Avant de devenir Mr. Olympia, personne ne s'intéressait à lui

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ExerciseManagementWeight Loss/Nutrition

Transcript

00:00:00- Eh bien, ce que j'aime chez toi, c'est que tu as accompli des choses
00:00:02au niveau ultra-élite en culturisme,
00:00:06mais les conseils que tu donnes en ce moment
00:00:07sont très pratiques pour monsieur tout-le-monde.
00:00:09Et je ne suis pas psychologue,
00:00:10mais je vais hasarder une hypothèse,
00:00:12c'est que cela a un rapport avec le fait
00:00:14que tu as grandi dans un milieu ouvrier à Birmingham,
00:00:17travaillant à plein temps tout en construisant
00:00:19ta carrière de culturiste.
00:00:20Tu n'es pas arrivé avec une mallette pleine d'argent
00:00:23et l'opportunité de simplement dire,
00:00:25eh bien, quel volume d'entraînement peux-tu faire ?
00:00:27Eh bien, trouvons ça.
00:00:28Tu as dû être très pratique.
00:00:29Et je devine que tu as dû être très pratique
00:00:31concernant la récupération et la nutrition aussi.
00:00:34Tu as probablement, je suppose, eu un moment dans ta vie
00:00:36où tu ne pouvais pas te permettre de la viande nourrie à l'herbe importée
00:00:39du sud de la France et tout ça.
00:00:42Je ne dis pas que tu fais ça maintenant.
00:00:42- Laisse-moi te raconter une histoire, mec.
00:00:43Quand j'étais champion britannique,
00:00:47c'était quelque chose d'important à l'époque, champion britannique, tu vois ?
00:00:503 000 personnes dans le public, salle comble.
00:00:53On avait des bus qui venaient de notre salle de sport,
00:00:55tout ce genre de choses, tu sais, des klaxons.
00:00:58Cette grande distinction, je suis champion britannique maintenant.
00:01:00Et je suis rentré chez moi.
00:01:02Je n'ai pas de voiture.
00:01:04Je vis dans un logement social.
00:01:08C'est comme les cités, tu vois ?
00:01:10Logement social.
00:01:11Je n'ai même pas de moquette dans ma chambre.
00:01:13Je n'ai même pas de vrai lit, juste un matelas.
00:01:15J'ai une télé qui marche à peine et j'ai un trophée.
00:01:19Je me dis, wow, regarde, je suis champion britannique,
00:01:23mais tout le monde s'en fiche un peu.
00:01:24Genre, tu sais, moi j'y tiens et les gens
00:01:25qui font partie de la communauté du culturisme,
00:01:27mais ça ne s'est encore traduit par rien du tout.
00:01:30Il m'a fallu environ cinq ans de, tu sais,
00:01:35100 % de dévouement pour devenir pro.
00:01:39Et le truc ironique, j'imagine,
00:01:43c'est que quand tu commences et que tu n'as rien,
00:01:45personne n'est très intéressé et personne ne veut t'aider.
00:01:48Quand tu commences, quand tu deviens un succès,
00:01:50alors là, les gens veulent t'aider
00:01:52parce qu'ils veulent s'aider eux-mêmes,
00:01:53ce qui est bien compréhensible.
00:01:54C'est transactionnel, mais avant ça, non.
00:01:59Donc j'ai eu ma première voiture à 25 ans.
00:02:04Tous mes amis conduisaient à 18, 19 ans.
00:02:07Mais le truc drôle, c'est que,
00:02:08je n'avais pas l'impression de rater quoi que ce soit.
00:02:10Je savais que j'étais en mission
00:02:12et ça, en soi, c'était tellement puissant.
00:02:15Comme si personne d'autre n'avait cette mission que moi,
00:02:19qui était de changer ma vie, tout simplement.
00:02:21Et le culturisme était le véhicule.
00:02:24Donc tous les gars avec qui je m'entraînais,
00:02:26ils se contentaient de regarder des vidéos
00:02:28et d'écouter les autres gars à la salle.
00:02:30Moi, je lisais Mike Mentzer, je lisais Arthur Jones.
00:02:33J'essayais de comprendre par moi-même,
00:02:35ce qui signifie qu'il faut avoir une personnalité très indépendante.
00:02:43Et le fait que j'aie tout ça,
00:02:45chaque entraînement de 1983 à 1997,
00:02:49écrit tous les régimes plus tard,
00:02:51quand j'utilise des anabolisants, ce que j'utilise et pendant combien de temps
00:02:53et tout ce genre de choses, pour pouvoir l'analyser,
00:02:57voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
00:03:00Beaucoup de gars tiraient dans le noir,
00:03:03espérant toucher quelque chose, mais ils n'y arrivent pas.
00:03:06Et moi, je n'avais pas de temps à perdre.
00:03:08C'était une mission.
00:03:11Je n'avais pas de compétences, je n'avais pas de famille, rien de tout ça.
00:03:14Donc le culturisme était mon chemin pour changer ma vie.
00:03:19Où ça menait au début, je ne savais pas,
00:03:21mais je savais que ça menait quelque part.
00:03:22Je savais que je pouvais être très bon là-dedans.
00:03:24(musique douce)
00:03:44[MUSIQUE]

Key Takeaway

Le succès dans le culturisme de haut niveau repose sur une indépendance intellectuelle radicale et une documentation rigoureuse de 14 années de données d'entraînement et de nutrition, plutôt que sur des ressources extérieures ou un soutien initial.

Highlights

Devenir champion britannique ne garantissait aucun confort matériel, laissant l'athlète vivre sans voiture ni meubles dans un logement social.

L'absence d'aide extérieure durant les premières années de compétition a imposé une approche strictement utilitaire et pragmatique de la nutrition et de la récupération.

La lecture d'auteurs spécialisés comme Mike Mentzer et Arthur Jones a remplacé l'imitation passive des pairs à la salle de sport.

Entre 1983 et 1997, chaque séance d'entraînement et chaque régime alimentaire ont fait l'objet d'un journal de bord détaillé, incluant l'utilisation de produits anabolisants pour mesurer précisément leur efficacité.

L'acquisition d'une première voiture n'a eu lieu qu'à l'âge de 25 ans, soit plusieurs années après ses pairs, afin de maintenir le dévouement total à la mission de changement de vie par le culturisme.

Timeline

La réalité matérielle des débuts

  • Le titre de champion britannique n'a apporté aucune aisance financière immédiate.
  • Le quotidien se résumait à un matelas au sol, une télévision peu fonctionnelle et l'absence totale de véhicule personnel.

Bien que le statut de champion ait été reconnu au sein de la communauté du culturisme, il n'a généré aucun changement tangible dans les conditions de vie précaires de l'athlète. Cette période a été marquée par une déconnexion entre la réussite sportive locale et la réalité d'un logement social sans confort de base.

Stratégies d'auto-formation et discipline

  • Le dévouement total a duré cinq ans avant d'atteindre le statut professionnel.
  • La méthode reposait sur l'analyse personnelle des écrits de Mike Mentzer et Arthur Jones au lieu de suivre les conseils des autres usagers de la salle.
  • Un suivi systématique des données d'entraînement et des cycles de produits anabolisants a été maintenu de 1983 à 1997.

L'absence de ressources financières a forcé l'adoption d'une approche analytique et expérimentale. Plutôt que de tâtonner dans le noir comme les autres athlètes, l'athlète a transformé le culturisme en une mission de vie, utilisant l'enregistrement rigoureux de chaque variable pour éliminer le superflu et optimiser les résultats par une analyse scientifique des performances.

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