00:00:00Definiere mir, Sahil, deine Definition eines erfolgreichen Lebens.
00:00:04Meine Definition eines erfolgreichen Lebens ist ganz einfach: in der Lage zu sein, das Leben zu erschaffen, für das man sich entschieden hat.
00:00:11Ich kann dir nicht sagen, wie Erfolg für dich aussieht, noch kannst du mir sagen, wie Erfolg für mich aussieht.
00:00:16Meine Definition von Erfolg ist es, an einem Dienstag um 13 Uhr mit meinem Sohn in den Pool gehen zu können.
00:00:22Wir haben unser Haus in Kalifornien verkauft, ich habe meinen Job gekündigt, und wir sind 3.000 Meilen quer durch das Land gezogen, um näher zu wohnen,
00:00:28wissen Sie, in Fahrtweite von beiden Großelternpaaren.
00:00:31Ein bewusstes Leben zu führen, ist also wirklich wichtig.
00:00:34Du bist das Summenprodukt deines Handelns.
00:00:36In der Lage zu sein, aufzutauchen und sich selbst davon zu überzeugen, täglich so zu handeln, wie das ideale Selbst in der Welt auftritt.
00:00:43Auf einfachste Weise wird daraus viel Gutes entstehen.
00:00:46Hallo Freunde, willkommen bei Office Hours. Ich bin Arthur Brooks, Ihr Gastgeber.
00:00:56Ich freue mich sehr, dass Sie wieder bei uns sind.
00:00:58Dies ist eine Sendung, wie Sie wissen, über die Wissenschaft des Glücks und wie Sie mehr davon in Ihr Leben bringen können.
00:01:03Die echten Techniken und praktischen Gewohnheiten, die Sie übernehmen können.
00:01:06Aber ebenso wichtig ist die zugrunde liegende Wissenschaft hinter diesen Gewohnheiten und Tipps, wie Sie diese Ideen mit anderen teilen können.
00:01:13Denken Sie daran: Wenn Sie ein glücklicherer Mensch werden wollen, müssen Sie die Wissenschaft kennen, Ihr Leben ändern und sie mit anderen teilen.
00:01:20Und genau darum geht es in dieser Sendung.
00:01:22Meine persönliche Mission, falls Sie diese Show sehen, ist es, Menschen aufzurichten und sie in Bindungen von Glück und Liebe durch Wissenschaft und Ideen zusammenzubringen.
00:01:30Ich würde mich über Ihr Feedback freuen, egal ob Sie regelmäßiger Zuschauer sind oder die Sendung zum ersten Mal sehen.
00:01:35Bitte lassen Sie mich Ihre Gedanken wissen, indem Sie mir an officehours@arthurbooks.com schreiben.
00:01:39Das ist die E-Mail, die hier gerade eingeblendet wird.
00:01:41Vergessen Sie nicht, eine Bewertung auf Spotify oder Apple zu hinterlassen und auf der Plattform Ihrer Wahl zu abonnieren.
00:01:47Das Abonnieren auf YouTube und Spotify ist sehr hilfreich, da es uns beim Algorithmus unterstützt.
00:01:52Außerdem werden Ihnen die Episoden direkt zugestellt.
00:01:55Sie müssen nicht mehr daran denken.
00:01:55Es kommt direkt zu Ihnen.
00:01:57In dieser Folge darf ich jemanden interviewen, den ich sehr schätze und bewundere.
00:02:01Das ist Sahil Bloom.
00:02:02Vielleicht folgen ihm viele von Ihnen bereits.
00:02:04Er hat eine große Fangemeinde über seinen Newsletter und seine Social-Media-Plattformen.
00:02:09Er ist einer der talentiertesten Menschen, die ich je getroffen habe, wenn es darum geht, die besten Ideen über Selbstverbesserung, Empowerment, menschliches Gedeihen,
00:02:18menschliches Potenzial zu finden und sie auf konsumierbare Weise großen Gruppen von Menschen nahezubringen, weshalb er ein so großes und treues Publikum hat.
00:02:26Ich lernte ihn kennen, als er mir völlig unerwartet eine E-Mail schickte und sagte: "Ich mag deine Arbeit wirklich sehr.
00:02:31Darf ich kommen und mir deinen Kurs in Harvard ansehen?"
00:02:33Was wunderbar war.
00:02:33Es war schön, er tat es, und wir lernten uns kennen.
00:02:35Seitdem sind wir befreundet.
00:02:37Seit wir uns das erste Mal getroffen haben, hat er ein großes Bestseller-Buch veröffentlicht.
00:02:42Er schrieb das Buch "The Five Types of Wealth", einen transformativen Leitfaden zur Gestaltung Ihres Traumlebens.
00:02:48Darüber hinaus erstellt er originelle Inhalte auf all seinen Plattformen.
00:02:53Denken Sie also daran: Wenn Sie von dem Gespräch, das Sie gleich hören werden, inspiriert werden – und ich glaube, das werden Sie, ich war es jedenfalls – seinen Newsletter zu abonnieren und ihm auf seinen Plattformen zu folgen.
00:03:03Sie werden dafür belohnt werden.
00:03:06In dieser Episode erwartet Sie ein breit gefächertes Gespräch, das wir auf sechs große Lektionen für Ihr Leben herunterbrechen können.
00:03:15Dies sind sehr praktische Dinge, die Sie ebenfalls finden werden.
00:03:18Ich werde sicherstellen, dass all dies in die Shownotes einfließt, alle Informationen, die Sie benötigen, und ich werde die sechs großen Lektionen aus unserem Gespräch am Ende des Podcasts noch einmal zusammenfassen.
00:03:28Schauen Sie also bis zum Ende zu.
00:03:29Sie werden es lieben.
00:03:30Viel Spaß bei meinem heutigen Gespräch mit Sahil Bloom.
00:03:33Hey Sahil, wie geht es dir?
00:03:35– Mir geht's hervorragend.
00:03:35Danke für die Einladung.
00:03:36– Schön, dich zu sehen.
00:03:37Und ich sehe, du bist in einer neuen Umgebung.
00:03:39Das ist nicht dein typisches Studio.
00:03:40Verrate mir, wo du bist.
00:03:41– Ich bin jetzt in den kalten Vororten von Boston.
00:03:44Du triffst mich in einem erstaunlichen Lebensfluss an, weil wir gerade den Umzug gemacht haben, um in einem 15-Minuten-Umkreis mit unserer ganzen Familie hier zu leben.
00:03:55– Du bist also in einem Prozess, in dem es immer kälter wird, denn du hast in Kalifornien angefangen, bist dann nach New York gezogen.
00:03:59Jetzt bist du in Boston.
00:04:00Wenn ich das nächste Mal mit dir spreche, wirst du wahrscheinlich in Buffalo oder so sein.
00:04:02– Ja, wir werden in Saskatchewan sein oder irgendwo bei den Eisbären.
00:04:05– Aber nenne mir die Gründe, warum du diese letzten beiden Umzüge gemacht hast.
00:04:09– Weißt du, 2021 hatte ich eine große Abrechnung oder Erkenntnis, ausgelöst durch ein Gespräch mit einem Freund, der mich fragte, wie es mir gehe.
00:04:18Und ich öffnete mich und sagte, dass es schwierig geworden sei, so weit weg von meinen Eltern zu leben.
00:04:23Meine Eltern sind zwei meiner besten Freunde auf der Welt.
00:04:26Und ich denke, wenn man jung ist, hat man diese jugendliche Naivität in Bezug auf ihre Unsterblichkeit.
