00:00:00ما الذي يحدث فيما يتعلق بكيفية رؤية الفتيات لمظهرهن؟
00:00:02وكيف تغير ذلك بمرور الوقت؟
00:00:03نعم، أعني أن هذا سباق تسلح جنوني آخر.
00:00:08أعني، أتحدث مجددًا،
00:00:11عن مؤثرات التجميل مثل زويلا التي نشأتُ على متابعتها،
00:00:15كانت ببساطة تقدم دروسًا في المكياج للعودة إلى المدرسة،
00:00:18وكان الأمر بسيطًا وأساسيًا للغاية،
00:00:22ولا يوجد شيء ضار حقًا
00:00:25في مشاهدة الفتيات المراهقات لذلك.
00:00:27لكن مجددًا، المنافسة، وعدد المؤثرات
00:00:30اللواتي أصبحن يتنافسن على النقرات والمال على مر السنين
00:00:34يعني أن كل مؤثرة تجميل تضطر أيضًا إلى رفع مستوى لعبتها
00:00:38وقول شيء أكثر تطرفًا قليلًا
00:00:40أو إظهار شيء أكثر تطرفًا.
00:00:42فعلى سبيل المثال، تنتقلين من دروس التجميل العادية
00:00:46إلى مدونات فيديو عفوية تظهرين فيها وأنتِ
00:00:50تخضعين لعملية رفع المؤخرة البرازيلية في منتصف الفيديو،
00:00:53ويصبح ذلك جزءًا من روتين التجميل المعتاد.
00:00:56وترين ذلك في أشياء مثل مكافحة الشيخوخة
00:00:58حيث يتحول روتين بسيط لمكافحة الشيخوخة
00:01:02إلى روتين من 50 خطوة لمكافحة الشيخوخة،
00:01:05وتحتاجين للبدء في ذلك في سن أصغر فأصغر
00:01:07لأن الصورة المصغرة التي تقول إنك بحاجة إلى البوتوكس في سن 17
00:01:12تحقق أداءً أفضل بكثير لأن الناس ينقرون عليها
00:01:14ويريدون معرفة المزيد عنها.
00:01:16وهكذا يسري الأمر على جميع جوانب حياة الشابات.
00:01:19إنها اتجاهات الصحة العقلية، والاتجاهات السياسية،
00:01:22واتجاهات التجميل.
00:01:23بشكل أساسي، ستسحب وسائل التواصل الاجتماعي كل شيء
00:01:26إلى أقصى حدوده الحتمية.
00:01:28ثم إذا كنتِ تقضين معظم ساعات استيقاظك
00:01:31على وسائل التواصل الاجتماعي، فهذا لم يعد هو الطرف.
00:01:35بل هذا هو المكان الذي تحصلين فيه على معلوماتك.
00:01:37وهو المكان الذي تتعلمين فيه عن الجمال
00:01:39والعلاقات والسياسة.
00:01:41هل غيرت إنستغرام وتيك توك ما نجده جذابًا؟
00:01:45نعم، أعتقد ذلك.
00:01:47أعتقد أنه أصبح أشبه بصورة رمزية (أفاتار) الآن
00:01:52حيث يوجد رعب من الشيخوخة بين الشابات.
00:01:57لذا كتبت مقالًا منذ زمن طويل عن أطفال في الثانية عشرة
00:02:02يقلقون بشأن التجاعيد في منتديات ريديت
00:02:05ويفكرون بهوس في الصور
00:02:08التي تبدو فيها ملامحهم أكبر سنًا،
00:02:10ويكتبون كل التعرض لأشعة الشمس الذي تعرضوا له
00:02:14ويتحققون، هل هذا شيء
00:02:16يمكن أن يجعلني أبدو أسوأ في المستقبل،
00:02:18ويقارنون كل روتينات مكافحة الشيخوخة الخاصة بهم
00:02:21وأطفالهم؟
00:02:22أنتِ بحاجة إلى روتين للشيخوخة.
00:02:26أنتِ بحاجة إلى أن تشيخي بفاعلية في تلك المرحلة.
