00:00:00Siapa pun yang menonton ini pasti sadar bahwa orang dewasa di bawah 30 tahun mengalami depresi dan kecemasan lebih parah dari sebelumnya.
00:00:06Hal ini juga dibarengi dengan tingkat kesepian yang lebih tinggi dan banyak masalah lain termasuk menyakiti diri sendiri, kecanduan, dan sebagainya.
00:00:15Jadi pertanyaannya adalah, mengapa?
00:00:17Dan ketika Anda berbicara dengan orang dewasa muda saat ini yang mengaku depresi dan cemas,
00:00:20kata yang muncul berulang kali adalah "Aku tidak tahu apa yang harus kulakukan dengan hidupku."
00:00:25Hidupku terasa hampa.
00:00:26Hidupku terasa tidak berarti.
00:00:28Aku tidak punya pemahaman tentang makna dari apa pun.
00:00:31Ada keterasingan eksistensial, kekosongan yang sebenarnya mereka bicarakan dalam hidup mereka.
00:00:38Kita memiliki masalah filosofis besar yang berakar pada cara kita menyalahgunakan otak kita.
00:00:44Itulah intinya.
00:00:45Terlebih lagi, ada cara yang cukup sederhana untuk memicu kembali cara kerja otak Anda yang seharusnya
00:00:52dan saat Anda melakukannya, Anda akan mulai memahami makna hidup Anda dengan cara yang terasa seperti keajaiban.
00:00:58[Musik]
00:01:04Halo teman-teman, selamat datang di Office Hours.
00:01:07Saya Arthur Brooks.
00:01:08Ini adalah acara, jika Anda sudah menonton, Anda sudah tahu bahwa ini adalah podcast yang didedikasikan untuk membangkitkan semangat orang-orang
00:01:14dan menyatukan mereka dalam ikatan kebahagiaan dan cinta menggunakan sains dan ide-ide.
00:01:18Saya seorang ilmuwan perilaku dan itu adalah misi pribadi saya juga.
00:01:21Alasan saya membuat acara ini adalah karena saya butuh Anda dalam gerakan ini.
00:01:25Saya ingin Anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia, lebih baik, dan saya ingin Anda membagikan ide-ide ini untuk membangkitkan orang lain juga.
00:01:30Dan saya ingin membekali Anda dengan pengetahuan, ide, kebiasaan, dan teknik
00:01:36untuk benar-benar mewujudkannya dalam hidup Anda dan kehidupan orang lain.
00:01:39Terima kasih telah menonton acara ini dan membagikan ide-idenya, serta terus menonton jika ini bukan pertama kalinya Anda.
00:01:44Tolong rekomendasikan ini kepada orang lain agar kita bisa menumbuhkan audiens yang lebih besar yang berdedikasi pada ide-ide cinta dan kebahagiaan.
00:01:53Seperti biasa, saya ingin mendengar apa yang Anda pikirkan.
00:01:55Tolong beri masukan jika Anda punya pertanyaan tentang apa yang kita bicarakan di sini, kritik, sanggahan, atau klarifikasi apa pun.
00:02:02Silakan tulis kepada kami di officehours@arthurbrooks.com atau tulis di kolom komentar.
00:02:06Kami membaca semua komentar di YouTube, Spotify, Apple Podcasts, di mana pun Anda mendapatkan ini.
00:02:11Juga, tolong berikan ulasan dan jangan lupa untuk berlangganan.
00:02:15Ini adalah episode kedua dari tiga bagian seri tentang makna hidup Anda.
00:02:21Makna hidup Anda bukan sekadar konsep, makna hidup Anda.
00:02:23Sebenarnya itu judul buku baru saya, "The Meaning of Life, Finding Purpose in an Age of Emptiness."
00:02:27Anda bisa melihat sampulnya yang bagus tepat di belakang saya ini.
00:02:30Buku itu akan dirilis pada 31 Maret 2026.
00:02:33Jika Anda menonton ini sebelumnya, itu akan segera terbit.
00:02:37Dan ada acara khusus yang saya ingin Anda ikuti untuk peluncuran buku ini.
00:02:41Ini adalah acara interaktif dengan orang-orang dari seluruh dunia.
00:02:44Ribuan orang akan bergabung pada 27 Maret untuk mengetahui cara berpartisipasi lewat YouTube atau Zoom.
00:02:52Ada banyak cara untuk terlibat.
00:02:54Silakan kunjungi themeaningofyourlife.com.
00:02:57Situs webnya tercantum di sini di layar saat saya berbicara.
00:03:01themeaningofyourlife.com untuk mempelajari lebih lanjut.
00:03:05Saya harap ini akan menjadi tempat rujukan Anda untuk topik khusus ini.
00:03:09Saya akan ditemani oleh banyak teman hebat.
00:03:12Saya akan hadir bersama Rainn Wilson, aktor komedi, teman baik saya, aktor komedi dari "The Office."
00:03:17Kami akan bersama Chip Conley, yang mendirikan Modern Elder Academy.
00:03:21Hoda Kotb dari "The Today Show."
00:03:22Chris Williamson.
00:03:24Dan Buettner.
00:03:25Segala macam penampilan tamu dari teman-teman yang sangat tertarik dengan topik ini
00:03:29dan sangat antusias dengan peluncuran buku ini.
00:03:32Kita akan mengeksplorasi pertanyaan-pertanyaan terbesar dalam hidup, dan kami ingin Anda ada di sana.
00:03:37Ini sepenuhnya gratis.
00:03:38Jadi kunjungi themeaningofyourlife.com.
00:03:41Dapatkan salinan bukunya lebih awal.
00:03:43Jika mau, belikan salinan buku untuk semua orang yang Anda cintai,
00:03:46terutama jika Anda menyukainya, ini bisa menjadi hadiah liburan yang manis tahun ini.
00:03:51Bagaimanapun, kunjungi situs webnya dan pelajari lebih lanjut tentang apa yang kami lakukan.
00:03:55Hari ini, dalam episode kedua dari tiga episode tentang Makna Hidup,
00:04:00saya ingin berbicara tentang Krisis Makna dan apa yang sebenarnya salah dalam hidup kita,
00:04:03sehingga dalam data terlihat sangat jelas bahwa orang muda, terutama yang berusia di bawah 30 tahun,
00:04:08mengalami masa yang semakin sulit.
00:04:10Saya akan memberikan buktinya dalam sekejap.
00:04:12Menemukan apa yang mereka anggap sebagai makna hidup mereka.
00:04:15Tentang apa semua itu? Mengapa itu terjadi?
00:04:17Apa yang berbeda dari kehidupan saat ini, dan bagaimana Anda bisa mulai mengubah keadaan itu?
00:04:24Bagaimana Anda bisa mengubah arah dan mulai tidak hanya menjawab apa makna hidup saya,
00:04:28tapi mengalami makna hidup Anda dengan lebih kaya dalam cara Anda hidup dari hari ke hari?
00:04:33Itulah yang kita bicarakan hari ini.
00:04:35Saya ingin Anda memahami makna hidup Anda,
00:04:37dan hari ini akan memberi Anda gambaran tentang cara melakukannya.
00:04:40Sekarang, di episode terakhir saya bicara soal perlunya mempersiapkan diri,
00:04:44yang secara spesifik berarti Anda perlu memiliki lebih banyak ruang kosong dalam hidup Anda.
00:04:48Anda perlu lebih sering merasa bosan. Tapi sekarang saya akan memberitahu cara menggunakan waktu itu dengan lebih baik.
00:04:53Bagaimana Anda bisa menggunakan ruang kosong itu dengan cara yang berbeda?
00:04:57Jadi itulah yang kita bicarakan. Sekali lagi,
00:04:59izinkan saya berbicara tentang masalah yang sedang kita alami.
00:05:02Siapa pun yang menonton ini pasti sadar bahwa orang dewasa di bawah 30 tahun
00:05:06mengalami depresi dan kecemasan lebih parah dari yang pernah kita lihat.