00:04:32Weißt du, wenn man das Glück hat, gesunde Eltern zu haben, stellt man das nie infrage.
00:04:36Und dann kam COVID, und ich sah sie.
00:04:40Und ich erinnere mich, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben dachte: Sie werden langsamer.
00:04:43Sie entsprechen nicht mehr ganz dem Bild, das ich in meinem Kopf von ihnen habe.
00:04:47Und als ich mit diesem Freund etwas trinken ging und er danach fragte, sagte ich: Weißt du, ich sehe meine Eltern nicht oft.
00:04:53Und er fragte: Wie alt sind sie?
00:04:54Und ich sagte: Mitte 60.
00:04:56Er fragte, wie oft ich sie sähe.
00:04:57Ich sagte: Etwa einmal im Jahr.
00:04:59Und er sah mich nur an und sagte: Okay, du wirst deine Eltern also noch 15 Mal sehen, bevor sie sterben.
00:05:04Und schau, wir lebten in Kalifornien.
00:05:06Wir hatten uns dort ein ganzes Leben aufgebaut.
00:05:08Ich hatte ein Haus gekauft.
00:05:08Ich hatte diesen tollen Job.
00:05:10Alle meine Prioritäten waren so sehr auf Geld, finanziellen Erfolg und Status konzentriert, als wäre das der Weg zu dem Gefühl, ein gutes Leben geführt zu haben, Erfolg, Reichtum usw.
00:05:21Und in diesem Moment war es so, als würde jemand einen Schraubenschlüssel in das Rad dieses Fahrrads werfen, nur um zu erkennen, dass meine gesamte Definition von Erfolg oder Reichtum unvollständig gewesen war.
00:05:35Ich konzentrierte mich wirklich auf die eine Sache auf Kosten von allem anderen, anstatt in Verbindung mit allem anderen.
00:05:42– Und so bist du in den kälteren Teil des Landes gezogen, weil du den wärmeren Teil in deinem Herzen haben wolltest.
00:05:47– Das ist eine gute Art, es auszudrücken.
00:05:48Ja, wir sind umgezogen, weißt du, innerhalb von 45 Tagen haben wir unser Haus in Kalifornien verkauft.
00:05:54Ich habe meinen Job gekündigt und wir sind 3000 Meilen quer durch das Land gezogen, um in Fahrtweite von beiden Elternpaaren zu leben.
00:06:02Und das eine, was ich dazu sagen möchte, ist, dass es in uns die Erkenntnis unserer eigenen Handlungsfähigkeit in unserem Leben geschaffen und verankert hat – zu erkennen, dass wir fähig sind, unser Leben um die Dinge herum aufzubauen, die uns wirklich wichtig sind.
00:06:17Das sind die Prioritäten, die wir wirklich hatten, denn es gibt eigentlich zwei Arten von Prioritäten im Leben.
00:06:22Es gibt die Prioritäten, von denen wir sagen, dass wir sie haben, und es gibt die Prioritäten, die unser Handeln zeigt.
00:06:28Und oft klafft zwischen diesen beiden Dingen eine große Lücke.
00:06:31Und dein Leben verbessert sich parallel zu deiner Fähigkeit, diese Lücke zu schließen.
00:06:34Aber du kannst sie nicht schließen, bevor du dir nicht selbst die Wahrheit eingestehst.
00:06:38Dich selbst im Spiegel betrachtest, um anzuerkennen, dass sie überhaupt existiert.
00:06:42– Ich muss allerdings sagen, Sahil, du hast die naheliegende Lösung für dieses Problem für die Zuhörer übersehen.
00:06:47Sahils Vater ist mein Kollege an der Harvard University, ein Professor.
00:06:50Und die naheliegende Lösung wäre gewesen, dass sie nach Kalifornien ziehen.
00:06:54– Weißt du, die naheliegende Lösung wäre definitiv gewesen, dass alle in das viel, viel schönere Klima wechseln.
00:07:02Aber du weißt ja, die Schwerkraft des Ortes, an dem man lebt, und die Gemeinschaften, die man dort aufbaut, sind sehr real.
00:07:09Besonders für meine Eltern: Sie leben seit 1995 in Boston.
00:07:14All die Gemeinschaften, all die Freundeskreise, seine Karriere.
00:07:17Er ist seit 25 Jahren in Harvard.
00:07:19Es wird aus diesem Grund schwierig, sich zu entwurzeln.
00:07:22Wir hatten viel weniger "Schwerkraft" dort aufgebaut, wo wir waren.
00:07:24Und obwohl es hart war, in die Kälte zu ziehen, und ich es zu dieser Jahreszeit sicher bereue, war es die beste Entscheidung, die wir je getroffen haben.
00:07:31– Nein, im Ernst. Weißt du, wir haben das auch gemacht.
00:07:33Wir hatten tatsächlich eine große Familienkonferenz.
00:07:35Ich habe dir das schon mal erzählt, aber ich glaube, die Zuhörer haben das noch nicht gehört.
00:07:37Wir hatten eine große Familienkonferenz mit meinen drei erwachsenen Kindern und fragten sie: Wo werdet ihr am ehesten eure Kinder großziehen?
00:07:43Und es war dort, wo sie selbst aufgewachsen waren, also im Raum Washington, D.C.
00:07:46Also machten wir alle Pläne. Wir besorgten einen riesigen Umzugswagen.
00:07:47Ein Sohn heiratete und zog mit seiner Frau und ihrem neugeborenen Sohn nach Washington.
00:07:49Wir taten es auch.
00:07:55Unser anderer Sohn kam mit seiner Frau und seinem Sohn aus Kalifornien, und unsere Tochter schloss das College ab.
00:07:56Sie ist jetzt beim Marine Corps, wird aber auch dort landen.
00:08:00Und, wissen Sie, wir haben ein Drei-Generationen-Haus.
00:08:03Es ist so, als würde man darüber sprechen, mit einer der Familien zusammenzuziehen, und die anderen wohnen gleich die Straße hoch.
00:08:06Aber wir haben eine sehr, sehr bewusste Entscheidung getroffen, genau aus den Gründen, die du nennst.
00:08:09Und, weißt du, meine Kinder sind aufgewachsen, ohne ihre Großeltern besonders gut zu kennen.
00:08:13Sie sahen sie höchstens ein paar Mal im Jahr.
00:08:17Meine Eltern waren an der Westküste und meine Schwiegereltern in Barcelona.
00:08:19Und das ist nicht – es ist nicht ideal.
00:08:22Ich will glücklicher sein.
00:08:25Ich hatte keine enge Beziehung zu meiner Familie.
00:08:26Ich werde das, was ich mit meinen Eltern falsch gemacht habe, nicht bei meinen eigenen Kindern wiederholen.
00:08:28Ein bewusstes Leben zu führen, ist also wirklich wichtig.
00:08:32Und dann der zweite Punkt, den du ansprichst, der wirklich gut ist.
00:08:35Ich möchte, dass die Leute diesen wichtigen Punkt bemerken, den du gerade gemacht hast: Lebe nicht so, als wäre deine Zeit unbegrenzt, denn das ist sie nicht.
00:08:38Und wenn du das tust, wirst du alles bis ins Unendliche aufschieben und falsche Entscheidungen treffen, die du mit Sicherheit bereuen wirst.
00:08:44Und du wirst viele schöne Teile des Lebens verpassen.
00:08:50Und das führt mich eigentlich zum Hauptteil dessen, worüber ich heute sprechen möchte.
00:08:53Ich meine, du hast dieses große Bestseller-Buch, und es ist nicht mehr ganz neu.
