitiven,
01:16:41die gefühls... die häufigsten Persönlichkeitstypen, ESFJs, ESTJs und ISFJs, das sind die häufigsten, kaum
01:16:52repräsentiert, was interessant ist. Also es ist an den Rändern, ja. Introvertierte, die introvertierten eher,
01:16:58eher, weil sie introspektiver, empathischer sind, oftmals auch
01:17:05imaginativer, und dasselbe mit ängstlich gebundenen Menschen, weil ängstlich gebundene Menschen normalerweise aus
01:17:11Kindheiten kommen, wo es viel Unvorhersehbarkeit gab, und Menschen, bei denen sie typischerweise in Limerenz verfallen,
01:17:20sind unerreichbare Menschen, also gibt es eine Ähnlichkeit zu vertrauten Mustern aus der Kindheit. Also ängstlich
01:17:27gebundene Menschen, introspektive Menschen, introvertierte Menschen, viel anfälliger dafür, in volle
01:17:34Sucht nach einer anderen Person zu fallen. Interessant. Ich dachte neulich über einige der Arten nach, wie
01:17:40Chaos oder Unvorhersehbarkeit im Elternhaus auftreten könnten, die Menschen vielleicht nicht realisieren, eine davon ist
01:17:46Unvorhersehbarkeit bezüglich Lob und was Leistung und gut abschneiden ist, weil jedes Kind einfach möchte,
01:17:55dass Mama und Papa sagen, du hast einen guten Job gemacht, aber wenn du die Standards nicht kennst, um
01:18:01das tun zu können, ist das eine Art von Unvorhersehbarkeit, die ziemlich nah an das Herz dessen geht, worum sich ein Kind sorgt.
01:18:07Ja, der Keller hat eine Falltür und eine Rutsche, die ganz nach unten zu Vernachlässigung und Missbrauch führt und
01:18:13solchen Dingen, aber angenommen, dass das eine Nische ist, weil es schrecklich ist, ist ein viel häufigerer Weg,
01:18:20wie das passieren könnte: Nun, du hast ein Sportspiel gespielt und bist mit Mama und Papa ins Auto gestiegen,
01:18:26und du hast Feedback bekommen und hattest keine Ahnung, warum du an diesem Tag ein guter Junge oder ein schlechtes Mädchen warst, du wusstest es einfach nicht,
01:18:32und das ist eine Art von Unvorhersehbarkeit und Chaos, von der ich glaube, dass sie Kinder, die dann zu Erwachsenen werden, dazu bringt,
01:18:40zu versuchen herauszufinden: Nun, was muss ich tun? Ich möchte einfach das Gefühl haben, dass ich zähle, dass ich dazugehöre, dass ich gut bin,
01:18:46dass die Dinge vorhersehbar und stabil sind. Es fühlt sich nicht so an, also wie muss ich das einfach rekonstruieren
01:18:52und dekonstruieren, damit ich mich sicher fühle? Absolut, ich glaube, dass viele dieser Kinder... ich meine
01:18:57ich schreibe darüber auch in meinem Buch, weil viele Kinder... ich finde Kinder faszinierend, weil
01:19:03dort wirklich eine Menge Dysregulation auftritt, richtig? Ich denke, dass viele Kinder, die
01:19:11dieses Lob hatten, wo es unvorhersehbar ist, wann man gesehen wird, wann man sich geschätzt fühlt,
01:19:16weil Zugehörigkeit das Wichtigste für Kinder ist, ein Kind hört nicht auf, einen Elternteil zu lieben, egal
01:19:22wie missbräuchlich der Elternteil ist, sie hören auf, sich selbst zu lieben, richtig? Und so wird ein Kind
01:19:28oft anfangen, sich nach innen zu kehren und zu fragen: Was habe ich falsch gemacht? Wie kann ich besser sein? Das erzeugt ein hyper
01:19:35vigilantes Nervensystem, was bedeutet, ich bin immer wachsam, um sicherzustellen, dass jeder mit mir zufrieden ist,
01:19:40egal welchen Raum ich betrete, und dann bringen sie das in das Dating, wo es heißt: Oh oh, diese Person scheint heute