00:02:28نعم، نعم، نعم.
00:02:29حسنًا، هذا هو... - تعرضي للشمس أكثر.
00:02:31في بعض الأحيان تقلق الفتيات بشأن التجاعيد
00:02:33قبل أن يتجاوزن مرحلة البلوغ
00:02:35لأنهن نشأن على مشاهدة المؤثرات
00:02:38اللواتي يقلقن بشأن ذلك
00:02:40واللواتي يضطررن إلى نوع من المبالغة في عصابيتهن
00:02:43وزيادة عصابيتهن للحصول على النقرات.
00:02:45ولكن بعد ذلك لديكِ فتيات صغيرات،
00:02:47هذا هو أول ما يواجهنه.
00:02:50أول نوع من الشابات القدوة اللواتي يواجهنه
00:02:53واللواتي يحذرنهن من هذا.
00:02:55وأعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي بشكل عام تجعلك تفكرين كثيرًا (تجترين الأفكار).
00:03:00وهكذا تجتر الفتيات الأفكار أكثر من الأولاد،
00:03:02ولكن بعد ذلك يكنّ على كل هذه المنصات مثل ريديت
00:03:05حيث تجترون جميعًا الأفكار معًا.
00:03:07القصد هو أنكِ تتحدثين عن مشاكلك
00:03:10بشكل مفرط. - وهناك تصعيد
00:03:11هناك أيضًا. - نعم.
00:03:12هناك دائمًا شعور بالمنافسة.
00:03:14أرى هذا دائمًا مع أصدقائي الذين لديهم عقلية المؤامرة
00:03:18وفي الغرفة يكون الأمر أشبه بسباق تسلح
00:03:23لمعرفة من يمكنه الغوص لأعمق نقطة في جبل الجليد.
00:03:27أوه، هل تعتقد أن إبستين كان مجرد رجل لديه جزيرة؟
00:03:30أوه، هل تعتقد أنه كان مجرد عميل للموساد؟
00:03:31أوه، هل تعتقد أنه كان مجرد كائن زاحف؟
00:03:33يا رجل، دعني أخبرك، أوه، هذا لطيف.
00:03:35دعني أخبرك بالحقيقة.
00:03:36وهذا سباق غريب نحو قاع جبل الجليد.
00:03:40والأمر مشابه هنا
00:03:41حيث توجد هذه الزيادة في كثافة هذه الأشياء.
00:03:46ترين ذلك أكثر مع أشياء الصحة العقلية
00:03:49حيث سيكون الأمر، أوه، هل تعتقدين أن الأمر سيء.
00:03:52لديكِ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
00:03:53حسنًا، لدي توحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
00:03:55(يضحكان)
00:03:56- ولدي حساسية من الغلوتين
00:03:58ولدي قدم حنفاء ووالدي تركنا.
00:04:00- نعم، بالضبط.
00:04:01وأعتقد أن المنصات، مجددًا، تشجع ذلك
00:04:04لأن كل المؤثرين يتنافسون على الاهتمام،
00:04:09ولكن بعد ذلك لديكِ مؤثرين أصبحت علامتهم التجارية الآن
00:04:13هي تشخيص صحتهم العقلية.
00:04:15إنهم المؤثر الخاص باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
00:04:18وأعتقد أن ذلك يخلق بعض الحوافز السيئة للغاية
00:04:20لأنكم تتنافسون أساسًا على تشخيصاتكم.
00:04:24- يجب أن تكون هناك تكلفة نفسية للنشوء
00:04:26مع كاميرا أمامية تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أيضًا.
00:04:28- نعم.
00:04:29- صحيح، كان هناك وجه زوم (Zoom face)
00:04:32الذي كان لدى الناس أثناء الإغلاق.
00:04:33- اضطراب تشوه الجسم بسبب سناب شات أيضًا.
00:04:35- حيث يريد الناس الخضوع لجراحة
00:04:37ليبدو مثل الفلتر الخاص بهم.
00:04:41إنهم لا يحبون رؤية أنفسهم بدون الفلتر.