00:08:56Wann ist es herausgekommen?
00:08:59Wann erschien "The Five Types of Wealth"?
00:09:00– Februar, Februar, Februar 2025.
00:09:02Und es lief wirklich gut und verkauft sich weiterhin hervorragend.
00:09:06Also sag mir kurz: Was sind die fünf Arten von Reichtum?
00:09:08Und dann möchte ich darüber sprechen, wie man sie bekommt.
00:09:12– Die fünf Arten von Reichtum kann man sich als eine neue Anzeigetafel vorstellen, als eine neue Art, sein Leben zu messen, mit der Idee, dass man, wenn man die richtigen Dinge misst, tatsächlich die richtigen Maßnahmen ergreifen kann, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
00:09:14Die fünf Arten von Reichtum, wie ich sie darlege, sind Zeit-Reichtum, sozialer Reichtum, geistiger Reichtum, körperlicher Reichtum und finanzieller Reichtum.
00:09:27Wir können uns genauer ansehen, was das jeweils bedeutet.
00:09:35Aber ganz oberflächlich betrachtet geht es beim Zeit-Reichtum um die Freiheit zu wählen, wie man seine Zeit verbringt, wo man sie verbringt, mit wem man sie verbringt und wann man sie gegen andere Dinge eintauscht.
00:09:38Es geht um dieses Bewusstsein für Zeit als dein wertvollstes Gut.
00:09:47Beim sozialen Reichtum geht es um deine Beziehungen, diese wenigen tiefen, engen Bindungen, aber auch um deine Verbindung zu Kreisen, die über das Selbst hinausgehen, sei es durch lokale regionale Gemeinschaften, spirituelle Netzwerke und Gemeinschaften usw.
00:09:51Beim geistigen Reichtum geht es um Sinn und Wachstum, und auch um Rituale, um Raum zu schaffen – den nötigen Raum, um sich mit einigen der größeren, vielleicht unbeantwortbaren Lebensfragen auseinanderzusetzen, sei es durch Spiritualität, Religion, Meditation, Einsamkeit usw.
00:10:05Beim körperlichen Reichtum dreht sich alles um deine Gesundheit und Vitalität. Und beim finanziellen Reichtum geht es um Geld, aber mit der spezifischen Nuance, wirklich über deine Definition von "genug" nachzudenken – was es für dich bedeutet, finanziell genug zu haben, mit der Erkenntnis, dass deine Erwartungen deine größte finanzielle Belastung sind.
00:10:24– Das ist dir durch Erfahrung klargeworden, aber du hast vieles davon eigentlich durch die Erfahrungen deiner Eltern und vieler älterer Menschen gelernt. Ich weiß, dass du viel mit älteren Menschen abhängst, weil ich vor einigen Monaten eine E-Mail von dir bekommen habe, in der stand: "Hey, ich mag deine Arbeit. Darf ich mich in deinen Kurs setzen? Lass uns Freunde sein."
00:10:42Und das ist das Zeichen eines jungen Mannes, der versucht, Weisheit vor seiner Zeit zu erlangen. Ist das fair zu sagen?
00:10:58– Ich denke, das ist fair zu sagen. Ich war schon immer fest davon überzeugt, dass wer nicht fragt, auch keine Antworten bekommt.
00:11:03Und so habe ich immer geglaubt, dass man einfach den Kontakt suchen sollte, wenn man die Arbeit von jemandem wirklich bewundert oder zu jemandem aufschaut.
00:11:17Das Erste, was hätte passieren können, als ich dir diese E-Mail schickte, war, dass du sie nicht siehst, nicht antwortest oder sagst: "Nein, das mache ich nicht." Und ich wäre immer noch an derselben Stelle wie zuvor gewesen. Was aber passierte, war, dass du sagtest: "Ja, klar. Komm in den Kurs und danach trinken wir einen Kaffee." Und schau, jetzt sind wir hier, wahrscheinlich nur zwei, zweiieinhalb, drei Jahre später, und ich darf dich als Mentor und Freund zählen. Ich denke also, für die meisten Menschen da draußen ist es einfach eine Erinnerung daran: Wer nicht fragt, der nicht gewinnt.
00:11:43– Du kannst deine Weisheit auf diese Weise beschleunigen, indem du tatsächlich mit Leuten sprichst, die im Leben schon weiter sind als du. Ist das eine Technik, die du sehr empfehlen würdest? Ich meine, du bist Anfang 30. Du bist 30 Jahre jünger als ich. Würdest du das Leuten in deinem Alter empfehlen?
00:11:57– Weisheit zu beschleunigen ist eine interessante Frage. Ich glaube nicht, dass es bei Weisheit so sehr um Antworten geht, sondern eher um die Bereitschaft, schwierige Fragen zu stellen. Wenn Leute Ältere aufsuchen, suchen sie meist nach der Antwort. So nach dem Motto: "Okay, Dr. Brooks, was ist die Antwort darauf, wie ich dies oder jenes mache?" Und du gibst mir dann, basierend auf deiner Landkarte der Realität, wie die Antwort aussehen könnte.
00:12:23Und das Problem dabei ist, dass die Landkarte der Person, bei der man die Weisheit sucht, vielleicht nicht zu deinem Gelände passt. Wenn man also versucht, diese Dinge direkt anzuwenden, funktioniert es vielleicht gar nicht.
00:12:33Was man suchen sollte, wenn man mit Menschen spricht, die mehr "verdiente Erfahrung" haben, sind die Fragen. Was sind diese universellen Fragen, denen wir als Individuen ausweichen? Für mich war diese eine Frage – wie viel Zeit habe ich wirklich noch mit den Menschen, die mir am wichtigsten sind – eine schwierige Frage, der man viel leichter hätte ausweichen können.
00:12:55Das hat diese Einsicht oder diese Weisheit in meinem Leben ausgelöst. Aber es war nicht unbedingt die Antwort. Es war die Tatsache, dass ich bereit war, die Frage aufzudecken und mich dann damit auseinanderzusetzen, was wirklich dazu geführt hat.
00:13:06– Das ist interessant, denn das führt zurück zu dem Punkt, den du gerade vor einer Minute gemacht hast, nämlich dass viele Menschen in einer Art kognitiven Dissonanz leben, weil ihre erklärten Werte nicht mit ihrem Handeln übereinstimmen. Wenn jemand das eine sagt und das andere tut – was will er dann wirklich? Was davon ist die Realität?
00:13:25– Ich denke, dein Handeln erschafft deine Realität.
00:13:27– Taten sagen mehr als Worte, nehme ich an, das ist der Punkt, oder?
00:13:30– Ja. Es ist wie die Denkschule von Benjamin Franklin, dass man das ist, was man tut. Schau, in den sozialen Medien wird viel geredet, dass es okay ist, wenn man hier oder da mal ausrutscht, solange man gute Absichten hat – sei es als Elternteil, in seinen Beziehungen, bei der Gesundheit oder was auch immer –, und dass man gnädig mit sich selbst sein sollte, weil man ja gute Absichten hatte.
00:13:53Und ich denke, es gibt einen Raum für Gnade in unserem Leben und dafür, uns diesen Spielraum zu verzeihen. Aber ich denke auch, dass wir uns selbst in die Pflicht nehmen müssen und erkennen müssen, dass man am Ende des Tages das Summenprodukt der Handlungen ist, die man vornimmt, nicht seiner Absichten oder dessen, was man dachte, tun zu müssen, oder wie man sich als Mensch sieht.
