00:00:00Kisah tentang penundaan.
00:00:02Pada tahun 1830, Victor Hugo tertinggal tenggat waktu yang sangat parah untuk novel Hunchback of Notre
00:00:07Dame.
00:00:08Penerbitnya hanya memberinya waktu beberapa bulan saja.
00:00:11Tapi Hugo adalah penunda yang ulung, ia lebih suka menjamu tamu, berkeliling Paris, dan mencari
00:00:17alasan untuk tidak menulis.
00:00:19Karena putus asa, ia menciptakan sistem disiplin yang aneh.
00:00:23Ia mengumpulkan semua pakaian normalnya, memberikannya kepada pelayannya, dan memerintahkannya untuk dikunci
00:00:28rapat-rapat.
00:00:29Ia hanya menyimpan syal wol besar yang menyelimuti tubuhnya seperti jubah biksu.
00:00:34Dan ia merasa terlalu malu untuk keluar rumah dengan pakaian seperti pertapa, jadi ia mengurung dirinya
00:00:39di dalam ruangan.
00:00:40Ia juga membeli sebotol tinta raksasa, simbol nyata dari perjuangannya yang akan habis seiring
00:00:45berjalannya waktu.
00:00:46Dan setiap pagi ia duduk setengah telanjang di mejanya, di tengah udara dingin yang menggigit, tanpa ada hal lain yang bisa dilakukan selain
00:00:52menghadapi naskahnya.
00:00:53Sejak saat itu, ruang kerjanya berubah menjadi sel penjara.
00:00:56Menurut legenda, Hugo akan menulis dengan giat lalu menyelipkan kertas-kertas yang sudah selesai di bawah
00:01:01pintu agar pelayannya bisa mengambilnya untuk disimpan dengan aman.
00:01:04Ia begitu terisolasi sehingga kebutuhan kecil pun harus dinegosiasikan melalui penghalang pintu tersebut.
00:01:10Makanan dan kertas baru diberikan lewat sana, sehingga rutinitasnya tidak pernah terputus.
00:01:15Adele, istrinya, mengatakan bahwa ia telah “memasuki novelnya seolah-olah itu adalah penjara.”
00:01:21Itu bukan sekadar penjara, tapi lebih ke arah sel biara yang ia buat sendiri.
00:01:28Hasilnya, dalam semangat yang menggebu-gebu, ia menulis hari demi hari, sering kali selama dua belas jam
00:01:34berturut-turut, dan menyelesaikan seluruh novel dalam bulan-bulan isolasi tersebut.
00:01:39Pada 15 Januari 1831, naskah itu pun rampung.
00:01:43Sebuah ledakan kreativitas luar biasa yang melahirkan salah satu novel terbesar abad itu.
00:01:48Tanpa sistem hukuman yang nekat dan hampir teatrikal itu, buku yang mengukuhkan warisan Hugo
00:01:55mungkin tidak akan pernah selesai.
00:01:57Intinya, Anda akan kagum pada apa yang bisa Anda selesaikan saat Anda tidak punya pilihan lain.
00:02:04Dan jelas, dunia modern adalah kebalikan dari semua ini.
00:02:08Kita punya banyak sekali hal lain untuk dilakukan, pesta yang bisa dihadiri di Paris, dan pertemuan
00:02:13virtual yang bisa kita ikuti, meskipun kita bukan peserta aktif, hanya sekadar pengamat.
00:02:21Saya rasa ketika Anda berkomitmen sepenuhnya pada satu hal, dan itulah salah satu alasan mengapa multitasking
00:02:28secara makro, bahkan bukan mikro, adalah ide yang sangat buruk.
00:02:32Ketika Anda berkomitmen sepenuhnya pada satu hal, Anda benar-benar bisa mencapai banyak hal.
00:02:35Saya yakin itu adalah salah satu, bahkan kunci pembuka terbesar yang pernah saya miliki dalam segala hal
00:02:43yang pernah saya coba geluti, entah itu bermain kriket saat masih kecil, atau membangun
00:02:48bisnis pertama saya, promotor klub, mencoba jadi DJ, modeling, proses belajar,
00:02:56podcasting, pindah ke Amerika, urusan visa O1, setiap
00:03:01pencapaian besar yang sangat saya banggakan selalu membutuhkan versi “sel penjara Hugo” ini, di mana,
00:03:08sial kawan, saya bertemu seorang gadis di acara Breathwork
00:03:17beberapa hari yang lalu dan kami sudah tidak bertemu selama dua atau tiga tahun.
