Transcript
00:00:00世界上一些最糟糕的建议，并不是出自白痴之口。
00:00:03它们出自聪明人、有爱心的人、博览群书的人之口，
00:00:07他们试图提供帮助，而这正是它如此危险的原因。
00:00:10我今天请到了大卫·爱泼斯坦，伟大的科普作家和《纽约时报》多部畅销书作者。
00:00:16大卫曾为NASA、职业运动队以及四五百家公司提供咨询。
00:00:20我在白宫工作时，听过很多这类废话，我们知道那是错的，
00:00:24所以现在我们要做的就是剖析它，
00:00:27解释为什么它是错的，并告诉你如何做得更好。
00:00:29很多这类建议并非空穴来风。
00:00:31它们实际上源于研究，但在大众传播过程中，这些研究内容被改变了，
00:00:35或者以错误的方式被应用。
00:00:38我花了很多年钻研这些研究，有时当它们变得流行，
00:00:42并被转译给大众时，它们丢失了许多细微差别，
00:00:46并真正变成了僵化的规则，无法帮助人们达到他们想要的目标。
00:00:51让我们开始吧。
00:00:52聪明人相信的第一个危险建议是，
00:00:55愤世嫉俗是聪明的表现。
00:00:57我们有证据表明，当人们表现出愤世嫉俗时，其他人会说，
00:01:00哇，他们真的很聪明。
00:01:01看他们多么爱批判。
00:01:03看他们多么擅长解构。
00:01:04而事实上，有证据显示愤世嫉俗的人在认知测试中得分更低。
00:01:09我同意这一点。
00:01:09我认为聪明人身上有一种怀疑精神，
00:01:13但我认为这与愤世嫉俗不同，而且认识到这一点很重要。
00:01:16绝对没错。
00:01:17而且我认为，在许多方面，开放性是更好的智力预测指标。
00:01:20对新思想的开放。
00:01:21对你可能是错的这种可能性的开放。
00:01:23同时也包括对自己的怀疑。在法学院时，真正让我感到恼火的一件事是，
00:01:27法律实践实际上更青睐那些愤世嫉俗、悲观并且擅长解构的人。
00:01:32而我是一个并不那么愤世嫉俗的人，
00:01:33其实我相当乐观，而且擅长构建。
00:01:36所以我感觉自己总是在逆风骑行。
00:01:39所以，总之，如果你是一个愤世嫉俗的人，你并没那么聪明。
00:01:41所以无论如何，如果你是个愤世嫉俗的人，那你其实没那么聪明。
00:01:44最后你也没能成为一名律师。
00:01:45所以永远不要放弃。
00:01:46坚毅就是一切。
00:01:47坚毅，很重要。
00:01:49坚持，很重要。
00:01:51但即使是坚毅理论的大师安吉拉·达克沃斯，
00:01:52现在也改变了她的观点，开始倡导她所谓的“草履虫原则”，
00:01:57就像这种单细胞生物一样，它只是向它感知到食物或温暖的地方移动，
00:02:01如果感觉到更多，就再移动一点。
00:02:05我是说，当时我在她的课上，她对学生们说，这就是你想要做的。
00:02:08如果你在那儿得到了一些信号，
00:02:09就往那个方向再多走一点。
00:02:11如果在那儿看到了什么，也许可以转向另一边。
00:02:13所以，比起死守一个长期计划，你更希望人们根据他们的生活经验进行调整。
00:02:19这很有趣，因为我想要相信“永不放弃”这个观点。
00:02:20这在直觉上让我觉得是对的。
00:02:23然而，有时候不放弃，实际上只是在为一个注定失败的行动方案不断加大投入。
00:02:24但有时候，不放弃其实只是在对
00:02:29注定失败的行动方案变本加厉。
00:02:30著名的丘吉尔语录，他说，永不，永不，永不，永不放弃。
00:02:32我们总是删掉了他说“除非在明智地停止时”那部分。
00:02:33就像丘吉尔那句名言所说，他讲：永远，永远，永远，永远，永远不要放弃。
00:02:36但我们总是把后面那句省略了，即“除非在明智的情况下停止”。
00:02:39我的下一个观点是：避免尴尬。
00:02:40我觉得我们花了太多时间在避免那些尴尬的事情上。
00:02:43对我来说，这是一个错误，原因有几点。
00:02:46第一，这是一种预测错误。
00:02:51很多我们预想会尴尬的事情，
00:02:53比如进行一次不舒服的对话，联系一位老朋友，邀请某人约会。
00:02:55我们对那种尴尬程度的预测，远远高于实际的尴尬程度。
00:02:57第二，我认为避免尴尬是一个坏主意的原因是，
00:03:02有时候，尴尬和不适是一个良好的信号。
00:03:02这标志着你在学习。
00:03:08它意味着，天哪，我记得我上过一个表演课，我不是一个好演员，那真的非常尴尬。
00:03:09但关键是，这种尴尬是一个信号。
00:03:13就像是，嘿，我正在做一些新的事情，我正在学习。
00:03:15是的，完全正确。
