Transcript
00:00:00今天我想和大家谈谈一个令人震惊的普遍现象，那就是家庭
00:00:04也就是家人之间不再来往的情况。我说的是
00:00:09父母、子女、兄弟姐妹，或许是
00:00:14还有祖父母。仅限于这些。我说的不是你那位古怪的迈克叔叔。当我称这是
00:00:18一场悲剧时，我是认真的。随着时间的推移，大多数经历过或
00:00:24导致这种疏远的人，最终都会陷入长期的不快乐。这会导致
00:00:30抑郁风险的显著升高，且身体健康状况也会变差。但重点在于。
00:00:34也许会有网红、政客或媒体劝你抛弃家人，因为
00:00:41他们有错误的价值观、糟糕的想法或是卑劣的政治立场。但那是错误的。那些
00:00:48不爱你、不在乎你的人，正是那些鼓励你疏远家人的人。
00:00:54朋友们好，欢迎来到“办公时间”。我是亚瑟·布鲁克斯。本节目的使命是
00:01:04利用真实的研究、科学和观点，用爱与幸福的纽带
00:01:09去激励人们并凝聚人心。我希望把这些想法交到你们手中，不仅是为了
00:01:13让你在自己的生活中加以运用，更是为了让你与我一起成为爱与幸福的
00:01:18传播者，去影响他人。感谢你们持续关注本节目。目前本节目已经
00:01:22这一点，现在每天都有很多人加入我们。感谢您成为其中一员，
00:01:26也感谢您向他人推荐本节目，让我们能传播我们的使命，
00:01:29让这些理念尽可能广泛地传播给更多人。一如既往，
00:01:34请向我反馈你对本节目的看法，你想看的内容，或你希望
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00:02:04如果你想见我，我目前正在为“现代长者学院”（Modern Elder Academy）举办静修活动。我将通过
00:02:10在圣达菲举行的一系列静修活动将这些理念付诸实践，你可以了解更多相关信息。你
00:02:14可以参加静修活动并与我交谈，邮箱地址是 retreats@arthurbrooks.com。顺便说一下，在网站上，
00:02:18有各种新的方式可以加入虚拟或线下的社区。我们正在
00:02:23扩大我们在人类幸福科学领域所做工作的范围。多亏了你们。我
00:02:29衷心感谢大家所做的一切。
00:02:30嘿朋友们，你们很多人都知道我保持着高蛋白饮食。这对我60多岁来说很重要，
00:02:35因为我想保持良好的肌肉蛋白质合成水平。我并不总是有时间
00:02:41从天然食物中摄取足够的蛋白质。这是理想情况，但并不总是可行的。
00:02:45正因如此，我一直在寻找能帮助我实现
00:02:49宏量营养素目标的补充剂。很多朋友向我推荐了David
00:02:54Protein，说它是个很好的来源。原因在于，市面上的蛋白棒虽然方便，
00:03:00但卡路里可能很高，而且碳水化合物含量
00:03:04也非常高，尤其是糖分。我听说David Protein更好。事实确实如此，
00:03:09它的营养配比非常出色，蛋白质含量高出40%，热量比你找到的大多数蛋白棒低57%。
00:03:1728克蛋白质，150卡路里，零克糖。能做到这一点真的很了不起。
00:03:23顺便一提，它们味道很好。David Protein推出了全新的Bronze系列，含有20克
00:03:29蛋白质，150卡路里，零克糖。这意味着53%的热量来自蛋白质，这是又一个行业
00:03:36领先的蛋白质与热量比。因为大多数市面上的蛋白棒蛋白质占比都在40%或以下。
00:03:43每一根Bronze蛋白棒都以细腻的棉花糖为基底，拥有丰富的层次感、
00:03:48酥脆的口感和巧克力涂层，提供了与我们的英雄系列Gold线不同
00:03:52的口味和质地。我开始购买David Protein蛋白棒，现在我也很高兴看到他们
00:03:58也赞助了这个节目。所以，无论是在路上还是在健身房，如果你正在尝试满足
00:04:03你的蛋白质需求，David Protein是个很好的选择。这就是我选择它的原因，
00:04:08也是我出门时携带的补给。去 [davidprotein.com/Arthur](https://www.google.com/search?q=https://davidprotein.com/Arthur) 看看吧。他们有一个特别的
00:04:13优惠。买四盒送一盒。你们一定会喜欢的。
00:04:17你也可以使用门店定位器在商店里找到David Protein。所以，今天的
00:04:25节目不是关于幸福本身，而是关于一个主要的痛苦来源，我们如何应对，
00:04:31如何治愈它，以及如何帮助他人。今天我想和大家谈谈一件
00:04:36令人震惊的普遍现象，那就是家庭疏远，即同一家庭的人
00:04:40互不往来。有些人甚至像我今天所说的那样，与家人没有任何
00:04:47联系。这种状况的影响是什么？它对
00:04:51接受疏远或主动发起无联系的人有什么影响？研究报告怎么说？调查显示了什么？这就是我们
00:04:56要深入探讨的内容。同样重要的是，如果你和你的一位家人
00:05:00处于无联系状态，你能做些什么？你应该做些什么？这就像往常一样，将是一期实用的节目。我会
00:05:07首先谈谈为什么这对许多人来说是一场悲剧，当这种情况发生时，我们如何在神经生物学上
00:05:12经历哀伤。为什么会发生这种情况？通常的结果是什么？这些事情通常
00:05:19是如何解决的？以及治愈生活中这些问题的神奇成分，或许
00:05:25你可以将其推荐给其他人的生活。这在新闻中已经出现过
00:05:30几次了。我的意思是，你看到这些“无联系运动”登上了新闻。这也是引起
00:05:35我关注的原因之一，我在《自由新闻报》的专栏中写过这件事，
00:05:39当时是一个非常著名的家庭——大卫·贝克汉姆和
00:05:45维多利亚·贝克汉姆——发生的一起重大头条新闻事件。他是一位著名的足球运动员，他的妻子是流行乐明星，他们非常
00:05:51引人注目，经常出现在新闻中，充斥着各种名人八卦。
00:05:55他们有一个20多岁的成年儿子，他非常公开地宣布他要
00:05:59与父母断绝联系，原因是他列举了关于他成长方式、
