Чему меня научили 15 лет карьеры профессионального спикера (Полное руководство)

VVinh Giang
ManagementAdult EducationMental Health

Transcript

00:00:00В какой-то момент вашей карьеры все взгляды будут прикованы к вам.
00:00:03Это может быть сцена перед 500 людьми, зал заседаний, где всего 10 человек,
00:00:07или же встреча с пятью очень важными клиентами.
00:00:10И когда этот шанс представится, если вы научитесь блистать,
00:00:14это полностью изменит то, как они воспринимают вас и ваши способности.
00:00:18Именно здесь происходит карьерный рост.
00:00:20И этот момент настанет для вас, независимо от того, готовы вы или нет.
00:00:25Меня зовут Вин, и последние 15 лет я покорял вершину профессионального ораторского искусства.
00:00:30Тысячи сцен, миллионы людей.
00:00:33И сегодня я дистиллирую каждую структуру, каждую ошибку и каждый урок в целую систему.
00:00:39До момента, во время момента и после него.
00:00:44Вам не обязательно выступать на больших сценах, чтобы эти уроки были вам полезны.
00:00:48Этап номер один: все ваши страхи и тревоги по поводу публичных выступлений
00:00:52устраняются в ходе подготовки до самого момента выступления.
00:00:55И если вы посмотрите только первый раздел этого видео и примените его на практике,
00:00:58я гарантирую, что это решит 80% проблем, с которыми вы сталкиваетесь в этот момент.
00:01:02Большинство людей просто импровизируют, когда дело касается презентаций.
00:01:06И они удивляются, почему они нервничают.
00:01:08Это потому, что вы действуете наугад.
00:01:09Много лет назад, еще до того, как я начал карьеру приглашенного спикера,
00:01:12я брал уроки актерского мастерства, чтобы улучшить свое присутствие на сцене.
00:01:15И я узнал правило из мира театра, которое меня просто поразило.
00:01:18На каждую минуту, проведенную на сцене, приходится два часа репетиций.
00:01:23Задумайтесь об этом на секунду.
00:01:25За каждую минуту вы репетируете два часа.
00:01:28Вы, вероятно, думаете: "Вин, это перебор".
00:01:30Да, именно это я и подумал тогда.
00:01:32Но потом я понял: "А, вот что нужно, чтобы быть специалистом мирового уровня".
00:01:38И это заставило меня задуматься, и я хочу, чтобы вы тоже об этом подумали.
00:01:40Большинство людей в жизни не собираются прикладывать такие усилия.
00:01:43Большинство делает лишь необходимый минимум.
00:01:45И я решил, что не буду делать необходимый минимум,
00:01:48как делал до того момента в своей жизни.
00:01:50Что, если я начну делать возможный максимум?
00:01:54Что, если я пойду до конца?
00:01:55Что, если я выберу быть мирового уровня, а не просто средним и посредственным?
00:01:59Поэтому я совершил безумство.
00:02:00Я выучил свою речь вдоль и поперек.
00:02:02Я отточил свою вокальную подачу.
00:02:03И я довел до совершенства каждый такт и каждое движение своего выступления.
00:02:07Я посвятил этому месяцы жизни.
00:02:09И знаете, что произошло?
00:02:10Это окупилось.
00:02:12Когда я выступил с той презентацией, я чертовски круто справился.
00:02:15И все благодаря репетициям, которые я провел.
00:02:18И знаете, что это открыло?
00:02:20Импульс.
00:02:21Каждая моя речь вела к новым возможностям.
00:02:24Большие аудитории.
00:02:26Все более крупные и престижные компании.
00:02:27Microsoft.
00:02:28American Express.
00:02:30И недавно я выступал для одной из моих любимых игровых компаний, Blizzard.
00:02:35Они прислали мне одного из моих любимых персонажей, Сильвану Ветрокрылую,
00:02:39которая была высшим эльфом, а затем стала банши нежити.
00:02:43Это так круто.
00:02:45Теперь я знаю, о чем вы уже думаете.
00:02:47Вы думаете: "Вин, я просто хочу лучше проводить еженедельные собрания команды".
00:02:52Слушайте, вам не обязательно быть таким радикальным, как я.
00:02:54Уровень подготовки зависит от значимости презентации.
00:02:58Если у вас 10-минутная еженедельная планерка, возможно, достаточно отрепетировать ее один-три раза.
