A Melhor Resposta para Qualquer Insulto - Jefferson Fisher
CChris Williamson
Mental HealthManagementExerciseWeight Loss/Nutrition
Transcript
00:00:00Como as pessoas devem responder a um insulto com muito silêncio?
00:00:04Você me diz algo feio.
00:00:06Eu vou dar uns cinco a sete segundos de nada.
00:00:08Ou seja, vou permitir que suas palavras, como se eu as visse, apenas caiam sobre esta
00:00:15mesa aqui e te dar um momento tipo, você deu isso, tipo você ainda, você ainda
00:00:22está orgulhoso disso aí, você pode pegar de volta se quiser, mas eu não vou aceitar.
00:00:28E é essa, é essa mentalidade de "eu não vou aceitar".
00:00:31Eu não tenho que pegar.
00:00:32Isso não é meu.
00:00:32Porque nos acostumamos tanto a pegar só porque alguém jogou, sentimos
00:00:37que automaticamente temos que pegar.
00:00:38É tipo, não é, não é tênis.
00:00:41Não é vôlei.
00:00:41Você não precisa bater de volta por cima de uma rede.
00:00:43Você pode simplesmente deixar estar lá.
00:00:45Então, cinco a sete segundos de nada naquele silêncio.
00:00:48Dois, o que eu gosto de fazer é geralmente pedir para repetirem.
00:00:57É, isso, eu geralmente digo: eu preciso que você, eu preciso que você diga isso de novo.
00:01:01Ainda não encontrei ninguém que conseguisse fazer, porque é tipo, eles, eles,
00:01:10eles não querem mostrar sua feiura.
00:01:13Eles não querem que isso seja destacado.
00:01:15Eles não, eles sabem o que acabaram de dizer.
00:01:17E agora o que eles esperavam era aquele golpe de dopamina de eu retribuir logo
00:01:23para eles e sentirem aquela sensação de controle.
00:01:26Agora eu coloquei um grande holofote no comportamento deles.
00:01:28E então, simplesmente não é divertido nesse ponto.
00:01:31Eles ficam tipo, ah, eu tenho que sair daqui.
00:01:33Tipo, isso foi, não era o golpe que eu estava esperando.
00:01:36E quando eu digo: eu preciso que você repita isso.
00:01:39Eu preciso que você diga isso de novo.
00:01:40Eles vão ter que se lembrar de suas palavras e regurgitá-las.
00:01:47E isso geralmente é, as pessoas não gostam de estender além
00:01:51dessa sensação de estarem sendo razoáveis.
00:01:53Agora eu sei que as pessoas vão dizer, oh, eu conheço muita gente irracional.
00:01:56Escute, eu já tomei depoimento de provavelmente milhares de pessoas.
00:01:59Eu vi muitos mentirosos e manipuladores.
00:02:02Eles nunca querem parecer irracionais.
00:02:05Sim.
00:02:06Pessoas que estão te manipulando, elas não têm medo da raiva.
00:02:14Elas têm medo da calma.
00:02:16E sempre que eu posso mostrar que não estou me alterando e dizendo: como você ousa,
00:02:23tipo ficando com esse, quem você pensa que é, hum, é
00:02:29quase mais assustador para eles se você: eu preciso que você diga isso de novo.
00:02:33Agora, na maioria das vezes, o que eles fazem é tentar tipo: bem, quero dizer,
00:02:38o que eu quero dizer, quero dizer, e eles tentam tipo justificar, exatamente.
00:02:41Uh, e tentam ajustar de alguma forma, ou imagino que poderiam insistir no erro.
00:02:45Se eles insistirem e repetirem, então você pode dizer: imaginei.
00:02:48Obrigado.
00:02:50Tipo, apenas deixe passar, porque nesse ponto você ainda está apenas deixando-os.
00:02:54Eles vão se lembrar do que disseram, e você não vai ser
00:02:58aquele que vai se lembrar de nada disso.
00:02:59Então é isso.
00:03:00Outra coisa que eu gosto de perguntar é: você quis dizer, você quis dizer que
00:03:04isso soasse tão insultante quanto soou?
00:03:07Você quis dizer que isso me envergonhasse de alguma forma?
00:03:10Você quis dizer que isso me ofendesse ou me machucasse ou me menosprezasse?
00:03:14Ou você, você queria que eu me sentisse inferior quando disse isso?
00:03:19Sempre que você fala sobre intenções, aquele "você quis dizer", "você pretendia",
00:03:22"você disse isso para", questiona a própria raiz do
00:03:29coração deles naquele momento.
00:03:30Eu fico tipo, por que eles realmente disseram isso?
00:03:32E eles disseram aquilo para te machucar, para causar aquela dor.
00:03:35E, ao mesmo tempo, talvez você apenas tenha interpretado mal.
00:03:40Tipo em mensagem de texto, geralmente temos uma maneira de ler tudo
00:03:43como negativo em uma mensagem de texto.
00:03:45Nós nunca lemos as coisas como positivas, certo?