00:14:13Du bist das Summenprodukt deiner Handlungen. Wenn man also in der Lage ist, aufzutauchen und sich selbst davon zu überzeugen, täglich so zu handeln, wie das ideale Selbst in der Welt auftritt, dann wird auf einfachste Weise viel Gutes daraus entstehen.
00:14:26– Das stimmt. Und es ist interessant, denn das bringt zwei wirklich wichtige Punkte aus der Verhaltensforschung auf den Plan. Einer stammt eigentlich von Carl Jung. Carl Jungs Verständnis von Glück ist, dass Menschen glücklich sind, wenn sie wissen, was ihre Werte sind, und so leben, dass es mit diesen Werten übereinstimmt.
00:14:44Unglück entsteht also entweder, weil man nicht weiß, woran man glaubt, oder weil man zwar weiß, woran man glaubt, aber nicht danach handelt. Und das ist einfach sehr dissonant. Und das ist Unglück.
00:14:53Wenn man also sagt: "Ich glaube an Gott und ich glaube, dass es eine Manifestation Gottes auf Erden gibt", und man handelt so, als gäbe es sie nicht, oder man handelt entgegen dem, was man für Gottes Gesetz hält, dann wird man nach dem jungschen Axiom ein unglücklicher Mensch sein; so beschreibt er das.
00:15:10Und das ist eine wirklich wichtige Sache. Die andere Idee, die damit im Einklang steht, ist dieses buddhistische Konzept des "rechten Verlangens". Die Menschen wollen bestimmte Dinge, aber sie wollen andere Dinge wollen. Sie wollen eine glückliche Ehe.
00:15:27Nein, sie wollen eine glückliche Ehe wollen, aber was sie tatsächlich wollen, ist ein bestimmter Lebensstil. Rechtes Verlangen bedeutet also, ein Verlangen zu haben, das mit dem idealen Verlangen übereinstimmt. Das klingt hier irgendwie komplex, ist es aber eigentlich nicht.
00:15:42Der erste Schritt, den ich vielen empfehle, die uns gerade zuhören, ist: Frag nicht "Was will ich?", denn das ist das, was die Welt dir sagt. Frag nicht... Nein, nein, nein. Frag, was du dir wünschst, dass du es wollen würdest. Dein ideales Selbst, von dem Sahil hier spricht, Leute, ist nicht die Person, die ihrem tierischen Impuls nachgibt, sondern eher ihrem moralischen Ehrgeiz, und das ist nicht das, was man will.
00:16:08Es ist das, was man wollen möchte. Und das ist die Information, die man braucht. Ist das fair?
00:16:12– Das ist ein faszinierendes Gedankenexperiment. Und es knüpft an etwas an, über das ich vor kurzem nachgedacht habe: nämlich zu prüfen, wie sehr die eigenen "Wünsche" von der Umgebung und den Menschen um einen herum beeinflusst und geprägt werden.
00:16:34Wissen Sie, ich habe oft darüber geschrieben oder gesprochen, dass es sehr schwierig ist, dieses Spiel zu spielen, seine eigene Anzeigetafel zu erstellen und anders zu leben, wenn man von Menschen umgeben ist, die versuchen, auf eine bestimmte Weise zu leben.
00:16:48Das klassischste Beispiel dafür ist für mich: Wenn man versucht, ein einfaches Leben zu führen, das in moralischen Kernwerten verwurzelt ist – Familie, Spiritualität, Religion, prinzipielle Werte –, und man lebt in New York City, einem Ort, der Reichtum und Status verherrlicht, wo man seine Kinder auf Privatschulen schickt und seinen Urlaub in den Hamptons verbringt.
00:17:13Und wo man den Selbstwert genau daran misst. Das wird sehr schwierig, weil beides in Spannung zueinander steht und Menschen mimetisch sind, oder? Wissenschaftlich gesehen übernehmen wir viele der Wünsche und Sehnsüchte der Menschen um uns herum.
00:17:24Das sind also zwei Dinge. Erstens: Sorge dafür, dass du eine Gemeinschaft von Menschen findest, die in Bezug auf diese übergeordneten Werte mit dir übereinstimmen – also bei den Dingen, die du wirklich wollen möchtest –, denn das macht es dir viel leichter, dich danach auszurichten.
00:17:42Und zweitens: Achte darauf, dass du ständig deine Fähigkeit prüfst, diese tägliche "Zwangisfunktion" auf das Bewusstsein dafür, wer dein ideales Selbst ist, zu erzeugen.
00:17:54Der Grund, warum ich sage, dass das so wichtig ist, ist mein Eindruck oder meine Erfahrung im eigenen Leben, dass Bewusstsein vergänglich ist.
00:18:03Weißt du, es gibt viele Dinge, die ich sage und von denen du sicher auch sagst, dass die erste Reaktion der Leute wäre: "Na ja, ich weiß. Ich weiß, dass meine Beziehungen das Wichtigste sind, ich weiß, dass meine Zeit kostbar ist."
00:18:15Es spielt keine Rolle, ob man etwas im abstrakten Sinne weiß, wenn man im entscheidenden Moment nicht danach handelt – so wie C.S. Lewis über Mut spricht, dass Mut jeder Wert an seinem Prüfpunkt ist.
00:18:28Das ist es, was zählt. Und die einzige Möglichkeit, in diesen entscheidenden Momenten nach diesen Dingen zu handeln, besteht darin, sich dieses Bewusstsein ständig vor Augen zu führen.
00:18:37Sich ständig darüber im Klaren zu sein, wer sein ideales Selbst ist – nicht nur in den leichten Momenten, wenn die See ruhig ist, sondern auch, wenn sie stürmisch ist, damit man etwas dagegen tun kann.
00:18:48– Gib mir mal ein Beispiel. Machen wir es konkret. Bisher ist es ziemlich theoretisch.
00:18:52– Ja. Ich habe in meinem eigenen Leben eine kleine Notizkarte, die auf meinem Schreibtisch in meinem Schreibbereich liegt und auf der einfach nur steht: "Ich werde die Sportteams meines Sohnes trainieren."
00:19:00Das ist alles, was darauf steht. Nur dieser eine Satz. Was diese Aussage für mich bedeutet, ist sozusagen die Version dessen, wer mein ideales Selbst in dieser Lebensphase ist.
00:19:12Ich habe einen kleinen Sohn und ich möchte die Art von Ehemann, die Art von Vater, die Art von Gemeindemitglied sein, der auftaucht, um die Sportteams seines Sohnes zu trainieren.
00:19:21Wenn ich das weiß, kann ich jetzt einen Schalter umlegen, wenn ich diese Karte sehe, um dieses ideale Selbst in jedem Moment einzuschalten.
00:19:30Wenn mir also jemand eine Gelegenheit schickt, die finanziell wirklich interessant klingt, die aber voraussetzen würde, dass ich 300 Nächte im Jahr weg bin.
00:19:38Dann kann ich mir die Frage stellen, wenn ich diese Karte sehe: Okay, schalte das ein. Was würde die Art von Person tun, die die Sportteams seines Sohnes trainiert, in dieser Situation?
00:19:47Ich müsste diese Gelegenheit wahrscheinlich anpassen oder Nein dazu sagen, weil es nicht dem entspricht, wer mein ideales Selbst ist.
00:19:53Es ist ein glänzendes Objekt, von dem ich mich wegen dieser mimetischen Wünsche natürlich angezogen fühlen werde.
00:19:58Es klingt so sexy und attraktiv, aber es steht nicht im Einklang mit dem, was ich sein wollen möchte.
00:20:04– Ja, ja, ja. Und übrigens werden viele Leute, die uns zuhören, einen Fehler in dieser Hinsicht machen.