00:03:03И этого может быть достаточно.
00:03:04Но если вы знаете, что на этой встрече будут присутствовать руководители вашей организации,
00:03:09возможно, стоит отрепетировать ее хотя бы 10 раз.
00:03:11Но 10-минутный питч группе инвесторов, который может
00:03:14принести сотни тысяч долларов инвестиций вашему бизнесу?
00:03:17Да, я бы репетировал это как минимум 100 раз.
00:03:21Итак, позвольте мне рассказать вам, как репетировать.
00:03:23Лично я, как профессиональный оратор, использую семиступенчатую технику,
00:03:27но для большинства людей это может быть перебором.
00:03:29Поэтому я рекомендую сделать хотя бы первые два шага.
00:03:32Шаг номер один: сделайте от пяти до десяти читок.
00:03:36Распечатайте сценарий и прочитайте его вслух от начала до конца.
00:03:40Не про себя, а вслух.
00:03:42Вот где большинство людей уже совершают ошибку.
00:03:44Они читают его тихо, прохаживаясь взад и вперед.
00:03:48И они вплетают это лишнее движение в свою презентацию.
00:03:52То, как вы репетируете, в итоге становится тем, как вы выступаете.
00:03:54Вот почему вы видите так много людей, которые на сцене во время речи
00:03:58ходят туда-сюда, туда-сюда без остановки.
00:04:01Вот решение.
00:04:02Читайте с той же энергией во время репетиции в комнате, во время читки,
00:04:06с той же энергией, той же громкостью и тем же темпом,
00:04:09как если бы вы читали перед живой аудиторией.
00:04:12И если вы будете репетировать именно так, вы так же выступите в нужный день.
00:04:17Более высокий уровень энергии и усилий во время репетиции ведет к лучшему запоминанию.
00:04:22Вы запоминаете больше, когда репетируете именно так.
00:04:25А низкий уровень энергии и усилий ведет к плохой усвояемости материала.
00:04:30Вот почему, когда вы читаете про себя, вы ничего не запоминаете в итоге.
00:04:34Выполнение только первого шага уже ставит вас впереди большинства людей.
00:04:38Но если вы хотите выйти на совершенно другой уровень, давайте выучим шаг два,
00:04:42который называется импровизационной репетицией.
00:04:44Под этим я подразумеваю, что перед вами все еще может лежать сценарий,
00:04:47но вы пытаетесь произнести речь, не глядя в заметки.
00:04:51Однако неизбежно в какой-то момент вы забудете, на чем остановились.
00:04:55Вы забудете, что собирались сказать дальше.
00:04:57И когда это случится, не заглядывайте в заметки сразу.
00:05:00Просто сделайте паузу столько, сколько потребуется.
00:05:02Сделайте глубокий вдох и приложите все усилия, чтобы вспомнить.
00:05:08Если через 10 секунд ничего не придет, тогда посмотрите в текст.
00:05:13Эти 10 секунд попыток вспомнить — в этом и есть весь смысл.
00:05:17Потому что когда вы напрягаетесь, чтобы вспомнить, и мысль наконец приходит,
00:05:21будь то из вашей головы или со страницы, когда вы сверяетесь с текстом,
00:05:24это усилие буквально вжигает материал в ваш разум и мозг.
00:05:29Другая причина, по которой я заставляю вас замереть на 10 секунд, пытаясь вспомнить,
00:05:34заключается в том, что теперь вы также репетируете поведение на случай, если собьетесь.
00:05:38Большинство людей, забывая слова, начинают паниковать, задыхаться,
00:05:42впадают в ступор, размахивают руками и выдают свой страх.
00:05:44Причина, по которой я прошу вас сделать долгую паузу во время припоминания,
00:05:49в том, что теперь вы практикуете новую модель поведения в ситуации потери нити.
00:05:53Теперь вместо паники в такие моменты вы просто делаете паузу.
00:05:57И поскольку ваш разум и тело более расслаблены,
00:06:00вы находитесь в состоянии, в котором гораздо легче вспомнить, на чем вы остановились.
00:06:04Если вы считаете, что этого вам достаточно — отлично, берите и пользуйтесь.
00:06:07Но если вы хотите быть на мировом уровне, делать то, чего не делает большинство,
00:06:11и если вы хотите быть таким же сумасшедшим, как я,
