Transcript
00:00:00क्या दूसरों के प्रति बहुत अधिक दयालु होना आपको अधिक कुंठित व्यक्ति बना रहा है?
00:00:04मैं चाहता हूँ कि आप इस पर विचार करें क्योंकि यह उन तीन सबसे बड़े पाठों में से एक था जो मैंने
00:00:08ब्रिनी ब्राउन की किताब 'डेयर टू लीड' से सीखे। इस वीडियो में मैं आपके साथ तीन ऐसे पाठ साझा करना चाहता हूँ
00:00:13जो काश मैंने दशकों पहले सीखे होते। कमज़ोरी को अपनी सबसे बड़ी ताक़त में कैसे बदलें,
00:00:18आलोचना और अनादर से कैसे निपटें, और वास्तव में उन वार्ताओं को कैसे करें जिनसे आप
00:00:23बचते रहे हैं। मेरा नाम विन है और एक दशक से अधिक समय से मैं दुनिया भर के लाखों लोगों को
00:00:28बेहतर संचारक बनना सिखा रहा हूँ। और इस वर्ष मैं भी एक लेखक बन गया हूँ। तो जश्न मनाने के लिए मैं
00:00:33संचार से जुड़ी उन किताबों के सबसे बड़े पाठ साझा कर रहा हूँ जिन्होंने उस शिक्षक और व्यक्ति को आकार देने में मदद की है
00:00:38जो मैं बन गया हूँ। और इस श्रृंखला में यह चौथी किताब है 'डेयर टू लीड'। ब्रिनी के
00:00:44कमज़ोरी पर काम को पढ़ने से पहले, कमज़ोरी का क्या मतलब है, इसके बारे में मेरा विचार बहुत अलग था। मेरा मानना था कि कमज़ोरी
00:00:49एक कमज़ोरी है। अपने संघर्षों के बारे में बात करना, दुखद चीज़ों के बारे में बात करना, यह कमज़ोरी है विन। और मदद माँगना,
00:00:56बिल्कुल नहीं। मैं दूसरों को यह नहीं दिखाना चाहता था कि मेरा जीवन व्यवस्थित नहीं है। लेकिन जब मैंने यह किताब पढ़ी,
00:01:01तो इसने पूरी तरह से बदल दिया कि मैं कमज़ोरी को कैसे देखता था। जो मुझे किताब के पहले पाठ की ओर ले जाता है।
00:01:07यह कोई कमज़ोरी नहीं है, यह एक बेहद शक्तिशाली जुड़ाव है। बड़े होते हुए, मेरे अधिकांश आदर्श
00:01:12पुरुष थे। मेरे पिता और मेरे चाचा। लेकिन उन्हें कभी यह सिखाया ही नहीं गया कि कमज़ोर कैसे दिखते हैं। वे चीज़ों को
00:01:17अपने अंदर दबा लेते थे और चुपचाप सहते रहते थे। और चूँकि यह मर्दानगी का वह रूप था जिसके इर्द-गिर्द मैं बड़ा हुआ था,
00:01:23मैंने सीखा कि पुरुष दर्द के बारे में बात नहीं करते। पुरुष मदद नहीं माँगते। पुरुष मज़बूत रहते हैं। इसलिए लंबे समय तक,
00:01:31मैं कभी नहीं चाहता था कि मेरा परिवार मुझे संघर्ष करते हुए देखे। मैं कभी ऐसा नेता नहीं दिखना चाहता था जिसके पास
00:01:36सभी जवाब न हों। मैं बस दफ्तर जल्दी पहुँच जाता था। मैं देर तक रुकता था, ज़्यादा मेहनत करता था। और मैंने
00:01:42निश्चित रूप से कभी यह नहीं कहा कि, अरे, मैं संघर्ष कर रहा हूँ। मुझे थोड़ी मदद चाहिए। मुझे लगता था कि टीम में सबसे मज़बूत
00:01:47व्यक्ति होना सबसे मूल्यवान चीज़ है जो मैं हर किसी को दे सकता हूँ। लेकिन इसकी एक कीमत थी।
00:01:52यदि आप कभी किसी को यह नहीं दिखाते कि आपको मदद और समर्थन की आवश्यकता है, तो अंततः, आपको पता चलता है कि आपके पास
