Transcript
00:00:00사람들에게 나쁜 소식을 전해야 할 때는 어떨까요?
00:00:02그건 꼭 필요한 인생의 교훈이에요. 피할 수 없는 일인데 사람들은 그 상황을
00:00:12정말 불편해하죠. 대개는 상대방이 느낄 감정을 본인이 미리 대신 느끼기 때문이에요.
00:00:16그 말을 하고 싶지 않아, 예의가 아니야, 라고 생각하죠. 사람들은 자신이 착해야 한다고
00:00:22느끼는 거예요. 하지만 핵심은 친절하기를 선택하는 겁니다. '착함'은 겉으로 보이는 모습과
00:00:30의례적인 인사치레에만 집중하죠. "말 못 하겠어. 진실을 말할 수 없어, 크리스. 그건 예의가 아니잖아."
00:00:34반면 '친절함'은 상대를 충분히 아끼기에 진실을 말해주는 겁니다. 당신을 아끼기 때문에,
00:00:43앞으로 벌어질 일이 무엇인지 이 아주 힘든 소식을 전해야만 하는 거죠.
00:00:49그리고 아까 말한 것처럼 간단하게 '레이블링'을 사용할 수 있어요. "이건
00:00:53좀 힘든 소식이 될 거예요. 내 말을 좋아하지 않을 수도 있고요." 잠시 기다렸다가 소식을 전하세요.
00:00:58하지만 절대 해서는 안 될 행동은 상대방을 먼저 비난하며 상처를 헤집는 겁니다.
00:01:04만약 나쁜 소식을 전해야 한다면, 예를 들어 제가 지금 당신과 헤어지려 한다고 가정해 보죠.
00:01:10가장 최악의 방식은 갑자기 "있잖아, 난 네가 정말 좋은 사람이라고 생각해,
00:01:18크리스. 그리고 정말 즐거운 시간이었어."라며 과거형으로 말하기 시작하는 겁니다.
00:01:22상대방은 "즐거웠다니 무슨 소리야? 난 지금도 즐거운데. 그래, 계속 얘기해 봐"라고 하겠죠.
00:01:26본인 스스로 솔직하지 못하다는 걸 알게 되는 상황이죠. 종종 슬픈 소식일수록
00:01:33최대한 직접적으로 말하는 것이 가장 친절한 행동이 되기도 합니다. 만약 어떤 사람이
00:01:37연인과 헤어져야 하는데 너무 긴장하고 있다면 어떻게 조언해 주시겠어요? 제가
00:01:41레이블링을 사용한다면, 그러니까 이건-
00:01:50문자 메시지나 다른 일을 하는 도중이 아니라 충분한 시간을 따로 냈다는 가정하에,
00:01:55요즘은 문자로 하는 게 무례하다고들 하죠. 기술을 빌리는 건 별로예요. 네,
00:02:00아마 좋은 생각은 아닐 겁니다. 영화를 보는 도중도 안 되고요. 제대로 된 대화를 위해
00:02:05충분한 시간을 가졌다고 가정해 봅시다. 그리고 이렇게 말하는 거죠.
00:02:11"너와 힘든 대화를 좀 해야겠어." 그다음 입 밖으로 내뱉는 첫 문장은
00:02:17"이 관계를 더 이상 지속할 수 없을 것 같아"여야 합니다.
00:02:25보시다시피 갑자기 본론으로 바로 들어가는 거예요. 이런 말 대신에요.
00:02:30"힘든 얘길 해야겠어. 넌 정말 멋진 사람이야. 알다시피 네 잘못이 아니라 내 문제야. 그리고
00:02:34우리에겐 수많은 추억이 있잖아." 네, 맞아요. 그런 말들 대신
00:02:39바로 본론을 말씀하세요. 그게 훨씬 쉽습니다. 사람들은 나쁜 소식을 감당할 수 있어요.
