00:00:00मैं आपको यह साबित करना चाहता हूँ कि भेद्यता को अपनाना ही असली ताकत है।
00:00:05जो हडसन ने भेद्यता की एक बहुत अच्छी परिभाषा दी है, वे कहते हैं कि भेद्यता का अर्थ है
00:00:08डर लगने के बावजूद अपना सच बोलना।
00:00:11तो एक सवाल पूछना है, वास्तव में अधिक बहादुर व्यक्ति कौन है?
00:00:15वह जो खुद को महसूस करने देता है, या वह जो भावना के करीब आते ही भाग खड़ा होता है?
00:00:22वह जो अपने भावनात्मक अनुभव का पूरा बोझ उठाने के लिए पर्याप्त मजबूत है, या वह
00:00:29जो इतना कमजोर है कि उसे इसे दबाना पड़ता है।
00:00:32ब्रेने ब्राउन की एक पंक्ति है, भेद्यता के बिना कोई साहस नहीं होता।
00:00:35अगर कोई अनिश्चितता नहीं है, कोई जोखिम नहीं है, कोई खुलापन नहीं है, तो आप उतने बहादुर नहीं हैं क्योंकि
00:00:41वहाँ दांव पर लगाने के लिए कुछ भी नहीं है।
00:00:43हम भावनाओं को दबाने को ताकत के रूप में बहुत जल्दी सराहने लगते हैं।
00:00:48हम इसे नियंत्रण कहते हैं, हम इसे अनुशासन कहते हैं, हम ढोंग करते हैं कि भावनात्मक अलगाव
00:00:54परिपक्वता की निशानी है, लेकिन अपना जीवन पूरी तरह से जीने का मतलब है जो कुछ भी हो रहा है उसे सच में महसूस करना,
00:01:03न कि केवल संयम का प्रदर्शन करना जबकि आपके भीतर कुछ चुपचाप टूट रहा हो।
00:01:09यहाँ दुश्मन, जहाँ तक मैं देख पा रहा हूँ, जहरीला संयम (toxic stoicism) है।
00:01:13रयान हॉलिडे जैसा संतुलित और चिंतनशील संयम नहीं, बल्कि वह खोखला प्रकार,
00:01:22जो भावनाओं को बंद करने पर इनाम देता है, जो आपको इस बात पर गर्व करना सिखाता है कि आप कितना कम महसूस करते हैं, जैसे कि
00:01:30संयम और लचीलापन एक ही बात हो।
00:01:34जहाँ तक मैं देख सकता हूँ, भेद्यता से डरना आपकी आंतरिक दुनिया को बारूदी सुरंग के क्षेत्र में बदल देता है।
00:01:41यह आपको भावनाओं को खतरों की तरह मानना सिखाता है, इसलिए आप अपने जीवन में बहुत सावधानी से चलते हैं
00:01:48ताकि कुछ भड़क न जाए, अपने नियंत्रण पर गर्व करते हुए लेकिन धीरे-धीरे अपने आस-पास के जीवन से
00:01:55कटते चले जाते हैं।
00:01:57यह ताकत नहीं है, यह बचाव का एक नया नाम है।
00:02:06लचीलापन (Resilience) वह नहीं है जो ज्यादातर लोग सोचते हैं, यह दर्द महसूस न करने या
00:02:13चुनौतियों या बाधाओं से अप्रभावित रहने के बारे में नहीं है, यह उन लोगों के बारे में नहीं है जो अपनी भावनाओं को
00:02:18दबाते हैं या अनदेखा करते हैं, यह उन लोगों के बारे में भी नहीं है जो भ्रम में रहते हैं और सोचते हैं कि उनमें
00:02:23कोई भावनाएँ नहीं हैं।
00:02:25लचीलापन उन लोगों के बारे में है जो अपनी भावनाओं को गहराई से महसूस करते हैं लेकिन उनके बावजूद अपने
00:02:32सर्वोत्तम हित में कार्य करने में सक्षम होते हैं।
00:02:33यह मार्क मैनसन का एक जबरदस्त विचार है।
00:02:36खासकर उच्च कार्यक्षमता वाले और सफल लोगों के बीच यह एक आम गलती है, यह मानना कि
00:02:43भेद्यता कमजोरी है।
00:02:46लेकिन भेद्यता अपना सच बोलने से डरना और फिर भी उसे बोलना है।
00:02:51यह सुरक्षा से पहले उपस्थिति को चुनना है।
00:02:55यह देखे जाने की इच्छा है, भले ही जो दिखाई दे रहा है वह व्यवस्थित, छना हुआ या पूर्ण न हो।
00:03:04अपने मन में दो लोगों को बुरी खबर मिलते हुए कल्पना करें।
00:03:09एक के हाथ कांप रहे हैं और आंसू आ रहे हैं, दूसरे का चेहरा सुन्न हो जाता है, जबड़ा भिंच जाता है, और
00:03:15बाद में उस रात वे तीन ड्रिंक पीकर अपना फोन स्क्रॉल कर रहे हैं और कुछ भी महसूस नहीं कर रहे।
00:03:20कौन वास्तव में मजबूत है, वह जो अपनी भावनाएं दिखा सकता है या वह जिसे उनसे
00:03:26भागना पड़ता है?