00:06:03他们对待他以及他妻子的方式的一系列不满。我想他今年27岁。
00:06:09这确实引发了大量关于此事的讨论。很多人，
00:06:14当我写关于那件事的专栏时，很多人在评论区写道，
00:06:18“我也有同感。”真的非常令人震惊，这非常值得
00:06:23去深入研究相关数据。这种情况有多普遍，为什么会发生？这就是我
00:06:29想谈的很大一部分内容。但正如我之前提到的，我也想探讨解决方案，因为
00:06:33这才是本节目的真正意义。当我称家庭疏远为——我指的是
00:06:38指的不是在名义上，而是确实与直系亲属断绝了联系。
00:06:42我说的是父母、子女、兄弟姐妹，或许还有祖父母。
00:06:47祖父母。仅限于这些。我说的不是你那位古怪的迈克叔叔。我指的是
00:06:51你的直系亲属中，你实际上没有处于谈话状态的某个人。
00:06:55当我称这是场悲剧时，我是认真的。皮尤研究中心（Pew Research Center）
00:07:01在华盛顿特区有非常好的数据。这是世界上最好的调查数据来源之一，
00:07:06实际上，皮尤研究中心在许多不同国家开展基于调查的研究。
00:07:12最近，早在2021年，他们就进行了一项国际调查，询问人们什么赋予了
00:07:18他们生命意义。什么赋予你生命的意义？这是一个长长的选择列表。
00:07:22所以这不是那种人们可以随意说的开放式调查，例如，我的宠物青蛙巴尼。
00:07:26不，不是那样。这是一个普通的清单，这样我们就可以在不同的国家
00:07:31找出最共同的东西。其中之一就是家庭。
00:07:36家庭赋予你意义吗？事实证明，在绝大多数国家中，
00:07:41事实上，在17个国家中的14个，家庭排名第一。它高于
00:07:48它高于谋生，高于健康，高于友谊，高于一切。
00:07:52最重要的就是家庭。这包括美国、西欧大部分地区以及亚洲各国。
00:07:57各个国家。不开玩笑，对于世界大部分地区而言，跨越文化差异，
00:08:03家庭是第一位的。因此结果就是，人们失去与家庭的联系时，
00:08:09就失去了生命意义的一个重要源泉。正如你们所知，
00:08:13这也是我所写的内容。我的书就放在这里，因为我总是把我的最新
00:08:17书名是《你生命的意义》。所以这也是我在
00:08:22过去五年里一直思考的核心问题。
00:08:27当有人说“我的生活毫无意义”时，我实际上在帮助他人时
00:08:31会问的第一个问题就是：好的，跟我聊聊你的家庭。
00:08:34聊聊你的家庭关系。结果不可避免地会听到
00:08:39类似这样的回答：是的，不，我和兄弟姐妹关系还算融洽，但我
00:08:44并不怎么和父母交流，或者我干脆就不和父母说话。
00:08:49我经常看到这种情况。这会让人们感到生活中失去了意义、
00:08:54目标和连贯感。关于这一点已经有大量的研究。我会把皮尤研究中心
00:09:01那么，为什么？为什么？一如既往，我会回到这背后的一点神经科学。
00:09:06亲属关系的重要性几乎可以肯定是生物学上根深蒂固的。正如我在这档节目中
00:09:12正如我在本节目中多次提到的那样，人类，智人，拥有非常相似的大脑，
00:09:19与二十五万年前更新世晚期的大脑基本相同，
00:09:23当时所有人类，几乎所有人类都生活在30到50人的小型亲属群中。
00:09:29他们有责任互相照顾。没有消防部门，
00:09:33没有警察部队，没有医院，没有医生，至少不是我们今天所理解的那样
00:09:38的医生。所以结果是你必须互相照顾。如果你不这样做，那么猜猜看？
00:09:43每个人都处于危险之中，没人能繁衍后代。你有一种非常强烈的根深蒂固的
00:09:50生物学上的必要性去照顾彼此。你的亲属关系真的很、
00:09:54真的很重要。这就是背后的进化生物学。但我们实际上看到了很多相当
00:09:59其实有不少非常有趣的实验心理学研究证明了这一点。比如，
00:10:04有许多心理学实验要求人们给其他人分发金钱。他们有很多
00:10:09选择。你知道，他们有20美元，他们可以给一些给某人，给一些给另一个
00:10:12人。他们有一个必须分钱的人名单。在这些
00:10:18实验中，你会得到有血缘关系或家庭关系的亲属，你也会
00:10:23还有非常非常亲密的朋友。几乎不可避免地，人们与朋友
00:10:30的关系会比与亲戚的关系更亲近。如果你的情况也是如此，这非常非常普遍。
00:10:34事情你会告诉朋友但永远不会告诉妈妈。有些事情你会告诉
00:10:38朋友但不会告诉兄弟姐妹甚至配偶，事实上。你的
00:10:43配偶既在朋友圈里也在亲属群里。如果你结婚了，那是一种收养，
00:10:48这就是运作方式。他们想知道你给更多给谁，亲密的朋友还是亲戚？
00:10:53他们发现，虽然亲密度较低，但有血缘关系或至少有家庭关系的亲属，
00:10:58人们会给家庭比给朋友多得多。他们确实如此，因为他们
00:11:03感受到这种家庭义务感。2008年关于此有一个非常有趣的题为
00:11:09《亲属与非亲属间的利他主义》的研究。这基本上概括了这一点。这也是他们总是发现的。
00:11:14他们觉得相对于社会上更亲密的人，他们欠与自己相处时间更少、
00:11:21甚至分享更少秘密的人更多。现在，这有趣地来说，一般而言，
00:11:26被认为在西方比在世界其他地方要少。所以这方面确实存在
00:11:31一些文化差异。有些人认为这是基督教的影响，事实上。
00:11:35所以，你知道，马太福音5章44节，基督教圣经，
00:11:39爱你的仇敌，为那些逼迫你的人祷告。但很多
00:11:44基督教教义背后的整个概念，是非常、非常不寻常的，有些人甚至会说这与我们的自然
00:11:50进化生物学背道而驰，是你必须对待那些不是你亲属的人就像他们是你的亲属一样。
00:11:56你知道，我猜汉语中的词是“关系”，你知道，
00:12:00你基于亲属的关系。基督教的整个理念是每个人都是你的关系。
00:12:06所以这个概念是你必须，你知道，对待家庭中的人比其他人更道德
00:12:12或更诚实是可以的，这被许多宗教所规定，尤其是
