٧ عادات غير صحية جعلتني غنياً
AAli Abdaal
Small Business/StartupsBooks & LiteratureManagementExerciseMental Health
Transcript
00:00:00في هذا الفيديو، سنستعرض سبع عادات
00:00:02جعلتني أجني الكثير من المال عندما كنت في العشرينيات من عمري.
00:00:04كانت جميعها غير صحية بطريقة أو بأخرى.
00:00:07نعم، من الجيد جدًا أن تصبح حرًا ماليًا
00:00:09وتجني كل تلك الأموال وما إلى ذلك.
00:00:10ومن الجيد أيضًا أن تحظى بحياة متوازنة
00:00:12وألا تضحي بالأشياء
00:00:14التي هي أهم من المال في طريقك للوصول إلى هناك.
00:00:17أوه، بالمناسبة، إذا لم نلتقِ بعد،
00:00:18مرحبًا، اسمي علي.
00:00:19أنا طبيب تحول إلى رائد أعمال.
00:00:20وعلى قناة يوتيوب هذه، منذ عام 2017،
00:00:22كنت أوثق الرحلة
00:00:24من كوني طالب طب مفلس تمامًا
00:00:26إلى العمل بدوام كامل كطبيب،
00:00:27ثم أصبحت رائد أعمال بمليارات الدولارات
00:00:29ومؤلفًا لأكثر الكتب مبيعًا.
00:00:30وهدفي من هذه القناة هو توثيق الدروس
00:00:32التي تعلمتها والدروس التي ما زلت أتعلمها،
00:00:34جزئيًا كتذكير لنفسي وأيضًا على أمل
00:00:36أن تجد شيئًا مفيدًا
00:00:38في رحلتك الخاصة لبناء حياة تحبها.
00:00:40حسنًا، العادة رقم واحد
00:00:41هي ما أحب أن أسميه عادة "صفر وقت ضائع".
00:00:44حتى يومنا هذا، أحمل حقيبة الكمبيوتر المحمول هذه،
00:00:46وحقيبة الكاميرا هذه في كل مكان أذهب إليه.
00:00:48وقد فعلت هذا لسنوات، لدرجة أنه
00:00:49عندما بدأنا أنا وزوجتي المواعدة، قبل سنوات عديدة،
00:00:52أطلقت عليها اسم "غطاء الأمان" الخاص بي
00:00:53لأنني مثل الطفل، كان علي حمل غطاء الأمان الخاص بي
00:00:56في كل مكان أذهب إليه، وإلا سأشعر بغرابة.
00:00:57والسبب في ذلك هو، على وجه الخصوص،
00:00:59بينما كنت في العشرينيات من عمري وأعمل بجد
00:01:00على بناء عملي الخاص،
00:01:01لم أكن أسمح لنفسي بأي وقت راحة.
00:01:04في أي وقت تتوفر فيه لحظة فراغ أو حين يقوم الشخص الطبيعي
00:01:08على الأرجح بإخراج هاتفه
00:01:09وتصفح إنستغرام أو تيك توك أو أي شيء آخر،
00:01:10كنت بدلاً من ذلك أخرج المحمول
00:01:12وأحاول القيام بأكبر قدر ممكن من العمل
00:01:14في ذلك الوقت، وألعبها تقريبًا مثل تحدٍ
00:01:17أو لعبة مع نفسي حيث أقوم باستخراج
00:01:19الإنتاجية والكفاءة من دقائق
00:01:21وقت الفراغ هذه هنا وهناك.
00:01:22لم تكن هناك أي لحظة أعطيتها لنفسي تقريبًا
00:01:25عندما كنت في مرحلة بناء العمل
00:01:28للسماح لنفسي حقًا بالاسترخاء.
00:01:30الآن، الفائدة الواضحة لهذا
00:01:31هي أنك ينتهي بك الأمر بامتلاك وقت أكبر بكثير
00:01:33للعمل بجد على الشيء الذي تريد العمل عليه.
00:01:35أحد أصدقائي، ماثيو ديكس، وهو كاتب ومعلم رائع
00:01:37يروي قصة عن كيف أنه
00:01:40مهما كان ما تحاول القيام به،
00:01:41فمن المحتمل ألا يكون لديك مبالغ ضخمة من وقت الفراغ
00:01:43بين يديك لتتمكن من العمل على هذا الشيء،
00:01:45خاصة إذا كنت تحاول، إذا كان لديك وظيفة يومية
00:01:47وتحاول القيام بعمل جانبي في نفس الوقت،
00:01:48مثل محاولة بناء عملك الخاص
00:01:49أو لا أعرف، تأليف كتاب أو ما شابه.
00:01:51لذا فإن استخراج الإنتاجية والكفاءة فعليًا
00:01:53من تلك اللحظات الصغيرة من الوقت هنا وهناك
00:01:55التي نحصل عليها طوال اليوم،
00:01:56بدلاً من استخدام ذلك الوقت في التصفح
00:01:58أو استخدامه في مجرد الاستمتاع بمذاق
00:02:01كوب من القهوة.
00:02:02هذا الوقت يحدث فرقًا حقًا
00:02:03في حجم التقدم الذي يمكنك تحقيقه في عملك.
00:02:05وهو يتراكم بصدق مع الوقت.