00:20:10Und auch hier ist es wichtig, ein wenig gnädig mit sich selbst zu sein.
00:20:13Als ich vor ein paar Jahren ein Buch namens "From Strength to Strength" schrieb, interviewte ich viele sehr erfolgreiche Menschen, was ich in meinem Leben als Privileg empfand.
00:20:22Und ich interviewte eine Frau, die damals etwa in meinem Alter war, in ihren 50ern, die Milliardärin war.
00:20:27Ich meine, unglaublich erfolgreich in der Finanzbranche, ganz an der Spitze, sehr berühmt.
00:20:32Und sie erzählte mir ihre Geschichte, ich gratulierte ihr, und sie sagte: "Ich bin so unglücklich."
00:20:37Und ich sagte: "Erzähl mir davon, Schwester", und sie sagte: "Nun, ich habe alles bekommen, was ich immer wollte."
00:20:44Und es stellte sich heraus – ich meine, meine Träume wurden wahr, aber es stellte sich heraus, dass ich wohl die falschen Träume hatte.
00:20:49Ich lebe wie in einer WG mit meinem Mann. Zu meinen erwachsenen Kindern habe ich ein höfliches Verhältnis, und jeder tut, was ich sage, aber ich glaube, sie haben Angst vor mir.
00:20:56Ich habe keine echten Freunde. Ich habe mich von meinem Kindheitsglauben entfernt, obwohl mir das wichtig war, aber ich hatte nie Zeit.
00:21:03Ich gehe nicht ins Fitnessstudio. Mein Arzt sagt, ich trinke zu viel. Was soll ich tun, Professor?"
00:21:10Und ich sagte: "Sie brauchen keinen Harvard-Professor, der Ihnen sagt, was zu tun ist. Sie haben sich Ihr Rezept gerade selbst geschrieben."
00:21:16Verreisen Sie mit Ihrem Mann. Treten Sie in Ihrer Firma kürzer. Machen Sie einen Schritt zurück. Sie sind finanziell unabhängig.
00:21:21Verbringen Sie Zeit mit Ihren Kindern. Gehen Sie zu den Anonymen Alkoholikern, ins Fitnessstudio, zurück in die Kirche. Soll ich Ihnen eine Liste schreiben?"
00:21:26Sie sagt: "Nein, denn ich weiß es. Ich weiß es." Ich fragte: "Warum haben Sie es nicht getan?" Und sie schwieg lange.
00:21:32Und sie sagte: "Ich glaube, ich habe mich immer dafür entschieden, etwas Besonderes zu sein, statt glücklich."
00:21:38Und das ist wieder diese Jung'sche Idee, dass Glück daraus entsteht, nach den eigenen Standards zu leben,
00:21:43diese zu verstehen und sie ohne Ausnahme zu erfüllen. Und das war wie ein Messer in meinem Herzen.
00:21:48Ich habe viele Nächte verbracht, besonders als CEO, in der 14. Stunde im Büro, statt in der ersten Stunde bei meinen Kindern.
00:21:57Als meine Kinder im Alter Ihrer Kinder waren, habe ich vieles verpasst, weil ich die ganze Zeit versuchte, so besonders zu sein.
00:22:03Heute habe ich andere Standards. Ich reise nicht an Wochenenden.
00:22:08Und der Grund ist, dass ich die Woche mit meiner Frau verbringen möchte.
00:22:12Wir werden nicht jünger. Und ich lebe mit meinen Kindern und Enkeln zusammen und möchte Zeit mit ihnen verbringen.
00:22:16Deshalb lasse ich an Wochenenden viele Gelegenheiten aus. Und ich bin wirklich dankbar, dass ich diese Entscheidungen jetzt so treffe.
00:22:24Ich wünschte, ich hätte in Ihrem Alter damit angefangen. Ehrlich gesagt, ich wünschte, ich hätte eine Karte an meinem Computer gehabt, auf der "Little League Coach" oder so stand.
00:22:33Ich wünschte, ich hätte das getan. Es ist ein guter Rat. Der wichtige Punkt dabei ist: Du entscheidest selbst, wohin du willst.
00:22:43Und wenn man Klarheit über die Richtung und das Leben hat, das man eigentlich aufbauen will, werden auch die Handlungen im Alltag klar.
00:22:52Es ist genau so, wie Sie es für diese extrem erfolgreiche Frau dargelegt haben.
00:22:56Und es ist genau so, wie Sie es vor Kurzem über Ihre eigene Reise bei diesem Familientreffen erzählt haben.
00:23:03Als ich diese Geschichte hörte, war für mich der wichtigste Teil für die meisten Zuhörer, dass Sie ein Familientreffen hatten,
00:23:16um über das Leben zu sprechen, das Sie erschaffen wollen. Das klingt so einfach, aber 99 % der Familien werden das nie tun.
00:23:25Wir jagen alle diesen Dingen nach. Wir versuchen, Geld zu verdienen. Wir versuchen, erfolgreich zu sein. Wir versuchen, auf unsere Weise besonders zu sein.
00:23:30Und das ist großartig. Aber stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wofür. Was für ein Leben versuchen Sie eigentlich aufzubauen?
00:23:36Ich glaube, Naval sagte sinngemäß, der einzige wahre Test für Intelligenz sei, ob man bekommt, was man vom Leben will.
00:23:43Obwohl ich dem bis zu einem gewissen Grad zustimme, denke ich, es gibt noch eine tiefere Ebene: überhaupt erst zu wissen, was man vom Leben will.
00:23:52Es zu bekommen ist eigentlich einfacher als es zu wissen. Das Wissen erfordert Energie, Mühe und einige dieser unangenehmen Gespräche vorab.
00:24:00Ja. Und da wir gerade davon sprechen, zu bekommen, was man will: Wir sind nun an dem Punkt angelangt,
00:24:07an dem wir über Erfolg sprechen. Denn jeder will Erfolg haben, aber Ihr Punkt ist, dass sie nicht unbedingt wissen, was Erfolg wirklich bedeutet.
00:24:17Lassen Sie uns darüber reden. Man könnte leicht sagen, Erfolg bedeutet, die fünf Arten von Wohlstand zu erlangen.
00:24:23Aber lassen Sie uns konkreter werden, wie Erfolg im Leben aussieht, warum viele ihn so unbefriedigend finden und warum so viele deprimiert sind, wenn sie ihre Ziele erreichen.
00:24:35Lassen Sie uns über all das sprechen, denn ich denke, das ist ein wirklich wichtiger Weg, um zu verstehen, wie wir unser Leben in die richtige Richtung lenken.
00:24:42Definieren Sie mir also, Sahil, Ihre Definition eines erfolgreichen Lebens. Meine Definition ist ganz einfach: das Leben erschaffen zu können, das man sich vorgenommen hat.
00:24:55Und das ist sicher eine Ausweichmanöver. Aber ein wichtiges, denn es impliziert, dass ich Ihnen nicht sagen kann, wie Erfolg für Sie aussieht, und Sie nicht für mich.
00:25:09Und übrigens wird sich diese Version des Erfolgs in verschiedenen Lebensphasen ändern. In meiner jetzigen Phase bedeutet Erfolg,
00:25:23mit meinem Sohn an einem Dienstag um 13 Uhr in den Pool gehen zu können. Das bedeutet vieles in Bezug auf all diese Arten von Wohlstand.
00:25:31Es bedeutet, ich habe die zeitliche Freiheit an einem Dienstag um 13 Uhr. Es bedeutet, ich habe die Art von Beziehung, sozialen Wohlstand, dass er das auch will.