00:03:17而且我认为你话里的潜台词是“聚光灯效应”，对吧？
00:03:20当你感到尴尬时，其他人并不会像你想象的那样关注你，
00:03:22因为他们都在关注他们自己。
00:03:24完全正确。
00:03:26那对我来说并不尴尬。
00:03:26我想你话里的言外之意是“聚光灯效应”，对吧？
00:03:29即当你感到尴尬时，其实别人并没有像你想象中那样注意你，
00:03:32也就是尽可能长时间地保持选择开放。
00:03:34在很多情况下，尤其是在早期，你确实想要有选择，并能够调整方向。
00:03:35但在某种程度上，我认为人们常常做出决定仅仅是为了保留选择权。
00:03:36好吧，我同意这一点。
00:03:37永远做出能保留选择权的决定。
00:03:39我喜欢斯科特·斯坦利关于恋爱关系中“滑动”与“决定”的研究，
00:03:41人们不承诺是因为他们想保持选择开放。
00:03:45但他们最终无论如何还是走上了承诺的步骤，
00:03:46并最终陷入了不够满意的关系中，因为他们“滑动”进去，
00:03:49而不是做出主动的决定。
00:03:50是的，我不想再说我自己的痛苦经历，但这让我想起了法学院，
00:03:51因为很多人去读法学院，他们一生都致力于保持选择开放。
00:03:55我最喜欢的故事之一是关于林登·约翰逊关于德州人戴牛仔帽的故事。
00:03:58但他们最终还是走完了承诺的每一步，结果却陷入了
00:04:01不尽如人意的关系，因为他们只是在以为能保留选择余地的情况下顺其自然地陷了进去，
00:04:05他说，我怎么能越过这堵墙？
00:04:07没有办法能爬过这堵墙。他所做的就是把牛仔帽扔过墙，然后说，好吧，现在我被困住了。
00:04:11现在我必须承诺去翻墙了。
00:04:13所以基本上，承诺而不是保留选择，有时才是正确的做法。
00:04:15保持选择开放有时也是对的，我想你想说的是这样。
00:04:18是的，有时候保持开放。
00:04:21但就像你说的，不要一辈子都保持选择开放。
00:04:22他面前有一堵巨大的墙。
00:04:23他说，我该怎么翻过这堵墙呢？
00:04:25就像是，我根本翻不过去。
00:04:27于是他把牛仔帽扔过了墙，心想，好吧，现在我被困住了。
00:04:30所以你想要主动去做决定，而不是试图保留选择权。
00:04:31而且“试图保留选择而不做决定”本身就是一个决定。
00:04:32所以基本上，与其保持选择余地，孤注一掷有时才是正确的做法。
00:04:35你的意思是，有时还是应该保持选择余地。
00:04:37我给年轻人最大的建议之一就是去寻求别人的建议。
00:04:38原因有几点。
00:04:40第一，关于反馈的研究中，我们知道的一点是，最好的反馈是可操作的。
00:04:41所以当你寻求建议而不是寻求反馈时，
00:04:42你是在以一种能给你带来可操作结果的方式来规划对话。
00:04:43这是其一。
00:04:43所以你得到了关于如何向前推进的实际操作指南。
00:04:46另一件事是，这也是一种预测偏差，因为我们认为如果我们寻求他人的建议，
00:04:49他们会看轻我们。
00:04:52但实际上他们会高看我们，因为你来找我寻求建议。
00:04:52哇，你的判断力真敏锐。
00:04:57我很支持寻求建议和寻求帮助。
00:04:58这是另一种预测偏差。
00:04:59我们认为人们会比他们实际表现得更吝啬、更不乐于助人。
00:05:03即最好的反馈是可付诸行动的。
00:05:05所以当你寻求反馈时，应该改为寻求建议。
00:05:10这样你就能以一种能获得切实可行建议的方式来引导对话。
00:05:13这是其一。
00:05:14那就是在我的三本书中，我第一次决定在书名、封面以及类似的事情上征求其他作者的意见。
00:05:17另一件事是，这又是另一个预测偏差，因为我们以为
00:05:21如果我们向别人寻求建议，
00:05:23他们会看轻我们。但实际上，他们反而会更看重我们，因为你向我寻求了建议。
00:05:25所以，这让我处于向10位我很欣赏的作者寻求建议，
00:05:26却最终基本忽略了其中9个人建议的境地。
00:05:27是的。
00:05:30而我就是其中一个被你忽略的人。
00:05:31而你就是其中之一。
00:05:34谢谢你。
00:05:34所以事情是这样的。
00:05:35去寻求建议。
00:05:36只是，如果你不打算采纳，就不要向我寻求建议。
00:05:37没错。
00:05:37这也是我三本书里头一次，但在写第三本时，我决定向
00:05:41其他作者征求关于书名、封面之类的建议。
00:05:44而我以前从未这样做过。
00:05:45人们在最自由的时候最具创造力。
00:05:47这是我从心理学家在多个国家进行的一项调查中选取的观点，他们研究了最突出的创造力神话。
