क्या नीरस सेक्स लाइफ को सुधारा जा सकता है?

CChris Williamson
MarriageBooks & LiteratureMental Health

Transcript

00:00:00लोगों को कैसे पता चलता है कि अब छोड़ने का समय आ गया है?
00:00:02लोगों को कैसे पता चलता है कि किसी रिश्ते से बाहर निकलने का समय हो गया है?
00:00:06मेरा मतलब है, यह कहना मुश्किल है।
00:00:07यह वैसा ही है जैसे, आपको कैसे पता चलता है कि नौकरी कब छोड़नी है?
00:00:11देखिए, इसका मज़ाकिया जवाब तो यह है कि,
00:00:15जीतने वाले कभी हार नहीं मानते और हार मानने वाले कभी नहीं जीतते।
00:00:17लेकिन अगर आप कभी जीतते नहीं और कभी छोड़ते भी नहीं,
00:00:18तो आप बहुत बड़े बेवकूफ हैं।
00:00:20तो, मुझे लगता है कि जब आप वह सब कर चुके होते हैं जो आप कर सकते थे
00:00:28और फिर भी आप एक ऐसी स्थिति में होते हैं जहाँ
00:00:32मुझे लगता है कि ज़्यादातर समय आप
00:00:35खालीपन, असंतोष और अकेलापन महसूस करते हैं।
00:00:38मुझे लगता है कि एक अलग तरह का अकेलापन होता है जब आप किसी के साथ होते हैं
00:00:41और फिर भी आप बहुत अकेला महसूस करते हैं।
00:00:44वह अपने आप में एक अनोखा नर्क है।
00:00:47मेरा एक दोस्त था जो मज़ाक में कहता था कि
00:00:51उसे कैसे पता चलता था कि वह एक रिश्ते में है,
00:00:53जब वह संबंध बना रहा होता था और खुद को यह सोचते हुए पाता था,
00:00:55"यार, किसी न किसी दिन मुझे किसी के साथ सोना होगा।"
00:00:59तो, मुझे लगता है कि कभी-कभी जब आप किसी के साथ होते हैं
00:01:01और अकेला महसूस कर रहे होते हैं,
00:01:03जब आप अपने पार्टनर के साथ शारीरिक संबंध बना रहे होते हैं
00:01:06और आप खुद को दूसरे लोगों के साथ सोने की इच्छा रखते हुए पाते हैं
00:01:09और वह भी लगातार।
00:01:13लेकिन मुझे यह भी लगता है कि,
00:01:14और अपनी किताब में मैं जिस बारे में बहुत बात करता हूँ वह यह विचार है
00:01:18कि कभी-कभी यह एक ऐसा भंवर (spiral) बन जाता है
00:01:21जिसे हम जानबूझकर नहीं बनाना चाहते थे
00:01:23और कभी-कभी यह नेक इरादों के साथ बन जाता है
00:01:27और उस भंवर को उलटने का एक तरीका होता है।
00:01:29जैसे, अदालत में लोगों की भावनात्मक स्थिति को
00:01:33प्रभावित करने की मेरी जो आदत है,
00:01:36मुझे लगता है कि उस शक्ति का उपयोग अच्छे के लिए किया जा सकता है।
00:01:39और मैं जो उदाहरण देता हूँ उनमें से एक है
00:01:41जिसे मैं "यौन नीरसता" (sexual monotony) कहता हूँ,
00:01:44जो यह है कि मुझे लगता है कि बहुत से लोग नेक इरादों के बावजूद
00:01:47अपनी सेक्स लाइफ खुद ही खराब कर लेते हैं
00:01:49एक वफादार रिश्ते (monogamous relationship) में।
00:01:51क्योंकि हम मिलते हैं, डेटिंग शुरू करते हैं।
00:01:56हो सकता है कि हम नए न हों,
00:01:57हमारे पहले भी अलग-अलग तरह के रिश्ते रहे हों।
00:01:59ठीक है, तो हम क्या करते हैं?
00:02:01हम वो सारी अलग-अलग तकनीकें आज़माते हैं
00:02:03जो हमने दूसरे पार्टनर्स से सीखी होती हैं,
00:02:06या पॉर्न से, इंटरनेट से, या कहीं से भी।
00:02:08हम बस वो सब एक-दूसरे पर आज़माते हैं।
00:02:10और हमें बहुत जल्दी क्या समझ आ जाता है?
00:02:12ओह, उसे यह पसंद है।
00:02:14यह तो उसे बहुत ही पसंद है।