00:04:44- نعم، لذا لديكِ فتيات يستخدمن،
00:04:46هل تعرفين شيئًا عن فيس تون (Facetune)؟
00:04:48لأنني أقسم أنه لا يوجد شاب يعرف ما هو حتى.
00:04:51ألا تعرف؟
00:04:52- ما هو فيس تون؟
00:04:54- انظري، هذا رائع.
00:04:55إذن فيس تون هو أحد أكثر التطبيقات شيوعًا
00:04:58حيث تقوم الفتيات بتعديل أنفسهن ثم النشر على إنستغرام.
00:05:02- مثل الفلاتر؟
00:05:03- لا، الدخول وتعديل كل جزء من وجهك.
00:05:07لذا يمكنكِ تنحيف فكك، يمكنكِ تكبير عينيكِ،
00:05:09يمكنكِ تغيير خصرك، يمكنكِ سمرة بشرتك،
00:05:11يمكنكِ تبييض أسنانك، إنه كل شيء.
00:05:13ولكن هذا ما كانت تستخدمه الفتيات كمراهقات
00:05:17طوال فترة نشوئهن.
00:05:22ثم وصلن إلى العشرينات من عمرهن ويقول الناس،
00:05:24أوه، لماذا هن غير سعيدات بمظهرهن؟
00:05:25لماذا لديهن اضطراب تشوه الجسم؟
00:05:27وهن يستخدمن هذا التطبيق حيث تغيرين نفسك
00:05:30ثم هناك زر تراجع،
00:05:32الذي إذا نقرتِ عليه، تبدين مرعبة
00:05:34لأنه يعود إلى مظهرك الحقيقي.
00:05:37ولكن كان لديكِ فتيات يفعلن ذلك
00:05:38خلال أكثر سنوات حياتهن تكوينًا
00:05:42ثم يحاولن التكيف مع مظهرهن الحقيقي.
00:05:45- كيف تتعايش رسائل حب الذات
00:05:49مع مستويات قياسية من عدم الرضا عن الجسم؟
00:05:52- نعم، هذه مفارقة أخرى.
00:05:54أعتقد لأنه استراتيجية تسويقية.
00:05:59إنه يشبه إلى حد كبير الوعي بالصحة العقلية.
00:06:03الكثير من ذلك كان استراتيجية تسويقية.
00:06:06كانت حملة حب الذات أساسًا
00:06:09طرقًا لبيع أشياء مثل تطبيقات التعديل.
00:06:11لذا تم تسويق فيس تون كشيء
00:06:15يمكن أن يساعدك على الشعور بالثقة والتمكين.
00:06:17وأنا أتحدث عن هؤلاء المؤثرات في الكتاب
00:06:19اللواتي يتحدثن حرفيًا عن
00:06:23كيف لم يعد لديهن أي مخاوف
00:06:26وأنهن تغلّبن عليها.
00:06:27وأنهن وصلن أخيرًا إلى مرحلة حب الذات
00:06:29بينما هن حرفيًا يعيدن تشكيل فكهن على فيس تون،
00:06:32ويعلمن الفتيات كيفية القيام بذلك.
00:06:35ولا يوجد أي من التعليقات يدعو ذلك أو
00:06:37يفكر في أنه منافق.
00:06:39- لماذا؟
00:06:41- لأنني أعتقد أنه تم ترسيخه فينا
00:06:43أن هذه الأشياء هي حب الذات.
00:06:46ولذا في كثير من الأحيان في الكتاب أتحدث عن
00:06:49إدراك ما الذي يتم بيعه لكِ فعليًا
00:06:52مقابل ما يتم إخباركِ به.
00:06:53لأنكِ تُخبرين باستمرار أنكِ تشعرين بهذه الطريقة
00:06:56وأن هذا التطبيق أو التكنولوجيا أو الاتجاه
00:06:59سيجعلكِ تشعرين بهذه الطريقة، على الرغم من أنه ليس كذلك.
00:07:02لذا لا أعرف أي شابة
00:07:04تعدل نفسها بـ فيس تون وتشعر بالرضا.
