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24:28Ali Abdaal
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下班回家后，体力已经耗尽。坐在书桌前花3个小时只改脚本，直到不知不觉睡着的日子周而复始。这是因为总觉得必须具备完美的设备和剧本。正是这种压迫感，导致许多职场人连续3年都无法发布第一条视频。完美主义不过是拖延制作的借口罢了。
认为必须拥有高档电影感相机和灯光的想法，源于损失厌恶心理。这本质上是想无意识地逃避自己的知识接受市场检验的处境。
如果想要字斟句酌、一字不差地背下剧本，问题就会变得更加严重。下班后剩余的认知资源是有限的。越是执着于背诵，表现就会变得像个考生一样，哪怕一个小小的失误也会导致拍摄中断。准备时间和上传成功率成反比。越是追求完美，上传概率就越会跌到20%以下。
要想下班后直接拍摄，就必须把布置环境所需的精力降为零。把手机支架和阅读灯永久固定在书桌上。每次都要把设备拿出来又收回去的过程本身就很繁琐，往往会因此选择放弃。
回到家后，把手机放到支架上并打开阅读灯，10秒钟就足够了。光源放在脸部45度侧上方，轻轻擦拭一下手机镜头的油污即可。
不要用完整的剧本，而是在支架后面贴一张只写着3个核心关键词的便签。调整呼吸3秒钟，然后一镜到底完成录制。规划30分钟、拍摄45分钟、上传15分钟就足够了。总共1小时30分钟就能完成工作。
即使说错话也不要停下来。调整呼吸3秒钟，从说错的那句话的第一个词重新开始说起即可。3秒钟的停顿反而能起到向观众强调核心信息的效果。完全省去剪辑后，每周所需时间将从12小时缩短到1个半小时，上传成功率则会超过90%。
追逐热点纯属浪费资源。我们应该在自己的业务中寻找那些别人需要花费5小时、而自己30分钟就能搞定的独家经验。
回想一下一年前自己经历过并花了3天时间才解决的瓶颈。只要抓住这一个经验，从问题解决、反转洞察、框架构建、失误预防这4个角度去拓展，第一个月要写的12个主题就会迎刃而解。
为每个主题套用钩子、背景、解决方案、行动引导这四个步骤的公式，编写核心关键词剧本。这样就能省下每周用来挑选主题的3小时。相比精致的运筹演练，原始的实务数据在知识创业市场中更能赢得信任。
周一查看内容矩阵，确定每周的3个主题。周三下班后在15分钟布置好的空间里，连续一镜到底拍摄3个视频。周五不使用复杂的剪辑软件，而是直接用手机自带的应用剪掉头尾空白后，以无剪辑形式直接发布。
省去了传输文件和卡点剪辑的120分钟，以及添加字幕的90分钟。每周能空出4个小时以上的剪辑时间。经过减少口头禅、善用沉默的训练，无剪辑视频也完全可以显得井然有序。
新账号刚开始时不会有粉丝。前20个视频的播放量不足100次是很正常的。因为这是算法在寻找适合观看自己内容的受众群体、积累统计样本的过程。
不要在意播放量或点赞量等虚荣指标。只需要确认本周承诺的3个无与其伦比的无剪辑视频是否按时发布了即可。与其纠结一个月去制作一个完美的视频，不如发布12个不完美的视频去观察市场的反应，效果要好得多。