00:02:06وكما هو الحال مع جميع العادات في هذا الفيديو،
00:02:08فإن هذا النوع من العادات له ثمن.
00:02:10والثمن هو بوضوح أنك تفقد بعض الشعور بالحضور.
00:02:13تفقد بعض الإحساس بالاستمتاع بالحياة
00:02:15والقدرة الفعلية على أخذ لحظة للراحة
00:02:17والتفكير والتواجد ببساطة في اللحظة الحالية.
00:02:19وما ينتج عن ذلك، على الأقل بالنسبة لي
00:02:21وبالتحدث إلى الكثير من أصدقائي رواد الأعمال
00:02:23هو أنك تنتهي بتدريب هذه العضلة لدرجة
00:02:25أن التوقف عن العمل يصبح صعبًا حقًا.
00:02:27أصبح علي الآن وضع قواعد لنفسي مثل،
00:02:29"علي، لا يسمح لك بالعمل في عطلة نهاية الأسبوع".
00:02:31ثم أحتال على تلك القواعد لأقول،
00:02:32"حسنًا، إنه ليس عملاً حقًا إذا كنت تعتبره ممتعًا، أليس كذلك؟"
00:02:34لذا قمت حرفيًا بتغيير القاعدة لنفسي.
00:02:37فأصبحت أقول: لا يسمح لي بفعل أي شيء في عطلة نهاية الأسبوع
00:02:39قد يبدو وكأنه عمل لشخص آخر.
00:02:41لذا لست أنا من يحكم على ماهية العمل.
00:02:44بل مراقب موضوعي ومحايد ومعقول هو من يحكم،
00:02:47"هل يبدو هذا الشيء فعلاً مثل العمل؟"
00:02:48وأجد أن هذه القاعدة مفيدة جدًا لأنني أقول،
00:02:50حسنًا، هذا يعني أنه لا يمكنني فعل الكثير من الأشياء
00:02:51التي أرغب في فعلها.
00:02:52حسنًا، ربما سأقرأ بعض قصص معجبي هاري بوتر
00:02:54أو سأقوم، لا أعرف، بالذهاب للمشي بدون هاتفي
00:02:56أو شيء من هذا القبيل.
00:02:57هل يجب أن تتبنى عادة عدم وجود وقت ضائع
00:02:58في حياتك؟
00:02:59لا أعرف، هذا الفيديو ليس نصيحة.
00:03:02إنه ليس فيديو حول ما إذا كان يجب عليك فعل أي شيء أم لا.
00:03:04أنا فقط أعطيك المعلومات لأقول،
00:03:06هذا نجح معي عندما كنت في العشرينيات من عمري.
00:03:08وكان له أيضًا بعض الآثار غير الصحية، كما نقول،
00:03:10التي أحاول التخلص منها الآن.
00:03:12لذا فالأمر متروك لك، يمكنك الأخذ به أو تركه.
00:03:14نأتي الآن إلى العادة رقم اثنين.
00:03:15العادة رقم اثنين هي عادة الاستهلاك المستمر.
00:03:17هذه عادة ساعدتني حقًا، كما تعلمون،
00:03:20في السنوات العديدة الأولى من بناء عملي،
00:03:22وهي أنه إذا كنت في موقف لا أستطيع فيه جسديًا
00:03:24إخراج جهاز المحمول والعمل،
00:03:26كنت دائمًا أستهلك شيئًا ما مرتبطًا بالعمل غالبًا
00:03:30أو مرتبطًا بالمشروع.
00:03:31لذا كنت أستمع إلى تدوينات صوتية عن الأعمال،
00:03:33وأستمع إلى كتب صوتية عن الأعمال،
00:03:34وأشاهد فيديوهات يوتيوب
00:03:35بسرعة مضاعفة عن الأعمال.
00:03:36إذا كنت في السرير، كنت أقرأ كتبًا على كيندل الخاص بي
00:03:38عن الأعمال وعن كيفية جني المزيد من المال
00:03:40وكيفية تنمية قنوات اليوتيوب وكل هذا النوع من الأشياء.
00:03:42وهكذا لسنوات طويلة،
00:03:44لم يكن لدي الكثير من لحظات الراحة تقريبًا.
00:03:48حتى عندما كنت أقوم بأشياء مثل التنقل إلى العمل
00:03:50أو في المرحاض، كنت دائمًا أضع سماعاتي
00:03:53وأستمع دائمًا إلى شيء ما
00:03:54من خلال حقن كل نصائح
00:03:56الأعمال هذه في عروقي باستمرار.
00:03:58والفائدة من ذلك هي أنه خاصة إذا كنت مبتدئًا
00:04:00في عالم الأعمال، كما كنت أنا في ذلك الوقت،
00:04:02فإنك تنتهي برفع مستواك كثيرًا
00:04:04من خلال التعلم من أشخاص آخرين
00:04:06سبقوك في هذه الرحلة.
00:04:07كان ذلك مفيدًا للغاية
00:04:09في رفع مستوى معرفتي بالأعمال بشكل جذري،
00:04:12ليس مهاراتي لأن المهارات تتطلب ممارسة،
00:04:13ولكن على الأقل معرفتي بالأمور.