00:03:47Eu poderia te mandar uma mensagem: precisamos conversar.
00:03:50E ninguém recebe isso e pensa: sim, tipo, irado.
00:03:54Isso, vamos lá.
00:03:55Vamos, o Chris quer conversar.
00:03:57Vamos, vamos com tudo.
00:03:58Vamos lá.
00:03:59Uh, nós sempre lemos o lado negativo.
00:04:00E então o "você quis dizer" também é uma ótima maneira de conferir?
00:04:05Você quis dizer que isso soasse como... minha esposa e eu, se eu às vezes respondo
00:04:09muito rápido, ela diz: você quis dizer que isso soasse curto/grosso?
00:04:12Não, não, não.
00:04:13Eu não quis, eu estava só no meio de uma busca ou estava
00:04:16em uma fila de supermercado ou algo assim.
00:04:17É você permitir esse benefício da dúvida por um segundo.
00:04:20Em ambas as situações, uh, onde não há ambiguidade sobre se
00:04:30aquela foi uma mensagem maldosa ou não, o que você está fazendo é trazer a feiura
00:04:34da pessoa para a frente porque sim, você tem razão, mesmo quando as pessoas dizem coisas más,
00:04:44elas se sentem justificadas em sua maldade.
00:04:47Você mereceu.
00:04:48Certo.
00:04:48Oh, eu sou justo de alguma forma.
00:04:52E com espaço suficiente para o calor baixar um pouco, três, quatro, cinco, seis,
00:05:05caramba, sete, sabe o que eu quero dizer?
00:05:08É muito tempo.
00:05:09Sim, muito, sim.
00:05:09Sim, sim, sim.
00:05:11Uh, e para então basicamente dizer, faça a coisa de novo, mas sem o calor que
00:05:18a impulsionou quando você fez na primeira vez, tipo você ficou sem combustível.
00:05:22Exatamente.
00:05:22E agora você vai ter que olhar para isso em um ambiente mais estéril,
00:05:28um ambiente mais plano.
00:05:30E eu só vou perguntar, não vou inferir, vou perguntar se o
00:05:38resultado que aconteceu depois que você disse aquilo era o que você queria, e isso é você
00:05:44admitindo sua própria intenção sobre isso.
00:05:46Exatamente.
00:05:47É como você, hum, tipo imagine ter que convidar uma garota para sair e ela tipo: bem, eu
00:05:53não te ouvi, sabe, uh, deixa pra lá.
00:05:54Tipo você não quer, você não quer perguntar de novo.
00:05:56É aquele sentimento de tipo: eu já, eu já disse.
00:05:59Disse que você é tão gata.
00:06:00Sim, sim, exatamente.
00:06:02Isso mesmo.
00:06:04Um, e então de repente você percebe, não, aquilo, aquilo não pareceu bom de jeito nenhum.
00:06:09E agora é agora eles só, eles não querem o queijo.
00:06:13Eles só querem sair da armadilha, sabe, eles só tipo me tira daqui.
00:06:16E eles não, eles não vão querer fazer isso porque fazê-los dizer
00:06:19de novo é apenas, é apenas revelar a feiura deles e as trevas odeiam a luz.
00:06:25Hum.
00:06:26Não, você estava falando sobre convidar alguém para... o que você está ouvindo?
00:06:31O que você está ouvindo de mim?
00:06:33O que é, o que, o que você acabou de me ouvir dizer?
00:06:34Sim.
00:06:35Como você está interpretando isso?
00:06:36Sabe, a ideia de um "steel man" e um "straw man", certo?
00:06:39O "straw man" representando a versão mais fraca do argumento de alguém, o "steel man",
00:06:43eu dizendo: então estamos em um debate, mas o que eu acho que você está tentando dizer é, e eu
00:06:51apresento a melhor versão, a melhor versão possível do seu argumento.
00:06:54Isso é bom.
00:06:56O que você está fazendo com o convite é tipo um "steel man" reverso ou um
00:07:01"steel man" convidado dizendo: você pode me dizer o que está me ouvindo dizer, e então, ah, ok.
00:07:10Então não, não exatamente.
00:07:11E a mesma coisa com a razão pela qual você faz o "steel man" é para eu dizer: ok, então
00:07:15Jefferson, o que eu estou ouvindo de você é isso e isso e aquilo, está certo?
00:07:20E você diz: bem, na verdade, não, você está apenas dizendo: ei, venha fazer o negócio do "steel man"
00:07:25por mim e então se houver algo que não foi totalmente compreendido e você está fazendo a
00:07:29mesma coisa com o insulto até certo ponto, é como convidar essa pessoa a quase
00:07:36fazer um "steel man" da própria ogiva nuclear que acabaram de lançar em você, certo?
00:07:40Sabe, provavelmente mais como uma fossa do que uma ogiva nuclear.
00:07:44Uh, sabe, sabe, essa grande poça de merda que está na nossa frente.
00:07:50Sim.
00:07:50Sim.
00:07:50Isso é merda ou é sopa?
