00:00:00— Я нашёл на Reddit пять вопросов, которые стоит задать себе,
00:00:04если вы сомневаетесь в своих отношениях.
00:00:05— Так.
00:00:06— Номер один: если бы кто-то сказал вам,
00:00:08что вы очень похожи на своего партнёра,
00:00:09стало бы это для вас комплиментом?
00:00:11Номер два: вы действительно счастливы или вам просто менее одиноко?
00:00:16Номер три: можете ли вы быть собой без всяких оправданий,
00:00:19или вы чувствуете необходимость вести себя иначе,
00:00:21чтобы угодить партнёру?
00:00:22— Хороший вопрос.
00:00:22— Номер четыре: вы любите своего партнёра таким,
00:00:25какой он есть сейчас во всей полноте, или же вы любите
00:00:27только его светлые стороны, потенциал или образ в своей голове?
00:00:30И номер пять: хотели бы вы, чтобы ваш будущий
00:00:32или воображаемый ребёнок встречался с кем-то вроде вашего партнёра?
00:00:35— Это отличные вопросы.
00:00:38Очень глубокие.
00:00:40Я думаю, ещё один важный момент...
00:00:43Мне кажется, это важно.
00:00:44Если бы у вас с партнёром был ребёнок, а потом вы бы умерли,
00:00:49и ваш ребёнок воспитывался бы только им,
00:00:56со всеми его привычками, ценностями и поведением —
00:00:59беспокоило бы вас это? Стало бы это проблемой,
00:01:04или вы были бы абсолютно спокойны и счастливы?
00:01:06— Ого, сильно.
00:01:07То есть, надеетесь ли вы, что в будущем родительстве
00:01:12вы будете выступать в роли фильтра или усилителя?
00:01:15В духе: «Ну, я же буду рядом,
00:01:18так что смогу защитить их от второго родителя»,
00:01:21или же вы готовы просто отойти в сторону,
00:01:24потому что ваш партнёр гораздо лучше вас.
00:01:25Потому что он как человек гораздо лучше.
00:01:27Был ещё один вопрос, который я прочитал в этом году,
00:01:29и он показался мне чертовски интересным.
00:01:31Это вопрос, который нужно задать себе,
00:01:34если вы не уверены в своих отношениях.
00:01:36Если бы вы могли проснуться завтра утром,
00:01:39и отношения уже были бы закончены
00:01:40без необходимости объясняться с партнёром,
00:01:43почувствовали бы вы облегчение или тоску?
00:01:52— Я всегда вспоминаю сон об одном человеке,
00:01:56из-за разрыва с которым моё сердце тогда было разбито.
00:01:59И это был момент, когда я осознала,
00:02:05что во мне что-то действительно изменилось, я исцелилась.
00:02:08Потому что во сне мы снова сошлись,
00:02:14и буквально через пять минут после воссоединения
00:02:19в этом сне начали происходить те же вещи,
00:02:23которые превращали мою жизнь в ад в реальности.
00:02:29И я вдруг подумала во сне: «Что я наделала?»
00:02:33«Я совершила ужасную ошибку».
00:02:35«Зачем я вернулась?»
00:02:37«Зачем я снова в этой ситуации?»
00:02:39Я проснулась и поняла: кошмаром было возвращение.
00:02:43Кошмаром было не разбитое сердце.
00:02:49И это был очень... я не придаю значения снам,
00:02:54поймите меня правильно, но это был поворотный момент.
00:02:59Я поняла: «О, я наконец-то свободна»,
00:03:03в моей голове что-то переключилось.
00:03:05Но я помню, что даже в разгар
00:03:10самого тяжелого разрыва в моей жизни,
00:03:11у меня всё же было чувство облегчения.
00:03:17И я ни на секунду не хочу сказать,
00:03:21что мне не было больно, — боль была невыносимой.
00:03:25Я сомневалась в себе, в своей ценности.
00:03:28Я была в очень мрачном состоянии.
00:03:30Но я всё равно помню это чувство облегчения,
00:03:35когда думала: «Мне больше не нужно
00:03:39чувствовать то, что я чувствовала», потому что я была в вечном стрессе.
00:03:44Я была версией себя, которая мне...
00:03:48не просто не нравилась, а которую я...
00:03:51это была версия меня, которая была,
00:03:55пожалуй, худшим моим воплощением.
00:03:58И я чувствовала это облегчение от того, что,
00:04:02даже если это самая страшная душевная боль,
00:04:04мне больше не нужно нести эту тревогу.
00:04:09Да, теперь вместо неё — глубокая скорбь,
00:04:14но зато нет этой постоянной тревоги.
00:04:17— Определённо, одна из самых сильных болей,
00:04:25такое странное «наследство» от отношений,
00:04:28которые длились слишком долго, когда вы знали,
00:04:29что нужно уходить — это фраза:
00:04:32y lo peor de todo es que me perdí a mí mismo.
00:04:35Понимаете, отношения закончились,
00:04:38но осталось это странное послевкусие,
00:04:41которое досталось вам в «одиноком» будущем,
00:04:45этот ментальный паразит или привычный паттерн,
00:04:50ставший частью вас. К сожалению,
00:04:56из-за того, как долго вы пытались «сложить» себя,
00:04:59подстроиться под другого, чтобы он был доволен, — вы ушли,
00:05:04но эта деформированная форма в чем-то сохранилась.