00:04:15كان ذلك مفيدًا أيضًا لأنني تمكنت من القيام
00:04:17بكل تلك الأشياء دون تخصيص وقت لها بنشاط.
00:04:19لقد حدث الأمر ببساطة بينما كنت أقوم
00:04:21بكل هذه الأشياء الأخرى.
00:04:21ومرة أخرى، الجانب السلبي وما يجعل هذا يبدو
00:04:23غير صحي قليلاً، خاصة وأنني أنظر إليه الآن
00:04:25بأثر رجعي هو، أولاً، أنها ليست طريقة حياة
00:04:28واعية أو حاضرة تمامًا حيث تقوم بحقن المعلومات
00:04:31باستمرار عبر سماعاتك بثلاثة أضعاف السرعة.
00:04:33من السهل جدًا تفويت أي نوع من التفاصيل الدقيقة
00:04:34والتفكير بعمق والتفاعل مع
00:04:37ما تستمع إليه عندما يكون الأمر مجرد
00:04:38سيل جارف من المعلومات يتدفق إلى دماغك.
00:04:41الجانب السلبي الآخر، وهو شيء أدركه الآن
00:04:43هو أن المزيد من المعلومات لا يؤدي في الواقع
00:04:46إلى المزيد من التقدم.
00:04:47لسنوات عديدة عندما كنت في العشرينيات من عمري،
00:04:48كنت أعتقد أن الشيء الذي يمنع عملي
00:04:51من النمو هو أنني لا أعرف ما يكفي من الأشياء.
00:04:53وبالتالي كلما زاد عدد الكتب التي أستمع إليها
00:04:55أو زاد عدد الكتب التي أقرأها
00:04:56أو التدوينات الصوتية التي أستمع إليها،
00:04:57ربما ستكون هناك هذه الفكرة السحرية المتاحة
00:04:59التي لم أصادفها من قبل.
00:05:01حتى لو كنت أفكر في العمل،
00:05:02وأفكر في العائق الحالي
00:05:04الذي يمنعنا من مضاعفة العمل عشر مرات.
00:05:06ثم التفكير في ذلك لمدة ساعة فقط،
00:05:07بدلاً من الاستماع إلى ساعة من كتاب صوتي،
00:05:10لربما أدى ذلك في الواقع
00:05:12إلى تأثير أكبر على العمل
00:05:14بدلاً من استماعي للكتاب الصوتي رقم 500
00:05:18حول الأعمال في ذلك العقد.
00:05:20أوه، بالمناسبة، إذا كنت قد وصلت لهذه النقطة في الفيديو،
00:05:22فمن المحتمل أنك ذكي جدًا،
00:05:23ومن المحتمل أنك وسيم جدًا
00:05:24ومن المحتمل أنك جاد بشأن رفع مستواك
00:05:26في عملك وفي حياتك،
00:05:27وهنا يأتي دور راعي هذا الفيديو
00:05:29وهو سكيل شير (Skillshare).
00:05:30سكيل شير هي منصة رائعة عبر الإنترنت
00:05:31تضم آلاف الحصص الإبداعية
00:05:34التي يدرسها أشخاص حقيقيون، بمن فيهم أنا.
00:05:35أقوم بالتدريس على سكيل شير منذ عام 2019.
00:05:38لدي حصة جيدة جدًا حول تحرير الفيديو.
00:05:39إذا جاز لي القول،
00:05:40لدي حصة حول كيفية البدء مع تطبيق نوشن (Notion).
00:05:41ولدي حصة حول الإنتاجية للمبدعين،
00:05:43لكنني مؤخرًا بدأت أهتم بالرسم
00:05:45لأنني قررت أنني أريد ممارسة المزيد من الأشياء
00:05:46التي كانت أقل إنتاجية.
00:05:48لذا أخذت حصة "كيفية الرسم" لبرينت إيفستون.
00:05:50وقد كانت طريقة لطيفة للبدء
00:05:52في تعلم كيفية الرسم والخربشة في المساء
00:05:54ورسم الأشياء بشكل مبدئي.
00:05:55وقد كانت تلك طريقة لطيفة للغاية
00:05:56للانفصال عن الشاشات
00:05:57وإعادة التواصل مع روحي
00:05:59وإبداعي وما إلى ذلك.
00:06:00سكيل شير رائعة لأنها تعتمد حقًا على بشر
00:06:02يتواصلون مع بشر آخرين
00:06:03وهم لا يعلمونك المهارة فحسب.
00:06:04بل يعطونك أيضًا مشروعًا للحصة
00:06:05يمكنك العمل عليه جنباً إلى جنب مع تعلم المهارة.
00:06:08وبعد ذلك يمكنك مشاركة مشروعك مع الآخرين
00:06:10ويمكنك رؤية مشاريع الآخرين والتعلم منها.
00:06:11ويمكنك التعلم منهم.
00:06:12لذا، إذا كنت مهتماً بتجربة Skillshare
00:06:13وكنت من أول 500 شخص
00:06:15يستخدمون الرابط الموجود في وصف الفيديو،
00:06:16فستحصل على شهر واحد مجاناً تماماً.
00:06:18شكراً مرة أخرى لـ Skillshare لرعايتها هذا الفيديو
00:06:20ولكونها المكان
00:06:21الذي أضع فيه دروسي عبر الإنترنت منذ عام 2019.