00:06:13если вы хотите изучить семиступенчатый процесс репетиции для вашей следующей презентации,
00:06:17которая может потенциально изменить траекторию вашей карьеры,
00:06:21то я записал видео об этом семиступенчатом процессе специально для вас.
00:06:25Просто нажмите на ссылку, которую вы видите в описании ниже,
00:06:28или отсканируйте QR-код, который сейчас находится на экране,
00:06:31и вы перейдете к этому бесплатному обучению.
00:06:33Если вы хотите быть готовым к следующей возможности, которая идет к вам в руки,
00:06:37а я гарантирую, что такая возможность обязательно появится,
00:06:40то научитесь репетировать.
00:06:43Научитесь быть подготовленным.
00:06:45Вы можете полностью отрепетировать речь, но как только вы ступите на сцену,
00:06:50накатывают нервозность и беспокойство.
00:06:52Так что же с этим делать?
00:06:53В те несколько мгновений перед тем, как выйти и начать говорить,
00:06:56когда вы видите лица всех людей, к которым собираетесь обратиться,
00:06:59и чувствуете, как всё внимание начинает переключаться на вас,
00:07:02внезапно ваши мысли начинают путаться.
00:07:05Сердце начинает колотиться и бешено биться.
00:07:07Вы работаете на пределе.
00:07:08Дыхание становится поверхностным.
00:07:10Ладони начинают дрожать и потеть.
00:07:12И вы думаете про себя: "А что, если я вдруг впаду в ступор?"
00:07:15Что, если я забуду свои слова?
00:07:16Что, если я провалюсь на глазах у всех?
00:07:18Что они обо мне подумают?
00:07:19Даже после 15 лет практики я все равно нервничаю
00:07:23перед каждым ключевым докладом и презентацией, которые мне нужно провести.
00:07:26Это никуда не делось.
00:07:27Но изменилось то, что теперь у меня есть система управления этим состоянием.
00:07:31И она работает на трех уровнях.
00:07:33Психологическом.
00:07:34Физиологическом.
00:07:35Эмоциональном.
00:07:36И вам нужно задействовать все три.
00:07:37Во-первых, психологический уровень.
00:07:39И он — самый важный.
00:07:41Причина вашего волнения в том, что вы думаете только о себе.
00:07:45Что, если я забуду?
00:07:47Что, если они меня осудят?
00:07:49Что, если я буду выглядеть глупо?
00:07:51Это всё "я, я, я, я, я".
00:07:52Речь идет только о вас, не так ли?
00:07:53И когда ваше внимание направлено внутрь, нервы берут верх,
00:07:57потому что вы видите только то, что может пойти не так именно для вас.
00:08:01Поэтому вместо самокопания научитесь фокусироваться на аудитории.
00:08:06Перед тем как выйти на сцену, я всегда думаю:
00:08:09"Даже если всего один человек в этом зале улучшит свои навыки общения,
00:08:13это создаст эффект домино в его жизни.
00:08:15В семье, среди друзей, на работе, для людей, которым он служит".
00:08:19Мне нужно сосредоточиться на том, чтобы помочь им раскрыть свой голос,
00:08:23чтобы они могли раскрыть свой потенциал.
00:08:25Сегодня речь не о тебе, Вин.
00:08:27Сегодня речь обо всех этих лицах, на которые ты смотришь в зале.
00:08:30И в ту секунду, когда я смещаю внимание вовне, а не внутрь,
00:08:34я чувствую, как огромный груз просто падает с моих плеч,
00:08:38потому что я больше не зациклен на себе.
00:08:42Теперь главное — как я могу лучше всего послужить людям, которые слушают меня сейчас.
00:08:48Как только психология настроена, нужно сосредоточиться на успокоении тела — физиологии.
00:08:55Причина, по которой ваше тело дрожит, а голос прерывается в такие моменты,
00:08:58в том, что мозг думает, будто вы сейчас будете сражаться с гигантским двуглавым драконом,
00:09:02и выбрасывает в систему адреналин.
00:09:04В результате кровь приливает к рукам и ногам.
00:09:09Теперь вы можете либо драться, либо бежать.
00:09:11Но на самом деле вы просто разговариваете с людьми.
00:09:14Это не должно быть так страшно.
00:09:16Поэтому перед важной презентацией я делаю следующее, и делаю это каждый раз:
00:09:20прежде чем выйти в свет прожекторов, когда я чувствую прилив адреналина,