00:05:09Anda sudah melihat datanya sendiri dan pasti merasakannya di sekitar orang-orang yang Anda kenal.
00:05:13Jika Anda seusia saya, itu adalah anak-anak dewasa Anda dan teman-teman mereka.
00:05:16Jika Anda di usia itu, itu adalah teman-teman Anda dan mungkin Anda juga. Depresi sejak 2008 meningkat sekitar tiga kali lipat,
00:05:23terutama bagi orang dewasa muda, dan kecemasan umum meningkat dua kali lipat.
00:05:27Kita belum pernah melihat hal seperti ini. Ini juga dibarengi dengan tingkat kesepian yang lebih tinggi
00:05:32dan banyak masalah lain, termasuk menyakiti diri sendiri, kecanduan, dan sebagainya.
00:05:38Jadi pertanyaannya adalah mengapa? Dan ada banyak penjelasan untuk ini.
00:05:41Ada penjelasan populer. Saya pernah membicarakan ini sebelumnya di acara ini.
00:05:45Anda tahu, generasi yang berbeda selalu saling menyalahkan.
00:05:47Orang dewasa muda akan berkata ini semua salah kalian. Hei, terima kasih boomer,
00:05:50karena telah menaikkan harga rumah dan merusak lingkungan atau semacamnya,
00:05:53dan para boomer membalas, "Ya, kalian hanya sekumpulan orang manja."
00:05:55Semua itu tidak berdasar.
00:05:59Pasti ada penjelasan ilmiah yang lebih baik untuk itu. Dan memang ada.
00:06:02Ternyata ketika Anda melihat data tentang makna hidup, hal itu menjelaskan tren ini, menjelaskan tren ini secara statistik.
00:06:11Ada sebuah kelompok, saya pernah menyebutnya sebelumnya,
00:06:14bernama Monitoring the Future yang bertanya kepada orang-orang, apakah Anda merasa hidup Anda tidak berarti?
00:06:19Dan peningkatan orang yang menjawab ya mengikuti peningkatan depresi dan kecemasan.
00:06:25Ini tidak terelakkan. Hal-hal ini sebenarnya saling berkaitan.
00:06:28Ketika saya mulai melihat itu, saya mulai melakukan wawancara dengan orang-orang.
00:06:31Salah satu hal yang suka saya lakukan sebagai ilmuwan perilaku adalah melihat data
00:06:34lalu mendalami data tersebut dengan berbicara kepada manusia asli.
00:06:36Dan ketika Anda berbicara dengan orang dewasa muda hari ini yang mengaku depresi dan cemas,
00:06:40kata yang muncul berulang-ulang adalah "Aku tidak tahu apa yang harus kulakukan dengan hidupku."
00:06:44Hidupku terasa hampa. Hidupku terasa tidak berarti.
00:06:48Aku tidak punya pemahaman tentang makna dari apa pun.
00:06:51Ada keterasingan eksistensial, kekosongan yang sebenarnya mereka bicarakan dalam hidup mereka.
00:06:59Saya ingin berbicara sekarang tentang bagaimana tradisi yang berbeda menangani hal ini di masa lalu.
00:07:06Dan kemudian saya ingin menghubungkannya dengan apa yang bisa kita lakukan hari ini.
00:07:09Oke, sekarang ini akan menjadi episode yang cukup ilmiah,
00:07:12tapi saya akan bicara tentang neurosains yang sangat saya sukai,
00:07:14saya sangat senang membagikannya kepada Anda dalam acara ini dengan cara sejelas mungkin.
00:07:19Dan ketika saya bisa, atau ketika saya ingat, saya akan mengulangi beberapa konsep tersulit di sini.
00:07:24Tapi menurut saya ini akan cukup jelas.
00:07:26Inilah poinnya. Kita punya masalah filosofis besar yang berakar pada cara kita menyalahgunakan otak kita.
00:07:33Itulah intinya. Dan lebih jauh lagi,
00:07:36ada cara yang cukup sederhana untuk memicu kembali cara kerja otak Anda yang seharusnya.
00:07:42Dan saat Anda melakukan ini, Anda akan mulai memahami makna hidup Anda dengan cara
00:07:46yang akan terasa seperti keajaiban. Itulah yang saya janjikan di episode hari ini.
00:07:51Oke. Sekarang, ketika saya berusia 20 tahun,
00:07:57saya ingat membaca sebuah buku yang telah direkomendasikan kepada saya oleh banyak musisi.
00:08:02Dulu saya adalah seorang musisi. Bagi Anda yang sudah lama mengikuti karya saya,
00:08:05Anda tahu bahwa saya adalah musisi klasik, profesional penuh waktu, dari usia 19 sampai 31 tahun.
00:08:12Saya baru kuliah di akhir usia 20-an. Karier pertama saya adalah sebagai pemain French horn klasik.
00:08:16Itulah yang saya pikir akan saya lakukan seumur hidup.
00:08:17Dan saya sangat tertarik dengan berbagai cara untuk melatih,
00:08:21bukan hanya teknik permainan saya, tapi juga pikiran saya untuk menjadi musisi yang lebih baik.
00:08:25Seorang musisi hebat yang saya kenal menyarankan saya membaca buku berjudul "Zen and the Art of Archery" karya Eugen Herrigel.
00:08:32Dia adalah seorang profesor filsafat Jerman dari pertengahan abad yang telah melakukan hal yang sangat aneh.
00:08:37Alih-alih hanya mempelajari semua filsuf Jerman yang membuat depresi, Nietzsche dan Schopenhauer dan Hegel dan sebagainya.
00:08:46Mereka hebat. Tapi dia berkata, saya pikir ada banyak hal yang terjadi di Timur yang tidak kita sadari.
00:08:51Mungkin itu terdengar jelas bagi Anda saat ini,
00:08:53tapi di Jerman tahun 1930, hal itu tidak dikenal luas karena materinya memang tidak beredar.
00:08:59Tidak ada akses ke sana. Jadi alih-alih mencari di internet, yang belum ada,
00:09:03atau mencari buku yang sulit ditemukan, Eugen Herrigel pergi ke Jepang dan memutuskan untuk mempelajari Buddhisme Zen.
00:09:11Dia telah mendengar tentang filosofi atau agama eksotis ini.
00:09:15Dia tidak begitu yakin itu apa, yang disebut Buddhisme Zen. Jadi dia pergi ke Jepang.
00:09:18Lalu, dia menemui seorang guru besar Zen dan berkata, ajari saya.
00:09:22Dan guru besar Zen itu berkata, saya tidak bisa mengajarimu Zen. Herrigel bertanya, apa maksudnya?
00:09:27Anda adalah seorang guru Zen. Dia menjawab, tidak, Anda tidak belajar Zen dengan cara itu.
00:09:30Cara Anda mempelajari Zen adalah dengan melakukan sesuatu yang membutuhkan Zen.
00:09:36Dan ketika Anda menguasai keterampilan itu, Anda akan mengenal Zen. Dia seperti, hah, oke.
00:09:41Maksud saya, saya sadar ini agak abstrak dan itulah yang dipikirkan Herrigel.
00:09:44Disarankan kepadanya untuk mempelajari memanah. Memanah adalah seni kuno yang dipraktikkan oleh banyak guru Zen.
00:09:51Dia belajar memanah di Jepang selama lima tahun untuk mempelajari Zen.
00:09:55Itulah yang dia lakukan. Itu buku yang sangat menarik dan saya sarankan Anda membacanya.
00:09:59Saya akan menaruhnya di catatan acara, "Zen and the Art of Archery."
00:10:02Salah satu hal yang dia temukan saat belajar memanah adalah banyaknya pertanyaan misterius yang tidak memiliki jawaban.
00:10:10Dan kenyataannya, Zen biasanya diajarkan dengan cara seperti ini.