00:07:08تشعر بالرضا أثناء القيام بذلك بدلًا من الشعور بالحرج
00:07:11والخجل قليلاً والشعور بسوء أكبر تجاه نفسها بعد ذلك.
00:07:15- تعرفين، أعتقد أن الشيء نفسه حدث
00:07:16مع حركة فناني الإغواء (Pick Up Artist).
00:07:17ما تعلمه الرجال الذين قاموا بذلك هو فقط مقدار
00:07:22ما اضطروا إلى التلاعب بأنفسهم
00:07:25من أجل ممارسة الجنس مع امرأة.
00:07:27وحتى لو كان الأمر فعالًا،
00:07:30ما شعرو به هو الفارق بين من كانوا عليه بشكل طبيعي
00:07:32ومن كانوا عليه عندما طبقوا اللعبة (The Game) لنيل ستراوس.
00:07:35وهذه الفجوة جعلت النسخة العادية منهم
00:07:39تشعر بأنها أكثر إثارة للاشمئزاز، وأكثر عدم رغبة فيها.
00:07:42انظر إلى مقدار ما يجب أن أخفيه وأحرف نفسي
00:07:46في محاولة للمحاولة.
00:07:47هل رأيت شجار الأقزام في الخارج؟
00:07:48دعنا نذهب إلى ثلاثة بارات أخرى
00:07:49حتى أتمكن من البرمجة اللغوية العصبية
00:07:52واختراق مؤخرة عقلك
00:07:53للقدوم إلى السرير معي الليلة.
00:07:54أنتِ تذهبين، يجب أن أقفز من خلال كل هذه الأطواق.
00:07:57وهذا هو المكان،
00:07:58بالنسبة للرجال الذين نجح الأمر معهم،
00:08:00إذا لم تقم بالكثير من التحقيق الذاتي،
00:08:03هورا، لقد فعلت شيئًا.
00:08:06ولكن إذا قمت ببعض التحقيق الذاتي،
00:08:07الأمر جميل، يمكن أن يكون مظلمًا جدًا.
00:08:10وبالنسبة للرجال الذين فعلوا ذلك ولم ينجح الأمر،
00:08:13حتى مع أفضل التكتيكات في العالم،
00:08:16لا أزال لا أستطيع جعل نفسي الشخص الذي تريده تلك المرأة.
00:08:19نعم.
00:08:21كلاهما ليسا نتائج جيدة.
00:08:22نعم، إنه نفس الشيء،
00:08:24هذا مشابه جدًا لأشياء التجميل للفتيات،
00:08:26وهو أنه قد يحصل لكِ ربما
00:08:29ما تريدينه بشكل سطحي.
00:08:31لذا تقومين بتعديل نفسك بـ فيس تون وتحصلين على 200 إعجاب
00:08:34على منشور إنستغرام الخاص بكِ،
00:08:36ولكن بعد ذلك تكون لحظة من الدوبامين.
00:08:40ولكن بعد ذلك، أنتِ الآن مدمنة على التطبيق.
00:08:43أنتِ بحاجة إلى الاستمرار في استخدامه. أنتِ بحاجة إلى الثابت.
00:08:44تحتاجين إلى الاستمرار. وقبيحة.
00:08:45أجل، وبعد ذلك تطورين،
00:08:48وهو ما حدث لي
00:08:48ولكثير من الفتيات اللاتي أعرفهن،
00:08:50وهو الشعور بالنفور
00:08:52من التقاط صورك بشكل طبيعي
00:08:55لأنك معتادة جدًا على التحكم بها.
00:08:56لذا، الفتيات في مجموعتي
00:08:58كن يتشاجرن حول هاتف من ستُلتقط الصورة.
00:09:01حتى يتمكنّ من تعديل صورهن ببرنامج “فيس تيون”.
00:09:03إنهن يمتلكن السيطرة.
00:09:04يا للهول.
00:09:05وهكذا-
00:09:05يا للهول، هذا جنون مطلق.
00:09:08أجل، لأنه يبدو خارجاً عن السيطرة.