00:25:40Es bedeutet, ich empfinde Sinn in meiner Arbeit und meinen Beziehungen. Es bedeutet, ich bin gesund genug. Und ja, ich habe genug Geld für einen Pool im Garten.
00:25:46All diese Dinge drehen sich darum, was Erfolg für mich gerade bedeutet. Aber wenn mein Sohn 18 ist, wird er nicht mehr dienstags um 13 Uhr mit mir in den Pool wollen.
00:25:56Diese Definition wird sich also zwangsläufig über diese verschiedenen Phasen hinweg ändern.
00:26:02Was ist also Ihr Leitbild, Sahil?
00:26:04Mein Leitbild im Großen und Ganzen ist es, so viele positive Wellen in der Welt zu schlagen wie möglich. Ein Stein, den man in einen Teich wirft, erzeugt Wellen, richtig?
00:26:17Eine Welle kann lokal sein, also in meiner Familie, mit den Menschen um mich herum. Durch meine Interaktionen ermutige ich sie, besser zu leben, und sie tragen das weiter.
00:26:32Oder sie kann global sein, durch die Arbeit und die Dinge, die ich in die Welt setze, die hoffentlich andere ermutigen, ein positiveres, erfüllteres Leben zu führen.
00:26:40Aber mein Eindruck ist: Wenn ich das im Hinterkopf habe und danach handle, erreiche ich die größten Dinge und fühle mich dabei am energiegeladensten.
00:26:55Wenn man darüber spricht, warum sich Menschen unerfüllt oder elend fühlen, selbst wenn sie ihre Ziele erreichen – diese Erfolgsfalle – dann liegt das oft daran,
00:27:10dass alle unsere Definitionen von Erfolg an ein bestimmtes Ergebnis geknüpft sind. Sie haben darüber geschrieben, ich auch in meinem Buch: Der Trugschluss der Ankunft.
00:27:18Man baut diese Dinge als Ziel auf. Man denkt, man wacht auf und fühlt: "Oh, ich bin am Gipfel angekommen. Jetzt ist alles besser. Mein ganzes Leben ist toll."
00:27:25Und wir wissen wissenschaftlich und anekdotisch, dass das nicht der Fall ist. Wenn wir diese Ziele als Wendepunkt stilisieren, fühlen wir nach dem Erreichen eine massive Enttäuschung.
00:27:39Und wir wissen warum. Weil die Evolution unser limbisches System nicht für ununterbrochene Freude geschaffen hat. Die Area tegmentalis ventralis schenkt einem kurz Freude,
00:27:56nachdem man eine Belohnung erhalten hat, und stellt sich dann homöostatisch zurück. Man ist physiologisch nicht in der Lage, dauerhafte Glückseligkeit durch weltliche Ziele zu empfinden.
00:28:16Das ist also wichtig festzuhalten. Das führt zu Ihrem eigentlichen Punkt: Wenn es nicht das Erreichen von Zielen ist, dann ist es der Prozess des Lebens nach diesen Zielen?
00:28:28Ich glaube, für die große Mehrheit findet sich das glücklichste Leben in einem Kampf, den man für sich selbst und vor allem für andere als sinnvoll erachtet.
00:28:50Die Idee, seinen eigenen sinnvollen Kampf zu finden, ist zentral für meine Lebensführung. Ich spreche oft vom Wert harter Dinge, aber es geht nicht um irgendwelche harten Dinge.
00:29:12Es wäre hart, mir eine Nagelpistole durch die Hand zu jagen. Das würde weh tun, aber es gäbe keinen Sinn. Elternschaft hingegen ist ein sehr sinnvoller Kampf.
00:29:35Liebe, Beziehungen, sinnvolle Kämpfe, harte Gespräche. Arbeit zu finden, die man als sinnvollen Kampf empfindet. Das schaltet für mich viel Glück frei.
00:29:54Ich versuche in meinem Leben Missionen zu finden, die ich lange verfolgen kann, an der Seite von Menschen, die ich liebe. Ich denke dabei an drei Missionen.
00:30:06Ich habe eine berufliche Mission: Wellen schlagen durch meine Inhalte, meine Bücher, meine Vorträge. Ich habe eine persönliche Mission rund um meine Gesundheit,
00:30:17meine körperlichen und geistigen Ziele. Und dann habe ich eine Familien- und Beziehungsmission: den Menschen, die ich liebe, zu helfen, ihr bestes Leben zu führen.
00:30:26Ich ordne mein Leben diesen Missionen zu und denke über den jeweiligen sinnvollen Kampf nach. Wenn etwas in keine dieser drei Missionen passt, sage ich Nein dazu.
00:30:38Erzählen Sie mir mehr über dieses Thema Kampf. Zufriedenheit ist einer der drei Makronährstoffe des Glücks: Genuss, Zufriedenheit und Sinn.
00:30:51Jeder, der die Show hört, weiß, wie Glück definiert ist: Genuss plus Zufriedenheit plus Sinn. Zufriedenheit ist die Freude nach einem Erfolg oder einer Anstrengung.
00:31:04Der Kampf ist also proportional. Ihre Zufriedenheit hängt von der Anstrengung ab. Ohne Kampf keine Süße. Das ist wichtig.
00:31:16Deshalb kommt das Gute zu denen, die warten. Warten ist nicht nur ein Preis, sondern Teil der guten Sache am Ende. Erzählen Sie mir mehr von diesem "heiligen Leiden".
00:31:29Ja, ich hatte diese Erkenntnis vor ein paar Jahren. Ich fing mit dem Laufen an. Ich hatte im College Baseball gespielt, mit einem Stipendium in Stanford, das war immer mein Sport.
00:31:42Als das vorbei war, hatte ich nichts Neues. Ich wurde unruhig und fing 2023 mit dem Laufen an. Ich beschloss, einen Marathon unter drei Stunden zu laufen.
00:31:52Das war mein großes, ehrgeiziges Ziel. Ein gutes Ziel. Und während des Rennens hatte ich eine interessante Erkenntnis: Es gab diesen euphorischen Moment für mich,
00:32:13nicht als ich die Ziellinie überquerte – was ich tat, ich lief 2:57. Der euphorische Moment war etwa 10 Minuten vor dem Ende, als ich wusste, dass es passieren würde.
00:32:29Ich wusste, dass die Arbeit sich auszahlt. Ich hatte die größten Schmerzen meines Lebens, mein Tunnelblick setzte ein, aber ich wusste, ich muss nur weiter durchhalten.
00:32:39Ich las kürzlich das neue Buch von Nicholas Thompson, Ihrem Atlantic-Kollegen, der sehr poetisch darüber schreibt: "The Running Ground".
00:32:53Er bezieht sich auf diese Idee. Er hatte diesen Satz: "Um es zu schaffen, musste ich erst vergessen, dass ich es nicht schaffen konnte."
00:33:04Es ging darum, wie oft unser Gehirn uns davon abhält, den Kampf lange genug durchzustehen. Ich habe viel Lebensweisheit in den Schmerzen gefunden, die wir uns selbst zufügen.
00:33:19Wichtig ist auch: Eine große Hürde, um Sinn im Kampf zu finden, ist die Ideologie, dass Schmerz eliminiert werden sollte. Diese Philosophie der Eliminierung ist in Ihrer Generation verbreitet.
00:33:38Jede Generation hat Mühe, die nächste zu verstehen. Meine Kinder sind etwas jünger als Sie. Wenn deren Freunde traurig oder ängstlich waren, schickten die Eltern sie sofort zur Therapie.