00:01:57ऐसा कोई नहीं है जिसके पास आप समर्थन के लिए जा सकें। मैं लोगों से घिरा हुआ था और फिर भी खुद को बेहद अकेला महसूस कर रहा था।
00:02:03और इससे भी बदतर, मैं उन लोगों से नाराज़ होने लगा जिनके लिए मैं वहाँ था। मैं खुद से सोचता था,
00:02:08मैं हमेशा आपके लिए वहाँ रहता हूँ। आप मेरे लिए यहाँ क्यों नहीं हैं? और उसका जवाब बहुत सीधा था।
00:02:14वे यह भी नहीं जानते थे कि मुझे मदद की ज़रूरत है क्योंकि मैंने कभी मदद माँगी ही नहीं। ब्रिने के काम ने मुझे यह सीखने में मदद की।
00:02:21कमज़ोरी एक कमज़ोरी है। यह कहना है, मुझे नहीं पता। यह कहना है, मुझे मदद चाहिए। इससे मुझे चोट पहुँची। अरे, मैं डर गया हूँ।
00:02:29यह वास्तव में विफल हो सकता है। और उन पलों में से एक जिसने मुझे इसे समझने में मदद की, वह मेरी संचार कार्यशालाओं में से एक के दौरान था।
00:02:34मैं अपनी दादी के बारे में और उन्हें कितना याद करता हूँ, इस बारे में एक कहानी सुना रहा था। और उसे सुनाते समय,
00:02:39मैं भावुक हो गया, सचमुच भावुक, इस हद तक कि मुझे अचानक कक्षा को रोकना पड़ा और रोने के लिए
00:02:45बैकस्टेज जाना पड़ा। यह वही चीज़ थी जिसे मैंने अपने जीवन का अधिकांश हिस्सा बचाने की कोशिश में बिताया था। मुझे शर्म महसूस हुई। मुझे
00:02:52कमज़ोर महसूस हुआ। मुझे लगा जैसे मैंने अपने छात्रों को निराश कर दिया है। फिर भी उस पल में कुछ आश्चर्यजनक हुआ।
00:02:57मेरे छात्रों ने मेरे बारे में बुरा नहीं सोचा। वे मेरी तरफ आए। उन्होंने मुझे अपने दादा-दादी के बारे में बताया।
00:03:02कुछ लोगों ने मुझे बताया कि मेरी दादी के बारे में मेरी कहानी ने उन्हें अपने दादा-दादी से अधिक मिलने के लिए प्रेरित किया।
00:03:07कहानी ने माहौल खराब नहीं किया। इसने एक खूबसूरत बातचीत की शुरुआत की। और मुझे लगता है कि यहीं से मैंने
00:03:13कमज़ोरी और भावनात्मक डंपिंग के बीच का अंतर सीखा। इसके लिए विवेक, विश्वास,
00:03:18और सीमाओं की आवश्यकता होती है। ब्रिनी आपके घावों से साझा करने बनाम आपके
00:03:24निशानों से साझा करने के बीच इस सुंदर अंतर का उपयोग करती है। एक खुला घाव अभी भी खून बह रहा है। आपको अभी भी गोपनीयता, समर्थन और समय की आवश्यकता हो सकती है यह समझने के लिए कि क्या हुआ था
00:03:30जबकि एक निशान कहता है, इसने मुझे चोट पहुँचाई, लेकिन मैं इसे बिना आपको यह महसूस कराए साझा कर सकता हूँ कि आप मुझे ठीक करने के लिए ज़िम्मेदार हैं
00:03:35अब, जब मैंने पहली बार अधिक कमज़ोर होना सीखना शुरू किया था, तो मैंने निश्चित रूप से इसे गलत समझा था।
00:03:40मैंने बहुत ज़्यादा साझा किया। मैं घाव साझा कर रहा था। मैं 'मैं ठीक हूँ' से लेकर 'क्या आप बचपन से मेरे पास मौजूद हर असंसाधित विचार को चाहते हैं?' तक पहुँच गया।