00:02:15यह उतना अच्छा नहीं रहा, इसमें कोई मज़ा नहीं आया।
00:02:17ठीक है, और उसे समझ आता है कि, ओह, इसे यह पसंद है।
00:02:19यह उसे बहुत अच्छा लगा, इससे उसे कोई खास फर्क नहीं पड़ा,
00:02:22और यह तो उसे बिल्कुल पसंद नहीं आया।
00:02:23ठीक है, अब आप इसके बाद क्या करते हैं?
00:02:25वही करो जो पक्का काम करता है, है ना?
00:02:26वही सुपरहिट चीजें दोहराओ।
00:02:27जैसे, मैं ब्रूस स्प्रिंगस्टीन का शो देखने जा सकता हूँ,
00:02:28जहाँ वह कोई नया गाना गा रहा हो।
00:02:30लेकिन मुझे तो उसके सुपरहिट गाने "बॉर्न टू रन" या "थंडर रोड" ही सुनने हैं।
00:02:32मतलब, वही सुनाओ जो हिट है, है ना?
00:02:33हमारे पास समय कम है।
00:02:34तो चलिए वही करते हैं जो पक्का पसंद आएगा।
00:02:35और नेक इरादों के साथ, आप वही सुपरहिट चीजें दोहराते हैं।
00:02:38उसे यह पसंद है, आपको यह पसंद है।
00:02:39हम इसे करते हैं, एक खास क्रम में करते हैं।
00:02:41हमने अभी क्या किया?
00:02:42हमने एक रूटीन बना लिया।
00:02:43और अब क्या होने लगता है,
00:02:46अगर हम एक-दूसरे से खुलकर बात नहीं कर रहे हैं,
00:02:51अब अगर हम में से कोई कुछ अलग करता है,
00:02:53तो लगता है, "ओह, यह अजीब था।"
00:02:54हमने रूटीन से हटकर कुछ क्यों किया?
00:02:55क्या कुछ चल रहा है?
00:02:56वहाँ क्या हो रहा है?
00:02:57और यह अक्सर अनकहा रह जाता है।
00:02:59तो अब हम इस रूटीन में हैं, इस ढर्रे में फँस गए हैं,
00:03:01हमें नहीं पता कि इससे बाहर कैसे निकलें।
00:03:02और फिर जब हम बातचीत शुरू करते हैं,
00:03:04"अब हम यह क्यों नहीं करते?"
00:03:05"और हमने वह करना क्यों छोड़ दिया?"
00:03:06अब हर कोई इसे लेकर रक्षात्मक (defensive) हो जाता है।
00:03:08तो मैं हमेशा व्यवहार में बदलाव
00:03:12या नेक इरादों के साथ व्यवहार को मोड़ने की बात करता हूँ।
00:03:16और मैं जो उदाहरण देता हूँ उनमें से एक यह है कि,
00:03:18अगर आप बेडरूम में बोर हो गए हैं,
00:03:20हम बस हर समय एक ही चीज़ एक ही क्रम में कर रहे हैं।
00:03:23मुझे नहीं लगता कि अपने पार्टनर के साथ
00:03:26कोई टकराव वाली चर्चा करना इसमें मददगार है।
00:03:28मैंने लोगों को सुझाव दिया है, मुझे लगता है कि सबसे अच्छा तरीका यह है,
00:03:31और मुझे ऐसी कोई महिला दिखाओ जो यह बातचीत नहीं करना चाहेगी।
00:03:36अगर आप अपनी गर्लफ्रेंड के पास जाकर कहें,
00:03:38"पिछली रात मैंने तुम्हारे बारे में जो सपना देखा,
00:03:40मैं तुम्हारी आँखों में भी नहीं देख पा रहा हूँ।"
00:03:41"कल रात जो सपना मैंने तुम्हारे बारे में देखा।"
00:03:43"मुझे नहीं पता कि वह कहाँ से आया।"
00:03:44"रुको, क्या?"
00:03:45"क्या था वह?"
00:03:46वह तो ज़रूर जानना चाहेगी।
00:03:47"क्या था वह?"
00:03:48"मैं बता भी नहीं सकता।"
00:03:49"मुझे नहीं पता क्या था।"
00:03:50"वह बहुत ही कामुक (dirty) सपना था।"
00:03:52"हम क्या कर रहे थे?"
00:03:53और फिर आप वह बताते हैं जो आप करने के बारे में सोच रहे हैं।
00:03:56और या तो वह कहती है,
00:03:58"ओह, क्या तुम ऐसा कुछ करना चाहोगे?"
00:04:00और फिर आप कहते हैं, "पता नहीं, शायद?"
00:04:02"शायद मेरे अवचेतन मन में कुछ चल रहा था।"