00:05:08И я думаю, осознание этого,
00:05:11мысль о том, что: «Ну, я уже не тот человек,
00:05:14которым я был в начале этих отношений»,
00:05:15а тот прежний я нравился мне гораздо больше,
00:05:17становится еще одной причиной не уходить.
00:05:20Потому что вы говорите: «Это даже не я».
00:05:22Это типичная ловушка невозвратных затрат,
00:05:25страх потери, верно?
00:05:26Вы думаете: «Когда я выйду из этого,
00:05:28я даже не смогу делать то, что делал раньше,
00:05:30чтобы вообще ввязаться в такое».
00:05:35«Моя ценность как бы упала»,
00:05:37но самое обидное — она упала
00:05:40из-за того, что со мной сделал этот человек.
00:05:42«Так что я заставлю его меня реабилитировать».
00:05:45— Я всегда вспоминаю... даже не знаю,
00:05:47я плохо знаком с работами Джордана Питерсона,
00:05:52но я помню, как слышал или читал
00:05:54что-то про лобстеров.
00:05:56— Да-да.
00:05:58— И что там? Лобстер,
00:05:59потерпевший поражение, как бы меняется,
00:06:00это влияет на него в дальнейшем.
00:06:02У меня тогда возникла навязчивая мысль:
00:06:04«А что, если я и есть тот лобстер,
00:06:08который теперь... ну, понимаете».
00:06:12«Что я уйду из этого навсегда»...
00:06:16— Травмированным существом.
00:06:19— Да, маленьким побитым ракообразным.
00:06:20— Самое странное, что люди боятся,
00:06:23что уход сделает их одинокими.
00:06:29Но в отношениях, где большую часть времени
00:06:35вы тратите на сомнения,
00:06:40те ли это отношения — вы уже одиноки.
00:06:41Вы уже одиноки внутри этих отношений,
00:06:45и разрыв — это первый шаг к тому, чтобы это прекратить.
00:06:49— И это приведет к тому,
00:06:54что все эти чувства достигнут своего пика,
00:06:58придётся пройти через боль и всё прочее.
00:07:01И любой хороший коуч или терапевт,
00:07:04когда человек переживает острую фазу горя,
00:07:06не станет спрашивать:
00:07:11«Почему ты так долго это терпел?»
00:07:14Они начнут с того, чтобы обработать рану.
00:07:17Нам нужно вернуть вас
00:07:19в состояние безопасности, чтобы просто
00:07:25уменьшить эту невыносимую острую боль.
00:07:28Но в какой-то момент вопрос всё же возникнет,
00:07:32чуть позже: «Что там произошло?»
00:07:37«Теперь, когда нам лучше,
00:07:41что на самом деле случилось в той ситуации?»
00:07:45«Что заставляло тебя игнорировать
00:07:48свою интуицию?»
00:07:51Кстати, не инстинкты.
00:07:57Инстинкты и интуиция — это разные вещи.
00:07:59— Как ты их разделяешь?
00:08:03— Твоя интуиция может шептать, что что-то не так.
00:08:05«Со мной нельзя так обращаться»,
00:08:07или «Отношения не должны быть такими тяжелыми».
00:08:11Интуиция может это подсказать.
00:08:14А инстинкты, как говаривал мой тренер по боксу,
00:08:16могут тебя погубить.
00:08:17Потому что твой инстинкт может быть таким: «Мне страшно, надо стараться лучше».
00:08:19«Меня не любят. Надо делать больше,
00:08:24надо остаться и заслужить».
00:08:26Инстинкты — это то, что заставляет тебя,
00:08:31когда тебя затягивает отбойное течение в океане, плыть прямо к берегу.
00:08:34Но течение сильнее тебя, и ты тонешь.
00:08:37Инстинкт не скажет тебе: «Плыви дольше,
00:08:40выбери другой путь». Тебе уже кажется, что ты умираешь?
00:08:45Плыви вдоль берега,
00:08:48параллельно линии суши,
00:08:51и выгребай только тогда, когда выберешься из течения.
00:08:54Инстинкты этого не подскажут.
00:08:58В боксе инстинкты не велят тебе уклоняться.
00:09:01Инстинкты велят тебе зажмуриться
00:09:03именно в тот момент, когда нужно смотреть в оба.
00:09:05Так и в отношениях: у большинства из нас
00:09:10есть дурные, натренированные инстинкты.
00:09:12И эти инстинкты приносят массу проблем.
00:09:15На самом деле, следовать инстинктам — это не значит
00:09:21слушать себя или свой внутренний голос.
00:09:25Инстинкты часто мешают этому голосу
00:09:27и мешают тебе защитить себя.
00:09:31И чтобы добавить немного сострадания и утешения мысли о том,
00:09:34что мы вязнем в этом и боимся уйти,
00:09:36потому что не хотим стать той версией себя,
00:09:40которая осознала потерю собственного «я»,
00:09:45и чувствуем, что начинаем с позиции далеко позади остальных...
