00:00:00跟我谈谈日托班吧。日托班有什么问题？
00:00:03就像我说的，日托本质上是将婴儿与其主要依恋对象分开，
00:00:11将他们安置在机构环境中，比例通常不少于五比一，
00:00:16通常是八比一的看护者与儿童比例。你基本上是在让那个孩子的皮质醇
00:00:23水平飙升，研究表明唾液皮质醇水平会爆表。所以婴儿会进入
00:00:29高压力状态。现在他们离开了母亲的身体。他们被迫离开
00:00:33这个世界上本该让他们感到安全的人。他们处于喧闹、过度刺激的环境中，
00:00:38婴儿在啼哭，而看护者是流动性的，不断轮换，有些
00:00:44甚至缺席。因为看护者总是在生病，所以总是换新人。这是最糟糕的，
00:00:51对孩子来说最糟糕的照护情况。其实有许多更好的选择。如果你
00:00:56必须工作，最好的选择是父亲或母亲，即主要依恋对象。次优的选择
00:01:03是亲属纽带，即在情感上对孩子有更多投入的家人或大家庭成员。
00:01:09再其次的选择是单一的替代看护者，比如保姆
00:01:15或育儿嫂，他们会成为婴儿的替代依恋对象，
00:01:19能给他们提供安全感并在家中照料他们。如果你
00:01:23负担不起，那就共享一名看护者。这在加州很流行，
00:01:28他们会分摊一名看护者的费用。这样该看护者同时照看两三个孩子。
00:01:32你降低了看护比例，且孩子是在你的家中接受照料。你对此拥有掌控权。
00:01:36这基本上是私立日托，你不需要奔波。而且是在你家里。
00:01:40所以你对看护者是谁、如何照料孩子拥有绝对的掌控权。
00:01:45如果你愿意，可以在家里安装摄像头。你可以观察并了解他们的所作所为。
00:01:50你知道是谁在照看你的孩子。你的孩子不会陷入这种
00:01:55尖叫大哭的高压力状态。如果你走进日托中心，
00:02:01你也会哭的。我常对父母说，你把他们放下时会有这种“分裂式”的反应，
00:02:07你关掉自己的感受然后去上班。但如果你知道日托中心里发生了什么，
00:02:11如果你听到那些婴儿的哭声。
00:02:14到底发生了什么？日托中心里有什么？满是啼哭的婴儿，因为底线是，
00:02:20如果我交给你八个婴儿，而你只有一个人，你能同时安抚所有处于痛苦中的婴儿吗？
00:02:27我甚至不确定自己能不能安抚好一个。
00:02:30好，现在我给你八个。所以情况是，那一个人根本无法……你知道，
00:02:38那些本身有依恋障碍的父母会想：“噢，让别人来
00:02:44照看我的孩子更好，因为我不是个好手，我应付不来。”却不曾想，
00:02:49我刚刚把孩子托付给的是谁？他们如何能同时照料五到
00:02:54八个孩子，并在他们痛苦时进行安抚？所以父母们就像是
00:02:59关闭了他们的一部分，就像关闭了共情能力。这就像一种共情方面的
00:03:04“分裂式反应”，使他们无法察觉到宝宝的脆弱或
00:03:10宝宝正在承受的痛苦。
00:03:12你最喜欢哪些能证明我们不该忽视童年早期依恋的研究？
00:03:20约翰·鲍比是依恋理论之父。你只需要看他的研究就够了，
00:03:25但你也可以看看所有的“陌生情境”实验，这些实验
00:03:30从20世纪60年代就开始了。他们反复进行了这个实验。事实上，
00:03:38纽约有一位名叫比阿特丽斯·比比的研究员，她非常有名。我曾出现在
00:03:43她的一些视频里，因为当我还是个年轻的社会工作学生时，我在一项
00:03:51陌生情境研究中做了志愿者。这种情境被反复验证。这是
00:03:56最著名的依恋安全性研究。过程大概是这样的：母亲