00:06:23لقد مر وقت طويل جداً.
00:06:24على أي حال، شكراً Skillshare
00:06:25ولنعد إلى الفيديو.
00:06:26العادة رقم ثلاثة هي عادة
00:06:27التفكير المستمر في عملك.
00:06:30بالنسبة لي، تجلى هذا الأمر بعدة طرق مختلفة.
00:06:32أولاً، كنت أفكر في العمل طوال الوقت.
00:06:34كنت أفكر فيه أثناء الاستحمام.
00:06:35كنت أفكر فيه
00:06:36أثناء القيادة إلى وظيفتي اليومية.
00:06:38كنت أفكر فيه خلال فترات استراحة الغداء.
00:06:40كل هذه الأمور لا بأس بها.
00:06:41ولكن حيث أصبح الأمر غير صحي، إن صح التعبير،
00:06:44كان عندما كنت أفكر فيه
00:06:46أثناء قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
00:06:48في كثير من الأحيان كنت حاضراً جسدياً،
00:06:50لكن بالنظر إلى الماضي، لم أكن حاضراً فعلياً
00:06:52لأنني إما كنت أفكر في العمل
00:06:55أو كنت حرفياً أخرج حاسوبي المحمول
00:06:57على طاولة الطعام، أو طاولة المطبخ
00:06:58بدلاً من قضاء الوقت مع والدتي وجدتي.
00:07:00وإذا قررت دمج هذا النوع من العادات
00:07:02في حياتك، فإن الفائدة التي ستحصل عليها
00:07:03هي أنه كلما زاد الوقت الذي تقضيه
00:07:06في التفكير بوعي أو بلا وعي في الشيء
00:07:09الذي تحتاج للقيام به لجني المال، عملك،
00:07:10أياً كان هذا الشيء،
00:07:11فإن هذا المستوى من التركيز غالباً ما يؤدي إلى أفكار مثيرة للاهتمام.
00:07:14معظم الناس يحققون طفرات في أعمالهم،
00:07:16ليس وهم جالسون على المكتب،
00:07:17بل ربما وهم في الحمام
00:07:18أو ربما أثناء القيادة إلى العمل.
00:07:19لكن من الواضح أن ضريبة هذا
00:07:21هي أنه غالباً ما يكلفك شيئاً ما
00:07:24في علاقاتك الشخصية.
00:07:26وهذه عادة من الصعب كسرها.
00:07:28أنا أحاول حالياً التخلص من عادة
00:07:30التفكير المستمر في أمور العمل.
00:07:33لدي بعض الأصدقاء والمرشدين وهم أيضاً رواد أعمال
00:07:35ولديهم أطفال أكبر من أطفالي.
00:07:37لذا فقد مارسوا الأبوة لفترة أطول.
00:07:39وأحد الأشياء التي نصحوا بها هو أن، كما تعلم،
00:07:40وجود طفل هو سبب وجيه جداً
00:07:43لمحاولة تعلم عادة الحضور فعلياً
00:07:46وليس مجرد اتباع روتين مثل،
00:07:47ما هو الشيء التالي الذي يجب فعله في العمل
00:07:48والاستمرار في العمل طوال الوقت.
00:07:49لذا في هذه الأيام عندما أقضي الوقت مع ابنتي،
00:07:51أحاول جاهدةً التعامل مع الأمر بحضور حقيقي
00:07:55بدلاً من مجرد تمضية الوقت
00:07:57دون تخصيص المساحة الذهنية المطلوبة،
00:07:59إذا كان ذلك منطقياً.
00:08:00حسناً، لنتحدث عن العادة رقم أربعة،
00:08:02التهرب من مسؤولياتك الأخرى.
00:08:04في حالتي، وكما هو الحال مع الكثير من رواد الأعمال
00:08:08الذين أعرفهم وأصبحوا الآن أثرياء جداً،
00:08:10من النادر جداً أن تحظى بحياة
00:08:13متوازنة تماماً، إن صح التعبير،
00:08:14بينما أنت في مرحلة الكدح لبناء العمل.
00:08:17بالنسبة لي، بدأت في بناء أول عمل ناجح لي
00:08:19بينما كنت في كلية الطب.
00:08:20بصراحة، كنت أدرس الطب بنصف طاقتي لمدة ست سنوات
00:08:25لأن عقلي كان دائماً مركزاً على هذا الشيء الآخر
00:08:28وهو بناء العمل التجاري.
00:08:29وبالمثل، عندما كنت أعمل كطبيب،
00:08:31الوقت الحر الذي كان متاحاً لي في العمل،
00:08:33مثل فترات استراحة الغداء وبعد العمل
00:08:34وفي الطريق إلى العمل، كما تعلمون،
00:08:36كل هذه الأشياء.
00:08:37أصدقائي الذين كانوا مهتمين حقاً بالطب
00:08:39وكانوا يكرسون كل جهدهم لمهنتهم الطبية،
00:08:41كانوا يستغلون ذلك الوقت الإضافي
00:08:43لتحسين سيرتهم الذاتية أو للقيام بمشاريع بحثية
00:08:45أو لإجراء عمليات تدقيق أو لإعداد عروض تقديمية
00:08:48للمؤتمرات وما إلى ذلك.