00:03:23Dan dia bilang, “Aku cuma ingin bilang, aku sangat senang
00:03:27dengan segala pencapaianmu sekarang, sepertinya kamu
00:03:31berhasil dengan baik, karena aku ingat saat kita mengobrol tiga tahun lalu,
00:03:36saat itu sudah jam 11 malam dan kamu masih di kantormu mengedit file audio
00:03:41selama berjam-jam, sementara aku sedang pergi bersama teman-temanku dan aku bertanya kamu
00:03:46sedang apa, kamu bilang kamu sedang mengedit file audio, sekarang
00:03:51sepertinya sudah ada orang lain yang mengedit file audiomu,” dan saya jawab, “Ya, untungnya
00:03:55itu bukan tugas yang harus saya lakukan lagi, tapi dulu saya harus melakukannya, begitu juga Anda sampai
00:04:02pada titik di mana Anda tidak perlu lagi melakukannya, tapi Anda tidak bisa sampai ke titik itu tanpa
00:04:05pernah menjadi orang yang harus melakukan hal-hal tersebut sendiri.”
00:04:08Maksud saya, ini berbeda dari Victor karena meskipun dia menulis The Hunchback of Notre Dame,
00:04:12bukan berarti dia menyewa penulis bayangan untuk menulis sekuel atau buku berikutnya, tapi ya,
00:04:18hal itu dalam skala makro, yang mungkin perlu kita renungkan adalah Anda tidak bisa
00:04:25melakukan multitasking.
00:04:26Tidak ada yang namanya multitasking.
00:04:27Apa yang dipikirkan orang tentang multitasking sebenarnya adalah pemrosesan paralel.
00:04:31Itu sama sekali tidak ada.
00:04:34Bahkan berpindah antar tugas pun memiliki dampak besar terhadap apa yang bisa Anda capai.
00:04:39Lalu melakukannya dalam skala makro juga membuat Anda kehilangan semua konteks besar,
00:04:45sebuah istilah yang sekarang dikenal semua orang lewat AI; semakin besar jendela konteksnya, semakin banyak informasi
00:04:49yang bisa ditarik dan semakin banyak koneksi yang bisa dibuat.
00:04:52Saya sedang melihat George Mack menulis bukunya saat ini dan ukuran jendela konteksnya
00:04:57sangat luar biasa.
00:04:58Yang dia lakukan hanyalah membaca, menulis, berlatih, dan tidur.
00:05:06Hanya itu.
00:05:07Hanya itu yang dia lakukan.
00:05:08Dia sangat terobsesi.
00:05:09Dia begitu mendalami proses ini.
00:05:12Dan itu membuat saya sadar jika saya mencoba bersaing dengannya dalam menulis buku sambil melakukan
00:05:17segala omong kosong lain yang saya lakukan, saya akan habis dimakannya.
00:05:20Saya tidak akan bisa mendekati jenis wawasan yang dia miliki karena saya tidak bereksperimen dengan
00:05:23berbagai cara agar semua ide ini bisa saling mengunci.
00:05:26Dan tidak masalah apa yang ingin Anda capai.
00:05:29Jika Anda berkomitmen pada kesehatan Anda, kita akan memasuki tahun 2026, Anda akan jauh lebih baik
00:05:34memiliki 90 hari atau 180 hari untuk satu tujuan tunggal dan kemudian mengubahnya di kuartal berikutnya
00:05:42daripada mencoba melakukan semua hal itu sekaligus.
00:05:46Mungkin ada yang bilang, “Penting untuk punya kehidupan yang seimbang, nanti kamu
00:05:49bisa kelelahan.”
00:05:50Jika Anda melakukan satu hal terlalu banyak, saya sangat tidak setuju.
00:05:53Temukan sesuatu yang bisa membuat Anda terobsesi, biarkan hal itu merasuki Anda dan mengendalikan Anda
00:05:57seperti parasit.
00:05:59Dan setelah Anda selesai dengan hal itu, Anda akan membuat lebih banyak kemajuan.
00:06:02Ini contoh terbaiknya.
00:06:03Anda akan membuat lebih banyak kemajuan dalam enam bulan pelatihan yang berdedikasi daripada dalam dua tahun pelatihan yang
00:06:08dilakukan setengah hati.
00:06:10Dan Anda akan belajar lebih banyak, dan Anda akan menghabiskan seluruh waktu Anda menjelajahi forum dan
00:06:14menonton video dan sebagainya.
00:06:16Itulah kunci pembukanya.
00:06:18Inilah wawasan lain tentang penundaan, saya sering memikirkan tentang penundaan
00:06:23tahun ini.
00:06:24Penundaan, sejauh yang saya lihat, sering kali berkaitan dengan rasa takut.
