스크립트
00:00:00Saya pernah mendengar Anda berbicara tentang perlunya pria muda melatih kembali penis mereka.
00:00:03Ya.
00:00:03Apa yang sebenarnya terjadi?
00:00:05Jadi, inilah masalah utamanya.
00:00:08Bayangkan saya seorang remaja laki-laki, menemukan pornografi, mengalami ereksi, dan di satu titik,
00:00:14saya mulai bermasturbasi.
00:00:15Hal ini menjadi masalah sekarang karena akses saya ke pornografi berada di tingkat tertinggi
00:00:22sepanjang sejarah.
00:00:23Sedangkan akses saya ke hubungan seksual yang sehat berada di tingkat terendah.
00:00:28Jadi, yang terjadi sekarang adalah selama mungkin 15 tahun, saya menggunakan jenis stimulasi
00:00:39tertentu untuk penis saya.
00:00:42Sekadar gambaran, saya menggunakan jenis stimulasi tertentu untuk penis saya.
00:00:47Dan kemudian tubuh menjadi terbiasa dengan hal itu, bukan?
00:00:50Sama seperti jika saya makan makanan pedas mulai usia 13 tahun, saya jadi bisa menoleransi
00:00:54makanan pedas saat berusia 15 tahun.
00:00:56Tubuh juga menjadi terbiasa dengan kafein.
00:00:59Intinya, tubuh akan beradaptasi dengan apa pun yang diberikan padanya.
00:01:02Jadi kita secara harfiah melatih tubuh untuk menoleransi makanan pedas.
00:01:06Kita melatih tubuh kita untuk berlari maraton.
00:01:09Kita melatih alat kelamin dan penis kita untuk ejakulasi dalam kondisi tertentu.
00:01:15Sehingga kita melihat tingkat disfungsi ereksi yang mengejutkan tingginya.
00:01:21Saya tahu dari Anda, 40% pria mengalami disfungsi ereksi.
00:01:25Ya.
00:01:26Saya rasa 30% pria di bawah usia 30 tahun mengalami disfungsi ereksi, atau mungkin
00:01:30saya katakan 40%.
00:01:30Saya tidak ingat statistik pastinya, tapi disfungsi ereksi dulunya adalah penyakit pria tua.
00:01:34Sekarang tidak lagi.
00:01:36Dan apa yang banyak orang tidak sadari, tahukah Anda apa itu disfungsi ereksi?
00:01:39Tidak.
00:01:39Oke.
00:01:40Jadi ini—
00:01:41Jelas tahu, lah.
00:01:44Oke.
00:01:48Terlalu mudah ditebak.
00:01:50Ya, candaan yang bagus.
00:01:51Jadi disfungsi ereksi didefinisikan sebagai ketidakmampuan mempertahankan ereksi hingga selesainya
00:01:58hubungan seksual.
00:01:59Oke.
00:02:00Oke.
00:02:01Hal yang menarik tentang pria muda, 30% pria di bawah usia 30 tahun yang mengalami
00:02:05disfungsi ereksi, bukannya mereka tidak bisa ereksi sama sekali.
00:02:08Masalahnya adalah mereka tidak bisa bertahan cukup keras hingga selesai saat berhubungan seksual.
00:02:12Oke.
00:02:13Dan ada alasan yang sangat sederhana untuk itu.
00:02:16Anu—
00:02:17Tadi saya mau menanyakan beberapa hal, tapi ragu Anda tahu jawabannya.
00:02:20Jadi PSI, atau tekanan per inci persegi dari genggaman tangan Anda, besarnya tekanan yang bisa
00:02:29Anda berikan dengan kepalan tangan adalah sekitar 130.
00:02:33Memang ada sedikit kekeliruan di situ karena kekuatan genggaman tangan sebenarnya diukur
00:02:39dengan Newton, bukan PSI, tapi ini sekadar gambaran konversi kasar, oke?
00:02:43Nilainya sekitar 130.
00:02:44Sedangkan PSI vagina hanya sekitar 30.
00:02:46Jadi jika Anda perhatikan—
00:02:49Mungkin Anda belum tahu, tapi vagina memberikan
00:02:57tingkat tekanan dan kerapatan tertentu.
00:03:00Sementara tangan memberikan tingkat cengkraman yang jauh berbeda dan tidak bisa dibandingkan.