01:19:46nicht glücklich mit mir zu sein, was kann ich tun, um sie glücklich zu halten? Und so gibt es nicht nur diese Selbstaufgabe,
01:19:51die seit der Kindheit lange in der Mache ist, sondern jetzt ist da dieses Dopamin, jedes Mal wenn
01:19:57diese Person dich ansieht, antwortet, selbst wenn es Tage später ist, bist du jetzt biochemisch süchtig nach dieser
01:20:04anderen Person, weil deine Eltern dir nicht die Konsistenz gaben, um in deiner eigenen Identität zu verankern,
01:20:09und es ist seltsam, dass diese sehr pro-soziale, sehr gebende, sehr wohltätige, sehr reziprok-altruistische
01:20:17Art von Ding selbstzerstörerisch ist. Du weißt nicht, ob jemand etwas tut,
01:20:25das pro-sozial und fürsorglich und wohltätig ist, weil sie es wollen, oder weil sie es müssen, und
01:20:34wäre es großartig, wenn mehr Menschen auf der Welt pro-sozial wären? Ja, aber auf welchem Niveau von
01:20:38Selbstaufgabe wird das passieren, wenn diese Leute es aus einem verzweifelten Wunsch heraus tun,
01:20:44dass du mich siehst, weil ich nicht mit deinem Missfallen existieren kann, selbst wenn du es verdienst? Ja, selbst wenn du
01:20:50dieses Missfallen verdienst, ich lade mir immer wieder Lasten auf, die nicht meine sind, um sie zu tragen, und wundere mich dann, warum meine
01:20:55Schultern die ganze Zeit schmerzen. Absolut. Ich denke, und das ist es, wo ich als Therapeut oftmals
01:21:03ein gebrochenes Herz für Klienten wie diese habe, weil ich weiß, dass ihre Freundlichkeit aus einem verwundeten Ort kommt,
01:21:09richtig? Das Übererstrecken kommt aus einem verwundeten Ort. Das Problem ist, dass niemand sich wirklich die Zeit nimmt,
01:21:15im Alltag zu sagen: Oh, diese Person ist so nett, ich bin neugierig, was ihnen passiert ist, das dazu führte, wie
01:21:24haben sie tief gelitten, dass sie jetzt sicherstellen wollen, dass niemand sonst leidet? Was die Leute einfach sagen, ist,
01:21:30sie sind so nett, immer wenn ich eine nette Person brauche, rufe ich diese Person einfach wieder an, ja, weil wir
01:21:34nicht über die Kosten der Nettigkeit von jemandem sprechen wollen. Ich profitiere davon, es scheint
01:21:40pro-sozial zu sein, es scheint von einem guten Ort zu kommen, und ich glaube nicht, für den Großteil, ich glaube, das ist
01:21:45Selbsttäuschung, nicht eine Art bewusste Täuschung. Ich glaube nicht, dass wir jemandes offensichtliche Drogensucht zur Seite schieben,
01:21:51weil sie gute Laune auf Partys verbreiten. Das Äquivalent hier ist: Er ist einfach großartig, er ist immer unterstützend,
01:21:58er stellt sicher, dass ich nie aufgebracht bin, wann immer ich ihn anrufen muss, er ist immer da. Du
01:22:05erkennst nicht, wir erkennen nicht, dass das von einem Ort kommt, der ziemlich kaputt sein könnte,
01:22:10und wir fragen nicht. Das ist die Sache, ich denke, wenn ich irgendetwas vorschlagen oder ermutigen müsste, wäre es,
01:22:16check bei deinen netten Freunden ein. Frag sie, was sie brauchen. Eigentlich frag gar nicht erst, tu einfach nette Dinge für sie,
01:22:22du weißt, die Person, die immer zuhört, hör ihnen zu, die Person, die immer macht, tu für sie, die
01:22:27Person, die immer bezahlt, bezahl für sie, weißt du, weil die Sache ist, dass das Gehirn nach