00:02:49충격은 더 크겠지만, 그 이후의 과정은 당신에게 훨씬 나을 겁니다. 착하게 보이려고
00:02:54"널 화나게 하고 싶지 않아. 다 내 탓이야. 넌 아무 잘못 없어"라고 하는 것보다요.
00:02:59당장은 부드럽게 느껴질지 몰라도 장기적인 여파는 훨씬 나쁩니다. 정말로 솔직하지 않았으니까요.
00:03:04누군가를 해고해야 할 때도 마찬가지입니다. 그를 불러서
00:03:11이 소식이 놀랍겠지만 "함께 갈 수 없게 되었습니다"라고 하세요. 그때 가서야
00:03:18"당신이라는 사람은 참 좋았습니다. 회사에서도 잘해주셨고요"라고 말할 수 있죠. 혹은
00:03:23인간관계라면요. "이 관계를 끝내고 싶어. 난 나아가야 해. 이 관계는
00:03:31나와 잘 맞지 않아." 무엇이든 좋습니다. 그러고 나서 "너에게 많은 걸 배웠어" 같은
00:03:37좋은 이야기를 하세요. 하지만 좋은 말로 시작해서 나쁜 말로 끝내지는 마세요.
00:03:40크리스가 말한 또 다른 예가 있죠. 어떤 행사에 갈 수 없다고 말해야 할 때,
00:03:49"못 가" 또는 "참석할 수 없어"를 먼저 말하세요. "요즘 상황이 너무 힘들고
00:04:00정신이 하나도 없고 이런저런 일이 생겨서..." 같은 말을 앞세우지 마세요. 그냥 본론을
00:04:06뒤로 미루지 마세요. 가장 처음에 말하세요. 저도 그 점에 매우 동의합니다. 제가 가르치는 방식은
00:04:14'안 된다'는 말을 먼저 하는 겁니다. 대부분의 사람은 '감사'로 시작하죠. 고마움을 먼저 표현해요.
00:04:20그들은 "정말 고마워요. 그러고 싶은데 안 되겠어요"라고 하죠. 하지만 '하지만'이라는 단어는
00:04:26그 앞에 나온 모든 말을 지워버리는 속성이 있어요. "사랑해, 하지만 넌 미쳤어"처럼요.
00:04:31그게 사실일 수도 있죠. 둘 다 사실일 수 있어요.
00:04:34물론이죠. 그럴 수 있죠. 하지만요.
00:04:36네. '안 된다'는 말부터 시작해야 합니다. "안 됩니다." 마침표. 그다음 감사죠. "초대해 주셔서
00:04:42정말 감사합니다." 그다음 친절함을 덧붙이세요. "분명 즐거운 시간이 될 거예요. 행복한
00:04:50시간 보내시길 바랍니다." 마음껏 즐기라고 하세요. 하지만 그 '샌드위치 화법'은
00:04:56사실 받아들이기 좀 힘듭니다. 저기, 제 머릿속에 엄청난 상상이 하나 있는데요, 저와 당신, 크리스 보스,
00:05:07그리고 제임스 섹스턴이 함께 에피소드를 찍는 거예요. 올해가 가기 전에
00:05:10어떻게든 성사시켜 볼 생각입니다. 아마 가능할 거예요.
00:05:11정말 대박일 것 같네요. 진짜 재미있을 것 같습니다. 제가 테이블 한가운데에
00:05:17가치 있거나 다들 탐낼 만한 걸 놔두고 이렇게 말하는 거죠. "자,
00:05:21이걸 두고 협상해 보세요." 마치 검투사들의 생존 결투처럼요. 그러면 누군가는...
00:05:28뭐가 될지 모르겠네요. 어쨌든, 당신이 어려운 대화를 하고 있다고 칩시다. 직원을 해고하거나
00:05:33연인과 헤어지는 등의 상황 말이죠. 대화 중에 감정이 격해지기 시작하면
00:05:38항상 이런 유혹이 생깁니다. 대화에서 그냥 빠져나가고 싶은 거죠.