00:03:04Jadi pada dasarnya yang terjadi pada banyak pria yang menghabiskan 15 tahun hidupnya menonton
00:03:05porno dan bermasturbasi, masalahnya bukan cuma soal genre atau gerakan atau
00:03:09sudut pengambilan gambar dalam video porno.
00:03:14Semua faktor itu memang berpengaruh.
00:03:15Tapi ada hal fisiologis yang sangat sederhana: inilah tekanan yang Anda butuhkan untuk mencapai klimaks.
00:03:16Anda membutuhkan tingkat stimulasi fisik yang sangat tinggi.
00:03:20Maksud saya, saya pernah menangani pria berusia 60-an yang tidak bisa klimaks lewat seks oral
00:03:23maupun penetrasi vaginal.
00:03:29Jadi saat mereka berhubungan seks, mereka harus melakukan klimaks sendiri
00:03:31menggunakan tangan atau melakukan seks anal.
00:03:36Hanya dua hal itu yang berhasil bagi mereka.
00:03:39Dan ini murni masalah fisiologi.
00:03:42Ini murni soal bagaimana Anda melatih penis Anda untuk merespons.
00:03:44Berapa tekanan PSI dari sebuah lubang anus?
00:03:47Saya tidak tahu pasti, tapi saya...
00:03:51Ini riset yang penting.
00:03:53Saya rasa angkanya mungkin di atas seratus.
00:03:54Sungguh?
00:03:57Ya.
00:03:58Wah.
00:03:58Ya.
00:03:59Terutama jika Anda...
00:03:59Ya.
00:04:01Paham, kan?
00:04:02Ya.
00:04:03Jadi, maksud saya angkanya pasti tinggi.
00:04:05Maksud saya, jelas jauh lebih tinggi daripada...
00:04:07Maksud saya, ada...
00:04:09Bagaimanapun, ada beberapa otot sfingter di sana, dan otot itu cukup kuat.
00:04:11Benar.
00:04:14Tapi inilah yang sedang terjadi.
00:04:15Jadi pria pada dasarnya...
00:04:17Dan ada berbagai masalah lain, seperti kardiovaskular dan gaya hidup kurang gerak.
00:04:18Ada pertanyaan bagus di sini, karena menurut saya ketika orang mendengar tentang disfungsi ereksi
00:04:23pada pria, apa yang langsung dipikirkan orang awam atau bahkan orang berpengetahuan,
00:04:27mereka akan berpikir, “Wah, itu pasti karena testosteron rendah.”
00:04:35“Itu karena obesitas.”
00:04:40“Itu karena desensitisasi stimulasi mental akibat fetish ekstrem dan adegan liat dalam porno,
00:04:44serta melihat representasi wanita yang tidak realistis atau ekstrem dalam porno.”
00:04:56“Itu karena rasa gugup secara psikologis.”
00:05:02Jauh lebih sedikit yang memikirkan berapa banyak nitrat oksida yang Anda konsumsi dari sayuran hijau
00:05:07dan buah bit Anda.
00:05:14Bagaimana tingkat kesehatan jantung Anda?
00:05:15Bagaimana perbandingan genggaman kuat tangan kanan Anda dengan vagina?
00:05:19Dari penyebab disfungsi ereksi di kalangan pria, khususnya pria muda, bagaimana Anda membagi
00:05:25porsi persentasenya?
00:05:33Jadi ini adalah hal yang membuat saya secara tidak sengaja terdorong untuk menjadi seorang ahli
00:05:34di bidang ini.
00:05:41Mari kita mulai dari testosteron.
00:05:42Topik keahlian Anda.
00:05:44Mari kita bahas.
00:05:44Ini adalah penipuan terbesar yang sedang terjadi pada pria.
00:05:45Oke.
00:05:48Sekitar tahun 2000, rata-rata testosteron seorang pria adalah sekitar 612 hingga 690 nanogram per
00:05:49desiliter.
00:05:59Oke.
00:05:5920 tahun kemudian, rata-rata testosteron pria turun menjadi sekitar 400.
00:06:01Oke.
00:06:07Penurunan signifikan dalam kurun waktu singkat.
00:06:07Penurunan itu signifikan dalam jangka waktu singkat, namun masih dalam batas yang wajar.