00:05:49最突出的一个就是：人们在最自由的时候最具创造力。
00:05:52有趣。
00:05:55因为实际上，你可能认为你的大脑是为了思考而生，但它实际上是为了尽可能防止你思考而生。
00:05:55所以如果你有太多的自由，你就会走认知心理学家所说的“阻力最小的路径”。
00:05:57没错。
00:05:58意味着你会做和你以前见过的一样的事情。
00:05:59所以你实际上需要界限和约束来抗争，才能具有创造力。
00:06:00但我认为人们以为他们想要的是完全的自由。
00:06:01但实际上，那只会让你回到你已经去过的地方。
00:06:02是的。
00:06:03我认为这很有意思。
00:06:03我部分同意。
00:06:05我保留约84%的同意。
00:06:06人们在最自由的时候最具创造力。
00:06:08这一点我摘自心理学家最近在多个国家
00:06:11进行的一项调查，旨在研究最普遍的创造力误区。
00:06:14最普遍的误区就是人们在最自由时最具创造力。
00:06:1784.7%同意。
00:06:18因为事实上，你可能以为你的大脑是用来思考的，但它实际上是
00:06:21但它其实是为了让你尽可能不用思考而生的。
00:06:23所以如果你拥有太多的自由，你只会走上认知心理学家所说的
00:06:27因为我认为很多时候，一些人在工作中的体验，是过度受限的。
00:06:28而且我认为约束和控制是有区别的。
00:06:28意思就是你会做以前做过的事情。
00:06:31所以你实际上需要通过边界和限制来不断挣扎，才能实现创造力。
00:06:36但有很多在职场上的人，即使是在做创造性工作，也会感到被控制。
00:06:38他们被告知确切地该怎么做。
00:06:40当人们被控制时，他们要么顺从，要么反抗，但他们不会创造。
00:06:40有道理。
00:06:41所以，是的，一些约束是很棒的。
00:06:43我自己也尽可能多地去那样做。
00:06:45下一个。
00:06:45你可以为未来的自己做出好的选择。
00:06:45我觉得那有时是一个神话。
00:06:46因为我们并不了解未来的自己。
00:06:47我觉得我提到的所有东西都像是基本的预测错误。
00:06:48加州大学洛杉矶分校的哈尔·赫什菲尔德做了一些很棒的研究，
00:06:50他发现人们不为退休存钱的一个原因是，他们想象出的未来自己，
00:06:50也就是说，80岁的大卫和今天的大卫完全是两个不同的人。
00:06:52所以我们不了解我们未来的自己。
00:06:53我们不知道我们会成为什么样的人。
00:06:57我们还做出像“历史终结错觉”那样的选择，
00:07:00也就是认为，我回顾我的生活，
00:07:00像是，噢，在过去的10年里，哇，我改变了很多。
00:07:03但职场上有很多人，即便是做创意工作，也会感到被控制。
00:07:07他们被告知必须严格照章办事。
00:07:08而当人们被控制时，他们要么顺从，要么反抗，但绝不会去创造。
00:07:13但我不会再变了。
00:07:13就像人们认为他们现在是最终版本一样。
00:07:15没错。
00:07:17所以，我们在那个维度上真的非常糟糕。
00:07:18好吧，这是一些危险的建议。
00:07:20而且我们不仅剖析了它们，
00:07:23因为我们并不了解未来的自己。
00:07:25我觉得我所经历的一切就像是基础的预测错误。
00:07:28加州大学洛杉矶分校的哈尔·赫什菲尔德（Hal Hirschfield）做过一项很棒的研究，他发现人们不为退休储蓄的一个原因是，他们想象中的未来自己。
00:07:37也就是80岁的大卫（David）与今天的大卫是截然不同的人。
00:07:42所以我们并不了解未来的自己。
00:07:44我们不知道自己未来会成为什么样的人。
00:07:45我们还会做出一些选择，比如“历史终结错觉”，也就是当我们回顾过去的时候。
00:07:50会觉得，哦，在过去十年里，哇，我改变了很多。
00:07:52我有不同的兴趣。
00:07:52我有不同的事物。
00:07:53但当我们预测未来十年时，却会想，哦不，十年后，我还会和现在一模一样。
00:07:58所以我们并不擅长理解未来的自己，也不擅长为未来的自己做出好的选择。
00:08:03我认为这会带来麻烦。
00:08:04是的，我认为也有很好的研究表明，人们认为自己在未来会愿意做一些现在不愿做的事。
00:08:09比如，我以后会锻炼的。
00:08:11我以后会省钱的。
00:08:12但你现在并没有这样做。
00:08:13这意味着你的决策模型可能出了问题。
00:08:16绝对是这样。
00:08:17所以忘了你未来的自己吧。
00:08:19好吧。
00:08:19我想你会同意这一点的。
00:08:20好的学习感觉是流畅的。
00:08:22好的学习感觉是流畅的。