00:09:25я его полностью сбрасываю. И нет, я не иду в туалет.
00:09:28Но если серьезно, я избавляюсь от всего этого адреналина за кулисами.
00:09:33Я делаю отжимания, прыжки "звездочка" или прыгаю на месте.
00:09:37Я знаю, что могу выглядеть как идиот, но мне все равно,
00:09:40потому что альтернатива — выйти на сцену со всем этим адреналином внутри.
00:09:44И второе, что я делаю — дыхание по методу Вима Хофа.
00:09:47Обязательно погуглите, если не знаете, что это такое.
00:09:49Всего несколько раундов дыхания по Виму Хофу успокоят мою нервную систему,
00:09:54замедлят пульс и приведут в порядок мысли и тело.
00:09:58Теперь, когда психология и физиология в норме,
00:10:02последнее, что я делаю — наполняю разум и тело правильными эмоциями.
00:10:05Этому я научился у моей подруги Мэл Роббинс.
00:10:08Она потрясающий человек.
00:10:09Когда я только начинал свою карьеру спикера в США,
00:10:11она сказала мне то, что я никогда не забуду.
00:10:14"Вин, мандраж и предвкушение — это абсолютно одно и то же физическое состояние.
00:10:19Разница лишь в том, как на него реагирует твой мозг".
00:10:23И она права.
00:10:24Подумайте об этом на мгновение.
00:10:25Когда вы в восторге или когда нервничаете, симптомы одни и те же.
00:10:29Сердцебиение учащается, ладони потеют,
00:10:31в груди теснит, и ваше тело не чувствует разницы.
00:10:34Разница лишь в том, какой ярлык вы на это вешаете.
00:10:36Так что смените ярлык.
00:10:37Вместо того чтобы говорить себе: «Вин, почему ты так нервничаешь?»
00:10:39Я говорю: «О, Вин, это чувство предвкушения.
00:10:42Ты просто в восторге».
00:10:43Еще один трюк, который я использую перед выходом на сцену,
00:10:47— это просмотр смешных видео, что настраивает меня на игривый лад
00:10:50прямо перед тем, как я поприветствую аудиторию.
00:10:51Подведем итог: переключите внимание вовне.
00:10:54Сбросьте адреналин.
00:10:56Управляйте им.
00:10:57Измените восприятие чувств.
00:10:58Делайте эти три вещи перед каждой презентацией,
00:11:01и вы увидите, как нервозность начнет исчезать.
00:11:04Нет, нет, нет, Крейг.
00:11:06Нет, нет, нет, нет, нет.
00:11:07Не заставляй меня исчезнуть.
00:11:08Крейг!
00:11:08Нет, не я должен исчезнуть.
00:11:09Нервы должны исчезнуть.
00:11:10Черт тебя дери, Крейг!
00:11:12Что ж, похоже, нам придется продолжить видео вот так.
00:11:13Ну что ж, давай сделаем это.
00:11:14Ладно.
00:11:14Итак, вы в моменте.
00:11:16Вы подготовились.
00:11:17Вы взяли нервы под контроль.
00:11:19И вы готовы открыть рот и произнести первые слова.
00:11:23Это критическая часть любой речи или презентации.
00:11:26Крейг, мы можем серьезно вернуть меня назад?
00:11:30Это нелепо, чувак.
00:11:31О, слава богу, я вернулся.
00:11:34Если бы только ты мог сделать это для своего отца, Крейг.
00:11:37Вернемся к тому, что я говорил.
00:11:38Вот как большинство людей открывают презентацию.
00:11:40Они встают перед залом.
00:11:42Они стоят за трибуной, как за щитом.
00:11:45Они звучат слишком официально и сразу переходят к сути.
00:11:48И почти мгновенно вы чувствуете, как аудитория отключается.
00:11:52Неважно, если содержание вашей презентации — золото.
00:11:55Если вы потеряете их в первые 30 секунд, вы потратите следующие 30 минут,
00:12:00пытаясь вернуть их внимание.
00:12:02И, спойлер: чаще всего вам не удастся его вернуть.
00:12:06Вот правило, которым я руководствуюсь, открывая презентацию.
00:12:10Начинайте с контакта, а не с контента.
00:12:14Каждый раз, выступая с речью, я начинаю с короткой личной истории.
00:12:18Я не начинаю с исследований.
00:12:19Я не начинаю со статистики.
00:12:20Я начинаю с того, что рассказываю людям немного о себе.
00:12:24В частности, историю о своем происхождении, которая сформировала меня.
00:12:27Потому что сторителлинг углубляет связь с людьми вокруг вас.
00:12:31И это также очеловечивает вас.
00:12:33Теперь я могу найти с ними общий язык.