01:22:34Abkürzungen in der Identifikation sucht. Wir wollen wissen, dass dieser Freund gut darin ist, dieser Freund gut darin
01:22:40ist, weil das Gehirn nicht sagen kann: Manchmal sind sie gut darin, manchmal sind sie es nicht. Wir wollen Gewissheit, also
01:22:45wenn der Freund immer nett ist, sind wir so: Sie sind der nette Freund, wir müssen es nicht ändern,
01:22:49richtig, weil wenn wir das ändern, müssen wir jetzt etwas an uns selbst ändern, und das ist einfach zu
01:22:54dysregulierend, und so wollen wir, dass Menschen bestimmte Rollen in unserem Leben spielen, und das verursacht Selbstaufgabe
01:23:03an und für sich, weil ich jetzt weiß, dass ich immer als der Therapeut auftreten muss, du musst auftreten
01:23:08als all die Dinge, als die du auftrittst, richtig? Und so lässt es keine Flexibilität zu, alles zu sein, was wir
01:23:13sind. Manchmal will ich nicht zuhören, manchmal will ich gehört werden, und so denke ich einfach, dass wir
01:23:19den Menschen mehr von diesem Raum geben müssen, alles zu sein, wer sie sind, anstatt uns darauf zu verlassen, dass sie dieselbe
01:23:28Person bleiben, von der wir profitiert haben oder auch nicht. Einer meiner Freunde hat einen Tweet geschrieben, über den ich
01:23:33einen kleinen Aufsatz geschrieben habe, von dem ich dir erzählen möchte: Du bist ein anderer Charakter im Kopf jeder Person,
01:23:37die dich kennt, weil ihr Eindruck von dir aus den Grundzügen dessen besteht, was sie gesehen haben,
01:23:42ausgefüllt durch ihr Wissen über sich selbst. Also habe ich diese Idee vom einsamen Kapitel, das ist,
01:23:47wenn du so entwickelt bist, dass du nicht mit deinem alten Freundeskreis resonierst, aber du noch nicht
01:23:51ausreichend entwickelt bist, dass du einen neuen hast. Aber das einsame Kapitel hat noch eine weitere Perspektive
01:23:56dazu, die ist: Während du wächst, passt du nicht mehr zu deinen Freunden, aber das bedeutet, dass sie nicht
01:24:01in dich hinein, und das führt zu einer Reaktion ihrerseits. Der schwierigste Teil daran, sich
01:24:07selbst zu verändern, besteht nicht nur darin, Gewohnheiten zu verbessern, sondern den Menschen zu
01:24:12entkommen, die einem immer wieder das alte Kostüm reichen. Andere erinnern sich nicht daran, wer man war; sie erzwingen es,
01:24:19weshalb sich Neuerfindung oft anfühlt wie der Versuch, aus einem Gefängnis auszubrechen, das man nicht ungeschehen machen kann.
01:24:24Das liebe ich. Ich möchte das lesen, wenn wir es irgendwo finden könnten. Das kann ich sicherlich.
01:24:30Aber ich stimme zu. Selbst als ich in einer Entzugsklinik arbeitete, ging es bis zu den Extremen,
01:24:37dass Eltern ihr süchtiges Kind zur Behandlung brachten, weil sie daran gewöhnt waren, dass es seit Jahren rückfällig wurde, und sie
01:24:46waren immer der identifizierte Patient. Nun ist dieser Erwachsene in Behandlung, erholt sich, geht nach Hause, trinkt nicht mehr,
01:24:55und sie mögen die nüchterne Person nicht. Sie sind an ihn gewöhnt, wenn er betrunken war. Und was
01:25:03tun sie bei der ersten Party, die sie feiern? Sie drücken ihm einen Drink in die Hand und sie sind diejenigen, die ihn
01:25:08zum Rückfall bringen, weil sie an die alte Person gewöhnt sind. Ein bisschen wie du sagtest, sie geben dir das alte Kostüm zurück,
01:25:13weil es für dich einfacher ist, der zu sein, der du einmal für uns warst, da unsere Identität darauf aufgebaut ist.