00:06:09Benar.
00:06:15Jadi, apakah kadar testosteron menurun?
00:06:15Ya.
00:06:19Apakah penurunannya mencapai sepertiga?
00:06:19Ya.
00:06:21Apakah ini menyebabkan masalah fisiologis?
00:06:22Hampir dipastikan tidak.
00:06:24Hal kedua.
00:06:27Lalu apa penyebab penurunan testosteron itu?
00:06:28Ada pengaruh dari obesitas, namun jika faktor obesitas dikesampingkan,
00:06:30penurunan testosteron tetap terjadi.
00:06:35Hal berikutnya.
00:06:38Saya punya teori tentang hal itu.
00:06:39Oke.
00:06:40Ingin mendengar teori saya?
00:06:40Tentu.
00:06:40Mau lanjut bicara?
00:06:41Boleh.
00:06:41Oke.
00:06:41Jadi ini teori saya.
00:06:42Testosteron pria dipengaruhi oleh lingkungan mereka.
00:06:44Jika ada banyak senjata di sekitar kita sekarang, testosteron kita akan lebih tinggi.
00:06:46Dan jika kita mulai mengambilnya lalu mengayun-ayunkannya, testosteron kita akan meningkat.
00:06:50Tidak banyak, tapi sedikit naik.
00:06:52Hal lain yang mempengaruhi testosteron pria adalah tingkat kesuburan wanita di dekat mereka.
00:06:53Jika Anda menghabiskan banyak waktu di sekitar wanita yang memancarkan sinyal, sebagian besar melalui feromon,
00:06:59tetapi juga sinyal visual bahwa mereka subur, hal itu akan meningkatkan testosteron.
00:07:04Jumlah peningkatannya lumayan signifikan.
00:07:09Tetapi jika Anda seorang pria yang entah bagaimana terdampar di pulau terpencil, seorang pria pemburu-pengumpul,
00:07:10terdampar di pulau terpencil bersama sekumpulan anak-anak dan nenek-nenek, maka
00:07:16testosteron Anda akan lebih rendah.
00:07:19testosteron Anda akan berkurang.
00:07:20Oke.
00:07:21Menurut saya, dan saya sudah bicara dengan Dr. Shana Swan soal ini, dll.
00:07:27Salah satu faktor tak terduga, teori konspirasi liar saya,
00:07:32adalah penekanan kesuburan secara buatan melalui meningkatnya penggunaan kontrasepsi hormonal pada wanita,
00:07:38serta isolasi pria yang makin jarang berkumpul dengan wanita, merupakan kontributor yang belum sepenuhnya dihitung
00:07:45terhadap penurunan testosteron.
00:07:47Itu menarik sekali, terutama soal kontrasepsi.
00:07:49Jangan meragukan teori konspirasi saya, Bro.
00:07:53Itulah keahlian saya.
00:07:53Ya.
00:07:54Itulah keahlian saya.
00:07:54Dr. K.
00:07:55Memberikan saya—
00:07:56Saya tahu ada banyak hal penting bagi orang-orang yang perlu dibahas, tapi suatu hari
00:08:00kita harus asal bicara dan membahas teori konspirasi liar.
00:08:03Saya punya topi bertuliskan—
00:08:06"Make autism great again"?
00:08:07Ya.
00:08:07Oke.
00:08:07Menarik.
00:08:08Keren.
00:08:09Jadi yang pertama tadi soal penipuan testosteron.
00:08:11Tampaknya tidak... tapi pertanyaannya, adakah batas tingkat testosteron
00:08:14yang jika di bawah itu, fungsi ereksi mulai terganggu?
00:08:18Ada.
00:08:18Itulah yang ingin saya bahas selanjutnya.
00:08:19Hanya 5% disfungsi ereksi disebabkan oleh kekurangan testosteron.
00:08:25Secara spesifik, kita menyebutnya hipogonadisme.
00:08:27Jadi intinya, 95% disfungsi ereksi bukan karena testosteron.
00:08:31Jangan terlalu cemas soal testosteron Anda.
00:08:32Oke.
00:08:34Dan saya rasa hal-hal yang Anda sebutkan tadi memang menjadi faktor turunnya testosteron.
00:08:39Menurut saya ada juga hal-hal kecil sederhana lainnya seperti gaya hidup kurang bergerak.