00:03:47बहुत से लोग, जिनमें मैं भी शामिल हूँ, एक बार कमज़ोरी आज़माते हैं। अजीब महसूस करते हैं या बुरी प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं और तय करते हैं, मैं ऐसा दोबारा कभी नहीं करूँगा।
00:03:53लेकिन कभी-कभी बुरी प्रतिक्रिया उपयोगी प्रतिक्रिया होती है। शायद वह व्यक्ति इसे साझा करने के लिए सही व्यक्ति नहीं था। शायद यह सही पल नहीं था। प्रतिक्रिया का मतलब
00:03:58हमेशा रुकना नहीं होता। कभी-कभी इसका मतलब कैलिब्रेट करना होता है।
00:04:03और यह इस बात से गहराई से जुड़ा है कि मैंने अपनी किताब क्यों लिखी,
00:04:10इससे पहले कि हम भूल जाएं कि कैसे जुड़ें। लोग आपके उन हिस्सों से नहीं जुड़ सकते जिनका अनुभव करने की अनुमति आप उन्हें कभी नहीं देते।
00:04:15वह भावना जो आपकी आवाज़ में है, वह अभिव्यक्ति जो आपके चेहरे पर है, और वे कहानियाँ जिन्हें
00:04:21बताने के लिए साहस की आवश्यकता होती है। ये सभी अधिक दिखाई देने के तरीके हैं। और चूँकि साहस ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आप
00:04:28केवल इसके बारे में पढ़कर विकसित करते हैं, हमने एक विशेष प्री-ऑर्डर बोनस बनाया है। इसलिए यदि आप इस महीने
00:04:33इससे पहले कि हम भूल जाएं कैसे जुड़ें, प्री-ऑर्डर करते हैं, तो आपको मेरे ऑनलाइन तीन दिवसीय कार्यक्रम से जुड़ने के लिए एक मुफ्त टिकट मिलेगा,
00:04:39ब्रेक द मोल्ड। आपको अपने कैमरे चालू करने, वर्चुअल मंच पर कूदने और एक सहायक वातावरण में अपनी आवाज़, अभिव्यक्ति का उपयोग करने का अभ्यास करने के लिए आमंत्रित किया जाएगा।
00:04:45लिंक नीचे है, या आप स्क्रीन पर क्यूआर कोड को स्कैन कर सकते हैं।
00:04:51तो कमज़ोरी पहली चीज़ थी जो मैंने गलत समझी। दूसरी बात यह थी कि मैंने अपने दिमाग में किसे आने दिया। थिओडोर रूजवेल्ट के प्रसिद्ध मैन इन द एरिना भाषण से
00:04:57ब्रिनी के काम में सबसे शक्तिशाली विचारों में से एक आता है।
00:05:03केंद्रीय विचार यह है कि श्रेय उस व्यक्ति को जाता है जो वास्तव में अखाड़े में है। वह व्यक्ति जो उपस्थित हो रहा है,
00:05:09कोशिश कर रहा है, असफल हो रहा है, नीचे गिराया जा रहा है, और वापस उठ रहा है। न कि वह व्यक्ति जो स्टैंड में सुरक्षित बैठा है,
00:05:16साइडलाइन से आलोचना चिल्ला रहा है। और मुझे इस पाठ की सख्त जरूरत थी। मैंने पहली बार सामग्री बनाना शुरू किया
00:05:22लगभग 2009 में, और मैं बहुत जल्दी रुक गया। कुछ नफरत भरे कमेंट आए, और मैं उन्हें संभाल नहीं सका।
00:05:29एक अजनबी आठ शब्द लिख सकता है, और अब वे आठ शब्द मेरे दिमाग में किराए के बिना रहते थे।
00:05:33और पिछले कुछ वर्षों में, जैसे-जैसे अधिक लोग हमारे काम का अनुसरण करने लगे, आलोचना भी बढ़ती गई। लोगों ने टिप्पणी की
00:05:40मेरे रूप-रंग, मेरे मुंहासों के निशानों, और जिस तरह से मैं कपड़े पहनता था, और यह कि मैंने जो सिखाया वह बहुत सरल