00:03:27जहाँ तक मैं देख सकता हूँ, कमजोरी यह नाटक करना है कि आप महसूस नहीं करते, ताकत गहराई से महसूस करना है,
00:03:36और फिर भी खुले रहना है।
00:03:39हम इसे तालमेल बिठाना कहते हैं लेकिन अक्सर यह वास्तविकता से परहेज करना मात्र होता है।
00:03:43वह अधिकारी जो शांत रहने पर गर्व करती है जबकि वह चुपचाप मानसिक थकान (burnout) से जूझ रही है।
00:03:50वह इसे व्यावसायिकता कहती है लेकिन वास्तव में यह अपने असली स्वरूप के ठुकराए जाने का डर है।
00:03:55वह साथी जो जोर देता है कि “मैं नाटक नहीं करता” जबकि उसका मतलब होता है “मैं आत्मीयता सहन नहीं कर सकता”।
00:04:02हर गहरी चर्चा एक भावनात्मक खतरा बन जाती है इसलिए वे निकटता की कीमत पर शांत होने का दिखावा करते हैं।
00:04:10वह व्यक्ति जो ऑनलाइन भेद्यता के महत्व के बारे में पोस्ट करता है जबकि असल जिंदगी में
00:04:15भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध रहता है।
00:04:16वे खुलेपन की भाषा में माहिर हैं लेकिन इसके अभ्यास से उन्हें एलर्जी है।
00:04:23यह समाज प्रामाणिकता के प्रति जुनूनी है लेकिन ईमानदारी से डरा हुआ है, जो उन उथले
00:04:29इकबालिया बयानों को इनाम देता है जो ट्रेंड करते हैं, जबकि असली भावनाओं को सजा देता है जो मन में रह जाती हैं।
00:04:35वे बच्चे जो सीखते हैं कि चुप्पी का मतलब सुरक्षा है, ऐसे वयस्कों में बदल जाते हैं जो अपनी
00:04:40जरूरतें बताने से पहले ही उनके लिए माफी मांगने लगते हैं।
00:04:43वह इन्फ्लुएंसर संस्कृति जो दिखावटी कच्चेपन को एक ब्रांड के रूप में बेचती है, भावनाओं से पैसा कमाती है
00:04:51जबकि उसकी वास्तविकता को खत्म कर देती है।
00:04:53एक ही बीमारी के अलग-अलग लक्षण, वे लोग जो अपनी भावनाओं से टूटने से इतने डरे हुए हैं कि
00:04:59वे कभी खुद को उनसे आकार लेने ही नहीं देते।
00:05:04असली डर सिर्फ भावना का ही नहीं है।
00:05:08यह इस बारे में भी है कि उस भावना को बदले में क्या नहीं मिल सकता।
00:05:11हम उदासी से नहीं डरते।
00:05:13हम किसी ऐसे व्यक्ति के सामने उदास होने से डरते हैं जो इसे नजरअंदाज कर दे।
00:05:16हम शोक से नहीं डरते।
00:05:18हम शोक मनाने और उसके लिए आंके जाने से डरते हैं।
00:05:23यही वह अकेलापन है जिससे हम बचने की कोशिश कर रहे हैं।
00:05:26भले ही हम जानते हों कि अपनी भावनाओं को महसूस करना उन्हें नकारने से ज्यादा बहादुरी का काम है, फिर भी हमारे
00:05:31आस-पास के लोग शायद हमारे खुलने पर हमें छोटा समझें।
00:05:36इसलिए हम चीजों को छुपा कर रखते हैं।
00:05:38इसलिए नहीं कि हम ऐसा चाहते हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि हम साझा करते समय अकेला महसूस नहीं करना चाहते।