00:08:23好的学习感觉是很轻松的。
00:08:24你会觉得当你真正学得最好的时候，学习过程是最流畅的。
00:08:27但我认为这与认知心理学中关于“必要难度”的整个领域相矛盾，
00:08:31这些研究表明，实际上，在真正掌握材料之前强迫自己进行测试这样的技巧，
00:08:38即使感觉很糟糕，也能为你接下来的学习做好准备。
00:08:40没错。
00:08:41这会让你慢下来。
00:08:41这会更令人沮丧。
00:08:42因此，确实有一些非常有趣的研究关注人们如何评价教授和老师。
00:08:47他们往往根据流畅感，也就是他们学习过程感受到的顺畅程度来评价老师。
00:08:51而这往往与他们实际的学习效果正好相反。
00:08:54因为这就像去健身房，只不过是对大脑而言。
00:08:56这些东西感觉并不好。
00:08:58你在破坏肌肉。
00:08:59你在拉伤组织。
00:09:00但这正是让你变强的方式。
00:09:01所以人们倾向于根据自己是否做对了来评价。
00:09:04而他们在实际学习时并没有犯足够多的错。
00:09:06他们举的重量还不够。
00:09:08确实如此。
00:09:08是啊。
00:09:08如果你在做五磅重的弯举，你会感到非常流畅。
00:09:12哦，这太流畅了。
00:09:14这太流畅了。
00:09:14这太棒了。
00:09:15但实际上你并没有在学习。
00:09:16在健身房里这很明显，但在进行认知工作时就没那么明显了。
00:09:19没错。
00:09:19是啊。
00:09:19我觉得这非常有意思。
00:09:20艾耶莱特·费什巴赫（Ayelet Fischbach）在这方面做过一些关于重构不适感的研究。
00:09:24当我们试图掌握新事物而感到不适时，我们可以说，哦，不适感。
00:09:29这不是一件坏事。
00:09:30这基本上是一个学习信号。
00:09:32没错。
00:09:33你说得对。
00:09:33我的意思是，不适感并不代表你没有在学习，但轻松反而可能说明你没有在学习。
00:09:37或许吧。
00:09:37但我认为这里要补充的一点是，很多时候，处于“心流”状态的人会感到一种流畅感。
00:09:43这些是我们生命中重要的时刻。
00:09:47可能在这些时刻我们能有效地创造，也许并不一定是在有效地学习。
00:09:51我同意这一点，因为我认为心流更多是关于体验，而不是关于学习。
00:09:55是的。
00:09:56而且我认为心流在我们大多数人的工作中是相当罕见的。
00:09:59我认为关于那方面的研究大多是针对冲浪者和画家等群体是有原因的。
00:10:03它在大多数其他认知方式中并不会以同样的方式出现。
00:10:06所以，如果你觉得这完全是一派胡言且不顺畅，那意味着你们正在学习些东西，朋友们。
00:10:11好的。
00:10:11开始吧。
00:10:12所有时间都是平等的。
00:10:13别闹了。
00:10:14我认为关于表现的一个巨大误区是，所有的时刻都是平等的。
00:10:19而我们有大量的证据表明，不同时间段的表现会有巨大的差异。
00:10:23我认为当我们尝试安排事情时，只是在寻找空档，而不是刻意且有意识地选择做事的时机。
00:10:30我知道你写过关于时间型（chronotype）的非常有意思的东西，比如人们在一天中不同时间的最佳状态。
00:10:35顺便说一句，我觉得我已经把自己从“夜猫子”转变成了“百灵鸟”型。
00:10:38所以我不知道这是否真的可行。
00:10:40是的。
00:10:40但我认为我做到了。
00:10:41我的猜测是，如果你能做到这一点，说明你本来就不算是一个彻底的“夜猫子”。
00:10:46重要的是我们要有意识地安排做事情的时间。
00:10:48生活中还有其他选择也应该对时间保持这种意识。
00:10:51比如，正如我写过的，我的家人中没有任何人被允许在下午去进行非必要的医疗程序或看重要的医生预约，绝对不行。
00:11:00没错。
00:11:00如果可以避免，千万别去医院。
00:11:02下午进行重要的医疗程序。
00:11:05我认为那是完全不同的时间。
00:11:06当然。
00:11:06性质完全不同。
00:11:06所以对于这一点，我非常好奇你会怎么说。
00:11:09你应该始终有一个十年计划。
00:11:10不可能。
00:11:11哦，好吧。
00:11:11好吧。
00:11:12轻松达成共识。
00:11:12我的意思是，有长期的目标和计划没问题，但如果这让你变得僵化，意味着你无法去抓住那些开放的机会……
00:11:21我的意思是，你一直在谈论预测错误，对吧？
00:11:23你根本看不见即将到来的机会。
00:11:25你不知道接下来会发生什么。
00:11:26没错。
00:11:26如果你不准备好去转向那些机会，你就会错过最好的机遇。
