00:00:00안녕하세요 여러분, 채널에 다시 오신 걸 환영합니다.
00:00:01지난 10년간 저는 시간 관리를 위한 수십 가지 전략들을 실험해왔습니다.
00:00:06제가 이런 실험을 해온 이유는 시간 관리가 오늘날 우리가 개발하고 습득할 수 있는 가장 중요한 기술 중 하나라고 생각하기 때문입니다.
00:00:12근본적으로 시간은 우리의 가장 소중한 재생 불가능한 자원이니까요.
00:00:16돈은 언제든 더 벌 수 있지만, 시간은 절대 더 만들 수 없습니다.
00:00:18그래서 시간 관리 능력의 핵심은 그 시간을 최대한 활용하는 것인데,
00:00:22꼭 생산적인 일만 하는 게 아니라 의도적이고 효과적으로 시간을 사용하는 겁니다.
00:00:28이번 영상에서는 제 트라이던트 방법에 대해 설명드릴 건데요,
00:00:30시간 관리를 위한 세 갈래 접근법이라고 할 수 있습니다.
00:00:33제가 실제로 제 시간을 관리하기 위해 이 다양한 방법들을 어떻게 사용하는지 정확히 보여드리겠습니다.
00:00:37그리고 영상 설명란에 여러분이 원하신다면 이걸 여러분의 삶에 적용할 수 있는 템플릿을 완전 무료로 링크해두었습니다.
00:00:44이 전략의 첫 번째 요소는 제가 작년에 불릿 저널링을 실제로 시도했을 때 완전히 판도를 바꿔놓았습니다.
00:00:49불릿 저널링은 다소 세련된 펜과 종이를 사용한 생산성 방법인데,
00:00:53수년간 예술가들과 엄청나게 화려하고 아름다운 불릿 저널 스프레드를 만드는 사람들에 의해 변형되어 왔죠.
00:01:00저는 이것에 완전히 매료되어서 생각했습니다.
00:01:02나도 불릿 저널 방법을 시도해봐야겠다고요.
00:01:03그래서 2022년 마지막 4개월 동안 거의 매일 공들여 불릿 저널을 작성했습니다.
00:01:08불릿 저널 방법에 정말 많은 시간을 쏟아부었고 정말 좋았는데,
00:01:11불릿 저널 방법 중에서 제 시간 관리를 완전히 바꿔놓은 한 가지 요소가 있었습니다.
00:01:16바로 이 뷰, 연간 한눈에 보기였죠.
00:01:18이 뷰의 핵심은 1년 전체를 이런 다양한 열로 나누는 겁니다.
00:01:22그러면 12개의 열이 각각 다른 달을 보여주고, 옆면에는 1부터 31까지의 날짜가 표시되죠.
00:01:28그래서 결국 366개의 블록이 만들어집니다.
00:01:31제가 불릿 저널 기법으로 이걸 해봤을 때,
00:01:33이것은 즉시 제 남은 한 해가 어떻게 될지에 대한 놀라운 통찰력과 명료함을 제공했습니다.
00:01:37왜냐하면 이런 뷰는 우리가 그렇게 자주 보는 형태가 아니거든요..
00:01:41예를 들어 구글 캘린더 같은 걸 사용하면 주간 뷰나 월간 뷰에 갇혀 있게 되죠.
00:01:45그리고 물리적인 연간 달력이 있다고 해도 페이지를 넘기게 되잖아요.
00:01:49그래서 1년 전체가 한 페이지나 두 페이지에 펼쳐진 걸 실제로 보는 경우가 거의 없습니다.
00:01:53그래서 올해 1월에 이런 종류의 뷰를 제 삶에서 더 디지털 방식으로 갖고 싶다고 생각했습니다.
00:01:58그래서 그냥 구글 시트로 만들기로 했죠.
00:02:01요즘은 멋진 앱에 너무 쉽게 의존하게 되잖아요. '최신 앱은 뭐지?' 이런 식으로요.
00:02:05하지만 저는 생각했습니다.
00:02:06스프레드시트면 완전히 충분하다고요.
00:02:08그래서 그냥 구글 시트에 들어가서 이런 연간 한눈에 보기 템플릿을 만들었습니다.
00:02:13그리고 빈 버전은 이렇게 생겼습니다.
00:02:15보시다시피 상단에는 월들이 있고요.
00:02:18월들을 예쁜 색으로 색상 코딩했고, 주말도 색상 코딩되어 있습니다.
00:02:22그리고 이게 여러분이 다운로드할 수 있는 템플릿입니다.
00:02:23영상 설명란의 링크를 클릭하기만 하면 됩니다.
00:02:24완전히 무료이고 원하신다면 여러분 자신의 구글 시트 계정에 복제할 수 있습니다.
00:02:28그리고 이게 제 버전이 실제로 어떻게 생겼는지 보여드리겠습니다.