00:12:18基督教。所以有一个我在许多地方看到的假设，即这是
00:12:23为什么在西方人们对陌生人如此友善的原因之一。那在进化环境中并不
00:12:28常见。这就是整个理念。好吧。我意思是，基于你自己的经验，你决定这种情况是否
00:12:35是事实，但这至少是一个人们常见到的假设。
00:12:42神经科学家发现，我们的家庭在团结与否时，我们的大脑运作方式不同。
00:12:46如果不能与家人保持亲密，如果出现疏离或分裂，
00:12:51事实上，这会摧毁我们的大脑。我待会儿会详述这一点，
00:12:56但期刊《社会神经科学》上有一些关于它如何工作的非常有趣的研究。
00:13:00再一次，这一定与我们的进化生物学有关，我们的
00:13:05史前生存依赖于亲属的相互支持。所以当它不在时，它会向你发出信号，
00:13:10你处于威胁之中。当你的家庭功能失调时，它会向你发出信号，
00:13:14你处于走在冰冻冻土上独自死亡，或类似事情的危险中。也许
00:13:20没那么戏剧性，但你内心深处有些东西在说，这不对。这不对。
00:13:24我们得解决它。这不对。社会科学家，更现代的社会科学家，
00:13:28尤其是心理学家，研究了这一点。有一本2020年出版的好书，
00:13:33再次强调，这会进入展示笔记，标题为《断层线：破碎的家庭以及如何修复它们》，
00:13:40由一位社会学家和老年学家卡尔·皮勒默撰写。他拥有我见过的关于家庭
00:13:46最好的可用数据，这来自康奈尔大学。被称为康奈尔家庭
00:13:50疏远与和解项目，对吧？好，对吧？这是关于家庭分崩离析
00:13:54和团聚的最好数据，研究了家庭分裂的长期影响。
00:13:59这是一本好书，我推荐给你。它为你提供了很多信息和最好的数据
00:14:04集，关于人们为何与家庭分道扬镳又为何团聚，而不是从
00:14:10夫妇层面。他发现的是以下内容，这是一个我想在稍后
00:14:16回到的关键点，所以我想现在就把它指出来。许多人，当他们离开
00:14:20家庭或与家庭失去联系时，更多关于该运动的内容待会儿说，他们确实得到了
00:14:24短期缓解。我的意思是，没有人说，“你知道吗？我想我不和妈妈说话了
00:14:28这样我余生都可以很痛苦。”从来没人这么说。你停止和妈妈说话是有原因的。
00:14:33事实上，人们确实得到了短期缓解。但他研究显示，
00:14:37因为这是长期纵向数据，大多数自愿无联系的人，
00:14:43换句话说，不是别人把他们踢出去的，他们把自己踢出了
00:14:48他们的家庭，或有效地把某人踢出家庭，随着时间的推移，大多数经历过
00:14:55这种疏远或引发这种疏远的人，最终都会陷入长期的不快乐。
00:15:01抑郁风险显著升高，而且身体健康状况也变差。所以短期
00:15:07相对于长期真的、真的非常重要。当然，短期有缓解。再一次，
00:15:12我会回过头来谈谈采取这种做法的合理理由。这并不是一个论点，
00:15:17未必是反对疏远的表面论据。我只是在陈述
00:15:22人们通常看到的情况。归根结底，多数情况下是短期解脱，长期痛苦。
00:15:28大多数情况下就是这么回事。那种长期痛苦与悲伤感非常相关。
00:15:34所以家庭疏远在对人们的长期情感影响上，与
00:15:39因所爱之人死亡和丧亲非常相似。我，我以前做过关于哀伤的节目，
00:15:44我一定会确保下面也链接上那个。所以如果你想看看哀伤
00:15:49以及它如何影响事情，在疏远的情况下非常相似。它影响你的大脑
00:15:55就像底线一样。好了。如果它如此痛苦，它应该很罕见，但并不是。
00:16:03它根本不罕见。世界文学中最著名的句子之一是
00:16:08列夫·托尔斯泰的小说《安娜·卡列尼娜》。第一句话非常、非常著名。幸福的家庭
00:16:13都是相似的。每一个幸福的家庭在各自的方式上都是不幸的。这是个名句，因为他继续谈论
00:16:20《安娜·卡列尼娜》中各种不幸的家庭，但事实证明那不是真的。那个真相
00:16:26恰恰相反，但我们，这是我们所感知的。真相是，几乎所有不幸的家庭，
00:16:33它们落入一定的模式中。疏远落入非常、非常独特的模式中，但
00:16:38有许多许多不同的方式来快乐。那是好消息，对吧？每个
00:16:43幸福的家庭都是相似的这一整个理念。相反，有各种各样的家庭安排，家庭
00:16:48真的很快乐，但那些不是的，那些处于分裂中的，通常它在几类模式下
00:16:53分裂。这就是为什么我们谈论这一点很重要，但每一次分裂都感觉
00:16:59极其悲惨。而这种独特悲惨的结果是，人们实际上为此感到尴尬。他们，
00:17:04他们非常不愿意谈论它。这有点像对某种非常令人尴尬的事情的伤害，
00:17:09是偶然和自找的。而你只是不想谈论它。这就是
00:17:14这就是人们在关系疏远时的感受。他们觉得，如果他们不和
00:17:19某位家人说话，这真的很痛苦，但也让人觉得，是不是我做错了？这是自找的吗？
00:17:25所以，随之而来的还有一种尴尬，甚至是屈辱感。因此他们不愿谈论它。
00:17:30而且，你知道，他们会跟治疗师谈论它，也会在
00:17:34亲密朋友面前哭诉，但，这通常不是他们会公开谈论的事情。
00:17:38但这非常普遍。这里有两组不同的统计数据。现在，这些数据会让你
00:17:44大吃一惊，它们听起来，它们属于结构上不同的统计数据
00:17:48因为它们来自不同的研究，但你会明白我所说的意思。
00:17:5211%的65岁至75岁母亲至少有两个成年子女。好吧。想象一下。所以妈妈68岁
00:18:00了。她有两个成年孩子。这些妈妈中至少有11%与其中至少一个孩子完全疏远。
00:18:08所以想一想。在这个年龄段，每10个妈妈中就有超过1个，而且大多数65岁到75岁的女性
00:18:15确实都有成年子女。每10个人里就有超过1个没跟她们至少一个孩子说话。太惊人了，对吧？
00:18:21这比我想象的要普遍得多。而且如果你只是在
00:18:26日常生活中问问别人谈论这件事，它会更普遍，因为这是人们隐瞒的事情。这个比例更高。
00:18:3020%的父亲在他们的一生中至少经历过一次与其中一个孩子的疏远期。