00:08:43Kita sekarang makin jarang bergerak.
00:08:45Yang terbesar, jangan lewatkan latihan kaki, kan?
00:08:47Salah satu sinyal endogen terbesar yang merangsang produksi testosteron adalah
00:08:54memberi beban pada otot kuadrisep Anda.
00:08:56Otot-otot besar.
00:08:56Ya.
00:08:57Makin besar otot Anda—dan kuadrisep adalah salah satu yang terbesar.
00:09:00Yap.
00:09:00Jadi jangan lewatkan latihan kaki.
00:09:02Sangat penting.
00:09:03Hal lain yang Anda singgung, yang menurut saya sering dilupakan orang, penis
00:09:07bukanlah organ endokrin.
00:09:11Melainkan organ vaskular, paham?
00:09:13Testosteron adalah hormon.
00:09:15Hormon ini mengalir dalam jumlah sangat kecil ke seluruh tubuh dan menjalankan berbagai fungsi
00:09:20di mana-mana.
00:09:21Penis terutama merupakan organ vaskular.
00:09:24Pada dasarnya ini adalah tabung yang terisi dengan darah.
00:09:27Jadi hal utama yang meningkatkan... sebenarnya, saya tak tahu ini benar atau tidak, tapi jika—
00:09:33Salah satu halnya.
00:09:34Ya.
00:09:35Salah satu hal yang sangat, sangat penting untuk melatih ulang penis dan kesehatan
00:09:38penis adalah kesehatan kardiovaskular.
00:09:40Makin kuat jantung Anda, makin kuat sistem kardiovaskular Anda, makin sehat pula
00:09:44penis Anda, dan makin lama Anda bisa mempertahankan ereksi.
00:09:47Bahkan ukuran ereksi Anda bergantung pada seberapa banyak darah yang mengalir ke korpus kavernosum
00:09:53dan korpus spongiosum, yang merupakan bagian anatomi.
00:09:56Ada juga katup-katup yang menjadi sangat penting.
00:09:58Di sinilah Anda menyebutkan nitrat oksida.
00:10:00Jika kita melihat sildenafil, yaitu Viagra, obat itu memicu nitrat oksida.
00:10:06Obat itu meningkatkan kadar nitrat oksida, pada dasarnya.
00:10:08Itu adalah penghambat fosfodiesterase 5.
00:10:11Obat itu mencegah pemecahan nitrat oksida.
00:10:13Dan nitrat oksialah yang menyebabkan penis mengembang.
00:10:17Jadi kesehatan kardiovaskular itu sangat penting.
00:10:20Lalu ada... jadi jika kita berbicara tentang program melatih ulang penis ini, ada beberapa
00:10:25hal yang harus Anda lakukan.
00:10:27Yang pertama, butuh waktu sekitar 10 hari hingga dua minggu agar hal-hal di tubuh Anda mulai berubah.
00:10:35Oke.
00:10:36Jadi hal pertama, sekitar 50% pria akan mengalami mimpi basah setelah
00:10:43tujuh hari tanpa ejakulasi sama sekali.
00:10:4650%?
00:10:46Ya.
00:10:47Masa sih.
00:10:48Kira-kira sekitar 50%.
00:10:49Saya tidak 100% pasti.
00:10:50Saya juga suka istilah emisi nokturnal.
00:10:52Itu istilah favorit saya.
00:10:53Artinya, jika Anda tidak berhubungan seks dan tidak melakukan kulum atau kocok, tubuh mulai
00:10:57mengkalibrasi ulang dan bagi 50% pria akan bereaksi, "Oke, kita harus mengeluarkan sebagian
00:11:02dari ini."
00:11:02Jadi itu akan terjadi.
00:11:03Setelah mencapai dua minggu, kemungkinan mimpi basah akan meningkat.
00:11:08Angka dua minggu ini seperti angka ajaib bagi tubuh.
00:11:12Bahkan jika Anda melihat hipertrofi otot, jika Anda berhenti berolahraga atau tidak
00:11:19angkat beban, setelah sekitar 10 hari Anda baru benar-benar mulai melihat penyusutan massa
00:11:26otot Anda.
00:11:27Jadi periode dua minggu ini sangat penting.
00:11:29Jadi menurut saya jika Anda ingin melatih ulang penis, Anda harus melakukannya.