00:02:31저는 이것을 두 가지 구체적인 방법으로 시간을 관리하는 데 사용합니다.
00:02:33첫째,
00:02:34줌아웃해서 제 1년 전체를 조감도로 보는 데 정말 유용해서 제 인생을 계획하는 데 사용할 수 있습니다.
00:02:39예를 들어 지금 이 영상을 4월에 촬영하고 있는데, 5월에 어떤 일들이 진행될지 이미 알고 있어요.
00:02:43그리고 6월에는 오스틴에 잠깐 갈 예정이고요.
00:02:45그런 다음 친구들과 모험을 떠날 시간이 있고요.
00:02:48그리고 6월 말에는 LA로 리트릿을 갈 겁니다.
00:02:51이건 A,
00:02:51어디에 무엇이 있는지 파악하고,
00:02:53B,
00:02:54친구들과의 주말 단체 여행이나 미리 휴가를 계획해서 시간을 블록으로 막아둘 수 있게 해주니까 정말 유용합니다.
00:03:00그런 다음 이런 변경 사항들을 실제 구글 캘린더에 반영해서 팀이 제 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 알 수 있게 합니다.
00:03:04그리고 이것이 거시적 규모로 제 시간을 관리하는 데 엄청나게 효과적인 방법이라는 걸 알게 되었습니다.
00:03:08이걸 다루기 쉽게 만들려면, 월이 지나가면 마우스 오른쪽 클릭을 하면 됩니다.
00:03:12그러면 해당 열들을 숨길 수 있죠.
00:03:14그러면 특정 월에서 무슨 일이 일어나고 있는지,
00:03:16그리고 남은 한 해 동안 무슨 일이 일어날지 훨씬 쉽게 볼 수 있습니다.
00:03:19이렇게 저는 1년 전체 수준에서 시간을 관리합니다.
00:03:21이제 일주일 단위 수준으로 넘어가보겠습니다.
00:03:23근데 지금 어딘가 가야 해서, 곧 돌아올게요.
00:03:26좋은 아침입니다.
00:03:27새로운 날이고 두 번째 구성 요소에 대해 이야기할 건데, 이상적인 주간 계획에 관한 것입니다.
00:03:31배경은 이렇습니다.
00:03:32기본적으로 우리 모두는 달성하고 싶은 목표와 계획들이 있죠.
00:03:36이렇게 말한다고 저를 비난하지 말아주세요.
00:03:38하지만 하루에는 말 그대로 24시간밖에 없고,
00:03:40우리 모두는 그 시간을 어떻게 최대한 활용할지 결정해야 합니다..
00:03:43예를 들어 개인 비서 세 명과 전속 셰프 다섯 명이 있다면,
00:03:47당연히 빨래나 요리,
00:03:48청소 같은 일을 하는 것보다 하고 싶은 일을 할 수 있는 24시간이 더 많아지겠죠.
00:03:54하지만 근본적으로 주당 24시간 또는 168시간은 모든 사람에게 기본적으로 똑같습니다.
00:03:58그리고 매일 밤 8시간씩 잔다고 가정하면, 우리 모두는 주당 기본적으로 112시간을 활용할 수 있습니다.
00:04:04두 번째 구성 요소의 핵심은 이상적인 주를 정의하는 것,
00:04:07즉 주당 112시간의 절대적으로 이상적인 할당을 정하는 겁니다.
00:04:11그리고 이것은 제 CEO 코치인 에릭 파테이코와 함께 일하기 시작한 이후 지난 8개월간 사용해온 방법입니다.
00:04:17에릭은 정말 빠르게 성장하는 회사의 CEO 수백 명과 일해왔고, 저와도 함께 일하죠.
00:04:21그리고 이것은 그가 모든 고객들에게 하도록 요청하는 방법 중 하나입니다.
00:04:23그리고 분명히 항상 어느 정도 결과를 얻는 방법이라고 합니다.
00:04:26그리고 지난 8개월간 확실히 저에게도 많은 결과를 가져다주었습니다.
00:04:28그래서 여러분이 에릭의 시간당 수천 달러를 지불하지 않아도 되도록,
00:04:31제가 그냥 그 방법을 바로 가르쳐드리겠습니다.
00:04:33그리고 사실 꽤 간단합니다.
00:04:35구글 캘린더에 들어가서 새 캘린더를 만들기만 하면 되는데,
00:04:38그러면 이상적인 주간 계획을 할 수 있는 완전히 새로운 슬레이트를 갖게 됩니다.
00:04:43좋아요, 이제 Ali의 이상적인 주를 만들었습니다.
00:04:44그리고 이제 여기 제 구글 캘린더에 나타난 걸 볼 수 있습니다.
00:04:47그리고 이건 완전히 무료입니다.
00:04:48누구나 구글 캘린더를 사용할 수 있어요.
00:04:49단 한 푼도 낼 필요가 없습니다.