00:33:50Ich habe nichts gegen Therapie, aber auch nichts gegen Traurigkeit oder Angst. Als Verhaltensforscher weiß ich, dass das Zeichen eines gesund funktionierenden limbischen Systems sind.
00:34:07Wenn man Trauer, Angst, Furcht, Ekel und Wut abschaffen würde, wäre man in einer Woche tot. Man würde nicht mehr wachsen. Sind Sie in Ihrer Generation ein Außenseiter beim Thema Schmerz?
00:34:23Zu 100 %. Ich bin in vielen Dingen anders. Ich bin seit dem College wie ein 80-jähriger Mann: Ich gehe um 20:30 Uhr ins Bett und stehe um 4:00 Uhr auf. Das kommt von meiner Herkunft.
00:34:47Bevor meine indische Großmutter starb, fragte ich sie nach einem Rat für ihr 30-jähriges Ich. Sie sagte: "Fürchte niemals die Traurigkeit, denn sie sitzt direkt neben der Liebe."
00:35:13Das ist direkt verknüpft mit dem, was Sie über das Abstempeln von Emotionen als gut oder schlecht sagten. Wer Reibung vermeiden will, setzt sich auch dem Guten nicht aus.
00:35:39Wenn man nicht bereit ist, das Risiko der Traurigkeit einzugehen, wird man nie die wahre Tiefe der Liebe spüren. Man muss sich verletzlich zeigen.
00:35:51Und so ist vieles im Leben. Ohne den Kampf und den wirklichen Schmerz wird man die Freude über den hart erarbeiteten Sieg auf der anderen Seite nicht empfinden.
00:36:05Ich möchte da tiefer graben. Sie sprechen vom Schlechten als notwendigem Preis für das Gute. Aber ich glaube, Sie denken sogar, dass das Schlechte an sich gut ist.
00:36:20Ich denke, das Schlechte ist gut durch das, was es in einem erschafft. Zu verstehen, wozu man fähig ist, und zu erkennen, dass man sich mit dem Schlechten anfreunden kann.
00:36:36Das knüpft an alte buddhistische oder stoische Praktiken an: es als Teil des Ganzen anzunehmen. Ich formuliere das oft so,
00:36:47wie ein stoischer Philosoph sagte, dass diese Dinge als Steuern auf den Nutzen betrachtet werden sollten. Es sind Eintrittskosten.
00:36:57Das ist Mark Aurel pur. Aber ich glaube, Sie sagen etwas, das viel indischer geprägt ist.
00:37:03Wie würden Sie es formulieren?
00:37:05Nun, der Punkt ist, dass es eine unglaubliche Schönheit darin gibt, voll am Leben zu sein. Und das erfordert das Erkennen von positiven und negativen Erfahrungen.
00:37:19Daher sollte man für sein Leiden danken und das Heilige darin finden. Das bedeutet nicht, dass man ein Fakir werden und auf Nagelbetten schlafen muss.
00:37:31Man muss sich nicht selbst kasteien. Aber faktisch tun Menschen das ständig. Ich beginne jeden Tag mit einer Stunde im Fitnessstudio um 4:45 Uhr morgens.
00:37:40Seit Jahrzehnten mache ich das. Und an keinem einzigen Tag, wenn der Wecker um 4:30 Uhr klingelt, denke ich: "Was für ein toller Tag!"
00:37:47Nein, ich denke: "Augen zu und durch." Um 4:45 Uhr hebe ich schwere Dinge und tue Dinge, die wirklich unangenehm sind.
00:37:56Aber nach 30 Jahren merke ich: Das ist eigentlich großartig, weil ich in diesen Momenten voll am Leben bin.
00:38:05Das ist es, was ich meine. Das Leiden hat an sich etwas Schönes, das über die reinen "Geschäftskosten" hinausgeht.
00:38:12Richtig. Es ist die Erkenntnis, dass es eine Version von einem gibt, die davon träumen würde, genau das tun zu können.
00:38:19Die 95-jährige Version von einem, die bettlägerig ist, wird sich wünschen, sie könnte zurückgehen und ein Training um 4:45 Uhr morgens absolvieren.
00:38:28Ich war diesen Montag bei eiskaltem Wetter auf einem harten Lauf, ein wirklich anstrengendes Training.
00:38:34Mitten in einer harten Wiederholung rannte ich einen Hügel hinauf und fühlte mich elend.
00:38:40Ich dachte: "Das ist dumm. Ich trainiere für kein Rennen. Warum setze ich mich dem aus?"
00:38:45Und genau an der Kuppe des Hügels führte der Weg an einem Friedhof vorbei.
00:38:52In diesem Moment spürte ich: "Wie viel Glück habe ich, dass ich das gerade durchstehen darf?"
00:38:59Dort liegen all diese Menschen, die ihr Leben gelebt haben, mit all ihren Geschichten.
00:39:05Und sie würden alles geben für die Chance, dieses Leid zu ertragen, das ich gerade ertrage.
00:39:10Eines Tages würde ich alles geben, um in diesem Moment zu sein. Und deshalb stimme ich zu.
00:39:15Die Fülle dessen annehmen, wer wir sind. In der alten indischen Kultur gibt es das Konzept von "Kala Chakra".
00:39:22Das Rad der Zeit, das kosmisch und individuell natürliche Zyklen durchläuft.
00:39:28Diese Zyklen von Schöpfung, Zerstörung und Wiedergeburt.
00:39:32Man darf kein Element davon beklagen, weil sie alle ein natürlicher Teil der Zeit und des eigenen Seins sind.
00:39:44Ja, das ist wichtig. Damit niemand denkt, das sei ein rein östliches Konzept:
00:39:49Wenn man in die Kathedrale Notre-Dame geht, sieht man ein Rosenfenster.
00:39:54Sie wissen schon, Sahil, diese runden Fenster an der Rückseite der Kathedrale.
00:39:58Das repräsentiert die alte Idee des Glücksrads, der "Rota Fortunae".
00:40:02Wenn man genau hinsieht, sieht man oben einen König und unten einen Bettler.
00:40:07Der Punkt ist: Es gibt nur einen Weg, in dieser Welt stabil zu sein – und zwar in der Mitte des Rades zu sein.
00:40:13Es geht immer weiter rundherum. Da kann einem schwindelig werden.
00:40:17Komm in die Mitte des Rades, sodass du weißt, wer du bist, egal wie schnell es sich dreht oder wohin es zeigt.
00:40:27Ein guter Weg dazu ist, ein Ziel zu haben, Erfolg zu definieren, die Reise zu genießen und seinen Wohlstand so zu artikulieren, wie Sie es tun.
00:40:40Ich habe noch ein paar Fragen. Aber zuerst: Sie besitzen eine erstaunliche Weisheit für Ihr Alter.
00:40:48Erzählen Sie mir von Fehlern, die Sie gemacht haben.
00:40:50Ich mache meistens Fehler, wenn ich mich auf neue, aufregende Dinge stürze, ohne die Opportunitätskosten voll zu bedenken.
00:41:06Geben Sie mir ein Beispiel.
00:41:08Was diese Dinge erfordern werden.
00:41:09So wie Eisbaden?
00:41:11Nein, Eisbaden bereue ich nie. Vielleicht kurz beim Reingehen, aber sicher nicht beim Rauskommen.
00:41:17Man muss die Forschung abwarten. Wir werden sehen, was Cortisol-Spitzen langfristig in meinem Alter bewirken. Aber egal.
00:41:24Ich weiß. Das ist noch offen. Sauna hingegen ist ziemlich...