00:10:13Zen diajarkan berdasarkan pertanyaan yang tak terjawab yang mengeksplorasi bagian gelap dari pikiran.
00:10:19Misalnya, Anda mungkin pernah mendengar teka-teki Buddhisme Zen.
00:10:23Ini disebut Koan dalam bahasa Jepang.
00:10:26Koan Zen yang paling terkenal, dan ini sebenarnya berasal dari guru Zen abad ke-18 bernama Hakuin Ekaku.
00:10:34Begini bunyinya: Apa bunyi tepukan satu tangan?
00:10:39Seperti, begini saja bisa. Kan? Sepertinya bukan itu yang mereka bicarakan.
00:10:44Dan, tahukah Anda, kenyataannya memang tidak ada suaranya.
00:10:47Jadi apa suara dari kesunyian? Benar kan?
00:10:50Nah, saat Anda membaca "Zen and the Art of Archery," Anda akan paham bagaimana pertanyaan tak terjawab yang dieksplorasi dalam pikiran itu
00:10:57sebenarnya menuntunnya untuk mengerti cara menjadi pemanah dan dengan demikian memahami Zen itu sendiri.
00:11:02Oke, saya tidak bermaksud terlalu esoteris di sini.
00:11:05Inilah poin yang sebenarnya ingin saya sampaikan.
00:11:08Saya sudah merenungkan itu berkali-kali dan banyak Koan Zen lainnya.
00:11:11Ini contoh lainnya. Seorang biksu muda, biksu Zen, sedang berjalan di jalan pedesaan sendirian.
00:11:17Dan dia melihat seorang biksu Zen senior berjalan ke arahnya dari arah berlawanan.
00:11:22Dia menyapa biksu senior itu dan bertanya, mau ke mana?
00:11:26Dan biksu itu menjawab, aku tidak tahu. Pemuda itu bertanya, bagaimana Anda bisa tidak tahu mau ke mana?
00:11:31Mengapa Anda tidak tahu tujuan Anda? Dan dia menjawab, karena ketidaktahuan adalah pengetahuan yang paling intim.
00:11:37Renungkanlah. Persamaan dari jenis pertanyaan semacam itu, seperti apa bunyi tepukan satu tangan,
00:11:44adalah membuat Anda berpikir tanpa bisa memberikan jawaban yang logis.
00:11:51Dan itulah poin utamanya. Ada sesuatu yang telah dipahami oleh tradisi kuno itu
00:11:55dan setiap tradisi agama lainnya.
00:11:59Bahwa ketika kita memiliki pertanyaan filosofis mendalam yang dapat menuntun pada pemahaman melampaui kata-kata,
00:12:04hal itu melakukan sesuatu untuk melatih otak dan pikiran.
00:12:08Itu adalah sebuah tradisi, ngomong-ngomong, di antara orang Yunani kuno yang disebut aporia,
00:12:13atau tergantung cara pengucapannya, aporia. Saya akan menyebutnya aporia.
00:12:16Oke, saya orang Amerika. Aporia adalah duduk dalam kebingungan dengan pertanyaan yang sengaja tidak terjawab.
00:12:25Nah, ini terdengar aneh menurut standar saat ini.
00:12:29Mengapa? Karena kita punya budaya, dan Anda akan melihat arah pembicaraan ini sebentar lagi.
00:12:33Kita punya budaya yang menganggap jika Anda tidak bisa mengetik pertanyaan di kolom pencarian Google
00:12:37dan mendapatkan jawaban yang masuk akal, maka itu bukan pertanyaan sungguhan.
00:12:41Maksud saya, ini aneh karena ada seluruh generasi orang yang berpikir bahwa jika sesuatu tidak ada di internet,
00:12:45maka itu tidak ada. Dan oleh karena itu pertanyaan yang tidak bisa dijawab oleh pencarian Google atau bahkan oleh AI,
00:12:53dianggap sebagai pertanyaan yang tidak masuk akal. Dan apa yang ditegaskan oleh tradisi-tradisi kuno ini,
00:12:58Yunani kuno, tradisi Yahudi, tradisi Kristen,
00:13:02semua agama karma, semuanya berdasar pada pertanyaan tak terjawab yang mengatakan,
00:13:08tidak, tidak, jika Anda ingin memahami misteri mendalam kehidupan, Anda tidak bisa memasukkannya ke kolom pencarian Google.
00:13:16Anda tidak bisa bertanya pada ChatGPT karena jika ChatGPT bisa menjawabnya,
00:13:20berarti itu jenis pertanyaan yang salah untuk memberi Anda pengetahuan mistis saat ini.
00:13:26Kita harus mencari tahu apakah itu benar. Dan yang akan saya lakukan hari ini adalah mencoba meyakinkan Anda bahwa itu benar adanya
00:13:33dan Anda bisa memahami poin yang saya sampaikan serta bisa menggunakannya.
00:13:37Sangat praktis dalam hidup Anda. Itulah yang akan saya tunjukkan dalam setengah jam ke depan.
00:13:42Oke, sekarang saya punya jenis Koan sendiri yang saya berikan kepada siswa-siswa saya.
00:13:48Saya meminta siswa saya untuk merenungkan dua pertanyaan berikut.
00:13:51Mengapa saya hidup? Mengapa saya hidup? Anda bisa menjawab itu.
00:13:56Saya rasa dengan merujuk pada sperma dan sel telur, atau peran Tuhan dalam menciptakan Anda, atau untuk tujuan apa, dan sebagainya.
00:14:04Tapi pada dasarnya, itu adalah pertanyaan mistis yang sering kali membutuhkan pemahaman melampaui kata-kata.
00:14:10Inilah pertanyaan kedua: Demi apa saya bersedia memberikan hidup saya?
00:14:13Oke, jika Anda orang tua atau kakek-nenek seperti saya, itu sangat mudah.
00:14:17Apa lagi, demi hal apa lagi Anda bersedia memberikan hidup Anda?
00:14:20Tahukah Anda bahwa apa yang dilakukan pertanyaan itu adalah melatih otak dengan cara yang sangat unik.
00:14:29Ini adalah pertanyaan-pertanyaan yang sulit atau bahkan mustahil untuk dijawab.
00:14:32Dan inilah yang diklaim oleh tradisi kuno saat Anda merenungkan pertanyaan-pertanyaan yang tidak terjawab itu.
00:14:39Sesuatu akan terjadi pada pemahaman Anda tentang makna hidup Anda.
00:14:44Bukan berarti Anda tiba-tiba berkata, "Oh, makna hidup saya adalah 1 2 3 XYZ."
00:14:48Anda tiba-tiba mendapatkan pemahaman tentang makna hidup Anda setelah mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan mistis tersebut.
00:14:55Dan itulah yang ditemukan oleh murid-murid saya saat saya mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini kepada mereka, begitu juga dengan anak-anak dewasa saya.
00:15:01Hmm.
00:15:02Kini, ini pada dasarnya bukan hanya sekadar tradisi mistis atau para filsuf saja.
00:15:08Banyak ilmuwan perilaku modern bahkan profesional medis telah menegaskan hal yang sama persis.
00:15:15Mungkin psikiater dan psikoanalis terbesar di awal abad ke-20, Carl Jung, mengatakan hal yang kurang lebih sama.
00:15:23Dia berkata bahwa masalah-masalah terbesar dan terpenting dalam hidup pada dasarnya tidak dapat dipecahkan.
00:15:29Dengan kata lain, sebuah masalah itu penting—yang berarti memberi Anda pengetahuan tentang makna—jika Anda tidak bisa menyelesaikannya.
00:15:36Sekarang, itu mungkin terdengar seperti saya sedang mengusulkan mitos Sisyphus.
00:15:42Anda tahu, mendorong batu besar ke atas bukit dan mencoba mencari jawaban atas sebuah pertanyaan.
00:15:45Membiarkannya menggelinding kembali ke bawah seperti latihan yang sia-sia.