00:11:30我回顾一下，当我还是个少年时，我打算去机场学院，成为一名试飞员，成为一名宇航员。
00:11:34我已经把我要做的每一件事都完全规划好了。
00:11:36我后来一件都没做成。
00:11:37看看你堕落到什么地步了。
00:11:38确实。
00:11:39你现在跟我坐在沙发上。
00:11:41和丹·平克（Dan Pink）一起。
00:11:42没错。
00:11:42如果我早知道，我就会……
00:11:43这就是计划的作用。
00:11:45但我职业生涯中所有最重要的项目，都源于机会主义的转向，即当某些事物出现时，它比我想象的更宏大或更有趣，而你没有说“那不在计划内”，而是转而拥抱它。
00:11:58没错。
00:11:58我认为你有时会看到另一种现象，即计划本身就是某种风险厌恶的表现。
00:12:04也就是说，我们试图去规划事情，仅仅出于工具性的原因做出决定，试图做某事只是因为它会引导向别的东西，但这往往事与愿违。
00:12:15而且，如果你仅仅因为这个原因做决定，你也不会做得太好。
00:12:18同意。
00:12:19我们同意得太多了。
00:12:20好吧。
00:12:20我想给你找点麻烦。
00:12:23好啊，来吧。
00:12:23实现一个巨大的目标会让你感到满足。
00:12:27短暂地满足，但远没有你想象的那么持久。
00:12:32我们是适应性的动物，我就谈谈我自己的经历吧。
00:12:36所以我以为当我写出一本书时，我会完全充满激情。
00:12:40就像，如果我能写出一本书，我会很幸福，好吧，因为我是一个读者，而且我喜欢写书。
00:12:44我以为如果我在写书，我会很痛苦。
00:12:46不，不，我只是觉得，天哪，我以前从没写过书，所以一旦我写出一本书，我就会很幸福。
00:12:51是啊，是啊。
00:12:52所以，我写了一本书，刚看到它时我兴奋了大约10分钟，然后就想，哦，这本书会怎么样？
00:12:57谁会喜欢它？
00:12:58然后就开始想，如果书成为畅销书，我就会幸福了。
00:13:02但当它真的成为畅销书时，你又会想，好吧，太棒了，这是本周的畅销书。
00:13:05我最好能在下周也保持住。
00:13:06没错，没错。
00:13:07就是这样。
00:13:07这种“享乐适应”发生得真是太快了。
00:13:10这真是令人难以置信，所以我认为重要的是要真正享受追求的过程，就像享受目标达成一样。
00:13:19我完全支持保留你的目标。
00:13:20我只是说，如果你设定了目标，尤其是宏大的目标，并且实现了它们，你会发现你并不像想象中那么快乐。
00:13:26是的，这真的很有趣。
00:13:27没那么快乐，也没那么持久。
00:13:28比如，职业高尔夫球手斯科蒂·舍夫勒（Scottie Scheffler）最近在谈论这个，他说他只庆祝胜利几分钟，对吧？
00:13:33他触及了心理学家所说的“抵达谬误”。
00:13:35也就是认为，如果我只要抵达那里，一切都会好起来。
00:13:38或者像中年危机，有人想要攀登珠穆朗玛峰，但当他们下来时，他们还是同一个人。
00:13:43还是他们自己。
00:13:44也就是说，我们俩在写书等事情上都有过这种感觉。
00:13:48回过头来看，我仍然很高兴完成了这些事情。
00:13:50有时我觉得回顾时获得的享受，比在当下获得的享受还要多。
00:13:56所以我不想抹杀实现目标或取得成就所带来的愉悦感。
00:14:01我认为很多人需要降低对成就的期望。
00:14:03关于它在短期内能带来多少情感上的回报。
00:14:07我认为如果你在生活中走得更远，回首往事，取得一些目标会让你感到些许满足。
00:14:15这很有趣。
00:14:16这就像是另一种预测错误，对吧？
00:14:17关于你会有什么感觉，我们真的在讨论预测错误。
00:14:20是的。
00:14:20好吧。
00:14:21对于我的预测错误，接下来的这个你可能不会喜欢。
00:14:23是什么？
00:14:24时间管理是主要问题。
00:14:25什么的主要问题？
00:14:27生产力的主要问题。
00:14:28哦。
00:14:29这也可能是一个问题，但是……
00:14:32哦，时间管理。
00:14:33好的。
00:14:33不能有效地管理时间是生产力方面的主要问题。
00:14:36没错。
00:14:36没错。
00:14:36没错。
00:14:37我认为事实上，一个主要问题是人们太沉迷于生产力技巧，以至于产生了一种错觉，
00:14:41认为他们真的能把所有这些事情都做完。
00:14:44没错。
00:14:44就像，如果我现在看我的收件箱，在我余下的生命里，我无法回复现在躺在那里的未读消息。
00:14:48这些未读的消息。
00:14:51我可以尝试实施各种我过去做过的系统。