00:04:51현재 제 삶은 유튜버 아카데미가 진행되고 있고 책 관련 일들과 편집자,
00:04:56에이전트들과의 모든 미팅들 때문에 약간 엉망입니다.
00:05:00그래서 종종 일어나는 일은 제가 건강한 점심을 요리하고 싶은 이상적인 점심 시간을 실제로 갖지 못한다는 겁니다.
00:05:05그래서 대신 제가 많이 사용하고 있는 제품이 바로 Huel인데, 이 영상을 친절하게도 후원해주고 있습니다.
00:05:09저는 사실 2017년부터 Huel의 유료 고객이었습니다.
00:05:12의대 마지막 학년 때부터요.
00:05:13그리고 실제로 6년 전 제가 이 유튜브 채널을 처음 시작했을 때부터 꽤 정기적으로 Huel을 섭취해왔습니다..
00:05:18그리고 제가 정말 좋아하는 Huel의 두 가지 유형이 있습니다.
00:05:20첫 번째는 Huel Black인데, 아침 루틴의 일부로 아침에 자주 먹습니다.
00:05:24단백질 40그램, 칼로리 400입니다.
00:05:26물을 넣고 뉴트리불렛 블렌더로 갈기만 하면 됩니다.
00:05:29그러면 하루에 필요한 모든 적절한 다량 영양소와 미량 영양소를 갖춘 진짜 맛있는 스무디가 됩니다.
00:05:34그리고 제가 많은 가치를 얻는 또 다른 Huel 제품은 Huel Ready to Drink입니다.
00:05:38그리고 그 이후로 계속 이걸 정기 배송받고 있어요.
00:05:422017년에 시작한 건 아닌 것 같아요. 그땐 이런 게 없었거든요.
00:05:462020년부터 이게 나온 것 같고, 그때부터 계속 정기 배송을 받고 있습니다.
00:05:49한 병에 영양학적으로 100% 완전한 식사가 담겨 있어요.
00:05:53제대로 된 점심을 먹을 시간이 없는 날이면, 이 Huel 레디 투 드링크가 정말 큰 도움이 됩니다.
00:05:58제가 제일 좋아하는 맛은 바나나예요.
00:05:59그게 최고인 것 같은데, 다른 맛들도 다 꽤 맛있어요.
00:06:02이걸 처음 시도하는 가장 좋은 방법은 버라이어티 팩이에요. 네 가지 맛을 각각 세 병씩 받을 수 있거든요.
00:06:07Huel 레디 투 드링크를 포함한 Huel 제품들을 한번 써보고 싶으시다면,
00:06:10영상 설명란의 링크를 확인해 보세요.
00:06:12그 링크를 사용하시면 Huel 주문 시 두 가지 무료 제품을 받으실 수 있습니다.
00:06:15무료 티셔츠를 받을 수 있는데, 이게 진짜 좋아요.
00:06:17신축성도 있고 몸매를 좋아 보이게 해주는, 정말 퀄리티 좋은 티셔츠예요..
00:06:21그리고 쉐이커도 받을 수 있어서,
00:06:23뉴트리블렛 같은 블렌더를 쓰기 싫으면 그냥 물에 파우더 넣고 쉐이커로 흔들면 돼요.
00:06:28그럼 영양학적으로 완전한 식사가 바로 준비되는 거죠.
00:06:31이 영상을 후원해 주신 Huel에 정말 감사드립니다.
00:06:33제가 하고 싶은 얘기는,
00:06:35이상적인 주간,
00:06:36완벽한 주가 아니라 이상적이고 평범한 주에서 제 시간을 어떻게 쓸지 정하고 싶다는 거예요.
00:06:44예를 들어, 이상적인 주에는 월요일부터 금요일까지 7시에 일어나서
00:06:52하루의 첫 한 시간을 아침 루틴에 쓰고 싶어요.
00:06:53이건 매일 하고 싶은 거라서 매일 반복으로 설정하고, 일출을 의미하는 노란색으로 지정할게요.
00:06:58그리고 있잖아요,
00:06:59좀 더 재미있게 이모지도 하나 추가해 볼까요?
00:07:01이제 제 이상적인 주 전체에 이게 표시되는 게 보이시죠.
00:07:048시간 수면을 취하려면 밤 11시까지는 잠들어야 하고,
00:07:07그러려면 10시쯤부터 잠잘 준비를 시작해서 독서하고 야간 루틴 같은 걸 해야 해요.
00:07:12이것도 매일 반복으로 설정하고, 밤 시간을 의미하는 라벤더 색으로 지정할게요.
00:07:16좋아요, 이제 기상 블록과 수면 블록이 생겼네요.
00:07:19이제 나머지 시간에 제 이상적이고 평범한 주를 어떻게 채울지 정할 수 있어요.