00:18:37现在，同样，这些是不同种类的统计数据，因为它们来自
00:18:41不同的研究。那项11%母亲的研究，其中一位合著者来自
00:18:46《婚姻与家庭杂志》，这是该领域最顶尖的期刊，再次由卡尔·皮勒默撰写，
00:18:51他写了那本著名的2020年畅销书。第二篇文章也来自同一本期刊，
00:18:56但作者不同。那是非常新的。那是一篇关于父亲的2023年的文章。
00:19:00现在，兄弟姐妹之间也是如此。大约38%的美国成年人
00:19:05目前，就在现在，与至少一位亲近的家庭成员疏远。这意味着要么是
00:19:09父母、孩子、兄弟姐妹、祖父母或孙辈。好吧？所以双向都有。
00:19:14而且我没有和父母、兄弟姐妹、祖父母或孙辈说话。我不知道
00:19:19它是否包含了姻亲。如果它包含了姻亲，我会很有兴趣知道。
00:19:23我猜如果包含姻亲，这个数字会更高，但我不知道。
00:19:28但无论如何，这个比例很高。那么，为什么会发生这种情况？这是我们真正想知道的，
00:19:33对吧？这实际上来自内布拉斯加大学的可靠研究，它问道，
00:19:42疏远的主要来源是什么？结果发现有两大原因导致
00:19:49成年子女停止与他们年迈的父母交谈。然后我们要谈谈父母的感觉，
00:19:56实际上，没有和他们的成年子女交谈。原因可能不同。
00:20:00这就变得很有趣了。所以成年子女报告的第1和第2个原因
00:20:06不与父母交谈的是第一，父母有所谓的“毒性行为”。
00:20:11第二，他们感到没有得到支持。这就是他们疏远自己的原因。好吧。现在，
00:20:16现在再一次，很多这些都是所谓的“治疗术语”。我推测如果你回到75
00:20:21年前，如果你谈论毒性行为，人们真的不会明白你在说什么。
00:20:24这显然是一个隐喻，因为这种行为并没有产生真正的物理病原体。
00:20:29但那是一种新的术语。那是一种非常新的言论，实际上
00:20:37大多来自许多人参与的治疗结构中。是好是坏，由你决定。
00:20:43然后就是缺乏支持的感觉。就像你的工作是支持我。无论何时何地都要支持我。
00:20:48无论顺境逆境，我对此有想法。我已经谈了很多关于父母动力学
00:20:53以及如何照顾孩子以及如何不搞砸你的孩子。我经常在思考这个问题。我的意思是，
00:20:57我的孩子都在20多岁了，所以对我来说这是一个非常私人的问题。感谢上帝，我和我的
00:21:02三个成年子女以及他们的配偶关系超级亲密，因为那太棒了。而且
00:21:07因为我有四个孙子，我想让他们爬满我全身。我想让他们尽可能多地围绕着我。
00:21:11因为作为一个祖父，我唯一的工作就是讲笑话和摔跤。所以就是这样。
00:21:16但我的意思是，你知道，“不支持”实际上意味着什么？有很多情况
00:21:21当父母并不觉得他们不支持。他们觉得他们正在创造一个环境，让他们的
00:21:26成年子女可以变得负责。而他们的成年子女会说，不，你只是不支持。
00:21:30这导致了当你问父母为什么与成年子女疏远时的第一个答案。
00:21:38第一个答案是，我不知道。字面上，“我不知道”是第一原因，
00:21:45这暗示，顺便说一下，在绝大多数成年子女与他们年迈父母的疏远案例中，
00:21:51并不是父母在说再见，而是成年子女在说再见。
00:21:56我敢打赌你肯定想到了这些，或者我敢打赌你肯定假设过。我当然也这么认为。但那
00:22:02是证明这一事实的证据，孩子们在说，你太有毒了。而父母
00:22:07却像，什么？什么？我做了什么？这可能是假装不知道，但你决定吧。
00:22:12现在，你就像《黑客帝国》里的尼奥。你可以继续滚动，体验一种
00:22:18生活模拟。或者你可以醒悟过来，看看你的注意力是如何被为了利润而榨取的。它正在
00:22:24世界各地的人身上发生。你不想再这样被产品化了。但这很难。
00:22:31科技成瘾之所以如此强大，是因为它被设计为利用你的多巴胺系统。就像
00:22:36海洛因、色情、赌博一样，你有渴望，你上瘾了。你不喜欢它，我也不
00:22:41喜欢。但我不能只是让你停止这样做。那很难。如果你想从这个
00:22:46系统中挣脱，你需要一个激励。这里有一个。为什么不加入一家付费让你不要使用
00:22:52手机的电话公司呢？如果你想减少脑部腐烂，获取Noble Mobile。它付钱给你去少用数据。它给你
00:22:58一个激励去脱机。Noble Mobile是那种最终将激励与对你有益的事情对齐的电话计划。
00:23:05少用数据，赚回钱。当你这样做时，你将再次生活在现实生活中，
00:23:11你会喜欢那种感觉。当父母确实知道分裂的原因时，这就是第
00:23:16二个：孩子有的令人反感的关系。第三个是权利感，即孩子
00:23:22感到理所当然。这真的很引人入胜，因为你可以想象一个分裂发生在成年子女
00:23:28说，“我不被支持，”而年迈的父母说，“不，你实际上是感觉理所当然的，”这是在许多
00:23:33案例中看到的原因，这是关于钱的，而且特别是第一代财富，
00:23:39当一个父母，那些年迈的父母，他们成长过程中，正如我们所说的，没有美好的
00:23:44事物。这是一个技术术语。当他们为一切而奋斗，
00:23:50他们以非常大的方式赢得了成功。他们也希望他们的孩子一样，而他们的孩子感到
00:23:55不支持，因为，你知道，老头子有一堆钱，而且，你知道，他不帮我，
00:23:59他让我支付我的大学费用，或者他让我支付我的房子首付，或者无论它
00:24:03恰好是什么，或者他只是对我吝啬。而爸爸却像，“不，不，我的意思是，你太理所当然了。”
00:24:10而小辈就像，“不，你是不支持的，”它可能来来回回。所以你可以看到，
00:24:14观察完全相同的现象，那就是缺乏支持，一个人说是情感上
00:24:21不支持，而另一个人说是理所当然，而且，你知道，谁是对的？
00:24:26这就是问题所在，当没有人退让，或者没有人会承认
00:24:30对方的观点时，你们将保持在一种疏远状态。所以这不是说这总是
00:24:34基于误解。相反，你和你的父母可能很充分地理解
00:24:40对方，但仍处于疏远状态。理解本身可能就是问题所在。