00:05:45और स्पष्ट था। और सबसे बड़ी गलती जो मैंने की वह थी हर टिप्पणी के साथ ऐसे व्यवहार करना जैसे कि उसमें समान
00:05:51वजन हो। मुझे एक ऐसे मेंटर से फीडबैक मिला होगा जिसने दशकों तक बोलने, बनाने और सिखाने में बिताए हैं।
00:05:57और फिर मुझे 'डोंकीडिस्ट्रॉयर793' नाम के एक अकाउंट से फीडबैक मिलेगा और भावनात्मक रूप से उन्हें
00:06:03समान महत्व दूंगा। ब्रिनी ने मुझे यह समझने में मदद की कि स्टैंड से चिल्लाने वाला हर व्यक्ति रणनीति मेज पर
00:06:09सीट का हकदार नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम सभी आलोचनाओं को नजरअंदाज करते हैं, ठीक है? कुछ प्रतिक्रियाएँ दुख देती हैं क्योंकि वे
00:06:14सच होती हैं। मैं अभी भी मेंटर्स से उनके ईमानदार विचारों के लिए पूछता हूँ, और उनकी प्रतिक्रियाएँ अभी भी चुभती हैं। लेकिन वे मेरे साथ
00:06:21अखाड़े में हैं। वे काम को समझते हैं। उन्होंने खुद असफलता का जोखिम उठाया है। वे चाहते हैं कि मैं सुधार करूँ।
00:06:27न कि केवल खून बहाना। प्रतिक्रिया प्राप्त करते समय, मैंने पूछना सीखा है, क्या यह व्यक्ति वह काम कर रहा है जिसका
00:06:33मैं सम्मान करता हूँ? क्या वे काम की परवाह करते हैं? या वे सिर्फ टमाटर फेंकने का आनंद लेते हैं? क्योंकि यदि आप
00:06:40सबकी सुनते हैं, तो अंततः आप खुद को सुनना बंद कर देते हैं। और मेरी किताब लिखना मेरे लिए एक बिल्कुल नया अखाड़ा था।
00:06:47मंच एक ऐसा अखाड़ा है जिसे मैं समझता हूँ। मुझे मंच पर सार्वजनिक रूप से बोलना पसंद है। मेरे पास मेरी आवाज़, मेरी शारीरिक भाषा
00:06:53और मेरे चेहरे के भाव हैं। लेकिन लिखने ने उन सभी उपकरणों को छीन लिया। जो मेरे पास बचा था वह एक पन्ने पर शब्द थे।
00:06:59एक बार जब मैंने पांडुलिपि सौंप दी, तो मैंने हर एक कमज़ोरी, पुनरावृत्ति पर ध्यान देना शुरू कर दिया,
00:07:06वे फुलर शब्द जो मैं लिखता हूँ, लेकिन बोलता नहीं हूँ। लिखने ने मुझे एक बच्चे जिराफ की तरह महसूस कराया। मैं तकनीकी रूप से
00:07:13जीवित था, लेकिन मेरे पैर वह नहीं कर रहे थे जो मैं चाहता था कि वे करें। मैंने किताब लिखते समय लिखने के कौशल सीखे थे।
00:07:19और यह बहुत कठिन था। लेकिन यह अद्भुत भी था। अब मैं इस सप्ताह ऑडियोबुक रिकॉर्ड कर रहा हूँ। इसलिए मुझे अंततः मेरे उपकरणों में से एक वापस मिल गया है।
00:07:27मेरी आवाज़, बच्चे जिराफ के पास आखिरकार एक माइक्रोफोन है। ये! देखो, तब तक प्रतीक्षा न करें
00:07:36जब तक आप अखाड़े में प्रवेश करने से पहले निडर न हो जाएं, भले ही यह पुस्तक अखाड़ा हो, एक डरावना। सच कहूँ तो, मेरे पास
00:07:42पुस्तक अखाड़े में होने का कोई व्यवसाय नहीं है। मैंने पहले कभी नहीं लिखा है। मैं बहुत डरा हुआ था। लेकिन मैंने इसे वैसे भी किया,
00:07:48क्योंकि मैं समझ गया था कि यह निडर बनने के बारे में नहीं है। यह वास्तव में डरते हुए दिखाने और फिर इसे