00:07:23제 꿈의 세상에서는, 매일 아침 8시부터 9시까지 아침 식사와 저널링을 하고 싶어요.
00:07:27이 블록에서는 누군가와 아침 미팅을 하거나 산책을 갈 수도 있겠죠.
00:07:31그리고 실제 근무일은 매일 오전 9시에 시작하고 싶어요.
00:07:34제 에너지 수준을 기준으로, 이상적인 근무일을 어떻게 보내고 싶을까요?
00:07:38물론 이건 본인이 스케줄을 얼마나 통제할 수 있느냐에 따라 좀 달라집니다.
00:07:41예를 들어, 제가 의사로 일할 땐 그냥 전체 블록을 9시부터 5시 근무일이나 해당 교대조 시간으로 잡았어요.
00:07:47그리고 그냥 그날그날 일어나는 일들을 처리해야 했죠.
00:07:50제가 '이건 4시간 딥워크 시간이야'라고 정할 수 없었어요.
00:07:52하지만 기업가로서는 제 시간을 어떻게 쓸지 결정할 수 있어요.
00:07:53그리고 사실 요즘엔 직장에서, 특히 지식노동 분야에서는
00:07:56상사나 매니저에게 가서 '제가 이렇게 일할 때 가장 효율적이에요.
00:08:04제 캘린더를 이렇게 맞출 수 있는 방법을 찾아보면 좋겠어요'라고 말할 수 있는 능력이 실제로 있습니다.
00:08:07그러면 당연히 비즈니스와 팀의 필요에 따라 조정이 되겠지만요.
00:08:12그래서 주간 팀 미팅,
00:08:13주간 팀 점심,
00:08:14주간 콘텐츠 스쿼드 미팅,
00:08:15그리고 총괄 매니저인 Angus와의 주 2회 미팅 블록을 추가했어요.
00:08:19점심과 저녁을 대략 언제 먹고 싶은지 블록도 추가했고요.
00:08:24이렇게 하니까 벌써 큰 도움이 돼요.
00:08:26이제 제가 활용할 수 있는 다른 시간이 뭔지 볼 수 있거든요..
00:08:28그러면 실제로 그 시간을 어떻게 쓰고 싶은지에 따라 이 이상적이고 평범한 주를 조정할 수 있죠.
00:08:31예를 들어 화요일부터 금요일까지는 아침에 글쓰기 딥워크 블록으로 몇 시간을 쓰고 싶어요.
00:08:37이상적인 주에는 화요일 오후, 목요일 오후, 그리고 토요일 아침에 시간이 되면 헬스장에 가고 싶고요.
00:08:43근무일에 해야 하는 다른 주요 일은 촬영이에요.
00:08:46그래서 여러 촬영 블록을 캘린더에 넣을 거예요.
00:08:48물론 이 근무일 스케줄은 저한테 아주 특화된 건데, 제 일이 기본적으로 글쓰기와 촬영뿐이거든요.
00:08:54하지만 여러분의 일이 좀 다르다면, Slack이나 이메일 확인 블록이 있을 수도 있겠죠.
00:08:59하루에 한두 번 그렇게 해서 끊임없이 오는 이메일 때문에 하루 종일 방해받는 게 아니라,
00:09:05중단 가능한 활동들을 몰아서 처리하는 거예요.
00:09:08아니면 저보다 미팅이 많다면 캘린더의 여러 블록에 더 많은 미팅이 있을 거고요.
00:09:12핵심은 여러분에게 맞는 걸로 이걸 만들어가는 거예요.
00:09:14하지만 요점은 이상적인 주 안에 이런 컨테이너들을 만들어서,
00:09:17이상적이고 평범한 주에 의도적으로 시간을 이렇게 쓰고 싶다는 거죠.
00:09:21이 컨테이너들의 기준은 첫째로 여러분 직업의 제약이 뭔지,
00:09:25그리고 여러분 자신의 에너지 수준이 어떤지예요.
00:09:27본인의 에너지를 관리한다면, 창의적인 작업을 아침에 가장 잘하나요, 아니면 저녁에?
00:09:32점심 후에 슬럼프가 오나요?
00:09:33그렇다면 딥워크보다는 그때 전화를 받는 게 나을 수도 있죠.
00:09:36이것의 좋은 점은,
00:09:37제가 하는 것처럼 이상적인 주에 넣고 싶은 개인 생활과 관계 관련 일정도 의도적으로 잡을 수 있다는 거예요.
00:09:43예를 들어, 제 경우엔 이상적으로 매주 목요일 저녁은 데이트 나이트예요.
00:09:47그래서 그게 캘린더에 완전히 잡혀 있고, 이제 나머지 제 삶이 그 주변에 맞춰지는 거죠.
00:09:51그리고 월요일 저녁에도 킥복싱 수업을 듣고 미니 데이트 나이트를 하고 싶어요.