00:24:46现在，这里有一部分文献很有趣，我想引起你们的注意。而且这，
00:24:50再次，来自卡尔·皮勒默，这位伟大的，确实是世界上研究疏远
00:24:55和和解的领军人物。它往往更多地与价值观违背相关，而不是行为
00:25:03违背。换句话说，当，特别是在那些开始以特定方式生活的成年孩子的情况下，
00:25:09问题不在于他们的生活方式让父母反感。问题在于
00:25:14这样做时，他们会公然拒绝父母的价值观。经典的案例是，你知道，
00:25:21一个年轻人从大学回家说，你知道，所有那些你们从小教我的价值观，
00:25:25爸爸妈妈，它们真的很，真的很坏、很愚蠢、很邪恶、很糟糕。所以，因此，这真的很
00:25:30愚蠢，你需要……就像，“我从州立大学技术学院回来了，我要教训一下你们，爸爸妈妈。”我的意思是，经典的，对吧？我的意思是，我们看到所有这些……这是一个电影
00:25:39主题。这简直是个迷因。但如果不幸的是，我们任何人都有可能突然变得
00:25:44超级聪明，当我们搬出去住，并且在许多其他成年人的影响下。是对是错，由你决定，
00:25:49对吧？但重点在于这项研究。如果你作为一名年轻人或不太年轻的
00:25:54成人，选择以不同于你父母的方式生活，那几乎肯定不会导致分裂。
00:26:01如果你拒绝你年迈父母的价值观，就会产生分裂。非常重要的区别。我想
00:26:08强调这一点。让我再说一遍。随你的意愿生活，但不要拒绝你父母的价值观
00:26:14除非你愿意冒分裂的风险。因为那是在说，
00:26:21“我讨厌你。你以一种完全错误的方式把我养大。我拒绝那个。”
00:26:25现在，以一种不同的方式生活并不能构成拒绝。而且研究非常清楚
00:26:30年迈的父母，他们可以习惯很多事情。如果你回家了，你生活的方式不同，
00:26:37他们就会把你赶出去，你就当没我这个孩子，
00:26:42或者，你知道，无论是什么，这种情况很少发生。但是坐在感恩节
00:26:47餐桌旁说，你知道，你的思维方式真的很卑劣和愚蠢，那会
00:26:53造成一些伤痕。那会造成真正的损害。所以这真是一个有趣
00:26:57的信息，同时也伴随着这点。现在，让我们回到关于父母，年迈父母，
00:27:02这也是一个非常有趣的资讯。现在，让我们回到关于父母，特别是年迈父母的话题上，
00:27:10即因成年子女所谓的“令人反感的”关系而产生的隔阂。你可能
00:27:18你可能想的是朋友或恋爱对象。这种情况当然可能发生，
00:27:23也就是说，在父母看来，你结交了些狐朋狗友。
00:27:27事实上，你确实不这么认为，但他们可能会。那种令人反感的关系可能会导致
00:27:30这种问题。但如果只是行为上的改变，通常不会导致这种情况，因为我刚才提到了。
00:27:36有一种令人反感的关系比你想象的更常见，那就是那些
00:27:44可能在怂恿你与父母断绝联系的人。这在当今已成为一股风潮。
00:27:51回顾过去，就在不久前，如果你告诉我有一些非营利
00:27:55组织专门致力于推动与父母断绝关系，我会说：”这太疯狂了。为什么会有一个
00:28:00专门伤害他人、致力于拆散家庭的非营利组织？” 好吧，
00:28:06事情没那么简单，对吧？它没那么简单。也许确实存在一些非营利组织，
00:28:11致力于帮助人们识别自己是否遭受了虐待，例如，当与某些家庭成员相处
00:28:15实际上变得不健康甚至危险时。我理解这一点。但问题在于
00:28:22这方面的界限可能有点模糊。而且有充分的证据，我认为相当
00:28:30可信，即目前相当有组织的“断绝关系运动”，正在鼓励
00:28:36人们疏远自己的家庭，抛弃父母，已经从我们通常认为的虐待范畴，
00:28:44进入了更多——嗯，我们姑且称之为有争议的领域，
00:28:50比如当人们意见不合时，当我们陷入意识形态分歧时，当我们为了
00:28:57政治争吵时。所以再说一遍，虐待，绝非儿戏。我是说，真正的虐待，别误解我的意思。你必须
00:29:04保持安全，这才是重点。但如果是我们所说的在某些人心中构成虐待，
00:29:10但在其他人心中却未必呢？我个人认为，
00:29:16政治分歧并不等于虐待。它们根本不是。我知道，人们有
00:29:21激烈的争执。这是美国。噢，抱歉，你们中有些人不在美国。而这就是生活在
00:29:28自由社会意味着什么，即能够互相持不同意见。但我写过整整一本书，
00:29:34名为《爱你的敌人》（Love Your Enemies）。我刚才引用了《马太福音》5:44中登山宝训的话。爱你的
00:29:39敌人。为迫害你的人祈祷，即使他们就在隔壁房间，如果你是意识形态上的
00:29:44宿敌。跨越巨大的差异去爱确实很重要。我不仅仅是
00:29:50那种“棍棒和石头”论的支持者。我实际上认为，一个自由社会要求我们能够共处，
00:29:57要求我们能够与意见不合的人共存。事实上，那些与我们持不同意见的人
00:30:01让我们变得更强大、更好，因为这就是思想的竞争。我们必须拥有
00:30:06韧性，拥有个人力量，能够容忍与我们不同的观点，
00:30:12至少是为了理解它们，并能够在它们存在的情况下继续维持爱的关系。
00:30:17许多“断绝关系运动”的倡导者建议，仅仅因为家人的投票方式不同，就切断
00:30:22关系是合理的。我一次又一次地看到这种情况。事实上，
00:30:27我会在笔记中附上一篇《纽约杂志》（New York Magazine）的文章，标题是：
00:30:34“与你的MAGA亲戚断绝关系是可以的。”
00:30:40这与当今许多左右两派政治领袖的投机主义是一样的。
00:30:47朋友们，我并不是在表达党派立场，我只是说他们鼓励
00:30:52切断家庭联系，以此作为在高度政治化的环境中激起选民热情的一种手段。事实上，在2023年，
00:30:59有一个总统竞选团队在社交媒体上发布了一条信息，
00:31:05一份应对感恩节时疯狂亲戚及其胡言乱语的实用指南。这简直是……我
00:31:11甚至不会告诉你们是哪一方，因为哪一方都可能，对吧？你们知道我们已经被5%的边缘群体劫持了。
00:31:16但重点是，当你们出现隔阂时，受到伤害的是你们自己，