00:12:36И в результате они будут больше заинтересованы в том, что я скажу.
00:12:42Потому что теперь мы приятели.
00:12:43Начиная с контакта, вы строите мост между вами и аудиторией,
00:12:50что значительно облегчает передачу информации.
00:12:53И этот принцип применим не только к докладам.
00:12:56Позвольте мне привести пример с собеседованием.
00:12:58Вместо того чтобы отвечать на вопрос «расскажите о себе» словами вроде
00:13:03«честность», «интеллект» и классическим: «мой главный недостаток в том, что»
00:13:09«я перфекционист».
00:13:10Вместо этого сделайте то же самое, что я делаю в своих выступлениях.
00:13:12Расскажите им короткую историю о себе.
00:13:14И вот профессиональный совет.
00:13:16Если вы сможете связать эту историю с причиной, по которой вы хотите эту работу...
00:13:21если хотите узнать, как это сделать, кликните по этому видео.
00:13:23Потому что как только вы это сделаете, установится отличная связь
00:13:28с интервьюером с самого начала.
00:13:29И, честно говоря, к чему это приведет?
00:13:31Это переведет остальную часть собеседования в «легкий режим».
00:13:34Почему?
00:13:35Вы уже знаете ответ: из-за контакта.
00:13:38Но как теперь донести ценность так, чтобы люди оставались вовлеченными?
00:13:44Что ж, это то, что я называю формулой 33-33-33-1.
00:13:50И я расскажу об этой формуле через мгновение.
00:13:52Но сначала позвольте спросить вас вот о чем.
00:13:53Вспомните самую скучную презентацию, на которой вы когда-либо были.
00:13:57Ту, на которой вы просто сидели и все время листали телефон.
00:14:00Затем вспомните другой тип презентации — ту, где вы забыли,
00:14:04что у вас есть телефон, где ваше внимание было приковано к сцене целый час,
00:14:08который пролетел как пять минут.
00:14:09В чем была разница?
00:14:11Дело было не в том, что у скучной презентации был плохой контент.
00:14:14Скучный оратор делал только одну вещь.
00:14:17Он просто информировал вас.
00:14:18В то время как отличный оратор научил вас чему-то, рассмешил вас,
00:14:23и заставил почувствовать, что все возможно.
00:14:26Когда я строил карьеру спикера, имея опыт в профессиональной магии,
00:14:30я ушел полностью в развлекательный режим.
00:14:32Я показывал 100% магии и слабо связывал ее с уроками,
00:14:36которые усвоил в предпринимательстве.
00:14:37И хотя это было зрелищно, я помню отзыв организатора,
00:14:41который сказал, что это было похоже просто на магическое шоу.
00:14:43Я принял этот отзыв близко к сердцу, это меня задело.
00:14:46И тогда я переключился чисто в образовательный режим.
00:14:49На следующей презентации я только обучал аудиторию.
00:14:52И в итоге я их усыпил.
00:14:54Так было, пока я не начал задавать каждому организатору,
00:14:59бронировавшему меня, один-единственный вопрос.
00:14:59Я спрашивал: «Что вы хотите, чтобы аудитория вынесла из моей презентации?»
00:15:03И я начал слышать от всех одно и то же.
00:15:07«Вин, мы хотим, чтобы они узнали что-то прагматичное и полезное.
00:15:10Мы хотим, чтобы они почувствовали вдохновение.
00:15:13И мы хотим, чтобы им было весело».
00:15:1533% должно быть обучение.
00:15:1733% должно быть вдохновение.
00:15:19И оставшиеся 33% должны состоять из развлечения.
00:15:22Что это значит?
00:15:23Это значит, что при написании речи я соблюдаю баланс
00:15:28между этими тремя ингредиентами.
00:15:29Я не перебарщиваю с развлечением.
00:15:31Я не ухожу в сплошное вдохновение.
00:15:33И я не даю сухой контент, потому что это заставит аудиторию...
00:15:37Простите, просто немного...
00:15:39Что?
00:15:43Я заставил вас зевнуть?
00:15:44Потому что если я заставил вас зевнуть, вы должны оставить комментарий,
00:15:48так как зевота невероятно заразительна.
00:15:50Так что не делайте этого со своей аудиторией.
00:15:53Обязательно включите все три ингредиента.
00:15:56И заметили ли вы, что для тех, кто хорош в математике, не хватает 1%?
00:16:00Последний 1% — это ваш «икс-фактор».
