00:00:00关于“阳刚”与“阴柔”这类词汇，你学到了什么？我对这种表达方式
00:00:07并不是非常熟悉，我想部分原因可能正如你所言，
00:00:11这类词汇带有一种羞耻感。
00:00:17作为一个男人，谈论“同频”、“连接”、“沉浸”、“觉察”或是“超越与包容”等威尔伯式的语言
00:00:26会让人觉得还挺酷的。
00:00:28这听起来依然很有力量，就像乔对“脆弱感”的定义，对吧？
00:00:32但如果说，“噢，我需要拥抱我的阴柔
00:00:37能量”，那感觉简直就是，“去你的吧，哥们”。
00:00:39还有我的“非理性”。
00:00:40那是一个关键点。
00:00:41非理性。
00:00:42是的。
00:00:43我是说，这就是男人对妻子和女朋友的常见批评，“她太不讲理了”。
00:00:48其实我们自己也很不讲理。
00:00:49我觉得这是男人玩的一个大把戏，他们假装
00:00:52生活中的女性才是不讲理的，并把所有的非理性都投射到她们身上。
00:00:55但在超过一定限度后，还试图追求越来越多的金钱和地位，
00:00:58这本身难道不也是一种非理性吗？
00:00:59那是极度的非理性。
00:01:01你到底图什么？你已经向自己证明了你所追求的东西
00:01:03并不能让你快乐，然而你却仍在试图
00:01:07获得更多。
00:01:08这是深层次的非理性。
00:01:09说得好，伙计。
00:01:10没错。
00:01:11真是太讽刺、太聪明了。
00:01:12所以，阴柔、非理性、唱歌、跳舞、随性流动、享受身体，对吧？
00:01:22就我所听到的和我自己的经历来看，男人从性关系中获得的部分满足感
00:01:27往往是因为他们能和一个比他们更擅长感受愉悦的人在一起，
00:01:31他们能够间接地参与到那种愉悦中，
00:01:36并且因为是自己促成了这一切，所以觉得这就足够了。
00:01:39虽然他们并没有像伴侣那样，在全身心的层面上体验到那种愉悦，
00:01:44但他们已经很接近那种状态了。
00:01:46如果你真的想一针见血地指出男人的问题，那就想想这个。
00:01:50有多少男人在做爱时，把它当成另一桩需要“成功退出”的生意？
00:01:57“好吧，如果我能完成这一系列特定的步骤，就像我过去
00:02:02以这种方式建立并退出了类似的生意一样，我有蓝图，
00:02:08我有几招可以在这里施展。”
00:02:12这就好像，“噢，你不仅把《哈迪斯 2》这样的视频游戏变成了必须优化的生意，
00:02:17你甚至把这种本该是满怀爱意的临场体验，
00:02:24也变成了一桩需要建立并退出的生意。”
00:02:28我在自己身上也看到过这种模式，而且我相信这在某些男人身上很普遍，
00:02:33那就是早期的 Charisma on Command 和早期的 Charlie，其驱动力
00:02:41是一种深层的讨好型人格，尤其是针对女性。
00:02:43有些男人不喜欢我没关系，但我极其渴望
00:02:47得到女性的青睐，甚至愿意为此调整我的习惯、健身计划，以及一切
00:02:53能吸引女性注意力的事情。
00:02:57在性方面也是如此，我总是试图把体验提升到极高水平以取悦对方，
00:03:03但我当时并没意识到这一点。
00:03:05如果你长期这样做，你只会想逃离。
00:03:08我厌倦了只是一味地取悦别人，这会产生——或许我当时没意识到——
00:03:13某种阴影中的挫败感、怨恨以及其他负面情绪，
00:03:18因为你不知道——我听你谈论过这个——你太执着于意义了，
00:03:22以至于你不知道如何去感受纯粹的愉悦。
00:03:24没错，我是说，弗兰克尔的逆定律在现实中太普遍了，伙计。
00:03:31这也是一个非常深刻的观点。
00:03:32人们可能有点难以理解，我也花了很长时间才正视它。
00:03:35但是，
00:03:36如果愉悦对你来说并不容易，你就会说愉悦基本上是
00:03:41给那些弱者准备的，你转而关注意义。你会想：我要靠苦修在生活中开路，
00:03:47因为朝着某个所谓的有意义的目标不断积累进步，
00:03:56对很多男人来说实际上更可靠，也更客观。
00:04:06就像是，“哈，我能看到图表上今天比昨天进步了多少”。
00:04:11再说一次，它是面向未来的，在很多方面，结果就是意义。比如，“我正在
00:04:16为祖国的自由而战”，我知道自己在做什么，我会把它分解成
00:04:20一个个小目标，去打赢路上的每一场小仗。这种方式持久、纯粹，
00:04:24而且我有明确的目标。
00:04:27混乱和不确定性极少。
00:04:28而愉悦是此时此刻的，就在当下。
00:04:30当下我可以向左，也可以向右，我顺着这种感觉走，
00:04:34但它不提供任何长期保证或背景，下一秒就消失了。
00:04:40所以，这种对“阳刚之线”的执着，体现在对未来的导向
00:04:45和对某目标的驱使上，而不是能不能活在当下，并理解
00:04:50我无法控制它，它会离去，但这没关系。
