Transcript
00:00:00أعتذر عن كل هذا التأخير، ولكن المنتجات الرسمية أصبحت وشيكة. هذا الجمعة، 31 يوليو في تمام الـ 12 ظهراً
00:00:05بتوقيت الساحل الشرقي أو الـ 6 مساءً بتوقيت المملكة المتحدة، سينطلق متجر Modern Wisdom الجديد. توجه إلى mwmerch.com
00:00:10الآن للتسجيل. ستحصل على أولوية الوصول. وبمجرد نفاد الكمية، ستنتهي للأبد، ولن تُطبع
00:00:14مرة أخرى. لديك ستة أيام فقط لتتمكن من الشراء. لذا توجه إلى mwmerch.com الآن. بدأت أفكر
00:00:20في مفهوم الهوس ولماذا لا يفهمه أحد. أظن أنه حرفياً لا أحد يفهم
00:00:26سبب كون الهوس على هذه الطبيعة. الانضباط، التحفيز، والهوس هي ثلاث كلمات
00:00:31تُستخدم بكثرة. وأعتقد أن معظم الناس يفهمونها جميعاً بشكل خاطئ. وبسبب
00:00:36ذلك، تفوتهم دروس هامة جداً عن كيفية سير الحياة في الواقع. إليك أبسط
00:00:41طريقة للفصل بين تلك المفاهيم الثلاثة. الانضباط هو: “سأجبر نفسي على فعل الشيء”. والدافع
00:00:47هو “أريد القيام بالأمر”. أما الهوس فهو “لا أستطيع عدم القيام بالأمر”. فكل الثلاثة،
00:00:56تؤدي إلى نفس النتيجة، أليس كذلك؟ الأمر يتم إنجازه. ولكن التكلفة الداخلية تختلف
00:01:01اختلافاً جذرياً. والاختلاف يكمن بشكل أساسي حول المقاومة. فالانضباط هو قبول المقاومة.
00:01:07أنت لا تريد القيام بالأمر، لكنك تفعله على أي حال. تعتمد على الجهد، وقوة الإرادة، والروتين،
00:01:13والبيئة والتصميم والتجارب السابقة والعادات، وتجر نفسك لتصل إلى خط النهاية.
00:01:18وهو في الغالب تحت سيطرتك، ولهذا السبب هو مضمون للغاية. إذا كنت مستعداً لدفع
00:01:23الثمن، سينقذك الانضباط دائماً. لكن المشكلة هي أن الثمن باهظ. فالانضباط
00:01:29مكلف للغاية. فهو يحرق الطاقة، ويخلق المقاومة، ويشعر بالثقل. إنه ينجح، لكنه
00:01:35عناء دائم. التحفيز هو تقليل المقاومة. أنت تريد القيام بالأمر، لذلك تنخفض المقاومة.
00:01:42ما زلت بحاجة إلى الجهد، ولكن بنسبة أقل. التحفيز يأتي من الرغبة، والظروف،
00:01:48والتجدد، والهوية، والمجتمع، والمشاعر. ويمكنك محاولة تصنيعه نوعاً ما عبر
00:01:55تحديد الأهداف أو التخيل، ودعم المجتمع، والاحتفال بالإنجازات الصغيرة، أو فيديوهات تجميع مقاطع أليكس هورموزي
00:02:02وموسيقى الهيفي ميتال. أحياناً ينجح ذلك، وأحياناً لا ينجح، أليس كذلك؟
00:02:09التحفيز غير مضمون لأنه ناتج عن مشاعرك الحالية. عندما يسوء مزاجك،
00:02:15يتبخر التحفيز تماماً. إنه وقود مفيد، لكن لا يمكنك بناء حياة تعتمد
00:02:21عليه. أما الهوس فهو عكس المقاومة تماماً. تذكر، لدينا الانضباط وهو قبول المقاومة،
00:02:29والتحفيز وهو تقليل المقاومة، والهوس هو عكس المقاومة. أنت لا تحتاج لإجبار نفسك
00:02:34على القيام بالأمر. بل لا يمكنك تجنب القيام به. أنت لا تدفع نفسك، بل العمل هو من يسحبك