00:09:49Я думаю, во многом нам не стоит зацикливаться на человеке,
00:09:50который стал объектом всей этой тревоги,
00:09:53кортизола и реакции «бей или беги».
00:09:56Вместо этого нужно увидеть в нём
00:09:57своего рода проявитель.
00:10:04Что-то уже было заложено во мне,
00:10:08и это могли бы поджечь десять других людей,
00:10:12точно так же.
00:10:16И если бы это не разжёг этот конкретный человек,
00:10:18велика вероятность, что это сделал бы
00:10:23кто-то другой.
00:10:28И в каком-то смысле это благословение, что это вспыхнуло
00:10:29сейчас с этим человеком, а не с кем-то через 10 лет.
00:10:32Потому что если это привлекает моё внимание к чему-то...
00:10:35Я хочу прояснить одну вещь:
00:10:36я не говорю, что мы виноваты, когда с нами плохо обращаются.
00:10:41Но когда мы игнорируем определенные звоночки,
00:10:47когда продолжаем подставляться под удар,
00:10:50полезно и даже вдохновляюще осознать:
00:10:54«Окей, это вскрыло проблему, это показало мне правду».
00:10:58Но когда мы игнорируем определенное поведение,
00:11:04когда мы продолжаем подставляться под удар,
00:11:07в каком-то смысле полезно осознать:
00:11:12«Окей, это вскрыло проблему, это показало мне суть».
00:11:15И дело не в том, что я откатился назад.
00:11:18А в том, что прояснилось, где именно я нахожусь.
00:11:21И теперь, когда я это знаю, это прекрасно.
00:11:27Как говорится, предупрежден — значит вооружен.
00:11:30Теперь я понимаю, что со мной что-то произошло,
00:11:35вместо того чтобы принимать это на свой счет,
00:11:37что делает этого человека слишком значимым.
00:11:40Я не должен давать ему такую власть.
00:11:42Он не настолько важен.
00:11:43В личной жизни мы склонны делить людей
00:11:46на ангелов и демонов.
00:11:48Знаете, либо это ангел на пьедестале,
00:11:50который не может ошибаться — и это ложь.
00:11:53Либо это демон, имеющий над нами огромную власть
00:11:56из-за того, какую боль он нам причинил
00:11:58и кем он в итоге стал.
00:11:59Это тоже дает им слишком много власти над нами.
00:12:01Я думаю, стоит сказать: «Нет»,
00:12:03«я сниму вас обоих с этого пьедестала»
00:12:05«и стану относиться к вам с меньшим почтением».
00:12:09Вместо этого нужно осознать, что вы были лишь
00:12:14прохожими на моем пути, которые проявили то,
00:12:16что уже было внутри меня.
00:12:18И вы не настолько уникальны,
00:12:19чтобы только вы могли это вскрыть.
00:12:21Нашлась бы тысяча других людей,
00:12:22способных выявить это во мне.
00:12:24Но теперь у меня есть возможность это проработать.
00:12:28И именно эта работа над собой сегодня
00:12:31поможет мне в итоге найти здоровую любовь.
00:12:34— Небольшое отступление: вы наверняка слышали о ПФАС,
00:12:37«вечных химикатах», которые есть в антипригарных сковородках,
00:12:40упаковке для еды, питьевой воде
00:12:42и, скорее всего, в ваших яичках.
00:12:44Исследования связывают их с гормональными сбоями,
00:12:46бесплодием и даже раком.
00:12:48На самом деле у 97% американцев ПФАС
00:12:52обнаружены в крови и, вероятно, в яичках.
00:12:54Хорошие новости: сервис Function ввел тестирование на ПФАС
00:12:57как дополнение к списку из более чем ста
00:13:00биомаркеров, которые они и так проверяют дважды в год:
00:13:02гормоны, показатели сердца, уровень нутриентов.
00:13:04Теперь они ищут микропластик в ваших яичках.
00:13:08Это способ еще глубже изучить свое здоровье,
00:13:10дающий возможность узнать, не накапливаются ли
00:13:12эти вечные химикаты в опасных дозах в ваших яичках.
00:13:16Обычно обследование такого уровня
00:13:17стоит тысячи долларов в частных клиниках.
00:13:19С Function это всего 499 долларов в год,
00:13:21причем все результаты проверяются врачом
00:13:23с четкими рекомендациями по улучшению здоровья.
00:13:25Прямо сейчас вы можете получить скидку в 100 долларов,
00:13:27снизив цену до 399.
00:13:29Сдайте те же панели анализов, что сдаю я,
00:13:31и сэкономьте 100 долларов, перейдя по ссылке в описании
00:13:34или на сайт [functionhealth.com/modernwisdom](https://functionhealth.com/modernwisdom).
00:13:37Это [functionhealth.com/modernwisdom](https://functionhealth.com/modernwisdom),
00:13:41чтобы спасти свои яички.
00:13:43Большое спасибо за просмотр.
00:13:44Если вам понравился этот отрывок, полный выпуск
00:13:47во всей его красе ждет вас прямо здесь.
00:13:51Давайте, жмите на него.