00:08:49وكنت أفعل الحد الأدنى من ذلك
00:08:52فقط لإنجاز المهام المطلوبة.
00:08:53وكنت أقضي بقية ذلك الوقت الحر
00:08:55في العمل على مشروعي الخاص.
00:08:56ولأكون صادقاً، هذا نمط تراه لدى
00:08:58أي نجاح استثنائي في أي مجال،
00:09:00سواء كان ذلك في ريادة الأعمال أو الرياضة أو التمثيل أو الموسيقى
00:09:03أو أي شيء من هذا القبيل، فمن الصعب جداً
00:09:05القيام بشيء بمعايير عالية جداً
00:09:07إذا كنت تركز على أكثر من مجرد هذا الشيء الواحد.
00:09:09الآن، بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يشاهدون محتواي،
00:09:10إذا كنت تبني عملاً تجارياً،
00:09:11فمن المحتمل أنك ستبدأ في بنائه
00:09:14إلى جانب عملك الأساسي،
00:09:16أياً كان ما تفعله في الجامعة،
00:09:18أو أياً كان مسارك المهني.
00:09:19ولذا عليك أن تدرك أنه على الأرجح،
00:09:23ما لم تكن خارقاً بشكل خاص في هذا الأمر،
00:09:25لأنني بالتأكيد لم أكن كذلك،
00:09:26فإن عملك الأساسي سيتضرر
00:09:28نتيجة لبناء عملك الجانبي.
00:09:30سواء كنت تريد إجراء هذه المقايضة أم لا، فهذا يعود إليك تماماً.
00:09:33أنا شخصياً سعيد لأنني أجريت هذه المقايضة لنفسي،
00:09:35ولكن هذا أيضاً بسبب "انحياز البقاء"، فقد نجح الأمر معي.
00:09:37ولكن إذا لم ينجح العمل التجاري لأي سبب كان
00:09:39أو إذا أردت العودة إلى الطب،
00:09:40فأنا متأخر، نسبياً.
00:09:45حسناً، لنتحدث عن العادة رقم خمسة،
00:09:46التضحية بالصحة.
00:09:47عندما كنت في الأيام الأولى لبناء العمل،
00:09:50في الواقع لسنوات عديدة،
00:09:51أدركت أن شراء البقالة
00:09:53وطهي الطعام الصحي كانت أموراً
00:09:55تستغرق وقتاً طويلاً جداً.
00:09:57وقررت أنني أفضل استثمار هذا الوقت
00:09:59في أمور تتعلق بالعمل،
00:10:00بدلاً من الطهي وتناول الطعام الصحي.
00:10:02كانت فائدة هذا هي توفير ساعات طويلة
00:10:04كل أسبوع، تمكنت من وضعها
00:10:06في العمل لتنميته وجني المزيد من المال.
00:10:08أما الجانب السلبي فكان من الواضح أنني انتهيت بالعيش
00:10:11على الوجبات الجاهزة لمعظم سنوات العشرينيات من عمري.
00:10:13لذا، هناك مستوى معين من التضحية بالصحة
00:10:15قمت به في العشرينيات من أجل الكدح
00:10:17في العمل.
00:10:18الآن وقد أصبحت في الثلاثينيات، أحاول، كما تعلمون،
00:10:19لدي مدرب شخصي، وأتابع مع أخصائي علاج طبيعي،
00:10:21أحاول إصلاح الضرر الذي سببته لقوامي
00:10:23وأحاول تنشيط عضلات الأرداف وأوتار الركبة
00:10:25لأنني لم أكن أعرف ما هي هذه العضلات أصلاً
00:10:26لأنني كنت أجلس وأعمل بجد
00:10:27على الكمبيوتر طوال الوقت.
00:10:28صحة القلب والأوعية الدموية لدي أسوأ مما كانت ستكون عليه
00:10:30لو اعتنيت بشراييني بشكل أفضل
00:10:33بعدم تناول الأطعمة الدهنية غير الصحية
00:10:35عندما كنت في العشرينيات.
00:10:36هل أعتقد أنه يجب عليك تقديم هذه التضحية؟
00:10:37لا أعتقد ذلك.
00:10:38في هذه الأيام، هناك الكثير من خيارات
00:10:39الوجبات الجاهزة الصحية، ولكن بالنسبة لي في العشرينيات،
00:10:41لم يكن الأمر يمثل أولوية.
00:10:42لم يكن شيئاً فكرت فيه حقاً.
00:10:44لو عاد بي الزمن، لظللت أعتمد على الوجبات الجاهزة،
00:10:46لكنني كنت سأجد طريقة لتحسين الجانب الصحي
00:10:49من تلك الوجبات حتى لا أعيش على وجبات الكباب
00:10:51وما شابه ذلك.
00:10:53العادة رقم ستة التي طورتها،
00:10:54والتي كانت غير صحية بعض الشيء، هي تقبل
00:10:56إهدار المال.
00:10:57فمثلاً، إذا أردت شراء شيء ما
00:10:59كجهاز تقني أو شيء للعمل
00:11:01أو للاستوديو أو غير ذلك،
00:11:03بدلاً من قضاء وقت طويل في البحث لمعرفة
00:11:05ما هو أفضل شيء أريد شراءه،
00:11:07إذا كان سعره أقل من حد معين،
00:11:09كنت أطلبه ببساطة دون تفكير.