00:02:42نحوه. إنه يجتاح أفكارك. يلاحقك إلى الاستحمام، والسيارة، والسرير. وعندما تكون
00:02:48متعباً، لا يختفي. الهوس هو بمثابة الأخ الأكبر المزعج للتحفيز، الذي
00:02:55لا يتوقف عن ملاحقتك أبداً. وبما أنه لا يمكنك إيقافه، فإن الهوس بالسلوكيات
00:03:01السلبية كالسياسة أو المواقع الإباحية أو الحبيب السابق قد يكون مدمراً للغاية. والسبب في قوة الهوس
00:03:08الكبيرة بسيط. فهو أساساً عبارة عن تحفيز وانضباط مجاني ودائم. تحصل على إنتاجية
00:03:15دون مساومة مع نفسك، وتحصل على الفعل دون الحاجة لاستغلال قوة إرادتك. إنه يمثل مصدر الوقود
00:03:22المماثل للحصول على النجمة الخارقة في لعبة سوبر ماريو. لهذا السبب ينتج الهوس نتائج غير متناسبة
00:03:29في إطار زمني قصير. ينظر الناس إلى المخرجات ويفترضون وجود انضباط خارق، بينما في
00:03:38الحقيقة، إذا كنت مهووساً، فإن العمل يبدو محتوماً تقريباً. يعجب الناس بالانضباط ويحسدون
00:03:45التحفيز، لكن القليل جداً يفهمون الهوس. وبما أنهم لا يفهمونه، فإنهم يضيعونه.
00:03:51وهنا أعتقد أن هذا هو الجزء الذي يغفله الناس. الهوس ليس سمة شخصية. بل هو حالة،
00:03:59مما يعني أنه لا يمكن استدعاؤه بطلب منك. لا يمكنك أن تقرر أن تكون مهووساً. فهو يظهر عندما
00:04:06تتوافق الفضول والهوية والمكافأة والمعنى بالصدفة، كاصطفاف أجرام سماوية غريبة.
00:04:14وعندما يظهر، لا يدوم للأبد، وهذه مأساة، أليس كذلك؟ الهوس مصدر وقود غير تجدد.
00:04:22وعندما يغادر، لا يمكنك استعادته وقتما تشاء. في المستقبل، سيتطلب منك الأمر جهداً
00:04:30أكبر بكثير للوصول حتى لو جزئياً إلى هذا المستوى الهوسي من الإنتاجية. لذا استغل وقودك المجاني طالما أنه
00:04:37متاح. ولهذا فإن الاستجابة الصحيحة للهوس الإيجابي ليست قمعه، أو موازنته،
00:04:44أو الاعتذار عنه. بل الاستسلام له. فإذا كنت مهووساً حالياً بشيء إيجابي،
00:04:51فنصيحتي هي أن تتركه يتغلغل بداخلك ويتملكك بالكامل وينظر من خلال عينيك.
00:04:59مثلاً إذا كنت لا تستطيع التوقف عن مشاهدة مقاطع التمرين وتمضي كل وقتك بالتفكير في النظام الغذائي والتدريب،
00:05:05فهذا ليس الوقت المناسب لتبحث عن التوازن في النادي. أو إذا كان نومك مضطرباً لأنك تستغرق بالفكير
00:05:11في فكرة مشروع تجاري لا تطيق الانتظار لإطلاقه. فهذا ليس الوقت المناسب لك لتبحث عن الهدوء.
00:05:17يُسمح لك بالدخول في وضع الشغف المطلق كمؤسس. المصابون بالهوس المتسلسل، حسب ما أرى،
00:05:24ينتقلون من مشروع مكثف إلى آخر، محققين تقدماً هائلاً طالما أن التيار في صالحهم. بحيث عندما
00:05:32يخبو الهوس حتماً، يكون شيء هام قد حدث بالفعل. فتكون القواعد الأساسية لسلوكهم المستقبل
00:05:38قد وُضعت بالفعل. وبحلول الوقت الذي يتضاءل فيه هوسك، تكون قد بنيت الأنماط
00:05:44والروتين والمهارات والعادات التي تسمح لك بالاستمرار عندما لا يعود الوقود مجانياً.
