Transcript
00:00:00当你选择伴侣时，无论你是否意识到，
00:00:03你选择的是一种完整的生活方式，而不只是那个人。
00:00:06你选择的是他们的作息时间，
00:00:07选择的是他们的金钱观念，
00:00:08选择的是他们的压力水平、他们的家庭纠纷，
00:00:11选择的是他们的整洁程度、他们的工作态度，
00:00:12以及他们的应对机制。
00:00:14所有这些都将成为你日常生活的基准。
00:00:17如果他们的常态是刷手机到凌晨两点，
00:00:19逃避所有冲突，冲动消费，且从不运动，
00:00:23你猜怎么着？
00:00:24你正在签署协议，进入那样的生态系统。
00:00:26爱并不能抵消人们的缺点。
00:00:28事实上，爱只会让你忍受它们更久。
00:00:32大多数人沉迷于：我们是否有浪漫的化学反应？
00:00:36而他们完全忽略了，
00:00:38我能否在未来的 10 年里，
00:00:40忍受这个人的日常琐碎生活？
00:00:42残酷的事实是，你无法从内部
00:00:45去修正某个人的生活方式。
00:00:46你要么接受这个完整的人包，要么就离开。
00:00:49我最近一直在和很多
00:00:53单身朋友聊这个话题，
00:00:58我注意到的是，人们倾向于，
00:01:03似乎有一大堆的择偶要求。
00:01:06一旦他们，
00:01:08而且还存在一种错误的认知，
00:01:11觉得有无限的选择。
00:01:13所以，一旦他们正在交往
00:01:16或正在约会的人，
00:01:18没能满足其中一项要求，
00:01:21他们就会想：噢，下一个，我要换人。
00:01:23当然，结果就是到了 45 岁依然单身，
00:01:26纳闷为什么一直没找到合适的人。
00:01:29你听过那个故事吗？我记得，
00:01:32好像是沃伦·巴菲特说的，他说，
00:01:35写下 20 件你生活中
00:01:39想要实现的事情，
00:01:41按重要性从高到低排序，
00:01:43然后除了前三项，
00:01:45把剩下的全部划掉。
00:01:46我基本上已经开始把这个练习
00:01:49教给我那些单身朋友了。
00:01:51因为我想说：你不可能找到满足所有要求的人。
00:01:54你已经被洗脑了。
00:01:57你有一种错误的觉知，
00:01:59觉得外面有很多这样的人，
00:02:01能满足你的每一个条件，其实并没有。
00:02:04而且，就算真的有，
00:02:05你也很可能遇不到他们。
00:02:07如果你真的遇到了，他们也会有很多选择，
00:02:10你和他们在一起的可能性
00:02:11微乎其微。
00:02:12所以，找到你的三个不可妥协的底线，
00:02:16然后对剩下的部分进行协商。
00:02:18现在告诉别人这些就像是“亵渎神明”，
00:02:21因为他们会说：我不想将就。
00:02:22——这听起来像是将就。
00:02:23——我不想将就。
00:02:24可事实是，每个人都在某些事情上将就。
00:02:27——我是说，你在“目前无法飞翔”这件事上
00:02:30就是在将就。
00:02:30——是的。
00:02:31——你知道，你在“每晚必须睡觉”
00:02:32这件事上也是在将就。
00:02:33——没错。
00:02:34我是说，兄弟，有些事情，
00:02:35我和我妻子在一起 14 年了。
00:02:36她身上依然有些事情让我抓狂。
00:02:39但是，我——
00:02:41——她是拉美裔，对吧？
00:02:42——嗯，是的。
00:02:43——对，所以那很正常，是意料之中的。
00:02:46——是的，每种情况都有它的特点，但拉美裔，
00:02:48拉美裔的版本只是要戏剧化得多。
00:02:51（大笑）
00:02:53——嗓门很大，而且总是伴随着很多泪水。
00:02:55——火辣，那是火辣版，烈火版。
00:02:58——没错。
00:02:59——是“火热”约会。
00:03:00——正是如此。
00:03:00但我身上也有一些让她无法忍受的事情，