00:11:11ثم أنساه.
00:11:12ثم يصل عبر البريد وأقوم بتجربته
00:11:14لأرى ما إذا كان يلبي الاحتياجات فعلاً
00:11:16التي أردتها.
00:11:17في كثير من الأحيان، أقول ربما 80% من الوقت،
00:11:20كانت الإجابة لا، ولم ينتهِ بي الأمر بالاستمرار
00:11:21في استخدام هذا الشيء.
00:11:22وهكذا أصبح لدي هذه الأجهزة التي اشتريتها للتو
00:11:24وهي مجرد مركونة هناك ولا تفعل شيئاً على الإطلاق.
00:11:26فكنت إما أتبرع بها لجمعية خيرية
00:11:28أو كان لدي صندوق تبرعات حيث أضع فيه الأشياء
00:11:30لإرسالها إلى Oxfam بين الحين والآخر،
00:11:32أو كنت أعطيها لصديق
00:11:33أو إذا كانت ذات قيمة منخفضة،
00:11:34كنت ألقي بها في القمامة.
00:11:35فائدة تبني هذا النوع من الموقف
00:11:37في حياتك هي أنك تصبح، مرة أخرى،
00:11:39حازماً جداً بشأن كيفية قضاء وقتك.
00:11:41وإذا كنت تعتقد أن شيئاً ما لا يستحق وقتك،
00:11:43فلن تكلف نفسك عناء القيام به،
00:11:44مما يعني أنه ربما يتوفر لديك المزيد من الوقت
00:11:46للتركيز على الأنشطة التي تدر دخلاً
00:11:48في عملك.
00:11:49الجانب السلبي هو أن ذلك يؤدي في النهاية إلى الهدر.
00:11:52وربما يكون ذلك سيئاً للبيئة
00:11:53وربما لا يكون جيداً لراحة البال
00:11:55أن تكون قادراً ببساطة على الضغط على زر وشراء ما تريد
00:11:57ثم تجربته ثم التخلص منه تقريباً.
00:12:00كنت أبرر لنفسي.
00:12:01كنت أقول، أوه، أنا أتبرع به لجمعية خيرية
00:12:02أو أعطيه لصديق و،
00:12:03لذا فهو لم يضع تماماً، ولكن رغم ذلك،
00:12:06هناك شيء ما في ذلك الهدر
00:12:07ربما لا يكون مثالياً للنفس.
00:12:10وكان هذا هو الثمن الذي دفعته
00:12:12مقابل هذا الموقف المتمثل في تقبل الهدر.
00:12:14إنه شيء ما زلت أتصادم فيه مع زوجتي حتى يومنا هذا.
00:12:16فهي معارضة جداً للهدر.
00:12:17وما زلت أعاني للتخلص من عادة
00:12:19التبذير عندما يتعلق الأمر بشراء الأشياء
00:12:23لأن عقلية "لماذا أكلف نفسي قضاء ساعتين في البحث"
00:12:24حسنًا، لماذا أكلف نفسي عناء قضاء ساعتين في البحث
00:12:26إذا كان الأمر لا يستحق الوقت المستغرق في هذا البحث؟
00:12:28أنت تعرف، كل هذه النوعية من الأمور.
00:12:29وتتعلق العادة السابعة بهذه النقطة وهي،
00:12:31هل هذا يستحق وقتي؟
00:12:33هناك نصيحة في عالم ريادة الأعمال
00:12:35تقول أنه يجب عليك معرفة
00:12:37ما هو معدل أجرك الساعي الفعلي
00:12:39أو معدل أجرك الساعي الذي تطمح إليه.
00:12:41فإذا كان معدل أجري، على سبيل المثال، 100 دولار في الساعة
00:12:43وطلبت شيئًا قيمته 25 دولارًا،
00:12:46لكن الأمر سيستغرق مني نصف ساعة
00:12:47لمحاولة إعادة هذا الشيء إذا لم أكن بحاجة إليه حقًا.
00:12:49تلك النصف ساعة تكلفني 50 دولارًا،
00:12:51بينما سأسترد 25 دولارًا فقط.
00:12:52إذًا لماذا أزعج نفسي؟
00:12:54أنت تعرف، هذا النوع من الأفكار.
00:12:55ظننت أن هذا رائع لأنني أدركت
00:12:57أنني حددت معدل أجري الساعي الفعلي
00:12:58بناءً على مقدار المال الذي كنت أجنيه في العمل حينها
00:13:00عندما كنت في أوائل العشرينيات من عمري.
00:13:01وحددت معدل أجري الساعي الذي أطمح إليه،
00:13:03والذي كان أعلى بكثير من ذلك.
00:13:04وقد منحني ذلك الإذن لعدم القيام بالكثير من الأشياء
00:13:08ولأتقبل ضياع الكثير من المال
00:13:10لأنني بررت ذلك بأنه لا يستحق الأجر الساعي.
00:13:12وفائدة هذا هي أنك ستحذف بالفعل
00:13:15الكثير من المشاوير والأعمال المنزلية هنا وهناك
00:13:17والتي ينتهي بها الأمر باستغراق الكثير من الوقت.