00:04:02和宝宝在房间里玩。一个陌生人走进来。母亲离开房间。
00:04:09母亲走回来，然后是一场重逢。他们会观察宝宝的反应。
00:04:15他们观察母婴之间的互动、陌生人与宝宝之间的互动，
00:04:19以及母亲与宝宝重逢时的表现。所以这是被反复验证的。我们拥有大量
00:04:23关于依恋安全性的纵向研究，可以追溯到60年代。大量的研究
00:04:29表明了依恋安全性的重要。如果你在12个月大时
00:04:36没有形成安全型依恋，那么20年后，这批婴儿中有72%的人仍
00:04:42无法形成安全型依恋。而不安全型依恋与抑郁、焦虑、边缘性
00:04:48人格障碍有关。所以研究早就有了，这些研究已经存在很多年了。
00:04:55只是现在我们有了神经科学研究和表观遗传学研究来支持
00:05:01这些依恋研究。
00:05:03请帮我厘清这一点与依恋风格的遗传性之间的关系。
00:05:09依恋风格的遗传性？不。那是代际表达。所以我有点
00:05:16抵触“遗传”这个说法。这其实是“获得性性状”的遗传。所以你并不是
00:05:23通过基因继承它的。你基因里继承的是敏感度，但你是通过获得性性状继承的，
00:05:30也就是说，通过环境。一个处于不安全、焦虑型依恋的母亲更可能
00:05:38养育出一个焦虑型依恋的宝宝。一个回避型依恋的母亲更可能养育出
00:05:43一个回避型依恋的宝宝。而一个拥有混乱型依恋，或者是
00:05:48边缘性人格障碍倾向的患者，更可能养育出一个同样拥有
00:05:53混乱型依恋、甚至可能患有边缘性人格障碍的孩子。所以我们称之为精神疾病的
00:05:59“代际表达”。也就是获得性性状的遗传。
00:06:08我想，思考这类事情中的“易感性”与“命定论”是很有趣的。
00:06:15“原材料”就在那里。我一直对……我是普洛明的忠实粉丝。我认为
00:06:21他是史上最伟大的研究者之一。他是20世纪被引用次数
00:06:27排名第五的心理学家。他是行为遗传学的奠基人。我觉得
00:06:33他非常厉害。当我思考孩子生命最初的几年时，那真是
00:06:40一个奇妙的汇合点：构成你的原始材料是什么？这些材料又是
00:06:47如何在赋予你这些材料的人身上表达的？它们通过行为表达出来。
00:06:56而那种行为恰恰构成了环境。这就像一头牛砍下自己的腿
00:07:04然后把它放在炖锅里煮。你明白吗？构成它的东西正是
00:07:09创造它的东西。这真是一个糟糕透顶的比喻。但这似乎太不公平了。
00:07:17当我开始深入思考行为遗传学和依恋风格时，我又回到了这点。
00:07:23也就是，一个焦虑型依恋的母亲本身拥有产生焦虑型依恋的
00:07:30原始材料，然后她以焦虑型依恋的方式呈现出来。这意味着同样拥有
00:07:34这些原始材料的孩子，其倾向得到了强化。而这一切都发生在言语期之前。
00:07:40这一切都发生在你产生记忆之前。我基本上记不起九岁或十岁以前的
00:07:44任何事情。只有非常零碎的记忆。你知道《汉密尔顿》里的那首歌吗？
00:07:51“你想在事情发生的那个房间里”？那个房间就是0到3岁。
00:07:57这就是“事情发生的那个房间”的含义。没人想谈论
00:08:01那个房间，因为他们无法有意识地记住它，因为那是前意识记忆，但它
00:08:05塑造了你的性格。所以“先天与后天”总是一个有趣的问题，因为
00:08:14我们生来就有一种“体质”，即我们生来就带有的攻击性程度。
00:08:19婴儿生来就具有攻击性。地球上攻击性最强的人是三岁小孩吗？