00:05:43जहाँ तक मैं देख सकता हूँ, पुरुषों के लिए यह और भी कठिन है क्योंकि मर्दानगी की लगभग सभी परिभाषाओं में
00:05:49भावनात्मक नियंत्रण एक मुख्य सिद्धांत है, जो एक पुरुष के रूप में भावनाएं दिखाने में
00:05:56गर्व महसूस करना और भी मुश्किल बना देता है।
00:06:00लेकिन आप दुनिया या उसमें मौजूद किसी भी व्यक्ति से नहीं जुड़ सकते यदि आप कभी वास्तव में खुद को नहीं दिखाते।
00:06:10आत्मीयता केवल उसी हद तक मौजूद होती है जिस हद तक आप खुद को प्रकट करते हैं।
00:06:15आपकी उदासी, गुस्सा, खुशी, इच्छाएं, सीमाएं, सब कुछ।
00:06:21जब आप शर्म के डर से अपनी कमियों या भावनाओं को छिपाते हैं, तो आप आत्मीयता और प्रामाणिकता को रोक देते हैं।
00:06:29आप जितना ज्यादा खुद को उजागर करते हैं, उतने ही करीब होते हैं।
00:06:32आप जितना कम दिखाते हैं, उतने ही दूर होते जाते हैं।
00:06:36आप किसे चुनना चाहते हैं?
00:06:38भेद्यता कमजोरी नहीं है, यह एक विद्रोह है।
00:06:42आप कितना कम महसूस करते हैं, इससे आप मजबूत नहीं बनते।
00:06:45ताकत इसमें है कि आप कितनी चीजों का सामना कर सकते हैं और फिर भी खुले रह सकते हैं।
00:06:48यह कहना है कि “मैं पहले कदम उठाऊंगा, मैं ईमानदार रहूंगा भले ही यह डरावना हो।”
00:06:55इसलिए नहीं कि मैं कमजोर हूँ, बल्कि इसलिए कि मैं पूरी तरह से देखे जाने के लिए पर्याप्त बहादुर हूँ।
00:07:01मुझे लगता है कि यह बहुत कमाल की बात है।
00:07:02मुझे लगता है कि खुलेपन का वास्तव में क्या मतलब है, यह बात बिल्कुल सटीक है।
00:07:11वह क्या है जिसे इतने सारे लोग अपने पसंदीदा कंटेंट क्रिएटर या लेखक या विचारक या टीवी व्यक्तित्व के साथ
00:07:18एकतरफा (parasocial) रिश्तों में ढूंढते हैं?
00:07:24उन्हें प्रामाणिकता चाहिए।
00:07:27लेकिन समाज प्रामाणिकता के प्रति जुनूनी है और ईमानदारी से डरा हुआ है।
00:07:34यह तथ्य कि यह इतना सच है, दिखावटी प्रामाणिकता की दुनिया बना देता है।
00:07:41जैसे कि परदे के पीछे का वह हिस्सा जहाँ कहा जाता है कि मुझे किसी मेकअप या स्क्रिप्ट की जरूरत नहीं है।
00:07:47लेकिन फिर आपको पता चलता है कि वह व्यक्ति वास्तव में कोई गहरी चाल चल रहा था
00:07:51जहाँ उन्होंने आपको यह विश्वास दिला दिया कि वे जो कर रहे थे वह स्वाभाविक था,
00:07:55जबकि वास्तव में वह बहुत ज्यादा योजनाबद्ध था।
00:08:02मुझे लगता है कि हमें प्रामाणिकता और ईमानदारी का विचार पसंद है, लेकिन जब यह असलियत में सामने आता है,
00:08:07जब इसका सामना करना पड़ता है, तो यह बहुत असहज महसूस होता है क्योंकि
00:08:14जो व्यक्ति वास्तव में अपनी भावनाएं दिखा रहा है, उससे छिपने की कोई जगह नहीं होती।