01:25:21Und deshalb denke ich einfach, dass wir nicht flexibel genug in unseren Gedanken, Identitäten und Gefühlen sind,
01:25:27um wirklich Dinge aufrechtzuerhalten, die uns die Sicherheit und den Raum geben, so zu sein, wer wir wirklich
01:25:36sind. Warum sagst du, dass die falschen Leute am schwersten zu vergessen sind? Weil sie am süchtig machendsten sind.
01:25:42Und der Grund dafür ist nicht, dass sie so großartig sind, sondern weil die falschen Leute oft die
01:25:48emotional nicht verfügbaren Menschen sind, die nicht die Kapazität haben, etwas
01:25:53Substanzielles mit dir aufrechtzuerhalten. Wann immer es Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit gibt, gibt es Dopamin-Spitzen,
01:25:59was extrem süchtig macht. Es gibt auch Cortisol-Spitzen, was sehr stressig ist, und dann gibt es eine Dysregulation
01:26:06des Nervensystems, denn das Nervensystem ist auf Sicherheit ausgelegt. Also triggert die falsche Person
01:26:11Unsicherheit in dir und alles, was dein Gehirn und dein Nervensystem tun wollen, ist, sich auf diese
01:26:17Person zu konzentrieren, um Klarheit zu bekommen. Du suchst also eigentlich nach Klarheit, aber du deutest es nun um als: “Ich muss
01:26:24diese Person wirklich lieben und kann nicht aufhören, an sie zu denken”. Also frage ich mich, ob sie die ganze Zeit
01:26:30mein Partner waren. Nein, das ist nur dein Nervensystem, das versucht, sich zu regulieren. Deshalb ist es besessen.
01:26:36Ja, nach der Trennung, weil dein Nervensystem sagt: “Ich habe mit dieser Person ein intensives Hoch gefühlt,
01:26:43das ich mit niemand anderem sonst hatte. Da muss etwas Bedeutsames sein”, und ich bin nicht bereit,
01:26:50das loszulassen. Außerdem gibt es bei jeder Unsicherheit all diese Lücken an Klarheit, was es einfacher macht,
01:26:57eine Fantasie zu projizieren. Auf einer leeren Leinwand kannst du alles malen. Wenn dir jemand also nur
01:27:03begrenzte Stücke von sich selbst gibt, denkst du: “Oh, er hat mir gesagt, er mag mich, aber ich denke auch, dass das, was er wirklich
01:27:10mag, das, das, das und das ist.” Er hat das nie gesagt, aber weil er dir nicht genug gab, füllt dein
01:27:15Gehirn die Lücken mit der Fantasie, die für dich funktioniert. Und wenn wir zwischen Fantasie
01:27:20oder Realität wählen müssen, wollen wir viel eher an einer Fantasie festhalten und können diese schwerer loslassen
01:27:28als eine Realität, die so gut ist. Was sagst du zu Leuten, die das Gefühl haben, regelmäßig eine schlechte Wahl zu treffen?
01:27:35Ich sage ihnen, sie sollen nicht so hart zu sich selbst sein, weil ich denke, es führt zurück auf die Selbstbeschuldigung, oder?
01:27:41Wir sagen gerne, unser “Picker” sei kaputt, aber ich glaube nicht, dass unser “Picker”
01:27:45zwangsläufig kaputt ist. Ich glaube nur, dass unser Nervensystem von einer dysregulierten Basislinie startet.
01:27:54Und das liegt daran, dass die heutige Zeit eine Basislinie konditioniert hat, die durch Dysregulation bestimmt ist.