00:13:19فعلى سبيل المثال، بناءً على هذا قررت
00:13:21استئجار عامل تنظيف في وقت مبكر من مسيرتي المهنية.
00:13:24ومع ذلك، وكما هو الحال مع كل هذه العادات،
00:13:26فإن لها ضريبة.
00:13:27والضريبة هي أنه يصبح من السهل جدًا
00:13:29البدء في التفكير في كل شيء في الحياة من هذا المنظور
00:13:32وهو: ما هو الأجر الساعي؟
00:13:33لقد حاولت جاهدًا عندما كنت شابًا صغيرًا
00:13:35ألا أفرط في تطبيق هذا المقياس تحديدًا،
00:13:38وألا أفكر فيه في سياق الصداقات
00:13:40أو العلاقات أو أي شيء من هذا القبيل،
00:13:42لأنك حقًا لا تريد أن تبدأ بالتفكير هكذا:
00:13:44"أوه، لقد قضيت ساعتين مع صديقي."
00:13:47"هذه 500 جنيه أهدرتها للتو."
00:13:48حقًا لا تريد التفكير بهذه الطريقة،
00:13:51لكنه أمر صعب.
00:13:52إنه شيء عليك محاربته بنشاط.
00:13:53وهو يحمل مخاطرة تحويل الوقت
00:13:56الذي تقضيه في أي شيء إلى
00:13:58مقايضة بحتة من نوع "الوقت يساوي المال".
00:14:01وعندما تبدأ في إجراء هذه الحسابات،
00:14:03تقول في نفسك: هل يستحق الأمر حقًا
00:14:04أن أقرأ كتابًا لنصف ساعة
00:14:06لأن ذلك، كما تعلم، يساوي 250 جنيهًا؟
00:14:08هل يستحق الأمر حقًا أن أقود كل هذه المسافة لرؤية صديق
00:14:11لأن وقت القيادة ربما...
00:14:12هل يمكنني أن أكون منتجًا في وقت القيادة ذاك؟
00:14:13لا نريد الذهاب حقًا، فالمكان بعيد نوعًا ما.
00:14:14يمكنني العمل على المشروع بدلًا من ذلك لربح المزيد من المال.
00:14:16وحتى هذه، أعتقد أنها عادة جيدة
00:14:19وبالتأكيد لن أغيرها لو عاد بي الزمن.
00:14:22مثل كل هذه العادات، يمكن أن تكون سلاحًا ذو حدين
00:14:24يجدر بك وضعه في الاعتبار
00:14:27إذا كنت ستبدأ في تبني
00:14:28هذا النوع من الفلسفة في حياتك.
00:14:29الآن، في نهاية المطاف بالنسبة لي،
00:14:30كل العادات التي تحدثت عنها هنا
00:14:33انتهى بها الأمر بخدمتي بالفعل.
00:14:34فقد سمحت لي ببناء عمل تجاري أثناء دراستي للطب
00:14:37ثم لاحقًا بناء عمل آخر، وتنمية قناتي على يوتيوب
00:14:39بينما كنت أعمل كطبيب بدوام كامل.
00:14:41وكل ذلك سمح لي بأن أصبح حرًا ماليًا
00:14:43وأن أكون قادرًا على فعل ما أريد
00:14:45وعيش حياة أحبها.
00:14:45لذا لست نادمًا على أي من ذلك.
00:14:47ومع ذلك، هناك شيء واحد أدركته
00:14:48وهو أن هذا النوع من العادات
00:14:49أعتقد أنها مفيدة لمرحلة معينة،
00:14:51لكنها ليست مفيدة جدًا
00:14:53عندما تطبقها على حياتك كلها.
00:14:54والعادات التي تساعدك على الثراء
00:14:56تبدو متعارضة، حسب ما تعلمته،
00:14:59مع العادات التي تؤدي فعليًا إلى حياة سعيدة،
00:15:01ومرضية، وهادئة.
00:15:02من المفيد جدًا أن تقدر وقتك باستمرار
00:15:04وألا تفعل أبدًا أي شيء يقل عن أجرك الساعي
00:15:07عندما تحاول بناء عمل تجاري.
00:15:08لكن يا صاح، إذا كنت تحاول إدارة منزل،
00:15:09إذا كنت متزوجًا ولديك زوجة وطفل
00:15:11وهناك أشياء في المنزل يجب القيام بها
00:15:13وأنت تدير كل شيء بناءً على تلك الحسبة
00:15:15وهي: هل هذا يستحق وقتي حقًا؟
00:15:16فسيأخذك ذلك إلى أماكن لا تريد حقًا الوصول إليها
00:15:18في علاقتك.
00:15:19عندما أتحدث مع رواد أعمال أكبر مني بكثير،
00:15:21في الخمسينيات أو الستينيات من عمرهم،
00:15:23يقول جميعهم تقريبًا إن
00:15:25من الجيد أخذ استراحة في عطلات نهاية الأسبوع.
00:15:26وفي الواقع، إنه أمر جيد
00:15:27لأنه يساعدك على ابتكار أفكار أكثر إبداعًا
00:15:29ويساعدك على تجديد نشاطك والراحة
00:15:30وكل ذلك النوع من الأمور.