00:08:24其实不然。婴儿生来就是失调的，而且婴儿生来就具有攻击性。
00:08:30人们对此有误解。人们认为婴儿生来是调节良好的，而我们通过忽视
00:08:37或虐待使他们失调。不，事实上婴儿生来就是情绪失调的，起伏剧烈。
00:08:44如果你曾观察过婴儿，那些刚出生的婴儿，他们这一秒
00:08:53还很开心，三秒钟内就能瞬间爆发。天呐，他们会大声尖叫。
00:08:59就像一团团极度“躁郁”的小肉球。好吧，他们不是肉球，他们非常有
00:09:07存在感，但他们没有情绪调节能力。正是通过那种肌肤接触、
00:09:14那种主要依恋对象平静安抚的语调。每当婴儿处于痛苦中，母亲
00:09:19就会安抚婴儿。我会这样描述：婴儿出生时就像是在
00:09:26太平洋的暴风雨中驾驶一艘帆船。婴儿就是这样出生的。通过在
00:09:32最初的三年里，让母亲在身体和情感上都陪伴在侧，保持冷静、在场、充满爱意并进行安抚，
00:09:39你并不希望婴儿的情绪毫无波动。那不叫稳态。我们所谓的
00:09:45稳态更像是晴天在加勒比海航行。虽然有浪，但你可以
00:09:51掌控它们，它们是可控且令人愉悦的。这就是你想让婴儿达到的状态。
00:09:57但如果你把孩子扔进日托环境，你就无法做到这一点。如果你
00:10:02每天消失10小时去工作，而那个唯一该帮助他们
00:10:08学习这些技能的人不在，他们就学不会。所以我们的孩子进入了
00:10:14小学阶段，然后是青春期，完全处于失调状态，这就是为什么他们
00:10:21都在这场心理健康危机中崩溃了。这并非未解之谜，但你必须回到
00:10:26“事情发生的那个房间”。但攻击性是你与生俱来的体质特征之一。
00:10:33在过去，你走进医院，走进产科病房。幸好约翰·鲍比
00:10:37取消了产科病房。约翰·鲍比走进英国的医院，
00:10:43他说：“不，不，不。那些婴儿，他们需要和母亲待在一起。他们
00:10:48刚从母亲的身体里出来。”产科病房是什么？那是为了
00:10:53让母亲休息而把婴儿从母亲身边带走的房间。现在，
00:10:59护士们——她们没意识到我们只是哺乳动物——没意识到婴儿
00:11:05闻不到味道、听不到声音，也找不到母亲的眼睛，因为他们在
00:11:10出生时就见过母亲的眼睛，当时他们展示给母亲看：“这是你的宝宝，好了，再见。”他们会
00:11:14把宝宝带走，放进这个全是尖叫啼哭婴儿的产科病房。而母亲
00:11:20正在睡觉，他们还告诉母亲：“这很正常。”我的意思是，这简直疯了，对吧？
00:11:26所以他说：“等一下。”他研究了全世界的文化。他写了一本这么厚的书，
00:11:31叫《依恋》，我建议每个有孩子的人都读一读。还有另一本这么厚的书，
00:11:36叫《分离》，他在书中研究了全世界的文化，这是普世的。
00:11:42依恋安全性对于婴儿的情绪调节和状态调整至关重要。
00:11:50在我们继续之前，你可能也知道，我不怎么喝酒了，至少现在不喝了。
00:11:55但即使你也不喝酒，有时你只想喝点冰爽可口的东西，
00:12:00又不用担心第二天的宿醉，这就是为什么我是 Athletic Brewing Co. 的忠实粉丝。
00:12:05非常感谢。他们的无酒精酿造啤酒喝起来和真的一样好。
00:12:10他们有 IPA、Hazy Goldens。口感好到让你忘记其中不含酒精，
00:12:14直到第二天醒来感觉棒极了。这意味着你可以享受这种
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