00:06:28Kita suka berpura-pura bahwa menunda adalah masalah manajemen waktu, padahal seringnya bukan.
00:06:34Ini lebih seperti strategi perlindungan diri yang berkedok produktivitas.
00:06:39Saat kita menunda melakukan sesuatu yang kita tahu harus dilakukan, terkadang kita tidak sedang bergelut dengan
00:06:45jadwal kita.
00:06:47Kita sedang bergelut dengan harga diri kita.
00:06:49Dan logikanya kira-kira seperti ini.
00:06:51Jika saya mencoba dan gagal, semua orang akan melihat.
00:06:56Jadi jika saya tidak pernah mencoba sama sekali, kegagalan itu bersifat pribadi, bisa disangkal, dan aman.
00:07:02Inilah tipuan psikologis di balik banyaknya penundaan sejauh
00:07:08yang saya pahami.
00:07:09Rasanya seperti menghindari sesuatu, tapi fungsinya seperti baju besi.
00:07:14Anda meyakinkan diri sendiri bahwa tugas itu menakutkan, atau kondisinya belum sempurna, atau Anda perlu
00:07:19merasa siap dulu, padahal sebenarnya Anda hanya takut bahwa melakukan yang terbaik mungkin tidak
00:07:27cukup bagus.
00:07:30Jadi Anda tidak melakukan apa-apa.
00:07:31Di permukaan, penundaan terlihat seperti kemalasan, padahal sebenarnya itu adalah rasa takut yang memakai
00:07:38baju tidur.
00:07:40Tragisnya adalah betapa rapinya jebakan itu.
00:07:43Pertama, Anda menunda karena tidak ingin terlihat buruk.
00:07:47Kedua, rasa takut ini menghentikan Anda melakukan sesuatu.
00:07:51Ketiga, Anda takut gagal, tapi dengan menunda, Anda justru menjamin kegagalan.
00:07:57Anda memproteksi diri dari kegagalan publik dengan meresmikan kegagalan Anda secara pribadi.
00:08:05Anda jadi bisa berkata, “Yah, aku bisa saja melakukannya kalau aku benar-benar mencoba.”
00:08:11Ini adalah selimut pengaman.
00:08:13Ini adalah polis asuransi emosional, celah psikologis yang memungkinkan Anda tetap merasa utuh sementara
00:08:21impian Anda perlahan-lahan mati.
00:08:23Anehnya, ini adalah salah satu perilaku di mana kita memberi selamat pada diri sendiri karena menjalankan strategi
00:08:30yang justru memberikan kebalikan dari apa yang kita inginkan.
00:08:34Seperti orang yang menolak bermain kecuali dia bisa menjamin kemenangan, tanpa menyadari
00:08:41bahwa menolak bermain adalah satu-satunya jaminan kekalahan.
00:08:46Setiap kali Anda bersembunyi dalam penundaan, Anda memilih keamanan semu dari kesempurnaan hipotetis
00:08:54daripada kenyataan berantakan dari mencoba, gagal, dan mencoba lagi.
00:08:59Anda memilih versi diri Anda yang *bisa saja* melakukan hal-hal hebat daripada versi diri Anda yang
00:09:04mungkin *benar-benar* melakukannya.
00:09:06Inilah kebenaran yang tidak nyaman.
00:09:08Penundaan sering kali bukan soal keraguan.
00:09:11Itu adalah keputusan untuk hidup dalam teori daripada dalam praktik.
00:09:16Begitu Anda melihatnya dengan jelas, seluruh permainannya berubah.
00:09:18Pertanyaannya bukan lagi, “Kenapa aku tidak bisa memulai?” melainkan, “Apa yang begitu aku takutkan
00:09:24akan terbukti tentang diriku jika aku benar-benar mencoba?”
00:09:29Itu pertanyaan yang jauh lebih sulit, itulah sebabnya kebanyakan orang tidak pernah menanyakannya.
00:09:32Mereka hanya terus bangga pada kehati-hatian mereka sambil diam-diam menjamin
00:09:38hasil yang paling mereka takuti.
00:09:40Obatnya bukan motivasi.
00:09:42Motivasi itu datang dan pergi.
00:09:44Obatnya adalah menyerah.
00:09:47Anda menurunkan ekspektasi.
00:09:48Anda membiarkan diri Anda terlihat bodoh.
00:09:50Anda menerima rasa malu menjadi pemula, kecanggungan melakukan sesuatu dengan buruk,
00:09:55keterbukaan akan upaya nyata Anda yang dipertaruhkan.