00:11:31Luangkan waktu dua minggu.
00:11:33Oke.
00:11:35Jadi jangan lewatkan hari latihan penis.
00:11:39Hari latihan penis itu sama dengan hari latihan kaki.
00:11:41Jadi Anda perlu melatih kaki Anda.
00:11:42Anda perlu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
00:11:44Makin sering Anda berolahraga, makin sehat pula penis Anda.
00:11:47Hal kedua adalah Anda harus menahan diri.
00:11:50Saya rasa ada baiknya menahan diri jika Anda benar-benar ingin melatih ulang penis Anda.
00:11:55Dan biasanya situasi di mana hal ini menjadi sangat krusial adalah ketika Anda memulai hubungan
00:12:01seksual.
00:12:02Kita akan membahas kecemasan dan sejenisnya di akhir karena itu percakapan tersendiri.
00:12:06Tapi jadi ketika Anda... jika Anda akan berhubungan seks selama sekitar 10 hari, jangan
00:12:13rmasurbasi.
00:12:13Kita nanti akan membahas teori konspirasi lain tentang ejakulasi dini
00:12:18dan semacamnya.
00:12:18Tapi beri diri Anda waktu sekitar dua minggu, lalu seperti yang diketahui para pria, jika
00:12:24Anda belum bermasturbasi, Anda tidak akan cepat keluar, yang mana itulah tujuannya.
00:12:27Oke.
00:12:27Jadi kita ingin menghindari keluar terlalu cepat.
00:12:30Nanti kita bahas sebentar lagi.
00:12:33Tapi tidak cepat keluar itu tidak apa-apa.
00:12:34Itu justru hal yang bagus.
00:12:36Dan jika penis Anda... jika Anda bisa menyelesaikan hubungan seksual, maka
00:12:43Anda berada di jalur yang benar, karena masalah disfungsi ereksi adalah Anda tidak bisa mempertahankan
00:12:46ereksi hingga hubungan seksual selesai.
00:12:50Lalu hal berikutnya yang ingin kita lakukan adalah genggaman yang longgar dan pelumas yang banyak.
00:12:56Jadi kita ingin meniru tekanan 30 PSI.
00:12:59Oke.
00:12:59Ini adalah sesuatu yang sangat, sangat sulit dan frustrasif bagi para pria, itulah mengapa
00:13:05saya menyarankan sistem teman, kan?
00:13:07Jadi jika Anda kesulitan melonggarkan genggaman, Anda bisa meminta teman Anda untuk menggunakan
00:13:13pelumas dan memastikan genggamannya tetap longgar.
00:13:18Pengalihan topik yang aneh sekali.
00:13:21"Hei, Bro, duduk di kursi penonton di pojokan dan peringatkan aku kalau tekananku melebihi 30 PSI."
00:13:25Ya.
00:13:26Jadi, itu hal yang sulit, kan?
00:13:28Maksud saya, itu tidak keras/mudah.
00:13:29Atau tidak keras, dan itulah masalahnya.
00:13:30Ya.
00:13:31Baiklah.
00:13:31Banyak sekali lelucon soal penis.
00:13:32Lanjutkan.
00:13:32Baiklah.
00:13:33Jadi, um...
00:13:35Tapi ya, Anda harus melonggarkan genggaman dan menggunakan banyak pelumas.
00:13:39Yap.
00:13:40Itu akan berdampak cukup baik.
00:13:41Lalu ada masalah pornografi, yang mana jika Anda menunggu
00:13:47seminggu, kan.
00:13:48Lalu Anda bermasturbasi, sebaiknya
00:13:51Anda tidak menggunakan bokep dan membiarkan imajinasi bekerja.
00:13:55Dan itu membuka hal menarik lainnya, seperti mengatasi ejakulasi
00:13:59dini atau ketidakmampuan untuk ejakulasi, di mana pikiran Anda adalah organ yang sangat penting untuk mengontrol seks Anda.
00:14:07mengendalikan aktivitas seks Anda.
00:14:10Bidikan dan tembakan.
00:14:11Saya tidak mengerti.
00:14:13Oh, bidikan dan tembakan.
00:14:13Maksudnya, parasimpatik dan simpatik.
00:14:16Ya.
00:14:16Keseimbangan.