00:09:10وأعتقد أن هذا يفسر الكثير من،
00:09:12القلق الاجتماعي، لأن التواجد في العالم الحقيقي
00:09:16أمر خارج عن السيطرة.
00:09:17لا يمكنك التحكم في مظهرك.
00:09:18لا يمكنك تعديل ما تقولينه أو التدرب عليه.
00:09:21لذا أعتقد أن الكثير من هذه التطبيقات
00:09:22أعاقنا في الواقع لأن الأمر يبدو...
00:09:26هل تعرفين ما هو المثير للاهتمام؟
00:09:27كنت في “لونغ آيلاند” في أغسطس من العام الماضي،
00:09:32طقس جميل، وغروب شمس.
00:09:34وكانت هناك مجموعة من الفتيات المراهقات
00:09:37يلتقطن الصور.
00:09:38ولاحظت أنه إذا كانت الصورة مرتبة تماماً،
00:09:41أعني، لا بد أنهن التقطن، أنا لا أمزح.
00:09:43لا بد أن الأمر كان مئات ومئات الصور.
00:09:46أنا أتفهم ذلك.
00:09:47تريدين صورة شخصية جديدة جميلة، أياً كان.
00:09:48هل الأمر سخيف بعض الشيء؟
00:09:49أجل، لكن لا يهم، الأمر طبيعي.
00:09:51الشيء الآخر المثير للاهتمام هو
00:09:52إذا كن يلتقطن الصور أثناء المشي،
00:09:54لأنهن بقين في نفس المنطقة
00:09:56التي ستحظى بأفضل منظر لغروب الشمس،
00:09:58وهي المنطقة التي كان الجميع يتناولون فيها الآيس كريم أو نحو ذلك.
00:10:01وإذا كان أحدهم يلتقط الصور بشكل طبيعي أكثر،
00:10:04بشكل عفوي، فجأة اتجهت كل أيديهن
00:10:07إلى وجوههن.
00:10:08هل رأيت هذا التوجه حيث تقوم الفتيات بهذا؟
00:10:10يأخذن وضعية بجسدهن،
00:10:12لكن يغطين وجوههن بأيديهن.
00:10:14ومجدداً، أنا أحاول فهم الأمر.
00:10:18أحاول ألا أشير بأصبع الاتهام
00:10:21إلى شخص يصغرني بـ 20 عاماً وأقول،
00:10:25هؤلاء الأطفال، حسناً، ما الذي يشعرون به؟
00:10:28لماذا يفعلون هذا الشيء؟
00:10:29ما هو أفضل تفسير لهذا؟
00:10:31كأنه شيء لطيف وصغير،
00:10:33لكنها لم تكن تعابير “مارلين مونرو” المنصدمة،
00:10:36بفم مفتوح.
00:10:39كانت، “أحتاج فقط إلى فعل هذا”.
00:10:41كان الأمر أشبه بالمشهد في فيلم “فور ليونز”
00:10:43حيث يحاول منع كاميرات المراقبة من مراقبته.
00:10:46إنها مفارقة أخرى حيث نكون مغرورين وغير واثقين
00:10:50في نفس الوقت، لكن هناك سياق لذلك
00:10:52لأنني نشأت مع فلتر أذني الكلب على “سناب شات”.
00:10:56أرجوك أخبرني أنك تعرف ما هو ذلك.
00:10:57لقد رأيت ذلك الفلتر.
00:10:58وأتذكر،
00:10:59هل تتذكر قناع الوجه الذي كان به نحل؟
00:11:02لا.
00:11:03أنت تعرف قناع الوجه
00:11:04الذي اعتدت عليه بسبب كوفيد؟
00:11:05أجل.
00:11:06سرعان ما أصبح ذلك كأداة للقمع
00:11:10أو شيئاً لا يعمل أو ما شابه ذلك.
00:11:12أجل.
00:11:13أقسم أنه كان هناك واحد،
00:11:14ويمكن للناس إخباري في التعليقات
00:11:15ما إذا كنت أهذي أم لا.