00:05:52بدأت الذهاب إلى الصالة الرياضية عندما كنت في الـ 18 لأنني كنت مهووساً بزيادة العضلات. وبحثت في
00:05:58تركيبات مسحوق البروتين وحلمت بالذهاب إلى صالة Gold's Gym في لوس أنجلوس وتفاديت الخروج للحفلات
00:06:03لأبقى في غرفتي وأقرأ منتديات MISC على موقع bodybuilding.com، وهو عذر غريب جداً
00:06:08لعدم الخروج ليلاً على الإطلاق. بعد ما يقارب 20 عاماً، ما زلت أتدرب. وليس لأنني
00:06:17منضبط أو محفز للغاية الآن، ولكن لمجرد أن هوساً قديماً لدي قد ترسخ ليصبح جزءاً من هويتي.
00:06:24ولأكون صادقاً، هذا ينطبق على عادة التأمل لدي وبحثي لضيوف البودكاست
00:06:30وأنظمة الإنتاجية التي أملكها ورغبتي في بناء الأعمال التجارية. ما كان يوماً يترأس اهتمامي
00:06:36أصبح الآن ببساطة يمثلني. ما يبدو غالباً كأنه انضباط اليوم ما هو إلا
00:06:44صدى لهوس سابق للشخص. هذه إعادة صياغة هادئة لا يصرح بها الناس علناً أبداً.
00:06:53الانضباط ليس نقطة البداية أحياناً. بل هو مجرد البقايا. إنه ما يتبقى عندما
00:07:00يهدأ الهوس ويتحول إلى روتين. لذا إذا كنت محظوظاً كفاية لتقع في الهوس الآن،
00:07:09أعتقد أنه يمكنك التوقف عن محاولة تعديله ليكون شيئاً مقبولاً اجتماعياً.
00:07:12يمكنك التوقف عن القلق بشأن ما إذا كان يبدو مفرطاً ويمكنك التوقف عن
00:07:16الادعاء بما إذا كان يفترض بك أن تشعر بالتوازن.
00:07:21التوازن هو ما يمكنك الاستمتاع به لاحقاً، والهوس هو ما عليك احتضانه الآن.
00:07:27أساساً، بقدر ما أرى، معظم الناس لا يحصلون على هوس يستحق العناء.
00:07:33لذا إذا كان لديك واحد، لا تضيعه.
00:07:36وكلما فكرت في هذا ونظرت إلى الكثير من الأشخاص الذين قابلتهم والذين يبدون
00:07:42منضبطين للغاية ويحققون نجاحاً باهراً في الحياة ولديهم أنظمة متقنة جداً
00:07:47وتنظر إليهم من الخارج وتفكر “يا للروعة، هذا الشخص مجرد آلة”. ما لا تدركه هو أنه
00:07:54في الماضي، لم يكن لديهم خيار آخر سوى فعل ذلك الشيء. كانوا مهووسين به تماماً،
00:07:59وكان يلتهم حياتهم. والان مثل اللب البارد لنجم محتضر المتبقي، القزم البني لفرنهم الشديد السابق
00:08:10هو الحياة التي ما زالوا يعيشونها. الشيء الذي هوسوا به أصبح هو هويتهم.
00:08:16و... نعم، بالتأكيد. قلت إنه لا يمكنك صناعة الهوس. وأعتقد أن هذا صحيح. يمكنك بالتأكيد
00:08:22وضع الأساسات له. ولكن الأمر الآخر هو أن بعض الناس أكثر عرضة للهوس من
00:08:29غيرهم. هذا شيء قد أكون نُعمت به أو كُلفت به. لدي شخصية تميل للهوس قليلاً،
00:08:35ليس من نوع غسل اليدين طوال الوقت، بل من نوع الصعوبة في التوقف عن التفكير. وأعتقد
00:08:40إذا كنت تشاهد هذا البرنامج أنك كذلك أيضاً. وهذا يعني أنك على الأغلب مثل شخص
00:08:46يتنقل بين العلاقات، ستنتقل من هوس إلى آخر.