00:07:54वैसे भी करने के बारे में है। और धीरे-धीरे यह कम डरावना हो जाता है। दूसरे शब्दों में, आप धीरे-धीरे कम डरेंगे। लेकिन वह पाठ जिसे लेने में मुझे
00:08:03सबसे लंबा समय लगा वह देखे जाने या जज किए जाने के बारे में नहीं था। यह उन वार्ताओं के बारे में था जिन्हें मैंने करने से मना कर दिया था। और मैंने
00:08:10उन कठिन वार्ताओं को करने से मना कर दिया क्योंकि मैं बहुत दयालु बन रहा था। और बहुत दयालु होने से, मैं
00:08:17इस बात को लेकर स्पष्ट नहीं था कि मैं क्या चाहता था। जो मुझे ब्रिनी से पाठ तीन पर लाता है। स्पष्ट होना दयालु है। अस्पष्ट होना वास्तव में
00:08:24क्रूर है। मेरे जीवन के अधिकांश समय, मैं कठिन वार्ताओं के दौरान केवल अस्पष्ट नहीं था। मैं उन्हें पूरी तरह से करने से बचता हूँ।
00:08:31मैंने वर्षों पहले एक टीम के सदस्य के साथ काम किया था जिसने नियमित रूप से मुझे निराश किया। काम पूरा नहीं हुआ था। मुझे चीजें दोबारा करनी पड़ती थीं।
00:08:38समय सीमा छूट गई थी। और हर बार जब ऐसा हुआ, तो मैंने खुद से कहा, “कुछ मत कहो, विन। उनकी भावनाओं को चोट मत पहुँचाओ।
00:08:44वे एक अच्छे व्यक्ति हैं। बस इसे खुद ठीक करो।” और मैंने किया। बार-बार और बार-बार। जब तक एक दिन मैंने अपना आपा खो दिया।
00:08:50वह सारी प्रतिक्रिया जो मुझे कई महीनों में शांति से देनी चाहिए थी, एक साथ आ गई। मैं फट पड़ा। मैंने अपना संयम खो दिया। और मैंने
00:08:59काम के रिश्ते को नष्ट कर दिया। अधिक दर्दनाक बात यह है कि मैंने उस दोस्ती को नुकसान पहुँचाया जो नीचे थी। वह एक भयानक
00:09:05व्यक्ति था। लेकिन क्योंकि मैं शुरुआती स्पष्ट होने की असुविधा से बचा, इसलिए मैंने अंततः उसे अपने संचित
00:09:12गुस्से की क्रूरता दे दी। मैंने खुद से कहा कि मैं उसकी भावनाओं की रक्षा कर रहा हूँ। लेकिन मैं अपनी भी रक्षा कर रहा था। इसलिए मैंने अल्पकालिक
00:09:19आराम चुना और दीर्घकालिक दर्द पैदा किया। और मुझे लगता है कि मेरा कुछ डर उन अनुभवों से आया था जहाँ लोगों ने
00:09:25ईमानदारी को क्रूर होने की अनुमति के रूप में इस्तेमाल किया था। इसलिए मुझे लगा कि केवल दो विकल्प हैं। कुछ मत कहो या कुछ क्रूर कहो।
00:09:33पीछे मुड़कर देखने पर, मैं टीम के सदस्य से कह सकता था, “अरे, पिछले महीने के दौरान, काम के तीन टुकड़े
00:09:39सहमत समय सीमा से चूक गए हैं। और मुझे इसका हिस्सा खुद फिर से करना पड़ा है।” वे अवलोकन योग्य तथ्य हैं।
00:09:45फिर, “मैं खिंचा हुआ महसूस कर रहा हूँ। और मुझे चिंता है कि यह पैटर्न काम और हमारे रिश्ते दोनों को प्रभावित कर रहा है।”
00:09:51यह प्रभाव हिस्सा है। अगला, “क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि रास्ते में क्या आ रहा है और हम दोनों को क्या बदलने की आवश्यकता है?”