00:31:21这归根结底是这样。这可能会让别人受益。你知道，别人得到了你的选票，
00:31:27别人，某些活动人士得到了你的支持。这真的符合你的利益吗？这只是一个
00:31:32你需要考虑的问题。让我们回到研究上来。然后我要回到
00:31:36该怎么做的话题。我会从我的高谈阔论中走出来，让我们回到研究上，看看
00:31:41很可能会发生什么。如果你处于隔阂的任何一方，是你决定疏远
00:31:46或者被疏远了。如果你是那位年迈的父母，如果你是那位成年子女，
00:31:52如果你处在断绝联系的情况中，你可能想知道最终的结果会是怎样。
00:31:57我们掌握了相关数据，因为我们总是掌握一切数据，不是吗？
00:32:00数据实际上是非常令人鼓舞的。我喜欢这样。这是研究结果。它显示81%的
00:32:08疏远子女最终会消除隔阂，与母亲和解。
00:32:1481%。这很棒，不是吗？这来自于……再一次，发表在《婚姻与家庭杂志》（Journal of Marriage and Family）上，
00:32:18真是一本很棒的杂志。这是一篇2023年的文章，相对较新，81%的
00:32:25成年子女与母亲，与年迈母亲之间的隔阂得到了解决。可怜的年迈母亲们。那
00:32:31父亲呢？69%。那么，为什么？为什么母亲与子女之间的和解比
00:32:37父亲与子女之间的和解更有可能发生呢？对此有两个答案。
00:32:42第一点是因为与父亲的隔阂通常追溯到子女年幼时父亲离开的情况。
00:32:48有很多家庭是父亲出走了。所以隔阂产生是因为，你知道，
00:32:53谁和父亲谈过，谁知道呢？15、20、30年。也许父亲离开了这个家庭。
00:32:59我有一个非常、非常亲密的朋友，他在年幼时父亲就离开了。而父亲在别处
00:33:05组建了另一个家庭，从此没人再听到他的消息。这在某种意义上是老派的做法。在如今这个时代
00:33:09找到人其实很容易。如果你是互联网侦探，通常都能找到人。想要保持低调
00:33:14其实很难。但事实是，也许你并不想找到，因为那个人根本没参与过你的
00:33:18生活。所以这是一个原因，因为父亲比母亲更有可能缺席。另一个原因是
00:33:22因为父亲通常去世得更早。所以当男性寿命与女性不同时，你和父亲和解的机会就更少。
00:33:28男女的死亡率是不同的。男性往往会比女性
00:33:35早去世两到八年，具体取决于你所处的社会经济阶层。
00:33:40和解因此而错失，如果男性寿命能更长一些的话，原本是可以发生的。
00:33:45但底线是，无论你处于哪一方，
00:33:50最可能的结果是事情会有转机。但这并不意味着
00:33:55也不是说差异会消失。我认识的家庭中，没有一个是零冲突的，包括我自己的家庭。我们有
00:34:02很多很多的争论。我的孩子们会互相争吵。嗯，我们会和孩子们争吵。他们也会和我们争吵。
00:34:09我经常与孩子们的投票选择不同。事实上，我经常
00:34:14与我妻子的投票选择也不同。甚至有几次，我是我整个家庭中唯一
00:34:20按特定方式投票的人。他们所有人，因为他们有时都错得太离谱了。我能说什么呢？
00:34:23事实是，你们会有分歧。重点不是不争论。重点是你如何
00:34:30处理争论，以及在分歧时该做什么，这才是问题的关键。这意味着
00:34:36那些和解的家庭，或者从未面临隔阂的家庭，
00:34:40如果他们确实关系亲密，并且有家庭内部常见的那些分歧，
00:34:45那么他们已经学会了如何克服分裂性的差异，并在差异存在的情况下依然相爱。
00:34:51这就引出了文献中记载的两个“神奇成分”，在那些能够保持
00:34:56团结的家庭中，尽管有时他们无法忍受对方的选择或言论。
00:35:00他们做了两件事。再一次，这要追溯到世界上最古老的观点。
00:35:06他们包容分歧。他们不一定喜欢它，但他们拥有
00:35:11极高、极高、极高的宽容度。他们懂得如何原谅对方，这才是归根结底的要点。现在，我想
00:35:16谈谈这一点，因为有时——我的意思是，你本可以在基于
00:35:21进化生物学的亲缘群体中预期，宽容度会更高，但在我们的现代社会中，有时却并非如此。
00:35:27在很多方面，对周围的人表现得不宽容反而更容易，因为你对他们抱有
00:35:32就像是说，怎么敢跟我投给不同的人，这可是美国上次总统大选里
00:35:37很多人说过的话，对吧？然而，你知道，隔壁邻居
00:35:42而对于邻居，他们会说，噢，他有点怪，投票跟我不同。但人不错。是个好人。是的。
00:35:46是的。我正在用他的割草机，对吧？我的意思是，关键在于
00:35:51你对本应更包容的人却缺乏包容。而且更难原谅他们，因为
00:35:57比起单纯的分歧，这感觉更像是一种个人的冒犯。
00:36:02即使是实质性的分歧，或者说尤其是实质性的分歧，如果发生在
00:36:08非血缘关系的人之间，你知道，感觉影响没那么大，实际上就是这样运作的。
00:36:14那么我所说的“包容”是指什么呢？你知道，很有趣的是那个“共存”的保险杠贴纸，你实际上能看到
00:36:20上面有所有的字母和单词“coexist”（共存），在“coexist”这个词里，他们把字母
00:36:25变成了不同宗教的符号。而且，你知道，我很喜欢这个。真的。
00:36:30我是说，我承认，我内心其实是个老嬉皮士。任何
00:36:37节目的忠实粉丝或者关注过我的工作的人都知道，我花了很多时间研究其他
00:36:43宗教，尽管我是一名虔诚的天主教徒。我热爱那些以不同方式思考的人，
00:36:48在哲学和精神上都是如此。我从别人身上学到了很多，尤其是当他们的信仰基于爱本身时。
00:36:55这太棒了。但在那个保险杠贴纸里，很难包含那些在意识形态或
00:37:01政治观点上与你不同的人。一定有一种方法可以把妈妈
00:37:05也放进那个“共存”的贴纸里。一定有一种方法，能把你的家人也放进去。你只是，
00:37:10我是说，是的，我们要共存。我们要，我们要一起走向未来。
00:37:13我们会参加彼此的葬礼。你死的时候我会哭，或者反过来也一样。
00:37:17我们会在葬礼后的招待会上谈笑风生，笑谈我们当初在政治上有多么不合。