00:04:04"सपने में तो यह बहुत मज़ेदार लग रहा था।"
00:04:06"शायद, हमें इसे एक बार आज़माना चाहिए।"
00:04:08या अगर वह कहती है, "ओह, मैं ऐसा कभी नहीं करना चाहूँगी।"
00:04:10तो आप कहते हैं, "हाँ, मुझे पता है।"
00:04:11"मुझे नहीं पता, शायद सोने से पहले मैंने कुछ भारी खा लिया था।"
00:04:13"पता नहीं अवचेतन में वह कहाँ से आ गया।"
00:04:15लेकिन कम से कम अब आपके पास वह रास्ता खुल गया है।
00:04:18अब वह संवाद (dialogue) शुरू हो गया है।
00:04:20और फिर से, यह इस गहरे लगाव को और गहरा करने की प्रबल इच्छा के साथ है।
00:04:25मुझे लगता है कि हम अपने रिश्तों को खराब करते हैं,
00:04:28इसलिए नहीं कि हमें परवाह नहीं है,
00:04:30इसलिए नहीं कि हम इसमें अच्छे नहीं बनना चाहते।
00:04:32मुझे लगता है कि यह बस इस बात का मामला है कि,
00:04:34"खैर, मुझे यह क्यों करना चाहिए?"
00:04:36"खैर, तुमने मेरे लिए यह नहीं किया।"
00:04:38"तो मैं तुम्हारे लिए यह क्यों करूँ?"
00:04:39आप उस बहाव को उतनी ही आसानी से पलट सकते हैं
00:04:42बस अपने साथी के साथ सम्मान और शालीनता से पेश आकर
00:04:46और उन्हें वे चीजें देकर, जब आप घर से दूर हों।
00:04:49ऐसी कौन सी महिला होगी जो दिन के बीच में एक मैसेज नहीं पाना चाहेगी?
00:04:53"अभी मेरे स्पॉटिफ़ाई पर एक गाना बजा।"
00:04:56"शफल पर था और वह मुझे तुम्हारी याद दिला रहा था।"
00:04:58या "पता है मैंने अभी क्या सोचा?"
00:05:00"एक महिला पास से गुज़री और उसने वही परफ्यूम लगाया था
00:05:03जो तुमने लगाया था जब हम पहली बार मिले थे।"
00:05:05यही बात है।
00:05:06यह बिना कपड़ों वाली तस्वीर (nude) भेजने के बराबर है।
00:05:08और फिर अंत में लिखना, "वैसे, तुम कहीं ज़्यादा हॉट हो।"
00:05:10हाँ, हाँ, एकदम सही, एकदम सही।
00:05:13और वैसे, यह कितना बड़ा तोहफा है।
00:05:16और किस आदमी को किसी लड़की से ऐसी कोई कामुक फोटो मिली है?
00:05:21वो भी अचानक?
00:05:22दोस्त, अचानक से आई ऐसी फोटो?
00:05:23वो भी उससे जिसे तुम डेट कर रहे हो?
00:05:24हाँ, वह तो तीन गुना ज़्यादा असरदार है।
00:05:27उसकी कीमत एक सामान्य फोटो से तीन गुना ज़्यादा है।
00:05:29वह एक शानदार तोहफे की तरह है।
00:05:30यह वैसा ही है जैसे तुमने उसके लिए तीन दर्जन गुलाब खरीदे हों।
00:05:32बिल्कुल सही।
00:05:33यह बिल्कुल वैसा ही है।
00:05:34और इसमें क्या खर्च होता है?
00:05:35कुछ भी नहीं।
00:05:36हमने शो पर एक सीरीज़ की थी, जब मैंने शुरू किया था तब करीब 20-30 एपिसोड,
00:05:40और वह 'लाइफ हैक्स' पर थी।
00:05:41कि एक बेहतरीन टोस्टेड सैंडविच कैसे बनाया जाए।
00:05:42यह मेरा पसंदीदा मेडिटेशन ऐप है।
00:05:44लेकिन उनमें से कई व्यवहार से जुड़े थे और उनमें से कई मेरे साथ रह गए।
00:05:46अपना फोन बेडरूम से बाहर रखकर सोएं।
00:05:48सुबह सबसे पहले टहलने जाने की कोशिश करें।
00:05:50सबसे अच्छा वाला असल में दोस्ती के लिए एक नियम की तरह है।
00:05:52और वह है, अपने दोस्तों को तब मैसेज करें जब आप उनके बारे में सोचें।
00:05:55क्योंकि वे मेरे दिमाग में हर समय आते रहते हैं।
00:05:58मेरा पुराना बिजनेस पार्टनर जिसके साथ मैंने 15 साल तक नाइट क्लब चलाए।