00:10:00Karena begitu Anda menghilangkan kebutuhan untuk terlihat hebat, kebutuhan untuk memulai menjadi mudah.
00:10:06Ternyata bagian tersulit dari pekerjaan yang berarti bukanlah pekerjaan itu sendiri.
00:10:13Melainkan pergeseran identitas yang harus Anda jalani, dari seseorang yang melindungi citranya menjadi seseorang
00:10:20yang mau mempertaruhkannya.
00:10:22Jika Anda bisa melakukannya sekali saja, penundaan bukan lagi naga yang menakutkan, melainkan menjadi
00:10:29kebiasaan emosional rapuh yang dibangun untuk melindungi versi diri Anda yang
00:10:37sebenarnya tidak dimaksudkan untuk bertahan sampai dewasa.
00:10:41Anda tidak butuh keberanian untuk memulai.
00:10:44Anda hanya butuh kesediaan untuk terlihat saat memulai.
00:10:51Penundaan adalah masalah besar, dan ada batasan praktis, biasanya ada dua sejauh
00:10:55yang saya lihat.
00:10:56Pertama, Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan.
00:10:59Anda punya proyek besar ini.
00:11:00Anda tidak langsung menulis buku, Anda menulis satu kalimat atau membuka dokumen Word atau melakukan riset.
00:11:04Tidak tahu apa yang harus dilakukan?
00:11:06Solusinya relatif mudah.
00:11:07Apa tindakan fisik selanjutnya?
00:11:09Saya perlu menulis buku.
00:11:10Oke, di mana Anda sekarang?
00:11:11Saya masih di tempat tidur.
00:11:12Oke, segera buka selimut Anda.
00:11:15Lalu turunkan satu kaki dari tempat tidur, lalu kaki satunya lagi.
00:11:17Lalu Anda harus berdiri.
00:11:18Lalu Anda harus ke kamar mandi.
00:11:19Lalu pakai celana Anda.
00:11:20Lalu pergilah ke ruang tamu.
00:11:21Lalu keluarkan laptop Anda.
00:11:22Itulah tindakan fisik selanjutnya.
00:11:25Kebanyakan orang bisa melangkah satu tahap lagi tapi tidak bisa lari maraton dalam satu kali jalan.
00:11:30Hal yang sama berlaku di sini.
00:11:32Alasan praktis besar kedua adalah Anda tahu apa yang harus dilakukan, tapi Anda tidak tahu cara melakukannya.
00:11:37Dan itu, dengan adanya ChatGPT, Google, YouTube, teman yang bisa dihubungi,
00:11:44pakar, dan pelatih, cukup mudah untuk diperbaiki.
00:11:51Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan.
00:11:52Pecahlah menjadi tindakan fisik selanjutnya.
00:11:53Saya tahu apa yang harus dilakukan, tapi tidak tahu caranya.
00:11:57Tanyalah pada seseorang, termasuk agen AI.
00:12:02Tapi bagian besarnya, saya rasa saat bertanya mengapa saya takut bahkan untuk sampai ke
00:12:08tahap itu?
00:12:09Mengapa saya tidak mau menjawab pertanyaan itu sendiri?
00:12:12Jawabannya karena ini.
00:12:13Ini masalah identitas.
00:12:14Kenyataannya Anda lebih suka memastikan kegagalan secara pribadi, memproteksi diri
00:12:20dari kegagalan publik dengan memastikan kegagalan Anda secara pribadi.
00:12:25Ada bagian dari diri Anda yang seperti pengecut dalam tanda kutip.
00:12:31Memang begitu.
00:12:32Saya bukan pengecut, itu terdengar terlalu kasar.
00:12:33Lihat saya.
00:12:34Lihat betapa lembutnya cara saya mencoba menyampaikan efektivitas ini.
00:12:42Mungkin itu pengecut, tapi bisa dimaklumi.
00:12:46Hal yang ingin saya katakan adalah versi Anda itu, bagian dari diri Anda yang butuh perlindungan itu
00:12:57sebenarnya tidak butuh perlindungan sebanyak yang Anda kira.
00:12:59Itu adalah versi diri Anda yang masih sangat kekanak-kanakan.
00:13:02Belum matang, masih sangat baru.
00:13:08Ia hanya tidak ingin terlihat konyol.
00:13:10Ia tidak ingin dihakimi.
00:13:12Ia tidak ingin harga dirinya rusak karena gagal dalam sesuatu.
00:13:15Ia tidak ingin orang lain berpikiran buruk tentangnya karena kinerjanya tidak sesuai
00:13:19dengan yang seharusnya.
