La mejor respuesta ante cualquier insulto - Jefferson Fisher
CChris Williamson
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Transcript
00:00:00¿Cómo debería responder la gente a un insulto con mucho silencio?
00:00:04Me dices algo feo.
00:00:06Voy a dejar pasar de cinco a siete segundos de nada.
00:00:08Es decir, voy a permitir que tus palabras, como si las viera, caigan sobre esta
00:00:15mesa de aquí y te daré un momento como para decir, ahí tienes eso, ¿todavía...
00:00:22¿sigues orgulloso de eso? Puedes retirarlo si quieres, pero no lo acepto.
00:00:28Y es esa mentalidad de "no lo acepto".
00:00:31No tengo por qué recogerlo.
00:00:32Eso no es mío.
00:00:32Porque estamos tan acostumbrados a atrapar solo porque alguien lanzó algo, que
00:00:37sentimos que automáticamente debemos atraparlo.
00:00:38Pero no es tenis.
00:00:41No es voleibol.
00:00:41No tienes que devolver el golpe por encima de la red.
00:00:43Simplemente puedes dejarlo ahí.
00:00:45Así que, de cinco a siete segundos de nada en ese silencio.
00:00:48Dos, lo que me gusta hacer es usualmente pedirles que lo repitan.
00:00:57Sí, suelo decir: "Necesito que repitas eso".
00:01:01Aún no he encontrado a nadie que pudiera hacerlo porque es como si...
00:01:10no quisieran mostrar su fealdad.
00:01:13No quieren que eso se resalte.
00:01:15Saben perfectamente lo que acaban de decir.
00:01:17Y ahora, lo que esperaban era ese golpe de dopamina de que yo les respondiera
00:01:23de la misma forma y sentir esa sensación de control.
00:01:26Ahora he puesto un gran reflector sobre su comportamiento.
00:01:28Y simplemente deja de ser divertido en ese punto.
00:01:31Se quedan como, "ah, tengo que salir de aquí".
00:01:33Ese no era el efecto que estaban esperando.
00:01:36Y cuando digo: "Necesito que repitas eso".
00:01:39Necesito que lo digas de nuevo.
00:01:40Van a tener que recordar sus palabras y regurgitarlas.
00:01:47Y eso, por lo general, a la gente no le gusta prolongar
00:01:51esta sensación de ser irracional.
00:01:53Ahora, sé que la gente dirá: "conozco a mucha gente irracional".
00:01:56Escucha, he tomado declaración a probablemente miles de personas.
00:01:59He visto a muchos mentirosos y manipuladores.
00:02:02Nunca quieren dar la impresión de ser irracionales.
00:02:05Sí.
00:02:06Las personas que te manipulan no le temen a la ira.
00:02:14Le temen a la calma.
00:02:16Y cuando puedo demostrarte que no me altero ni digo: "¿cómo te atreves?"
00:02:23ni me pongo en plan: "¿quién te crees que eres?"...
00:02:29les resulta casi más aterrador que diga: "Necesito que repitas eso".
00:02:33La mayoría de las veces, lo que hacen es intentar decir: "bueno, o sea..."
00:02:38"lo que quiero decir es..." e intentan justificarse, exacto.
00:02:41E intentan ajustar de alguna forma, o supongo que podrían reafirmarse.
00:02:45Si se reafirman y lo repiten, entonces puedes decir: "Eso pensaba. Gracias".
00:02:48Gracias.
00:02:50Simplemente déjalo pasar, porque en ese punto los estás dejando solos.
00:02:54Ellos van a recordar lo que dijeron, y tú no vas a ser
00:02:58quien lo recuerde en absoluto.
00:02:59Así es.
00:03:00Otra cosa que me gusta preguntar es: "¿Querías... querías que eso
00:03:04sonara tan insultante como sonó?"
00:03:07¿Tu intención era avergonzarme de alguna manera?
00:03:10¿Querías ofenderme, herirme o menospreciarme?
00:03:14¿O querías que me sintiera inferior al decir eso?
00:03:19Siempre que hablas de intenciones, ese "¿querías?", "¿pretendías?
00:03:22¿dijiste eso para...?" cuestiona la raíz misma de
00:03:29su corazón en ese momento.
00:03:30Es como, ¿por qué dijeron eso realmente?
00:03:32Y lo dijeron para herirte, para causar ese dolor.
00:03:35Y, al mismo tiempo, tal vez simplemente lo interpretaste mal.