00:06:01कभी-कभी मैं सोचता हूँ जब हम दोनों को फूड पॉइजनिंग हुई थी
00:06:03उसके बेटे के पहले जन्मदिन की पार्टी में।
00:06:05और वह ख्याल बस आता है और चला जाता है।
00:06:08लेकिन अगर मेरे पास वह नियम न हो, वह प्रेरणा न हो, तो बस डैरेन को मैसेज कर दो।
00:06:12डैरेन को मैसेज करो और कहो, "भाई, बस उस समय के बारे में सोच रहा था।"
00:06:16मैं मैनचेस्टर में था।
00:06:17तुम न्यूकैसल में थे।
00:06:18हम दोनों नाइट क्लब के टॉयलेट में बंद थे।
00:06:19तुम्हें याद है?
00:06:20हम अपने-अपने इवेंट्स चलाने की कोशिश कर रहे थे।
00:06:22वह न्यू ईयर की रात थी और वह सब हुआ था।
00:06:25या बस एक भेज दो।
00:06:26"अरे भाई, तुम्हारी याद आ रही थी।"
00:06:27"उम्मीद है कि तुम बहुत अच्छे होगे।"
00:06:28पता है मुझे क्या बहुत पसंद आ रहा है और मैं तकनीक के बारे में ऐसा कभी नहीं कहता?
00:06:31एप्पल फोटोज कभी-कभी ये 'यादों' वाले रिमाइंडर भेजता है।
00:06:35जैसे वह आपके कैमरा रोल में जाता है और कहता है कि "यहाँ एक याद है।"
00:06:39और वह अचानक सामने आ जाता है।
00:06:40अब कभी-कभी यह परेशान करने वाला होता है क्योंकि अचानक
00:06:42आपके सामने आपके किसी दिवंगत दोस्त की फोटो आ जाती है।
00:06:44लेकिन अक्सर यह बस कोई रैंडम फोटो होती है।
00:06:47और मैं आपको बता रहा हूँ, मुझे ये मिलते हैं।
00:06:49आधे समय मैं उन्हें उस व्यक्ति को भेज देता हूँ जो फोटो में मेरे साथ है।
00:06:53और मैं कहता हूँ, "यह अभी मेरी स्क्रीन पर आया।"
00:06:55"इन बच्चों को देखो।"
00:06:57"तब हम क्या थे?"
00:06:58और फिर बातचीत शुरू होती है, "कैसे हो भाई? मैं ठीक हूँ।"
00:07:01"तुम? हाँ। बच्चे कैसे हैं?"
00:07:02"हाँ। ठीक है भाई।"
00:07:03"बस तुम्हें बताना चाहता था कि मैं तुम्हें प्यार करता हूँ।"
00:07:04"मैं भी तुम्हें प्यार करता हूँ।"
00:07:05जुड़ाव का कितना खूबसूरत पल है यह।
00:07:07दिन के बीच में कुछ भी खर्च नहीं होता।
00:07:09यह शानदार है।
00:07:10यह शानदार है।
00:07:11लेकिन यहाँ एक बात है, दोस्त।
00:07:12आप इसके बारे में कभी नहीं... और यह आजकल मेरा पसंदीदा विषय है।
00:07:18आपको मुख्यधारा के मीडिया में इसके बारे में ज़्यादा सुनने को नहीं मिलेगा।
00:07:22और इसका कारण यह है कि यह बिल्कुल मुफ्त है और आपको कुछ भी खरीदना नहीं पड़ता।
00:07:27ठीक है, तो उस पर मेरा एक अंदाज़ा है।
00:07:29इसके पीछे कोई व्यावसायिक लाभ (commercial incentive) नहीं है।
00:07:31यह कहना कि बस अपने दोस्तों को मैसेज करो, इससे आपका सामाजिक नेटवर्क सुधरेगा।
00:07:33इससे आप किसी नए ऐप को साइन अप नहीं करते या जिम जॉइन नहीं करते या कुछ खरीदते नहीं हैं।
00:07:38सही बात है।
00:07:39मुझे लगता है कि इसका एक और कारण वही है जिस वजह से महिलाओं ने 'पिक-अप आर्टिस्ट' आंदोलन का इतना विरोध किया था,
00:07:47इस तथ्य के अलावा कि यह उन्हें बिस्तर तक ले जाने के लिए गुमराह कर रहा था।
00:07:49ज़रूर।
00:07:50मुझे लगता है कि आपकी प्रामाणिकता (authenticity) का एक विश्वसनीय संकेत यह है कि कुछ चीज़ें आपके स्वभाव के करीब होती हैं और कुछ नहीं।