00:37:21那种包容和共存
00:37:25从根本上是基于我们是一辈子的家人的想法，就是这样。
00:37:30这就是那些能保持团结的家庭所持有的态度，即：这就是现实。我们
00:37:34在一起。我们在一起。这就是共存的本质。这是一种美丽的
00:37:39粘性，如果你明白我的意思的话。第二点是宽恕，宽恕可能会变得
00:37:44非常，非常困难，因为所受的伤害和轻视太重要了。这很有趣。我和伴侣们
00:37:49交流很多，我和Esther，你知道，我们正在和伴侣们做很多工作。现在我们，你
00:37:55知道，我们在天主教背景下为准备结婚的情侣提供咨询，
00:38:00我们现在也举办世俗的静修会，探讨如何坠入爱河并保持爱。这真的
00:38:05很重要，但我们知道我们已经结婚快35年了。这是，这是我们的35周年
00:38:09结婚纪念日。有时候，原谅和你最亲近的人要难得多，因为
00:38:14当你们的神经连接在一起，当你们的，当你们的
00:38:19爱，当你们大脑的右半球融合在一起，那感觉就像是一个
00:38:24连接神性的天线，这是一个脆弱的系统，很容易受到干扰。这就是家庭所做的事情。
00:38:30所以小小的轻视会被放大成更大的事情。而拥有
00:38:35与对待任何人相同的宽恕标准是非常重要的。这没关系。
00:38:39没关系。我之后会专门做一期节目讲讲如何去宽恕，实际上讲讲怎么去做，因为这里有
00:38:44一整套算法。有一整套宽恕他人的技巧。但重点是
00:38:50宽恕并不是最不重要的。对于那些和你由于亲属关系的人，这是最重要的，
00:38:55因为对大多数人来说，这真的很难做到。并且要拥有一种文化，一种显性的文化，
00:39:01许多凝聚力强的家庭都有这样的文化，那就是：我向你保证，当你
00:39:06不可避免地侮辱我、不可避免地伤害我感情的时候，我会原谅你。
00:39:11你也要承诺做同样的事情，并且要让人遵守这些明文的承诺。仅仅让它变成隐性的
00:39:17是不够的。
00:39:18现在，在我们进入一些问题之前，还有最后一件事，因为我们今天收到了一些有趣的
00:39:21在进入问答环节前，还有最后一件事要考虑，今天我们有一些很有意思的问题。
00:39:25在当前的政治和社会环境下，我们正成为商品，朋友们。我在节目里常提到这一点
00:39:30我在这档节目中谈过很多，关于我们是如何被科技产品化的。科技已经把我们产品化了，
00:39:35让我们沉迷于设备。所以我谈了很多关于如何，不是要扔掉我们的设备，而是去管理
00:39:40它们。这样我们就能用它们来学习、去爱、去笑，做些真正好的事情，而不是，
00:39:45你知道，那些滚动屏幕、催眠和分心，以及所有实际上伤害
00:39:49我们的事情。当我们做后者时，我们正在被产品化。我们就是这样，因为有人
00:39:54在靠我们赚钱。但事实是，从意识形态上讲，我们也被产品化了。
00:39:59当你憎恨一个其实你应该去爱的人时，往往有人从中获利。不总是这样，
00:40:06但很多时候他们确实在获利。而且，我知道有一个人并没有获利，那就是你。再次重申，
00:40:10我排除了那些明显的虐待情况，你必须自己决定什么才算真正的虐待。
00:40:16但在某些情况下，有人告诉你这是虐待，而你不确定时，这就是我们需要
00:40:20做一点努力的地方。可能有一些网红、政客、媒体在告诉你去
00:40:28抛弃你的家人，因为他们有错误的价值观、糟糕的想法或非常低劣的政治倾向。
00:40:36而持有那些他们不喜欢的观点，或者不关心你，但这不对。
00:40:40那些不爱也不关心你的人，正是那些鼓励你远离家人的人。
00:40:45这特别是在政治激进主义的情况下。有很多关于这方面的研究。
00:40:50我谈过黑暗三角人格，以及他们是如何在政治活动中
00:40:56变得如此普遍，无论是右翼还是左翼。他们利用你的痛苦来达成自己的利益。
00:41:02那些不认识你的人，例如，他们可能会想方设法让你断绝与父母
00:41:06或兄弟姐妹或孩子的联系。这听起来可能很有吸引力，但这样做
00:41:12很可能会让你陷入孤独和抑郁，而不是创造一个更美好的世界。
00:41:18而我们想要的正是为所有人创造一个更美好的世界。也许，只是也许，你应该
00:41:23不再联系的人，正是那些鼓励你断绝联系的人。让我们来回答问题。
00:41:29第一个问题来自一位匿名写信给 officehours@arthurbricks.com 的朋友。
00:41:34在友谊中，我总是努力付出，不仅因为我想得到回报，
00:41:38也因为我相信这是一个好朋友应该做的。
00:41:42在友谊中努力付出。是的，当然。然而，我很难找到能匹配我
00:41:48付出的朋友。结果就是，我感到孤独和精疲力竭。你有什么建议吗？嗯，
00:41:53好吧，让我们看看事实。大多数人在友谊方面都是懒汉。大多数人在友谊上
00:41:58其实并不怎么出色。部分原因是他们太忙了，这就是归根结底的原因。
00:42:02当你做这些努力时，大多数人会让你来做。看，每次你出去
00:42:07和朋友吃午饭，你买单，他们基本上会让你这么做。人们就是这样。
00:42:12所以这是第一个问题。当你做这些努力时，谁会感激，谁不会？
00:42:17如果你有一段真正在情感上不对等的关系，你就会知道。
00:42:22你有很好的直觉。我们大脑的爬行类部分有数百万种方法
00:42:27来感知社会环境，从而判断这是否完全是你的一厢情愿，或者他们是否不领情，
00:42:32在你主动接触时，他们却在回避。当你主动接触而他们回避时，这意味着
00:42:38你有点在强求别人并不想要的友谊。
00:42:43这就是事情的真相。评估一下。思考一下你的友谊，看看哪些地方是这样。
00:42:47在很多情况下，你会发现有人只是让你来做这些工作。如果
00:42:51这些人是真正的朋友，不是利益之交，不是虚拟的朋友，而是真正的朋友，你要做的是这些。
00:42:56你去那个人那里说：“我真的希望你能多给我打打电话。我真的很希望
00:43:01你稍微主动一点，如果能多发点短信就更好了。”我见过人们