00:05:47누군가 속상해하는 걸 보고는 얼른 자리를 피하는 바람에, 다음 날 그 직원이
00:05:54멀쩡히 출근하는 거예요. 그럼 우린 묻겠죠. "해고한 거 아니었어?" 그러면...
00:05:58정확해요.
00:05:59이런 경우는 어떨까요? 많은 사람이 확실한 의도를 가지고 대화를 시작했다가
00:06:05끝날 때는 엉망진창이 된 채로 나오거든요. 무슨 말인지 아시죠? 어려운 대화를 할 때
00:06:12처음에 의도했던 바를 끝까지 마치지 못하는 경우가 많아요. 어떻게 헤쳐 나가야 할까요?
00:06:18좋습니다. 제 생각엔 이래요. 사람들은 찬물에 뛰어드는 3분은 견디면서,
00:06:26대화 중에 누군가에게 단 2초 동안 솔직해지는 건 끔찍하게 무서워합니다.
00:06:30그걸 찬물 입수라고 생각해 보세요. 일단 시작합니다. 처음엔
00:06:37어떻죠? 숨이 가빠지죠. "못 하겠어"라는 생각이 듭니다. 그러다가
00:06:41갑자기 어떤 일이 생기나요? 정신이 맑아집니다. "할 수 있어"라고 깨닫게 되죠.
00:06:46몸이 이 과정을 겪고 있으며 곧 끝이 난다는 걸 알게 됩니다. 어려운 대화도 똑같아요.
00:06:51네, 처음엔 충격이 있겠죠. 제가 가르치는 것 중에 '찬물 샤워 대화법'이라는 게 있는데
00:06:58이게 좋은 예시입니다. 처음엔 시스템에 충격이 가해지겠지만 결국 빠져나갈 길을 찾게 될 거예요.
00:07:05힘든 말을 꺼내기 시작하는 지점까지요. 이미 말했잖아요. "우리 헤어져야 해. 이
00:07:11관계는 나랑 안 맞아." 혹은 "함께 갈 수 없게 됐어." 무엇이든 힘든 소식을 전하세요. 그러고 나면
00:07:18"좋아, 해냈어"라고 깨닫게 됩니다. "말을 꺼냈으니 이제 훨씬 더 명확해질 거야."
00:07:24이제 고비를 넘긴 거예요. 산 정상까지 바로 올라갔다가 내려오는 게 훨씬 쉽습니다.
00:07:28천천히 올라가다 보면 중도 포기하고 싶어지죠. 네, 훨씬 쉽죠. "아직 다 안 왔어."
00:07:33네, 네. "아직 다 말 안 했어. 이 산을 피할 시간이 아직 남았어."
00:07:37정확해요, 바로 그겁니다. 변호사인 제 세계에서도 마찬가지예요.
00:07:42전 법정과 증언 녹취 현장에서 이 모든 걸 지켜보며 자랐습니다. 감정적인
00:07:51싸움과 고함, 서로를 향한 온갖 거친 전술을 수없이 봐왔죠. 아주 적대적입니다. 수많은
00:08:02싸움과 논쟁을 봤어요. 하지만 절 링 위에 세우진 마세요. 권투 글러브를 끼면 전 젬병일 거예요.
00:08:08션 스트릭랜드가 당신을 산채로 잡아먹겠네요. 오, 의심의 여지가 없죠. 바로 기권할 겁니다. 맞아요.