00:08:00जब आपने 15 साल पहले जुजित्सु शुरू किया था, तो मैंने उसे इस रूप में नहीं देखा कि आप वास्तव में एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं।
00:08:09इसलिए, अगर आपने बेहतर जुजित्सु सीखना शुरू किया, तो मुझे यह महसूस नहीं हुआ कि आप खुद को बनावटी बना रहे हैं या मुझे कुछ यकीन दिलाने की कोशिश कर रहे हैं।
00:08:17ठीक है।
00:08:18यही बात पियानो बजाना सीखने या फ्रेंच बोलना सीखने पर भी लागू होती है।
00:08:22ज़रूर।
00:08:23यही बात बेडरूम में हमारी क्षमताओं या हमारी प्राथमिक भाषा या शायद हमारे बोलने के अंदाज़ (accent) पर लागू नहीं होती।
00:08:31अगर हमने अपना बोलने का अंदाज़ बदल दिया, तो लोग सोचते हैं कि आप क्या छिपाने की कोशिश कर रहे हैं?
00:08:33तुरंत महसूस हो सकता है कि, "ओह, उसने बेडरूम की चीजों के बारे में कुछ निर्देश देखे हैं?"
00:08:38और मुझे लगता है कि इसका कारण यह है कि जो लोग इस बारे में जागरूक नहीं हैं, उन्हें इसमें थोड़ी झिझक (ick) महसूस होती है।
00:08:44दुनिया दो समूहों में बँटी हुई है, वे लोग जो जागरूक हैं और वे जो नहीं हैं।
00:08:47जो लोग जागरूक नहीं हैं वे इसे 'सचेत संबंध' (conscious relating) कह सकते हैं।
00:08:52मुझे इससे बेहतर शब्द नहीं सूझ रहा।
00:08:53अभी के लिए इसे ही रहने देते हैं।
00:08:55सचेत संबंध।
00:08:56तो मैं वास्तव में जानबूझकर सोच रहा हूँ कि मैं कैसे व्यवहार करता हूँ और यह आपको कैसे प्रभावित करता है और यह सिलसिला कैसे आगे बढ़ेगा।
00:09:04और मेरा लक्ष्य इस सिलसिले को जितना संभव हो सके सकारात्मक दिशा में ले जाना है और इसे नीचे गिरने से रोकना है।
00:09:09यही मैं करना चाहता हूँ।
00:09:11और मैं अटैचमेंट थ्योरी के बारे में सीखने जा रहा हूँ और मुझे अहसास होगा कि, ओह, शायद अगर कोई काफी समय तक मैसेज न करे तो मैं थोड़ा चिंतित हो जाता हूँ।
00:09:19और मैं आपको वह बात बताने जा रहा हूँ।
00:09:21मैं भावनाओं का उपयोग करने जा रहा हूँ और आप इसे मेरे बारे में सीखेंगे।
00:09:24और अगर आप इसे गलत समझते हैं, तो मैं आपके साथ विनम्र रहूँगा लेकिन सख्त भी।
00:09:26मैं अपनी सीमाएँ (boundaries) तय करूँगा।
00:09:27मैं कहूँगा, "अरे जान, तुम्हें याद है मैंने उस चीज़ के बारे में क्या कहा था?"
00:09:30"जब आप ऐसा करती हैं, तो मुझे ऐसा महसूस होता है, और मुझे यकीन है कि आपका मतलब वह नहीं था, लेकिन मुझे अच्छा लगेगा अगर आप..."
00:09:35और आप बस उसी पर आगे बढ़ते रहते हैं।
00:09:37और मुझे लगता है कि आप जल्दी-जल्दी पार्टनर्स बदलेंगे।
00:09:39और पिछले दो सालों से मेरा यही मुख्य प्रयास रहा है, भावनाओं की गहराई तक पहुँचना।
00:09:43मैं भावनात्मक रूप से पूरी तरह कटा हुआ था।
00:09:45और यह समझने की कोशिश कर रहा था कि हर चीज़ को केवल तर्क की कसौटी पर परखना कैसे बंद किया जाए।
00:09:50और आप पार्टनर्स और दोस्तों को बहुत जल्दी बदल देंगे क्योंकि यह एक खास तरह का नज़रिया है।
00:09:59यह दुर्भाग्य से कोई आम चीज़ नहीं है।
00:10:02यह कुछ थोड़ा अलग और खास है।
00:10:04लेकिन मुझे लगता है कि जो गहराई अब उपलब्ध है, जो दोस्ती मेरी अब है,
00:10:10जिस तरह से मैं अपने दोस्तों से जुड़ता हूँ, वह अब कहीं ज़्यादा गहरा है।