00:09:55제 이상적인 주에서 화요일 저녁은, 예를 들면 친구들과 함께하는 소셜 디너예요.
00:09:59요리하는 법을 배우려고 하고 친구들 초대하는 걸 좋아하거든요..
00:10:02그래서 기본적으로 매주 화요일 저녁을 비워두기로 했어요.
00:10:05그럼 친구가 런던에 오거나 사람들을 초대하고 싶을 때 별로 고민 안 해도 되고,
00:10:10기본적으로 화요일 저녁이 되는 거예요..
00:10:13그리고 편리하게도 청소 도우미가 수요일에 오거든요. 그래서 부엌을 어질러놔도 청소해 주시죠.
00:10:18정말 좋은 시스템이에요.
00:10:19수요일 저녁은 기본적으로 집에 차를 몰고 가서 엄마, 할머니와 저녁을 먹고 싶고요.
00:10:23주말은 친구, 가족, 그리고 삶에서 일어나는 다른 일들을 위해 완전히 비워두기로 할 수도 있어요.
00:10:28이렇게 앞에 펼쳐놓으니까 엄청나게 유용해요.
00:10:30사실 이게 제가 기본적으로 매주 따르는 시스템이거든요.
00:10:33물론 가끔 다른 일들이 이걸 망치기도 하죠.
00:10:35가끔은 놓칠 수 없는 긴급 미팅이 있거나, 엄마를 공항에 데리러 가야 해서 촬영 블록이 망가지기도 해요.
00:10:41하지만 요점은 제가 이상적이고 평범한 주의 틀을 정의했다는 거예요.
00:10:44이제 여기에 완전히 매여 있을 필요는 없지만,
00:10:46적어도 평균적으로 수요일 아침에는 글쓰기 딥워크 블록을 하고 싶다고 능동적으로 결정한 거죠.
00:10:51그게 제 비즈니스를 앞으로 나아가게 하는 주요 활동이니까요..
00:10:54창의적 에너지가 더 많을 때인 아침에 하는 게 말이 되고요.
00:10:56마찬가지로, 월요일과 목요일을 데이트 나이트로 정했다는 사실은 그 저녁들이 신성하다는 의미예요.
00:11:02그래서 누가 "만나서 놀래?"라고 하면,
00:11:03월요일이나 목요일 밤이면 제 기본 답변은 "아,
00:11:05미안,
00:11:06그날은 안 돼."
00:11:06"화요일이나 금요일은 어때?"라고 하죠?
00:11:09만약 정말 급한 일이고,
00:11:10런던에 온 인터넷 친구가 월요일에만 있다면,
00:11:13여자친구에게 "이번 주는 데이트를 화요일로 바꿔도 될까?"라고 물어볼 수 있어요.
00:11:18요점은 이런 시스템이 유연성을 허용한다는 거예요.?
00:11:21지난 8개월간 이걸 사용하면서, 이런 것들을 생각할 필요가 없어져서 정말 많은 정신적 여유가 생겼어요.
00:11:26이제는 따라갈 수 있는 기본 구조가 있으니까요..
00:11:29이것의 또 다른 멋진 점은 진짜 자유 시간이 어디에 있는지 정확히 보여준다는 거예요.
00:11:33예를 들어 이렇게 생각할 수 있죠.
00:11:35난 기타에 정말 관심이 있어.
00:11:36기타 실력을 늘리고 싶어.
00:11:37그래서 매주 기타 레슨을 한 번씩 받고 싶어.
00:11:40그럼 질문은, 매주 이 기타 레슨을 어디에 끼워 넣을 거냐는 거죠.
00:11:44다른 사람들처럼 저도 활용할 수 있는 112시간이 있어요.
00:11:47그래서 이렇게 결정할 수 있죠.
00:11:48수요일에 일을 조금 일찍 마치고 기타 레슨을 받자.
00:11:51제가 사업가고 제 시간을 통제할 수 있으니까 가능한 일이죠..
00:11:53하지만 제 캘린더가 이런 모습이고,
00:11:55실제 직장에서 매일 6시 30분에나 집에 도착하는데,
00:11:58주에 한 번은 친구들과 사교 저녁을 갖고,
00:12:00주에 한 번은 부모님 댁에서 저녁을 먹고,
00:12:02주에 두 번은 데이트 나이트가 있다면요.
00:12:04기타 레슨을 끼워 넣을 시간이 사실 그렇게 많지 않다는 걸 알게 돼요.
00:12:08그럼 그것 때문에 자책할 필요가 없어지죠.
00:12:10이렇게 생각할 수 있어요.
00:12:11인생의 어느 시점에, 캘린더에 여유 시간이 더 생기면 그때 기타 레슨을 넣을 거야.
00:12:14하지만 지금은 우선순위가 아니야..
00:12:16이 이상적인 평범한 주 연습의 장점은 우리 인생의 우선순위가 무엇인지 결정하도록 강제한다는 거예요.