00:08:19कोई जो सच में खुलता है, जो कहता है कि, “यह वह झंडा है जो मैं जमीन पर गाड़ रहा हूँ और
00:08:24यह वह चीज है जिसकी मैं सच में परवाह करता हूँ और मैं उत्साह में चिल्लाने और चीखने वाला हूँ
00:08:28या मैं उस दर्द में रोने और कराहने वाला हूँ जो इस चीज ने मुझे
00:08:36महसूस कराया है।”
00:08:37यह बड़ी बात है।
00:08:38यह एक बहुत ही बड़ी स्थिति है।
00:08:41ओवर्टन विंडो (Overton window) के बारे में सोचें।
00:08:43स्वीकार्य भाषण की ओवर्टन विंडो, ये वे सभी शब्द हैं जो आप कह सकते हैं और उसके भीतर
00:08:47शब्दों का एक दायरा है जिन्हें कहने की आपको अनुमति है।
00:08:51भावनात्मक गहराई के साथ भी ऐसा ही है, कि भावनाओं का एक पूरा विस्तार है जो
00:08:58लोग महसूस कर सकते हैं।
00:09:01इस तथ्य के बावजूद कि हम कहते हैं कि हमें प्रामाणिकता, ईमानदारी, खुलापन और सच्चाई चाहिए।
00:09:07जब कोई इस तरह की भावनात्मक ओवर्टन विंडो से बाहर कदम रखता है, तो ज्यादातर लोग,
00:09:15खासकर ऑनलाइन लोग, किसी न किसी तरह से विचलित हो जाते हैं।
00:09:20यह बहुत ज्यादा विचलित करने वाला होता है।
00:09:22शायद यह इसलिए विचलित करता है क्योंकि यह उन्हें उन भावनाओं की याद दिलाता है जिनसे वे खुद भाग रहे हैं।
00:09:27शायद यह कि खुद को नियंत्रित करने में उनकी अक्षमता उन्हें तब असहज महसूस कराती है
00:09:33जब वे किसी और को कष्ट में देखते हैं।
00:09:36शायद यह उन्हें उन सभी चीजों की याद दिलाता है जिनसे वे खुद को सुन्न कर रहे हैं।
00:09:41शायद उसमें ईर्ष्या का एक भाव है कि यह व्यक्ति इसे सामने रखने के लिए पर्याप्त बहादुर है।
00:09:45शायद उसमें एक अजीब तरह की दया है जो इस डर से जुड़ी है कि,
00:09:50मैं इसमें खुद को नहीं देखना चाहता।
00:09:54लोगों को ऑनलाइन खुलेपन, पारदर्शिता, भेद्यता, सच्चाई और जुड़ाव की आवश्यकता के बारे में
00:10:02बात करते देखना बहुत दिलचस्प है।
00:10:11लेकिन जब असली परीक्षा की घड़ी आती है, तो हर कोई डर जाता है।
00:10:16हर कोई बहुत डरा हुआ है।
00:10:18मुझे वाकई यह महसूस होता है।
00:10:22अगर कुछ दांव पर न लगा हो तो बहादुर होने जैसा कुछ नहीं होता।
00:10:26बिना डरे बहादुर होना बहादुरी नहीं है।
00:10:31अगर आप उस तरह के व्यक्ति हैं, मान लीजिए किसी दूसरी दुनिया में, मैंने आपको चुना और
00:10:37आपको एक सैनिक बना दिया, लेकिन आपके मानसिक बनावट में एक बदलाव किया कि आपको डर महसूस नहीं होता,
00:10:42और आप अब तक के सबसे बेहतरीन सुपर सैनिक थे, डेल्टा, सील टीम 6, दरवाजे तोड़ना, बुरे लोगों को
00:10:47गोली मारना।
00:10:48क्या आप कहेंगे कि उस दुनिया में आप बहादुर हैं?