00:43:05经常这样做，他们会说，“噢，真的吗？没问题。我很乐意这样做。”如果有人
00:43:11因此感到被冒犯或者直接忽视，那你就知道他们属于第一类人了。但如果他们基本上
00:43:17说，“好的，我会这样做，因为我喜欢和你在一起，”那么他们就属于第二类。朋友
00:43:21应该做什么？他们应该对彼此敞开心扉。他们应该交谈，
00:43:24坦诚地。他们不应该担心像“我希望你多给我打打电话”这样琐碎的事情。
00:43:30我的意思是，这很棒。对于我最好的朋友，如果他们说：“我希望你多给我打打电话，”我
00:43:33想听到这句话，因为我爱他们。所以，这就是该做的事。其次，来自Summer Platt，
00:43:39再次写信到网站。“关于依恋类型，焦虑型和回避型，
00:43:44以及它们如何影响寻找伴侣，你知道吗？我当然知道。噢，是的，我知道。
00:43:50我对此做过很多研究。我每年都把它教给我的研究生，在领导力与幸福感课程中。”
00:43:55如何思考依恋类型在寻找伴侣中的作用。我指的并不是
00:44:00像如果你是牙医，想要开一家牙科诊所那样的合伙人。我是指你的浪漫伴侣。
00:44:05在浪漫关系中有两种病理表现。它们被称为焦虑和回避。
00:44:14所以，两件事可能会严重破坏你的伴侣关系，或者破坏你寻找
00:44:18伴侣的能力，那就是你对浪漫生活过度焦虑，或者你回避
00:44:24真正做出承诺，甚至从一开始就在回避接触。这导致了一个双轴图，
00:44:30我希望你现在就把它想象成出现在你面前。有些人既焦虑又回避。
00:44:35他们对关系非常焦虑，所以他们回避关系，因为关系太让人受不了了。
00:44:39这被称为恐惧型模式。这些人，他们倾向于基本保持单身，
00:44:44你需要在这两个维度上共同努力。第二类人既焦虑
00:44:50但非回避。他们真的，真的吓坏了，但他们并不回避。他们实际上是在寻找。
00:44:54这稍微好一点，但它确实会导致很多担忧和很多困难，
00:45:00情感上的。这被称为先占型伴侣关系。有些人不焦虑，但他们
00:45:04真的很回避。这被称为疏离型。那些人就像，“我没时间。”
00:45:07“我不在乎。我甚至没时间做这个。”他们也倾向于保持单身很长一段时间。然后
00:45:11还有些人既不焦虑也不回避，这就是安全型伴侣关系。那是
00:45:15你想要的状态。这就是我在婚姻中的状态，结婚35年后，你会认为是的，
00:45:21对吧？顺便说一下，我已经从其他象限转到了这个，我的妻子也是。我妻子总是
00:45:26不那么焦虑，也不那么回避，但我二十出头时，正处于恐惧、有点焦虑、有点回避的
00:45:31象限。后来我坠入爱河，遇到了一个真正让我变得完整的人。
00:45:36我也谈过这一点。我在我的著作和播客中谈过很多，
00:45:41那让我变得安全。这就是你从健康、以健康方式建立的爱中得到的东西。
00:45:46你可以看看我的作品，并在我的网站上找一个测试，来看看你处于
00:45:52这个双轴图的哪个位置，这真的会帮助你，因为这样你就知道该处理什么了。
00:45:56我以后会专门做一期节目讲这个。好的。我们先说我会在某个时候
00:46:00专门做一期节目，但这是个很好的入门方式。Andrew Kern再次写信到网站。“我41岁，
00:46:05单身。我住在北卡罗来纳州罗利。我正在为你做这些工作，Andrew。我在告诉大家
00:46:10你住在哪里，这样人们就能找到你。有没有什么切实可行的方法，建议
00:46:15让自己走出去，在当地认识女性？”好的。Andrew想要什么很清楚。做得好，
00:46:20Andrew。你很有远见。“如何去本地认识女性，而不是通过软件，
00:46:26以婚姻为最终目标。”伙计，这真的很好。这太棒了，伙计。这个问题的答案，
00:46:31是的，你会发现那些围绕着特定、有益身心的兴趣爱好在现实中认识的人，
00:46:40往往最有可能在市场上寻找长期关系。所以这就是
00:46:44真正应该去的地方。现在，对很多人来说，这是像跑步俱乐部、读书俱乐部、
00:46:50在当地动物收容所做志愿者这样的兴趣爱好，无论那是什么。但那是你最有可能
00:46:55遇到同样是因为有兴趣做些有益且美好事情而去那里的人。
00:46:59而且，有很好的研究表明，他们最有可能拥有
00:47:04光明的个性特征，即尽责性和宜人性。在其他地方见面的人，
00:47:09像酒吧、夜总会，甚至是海滩，信不信由你，他们往往有黑暗的个性
00:47:14特征，而且往往对短期性伴侣更感兴趣。那不是你想要的，
00:47:19Andrew。你在信里也这么说了。另一个地方是宗教活动或宗教兴趣。
00:47:25同样，我不知道你是否信教，Andrew，但如果你信，那就是该去寻找的地方。
00:47:30在几乎每个城市，无论你的宗教是什么，总会有一个聚会点，主要迎合
00:47:35年轻人和单身人士，人们就是为了这个而去的。人们经常说，“是的，但我不是特别
00:47:40宗教。”那不是我问的。事实上，你可能会变得更倾向于宗教，特别是如果你遇到一个人，
00:47:46拥有你并不排斥，或者你从小接触过但很久没再参与的宗教。
00:47:51这或许是你重新开始并对自己说的一个机会，
00:47:58“也许。我愿意被说服。”我们就这样说吧。这可能是一个非常美丽的
00:48:04认识人的方式。顺便说一下，对于那些在使用软件的人，软件并不是一定
00:48:09就很糟糕，但重点是不要一直保持虚拟交流。尽快去约会，
00:48:15因为你有成千上万种方法在现实中识别一个人的品格、信仰和特征，
00:48:19这是你在网上做不到的。因此，你越早进入现实生活，就越不容易犯错，
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00:48:29就是这样。祝你好运，Andrew。让我知道进展如何。我们讲完了。
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00:49:11我不知道。我只是随口说说。祝大家这一周过得愉快。
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