00:15:31لا أحد ممن هم في الخمسينيات أو الستينيات
00:15:32ممن تحدثت معهم حول هذا الأمر يقول،
00:15:34حتى بعد أن تحقق النجاح الساحق،
00:15:35تستمر في العمل الشاق في عطلات نهاية الأسبوع،
00:15:37بينما لديك زوجة وطفل.
00:15:39يبدو الأمر وكأن عضلة الإنتاجية
00:15:41والعمل الدؤوب على المشروع،
00:15:43بالنسبة لي، قد تم تدريبها بشكل مفرط.
00:15:46لذا فالأمر أشبه بأن
00:15:47التخلص من تلك العادة ليس بالأمر السهل
00:15:50كما كنت أظن.
00:15:51إنها لا تزال رحلة أحاول خوضها
00:15:54لأنني أرغب في تنمية العمل بالفعل.
00:15:55إنه ممتع للغاية
00:15:56وهو يمول نمط الحياة الذي نعيشه.
00:15:58وأيضًا ليس هو الشيء الأكثر أهمية
00:16:00بوجود زوجة وطفل.
00:16:01أريد حقًا الاعتناء بصحتي.
00:16:02أريد استكشاف المزيد من الهوايات.
00:16:03لذا ربما تكون الفكرة المستخلصة من هذا الفيديو
00:16:05هي أنك إذا كنت تحاول الثراء بنشاط،
00:16:07فبشكل عام، كلما زاد الوقت الذي تقضيه في التفكير
00:16:09والعمل نحو هدف الثراء،
00:16:11وزاد الوقت والجهد والطاقة والتركيز
00:16:13الذي تبذله في ذلك، زاد احتمال حدوثه.
00:16:15ومع ذلك، فإن الوقت والطاقة والتركيز موارد محدودة.
00:16:18لذا فكلما زاد الوقت الذي تقضيه في العمل على هدف
00:16:20الثراء، قل الوقت الذي ستقضيه
00:16:22في كل شيء آخر.
00:16:23بالنسبة لي، أنا سعيد جدًا بكيفية قضائي لعشرينياتي
00:16:25في العمل الشاق على مشروعي
00:16:26ومحاولة زيادة الإنتاجية إلى أقصى حد.
00:16:28لكن في الوقت نفسه، فإن ذلك يأتي بضريبة.
00:16:30لذا فإما أن تكون مستعدًا لدفع هذه الضرائب
00:16:31أو أن تجد، من الناحية المثالية، طريقة
00:16:33للاجتهاد في عملك والثراء
00:16:34دون الحاجة إلى التضحية بأشياء أخرى
00:16:37تهتم بها بشكل خاص.
00:16:38وأعتقد في النهاية، أيًا كانت اللعبة التي تلعبها،
00:16:40سواء كانت لعبة محاولة بناء عمل تجاري
00:16:42أو محاولة المضي قدمًا في مسيرتك المهنية
00:16:44أو محاولة الحصول على درجات أفضل في الدراسة
00:16:45أو محاولة الثراء أم لا،
00:16:46أياً كانت اللعبة التي تلعبها،
00:16:47فإن الدرس الوحيد الذي أتعلمه الآن
00:16:49هو أن هناك استراتيجيات مختلفة
00:16:51تصلح لمراحل مختلفة.
00:16:53وفي النهاية ما أحاول تذكره لنفسي،
00:16:55هو أننا لا نسعى للوصول للحد الأقصى
00:16:58من الدولارات في الحساب البنكي.
00:16:59نحن نسعى في الحقيقة،
00:17:00مثلنا جميعًا، للوصول للسلام،
00:17:02والسعادة، والرضا، والبهجة، وكل هذا النوع من الأمور.
00:17:04الدولارات في الحساب البنكي،
00:17:05نعم، هي تؤدي إلى الحرية المالية،
00:17:06والتي يمكن أن تؤدي لحرية الوقت والحرية الإبداعية.
00:17:08لذا فهي مذهلة ورائعة.
00:17:09وهي أيضًا ليست الشيء الوحيد المهم.
00:17:11بالنسبة لي، كانت عشرينياتي غير متوازنة استراتيجيًا
00:17:14لصالح كسب المال
00:17:15وعلى حساب تقليل الاهتمام
00:17:17بالصحة والعلاقات.
00:17:19لكن الآن وقد أصبحت في الثلاثينيات،
00:17:20أريد تقليل التركيز على كسب المال
00:17:22مع الحفاظ عليه في نفس الوقت،
00:17:24وزيادة التركيز على الصحة، والعلاقات،
00:17:26والبهجة، والعائلة، والسلام، والرضا، وكل هذا القبيل.
00:17:28وإذا وصلت لهذه النقطة في الفيديو
00:17:29ولم تشاهد بعد الفيديو الخاص بي
00:17:31عن جدول الـ 168 ساعة،
00:17:33فهو يدور أساسًا حول كيفية توفير الوقت لكل شيء،
00:17:36حيث أن الفكرة الرئيسية من هذا الفيديو
00:17:37هي أنه لا يمكنك توفير الوقت لكل شيء.
00:17:38لذا إذا كنت مهتمًا بهذا الفيديو،
00:17:40فسيكون الرابط موجودًا هناك.
00:17:41شكرًا جزيلاً لكم على المشاهدة وسأراكم في المرة القادمة.