00:14:54我曾有过回复列表A、B、C、D，但很快意识到如果没能完成A，我就根本无法处理。
00:14:59无法完成后续。
00:15:00所以我认为与其追求更多的生产力战术，这些并不是不好，但你实际上只需要砍掉一大堆事情。
00:15:05把一些事情删减掉。
00:15:06有时这涉及到不去看不看那些有趣到让你想要回复的内容，但你必须做到冷酷无情。
00:15:09你必须冷酷无情。
00:15:11是的，我的意思是，我知道你是奥利弗·伯克曼（Oliver Berkman）的粉丝，他的书帮助我思考了一些这方面的问题。
00:15:15这方面的问题。
00:15:17有一件事，一个帮助我理解这一点的隐喻是，外面有太多东西要读了，
00:15:20有这么多杂志、报纸之类的事情。
00:15:24这类事情。
00:15:24我热爱所有这些东西。
00:15:26然而我永远也读不完，根本读不完。
00:15:30所以他有这个观点，你得改变隐喻，比如，这些杂志和报纸不是放在桶里的。
00:15:34它们实际上是在一条河里。
00:15:36而这条河流。
00:15:38就像河水会流过你身边，比如，嘿，河的那一部分刚才流过去了。
00:15:42好的，太棒了。
00:15:43好吧，没问题。
00:15:43河水总会源源不断地流过来。
00:15:45所以，把这些你可能感兴趣的海量信息看作流动的河水，而不是一个必须清空的桶，
00:15:51这种心态转变对我非常有帮助。
00:15:56但要放下真的很难。
00:15:57我发现自己还是会忍不住去创建文件夹，去收藏那些我想读的网页。
00:16:00虽然我知道自己根本读不完，但就是觉得必须得收藏起来。
00:16:02我就想：噢，我把它归档了。
00:16:04好了，现在可以放下了。
00:16:05如果你要把我那一堆待读的文章和书列个清单，我
00:16:10大概需要一百个人花上一辈子才能读完。
00:16:15然而内心深处，我还是觉得我能行。
00:16:18接下来这一点，对你来说应该没争议，因为你专门为此写过一本书，
00:16:21但我们往往认为，特别是身为父母，觉得孩子应该尽早专项发展。
00:16:25越早越好。
00:16:26所以我这简直是班门弄斧。
00:16:28但我认为确实有非常充分的证据，你在书中优雅地展示了这一点，
00:16:34表明你所需要的，特别是在年轻人身上，但我认为在生活中更是如此，
00:16:39是某种程度的采样、实验、尝试各种事物，跨越不同的领域。
00:16:48正如你在书中所说，罗杰·费德勒就是一个范例，他在投身网球之前尝试过多种运动，
00:16:54而泰格·伍兹则是两岁时手里就拿着高尔夫球杆。
00:17:01这让他还在蹒跚学步时就上了麦克·道格拉斯秀或者默夫·格里芬秀，
00:17:05但也导致了他有些不快乐的人生，以及经历过15次背部手术。
00:17:14嗯。
00:17:14我的意思是，是的，伤病是其中一方面，但我会说泰格·伍兹
00:17:17是非常成功的。
00:17:18我并不是说个人的事，但我认为他很成功。
00:17:22我认为不同之处在于，如果你观察发展的科学，费德勒
00:17:25才是常态。
00:17:26对。
00:17:27好的。
00:17:27明白了。
00:17:28这样说更准确。
00:17:29因为我认为他们都取得了成功，但最近《科学》杂志
00:17:31刊登了一篇新论文，调查了三万多名音乐家、科学家和运动员，
00:17:36发现那些促成早期成功的行为——比如早期专项训练、狭窄的专注力——
00:17:41与促成成年后卓越成就的行为负相关，
00:17:46后者的表现是早期开始采样、建立广泛技能储备并寻找适合方向的过程。
00:17:50就是看你如何匹配。
00:17:51问题是早期的神童能取得领先优势，但他们无法保持这种领先，
00:17:57而大器晚成者则会实现反超。
00:17:59而且你选择的次数越多，在某个领域、某项运动或某项技能中匹配的次数越多，
00:18:03你越容易把错误的人放在错误的位置。
00:18:06没错。
00:18:07所以伙计们，不要过早专项训练。
00:18:08去尝试。
00:18:09好。
00:18:09我不确定你会怎么看接下来这一点。
00:18:11发挥优势，忽略劣势。
00:18:13我认为这是糟糕的建议。
00:18:14噢，好吧。
00:18:15这一点我可能不同意。
00:18:16我确实认为你应该倾向于发挥自己的超级能力，但如果不去尝试提高下限，
00:18:22你往往会受到限制。
00:18:24你可能会遇到个人瓶颈。
00:18:26再想想足球运动员的研究，有些很有趣的研究，
00:18:30那些最终达到最高水平的球员，都有评估自身弱点并去改进它们的习惯。
00:18:33并去改进这些弱点。