00:15:47Jadi lupakan saja. Tanya saja ke ChatGPT dan cobalah mengalihkan perhatian Anda.
00:15:52Tidak, tidak, tidak. Dia mengatakan bahwa ada pemahaman yang melampaui artikulasi kata-kata.
00:15:58Itulah yang ingin saya bahas hari ini. Dan ternyata, teman-teman,
00:16:02kita bisa menguraikan misteri dari apa yang mereka katakan dengan istilah neurosains yang jauh lebih jelas,
00:16:07dan lebih spesifik berdasarkan kemajuan terbaru dalam neurosains dan ilmu perilaku.
00:16:16Mereka benar sekali. Dan saya akan memberi tahu Anda alasannya serta bagaimana Anda bisa menggunakan pengetahuan itu.
00:16:20Penjelasan mengapa pertanyaan yang tidak terjawab memberi Anda pengetahuan khusus tentang makna hidup Anda,
00:16:28dimulai dengan teori yang oleh para ahli neurosains disebut sebagai lateralisasi hemisfer.
00:16:32Itu adalah cara keren untuk mengatakan hal yang sederhana bahwa kedua sisi otak melakukan hal yang berbeda.
00:16:37Sisi kanan otak melakukan satu hal. Sisi kiri otak melakukan hal yang lain.
00:16:40Kami harus menyebutnya dengan istilah keren
00:16:41karena begitulah cara profesor perguruan tinggi mendapatkan jabatan tetap, yaitu dengan menggunakan kata-kata mewah seperti "lateralisasi hemisfer."
00:16:47Ini banyak didasarkan pada karya sejumlah ahli neurosains penting.
00:16:52Sekarang Anda mungkin berpikir, "Oh, ya, saya ingat itu dari..." jika Anda seusia saya.
00:16:54Anda akan berkata, "Saya ingat itu dari tahun 70-an ketika orang-orang dianggap sebagai tipe otak kanan yang artistik atau tipe otak kiri yang analitis."
00:17:01Saya dulu berpikir begini, omong-omong, saya dibesarkan oleh seorang pelukis dan seorang matematikawan.
00:17:04Ayah saya seorang matematikawan. Ibu saya seorang seniman.
00:17:07Kami semua bilang, "Wah, Ibu sangat dominan otak kanan dan Ayah benar-benar otak kiri,"
00:17:10karena dia seorang matematikawan, dan saya selalu mengira saya menuruni sifat ibu saya,
00:17:13karena yang ingin saya lakukan hanyalah bermain French horn dan menulis musik.
00:17:18Saya banyak melukis. Saya suka menulis puisi.
00:17:21Maksud saya, saya adalah orang seni dan saya tidak punya minat pada matematika dan sains,
00:17:25yang mungkin mengejutkan Anda sekarang mengingat apa yang saya lakukan untuk mencari nafkah.
00:17:28Nah, ternyata ketika saya akhirnya kuliah di usia akhir 20-an,
00:17:31saya mengambil banyak kelas ekonomi, kalkulus, aljabar linier, dan statistik dasar.
00:17:38Dan saya sudah mengatakan hal itu tadi,
00:17:40intinya adalah saya mulai mempelajari matematika dan metode kuantitatif untuk pertama kalinya,
00:17:44dan itu membuat saya sangat bersemangat.
00:17:47Saya seperti, "Oh, ternyata saya berotak kiri seperti itu."
00:17:49Tidak, salah. Cara berpikir tentang lateralisasi hemisfer di masa itu bodoh dan keliru.
00:17:54Karena kita tidak memiliki satu sisi yang khusus menangani seni dan sisi lainnya untuk matematika.
00:17:58Tetapi kita memang memiliki cara yang berbeda dalam menjawab pertanyaan
00:18:02dan memecahkan masalah di kedua sisi otak kita.
00:18:05Dan itu membawa saya pada karya ahli neurosains terkenal dan hebat, Iain McGilchrist.
00:18:11Dia mengajar di Universitas Oxford. Dia adalah seorang dokter medis dan ahli neurosains.
00:18:14Dia adalah salah satu orang yang menghabiskan banyak waktu di sekolah.
00:18:16Dia seorang MD PhD yang merupakan psikiater dan ahli neurosains.
00:18:20Dan dia melihat penelitian yang paling mutakhir
00:18:23serta melakukan penelitian paling canggih tentang bagaimana sisi-sisi otak yang berbeda melakukan hal yang berbeda.
00:18:27Kembali ke teori lama tentang lateralisasi hemisfer.
00:18:29Dia menulis sebuah buku yang sangat penting, saya akan menaruhnya di catatan acara, berjudul "The Master and His Emissary."
00:18:33Dan apa yang dia katakan adalah otak Anda bekerja seperti tuan dan utusannya,
00:18:37di mana sisi kanan otak adalah sang tuan yang mengajukan pertanyaan-pertanyaan besar.
00:18:42Sisi kiri otak adalah sang utusan yang pergi keluar dan benar-benar mencoba mencari jawaban secara analitis.
00:18:48Pertanyaan filosofis besar melawan tugas-tugas analitis dan harian yang dasar.
00:18:54Anda punya dua sisi otak karena Anda harus melakukan sesuatu.
00:18:56Jadi dia akan memberikan contoh seperti ini.
00:18:58Di sisi kanan otak, saya bertanya, "Apa alasan dari hidup saya?"
00:19:01Karena saya diciptakan untuk beribadah dan mencintai.
00:19:04Mencintai siapa? Mencintai keluarga saya.
00:19:06Apa artinya mencintai keluarga saya?
00:19:08Mencintai untuk memuja mereka dan merawat mereka.
00:19:11Apa artinya itu? Nah, merawat mereka berarti saya harus menafkahi mereka.
00:19:14Bagaimana cara melakukannya? Kemudian otak kiri mengambil alih dengan pergi bekerja dan membeli bahan makanan,
00:19:20menjadi individu yang bertanggung jawab, dan mengikuti hukum moral tertentu.
00:19:24Lihat apa yang saya maksud? Anda memiliki pertanyaan besar tentang "mengapa" dalam hidup,
00:19:28dan Anda memiliki pertanyaan "bagaimana" dan "apa" yang lebih sehari-hari dan menjemukan.
00:19:33Sisi kanan, sisi kiri.
00:19:36Ada cara lain untuk memikirkan hal ini yang sebenarnya saya pelajari saat mempelajari matematika terapan.
00:19:40Saya bekerja untuk RAND Corporation,
00:19:42yang merupakan lembaga pemikir sangat terkenal di Los Angeles, di Santa Monica, California.
00:19:46Dan di sanalah saya sebenarnya mengerjakan gelar PhD saya dan mencari nafkah.
00:19:50Saya melakukan riset operasi militer, yaitu matematika terapan untuk membuat pemodelan bagi Angkatan Udara AS.
00:19:56Nah, salah satu hal yang saya temukan adalah bahwa model matematika dari situasi perang terkenal tidak akurat.
00:20:06Dan suatu ketika saya bertanya kepada seorang matematikawan yang sangat hebat.
00:20:09Maksud saya, orang ini adalah ahli dari metode-metode ini.
00:20:13Mengapa kita tidak pernah bisa memodelkan situasi pertempuran yang sangat,
00:20:17sangat kompleks ini dengan akurasi apa pun?
00:20:21Dan dia berkata, "Oh, karena itu jenis masalah yang salah."
00:20:23Dia berkata bahwa model yang kita susun adalah metode yang rumit (complicated),
00:20:27sedangkan masalah yang kita coba selesaikan adalah masalah kompleks; rumit dan kompleks.
00:20:32Sekarang, saya tidak sedang berbasa-basi. Inilah perbedaannya.
00:20:35Masalah yang rumit itu, yah, memang sangat rumit.
00:20:39Masalah itu sulit dipecahkan. Anda butuh tenaga komputasi dan banyak kejeniusan.