01:28:03Es gibt so viel Unsicherheit und nicht genug Klarheit, und deshalb wird das, was wir uns aussuchen, wahrscheinlich
01:28:08Unsicherheit sein. Wir wählen wahrscheinlich basierend auf Intensität und Chemie. Also denke ich, dass den
01:28:15Menschen, die das Gefühl haben, eine Geschichte von falsch ausgerichteten Beziehungen zu haben, ich sagen würde: Mach eine Pause, mache etwas
01:28:23Selbstreflexion, Therapie ist immer hilfreich – ich bin immer für Therapie – und lerne wirklich nur, was deine
01:28:30Muster sind und finde heraus, was deine Standards sind. Weil normalerweise schlechte Menschen, die schlechte Entscheidungen sind oder emotional
01:28:39nicht verfügbar, normalerweise Grenzen überschreiten, normalerweise die Person respektlos behandeln und wir lassen es einfach
01:28:45durchgehen. Richte dich also neu auf dich selbst aus, auf deine Standards und Grenzen, und du wirst anfangen,
01:28:51bessere Leute zu wählen. Was ist, wenn es an der Zeit ist, eine Grenze zu setzen, als jemand, der emotional
01:29:01verfügbar, einfühlsam ist, das Beste in anderen sieht, und die Angst vor dem “Wer bin ich, das zu fordern, bin ich zu
01:29:11anstrengend? Meine Bedürfnisse spielen eigentlich keine Rolle.” Wie berätst du jemanden in dem Moment, in dem eine Grenze durchgesetzt werden muss?
01:29:18Nicht passiv-aggressiv drei Tage später, nicht nachtragend, nachdem das Abendessen beendet ist.
01:29:23Wie berätst du jemanden in dem Moment, damit er sich wohler fühlt? Gute Frage, denn oft haben Menschen
01:29:30Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen, wegen der Angst vor dem Verlassenwerden, was ziemlich normal ist. Es ist ein
01:29:34taktisches Problem. Wir können den ganzen Tag tiefgründige Aphorismen um uns werfen, aber letztendlich wird dies
01:29:40in Konflikt mit deinem Nervensystem geraten. Wie wird jemand besser darin, der “Bösewicht” zu sein?
01:29:45Du deutest es um und sagst: “Meine Grenzen werden sie nicht wegstoßen, meine Grenzen werden
01:29:50den guten Menschen halten und die Beziehung schützen,” denn Grenzen stoßen gute
01:29:56Beziehungen nicht aus, sie schützen gute Beziehungen. Also das Ansprechen und Sagen: “Hey Chris,
01:30:02du hast diese eine Sache getan, und es hat meine Gefühle verletzt, und ich möchte nicht, dass wir das tun.” Das ist mein Weg zu sagen:
01:30:07Wenn du in einer Beziehung mit mir bleiben willst, und wenn ich diese Beziehung zwischen uns schützen will, muss ich
01:30:12das sagen. Das ist mein Eintreten für das, was wir haben. Aber die meisten Leute sehen eine Grenze als: “Ich werde ihre
01:30:19Gefühle verletzen und sie könnten mich dann ablehnen”, und sie bedenken nicht, dass die Beziehung ihre eigenen
01:30:25Bedürfnisse hat. Und wenn du nichts sagst und diese Grenze nicht benennst, verlässt du diese
01:30:31Beziehung und ihre Bedürfnisse. Also gut. Mercedes Kaufmann, meine Damen und Herren, du bist spitze! Danke, jeder
01:30:37sollte bei deinem Instagram vorbeischauen. Ich liebe es, ich finde, die Dinge, die du postest, sind fantastisch.
01:30:41Wo sonst möchtest du, dass die Leute hingehen? Instagram ist gut, Mercedes Kaufmann Therapy, und dann können sie auch auf meine
01:30:47Webseite gehen, die auf meinem Instagram verlinkt ist. Verdammt ja, Sadie, ich schätze dich. Danke, danke, danke, Chris.
01:30:51Es war eine Ehre. Alles klar, auf Wiedersehen, Leute. Tschüss, Leute. Das hat Spaß gemacht. Du hast es auf den Punkt gebracht, das war so verdammt
01:30:58episch. Vielen Dank fürs Zuhören. Wenn euch die Folge gefallen hat, ist hier noch eine, von der ich weiß, dass ihr sie lieben werdet.
01:31:06Sie ist genau hier.
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