00:41:29Ja, Hitze ist gut erforscht. Aber ich wollte Sie nicht abbringen. Erzählen Sie mir mehr von Ihren Fehlern.
00:41:36Der schlimmste Fehler war der, der mich zu dem Punkt brachte: Über sieben Jahre ließ ich zu, dass sich mein Leben völlig von meinen Prioritäten entfernte.
00:41:59Wir denken bei Fehlern oft an diesen einen Moment, in dem man alles vermasselt hat.
00:42:10Aber die Realität ist – auch für Menschen, die ganz unten gelandet sind – dass niemand morgens aufwacht und beschließt, heute sein Leben zu ruinieren.
00:42:24Es sind die winzigen Entscheidungen und Ausrutscher, die sich normal anfühlen. Im Alltag ist es okay, aber über die Jahre summiert es sich negativ.
00:42:36Mein schlimmster Fehler war, das sechs oder sieben Jahre lang zuzulassen, ohne den Blick für das große Ganze zu schärfen, dass mein Kurs völlig falsch war.
00:42:53Man fängt also mit einem Grad Abweichung an, und dann wird es immer mehr, oder?
00:42:58Ja, in der Luftfahrt gibt es die 1-zu-60-Regel: Bei einem Grad Kursabweichung verfehlt man sein Ziel nach 60 Meilen um eine Meile.
00:43:08Kleine Abweichungen führen über die Zeit zu großen Fehlern. Das passierte, weil ich einfach die Standardversion eines "guten Lebens" übernahm.
00:43:22Und ich dachte, meine Unsicherheit ließe sich durch Äußerlichkeiten lösen – dass eine Goldmedaille mir das Gefühl geben würde, genug zu sein.
00:43:34Es gibt dieses Zitat aus dem Film "Cool Runnings", einem lustigen Disney-Film über das jamaikanische Bobteam.
00:43:41Der Trainer sagt zu einem Athleten: "Eine Goldmedaille ist toll, aber wenn du ohne sie nicht genug bist, wirst du es auch mit ihr nicht sein."
00:43:53Richtig. In welcher Lebensphase war das? Dieser Zeitraum von sechs Jahren?
00:44:002014 bis 2021. Es war mein erster Job nach dem Studium. Von dort an bis zu dem Punkt, an dem ich die große Änderung vornehmen musste.
00:44:08Da waren Sie schon verheiratet, richtig? Wir haben 2016 geheiratet.
00:44:14Wie kamen Sie zurück auf Kurs? Hat Ihre Frau Sie gerettet? Sie war ein riesiger Teil davon, sie ist die wichtigste Instanz für die Wahrheit in meinem Leben.
00:44:24Sie kennt mich, seit sie 15 und ich 16 war.
00:44:30Sie kennt mich in vielen Momenten besser als ich mich selbst und erkannte, dass meine Energie nicht stimmte und wir etwas ändern mussten.
00:44:41Verstehe. Sie sind also der Mann, der all diese tiefgründigen Ratschläge gibt,
00:44:47die besten Ideen sammelt und sie Millionen von Menschen präsentiert, aber Sie vermasseln es selbst trotzdem manchmal.
00:44:54Immer. Das ist ein ständiger Prozess, oder? Ein kontinuierliches Anpassen, Kurskorrigieren und Kämpfen.
00:45:03Ja. Darf ich unser Gespräch zusammenfassen? Ich würde das gerne tun. Und Sie sagen mir dann, ob Sie jedem Punkt zustimmen.
00:45:11Ich habe mir Notizen gemacht und möchte daraus sechs Lektionen von Sahil Bloom machen. Sechs Lektionen für ein glücklicheres und besseres Leben.
00:45:27Lektion eins: Achte auf die Uhr. Die Zeit ist nicht unbegrenzt. Handle nach den Zeitvorgaben, die du hast. Triff Entscheidungen in dem Wissen, dass Zeit begrenzt ist.
00:45:42Einverstanden? Einverstanden. Und das gilt für alles im Leben. Nicht nur dafür, wie viele Thanksgiving-Feste man noch mit seinen Eltern hat.
00:45:50Sondern wie lange deine Kinder noch klein sind, wie lange es bis zur Rente ist, oder wie lange der Arbeitstag noch dauert.
00:45:57Wie viel Zeit bleibt, bis man morgens aufstehen muss. Erinnere dich: Zeit ist begrenzt. Achte auf die Uhr. Lektion zwei:
00:46:06Sei nicht eindimensional. Sie sagten, dass die sechs Jahre, die nicht optimal waren, daran lagen, dass Sie nur auf ein oder zwei Dimensionen fixiert waren.
00:46:19Schaffen Sie sich den Raum, um das in Ihrem Leben umzusetzen, sei es durch Gebet, Einsamkeit, Tagebuchschreiben oder was auch immer.
00:46:28Die zweite Lektion lautet also: Lebe nicht eindimensional, sonst vernachlässigst du die wichtigsten Dinge in deinem Leben.
00:46:40Richtig. Man kann in einen Pyrrhussieg hineinlaufen – ein Sieg, der so teuer erkauft ist, dass er einer Niederlage gleicht. Die Schlacht gewonnen, aber den Krieg verloren.
00:46:50Lektion drei: Sei im Einklang mit dir selbst. Versuche, dein Handeln mit deinen Überzeugungen in Einklang zu bringen. Willst du wirklich das, was du willst?
00:47:01Du brauchst diese Synchronisation mit dir selbst mehr als alles andere von außen. Ist das fair?
00:47:11Schaffe den Raum dafür in deinem Leben, sei es durch Gebet, Einsamkeit, Journaling oder was auch immer.
00:47:18Nummer vier: Wir kennen den Wohlstand und den Erfolg, aber formuliere deine Mission. Warum? Weil das dein Nordstern ist. Er kann sich ändern, aber du musst ihn kennen.
00:47:36Das ist eine großartige Lektion.
00:47:37Nummer fünf: Denk daran, dass du ein Ziel hast, aber lebe die Reise. Du solltest sie besser genießen.
00:47:45Das ist vielleicht die wichtigste Lektion von allen. Gedeihen ist ein kontinuierlicher Prozess, kein Endzustand.
00:47:51Sogar in der Wirtschaft lehren wir: Sei ein toller CEO, kenne die Ergebnisse, aber achte auf die Prozesse. Das Gleiche gilt für das eigene Leben.
00:48:02Was bedeutet eine erfolgreiche Ehe? "Bis dass der Tod uns scheidet." Das heißt nicht, dass man ständig an den Tod denkt.
00:48:08Man sollte jeden Tag daran denken, glücklicher zu sein, bis der Tod einen irgendwann scheidet. Also: Der Weg ist das Ziel.
00:48:16Und zu guter Letzt, und das ist vielleicht die härteste: Akzeptiere die Widrigkeiten. Denn ohne sie gibt es keine Glückseligkeit. Und es stellt sich heraus: Die Widrigkeit ist die Glückseligkeit.
00:48:30♪ ♪ ♪
00:48:42Danke für die Einladung. Das war die interessanteste Sitzung von "Office Hours", an der ich je teilgenommen habe.
00:48:47Die Messlatte liegt tief, aber ich nehme das Kompliment trotzdem an. Bis später, Sahil.
00:49:17Ich wünsche Ihnen eine wunderbare Woche. Danke fürs Einschalten, fürs Zuhören oder Zuschauen jede Woche und fürs Weiterempfehlen an Ihre zwei Millionen Freunde.
00:49:36Nur so können wir gemeinsam die Welt verändern. Bis nächste Woche.
00:49:47♪ ♪ ♪