00:20:43Tetapi begitu Anda menyelesaikannya, masalah itu selesai.
00:20:46Anda tahu, membangun pesawat jet adalah masalah yang sangat rumit.
00:20:49Tidak ada pesawat jet seratus tahun yang lalu. Dan sekarang ada.
00:20:52Dan kita memproduksinya secara massal dan pesawat-pesawat itu hampir tidak pernah jatuh.
00:20:55Luar biasa. Faktanya, kita memecahkan masalah rumit itu dengan kejeniusan yang cukup.
00:21:00Banyak hal dalam hidup yang seperti itu.
00:21:02Tahu kan, membuat aplikasi untuk mencari tahu di mana Anda bisa menemukan pizza jam 10 malam.
00:21:05Itu masalah yang rumit. Pemanggang roti adalah masalah yang rumit.
00:21:09Mungkin kelihatannya sederhana, tapi saya tantang Anda untuk membuatnya sendiri di garasi Anda.
00:21:13Anda mungkin akan membakar rumah Anda sendiri. Namun, masalah itu sudah terpecahkan.
00:21:16Anda bisa pergi ke Walmart dan membelinya seharga 15 dolar,
00:21:19dan benda itu akan duduk manis di meja dapur Anda selama 10 tahun ke depan.
00:21:22Luar biasa. Masalah rumit lainnya. Hidup ini penuh dengan masalah yang rumit.
00:21:26Faktanya, seluruh budaya teknik di Silicon Valley didasarkan pada gagasan
00:21:31bahwa seluruh kehidupan adalah masalah-masalah rumit.
00:21:34Kita harus memecahkan masalah-masalah rumit ini. Namun, inilah kesulitannya.
00:21:38Kapan pun seseorang mereduksi kekayaan hidup manusia menjadi sekadar masalah yang rumit,
00:21:43hal-hal buruk akan terjadi. Itulah yang disebut Karl Marx dan Friedrich Engels sebagai sosialisme ilmiah.
00:21:48Bahwa kita bisa membuat persamaan perilaku manusia
00:21:51dan kemudian mengerjakannya dengan ketepatan matematis.
00:21:54Fyodor Dostoevsky mengatakan itu salah karena itu adalah apa yang dia sebut "Istana Kristal."
00:22:01Anda tidak bisa menyelesaikan hal-hal dalam hidup dengan ketepatan matematis.
00:22:04Itu adalah jenis masalah yang berbeda. Woodrow Wilson,
00:22:08mantan presiden, dia berbicara tentang administrasi publik ilmiah
00:22:11di mana Anda benar-benar bisa mengatur pemerintahan
00:22:13sehingga orang-orang akan menjadi seperti roda gigi dalam mesin. Dan itu tidak berakhir dengan baik,
00:22:17berani saya katakan. Tidak peduli apa politik Anda,
00:22:19kita tidak ingin diperlakukan seperti roda gigi dalam mesin.
00:22:22Masalah dari semua itu adalah bahwa hal-hal yang paling kita pedulikan
00:22:25bukanlah masalah rumit seperti aplikasi kencan,
00:22:28perangkat, hiburan, teknologi, dan semacamnya.
00:22:35Apa yang kita pedulikan bukanlah masalah yang rumit.
00:22:38Kita peduli pada masalah yang kompleks. Masalah kompleks adalah masalah yang sangat mudah dimengerti,
00:22:46tetapi mustahil untuk dipecahkan. Anda hanya bisa hidup bersamanya dan memahaminya.
00:22:50Contoh kasusnya, alasan saya menyukai sepak bola NFL adalah karena itu masalah kompleks yang tidak bisa dipecahkan.
00:22:55Anda hanya bisa menontonnya. Anda hanya bisa menonton dan membiarkannya berjalan.
00:22:59Itu tidak bisa dipecahkan. Saya tidak peduli seberapa besar komputer yang Anda miliki,
00:23:02seberapa bagus algoritmanya, seberapa kuat AI Anda,
00:23:05Anda tidak akan bisa memprediksi apakah di Super Bowl nanti Seahawks akan mengalahkan Patriots.
00:23:11Nah, mereka memang menang. Saya sempat memprediksi itu. Saya dari Seattle.
00:23:14Jadi, yah, semuanya terasa benar di alam semesta saat ini.
00:23:18Tapi intinya adalah saya menonton seluruh pertandingan dan saya merasa gugup.
00:23:22Mengapa? Karena saya menyukainya, karena saya peduli padanya.
00:23:25Dan alasannya adalah karena itu tidak bisa disimulasikan, karena itu bukan masalah yang rumit.
00:23:29Itu bukan masalah teknologi. Itu adalah masalah olahraga.
00:23:32Olahraga adalah sesuatu yang kita cintai karena mewakili gairah
00:23:36dan spontanitas dari hal-hal yang paling kita pedulikan dalam hidup.
00:23:40Mengapa kita menginginkan kucing sungguhan, tapi bukan kucing mekanis?
00:23:45Kucing mekanis adalah benda yang rumit.
00:23:47Kucing sungguhan adalah makhluk yang kompleks, artinya saya memahaminya.
00:23:51Dia perlu dielus, butuh makanan kucing, butuh kotak kotoran, dan butuh kehangatan.
00:23:56Tapi saya tidak pernah tahu apa yang akan dia lakukan karena dia hidup.
00:24:00Itulah kompleksitas. Itu sesuatu untuk dijalani bersama.
00:24:04Segala bentuk cinta, makna, dan misteri bersifat kompleks, bukan rumit.
00:24:11Semua hal yang paling Anda pedulikan adalah kompleks, bukan rumit.
00:24:14Pernikahan saya luar biasa kompleks.
00:24:17Artinya, Anda tahu, saya sudah menikah selama 34 tahun.
00:24:20Pada tahun 2026, kami akan merayakan ulang tahun pernikahan ke-35.
00:24:24Dan saya belum "menyelesaikan" pernikahan saya karena saya tidak bisa menyelesaikannya seperti masalah rumit.
00:24:27Saya hanya menjalani pernikahan saya. Saya tidak tahu apa yang akan terjadi.
00:24:31Mungkin kita akan bertengkar malam ini.
00:24:33Maksud saya, ya, itulah sebabnya saya mencintai pernikahan saya karena ia hidup.
00:24:38Fakta bahwa ia hidup adalah karena ia kompleks.
00:24:41Anda tidak bisa mensimulasikan pernikahan saya. Tidak bisa.
00:24:44Omong-omong, inilah alasan mengapa Anda tidak akan pernah punya pacar AI yang akan memuaskan Anda.
00:24:49Anda tidak akan pernah punya terapis AI yang akan memberikan apa yang Anda butuhkan,
00:24:53karena Anda membutuhkan makhluk kompleks lain yang berinteraksi dengan kompleksitas Anda,
00:24:58untuk benar-benar memberi Anda cinta yang Anda cari dan membantu masalah yang benar-benar ingin Anda selesaikan.
00:25:03Paham poin saya, kan? Dan apa yang saya tuju adalah bahwa kita berada di dunia dengan solusi-solusi rumit,
00:25:11dan kita tidak menyelesaikan masalah-masalah kompleks kita,
00:25:14karena masalah kompleks kita adalah cinta, kebahagiaan, misteri, dan makna hidup.
00:25:20Dan ada satu hal yang tidak bisa Anda selesaikan dengan mesin paling kuat sekalipun,
00:25:25atau simulasi internet terbaik dari kehidupan, yaitu makna hidup.
00:25:31Sekarang, kembali ke apa yang saya bicarakan tentang lateralisasi hemisfer.
00:25:34Masalah yang rumit ada di sisi kiri otak.
00:25:38Anda mengerjakan semua masalah rumit, seperti bagaimana cara saya pergi bekerja?
00:25:41Apakah ada rute perjalanan yang lebih baik? Perangkat GPS mana yang terbaik untuk melakukannya?