00:10:52हाँ, एक तरह से।
00:10:54मैं मानता हूँ कि आप बहादुरी का अभिनय कर रहे हैं।
00:10:57बहादुरी का प्रदर्शन किया जा रहा है, लेकिन आप जानते होंगे कि इस तरह की बहादुरी और उस व्यक्ति की
00:11:05बहादुरी में अंतर है जो बहुत डरा हुआ है और फिर भी वही काम करता है।
00:11:11बिना डरे कोई बहादुरी नहीं होती।
00:11:14मुझे लगता है इसका मतलब है कि अगर कोई अनिश्चितता, कोई जोखिम, कोई खुलापन नहीं है और कुछ भी
00:11:21दांव पर नहीं है, तो आप वास्तव में उतने बहादुर नहीं बन सकते।
00:11:25यह इसके बारे में सिर्फ एक व्यावहारिक, अलग दार्शनिक तर्क है।
00:11:33यह इस तथ्य को नहीं छूता कि आपकी सभी भावनाएं, जीवन का आपका पूरा अनुभव
00:11:38इस बात पर निर्भर करता है कि आप वास्तव में कुछ महसूस करते हैं या नहीं।
00:11:43लोग एक दार्शनिक जॉम्बी (pea zombie) की तरह जीवन जी रहे हैं, यह विचार कि कोई व्यक्ति
00:11:48एक मशीन की तरह काम करता है, सब कुछ करता है, आप उसे सुई चुभोते हैं और वह कहता है, “आह।”
00:11:54आप उन्हें गले लगाते हैं और वे रोते हैं, आप उन्हें कुछ अच्छा देते हैं और वे मुस्कुराते हैं, लेकिन वे वास्तव में
00:11:59अंदर से कुछ महसूस नहीं करते, और यह पागलपन है कि बहुत सारे लोग
00:12:06इसी तरह के अवतार की ओर बढ़ रहे हैं।
00:12:07यह एक तरह से उनका सपना है।
00:12:10हर किसी को यह डर है कि दुनिया पर एआई और रोबोट का कब्जा हो जाएगा, और फिर भी
00:12:14उसी समय वे खुद को जितना संभव हो सके उतना स्वचालित और रोबोटिक बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
00:12:20“मैं अपनी भावनाओं के रहमोकरम पर नहीं रहना चाहता।”
00:12:22“मैं इन छोटी-मोटी भावनाओं से विचलित नहीं होना चाहता।”
00:12:28लेकिन जिस बात से मैं डरा हुआ हूँ, वह है एक रोबोट द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना।
00:12:32जिस बात का आपको डर है, वह पहले ही हो चुका है।
00:12:35यदि आप खुद से पूरी तरह नहीं जुड़ते, यदि आप अपना सच बोलने के लिए तैयार नहीं हैं,
00:12:41भले ही वह डरावना हो, खासकर तब जब वह डरावना हो, तो आप यहाँ किस लिए हैं?
00:12:48हो सकता है कि आपको ज्यादा डर महसूस न होता हो, और यह अच्छी बात है।
00:12:51हो सकता है कि आप भेद्यता महसूस न करते हों।
00:12:52हो सकता है कि आपके पास ऐसी चीजें न हों जिनके बारे में आपको खुलने की जरूरत हो, लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप
00:12:58चीजों को महसूस नहीं करते, मुझे नहीं लगता कि यह उन लोगों पर हंसने या उनका मजाक उड़ाने का
00:13:05कोई कारण है जो महसूस करते हैं।
00:13:09आखिरकार, वे ही हैं जो इसके बारे में बोलने के लिए ज्यादा बहादुर हैं।
00:13:13तो हाँ, मैं इसके बारे में बहुत सोच रहा हूँ, और मैं इस पर जोर देता रहूंगा,
00:13:16और इंटरनेट इससे नफरत करता है, खासकर एक ऐसे व्यक्ति से सुनकर जो मेरी तरह दिखता है,
00:13:20जैसे एंड्रयू टेट और मार्क जुकरबर्ग का कोई सस्ता मिला-जुला रूप।
00:13:24और मुझे परवाह नहीं है, मुझे परवाह नहीं है क्योंकि मुझे पता है कि मैं इस बारे में सही हूँ।
00:13:30मैं सही हूँ, लेकिन मैं केवल इस बात पर हूँ कि भेद्यता ही असली ताकत है।
00:13:33और यह सलाह के प्रति अति-प्रतिक्रिया देने वालों के लिए काम करेगा।
00:13:38यह अलग-अलग तरह से असर करेगा।
00:13:39ऐसे लोग होंगे जिन्हें इससे बहुत अपनापन महसूस होगा।
00:13:44और कुछ लोग ऐसे होंगे जो कहेंगे, तुम क्या बकवास कर रहे हो भाई?