00:18:37而且我觉得人会有一种想要外包所有自己不擅长的事的渴望，我也认为
00:18:42你应该外包一些你不擅长的事情，但我也认为这可能意味着
00:18:46你失去了对所有需要完成的任务的宏观把握，在整合它们时能力也会不足。
00:18:51是的。
00:18:51是的。
00:18:51我其实未必同意你的观点，因为我觉得人能擅长的事情有千千万万，
00:18:56而我们大多数人对大多数事情其实都不怎么在行。
00:19:02对。
00:19:03所以找到你真正擅长的事并专注在上面非常重要。
00:19:08而且你可能会花大量时间去修正自己的弱点，因为你的弱点在数量上比优势要多得多。
00:19:13比优势多得多。
00:19:16所以我认为你可以采取一种防御性的措施，来确保某些弱点不会阻碍你。
00:19:20阻碍你前进。
00:19:21但我还是认为你应该让自己的生活更多地向优势倾斜。
00:19:25这可能只是我个人学到的一课。
00:19:27我觉得我前半生花了很多时间在修复弱点，结果发现
00:19:32自己真正擅长的事情其实只有那么一点点点点点点点点点。
00:19:37有那么几件事我做得还凑合。
00:19:39我应该就只做那些事。
00:19:42那不够多。
00:19:43是的。
00:19:43真的很少。
00:19:44就像一个小岛一样，只有几件事我比较擅长。
00:19:48如果不找到那个小岛并站在上面，我就会淹没在所有这些劣势之中。
00:19:52我就得站在那个小岛上，否则我就要被劣势淹没了。
00:19:54我可能偶尔修正一个弱点，但我还有一大堆弱点在那儿。
00:19:57所以我一直像是在努力不让自己沉下去。
00:20:00或许当你认定某个弱点是限制因素时，选一个去改进一下，这还可以。
00:20:03是的，对。
00:20:04是啊，是啊。
00:20:05而且我觉得当你审视那些在组织里工作的人时，人们花了很多力气试图去“修复”他人。
00:20:11人们试图去改变别人。
00:20:15我认为应该把更多的精力放在把人放在正确的位置上，而不是试图去改变他们。
00:20:19试图修复他们。
00:20:20我同意这一点。
00:20:21而不是试图去匹配那种特质。
00:20:22对，就是让人们的倾向、偏好和优势去匹配特定的岗位，
00:20:27而不是先让人去填坑，然后再进行补救工作。
00:20:32好吧，你确实让我动摇了一点。
00:20:33我的观念稍微被你扭转了一些。
00:20:34好的，最后一点，当然也是最重要的，就是我声称《独立宣言》
00:20:39是错的，追求幸福是一个错误。
00:20:43愿闻其详。
00:20:43我认为幸福是一个错误的目标，因为我认为
00:20:48很多证据表明幸福是其他事物的副产品，而不是你可以主动追求的东西。
00:20:53而不是你可以主动追求的目标。
00:20:54所以，如果你追求技艺的卓越，如果你追求生命的意义，如果你
00:21:00追求坚实的人际关系，这些都会让你感到幸福。
00:21:05但如果不断审视自己，问自己：我幸福吗？
00:21:08说：噢，我必须得去追求幸福。
00:21:11我认为那是徒劳的。
00:21:12这说法挺公正。
00:21:13听起来确实有些道理。
00:21:14是啊。
00:21:14但当我想到我做过的一些最重要的事情，无论是为人父母
00:21:18还是写书，或者是——
00:21:20这很辛苦。
00:21:21嗯，比如写书，还有我作为早期竞技跑步运动员时跑的800米。
00:21:24如果有人在中间问我：你现在幸福吗？
00:21:26我会说：你疯了吗？
00:21:27这简直是折磨。
00:21:28没错。
00:21:28但它太让人投入了。
00:21:30没错。
00:21:30它一直吸引我回去。
00:21:31所以我得到了一种投入感。
00:21:32我不认为我们应该完全忽视幸福。
00:21:34如果你一直感到非常投入，但又一直非常不快乐，那你就应该改变一些东西。
00:21:37但总的来说，我认为现在过于强调做让你快乐的事，
00:21:40而应该更多地强调做有意义或带来满足感的事。
00:21:45什么是意义？
00:21:47什么是贡献？
00:21:48什么能让你与他人连接？
00:21:50我认为幸福会从这些东西中自然产生。
00:21:53但如果你的目标是幸福，你最终会不断地去衡量
00:21:58自己的幸福水平。
00:21:58我足够幸福吗？
00:21:59我现在幸福吗？
00:22:00我认为这也是个坏主意。
00:22:02就像我的表一样，举个例子。
00:22:05这块表其实会测量我的睡眠。
00:22:08而测量睡眠反而让我睡得更差了。
00:22:11我正想说，我本想提另一个建议，那就是对大多数人来说，
00:22:15测量过多的个人数据其实是个坏主意。