00:10:13यहाँ तक कि वे दोस्त जो मेरे पास पहले से थे, जो मेरे साथ आगे बढ़े हैं और इस सफर में साथ आने के लिए तैयार रहे हैं
00:10:19या अपनी खुद की ऐसी ही यात्राओं पर रहे हैं।
00:10:22हाँ, और जुड़ाव की गहराई उसी से आती है।
00:10:24यह वाकई शानदार है, दोस्त। यह वाकई शानदार है।
00:10:27लेकिन देखिए, यह कुछ ऐसा है जो मुझे लगता है कि हमें एक समाज के रूप में,
00:10:30भले ही कोई कुछ भी कहे।
00:10:31लेकिन हमें बिल्कुल इसे सामान्य बनाना शुरू करना होगा क्योंकि मुझे हैरानी हुई,
00:10:38जैसे जब मेरी किताब आई, "हाउ टू स्टे इन लव", सही?
00:10:42किताब का शीर्षक है, प्यार में कैसे बने रहें।
00:10:44नेक लक्ष्य है। आप प्यार में हैं। आप प्यार में बने रहना चाहते हैं। यह प्यारा है।
00:10:48अगर आप गैलोवे को एक उदाहरण के रूप में लें। वह एक शादीशुदा आदमी है।
00:10:54अगर आप गैलोवे के घर जाते हैं और वहाँ "सेवन हैबिट्स ऑफ हाईली इफेक्टिव पीपल" देखते हैं,
00:10:59या "पावर ऑफ हैबिट" देखते हैं, तो आप कहेंगे, "इस आदमी को देखो।"
00:11:04"गैलोवे को देखो, यार। वह दुनिया जीत रहा है। वह कमाल का इंसान है।"
00:11:07"और देखो, वह अभी भी खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा है। बहुत बढ़िया।"
00:11:10लेकिन अगर आप उसके पास "हाउ टू स्टे इन लव" देखेंगे, तो आप कहेंगे, "ओह, क्या स्कॉट के घर में सब ठीक है?"
00:11:14आप नहीं, लेकिन ज़्यादातर लोग उसे इसी तरह देखेंगे,
00:11:18क्योंकि माना जाता है कि हमें इन चीजों में स्वाभाविक रूप से अच्छा होना चाहिए।
00:11:21अन्य समाचारों में, शॉपिफाई संयुक्त राज्य अमेरिका की 10% ई-कॉमर्स कंपनियों को शक्ति प्रदान करता है।
00:11:28वे जिमशार्क, स्किम्स, एलो और न्यूटोनिक जैसी कंपनियों के पीछे की प्रेरक शक्ति हैं,
00:11:32यही कारण है कि मैंने उनके साथ साझेदारी की, क्योंकि जब ब्राउज़रों को खरीदारों में बदलने की बात आती है,
00:11:36तो वे सर्वश्रेष्ठ हैं। अन्य प्रमुख कॉमर्स प्लेटफॉर्म की तुलना में उनका चेकआउट औसतन 36% बेहतर है।
00:11:42और शॉप पे के साथ, आप अपनी बिक्री को 50% तक बढ़ा सकते हैं।
00:11:45हर कदम पर आपकी मदद करने के लिए उनके पास बेहतरीन सपोर्ट टीम है।
00:11:48देखिए, आप कोड सीखने या वेबसाइट बनाने या बैकएंड मैनेजमेंट के लिए बिजनेस में नहीं जा रहे हैं।
00:11:54शॉपिफाई उन सभी चीजों का ख्याल रखता है और आपको उस काम पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है जिसके लिए आप आए हैं,
00:11:59जो कि एक शानदार उत्पाद डिजाइन करना और बेचना है।
00:12:02अपने व्यवसाय को अपग्रेड करें और शॉपिफाई पर वही चेकआउट प्राप्त करें जिसका उपयोग मैं न्यूटोनिक के साथ करता हूँ।
00:12:07आप नीचे दिए गए लिंक पर जाकर या [Shopify.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://Shopify.com/modernwisdom) पर जाकर
00:12:12सिर्फ $1 प्रति माह की ट्रायल अवधि के लिए साइन अप कर सकते हैं।
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00:12:20जुड़ने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। आपके लिए यहाँ एक छोटा सा वीडियो क्लिप है।
00:12:26खैर, पूरा एपिसोड यहीं उपलब्ध है।
00:12:30देखिये। बस इतना ही।