00:25:46Bagaimana saya akan menyelesaikan masalah khusus ini?
00:25:49Saya akan menggunakan otak kiri, kan? Itulah yang saya lakukan sepanjang hari.
00:25:52Dan saya menggunakan masalah rumit ini, saya menyelesaikannya dengan hemisfer kiri.
00:25:55Tentang "bagaimana" dan "apa". Bagus.
00:25:58Namun, sisi "mengapa", yaitu hemisfer kanan, adalah tempat saya berurusan dengan masalah kompleks.
00:26:04Sekarang bayangkan segala sesuatu yang saya lakukan dalam hidup modern ini mendorong saya ke sisi kiri,
00:26:10karena kehidupan semakin terteknologisasi.
00:26:12Hidup menjadi semakin rumit.
00:26:14Hidup menjanjikan saya sesuatu, padahal itu hanyalah ilusi dan kebohongan.
00:26:19Kehidupan, budaya, ekonomi, dan para pemimpin,
00:26:25mereka menjanjikan saya solusi rumit yang sempurna untuk masalah kompleks saya dalam hidup.
00:26:31Masalah hidup, cinta, misteri, dan makna saya.
00:26:33Apa yang akan terjadi? Saya akan merasa semakin kesepian.
00:26:35Saya akan menjadi semakin depresi.
00:26:37Saya akan semakin cemas, dan apa yang akan saya lakukan?
00:26:40Saya akan terus mengonsumsi hal-hal rumit itu sampai larut malam, dan itu tidak akan membantu.
00:26:45Apakah itu terdengar akrab?
00:26:47Seharusnya iya, karena itulah yang sebenarnya sedang terjadi.
00:26:51Oke.
00:26:52Apa yang akan kita lakukan tentang itu? Ketika semua teknologi canggih dan rumit kita,
00:26:58hanya membuat hemisfer kiri otak kita semakin berkembang.
00:27:03Sementara itu, bagian kanan kita mengalami atrofi. Kita mati kelaparan di sisi kanan.
00:27:08Seperti yang diungkapkan Tolstoy, ketika Anda mencoba menggunakan sains untuk benar-benar memecahkan masalah cinta,
00:27:15dia menyebutnya seperti mati kelaparan di dalam toko mainan.
00:27:19Anda berada di jenis toko yang salah. Itulah poinnya.
00:27:23Anda perlu pindah ke sisi kanan otak Anda.
00:27:25Dan Anda tidak akan bisa melakukannya dengan bermain game, swiping, berselancar, scrolling, dan YouTube shorts.
00:27:35Anda tidak akan bisa. Anda perlu melakukannya dengan cara yang berbeda.
00:27:39Jadi, inilah salah satu caranya. Koan Budha Zen, misteri Alkitab, teka-teki hidup yang tak terjawab.
00:27:48Mungkin itu kuncinya. Saya menggunakan contoh koan Budha Zen,
00:27:52tapi izinkan saya memberi contoh yang sedikit lebih dekat dengan tradisi iman saya sendiri.
00:27:57Saya seorang Kristen, dan dalam Alkitab Kristen, juga dalam Alkitab Yahudi,
00:28:01terdapat kitab pamungkas tentang makna kompleks hemisfer kanan.
00:28:08Yaitu Kitab Ayub. Apa yang sebenarnya diceritakan adalah tentang Ayub, seorang tokoh yang kehilangan segalanya,
00:28:15dan menghabiskan seluruh isi buku dengan mempertanyakan mengapa hal ini terjadi.
00:28:21Dan di akhir kitab Ayub, setelah semua penderitaannya,
00:28:23ia paham tanpa mampu menjelaskan mengapa penderitaan itu terjadi dalam hidupnya.
00:28:29Dengan cara mempertanyakan pertanyaan-pertanyaan yang tak terjawab.
00:28:33Ini ada di setiap tradisi. Jadi bagaimana Anda akan melakukannya?
00:28:37Bagaimana kita bisa melakukannya saat kita tahu segalanya kecuali alasan di balik segalanya?
00:28:45Itulah keadaan kita saat ini. Di mana tidak ada misteri dan makna,
00:28:50namun ada banyak barang, teknologi, dan pengetahuan.
00:28:55Bagaimana kita keluar dari itu? Apa yang harus kita lakukan?
00:28:59Begini, saya usulkan beberapa solusi tentang cara menggunakan kebijaksanaan kuno untuk membuka otak kanan Anda.
00:29:06Karena inilah intinya, teman-teman. Inilah yang disarankan oleh umat Buddha Zen,
00:29:09para biarawan Kristen kuno, dan orang Yunani kuno dengan konsep "aporia" mereka.
00:29:14Apa yang mereka sarankan? Jika Anda merenungkan hal-hal yang tak terjawab ini,
00:29:20dan Anda melakukannya dengan sabar serta tulus,
00:29:25Anda akan membuka bagian otak yang dibutuhkan untuk mulai memahami dan mengalami makna hidup Anda.
00:29:31Dan itu akan terjadi pada Anda seperti sebuah keajaiban. Nah,
00:29:33inilah salah satu alasan mengapa sebagian besar tradisi agama mengirim orang untuk melakukan retret kontemplatif,
00:29:39dan Anda tidak diperbolehkan membawa ponsel.
00:29:41Terkadang Anda bahkan tidak boleh membawa buku karena Anda hanya diminta untuk berpikir,
00:29:46dan mereka akan memberi Anda pertanyaan-pertanyaan kuno ini untuk dipikirkan.
00:29:50Sebagai contoh, begitulah cara Dalai Lama memulai harinya setiap hari.
00:29:56Anda mungkin berpikir, wah, saya pernah baca kalau Dalai Lama bermeditasi delapan jam sehari.
00:30:02Dia duduk dalam posisi lotus dan bergumam, tidak, bukan begitu cara Dalai Lama bermeditasi.
00:30:08Seperti yang Anda tahu jika menonton acara ini, saya banyak bekerja dengan Yang Mulia Dalai Lama.
00:30:12Kami akan merilis konten di podcast dalam beberapa bulan mendatang tentang acara-acara nyata
00:30:17yang saya lakukan bersamanya yang ingin saya bagikan kepada Anda.
00:30:19Itu akan menjadi pandangan eksklusif di balik layar tentang hal itu.
00:30:22Dan saya bertanya kepadanya, apa sebenarnya arti meditasi ini?
00:30:25Beliau bangun sekitar jam tiga pagi.
00:30:27Dan hal pertama yang beliau lakukan adalah bermeditasi selama dua jam,
00:30:29namun beliau melakukan sesuatu yang disebut meditasi analitis.
00:30:33Apa yang beliau lakukan adalah membaca beberapa kitab suci Tibet yang sangat esoteris,
00:30:42yang sangat sulit dipahami, yang tidak memiliki makna yang jelas.
00:30:46Dan beliau akan merenungkan hal-hal itu selama dua jam.
00:30:49Anda mengerti apa yang beliau lakukan, kan?
00:30:51Ini adalah aporia, berada dalam keadaan bingung berdasarkan pertanyaan yang tidak memiliki jawaban jelas,
00:30:56melainkan hanya pemahaman. Itulah tepatnya yang beliau lakukan.
00:30:59Itulah yang akan dikatakan Aristoteles jika melihat Dalai Lama melakukannya, oh, itu aporia.
00:31:04Itulah yang harus Anda lakukan jika ingin memahami misteri mendalam dan makna di balik segalanya.
00:31:10Beliau melakukannya bukan untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan itu,
00:31:13melainkan untuk membangkitkan kesadarannya akan makna yang lebih besar dari segala sesuatu.
00:31:19Itulah yang sebenarnya terjadi karena cara beliau menggunakan otaknya.
00:31:22Umat Katolik juga melakukan ini. Ini disebut doa mental.