00:14:17Itu cara mengajar di sekolah kedokteran di Inggris.
00:14:19Ya.
00:14:19Ya.
00:14:19Jadi bidikan dan tembakan, kami diajari hal yang sama.
00:14:21Oh.
00:14:22Jadi, saat pasien saya mengalami ejakulasi dini, salah satu saran yang saya berikan
00:14:27adalah memikirkan hal-hal non-seksual.
00:14:29Soal matematika sangat ampuh, seperti menghitung faktor prima atau sejenisnya.
00:14:33Oke.
00:14:34Oke.
00:14:34Sebab jika Anda seorang pria yang pernah menikmati hubungan seks yang hebat,
00:14:39Anda tahu bahwa menikmati prosesnya adalah bagian terpenting.
00:14:43Ya.
00:14:43Jadi, saat saya berbicara dengan pasangan atau orang yang ingin mencoba
00:14:50eksplorasi seksual tertentu seperti seks anal dan semacamnya,
00:14:54pola pikir menjadi sangat penting dalam berhubungan seks.
00:14:58Seperti, apa yang ada di pikiran Anda, kan?
00:15:01Tadi Anda bilang bidikan lalu tembakan, yang artinya parasimpatik lalu simpatik.
00:15:05Parasimpatik adalah relaksasi.
00:15:06Itulah mengapa jika Anda ingin berhubungan seks, Anda mencoba untuk terhubung dalam momen itu, kan?
00:15:12Terutama untuk wanita, tetapi ini juga berlaku untuk pria,
00:15:13khususnya jika mereka memiliki masalah yang dipicu oleh kecemasan,
00:15:17Anda harus benar-benar rileks.
00:15:21Benar.
00:15:22Dan ketika rileks, aliran darah ke organ intim Anda meningkat,
00:15:26lalu pikiran mulai bermunculan dan membuat Anda terangsang.
00:15:29Rasa terangsang dan pikiran-pikiran nakal itu akan membantu Anda mencapai klimaks.
00:15:36Sekilas info, Anda mungkin pernah mendengar saya membahas Element sebelumnya,
00:15:39karena saya telah memulai setiap pagi dengan cara yang sama selama lima tahun terakhir,
00:15:43yaitu segelas air dingin dengan Element.
00:15:44Element adalah campuran minuman elektrolit dengan semua yang Anda butuhkan dan tanpa bahan yang tak perlu.
00:15:48Rasio elektrolitnya teruji secara ilmiah, mengandung natrium, kalium, dan magnesium.
00:15:51Tanpa gula, tanpa pewarna, tanpa bahan buatan.
00:15:54Ini mengurangi kram otot dan kelelahan, mendukung fungsi otak, dan membantu mengatur nafsu makan Anda
00:15:59sepanjang hari.
00:15:59Saya benar-benar merasakan bedanya saat mengonsumsinya dibanding saat tidak, itulah sebabnya saya tak
00:16:04itu sebabnya saya terus membicarakannya.
00:16:05Dan itulah mengapa produk ini digunakan semua orang, dari Dr. Andrew Huberman hingga atlet Olimpiade dan
00:16:09tim penembak jitu FBI, tim penembak jitu yang hebat, bukan yang buruk.
00:16:13Selain itu, mereka memiliki kebijakan pengembalian dana tanpa syarat.
00:16:15Jadi jika Anda tidak menyukainya karena alasan apa pun, uang Anda akan dikembalikan sepenuhnya.
00:16:18Plus, mereka menawarkan pengiriman gratis di AS.
00:16:20Saat ini, Anda bisa mendapatkan paket sampel gratis dari rasa paling populer Element pada
00:16:24pembelian pertama Anda dengan mengklik tautan di deskripsi di bawah ini.
00:16:26Kunjungi drinklmnt.com/modernwisdom.
00:16:30Sekali lagi, drinklmnt.com/modernwisdom.
00:16:35Terima kasih banyak telah menonton.
00:16:37Jika Anda menyukai klip tersebut, Anda akan menyukai episode versi penuhnya secara utuh.
00:16:41Tepat di sini.
00:16:43Ayo.
00:16:44Tekan tombolnya.
커뮤니티 글
아직 글이 없습니다. 이 영상에 대한 첫 번째 글을 작성해 보세요!
이 영상에 대해 글쓰기