Key Takeaway

सचेत संचार, छोटी-छोटी खुशियों को साझा करने और ईमानदारी से अपनी भावनाओं को व्यक्त करके एक नीरस रिश्ते और सेक्स लाइफ को फिर से जीवंत किया जा सकता है।

Highlights

रिश्ते में अकेलापन महसूस करना और पार्टनर के साथ होते हुए भी दूसरे लोगों की इच्छा करना अलग होने का संकेत हो सकता है।

अक्सर अच्छे इरादे होने के बावजूद, कपल्स एक उबाऊ रूटीन या 'यौन नीरसता' में फँस जाते हैं।

बेडरूम में बोरियत को दूर करने के लिए सीधे टकराव के बजाय 'कामुक सपनों' का सहारा लेकर बातचीत शुरू करना एक प्रभावी तरीका है।

रिश्ते को जीवंत रखने के लिए दिन के समय छोटे-छोटे विचारशील मैसेज या यादें साझा करना बहुत महत्वपूर्ण है।

सचेत संबंध (Conscious Relating) का अर्थ है अपनी भावनाओं और सीमाओं को खुलकर और विनम्रता से साझा करना।

समाज में रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए किताबें पढ़ने या प्रयास करने को लेकर अभी भी झिझक है, जिसे बदलना ज़रूरी है।

Timeline

रिश्ते को छोड़ने का सही समय और अकेलापन

इस शुरुआती खंड में वक्ता इस कठिन सवाल पर चर्चा करते हैं कि किसी को कब पता चलता है कि रिश्ता खत्म करने का समय आ गया है। वे बताते हैं कि जब आप सब कुछ करने के बाद भी खालीपन और असंतोष महसूस करते हैं, तो यह एक चेतावनी है। पार्टनर के साथ होते हुए भी अकेला महसूस करना एक 'अनोखे नर्क' की तरह बताया गया है। इसमें शारीरिक संबंधों के दौरान लगातार किसी और के बारे में सोचने को भी एक बड़ा संकेत माना गया है। यह खंड गहरे भावनात्मक अलगाव और उससे होने वाले दर्द को उजागर करता है।