00:03:40Como en los mensajes de texto, solemos leer todo de
00:03:43forma negativa.
00:03:45Nunca leemos las cosas de forma positiva, ¿verdad?
00:03:47Podría escribirte: "tenemos que hablar".
00:03:50Y nadie recibe eso y piensa: "¡sí, qué bien!".
00:03:54"¡Genial, vamos!".
00:03:55"Chris quiere hablar".
00:03:57"Vamos a por ello".
00:03:58"Vamos".
00:03:59Siempre leemos lo negativo.
00:04:00Por eso, el "¿querías decir...?" es una gran forma de verificar.
00:04:05¿Querías que sonara así? Como mi esposa y yo; si a veces respondo
00:04:09muy rápido, ella me dice: "¿querías sonar así de cortante?"
00:04:12No, no, no.
00:04:13No era mi intención, estaba recogiendo algo o
00:04:16en la fila del supermercado o lo que sea.
00:04:17Estás permitiendo ese beneficio de la duda por un segundo.
00:04:20En ambas situaciones, cuando no hay ambigüedad sobre si
00:04:30era un mensaje malintencionado o no, lo que haces es sacar la
00:04:34fealdad de la persona al frente porque sí, tienes razón, incluso cuando la gente dice cosas crueles,
00:04:44se sienten justificados en su crueldad.
00:04:47"Te lo merecías".
00:04:48Exacto.
00:04:48"Oh, de alguna forma tengo la razón".
00:04:52Y con suficiente espacio para que el calor baje un poco, tres, cuatro, cinco, seis,
00:05:05caray, siete, ¿sabes a lo que me refiero?
00:05:08Es mucho tiempo.
00:05:09Sí, mucho, sí.
00:05:09Sí, sí, sí.
00:05:11Y luego básicamente decir: hazlo de nuevo, pero sin el arrebato que
00:05:18lo impulsó la primera vez; es como si te hubieras quedado sin combustible.
00:05:22Exactamente.
00:05:22Y ahora vas a tener que mirarlo en un entorno más estéril,
00:05:28un entorno más simple.
00:05:30Y solo voy a preguntar, no voy a inferir, voy a preguntar si el
00:05:38resultado tras decir eso fue lo que pretendías, y eso es tú
00:05:44admitiendo tu propia intención al respecto.
00:05:46Exactamente.
00:05:47Es como, imagina tener que invitar a una chica a salir y ella dice: "bueno, no
00:05:53te escuché", y tú: "ah, olvídalo".
00:05:54No quieres... no quieres preguntarlo de nuevo.
00:05:56Es esa sensación de "ya lo dije".
00:05:59"Dije que eres muy guapa".
00:06:00Sí, sí, exactamente.
00:06:02Así es.
00:06:04Y de repente te das cuenta de que no, eso no se sintió nada bien.
00:06:09Y ahora simplemente ya no quieren el queso.
00:06:13Solo quieren salir de la trampa, solo quieren largarse de ahí.
00:06:16Y no van a querer hacerlo porque obligarlos a decirlo
00:06:19de nuevo es revelar su fealdad, y la oscuridad odia la luz.
00:06:25Mmm.
00:06:26Hablabas de invitar a alguien a... ¿qué estás escuchando?
00:06:31¿Qué estás escuchando de mi parte?
00:06:33¿Qué... qué acabas de escuchar que dije?
00:06:34Sí.
00:06:35¿Cómo estás interpretando eso?
00:06:36Ya conoces la idea del "hombre de acero" y el "hombre de paja", ¿verdad?
00:06:39El "hombre de paja" representa la versión más débil del argumento de alguien;
00:06:43el "hombre de acero" soy yo diciendo: "estamos en un debate, pero creo que lo
00:06:51que intentas decir es..." y presento la mejor versión posible de tu argumento.
00:06:54Eso es bueno.
00:06:56Lo que estás haciendo con la invitación es como un "hombre de acero" inverso
00:07:01o invitado, diciendo: "¿puedes decirme qué me estás oyendo decir?", y luego...
00:07:10no, no exactamente.
00:07:11Y lo mismo, la razón por la que haces el "hombre de acero" es para decir:
00:07:15"Jefferson, lo que entiendo de ti es esto y esto, ¿es correcto?".
00:07:20Y tú dices: "bueno, en realidad no". Estás diciendo: "haz tú lo del hombre de acero"
00:07:25por mí, y así si algo no se entiende del todo... y estás haciendo lo
00:07:29mismo con el insulto hasta cierto punto; es como invitar a esta persona
00:07:36a ser el "hombre de acero" de la ojiva nuclear que te acaba de lanzar, ¿no?