00:16:02Это то, что делает вас уникальным.
00:16:04Для меня это была способность рассказывать истории.
00:16:06Способность выводить людей на сцену и показывать магию.
00:16:10Способность использовать свой голос, свое присутствие на сцене.
00:16:14Я научился всему этому, выступая как фокусник.
00:16:17Вашим талантом может быть умение весело вести таблицы Excel с помощью мемов.
00:16:22И это та призма, через которую я хочу, чтобы вы смотрели на все, что делаете.
00:16:27Я имею в виду, если вы досмотрели видео до этого момента,
00:16:29вы поняли, что я здесь не только чтобы учить вас, но и чтобы рассмешить.
00:16:34И я также здесь, чтобы вдохновить вас стать лучшим коммуникатором.
00:16:37Заметьте, как я использую те самые ингредиенты, о которых только что говорил.
00:16:40И в результате это видео гораздо более захватывающее, верно?
00:16:42Этап три: за пределами момента.
00:16:45Многие думают, что работа заканчивается в секунду, когда вы уходите со сцены.
00:16:49Нет, на самом деле именно тогда начинается самая важная работа.
00:16:53Потому что за 15 лет практики я заметил, что есть только
00:16:57два чувства, которые люди испытывают, уходя со сцены или с собрания.
00:17:01Либо они убеждены, что всё прошло идеально, либо хотят провалиться сквозь землю.
00:17:06И в обоих случаях они обычно ошибаются в оценке того, как всё прошло.
00:17:11Помню, в начале карьеры я выступал перед стоматологами в Сиднее.
00:17:16Я был уверен, что провалился. Организатор пожала мне руку после выступления,
00:17:22тепло улыбнулась и сказала: «Вау, Вин, это было одно из лучших выступлений».
00:17:26Я подумал: «О боже, правда? А я думал, что выступил ужасно».
00:17:30Это заставило меня почувствовать себя потрясающе. Я решил остаться на конференцию,
00:17:34в основном для того, чтобы другие люди тоже сказали мне, какой я классный.
00:17:37Но этого не произошло. Единственным человеком, сказавшим это, была организатор.
00:17:42Я подумал: «Ну, это немного странно».
00:17:44И пока я слушал выступление следующего спикера, я ловил себя на мысли:
00:17:48«Вау, этот спикер такой монотонный. Подача скучная. Постоянные э-э и м-м.
00:17:53Это так плохо». Я видел, как аудитория отключается и уходит в телефоны. И я подумал:
00:17:59«Ох, бедный оратор». Затем я вижу, как он уходит со сцены и идет к организатору.
00:18:03Я подумал: «О, это будет так неловко.
00:18:07Интересно, что она скажет». Я вижу их рукопожатие и буквально слышу её слова: «Боже мой,
00:18:12это была потрясающая презентация. Вы проделали отличную работу». Да.
00:18:20Она сказала тому парню то же самое, что и мне. Что это значило? Что я был так же плох.
00:18:28Я пытаюсь сказать, что люди никогда не скажут вам правду о том, как вы общаетесь.
00:18:32У них не хватает духу ранить ваши чувства. И даже если бы они хотели помочь,
00:18:37они всё равно не знают, какую именно обратную связь дать. Поэтому проще
00:18:42сказать: «О, ты был великолепен. Всё супер». Так что если люди вокруг не скажут
00:18:48вам то, что нужно, вы должны найти способ увидеть это сами.
00:18:53В этом и заключается самопознание. Способ его развить крайне прост.
00:18:59Хотя для этого требуется смелость: вы снимаете себя на видео всегда и везде,
00:19:05где хотите увидеть прогресс. Каждое выступление, лекцию, планерку, каждый Zoom-звонок,
00:19:10который можно записать. А затем наступает болезненная часть. Вы садитесь
00:19:16и заставляете себя посмотреть всё это от начала до конца. Предупреждаю сразу:
00:19:21вы будете морщиться. Будете потеть. Вы будете ненавидеть этот процесс. Вы
00:19:26заметите такие вещи в своей манере говорить и держаться, что захотите
00:19:31запустить ноутбуком в стену. Когда я только начал работать над выступлениями,
00:19:36я делал именно это, но вывел это на новый уровень. Я помню, как склеил скотчем
00:19:41две камеры GoPro: одну на себя, другую на аудиторию, и ставил их перед сценой.