00:04:52关于你提到的《哈迪斯 2》那个点，我生活中有两个例子。去年在迈阿密，
00:04:58在乔治·马克 30 岁生日会上，我们隔着网踢网式足球，
00:05:07我意识到比赛充满了竞争性，但并不美观。于是我说，不如我们改一下，
00:05:13即使我们在网的两边，我们也属于同一个团队，
00:05:19我们的目标是展示最华丽的技巧。在场的有两个前世界花式足球冠军，
00:05:25但他们都没用自己的技巧，都在拼命想赢球。
00:05:28我说，我不想看谁能赢，我想把球传给那个
00:05:34能连做三个环球过人的人，看他表演，然后大喊“太牛了伙计”，
00:05:38再看他把球传过网来。
00:05:41我们照做了，但我刚说完，其中一个家伙就说：“好啊，那我们
00:05:45可以数一下我们一共做了多少个……”我心想：不，又是这一套，
00:05:49你又在把它变回某种指标了。
00:05:50你又在反向推导它。第二次，好像这种事总发生在有球网的地方，
00:05:55第二次是在德州奥斯汀打匹克球，一场男女混双比赛，
00:06:03我和一个 21 岁的女孩组队对抗另一对男女。大比分一平，进入决胜局，
00:06:11我们刚在网前碰了拍子，转过身走向底线时，
00:06:15我就说：“好吧，我们要记住，当他上网时，他的反手很弱，
00:06:18我们可以针对那一点，球要打进禁区，放小球要再拉开一点角度，
00:06:20我们得这么打……虽然我们要爱护自己，但位置可以再深一点。”
00:06:23她转过头对我说：“嘿，咱们别忘了开心就好。”
00:06:26我当时就想：“对，对，说得没错。”那个瞬间让我意识到，
00:06:28其实我可以单纯享受当下发生的一切。
00:06:34当然，如果你是神经外科医生，你在那一刻追求当下的愉悦，
00:06:44那肯定不合时宜。这也是为什么我觉得
00:06:45我之前提到的对“成功”的定义非常重要。
00:06:52你可以一辈子都在追求最优的结果，追求那种最大的客观成功。
00:07:00就是那种别人能看到、我能触碰到、能放进相册、银行账户
00:07:06或粉丝增长数里的东西，但你总是越过当下的肩膀，
00:07:11盯着接下来的目标。这种高度警觉会让你
00:07:12永远无法心定于脚下的土地。
00:07:16我的巡演也出现了这种情况。我现在正在巡演，这周六要在洛杉矶丽晶剧院演出。
00:07:22我可以上台，把演出做得近乎完美，但我却“不在场”。
00:07:27我的人没在那里。从某种角度说，这可能是一种心流状态，
00:07:30但在那种心流中，你并没有完全意识到，“这感觉太棒了，
00:07:34这真的太牛了”。
00:07:43所以我发现，在表演过程中，有些瞬间我可以停顿一下，
00:07:51哪怕只有两秒钟，我会想：“该死，我真的在这里。”
00:07:56当我回首往事时，我通过这种方式知道表演是否真的奏效，
00:08:04虽然这还只是初步的尝试，但这才是我的记忆点。
00:08:10我不记得台词是怎么说的，甚至不一定记得笑声，但我记得那些
00:08:16打破常规的意外。比如在纽约演出时音响坏了，
00:08:20我只能利用舞台上的返送音箱把声音反弹回后墙，
00:08:24对着 1500 人硬撑，等他们修理音响。
00:08:29我不得不上台即兴胡扯。我记得那个时刻，那很酷。
00:08:34但除此以外，我能记住的时刻，只有那些我在脑海中喊停，
00:08:39然后对自己说：“我就在这里，我正走回底线，我们正准备去享受，
00:08:41我们在踢球，我们要踢得漂亮。”
00:08:46我感觉到，这正是成功定义的体现——我不知道这是否正确，
00:08:51也许它能让你的表现从 100% 提升到 150%，或者只有 101%，
00:08:57甚至可能降到 95% 或是 90%。但撇开那种基于结果的成功不谈，
00:09:02关键是你获得了多少临场感、多少快乐和对当下的觉知？
00:09:07归根结底，你做这些是为了什么？
00:09:18想必你是想通过获得成功来创造某种足够愉悦的情绪状态，
00:09:25否则这一切有什么意义？
00:09:31即使你问再多次“为什么”，最后的答案总是：“因为这让我感觉很好。”
00:09:32就像你为什么需要钱去买房、买车、追求女孩？因为这让我觉得自己
00:09:36很棒、很满足。既然如此，为什么不直接进入那个状态，说：
00:09:42“该死，我在这里。没错，我就在这里。天呐，
00:09:46我还活着，这感觉真特么棒”，你明白我的意思吗？
00:09:50就是这样，没错。
00:09:54在继续之前，如果你认为所有蛋白粉都大同小异，那恭喜你，
00:10:05这正是那些品牌想让你相信的。
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00:10:19而且口味极佳。这款乳清蛋白源自欧洲草饲牛，
00:10:23无激素、无抗生素、非转基因，吸收快，乳糖含量低，
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