00:07:40Probablemente sea más como un pozo séptico que una ojiva nuclear.
00:07:44Ya sabes, este gran charco de mierda que tenemos delante.
00:07:50Sí.
00:07:50Sí.
00:07:50¿Es mierda o es sopa?
00:07:52Porque para mí huele igual, me huele mucho a mierda.
00:07:58Y simplemente asegurándonos de que no estemos confundidos.
00:08:01Yo no estoy confundido sobre lo que es esto.
00:08:04Sí.
00:08:04Hay mucho... en realidad hay como un poder oculto en torno a:
00:08:09"Dime qué se me escapa".
00:08:11"Dime qué me..."
00:08:13"Algo se me escapa aquí".
00:08:14"Algo más está pasando".
00:08:15"Y ahora dime tú qué es lo que me falta".
00:08:18Muchas veces estoy en una declaración y tengo a alguien que sé
00:08:24que he pillado en una mentira.
00:08:26Hay mucha gente mintiendo bajo juramento todo el tiempo y no tienen problema
00:08:30con ello.
00:08:30Y porque lo sé, porque tengo la evidencia aquí mismo y ellos simplemente no
00:08:33saben que la tengo.
00:08:34Y a menudo son las personas en las que es más flagrante.
00:08:41Como si fuera algo fácil sobre lo que no tenían que mentir.
00:08:44Podrían simplemente haber admitido su error, pero son tan
00:08:47contradictorios que no pueden evitarlo.
00:08:51Así que, si te dijera: "siento que estás muy molesto" y
00:08:56responden: "no estoy molesto".
00:08:57No importa qué emoción mencione.
00:09:00Siempre me van a decir: "sé que no es eso, estoy bien".
00:09:03No importa lo que sea.
00:09:05Siempre van a contradecir eso.
00:09:07Y cuando sé que me enfrento a ese tipo de persona, tienes que hacer esta
00:09:13búsqueda donde las preguntas importan mucho más que las afirmaciones.
00:09:18Es decir, si voy a hacer una pregunta que es más abierta, estoy
00:09:26señalando este aspecto de "¿qué se me escapa aquí?".
00:09:30"Te oigo decirme esto, pero no veo cómo llegas a eso".
00:09:35Lo mismo con el insulto.
00:09:37Dices que soy, no sé, lo que sea, lo peor.
00:09:43Necesito que lo digas de nuevo, porque algo falta, ya que no
00:09:47me está afectando de la manera que tú quieres que me afecte.
00:09:50Así que, ¿de dónde viene eso?
00:09:52Y eso de ahí es esa sensación de bajón, ya sabes,
00:09:57como un jarro de agua fría, un emoji triste para ellos, como: "no funcionó".
00:10:02Lo que faltaba era que en realidad pretendían causar dolor
00:10:06porque ellos sufren, y les resultaba mejor causarte dolor a ti que
00:10:10lidiar realmente con sus propias emociones.
00:10:12Antes de continuar, mucha gente en sus treinta sigue entrenando
00:10:16duro, cuidan su proteína, duermen mejor que en sus
00:10:18veinte, la disciplina no es el problema, pero la recuperación se siente distinta.
00:10:24Ganar fuerza toma un poco más de tiempo.
00:10:26El margen de error empieza a reducirse.
00:10:28Y es por eso que soy un gran fan de Timeline.
00:10:31Verás, las mitocondrias producen la energía dentro de tus células musculares.
00:10:35Al debilitarse con la edad, tu capacidad para generar fuerza y recuperarte
00:10:39cambia, aunque tus hábitos sigan siendo sólidos.
00:10:42Mitopure de Timeline contiene la única forma clínicamente validada de
00:10:46urolitina A utilizada en ensayos con humanos.
00:10:48Promueve la mitofagia, que es el proceso natural de tu cuerpo para
00:10:51eliminar mitocondrias dañadas y renovarlas por otras sanas.
00:10:54En estudios, esto apoyó la función mitocondrial y la fuerza
00:10:58muscular en adultos mayores.
00:10:59No se trata de esforzarse más, sino de apoyar realmente la maquinaria
00:11:02celular que sustenta tu entrenamiento.
00:11:04Si te importa mantenerte fuerte en tus treinta, cuarenta, cincuenta
00:11:08y más allá, esto es fundamental.
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00:11:34Adelante.