00:19:45Так я мог видеть свою подачу и реакцию зала в реальном времени, бок о бок,
00:19:52минута за минутой. Когда я пересматривал записи, у меня были оба ракурса.
00:19:57И я часами изучал эти кадры после каждого выступления. Что я делал, когда они
00:20:02потянулись к телефонам? Когда они теряли интерес? Что я делал хорошо?
00:20:06Что происходило, когда я полностью терял внимание аудитории? Что это было?
00:20:11Я начал узнавать то, чему не мог научить ни один учитель, коуч или зритель.
00:20:17У меня наконец появилось зеркало — настоящее зеркало, в которое я мог заглянуть.
00:20:23В итоге это превратилось в систему. Теперь я учу студентов методу «запиши и разбери».
00:20:28Это главная причина успеха моей карьеры спикера. Послушайте,
00:20:34вам не нужно склеивать две GoPro. Не нужна сцена или трибуна. Нужен только телефон,
00:20:39который прямо сейчас у вас в кармане. Но есть одна ловушка с методом «запиши и разбери».
00:20:43Я хотел видео своих выступлений, чтобы начать их анализировать и расти.
00:20:47Но потом я попал в замкнутый круг. У меня еще не было заказов на выступления.
00:20:53Следовательно, я не мог ничего записать. У меня не было записей для разбора.
00:20:57И в результате я не прогрессировал. Я застрял в этой колее, пока не пришел
00:21:04к выводу: мне не нужна аудитория. Я могу создать свою собственную сцену.
00:21:11Я построил сцену на заднем дворе. Да, это фото — буквально мой задний двор.
00:21:15Я купил экран, колонки, подключил микрофон и провел первую речь перед своими собаками.
00:21:20В тот период жизни я был мастером отговорок. Помню, как думал:
00:21:25«Черт, мне нужен опыт публичных выступлений перед живыми людьми».
00:21:29Я не могу вечно выступать только перед собаками... и тут я понял, что снова жду,
00:21:34пока кто-то придет и спасет меня, даст мне шанс. И я решил: хватит, Вин.
00:21:39Перестань ждать появления двери. Построй эту чертову дверь сам!
00:21:45Я пошел в город, получил разрешение на уличные выступления.
00:21:50И начал просто говорить на улице перед случайными людьми. Мне было всё равно,
00:21:55что они проходят мимо. Так я набивал руку в выступлениях перед людьми.
00:22:00Здесь есть очень важный урок. И если вы его еще не уловили, поясню:
00:22:08не тратьте всю жизнь на ожидание того, чего хотите. Не тратьте время
00:22:13на отговорки, почему вы не можете достичь того или иного.
00:22:20Вместо этого научитесь плотницкому делу. Научитесь строить чертову дверь.
00:22:26Создавайте свои собственные возможности в этой жизни.
00:22:30После того как я научился строить двери возможностей, я смог в них войти.
00:22:36Я стал лучше. Меня начали приглашать.
00:22:43Сначала на небольшие мероприятия, обеденные сессии, затем в университеты,
00:22:51а потом на конференции с залами на 500 человек, на тысячу, две, пять, десять тысяч
00:22:58и даже больше. И я не просто выступаю на этих сценах. Я научился их покорять.
00:23:07Вот она — полная система. Этот момент настанет и для вас.
00:23:13Рано или поздно в карьере вас попросят встать и выступить в зале,
00:23:19где за вами будут наблюдать люди, решающие ваше будущее.
00:23:25Когда этот момент настает, большинство людей бегут от него. Они уклоняются,
00:23:30отдают шанс кому-то другому и тратят годы, гадая, почему не достигли желаемого.
00:23:36Выступление перед залом — один из кратчайших путей стать заметным в компании.
00:23:42Когда вы можете учить, вдохновлять и развлекать слушателей,
00:23:48руководители начинают видеть в вас человека, готового к большему.
00:23:56Карьера меняется в те немногие минуты, когда вы стоите перед залом,
00:24:02а все остальные сидят. Так что работайте над собой. Если видео было полезным,
00:24:06ставьте лайк и подписывайтесь. Это влияет на алгоритмы YouTube.
00:24:11А если хотите углубиться в технику репетиции, перейдите по ссылке в описании.