00:11:17أقسم أنه كان هناك واحد أصفر وكان به نحل.
00:11:21جاريد، ابحث في غوغل، هل كان هناك فلتر “سناب شات”
00:11:26لقناع وجه عليه نحل؟
00:11:29أقسم، أنا لا أهذي بالتأكيد.
00:11:30لكنني أتذكر فلتر الكلب.
00:11:31وإذا فتحت فمك،
00:11:33كان يقوم بحركة اللعق، أليس كذلك؟
00:11:34نعم.
00:11:35لكن فلتر الكلب-
00:11:36جعل الناس يرغبون في أن يكونوا كلاباً.
00:11:39لا، لكنه كان يجملك أيضاً.
00:11:41لذا كان يقوم بتكبير عينيك وتنعيم بشرتك.
00:11:45وكان هناك أطفال في الثالثة عشرة يستخدمونه لأنه كان لطيفاً،
00:11:48لكنهم فجأة كرهوا صورهم الطبيعية
00:11:51دون أن يعرفوا السبب.
00:11:52والسبب هو أنه كان يغير وجهك بمهارة.
00:11:56بعيداً عن ذلك، انظر، أنت تعلم أن النوم مهم،
00:11:58لكن لنكن واقعيين.
00:11:59في معظم الليالي، ربما لا تحصل على نوع النوم
00:12:02الذي يجدد طاقتك فعلياً.
00:12:03جهاز “بود 5” من “إيت سليب” يعالج ذلك.
00:12:05إنه غطاء ذكي تضعه فوق
00:12:07مرتبتك والذي يقوم بتبريد أو تدفئة
00:12:09كل جانب من السرير بما يصل إلى 20 درجة.
00:12:11لقد أضافوا حتى لحافاً وغطاء وسادة
00:12:13ينظمان درجة الحرارة لتتمكنا أنت وشريكك من النوم
00:12:16بدرجات الحرارة المفضلة لديكما مغطى من الرأس إلى القدمين،
00:12:18مثل مومياء محكومة الحرارة.
00:12:20بالإضافة إلى أنه يحتوي على مستشعرات مطورة تقوم بفحوصات صحية
00:12:23أثناء نومك، متتبعة أشياء مثل ضربات القلب غير الطبيعية
00:12:25ومشاكل التنفس وتغيرات معدل ضربات القلب المفاجئة.
00:12:28يحتوي على مكبر صوت مدمج للضوضاء البيضاء.
00:12:30ميزة الطيار الآلي تتعلم أنماط نومك،
00:12:32وتقوم بتعديلات في الوقت الفعلي لتحسين نومك.
00:12:34حتى أنه يكتشف عندما تشخر
00:12:36ويرفع رأسك بضع بوصات لمساعدتك على التنفس بشكل أفضل.
00:12:38هذا هو السبب في أن “إيت سليب” مثبت سريرياً
00:12:41أنه يضيف ما يصل إلى ساعة من جودة النوم كل ليلة.
00:12:43والأفضل من ذلك كله، لديهم تجربة نوم لمدة 30 يوماً.
00:12:45لذا يمكنك شراؤه والنوم عليه لمدة 29 ليلة.
00:12:47وإذا لم يعجبك،
00:12:48سيعيدون لك أموالك ببساطة.
00:12:50بالإضافة إلى أنهم يشحنون دولياً.
00:12:52الآن، يمكنك الحصول على خصم يصل إلى 350 دولاراً على “بود 5”
00:12:55بالذهاب إلى الرابط الموجود في الوصف أدناه
00:12:56أو التوجه إلى [eightsleep.com/modernwisdom](https://eightsleep.com/modernwisdom)
00:12:59واستخدام الكود modernwisdom عند الدفع.
00:13:01هذا هو E-I-G-H-T [sleep.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://sleep.com/modernwisdom)
00:13:05و modernwisdom عند الدفع.
00:13:07تهانينا، لقد وصلت إلى نهاية المقطع
00:13:09والحلقة الكاملة متاحة هنا.
00:13:12تفضل.