00:12:22"시간이 없어"라고 말할 수 없게 되죠.
00:12:24대신 "시간을 내지 않기로 선택하는 거야"라고 말할 수 있어요.
00:12:27지금 제 인생에서 기타 레슨이나 노래 레슨을 위한 시간을 내지 않기로 선택하고 있는 거예요.
00:12:31그리고 현재 제 인생에서 주에 2~3번만 헬스장에 가기로 선택했어요. 그게 우선순위라고 결정했으니까요.
00:12:36미래에는,
00:12:36책이 완성되고 집필 블록이 줄어들면,
00:12:37아니면 한 달 동안 주 4회 촬영을 쉬고 어떻게 되나 보자고 결정할 수도 있죠.
00:12:40주 4회 촬영을 한 달간 쉬고 어떻게 되는지 볼 수도 있어요.
00:12:43그러면 시간이 더 확보되겠죠.
00:12:44하지만 요점은, 이제 제가 활용할 수 있는 시간이 얼마나 되는지 안다는 거예요.
00:12:46하지만 8개월 전에 이 연습을 하기 전까지는, A, 그걸 몰랐어요.
00:12:50그리고 너무 많은 책임과 일을 떠안고 있었고, 그래서 압도당하는 기분이었죠.
00:12:54그리고 B, 특정 날에 제가 하고 싶은 일의 기본 목록이 없었어요.
00:12:58그래서 매일매일 생각해야 했죠. "오늘 시간을 어떻게 보낼까?"
00:13:02그리고 그건 생각할 게 꽤 많은 거예요.
00:13:03이제 이것이 실제 제 이상적인 주가 현실에서 어떻게 구현되는지 보여드릴게요.
00:13:07지금 우리는 파트타임 유튜버 아카데미 진행 중이에요.
00:13:09그래서 월요일은 말 그대로 아침 운동 블록을 제외하고는 전부 PTYA 일정으로 채워져 있어요.
00:13:14화요일 아침, 수요일 아침, 금요일 아침, 토요일 아침, 그리고 목요일 오후는 모두 책 작업 시간이에요.
00:13:19제 책의 마지막 단계에 있거든요..
00:13:20그래서 그걸 위한 블록을 만들어야 해요.
00:13:22캘린더에 여러 회의가 있어요.
00:13:23그래서 팀 미팅을 화요일로 옮겼어요.
00:13:25화요일 오후에 팀 미팅과 콘텐츠 미팅이 있어요.
00:13:28코치인 Eric과 팀 교육을 하고 있어요.
00:13:30그래서 그건 수요일 오후에 진행돼요.
00:13:31그리고 이번 주에는 여러 팀원들과 점심 약속이 있었어요.
00:13:34몇 달에 한 번씩 모든 팀원과 일대일 점심을 하는 걸 좋아하거든요..
00:13:38비슷하게, 이번 주에는 인터넷 친구인 Sahil Bloom과 팟캐스트를 했어요.
00:13:40그게 화요일에 있었고, 그 다음에 레스토랑에 갔어요.
00:13:43이 캘린더가 시간이 지나면서 어떻게 발전하고,
00:13:45특정 주에 무슨 일이 있느냐에 따라 어떻게 변화하는지 볼 수 있죠.
00:13:49하지만 이번 주에는 대체로 캘린더를 잘 지켰어요.
00:13:51의도한 대로 책 작업 시간을 가졌어요.
00:13:53현재는 촬영 블록에 있어서 지금 이 영상을 찍고 있는 거예요.
00:13:55그리고 오늘 나중에는 오후 내내 책 작업 시간이 있어서 최종 편집에 집중할 수 있어요.
00:13:59이런 시스템을 갖추니까 정말 해방감이 들어요.
00:14:02구글 캘린더 이상적인 주 템플릿을 영상 설명란에 올려놓을게요. 확인해보고 싶으면요.
00:14:05완전히 무료예요.
00:14:06링크만 클릭하면 템플릿을 다운로드할 수 있어요.
00:14:08그리고 이 영상의 전략을 시도해보셨다면, 어땠는지 정말 듣고 싶어요.
00:14:11Ali@aliabdaal.com으로 이메일 보내주세요.
00:14:13모든 이메일을 읽어요. 전부 답장하진 못해도요.
00:14:16어떤 전략과 팁이 도움이 되었는지 듣는 걸 정말 좋아해요.
00:14:19혹시 이것들을 시도해보셨다면 아래 댓글로도 남겨주세요.
00:14:22장점이 뭐였는지, 단점이 뭐였는지 정말 듣고 싶어요.
00:14:24자신의 시스템과 삶에 맞게 어떻게 조정했는지도요.
00:14:27자, 트라이던트 방법의 마지막 요소는 특정 날에 우리가 하는 일이에요.
00:14:31연간 계획과 한눈에 보는 연간 인생 계획이 어떻게 생겼는지 이야기했죠.