00:09:57यह बातचीत में एक निमंत्रण है। यह स्पष्ट है, यह ईमानदार है, और यह अभी भी मानवीय है।
00:10:02छह महीने तक कुछ न कहने और फिर चिल्लाने से उसकी तुलना करें, “तुम कभी भी कुछ भी ठीक से नहीं करते।”
00:10:08एक किसी को जवाब देने और सुधारने का मौका देता है। दूसरा यह सोचता है कि क्या आप फरवरी से चुपके से उनसे नफरत करते हैं।
00:10:14और यह वही है जो मुझे लगता है कि 'डेयर टू लीड' के तीनों पाठों को जोड़ता है।
00:10:18कमज़ोरी आपसे देखे जाने की असुविधा को सहन करने के लिए कहती है। अखाड़ों में प्रवेश करने से आपको जज किए जाने की असुविधा को सहन करने के लिए कहा जाता है।
00:10:25स्पष्टता आपसे एक ईमानदार बातचीत की असुविधा को सहन करने के लिए कहती है।
00:10:29नेतृत्व असुविधा से बचना नहीं है। यह असुविधा को तुरंत अपने आस-पास के सभी लोगों को स्थानांतरित किए बिना पकड़ना सीखना है।
00:10:37मैं पहले सोचता था कि ताकत का मतलब कभी किसी की जरूरत न होना, कभी भी आलोचना को छूने न देना और कभी भी अजीब बातचीत न करना है।
00:10:44अब, मेरा मानना है कि ताकत बहुत अलग दिखती है। डूबने से पहले मदद मांगना है।
00:10:50अपना काम दिखाने से पहले कि अन्य लोग इसे कैसे प्राप्त करने जा रहे हैं।
00:10:53और निराशा के आक्रोश बनने से पहले किसी के साथ स्पष्ट होने के लिए पर्याप्त परवाह करना।
00:10:58ब्रिनी के काम ने मुझे गहरे संबंध बनाने में मदद की।
00:11:01 इसने मुझे यह समझने में मदद की कि कमज़ोरी वह चीज़ नहीं थी जो लोगों के साथ मेरे संबंध को कमज़ोर कर रही थी।
00:11:05वह कवच जिसका उपयोग मैं कमज़ोरी से बचने के लिए कर रहा था, वह था।
00:11:08तो ब्रिनी, इस अविश्वसनीय किताब और आपकी सारी बुद्धिमत्ता के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।
00:11:12मैं अपनी कार्यशालाओं में लगातार उसकी किताबों की सलाह देता हूँ।
00:11:15और 'डेयर टू लीड' आपकी कमज़ोरी की यात्रा पर शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है।
00:11:19और यदि आप संचार और संबंध पर मेरे काम पर गहराई से जाना चाहते हैं,
00:11:22इससे पहले कि हम भूल जाएं कैसे जुड़ें, अब प्री-ऑर्डर के लिए उपलब्ध है।
00:11:25लिंक नीचे है और क्यूआर कोड स्क्रीन पर है।
00:11:28और आपका प्री-ऑर्डर बोनस, मत भूलना, आपको मेरे कार्यक्रम, ब्रेक द मोल्ड में तीन दिनों के लिए मुझसे जुड़ने के लिए एक मुफ्त टिकट देता है।
00:11:34वह किताब नंबर चार है।
00:11:35और यदि आपने पिछला वीडियो छोड़ दिया है जहाँ मैंने महत्वपूर्ण वार्ताओं के बारे में बात की थी,
00:11:40इस किताब से मैंने जो तीन सबसे बड़े पाठ सीखे हैं, उनके लिए यहाँ क्लिक करें।