00:08:52وإذا قمعته أكثر من اللازم، ولم تسمح له بالسيطرة
00:08:57على حياتك، على الأقل بالمستوى الصحي، أو ربما أبعد قليلاً من
00:09:02المستوى الصحي، ستخسر الحصول على التحفيز والإنضباط المجانيين.
00:09:07وفي النهاية، لأن هذا لن يدوم للأبد، أليس كذلك؟ الهوس لن يدوم،
00:09:11إنه مصدر وقود غير تجدد. لا يمكنك استعادته وقتما تشاء.
00:09:15وبمجرد أن يبرد، إذا لم تكن قد سمحت له بالاستحواذ على حياتك بالكامل،
00:09:20فما ينتهي بك المطاف إليه هو عالم حاربت فيه الشيء الذي أردت القيام به
00:09:27لتمنعه من أن يكون شاملاً لكل شيء أو غير مقبول اجتماعياً. ثم بمجرد انتهائه وعدم
00:09:33امتلاكك له بعد الآن، لم تكتسب الزخم والهوية التي تسمح لك بالانسياب
00:09:38خلاله بعد ذلك ليعبر عن أسلوب حياتك. فتصبح مجرد شخص يذهب للرياضة.
00:09:43أو مجرد شخص يبني مشاريع تجارية. أو مجرد شخص يمارس التأمل أو غير ذلك.
00:09:47لذا نعم، أعتقد أن هذا... أحب هذه الفكرة كثيراً. أحب حقيقة أن الهوس يملك
00:09:54سمعة سيئة للغاية. وفي كثير من الأحيان يمكن أن يكون مريعاً، خاصة عندما يوجه نحو
00:09:59السياسة أو المواقع الإباحية أو الحبيب السابق. ولكن إذا وُجه نحو شيء جيد حقاً، فعليك
00:10:05أن تسمح له بالسيطرة على حياتك. وبمجرد انتهائه، سينظر الجميع من الخارج.
00:10:10“يا إلهي. كيف تتمرن كل هذا القدر؟ أنت مستمر بحزم شديد مع
00:10:14تمارينك. لابد أنك منضبط جداً. لابد أنك محفز للغاية”. فتجيبهم:
00:10:18“ليس تماماً يا صديقي. كنت فقط مهووساً بهذا سابقاً. والان أصبح يمثل ما أنا عليه”.
00:10:23لا يدرك معظم الناس مدى تأثير الجفاف على أدائهم،
00:10:26ولهذا السبب وعلى مدار السنوات الخمس الماضية، تبدأ كل صباحاتي تقريباً مع Element.
00:10:30Element هو مزيج مشروب إلكتروليت لذيذ يحتوي على كل ما تحتاجه ودون أي إضافات لا تحتاجها.
00:10:35هذا الملح بنكهة البرتقال في كوب ماء بارد يشبه رحيقاً حلو المذاق ومقوياً. وأنا حقاً ألاحظ
00:10:43الفرق عندما أتناوله مقارنة مع عدم تناوله. فهو يلعب دوراً حاسماً في تقليل التشنجات العضلية
00:10:48والإرهاق، ويساعد في تحسين صحة الدماغ وتنظيم شهيتك مع الحد من الشراهة.
00:10:53والأفضل من ذلك، لديهم سياسة استرداد أموال دون أسئلة وغير محددة بمدة، لذا يمكنك شراؤه
00:10:57وتجربته للمدة التي تريدها. وإذا لم يعجبك لأي سبب، سيعيدون لك
00:11:01أموالك. بالإضافة إلى ذلك، يقدمون شحناً مجانياً داخل الولايات المتحدة. الآن، يمكنك الحصول على حزمة عينات مجانية
00:11:05من أكثر نكهات Element شعبية مع عملية الشراء الأولى بالانتقال إلى الرابط في الوصف
00:11:09أدناه أو التوجه إلى [drinklmnt.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fdrinklmnt.com%2Fmodernwisdom). الرابط هو [drinklmnt.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fdrinklmnt.com%2Fmodernwisdom).
00:11:17تهانينا، لقد وصلت إلى نهاية المقطع والحلقة الكاملة متاحة هنا مباشرة.