00:13:21Ini adalah salah satu hal kejam tentang sindrom imposter, terutama saat Anda maju, sindrom imposter
00:13:25tidak selalu hilang begitu saja karena setiap anak tangga yang
00:13:34Anda daki hanya akan membuat jatuh Anda terasa lebih tinggi.
00:13:36Ya Tuhan, lihat betapa tinggi standar hasil kerja minimum saya sekarang.
00:13:40Ini berarti masalah penundaan itu, jika Anda tidak hati-hati, jika Anda tidak berani menghadapi
00:13:43bagian diri Anda yang khawatir akan dilihat orang, yang khawatir
00:13:48akan gagal, yang takut dihakimi orang lain.
00:13:55Jika Anda tidak membereskan itu, dia akan terus membayangi Anda.
00:14:00Setiap kali Anda mencoba mengambil langkah ancang-ancang untuk melakukan sesuatu, Anda akan menginjak mereka
00:14:04dan mereka akan menjerit, “Aduh, bagaimana kalau kita gagal?”
00:14:09Saya rasa itu bukan situasi yang baik.
00:14:13Poin terakhir adalah, tahukah Anda apa yang dipikirkan orang lain tentang tugas-tugas yang tidak Anda ambil?
00:14:24Tidak ada.
00:14:25Mereka tidak memikirkan apa pun tentang Anda karena Anda tidak mencoba.
00:14:26Hal yang paling Anda takutkan terjadi, yaitu menjadi tidak relevan dan diabaikan orang lain,
00:14:32justru akan terjadi jika Anda tidak mencobanya.
00:14:37Saya lebih memilih...
00:14:42Mungkin ini soal kedewasaan, ini mungkin akan jadi lebih mudah seiring bertambahnya usia karena
00:14:43orang sadar saat mereka menua bahwa kegagalan bukanlah masalah besar dan bahwa seseorang yang mencoba,
00:14:47terlepas dari apakah mereka berhasil atau gagal, seseorang yang berani mencoba jauh lebih layak
00:14:55dihormati daripada seseorang yang bersikap sinis, menjaga jarak, tidak tulus,
00:14:58sok keren, “Keren, aku nggak butuh melakukan itu, kawan.
00:15:03Aku nggak benar-benar mencoba apa pun, kawan.”
00:15:07Oke, mereka bukan tipe orang yang ingin saya jadikan teman dan mereka juga bukan tipe orang
00:15:09yang ingin ditemani oleh teman-teman saya.
00:15:13Jadi carilah lingkungan Anda sendiri.
00:15:14Anda bisa berada di sekitar orang-orang yang berani terlihat saat memulai atau orang-orang yang
00:15:15lebih suka terlihat keren karena takut gagal di depan umum pada sesuatu yang mungkin bisa mereka menangkan.
00:15:22Sebelum kita lanjut, saya adalah penggemar berat upaya mengurangi asupan alkohol, tapi sejarahnya, bir
00:15:27non-alkohol rasanya tidak enak.
00:15:33Anda tidak perlu melakukan perubahan besar.
00:15:35Mungkin Anda hanya ingin menikmati minuman dingin tanpa merasa pening keesokan paginya,
00:15:38itulah sebabnya saya sangat menyukai Athletic Brewing Co.
00:15:42Mereka punya 50 jenis bir non-alkohol, termasuk IPA, Golden, dan bahkan rilis terbatas seperti cocktail
00:15:45Paloma dan Moscow Mule.
00:15:51Dan ini poin utamanya, Anda bisa meminumnya kapan saja, larut malam, pagi hari, saat menonton pertandingan,
00:15:54saat berolahraga, tidak masalah, tanpa efek pengar, tanpa kompromi.
00:15:59Itulah mengapa saya bermitra dengan mereka.
00:16:02Anda bisa menemukan produk terlaris Athletic Brewing Co. di toko bahan makanan atau toko minuman di dekat Anda,
00:16:04atau pilihan terbaiknya, dapatkan paket variasi lengkap berisi empat rasa yang dikirim langsung ke rumah Anda.
00:16:08Sekarang, Anda bisa mendapatkan diskon 15% untuk pesanan daring pertama Anda dengan mengunjungi tautan di deskripsi
00:16:12di bawah atau buka [athleticbrewing.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://athleticbrewing.com/modernwisdom), sekali lagi [athleticbrewing.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://athleticbrewing.com/modernwisdom).
00:16:16Selamat karena telah menonton sampai akhir klip ini.
00:16:25Otak Anda belum rusak oleh TikTok.
00:16:27Tonton episode lengkapnya di sini.
00:16:30Watch the full episode here.