00:03:03但在某个阶段，你就接受了。
00:03:06你会想：好吧，好的一面远超坏的一面，
00:03:08那就继续吧。
00:03:09我认为那条推文之所以反响这么好，
00:03:14是因为当你遇到某人，当你和某人约会时，
00:03:23在水面下有一整座冰山，
00:03:27包含了各种特质、特征、性格，
00:03:31以及各种社会关系，
00:03:32你并没有真正意识到它们的存在，
00:03:37但那实际上将占据
00:03:39这段关系的大部分内容。
00:03:40——没错。
00:03:41——而且说真的，大多数人在约会时，
00:03:46其实只是在凭感觉走。
00:03:48所以我觉得，如果能有意识地
00:03:51明确这一点会很有帮助，去理解：
00:03:53好吧，如果她的母亲性格古怪，
00:03:57而你想娶她，
00:03:58那么你在未来的 40 年里都会有一个古怪的岳母。
00:04:01——准备好面对一些疯狂的事情吧。
00:04:02——没错，这就是摆在盘子里的东西，
00:04:05它是注定的套餐内容。
00:04:06你不能，这又不是自助餐。
00:04:09你不能只拿你想要的部分。
00:04:10你必须接受，这是全套固定菜单。
00:04:13——你知道这个播客最初打算
00:04:15叫什么名字吗？
00:04:16——叫什么？
00:04:17——“碾压周二”。
00:04:18原因在于——幸好我没这么叫。
00:04:20另一个名字是“精神与物质”。
00:04:24还有一个是“脑力与体力”。
00:04:26这些名字都很糟糕。
00:04:28“现代智慧”是我在凌晨三点
00:04:30突然闪现的神来之笔。
00:04:31——是的，好多了。
00:04:32——谢谢。
00:04:33——“碾压周二”其实也不错。
00:04:34——“碾压周二”是借用自蒂姆·费里斯的播客。
00:04:37他说的是，
00:04:38大多数人试图围绕
00:04:41巅峰体验来优化生活，
00:04:43但你的生活是由平凡的周二构成的。
00:04:45你的目标应该是让这些平凡的周二
00:04:48尽可能地令人愉悦。
00:04:49这正是你在这里谈论的内容。
00:04:51人们关注的是美妙的性爱
00:04:56或是引人入胜的交谈。
00:04:59他们没有意识到：这个人平时是什么样子的？
00:05:03他们日常行为模式的
00:05:07中间值是什么？
00:05:08他们平时做什么？
00:05:09在他们与现实最频繁的互动中，
00:05:16他们的饮食习惯如何？
00:05:18那非常重要。
00:05:18他们的睡眠模式如何？
00:05:20那也非常重要。
00:05:21这些都是结构性的事情。
00:05:22他们如何处理不适？
00:05:23天热时他们如何应对？
00:05:24情绪失调时他们如何应对？
00:05:26他们的家庭是什么样的？
00:05:28他们的人生时间表是怎样的？
00:05:30你们的目标方向是否一致？
00:05:33还有，他们与金钱的关系如何？
00:05:37这就是你所签署的“生活合同”。
00:05:39那句“爱并不能抵消人们的缺点，”
00:05:43“事实上，它只是让你忍受得更久，”
00:05:47这句话对很多人来说很扎心，
00:05:49因为他们会和某个
00:05:50并不适合或对自己不好的人在一起。
00:05:53而他们爱的深度，
00:05:56他们爱的强度，反而让他们
00:05:59在一段错误的关系中停留得更久。
00:06:02我认为人们经常
00:06:06因为优先考虑浪漫的化学反应而感到愧疚，
00:06:09而他们原本应该优先考虑的是：
00:06:11和这个人共度周二晚上是否愉快。
00:06:15——没错，而且很容易去优先考虑
00:06:18那种浪漫的化学反应，
00:06:19因为当你遇到非常喜欢的人时，
00:06:20你会被这种感觉淹没。
00:06:23所以你会有这种偏向。
00:06:24我应该补充一点，这很有趣，因为我觉得，
00:06:28这些年来我发过几次这个帖子，只是版本不同。