00:14:36그리고 이상적인 주 수준에서,
00:14:37우리가 활용할 수 있는 이 112시간을 어떻게 최대한 활용하고 더 의도적으로 사용할 수 있는지 이야기했어요.
00:14:43그래서 이제 트라이던트 방법의 세 번째 요소는 특정 날에 우리가 하는 일이에요.
00:14:47그래서 특정 날에 시간을 관리하는 방법은 기본적으로 캘린더에 있는 것을 따르는 거예요.
00:14:51그리고 다시 말하지만, 캘린더가 있으면 정말 쉬워요.
00:14:53지금 목요일인데, 저는 그냥 캘린더에 넣어둔 블록을 따라가기만 하면 돼요.
00:14:57그리고 보통 주말 전에, 다음 주 캘린더를 미리 보고 하고 싶은 일들을 위한 시간 블록을 만들어요.
00:15:03예를 들어, 다음 주를 봐볼까요.
00:15:05이미 많은 것들이 예정되어 있어요. 반복 이벤트거나 이상적인 주 일정이거든요.
00:15:09기본적으로 매일 아침은 책 작업을 하고,
00:15:11매일 오후는 촬영 작업을 하고,
00:15:12주에 2~3번 헬스장에 가고 싶다는 걸 알고 있으니까,
00:15:15그 블록들만 추가하면 돼요.
00:15:17보통은 매주 반복되는 블록으로 넣어놓을 텐데요.
00:15:20하지만 지금은 유튜버 아카데미 때문에 모든 게 뒤죽박죽이에요.
00:15:22그래서 주 단위로 가고 있지만, 이상적인 주가 실제로 어떤 모습인지는 염두에 두고 있어요.
00:15:27예를 들어, 지금 오전 7시 배드민턴은 안 하고 있어요.
00:15:29그래서 이건 거절할게요.
00:15:31수요일 아침에 책 작업 블록을 만들어볼까요.
00:15:34금요일 아침에도 책 작업 블록을 만들어요.
00:15:39이 앱은 Fantastical이에요.
00:15:40구글 캘린더의 멋진 버전이죠..
00:15:40좋은 점은 이벤트를 복제할 수 있다는 거예요.
00:15:43그래서 alt를 누르고 드래그하기만 하면 정말 쉬워요.
00:15:45그러면 구글 캘린더처럼 다시 만들 필요 없이 이벤트를 복제할 수 있어요.
00:15:48구글 캘린더에서는 다시 만들어야 했거든요.
00:15:52촬영 블록을 넣어볼게요.
00:15:54그런데 지금 이게 좀 문제예요. 운동할 시간이 충분하지 않거든요.
00:15:57그래서 운동 블록을 좀 만들어야 할 것 같아요.
00:15:59하지만 그럼 진짜로 하루 계획 수준에서는, 월요일이라고 가정하면요.
00:16:02저는 그냥 계획해둔 것을 따라가기만 하면 돼요.
00:16:04예를 들어 8시에는 파트타임 유튜버 아카데미 세션을 위한 콘텐츠 기획을 할 거예요.
00:16:099시에 임원 학생들과 통화가 있고, 5시에 또 한 번 있어요.
00:16:1210시부터 12시까지 PTYA 준비가 더 있어요.
00:16:15제가 참여하고 있는 유튜버 마스터마인드 모임이 있어요.
00:16:17월요일에 하는 2시간짜리 기조연설이 있어요.
00:16:19그리고 그날 저녁에는 친구 집에서 별보기와 저녁 식사를 해요.
00:16:21그래서 한편으로는, 특정 날에 하는 일이 그냥 그거예요.
00:16:23캘린더에 있는 것을 따라가기만 하면 돼요.
00:16:25하지만 제가 하는 또 다른 것이 있습니다.
00:16:26그리고 이것도 제가 Eric과 함께 일하기 시작한 이후 지난 8개월 동안 시작한 것들 중 하나입니다.
00:16:30바로 세 가지 데일리 퀘스트를 정의하는 것입니다.
00:16:33데일리 퀘스트라고 하는데,
00:16:34Eric은 이걸 데일리 넘버원이라고 부르지만,
00:16:36저는 '월드 오브 워크래프트'의 용어이기 때문에 데일리 퀘스트라고 부릅니다.
00:16:40기본적으로 아이디어는 인생의 가장 중요한 세 가지 영역에서 매일 수행하는 세 가지 퀘스트가 있다는 것입니다..
00:16:45그것은 바로 일, 건강, 그리고 관계입니다.
00:16:47그리고 우리는 최근에 전체 팀과 함께 이것을 하는 Slack 그룹을 시작했고,
00:16:50이를 통해 어느 정도의 책임감을 갖게 되었습니다.
00:16:52예를 들어, 오늘 제 건강 데일리 퀘스트는 북 스쿼드 통화 후에 헬스장에 가는 것입니다.