00:22:18我之前都没意识到这表会测量我的睡眠。
00:22:20所以我才意识到：噢，它会测睡眠。
00:22:22我查看一下，上面显示：你昨晚睡得不好。
00:22:25然后我就想：天呐，我居然没睡好。
00:22:26天哪，难怪我觉得，感觉糟糕透了。
00:22:29结果第二天晚上我就开始失眠了。
00:22:31我竟然为了睡眠而失眠，明明之前我感觉挺好的。
00:22:35一旦我开始测量，我反而感觉更差了。
00:22:37所以，这就是为什么应该与你关心的人一起，以卓越的方式去做有意义的事，
00:22:42以卓越的方式去做，你就会没事的。
00:22:45这是我们得到的额外建议。
00:22:47比如当我成为一名竞技跑步运动员时，我越优秀，就越少用手表。
00:22:50噢，很有趣。
00:22:51因为一旦你开始专注于数据指标，而不是依靠直觉去感知，
00:22:56感知你是否锻炼过度。
00:22:57很有趣。
00:22:58好，最后一点。
00:22:59创造力等同于原创性。
00:23:02我认为我们犯了一个错误，认为要具有创造力，想法必须完全原创。
00:23:06这可不是你想出来的，对吧？
00:23:07你是什么意思？
00:23:08这个想法？
00:23:08我想是……
00:23:09这不原创吧？
00:23:10并不。
00:23:10不，这是一个……
00:23:11这最初源自浪漫主义时期。
00:23:13好吧。
00:23:14在那之前，比如在莎士比亚时代，你可以在他写的作品里找到一切的前身。
00:23:17当然。
00:23:17在现在我们可能称之为抄袭的东西。
00:23:19噢。
00:23:20但这……
00:23:20但当时被认为是基于人们能理解的事物去构建，而创造力
00:23:24其实是以某种方式改变它。
00:23:25是的，没错。
00:23:26所以他们能理解基础。
00:23:27是的。
00:23:27即使你在看技术创新，大多数突破来自于不同知识的重组，
00:23:31或者将某样东西从一个领域移动到另一个被视为创新的领域。
00:23:35这被视为创作。
00:23:36所以我认为人们……
00:23:37这有点类似于去变得最自由。
00:23:40你只是想思维漫游，让头脑自由地创作，你确实需要思维漫游时间。
00:23:43毫无疑问。
00:23:44但我认为通常的做法是找到有趣且吸引人的东西并开始
00:23:48在此基础上进行构建，而不是面对一张白纸。
00:23:52没错。
00:23:52我认为这大体上是正确的，因为在某种程度上……我的意思是所有的创造力
00:23:58在某种程度上，我认为创造力可能本质上是重组性的。
00:24:02也就是说，之前有人想出过其中的一些元素，而你可能只是在
00:24:05用新方式将它们组合在一起。
00:24:06关于这一点的另一件事是，如果你不仅把创造力视为一种自我表达，
00:24:11而是将其视为一种匹配市场需求的方式，在艺术工作中尤其如此，
00:24:17你实际上希望某样东西既新颖又熟悉。
00:24:23没错，说得对。
00:24:24你不想……
00:24:24如果它完全怪异且新颖，它可能不会被接受。
00:24:27如果它和之前的东西完全一样，人们会说它很无聊。
00:24:32所以我认为，特别是在艺术创作中，你是在试图找到新颖与熟悉之间的平衡点。
00:24:37平衡点。
00:24:38绝对是这样。
00:24:39而且有些东西越疯狂，其他部分就必须越熟悉。
00:24:42没错。
00:24:42这就是为什么那些有着非常奇特设定的奇幻电影，总是有着同样
00:24:48一种英雄之旅的剧情。
00:24:49没错。
00:24:50没错。
00:24:50没错。
00:24:51你有时会在视觉艺术中看到这一点。
00:24:53你有时会在戏剧艺术中看到这一点。
00:24:55作为试图创作内容的人，我一直在思考这一点。
00:24:59这就像是说：好吧，那个之前已经有人做过了。
00:25:01那个又太野了。
00:25:03有没有什么办法能在中间找到平衡？
00:25:05是的。
00:25:05没错。
00:25:06我觉得我们太同意彼此了。
00:25:08我不同意。
00:25:09好的。
00:25:09这就对了。
00:25:10我完全不同意那一点。
00:25:11所以，感谢大家听我们分享这些糟糕的建议。
00:25:14如果你喜欢这个视频，我和大卫还合作过另外两个视频。
00:25:18一个是关于无聊如何成为创新的引擎。
00:25:21另一个是为什么你最好的点子往往出现在最糟糕的时候。
00:25:25感谢观看。
00:25:26我们在下一个视频再见。
00:25:33谢谢。
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