00:31:25Cara lain kita memikirkannya adalah ketika umat Kristen menyebutnya Lectio Divina,
00:31:29yaitu pembacaan ilahi, di mana Anda membaca sesuatu yang paling misterius,
00:31:34dan paling sulit dipahami yang bisa Anda temukan di Alkitab.
00:31:37Sesuatu yang sepertinya tidak memiliki pemahaman yang jelas.
00:31:40Sesuatu yang tidak memiliki penerapan yang jelas. Kenyataannya,
00:31:43Anda membaca dan merenungkannya untuk mencari pemahaman ilahi.
00:31:47Itulah doa mental. Dan itulah yang telah dilakukan para biarawan selama ribuan tahun.
00:31:54Dan Anda juga bisa melakukannya. Tapi untuk melakukan itu,
00:31:57Anda sebenarnya harus melanggar norma dan aturan dunia modern.
00:32:04Karena kita tidak melakukannya lagi. Kita tidak melakukannya. Ingat,
00:32:07kita telah membuat diri kita terlalu bergantung pada teknologi.
00:32:11Oh, ya. Saya paham ini. Saya tidak paham ayat ini.
00:32:14Saya tidak mengerti bagian dalam Kitab Suci ini. Saya tidak tahu.
00:32:17Coba saya tanya ChatGPT. Dan ChatGPT akan menjawab, itu pertanyaan yang sangat bagus.
00:32:23Dan banyak filsuf besar sepanjang masa telah menanyakan pertanyaan itu.
00:32:26Mereka akan menyanjung Anda dengan cara seperti ini.
00:32:28Lalu mereka akan mulai memberi tahu Anda,
00:32:29apa yang dikatakan orang tertentu
00:32:31dan apa yang dikatakan orang lain, dan orang lainnya lagi,
00:32:34dan tidak ada hubungannya dengan pemahaman yang sebenarnya bisa Anda dapatkan.
00:32:37Anda tidak bisa menyerahkan tugas itu kepada otak kiri digital.
00:32:43Omong-omong, itulah AI. Itu adalah tambahan bagi otak kiri Anda.
00:32:48Dan AI sangat hebat dalam hal itu. Namun saat Anda mencoba menggunakannya untuk membantu otak kanan,
00:32:52ketika Anda menggunakannya sebagai terapis, pacar, atau sahabat,
00:32:55saat itulah AI akan membuat Anda merasa depresi eksistensial dan hampa.
00:33:00Setiap saat, karena AI bisa lulus uji Turing untuk sisi kiri otak Anda,
00:33:05tetapi tidak bisa lulus uji Turing di sisi kanan otak Anda.
00:33:08Anda tahu bahwa itu tidak memberi apa yang Anda butuhkan,
00:33:11dan itulah yang sebenarnya membuat Anda merasa hampa.
00:33:13Jadi, melakukan aporia hari ini adalah hal yang sulit dan melawan arus,
00:33:18yang berarti Anda harus menjadwalkannya. Itu adalah latihan mental Anda.
00:33:21Bagi sebagian orang, sangat sulit untuk melakukan latihan yang sesungguhnya.
00:33:24Saya pergi ke gym setiap hari selama satu jam karena saya sudah melakukannya selama puluhan tahun.
00:33:28Itu sudah menjadi kebiasaan total. Begitu pula yang harus Anda lakukan dengan aporia.
00:33:32Anda perlu menjadwalkannya. Saya merekomendasikan menjadwalkan lima atau sepuluh menit sehari
00:33:34untuk merenungkan sebuah pertanyaan misterius, pertanyaan yang penuh misteri.
00:33:41Mungkin itu koan Buddha Zen. Mungkin itu ayat dari Alkitab.
00:33:44Mungkin sesuatu yang tidak memiliki jawaban yang jelas bagi Anda,
00:33:47dan cukup baca perlahan lalu ulangi dalam hati,
00:33:52dan berdiamlah dalam keadaan bingung akan hal itu.
00:33:56Itu akan mengaktifkan otak kanan Anda,
00:34:00dan itu akan mulai melatih apa yang Anda butuhkan untuk mulai menemukan makna hidup Anda,
00:34:07yang berarti banyak hal yang berbeda.
00:34:09Tempat di mana saya melakukannya biasanya dua kali sehari setelah berolahraga.
00:34:13Saya pergi ke misa Katolik bersama istri saya dan ada banyak waktu tenang di sana,
00:34:18dan ada waktu untuk kontemplasi di sana.
00:34:20Lalu sebelum tidur, kami suka berdoa rosario,
00:34:22yang merupakan meditasi Katolik kuno berusia seribu tahun, berupa doa berulang,
00:34:28di mana Anda merenungkan misteri-misteri dari Kitab Suci.
00:34:32Itu cara saya. Apa cara Anda?
00:34:35Bagaimana Anda akan melatih aporia dan melakukannya secara rutin?
00:34:39Itu langkah pertama. Langkah kedua, inilah cara agar ini sedikit lebih mudah.
00:34:44Anda tidak harus hanya duduk diam karena mungkin itu sulit bagi Anda.
00:34:46Orang-orang kuno hampir selalu melatih aporia sambil berjalan,
00:34:52dan ada gagasan bahwa berjalan atau ambulas adalah aktivitas kontemplatif fisik.
00:35:00Meditasi berjalan ada di hampir setiap tradisi, sebenarnya.
00:35:02Ada alasan mengapa koan kedua yang saya bicarakan tentang biksu yang berjalan di sepanjang jalan,
00:35:07yang bertemu dengan biksu senior yang berjalan dari arah berlawanan.
00:35:09Berjalan kaki itu sangat penting bagi pemahaman yang diperoleh biksu Buddha kedua itu.
00:35:15Jadi jika duduk dalam aporia sangat sulit bagi Anda, lakukanlah sambil berjalan.
00:35:19Itu alternatif yang bagus. Dan ini juga salah satu alasan mengapa ziarah ada di hampir setiap tradisi.
00:35:25Saya mendapatkan pengetahuan super istimewa di luar kemampuan saya untuk menjelaskannya.
00:35:30Pengetahuan yang tak terlukiskan saat saya menelusuri Camino de Santiago, perjalanan kuno berusia 1.100 tahun.
00:35:35Bagi Anda yang menonton film Martin Sheen, "The Way", itulah perjalanan yang ia tempuh.
00:35:42Dan mengapa dia melakukan itu? Karena dia mencoba memahami makna hidupnya.
00:35:46Dan itulah yang telah dilakukan orang selama lebih dari seribu tahun.
00:35:48Saya rasa saya akan berjalan sejauh 800 kilometer atau berapa pun itu.
00:35:52Saya rasa saya melakukan 160 kilometer terakhir karena saya agak malas.
00:35:55Sebenarnya, alasannya karena Nyonya B berkata, "Aku tidak mau melakukan semuanya."
00:35:58Dan saya ingin melakukannya bersama belahan jiwa saya. Tapi ya, Anda akan menemukan apa yang Anda cari.
00:36:02Anda akan menemukan apa yang Anda cari. Anda akan berjalan menuju aporia.
00:36:09Dan dengan demikian, Anda akan berjalan menuju pengetahuan.
00:36:11Saya berjanji kepada Anda. Sekarang, saya akan melanjutkan ini jika Anda terus mendengarkan seri ini.
00:36:18Namun jika Anda ingin tahu lebih banyak sekarang, dapatkan buku "The Meaning of Your Life".
00:36:21Inilah inti dari buku ini.
00:36:23Ini adalah panduan yang sangat praktis untuk melakukan hal-hal yang tadinya tampak tidak praktis.
00:36:29Lihat, kehidupan praktis saat ini adalah kekacauan besar. Kehidupan praktis saat ini adalah tentang gawai dan aplikasi ini-itu,
00:36:35serta pencapaian rekayasa yang luar biasa. Kehidupan praktis hari ini semuanya berbasis otak kiri dan rumit.