00:08:12하지만 타인의 감정을 수용할 수 있는 능력을 키울 때마다,
00:08:18즉 제가 그 감정을 대신 떠맡지 않아도 당신이 당신의 감정을 온전히 느낄 수 있게 될 때마다,
00:08:25그리고 제가 스스로를 통제하며 숨을 고르고 계속해 나갈 수 있다는 걸 알 때마다,
00:08:30상대방이 감정을 쏟아내는 동안 제가 그걸 붙잡고 있지 않을수록 상황은 좋아집니다. 그리고
00:08:33실망시키는 것도 게임의 일부라는 걸 깨닫게 되죠. 훌륭한 리더가 되기 위해, 제 세계에서 좋은 사람이 되기 위해
00:08:45사람들을 실망시키는 기술을 배워야 합니다. 다시 말해, 상대가 듣고 싶어 하는 말이 아니라
00:08:48들어야 할 말을 해주는 거죠. 이 말을 들으니
00:08:57실종 아동의 부모님들이 뉴스에 나오는 장면이 생각나네요. 그분들이 항상 뭐라고 하시죠?
00:09:04"그저 알고 싶을 뿐이다"라고 하시죠. 해결되지 않은 채 열려 있는 고리가 최악이니까요. 그게 가장 고통스럽죠.
00:09:10어떤 부모도 이렇게 말하지는 않겠지만, 논리적으로 따져보면 아이가 죽었다는 걸 아는 게
00:09:18수십 년간 불확실성 속에 사는 것보다 정서적으로는 나을 수도 있다는 말이 이해가 갑니다.
00:09:28물론 어떤 부모도 대놓고 그렇게 말하지는 않을 겁니다. 실제로 그런 결과를 원치도 않으실 거고요.
00:09:31하지만 제 뜻을 이해하실 겁니다. 사람들은 바로 그 고리가 닫히기를 원합니다.
00:09:38비록 몸은 절대 그러지 말라고 소리치고 있더라도요. 누군가와 헤어지면서
00:09:46이유를 짐작하게 두지 않는 것, 누군가를 해고해야 할 때 등 어떤 힘든 소식이든
00:09:51그 이유를 모호하게 남겨두지 않는 것, 그것이 바로 진실성에 부합하는 행동입니다. 당신의
00:09:59가치관에 따라 행동하는 것이죠. '착한 놈'에서 '좋은 남자'가 되는 과정입니다. 잠시 덧붙이자면,
00:10:06처음 들었을 때 정말 놀랐던 통계가 하나 있어요. 사람들의 95%가 섬유질을 충분히 섭취하지 못한다는 거죠.
00:10:12부주의해서가 아니라, 음식만으로 일일 섬유질 목표량을 채우는 게 실제로
00:10:17상당히 어렵기 때문입니다. 그래서 모멘터스가 '파이버 플러스'를 만들었습니다. 섬유질은 단순한 소화 문제가 아닙니다.
00:10:24장 건강의 기초이며, 영양 흡수력과 에너지 안정성,
00:10:29그리고 회복 속도를 결정짓죠. 장이 제대로 작동하지 않으면 당신이 하는 모든 다른 노력은
00:10:33잠재력의 극히 일부밖에 발휘하지 못합니다. '파이버 플러스'는 소화와
00:10:38장벽 강화, 혈당 안정까지 한 번에 해결하는 3-in-1 포뮬러입니다. 시나몬 맛도 기가 막히죠.
00:10:45섬유질이 맛이 있을까 싶으시죠? 네, 정말 맛있습니다. 의심하시는 분들,
00:10:51전 정말 좋았습니다. 무엇보다 모멘터스는 30일 환불 보장 제도를 운영합니다.
00:10:55확신이 없다면 일단 사서 29일 동안 드셔보세요. 마음에 들지 않으면 그냥 돈을 돌려주고,
00:10:59해외 배송도 가능합니다. 지금 아래 설명란의 링크를 통해 첫 구독 시
00:11:04최대 35% 할인 혜택과 30일 환불 보장을 받으실 수 있습니다. 아니면
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00:11:15.com/modernwisdom에서 코드를 사용하세요. 축하합니다. 영상 클립을 끝까지 보셨네요.
00:11:23전체 에피소드는 바로 여기서 보실 수 있습니다. 어서 가보세요.