내 인생에서 무엇을 해야 할까
원제 · What To Do With Your Life
핵심 요약
인생의 진로는 막연한 고민에서 벗어나 삶의 영역 세분화, 꿈의 목록 작성, 그리고 오디세이 플랜과 같은 구체적인 저널링 프롬프트를 통해 방향성을 매핑함으로써 찾을 수 있다.
하이라이트
인생 전체라는 막연한 질문을 일, 건강, 가정 등 세부적인 삶의 영역으로 쪼개어 정의하면 목표가 명확해진다.
각 영역에서 장기적으로 원하는 모습과 원하지 않는 요소를 구체적으로 적어두는 것이 방향성 설정에 도움이 된다.
토니 로빈스의 '데이트 위드 데스티니' 세미나에서 영감을 받아 갖고, 하고, 성취하고, 경험하고 싶은 꿈의 목록을 작성하는 연습이 효과적이다.
오디세이 플랜을 통해 현재의 패러다임과 타인의 시선에서 벗어나 돈과 상관없이 5년 뒤의 삶을 설계할 수 있다.
장례식 추도사와 부고를 직접 작성해 보는 활동은 삶에서 진정으로 추구하고자 하는 방향과 가치를 명확하게 만든다.
타임라인
삶의 영역 세분화와 원하는 것 정의하기
인생 전체라는 질문은 너무 막연하여 답변하기 어렵기 때문에 삶의 범주를 먼저 정의해야 한다. 건강과 일 같은 구체적인 영역에서 수십 년 뒤의 성공 모습과 피하고 싶은 요소를 명확히 적어두면 방향을 잡기 쉽다. 직함이나 특정 직업에 집착하기보다는 최적화하려는 특성과 라이프스타일의 조건을 파악하는 것이 중요하다.
- 인생에서 무엇을 해야 할지 모를 때는 거대한 질문을 일, 건강, 가정 등 여러 영역으로 쪼개어야 한다.
- 건강 영역에서는 100세까지 체격을 유지하고 부상을 피하는 등의 장기적 목표와 과도한 운동을 피하는 비목표를 설정한다.
- 일의 영역에서는 연봉 액수나 라이프스타일 조건 등 구체적으로 원하는 것과 원하지 않는 것을 정의한다.
꿈의 목록 작성과 목적지보다 방향 설정하기
토니 로빈스의 세미나에서 비롯된 꿈 목록 작성 연습은 스스로를 제한하지 않고 크게 생각하도록 만든다. 물질적인 소유부터 새로운 언어 학습, 여행 등 다양한 경험을 기록하고 주기적으로 검토한다. 32살과 22살 때 원하는 것이 다르듯이 단면적인 목적지 자체보다 일관된 방향성이 핵심이다.
- 갖고 싶고, 하고 싶고, 성취하고 싶고, 경험하고 싶은 모든 것을 제한 없이 적는 꿈 목록 작성이 유용하다.
- 외국어 학습, 여행, 경험 등 다양한 꿈들을 삶의 영역별로 묶어 북마크처럼 활용할 수 있다.
- 목적지는 시간에 따라 변하지만 중요한 것은 현재 나아가는 방향이다.
오디세이 플랜과 죽음을 통한 삶의 방향 잡기
현재의 패러다임을 벗어나게 만드는 오디세이 플랜은 돈이나 사회적 시선을 배제하고 대안적인 삶의 경로를 탐색하게 만든다. 30년 뒤 TED 강연 주제나 돈 걱정 없이 타인을 돕는 상황을 가정하는 질문들은 내면의 진짜 욕구를 드러낸다. 장례식 추도사를 직접 써보는 경험은 남은 삶을 어떻게 살아가야 할지 결정적인 통찰을 준다.
- 오디세이 플랜을 통해 돈이나 남의 시선에 구애받지 않고 5년 뒤의 삶을 여러 갈래로 설계할 수 있다.
- 돈과 시간의 제약 없이 타인을 돕는 40시간을 가정하는 질문은 진정한 일의 본질을 파악하게 돕는다.
- 직접 추도사와 부고를 작성하는 활동은 메멘토 모리를 상기시키며 삶의 명확성을 제공한다.
설명
Try the free Niche Lab, built with Perplexity Computer: https://pplx.ai/ali-abdaal-youtube #PerplexityPartner 🧠 Superfocus: Our Ultimate Productivity System for People with More Ambition than Time → https://superfocus.me/?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=ali_yt&utm_term=video-desc&utm_content=fEMHMd7fovM 🚀 Lifestyle Business Academy: Our MBA alternative to build a 6-figure online business → https://lifestylebusiness.com/academy?utm_source=youtube&utm_medium=organic_social&utm_campaign=ali_yt&utm_term=video-desc&utm_content=fEMHMd7fovM MY OTHER PRODUCTS 🦄 My Productivity Course: LifeOS → https://go.aliabdaal.com/lifeos/ytd 🤑 Grow / Monetise your YouTube Channel → https://go.aliabdaal.com/PTYA/yt 👻 Voicepal: AI Writing App (iOS/Android) - Download for Free → https://go.aliabdaal.com/voicepal/ytd MY BOOK 📕 My New York Times bestselling book Feel-Good Productivity (2,000+ 5-star reviews) → https://go.feelgoodproductivity.com/amazon/yt CONNECT WITH ME 💌 Join LifeNotes, my weekly email where I share what I’m reading & learning: https://go.aliabdaal.com/lifenotes/yt 📸 Instagram: https://instagram.com/aliabdaal 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@aliabdaal 👨💻 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ali-abdaal/ 🐥 X/Twitter: https://x.com/aliabdaal 🌍 My website / blog: https://www.aliabdaal.com/ --- Hey friends, figuring out what to do with your life is one of those questions that feels overwhelming because it's so vague - so in this video, I'm sharing my three-part method to actually get some clarity on it. We'll break your life down into different areas, map out what you want and don't want in each, and then zoom out to explore your bigger dreams and vision through some of my favourite journalling exercises. Hope you enjoy xx ⌚️ TIMESTAMPS 0:00 What to do with your life 0:12 Step 1: Define your life areas 1:41 What you want vs what you don't want 3:08 Applying it to work 7:03 Why do you want it 8:51 The vision board 10:31 Step 2: Define your dreams 14:17 Step 3: Define your life vision 14:39 The Odyssey Plan 16:14 The TED talk prompt 17:13 The Service prompt 18:22 Write your own eulogy 19:26 Final thoughts PS: I donate 10% of my income to charity every year. Would you like to join me? Learn more about the 10% Pledge: https://aliabdaal.com/giving-what-we-can/