00:13:47तुम्हारा क्या मतलब है?
00:13:48तुम चाहते हो कि मैं रोऊं?
00:13:50यह तो बहुत ही अजीब बात है, है ना?
00:13:52रोऊं?
00:13:53नहीं, नहीं।
00:13:54अच्छा।
00:13:55अपनी भावनाओं के बारे में बात करूँ।
00:13:56क्या?
00:13:57उससे?
00:13:58नहीं, नहीं।
00:13:59पब में उन लोगों से?
00:14:00नहीं, नहीं।
00:14:01मेरे पिता ने तो कभी नहीं किया।
00:14:02ठीक है, बढ़िया।
00:14:03यह उन लोगों के लिए है जिनके लिए यह बना है और वे समझ जाएंगे।
00:14:08लेकिन मेरा प्रस्ताव यह है कि आप इन्हें सुझावों के रूप में देखें और देखें कि जब आप मुझे इनके बारे में बात
00:14:20करते हुए सुनते हैं, तो बिना किसी फौरन प्रतिक्रिया के वे आपके मन में कहाँ बैठते हैं।
00:14:24और हम नीचे कमेंट्स में दी गई प्रतिक्रियाओं की तीक्ष्णता और मूर्खता या समझदारी के आधार पर
00:14:30यह देख पाएंगे।
00:14:31अगर आपकी नींद खराब रही है, आपको सोने में बहुत समय लग रहा है।
00:14:33बेवक्त जाग रहे हैं, सुबह सुस्ती महसूस कर रहे हैं, तो मोमेंटस (Momentous) स्लीप हैक्स यहाँ
00:14:38मदद के लिए हैं।
00:14:39वे आपके सामान्य सप्लीमेंट नहीं हैं जो केवल मेलाटोनिन से भरे होते हैं।
00:14:42इसमें केवल सबसे अधिक साक्ष्य-आधारित सामग्रियां और सटीक खुराक है जो आपको जल्दी सोने में
00:14:47मदद करती है।
00:14:48और पूरी रात गहरी नींद के बाद सुबह आप अधिक तरोताजा और पुनर्जीवित महसूस करेंगे।
00:14:52ये चीजें पूरी तरह से गेम चेंजर हैं।
00:14:55मैं इन्हें हर रात लेता हूँ।
00:14:57और जब मैं सफर पर होता हूँ, तो ये अविश्वसनीय होते हैं क्योंकि ये पहले से तैयार खुराक में आते हैं।
00:15:00बस इसे लें और आपकी नींद बेहतर हो जाएगी।
00:15:02लेबल पर जो लिखा है वही उत्पाद के अंदर है और उसके अलावा बिल्कुल कुछ भी नहीं।
00:15:06और अगर आप अभी भी अनिश्चित हैं, तो उनके पास 30 दिनों की मनी बैक गारंटी है।
00:15:08तो आप इसे पूरी तरह जोखिम मुक्त होकर खरीद सकते हैं।
00:15:10इसे इस्तेमाल करें।
00:15:11अगर आपको यह पसंद नहीं आता, अगर आपकी नींद में सुधार नहीं होता, तो वे आपके पैसे वापस कर देंगे।
00:15:14उन्हें इतना भरोसा है कि आप इसे पसंद करेंगे।
00:15:16साथ ही वे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शिपिंग भी करते हैं।
00:15:17अभी आप अपने पहले सब्सक्रिप्शन पर 35% की छूट और वह 30 दिनों की मनी बैक गारंटी पा सकते हैं
00:15:21इसके लिए नीचे दिए गए लिंक पर जाएं या [livemomentous.com/modernwisdom](https://livemomentous.com/modernwisdom) पर जाकर
00:15:27चेकआउट के समय modernwisdom कोड का उपयोग करें।
00:15:29वह है L I V E M O M E N T O U [S.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://S.com/modernwisdom), चेकआउट पर modern wisdom।
00:15:36एक क्लिप के अंत तक पहुंचने के लिए आपको बधाई।
00:15:38टिकटॉक ने आपके दिमाग को खराब नहीं किया है।
00:15:41पूरा एपिसोड यहाँ देखें।