00:06:31每次评论区里总会有几个愤怒的人，
00:06:36他们会说：这不现实。
00:06:41你不应该指望某个人
00:06:43能满足你所有的这些要求。
00:06:44但这个观点的重点并不是你必须找一个
00:06:48岳母让你满意且很会理财的人。
00:06:51——恰恰相反。
00:06:52——是的，重点是你要找一个
00:06:54让你愿意去忍受所有这些事情的人，对吧？
00:06:57所以，并不是要他们去触碰天花板，
00:07:01你只是在寻找一个
00:07:03不会有任何特质跌破你底线的人。
00:07:06而且，我认为这其中还有
00:07:08另外几个层面。
00:07:10我认为其一是了解自己
00:07:15特别擅长处理什么？
00:07:17例如，我妻子是巴西人。
00:07:21她的情感非常丰富。
00:07:22而我几乎在任何时候都非常沉稳。
00:07:29真的很难有什么事能让我变得激动。
00:07:33我是那种凡事都无所谓的人。
00:07:35所以这种搭配其实效果极佳。
00:07:38我能处理很多情绪波动。
00:07:40这并不会吓到我。
00:07:41我不会轻易被卷入戏剧性的冲突中。
00:07:44所以这需要一定的自我认知，
00:07:48去理解：这就是我
00:07:51可能比较适合的那类伴侣，
00:07:53因为我的长处恰好能
00:07:57与他们的短处互补，反之亦然。
00:07:59然而，我有一种非常强烈的
00:08:04智力刺激需求。
00:08:09我特别容易感到无聊。
00:08:12在我单身的时候，
00:08:13我约会过很多很棒的女孩，
00:08:15但她们可能并不怎么聪明或没有好奇心。
00:08:17几分钟内我就会感到无聊。
00:08:20她们中有些非常火辣。
00:08:22有些在床上表现极其出色。
00:08:24我记得当时坐在那里想，
00:08:26我不敢相信我要和这个女孩分手。
00:08:28她这么好，我到底在干什么？
00:08:29但我就是觉得无聊。
00:08:30——和你完全没话聊。
00:08:31——是的，我无聊透顶了。
00:08:32——你和你现在的妻子的第一次约会是，
00:08:36你们在一家夜总会见面，不到 30 分钟
00:08:38我们就在聊俄罗斯文学？
00:08:40——是俄罗斯语法。
00:08:41——俄罗斯语法，没错，就是那样。
00:08:43——是的。
00:08:44——在我们继续之前，大多数三十多岁的人
00:08:46依然在坚持高强度训练。
00:08:47他们的蛋白质摄入很精准。
00:08:49他们现在的睡眠比二十多岁时还要好。
00:08:51自律并不是问题，
00:08:53但恢复的感觉确实有些不同。
00:08:55力量增长需要更长的时间。
00:08:58容错率开始变小。
00:09:00这就是为什么我这么推崇 Timeline 的原因。
00:09:02你看，线粒体是你肌肉细胞内的
00:09:05能量生产者。
00:09:06随着年龄增长，它们会变弱，你产生能量
00:09:09和有效恢复的能力也会随之改变，
00:09:11即使你的习惯依然保持得很好。
00:09:14Timeline 的 Mitopure 包含唯一经过临床
00:09:17验证的、用于人体试验的尿石素 A。
00:09:20它能促进线粒体自噬，这是你身体
00:09:23清除受损线粒体
00:09:24并更新健康线粒体的自然过程。
00:09:25在研究中，这有助于支持老年人的
00:09:29线粒体功能和肌肉力量。
00:09:31这不是要你更拼命地训练。
00:09:32而是要从基础上支持你训练背后
00:09:34的细胞机制。
00:09:35如果你想在三十、四十、五十岁
00:09:37甚至更久以后依然保持强健，
00:09:40这是基础中的基础。
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00:10:05对。
00:10:06继续看吧。
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