00:07:52Porque eu não consigo, para mim, cheira igual, cheira muito como merda.
00:07:58E, uh, apenas garantindo que não estamos confusos.
00:08:01Eu não estou confuso sobre o que isso é.
00:08:04Sim.
00:08:04Há muito, há na verdade esse tipo de poder oculto por aí.
00:08:09Me conte o que eu estou perdendo.
00:08:11Me conte o que eu gosto.
00:08:13Estou perdendo algo aqui.
00:08:14Algo mais está acontecendo.
00:08:15E então você me conta o que eu estou perdendo.
00:08:18Então, muitas vezes eu estarei em um depoimento e terei alguém que é, eu sei
00:08:24que os peguei em uma mentira.
00:08:26Há muitas pessoas mentindo sob juramento o tempo todo e elas não têm problema
00:08:30com isso.
00:08:30E porque eu sei, porque eu tenho a evidência bem aqui e eles simplesmente não
00:08:33sabem que eu a tenho.
00:08:34E então, muitas vezes são as pessoas para quem é mais flagrante.
00:08:41Tipo elas, é apenas fácil, elas não precisavam mentir sobre isso.
00:08:44Tipo, elas poderiam simplesmente ter assumido o erro, mas elas são, elas são tão
00:08:47contraditórias que não conseguem evitar.
00:08:51Então, se for tipo, se eu dissesse a você: eu sinto que você está muito chateado e
00:08:56eles dizem: não estou chateado.
00:08:57Eu sou tipo: não importa qual emoção eu disse.
00:09:00Eles sempre vão me dizer: eu sei que não é isso, eu estou bem.
00:09:03É só, não importa o que seja.
00:09:05Eles sempre vão contradizer aquilo.
00:09:07E então, quando eu sei que estou enfrentando esse tipo de pessoa, você tem que fazer essa
00:09:13busca onde perguntas importam muito mais do que afirmações.
00:09:18Ou seja, se eu vou fazer uma pergunta que é mais aberta, eu estou
00:09:26estou sinalizando para esse aspecto de: o que eu estou perdendo aqui?
00:09:30Eu ouço você me dizendo isso, eu estou perdendo como você chegou a isso.
00:09:35Da mesma forma com o insulto.
00:09:37O que eu estou... você diz que eu sou, sabe, o que for, a pior coisa.
00:09:43Eu preciso que você diga isso de novo, porque algo está faltando porque não está
00:09:47me atingindo da mesma forma que você quer que me atinja.
00:09:50Então, de onde isso está vindo?
00:09:52E, e, e isso aí é a, a sensação de desânimo, sabe, o
00:09:57cobertor, balde de água fria de, exatamente, emoji triste para eles de tipo: eu, não
00:10:02não funcionou, o que estava faltando era que eles estavam na verdade pretendendo causar dor
00:10:06porque eles estão sofrendo e pareceu melhor para eles te causar dor do que
00:10:10realmente lidar com as próprias emoções.
00:10:12Antes de continuarmos, a maioria das pessoas na casa dos trinta ainda treina
00:10:16pesado, sua proteína está ajustada, elas dormem melhor do que na casa dos
00:10:18vinte, disciplina não é o problema, mas a recuperação parece um pouco diferente.
00:10:24Ganhos de força demoram um pouco mais.
00:10:26A margem para erros começa a encolher.
00:10:28E é por isso que sou um grande fã da Timeline.
00:10:31Veja, as mitocôndrias são os produtores de energia dentro das suas células musculares.
00:10:35À medida que enfraquecem com a idade, sua capacidade de gerar potência e se recuperar de forma eficaz
00:10:39muda, mesmo que seus hábitos continuem fortes.
00:10:42O Mitopure da Timeline contém a única forma clinicamente validada de
00:10:46urolitina A usada em ensaios humanos.
00:10:48Ele promove a mitofagia, que é o processo natural do seu corpo para
00:10:51limpar mitocôndrias danificadas e renovar as saudáveis.
00:10:54Em estudos, isso apoiou a função mitocondrial e a força
00:10:58muscular em adultos mais velhos.
00:10:59Não se trata de se esforçar mais, trata-se de realmente apoiar o maquinário celular
00:11:02por trás do seu treinamento.
00:11:04Se você se preocupa em se manter forte aos trinta, quarenta, cinquenta anos
00:11:08e além, isso é fundamental.
00:11:10O melhor de tudo é que há uma garantia de reembolso de 30 dias, além de frete grátis nos
00:11:13EUA e eles enviam internacionalmente.
00:11:15E agora você pode obter até 20% de desconto acessando o link na descrição
00:11:18abaixo, ou indo em [timeline.com/modernwisdom](https://timeline.com/modernwisdom) e usando o
00:11:22código modernwisdom no checkout.
00:11:23Isso é [timeline.com/modernwisdom](https://timeline.com/modernwisdom) e modernwisdom no checkout.
00:11:29Parabéns.
00:11:30Você chegou ao fim de um clipe e o episódio completo está disponível bem aqui.
00:11:34Vá em frente.