यौन नीरसता और रूटीन का जाल

यहाँ वक्ता 'यौन नीरसता' (Sexual Monotony) की अवधारणा को समझाते हैं जो अक्सर वफादार रिश्तों में आ जाती है। वे बताते हैं कि कैसे जोड़े केवल वही चीजें दोहराने लगते हैं जो काम करती हैं, जिससे एक नीरस रूटीन बन जाता है। इसे ब्रूस स्प्रिंगस्टीन के 'हिट गानों' के उदाहरण से समझाया गया है, जहाँ लोग नया प्रयोग करने के बजाय सुरक्षित रास्ता चुनते हैं। जब इस रूटीन से हटकर कुछ होता है, तो पार्टनर अक्सर रक्षात्मक या असुरक्षित महसूस करने लगते हैं। यह खंड बताता है कि कैसे नेक इरादे भी अनजाने में बोरियत का कारण बन सकते हैं।

बेडरूम की बोरियत दूर करने के तरीके

वक्ता बेडरूम में बदलाव लाने के लिए एक बहुत ही रचनात्मक और कम तनावपूर्ण तरीका सुझाते हैं। वे सीधे टकराव के बजाय अपने पार्टनर को किसी 'कामुक सपने' के बारे में बताने की सलाह देते हैं ताकि बातचीत का रास्ता खुल सके। यह तरीका पार्टनर को यह जानने के लिए उत्सुक बनाता है कि सपने में क्या था और इससे नई चीजों को आज़माने का अवसर मिलता है। यदि पार्टनर असहज महसूस करता है, तो इसे केवल एक सपने के रूप में खारिज करना आसान होता है। यह तकनीक रक्षात्मक हुए बिना संवाद को फिर से शुरू करने में मदद करती है।

छोटे प्रयासों और जुड़ाव का महत्व

इस भाग में बताया गया है कि दिन के बीच में भेजे गए छोटे-छोटे मैसेज रिश्ते पर कितना बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। वक्ता कहते हैं कि किसी पुराने गाने या परफ्यूम की याद दिलाना एक 'नग्न तस्वीर' भेजने से भी अधिक प्रभावी हो सकता है। दोस्तों के साथ भी पुरानी यादें साझा करना और उन्हें 'आई लव यू' कहना जुड़ाव को गहरा करता है। एप्पल फोटोज के 'मेमोरीज़' फीचर का उपयोग करके पुरानी तस्वीरें साझा करना बातचीत शुरू करने का एक बेहतरीन मुफ्त तरीका है। ये छोटे पल बिना किसी खर्च के भावनात्मक बंधन को मज़बूत करते हैं।

सचेत संबंध और सामाजिक दृष्टिकोण

वक्ता 'सचेत संबंध' (Conscious Relating) की अवधारणा पर जोर देते हैं, जहाँ व्यक्ति जानबूझकर अपने व्यवहार और सीमाओं पर ध्यान देता है। वे बताते हैं कि व्यावसायिक लाभ न होने के कारण मीडिया में इन मुफ्त तरीकों के बारे में कम बात की जाती है। समाज में व्यावसायिक सफलता की किताबों को तो सराहा जाता है, लेकिन रिश्तों पर किताब पढ़ने को अक्सर समस्या का संकेत माना जाता है। वक्ता का मानना है कि हमें भावनाओं की गहराई तक पहुँचने और अपनी सीमाओं को विनम्रता से तय करने को सामान्य बनाना चाहिए। यह खंड आत्म-सुधार और रिश्तों में ईमानदारी के महत्व को एक साथ जोड़ता है।

ई-कॉमर्स समाधान और विदाई

वीडियो के अंतिम हिस्से में शॉपिफाई (Shopify) का विज्ञापन शामिल है, जो विभिन्न ई-कॉमर्स ब्रांडों की सफलता का उल्लेख करता है। वक्ता बताते हैं कि कैसे यह प्लेटफॉर्म चेकआउट और बिक्री बढ़ाने में व्यवसायों की मदद करता है। वे दर्शकों को एक विशेष ट्रायल ऑफर के लिए साइन अप करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। अंत में, वक्ता दर्शकों का आभार व्यक्त करते हैं और पूरे एपिसोड को देखने के लिए आमंत्रित करते हैं। यह खंड मुख्य रूप से एक प्रायोजित संदेश और शो का समापन है।

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