00:36:42Dan kenyataannya adalah Anda memerlukan orientasi kompleks otak kanan terhadap hidup Anda,
00:36:49jika Anda ingin memiliki harapan untuk menemukan makna hidup Anda.
00:36:52Apa yang saya coba lakukan hari ini adalah memberi Anda awal dari teknik yang telah berhasil di setiap tradisi.
00:36:58Namun ini hanyalah salah satu cara untuk melakukannya.
00:37:00Ada banyak cara lain yang akan Anda dapatkan di buku ini, "The Meaning of Your Life".
00:37:04Sebenarnya, ada lima cara lain yang akan Anda dapatkan.
00:37:07Cara lainnya akan Anda dapatkan di episode minggu depan dan seterusnya, saya akan membicarakannya lebih banyak.
00:37:12Namun percayalah, jika Anda melakukan hal-hal ini, hidup Anda benar-benar akan berubah.
00:37:15Ini didukung oleh sains, pengalaman, dan hidup saya sendiri.
00:37:20Sebelum kita selesai, mari kita ambil beberapa pertanyaan. Saya suka pertanyaannya.
00:37:23Silakan terus kirimkan pertanyaan dan terima kasih banyak telah melakukannya.
00:37:26Austin, dia bilang dia membaca buku saya, "Love Your Enemies", dan menyukainya. Terima kasih untuk itu, Austin.
00:37:31Itu sangat membantunya untuk tenang. Itu adalah buku berjudul "Love Your Enemies". Saya tidak mengada-ada.
00:37:35Jelas, itu dari Matius 5:44. Itu dari Khotbah di Bukit.
00:37:38Kasihilah musuhmu. Berdoalah bagi mereka yang menganiaya kamu. Itu adalah kata-kata Yesus. Itu bukan kata-kata saya.
00:37:42Saya tidak mengarangnya. Cerdas, bukan?
00:37:44Tapi itu adalah buku tentang bagaimana itu adalah ajaran yang paling berani dalam seluruh kemanusiaan,
00:37:50bahwa hal itulah yang sebenarnya dapat mengubah hidup siapa pun, dengan tidak hanya hidup berdampingan dengan musuh,
00:37:57dan tidak hanya menoleransi musuh dan tidak memiliki sikap tanpa kekerasan terhadap musuh,
00:38:04tetapi benar-benar belajar bagaimana mengasihi musuh Anda. Dan itu mengharuskan Anda memahami kasih dengan cara yang berbeda.
00:38:08Mengasihi sama sekali bukan sebuah perasaan. Anda tidak harus merasa hangat terhadap musuh Anda. Anda perlu mengasihi musuh Anda,
00:38:13yaitu menghendaki kebaikannya. Itulah definisi kuno tentang kasih, yang melampaui perasaan.
00:38:19Oke. Singkatnya, saya baca buku Anda, "Love Your Enemies". Itu membantu saya tenang.
00:38:25Namun, saya masih kesulitan saat melihat unggahan media sosial atau sekadar stiker bumper mobil saat berangkat kerja.
00:38:32Saya mengerti, kawan. Saya juga hidup di dunia ini. Pada tingkat praktis,
00:38:35bagaimana saya bisa melawan rasa benci terhadap orang lain dan bertindak dengan kasih?
00:38:40Begini caranya. Begini caranya. Anda kendalikan sistem limbik Anda sendiri.
00:38:43Sistem limbik Anda bereaksi terhadap apa yang Anda lihat,
00:38:47yang sebenarnya diproses di lobus oksipital otak Anda, korteks visual otak Anda.
00:38:53Sistem limbik Anda terpicu karena Anda merasakan adanya ancaman,
00:38:58ancaman terhadap cara berpikir atau cara hidup Anda. Rasa benci itu terjadi pada Anda.
00:39:04Tapi itu tidak berarti Anda harus menindaklanjutinya. Sebaliknya, Anda bisa mengambil strategi sinyal berlawanan.
00:39:09Anda melihat seseorang dengan stiker bumper yang menyebalkan, tidak peduli dari kubu kanan atau kiri.
00:39:13Tergantung bagaimana hal itu memengaruhi Anda. Mulailah dengan mendoakan orang tersebut, dan bukan agar orang itu melepas stiker bumpernya.
00:39:21Doakan orang tersebut dan katakan, saya harap orang itu memiliki cinta dalam hidupnya.
00:39:27Saya harap orang itu memiliki kehidupan yang indah.
00:39:30Itu juga merupakan meditasi cinta kasih (metta) dalam tradisi Buddhis.
00:39:35Kita mulai dengan cinta kasih terhadap diri sendiri dan kemudian terhadap orang-orang terkasih.
00:39:37Dan kemudian Anda memperluasnya kepada orang-orang yang bahkan tidak Anda kenal.
00:39:40Dan akhirnya, kepada orang-orang yang bahkan tidak Anda sukai. Itu hal yang sangat, sangat sulit untuk dilakukan.
00:39:44Tapi Anda bisa menghendakinya. Dan saat Anda melakukannya, orientasi Anda berubah sepenuhnya.
00:39:49Austin, itu sungguh ajaib. Terakhir, Jesse Stokes, sekali lagi mengirim pesan ke alamat email.
00:39:55Saya ingin tahu apakah Anda memiliki protokol perjalanan yang Anda ikuti saat sedang bepergian
00:39:59agar Anda tetap menjadi versi terbaik dan berfungsi tinggi saat bepergian.
00:40:02Saya tentu punya. Bagi yang melihat protokol pagi saya, kami akan menaruhnya di catatan acara.
00:40:06Protokol malam, protokol ponsel. Ada episode yang akan kami buat bulan depan berjudul protokol hubungan.
00:40:13Saya sangat suka protokol karena saya berfokus pada sains dan kepentingan publik, lalu menerapkannya lewat kebiasaan yang lebih baik.
00:40:20Saya tidak harus memikirkan segalanya terus-menerus. Dan saya pasti punya protokol perjalanan karena saya di jalan selama 48 minggu dalam setahun.
00:40:27Jadi apa yang akan saya lakukan? Saya akan membuat satu episode khusus tentang itu.
00:40:29Terima kasih. Saya tidak akan membahasnya sekarang karena itu bisa memakan waktu 45 menit.
00:40:32Jesse, Anda tidak menginginkan itu, tapi Anda pasti ingin menontonnya saat saya menyusunnya secara terorganisir.
00:40:37Jadi saya akan seperti George Clooney di film "Up in the Air", tapi versi ilmuwan kutu buku bergelar PhD.
00:40:44Saya akan buat episode seperti itu. Terima kasih atas idenya.
00:40:47Nah, itu saja teman-teman. Beri tahu saya pendapat Anda di officehours@arthurbrooks.com.
00:40:52Sukai episodenya jika Anda suka. Langganan di Spotify, YouTube, Apple, dan semuanya.
00:40:59Berikan komentar dan pastikan Anda memberi tahu teman-teman bahwa ini adalah acara favorit Anda.
00:41:03Ikuti juga saya di semua platform media sosial, IG, LinkedIn, dan lain-lain.
00:41:09Saya suka itu semua. Dan saya mengunggah konten di Instagram, terutama hal-hal yang tidak dilihat orang di tempat lain.
00:41:15Pesan buku "The Meaning of Your Life" yang ada di belakang saya. Buku ini rilis minggu ini untuk dipelajari lebih lanjut.
00:41:21Saya harap Anda menemukan makna hidup Anda. Saya harap episode ini bermanfaat bagi Anda.
00:41:26Dan mungkin setelah selesai menonton ini, Anda akan mematikan semua perangkat dan duduk dalam aporia,
00:41:32menjawab pertanyaan-pertanyaan indah, pertanyaan ilahi yang tidak memiliki jawaban instan.
00:41:37Namun memahaminya mengandung informasi tentang makna hidup Anda.
00:41:43Sampai jumpa minggu depan.