Key Takeaway

Карьерный рост ускоряется через покорение сцены, которое достигается путем изнурительных репетиций в соотношении 120:1, управления физиологией страха и анализа собственных выступлений по методу видеофиксации.

Highlights

  • На каждую минуту выступления мирового уровня приходится два часа репетиций.

  • Техника импровизационной репетиции требует выдерживать паузу в 10 секунд при потере нити, чтобы закрепить материал в памяти.

  • Эффективная структура презентации строится по формуле 33-33-33-1: равные доли обучения, вдохновения и развлечения плюс личный «икс-фактор».

  • Физиологический сброс адреналина через отжимания или прыжки за кулисами предотвращает дрожь в голосе и теле.

  • Метод «запиши и разбери» с использованием видеосъемки самого себя является единственным способом получить объективную обратную связь.

Timeline

Фундамент подготовки и правило театра

  • Стандарт профессионализма мирового уровня требует два часа подготовки на каждую минуту сценического времени.
  • Чтение сценария про себя бесполезно для запоминания и отработки подачи.
  • Репетиция должна проходить с той же громкостью, энергией и темпом, что и реальное выступление.

Публичное выступление является ключевым моментом для изменения восприятия профессиональных способностей окружающими. Большинство людей полагаются на импровизацию, что ведет к излишней нервозности из-за неопределенности. Тщательная отработка каждого движения и такта позволяет превратить презентацию в импульс для работы с крупными брендами уровня Microsoft или Blizzard.

Техника импровизационной репетиции

  • Искусственная задержка в 10 секунд при попытке вспомнить текст физически вжигает информацию в мозг.
  • Длительная пауза во время тренировки заменяет паническую реакцию на спокойное поведение.
  • Уровень подготовки варьируется от 1-3 репетиций для планерок до 100 и более для инвестиционных питчей.

При потере нити повествования во время репетиции нельзя сразу смотреть в сценарий. Усилие, затраченное на припоминание, создает новые нейронные связи. Эта практика также тренирует тело не выдавать страх через суетливые движения или сбивчивое дыхание в случае реальной заминки на сцене.

Трехуровневая система управления страхом

  • Психологический фокус на пользе для аудитории снимает груз зацикленности на собственных ошибках.
  • Интенсивные физические упражнения за кулисами сжигают избыточный адреналин до выхода на сцену.
  • Мандраж и предвкушение идентичны по физическим симптомам и различаются только когнитивным ярлыком.

Страх возникает, когда внимание направлено внутрь на вопросы «что, если я провалюсь». Смена парадигмы на служение слушателям мгновенно снижает уровень стресса. Использование дыхательных техник, таких как метод Вима Хофа, и просмотр юмористических видео перед выходом настраивает нервную систему на игривый и расслабленный лад.

Формула захвата внимания 33-33-33-1

  • Презентация должна начинаться с установления человеческого контакта через личную историю, а не с цифр.
  • Идеальный баланс контента состоит из трети обучения, трети вдохновения и трети развлечения.
  • Оставшийся 1% контента составляет уникальный «икс-фактор» спикера, выделяющий его на фоне остальных.

Потеря внимания в первые 30 секунд выступления практически невосполнима в течение последующего получаса. Использование сугубо информационного стиля ведет к потере интереса аудитории, в то время как чистая развлекательность обесценивает экспертность. Личные истории очеловечивают оратора и строят мост доверия, делая восприятие сложной информации легче.

Метод «запиши и разбери» и создание возможностей

  • Окружающие люди редко дают честную и конструктивную обратную связь о качестве коммуникации.
  • Анализ видеозаписи собственного выступления с двух ракурсов позволяет увидеть реальную реакцию зала на конкретные фразы.
  • Отсутствие площадки для выступлений компенсируется созданием собственной сцены на заднем дворе или уличными лекциями.

Процесс просмотра записей своих выступлений болезнен, но необходим для развития самопознания. Спикер должен самостоятельно отслеживать моменты, когда аудитория отвлекается на телефоны, и корректировать подачу. Ждать приглашения на сцену непродуктивно; навыки оттачиваются через самостоятельный поиск трибуны, будь то записи для собак или выступления перед прохожими на улице.

Community Posts

View all posts