00:16:58그리고 그것이 캘린더에 예약되어 있는지 확인합니다.
00:16:59그래서 저는 이미 북 팀과의 통화 후에 운동 시간을 캘린더에 예약해 두었습니다.
00:17:03제 업무 데일리 퀘스트는 영상을 촬영하는 것인데, 지금 제가 하고 있는 것이 바로 그것입니다.
00:17:06그리고 그것도 이미 캘린더에 있습니다.
00:17:07그리고 제 관계 관련 퀘스트는 할머니께 전화드리는 것입니다.
00:17:09할머니께 전화드리는 것은 아직 캘린더에 없습니다.
00:17:12그래서 저는 지금 바로 여기에 작업으로 추가하겠습니다.
00:17:15나니에게 전화하기.
00:17:16그러면 제 캘린더에 나타날 것입니다.
00:17:18그리고 이제 그것이 완료될 것이라는 걸 알고 있습니다.
00:17:19왜냐하면 제 캘린더가 제가 무엇을 하고 있는지 정확히 알려주기 때문에 하루에 여러 번 캘린더를 보기 때문입니다..
00:17:23사실, 있잖아요?
00:17:23저는 좋은 손자가 되어서 이 영상 촬영 직후에 할머니께 전화를 드릴 것이고,
00:17:27그 작업을 캘린더로 바로 드래그할 수 있습니다.
00:17:29그리고 이벤트들과 겹치기 때문에 매우 편리합니다.
00:17:31그리고 이것은 제가 실제로 하고 싶은 일들이 캘린더에 있도록 다시 한번 보장한다는 것을 의미합니다.
00:17:36이제 캘린더를 기반으로 삶을 운영하는 이 방법은 완전히 판도를 바꾸는 것입니다.
00:17:40저는 지난 10년 동안 다양한 형태로 이것을 해왔습니다.
00:17:43제가 캘린더를 기반으로 삶을 살기 시작하기 전에는 정말 정리가 안 되어 있었습니다.
00:17:46너무 혼란스러웠습니다.
00:17:47하지만 이제 제 캘린더를 기반으로 삶을 살고,
00:17:50연간 수준에서,
00:17:51주간 및 월간 수준에서,
00:17:52그리고 일일 수준에서,
00:17:53저는 이미 설정한 의도를 따르기만 하면 됩니다.
00:17:56그것이 지난 10년 동안 제 생산성의 주요 동력 중 하나였습니다.
00:17:59그리고 특히 제가 Eric과 함께 일하기 시작한 이후 지난 8개월 동안 해온 이 트라이던트 방법,
00:18:03연간,
00:18:04주간,
00:18:04일일 계획이 저를 앞으로 나아가게 하는 데 엄청나게 도움이 되었습니다.
00:18:07그리고 비록 제가 이 시점에서 세계에서 가장 많이 팔로우되는 생산성 전문가 중 한 명이지만,
00:18:13이 세 가지 전략은 제 시간을 최대한 활용하고 시간 관리 능력을 향상시키는 데 진정으로 판도를 바꾸는 것이었습니다.
00:18:20왜냐하면 우리가 이미 이야기했듯이, 시간은 우리가 가진 가장 가치 있는 자원이기 때문입니다.
00:18:23우리는 항상 더 많은 돈을 벌 수 있지만, 더 많은 시간을 만들 수는 없습니다.
00:18:26그리고 우리가 시간을 더 의도적으로 사용할 수 있다면,
00:18:28다시 말하지만,
00:18:28매 시간을 더 생산적으로 보내는 것에 관한 것이 아닙니다.
00:18:31그것은 단지 그것에 대해 더 의도적이 되는 것입니다.
00:18:32의도적으로 할머니께 전화하고, 의도적으로 데이트 밤이나 어머니와의 저녁 식사 시간을 만드는 것입니다.
00:18:37그리고 제가 이러한 틀을 정의하고 실제로 따를수록,
00:18:39삶이 균형 잡히고 충족되며 의미 있고 행복하다는 것을 더 많이 발견합니다.
00:18:43그러면 저는 일에 대해 스트레스를 받을 필요가 없습니다.
00:18:45왜냐하면 중요한 일들이 완료되고 있다는 것을 알기 때문입니다.
00:18:47근본적으로 그것들이 캘린더에 있기 때문입니다..
00:18:49이제,
00:18:49이 영상이 마음에 드셨고 시간 관리 팁을 더 원하신다면,
00:18:52제가 지난 10년 동안 시간 관리에 도움이 되었던 구체적인 10가지 다른 전략에 대한 이 영상을 확인해 보세요.
00:18:57시청해 주셔서 정말 감사합니다.
00:18:58영상이 마음에 드셨기를 바라며, 다음 영상에서 뵙겠습니다.
00:19:00안녕히 계세요.